朕就静静的看你装逼
岳珂（宋代） 《闲居六咏·午睡》
东日平明际，北窗高卧时。五经方坦腹，百虑且伸眉。蕉覆从疑鹿，槐安更猎龟。觉来还一莞，七碗玉川诗。
董嗣杲（宋代）《午睡》
茶灶烟沉午睡迟，故山云远思依依。桑麻得雨侵檐长，燕誉临风掠水飞。簪帽无花徒绕砌，探瓶有粟且扃扉。翔空何处胎仙唳，华表当年识令威。
宋伯仁（宋代）《午睡》
午梦惊回笋簟凉，坦夷襟度即潇湘。诗高自与梅花好，食淡方知共味长。事说万端多画虎，人无一念不亡羊。满头飞絮春零乱，莫笑狂夫老更狂。
郑刚中（宋代）《午睡》
藜羹饭脱粟，穷达未须计。日中困炎曦，到枕即昏睡。营营百为扰，合眼尽遗弃。悠然一榻间，烂熟见真意。欲识太古风，去此不多地。我愿四海平，圭窦永无事。夏卧法曹簟，冬梦公孙被。
廖行之（宋代）《午睡》
暑日薰蒸睡思浓，黑甜真处世情空。那知一枕窗前梦，无限尘缘在眼中。
裘万顷（宋代） 《午睡》
午窗春日影悠悠，一觉清眠万事休。堪笑邯郸槐里梦，痴儿到老不回头。
陆游（宋代）《午睡》
梅黄雨足喜初晴，投枕华胥梦已成。帐底香云凝未散，手中书卷堕无声。簟纹似水飞蝇避，鼻息如雷稚子惊。痴腹便便竟何有？已将嘲弄付诸生。
王镃（宋代）《午睡》
枕书午睡正朦胧，云翠风凉透葛中。唤醒一床蝴蝶梦，虬鸦声在隔楼东。
陆游（宋代）《午睡》
槐楸阴里绿窗开，天与先生作睡媒。流汗未乾衣上雨，大声已发鼻端雷。枕镌松石分琴荐，簟织风漪取笛材。却起岸巾看汲井，人间车马正氛埃。
白玉蟾（宋代）《午睡》
簟织湘筠似浪，帐垂空翠如烟。一片睡云惊散，绿槐高处风蝉。
王安石（宋代）《午睡》
檐日阴阴转，床风细细吹。翛然残午梦，何许一黄鹂。
钱钟书（现当代）《午睡》
摊饭萧然昼掩扉，任教庭院减芳菲。一声燕语人无语，万点花飞梦逐飞。春似醇醪酲不解，身如槁木朽还非。何心量取愁深浅，栩栩蘧蘧已息机。
舒邦佐（宋代）《午睡》
博山烟断嬾重添，屋角无声雀去檐。午梦欲成鸡唤醒，卧看修竹映疏帘。
晁公溯（宋代）《午睡》
渐觉铜壶刻漏迟，卷帘花日弄晴辉。午窗睡美无人唤，梦逐游丝自在飞。
陆游（宋代）《午睡》
风霜践残岁，我乃羁旅人。如何得一室，床敷暖如春。午枕挟小醉，鼻息撼四邻。心安了无梦，一扫想与因。
关于午睡有感的作文——百度
吃过午饭，我和李铮昊马上摆开阵势，准备走大富翁棋。
正当我们走得精彩时，半路杀出了一个程咬金——我妈妈。
她严厉地对我们说：“赶紧收拾棋盘，准备午睡。
”我们看妈妈严厉的样子，只好乖乖地收拾好棋盘，躺下来睡觉。
两个好伙伴第一次在一起午睡，我们唧唧喳喳，毫无睡意。
妈妈听到了，就对我们说：“你们要好好午睡，你们看看，爸爸已经睡着了，快睡吧。
”我们听了，转头一看，果然，爸爸符合我们私下里叫他的绰号——“觉皇”，一粘枕头就睡着了。
妈妈说完，我们老实了一会就忍不注了，又你一拳，我一脚地玩开了。
这下，妈妈真生气了，对我们说：“睡不着就不准起来。
”听了这句话，我们慌了，不睡着就不准起来，那么我不睡觉就只能躺在床上看别人玩了？不行，还是赶紧睡吧。
我得出这个结论，赶快闭上眼睛数数：1、2、3、4、5……可是，刚才在玩时听不太到的猫叫声、爸爸的呼噜声好像和我作对似的，越来越响、越来越响……吵得我睡不着。
我只好用手塞住耳朵，闭上眼睛，静下心来。
慢慢地、慢慢地，我感到猫叫声、爸爸的呼噜声离我越来越远、越来越远了……
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终于又到了午休时间了，这可是我一天中最舒服的时刻。
在这午休时间，我又可以尽情的看书啦！我随手拿起一本高尔基写的《童年》，翻到上回看得那一页，又津津有味的看起来了。
《童年》的语言十分生动活泼，场面描写栩栩如生。
例如在外祖父家打架时场面的描写：两个舅舅忽地一声站起来，把身子伸过桌子，冲着外祖父大叫大吼，像狗似的冤屈地龇着牙，哆嗦着。
外祖父用羹匙敲着桌子，满脸通红，叫声像公鸡打鸣似的响：“叫你们全给我要饭去！”外祖母痛苦得面孔都变样儿了，说：“全都分给他们吧，你也好落物耳根子清静，分吧！”“住嘴，都是你惯的！”外祖父叫喊着，两眼直发光。
真怪，别看他个子小，叫起来却震天动地。
这段文字虽然不是很长，却把一具乱七八糟的打架场面写得很有层次，把每一个人的动作、表情、心情都鲜明地描写出来，读完后给人一种身临其境的感觉。
这就是出自大文豪的描写，多么耐人品味啊！时间匆匆溜走，我也仿佛融入到了书中，和主人公阿廖沙一起尝遍喜怒哀乐。
在不知不觉中，闹钟已经响起了2点的音乐，我以为才1点，便想去关掉，可定睛一看，已经2点了。
我忙换好衣服，准备上学去，可还想看上一会儿，但没时间了，只好从书中把我自己拉了出来。
来到学校，上课铃已经打响了，唉！午休时间真短啊！
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以前最讨厌午睡，弄不明白为什么晚上睡了那么久还要睡？这个毛病在我四年级时发生了改变。
“叮铃铃！”午休的铃声敲响。
我又要打一场“持久战”了。
我随着一大群人进入午休房。
接着，则是生活老师站在门口盯着我们爬上床睡觉。
我像个猴子似的爬上了床。
又开始不安分地乱动。
我在床上翻来覆去，像是翻煎饼一样。
这时，我看见了生活老师一脸阴森地朝我走来，我的心“咯噔”一下，我以为惨了，可没想到老师却没发现我这个“猴子”，而是躺在了我的下铺。
（我们当时的床是上下铺连着的就像军营里的一样，有爬梯。
）老师要干嘛呢？怎么没去睡她平时的那个地方？难道……老师果真睡在了我的下铺，天啊！睡不着连动也不敢动，简直比老师发现了我还惨。
我躺在床上纹丝不动，生怕一个翻身“惊动”了老师。
但我一睡不着就爱动，只有不停地折腾着被子。
在经过十分钟漫长的“煎熬”后，不妙的事发生了——我的被子掉在了地上。
怎么办？这是12月份！眼看着自己快要成为“冰棍”了，只好冒着“生命危险”下床去捡被子。
我害怕跳下去弄醒了老师和同学，只好像只蜗牛一样慢慢地蠕动，至于爬爬梯的时候就更是“惊险”，我不敢想象老师睁开眼看见我脚的时候的恐怖现象。
于是我爬的动作很是滑稽，我就像一个盗版“蜘蛛侠”，爬一格停一会，爬一格再停一会。
终于下了梯子，我捡起被子先放到床上，然后又开始了爬爬梯。
在登上第一格时，那梯子发出了“咯吱”的声音，声音并不大，但在这鸦雀无声的午休房中，却是一声巨响。
熟睡的老师好像听到了，她皱了皱眉头，我心想：完了！但老天爷眷顾了我，老师翻了个身又继续睡觉。
我吓得直冒冷汗，幸好是个虚惊。
我则是更加小心的爬梯子，在费了一言难尽的劳力之后，终于我又躺在了床上，可把我累得够呛，又冷又紧张。
我松了口气，闭上了眼睛，是该好好睡一觉了……从那以后，每次午睡我都是老老实实地睡着，吃一堑，长一智嘛。
当然，这为我下午上课带来了好处，至少我下午上课不会困了。
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突然，午睡的铃声响了起来，顿时教室里鸦雀无声。
同学们趴在桌子上，无法入睡，他们想尽办法，左看看，右看看，偷偷地想着心事：下午的语文考试会不会考得不好？今天会不会被老师批评？今天作业会不会很多？想着想着，终于进入了梦乡，有的同学都流口水了呢，是不是梦见了一个大鸡腿了呢？我也想着想着，就流了几滴口水。
这时，一阵下课铃声把同学们惊醒，有的同学叫也叫不醒，有的还在说：“哇，终于可以醒来了。
”还有的伸了个懒腰。
啊！这真是一节有趣的午睡课呀！
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“同学们，午睡时间到了”唉，我不喜欢的午睡课又来了。
“今天方老师中午去医院看病了，只有值周生管我们。
”不知谁说了这样一句话，全班同学就手舞足蹈地欢呼起来。
过了三四秒钟，欢呼声渐渐退去了，但是狂欢声又响了起来，有的在说话；有的在玩东西；有的在玩手上游戏，还有的在嬉戏打闹，没几个是在安分睡觉的。
而我呢？在玩数学学具袋里的活动平行四边形。
“这声音这么响，那些睡觉的还能睡得着，亏他们有本事！”不管了，他们睡他们的，我玩我的，于是继续玩我的活动平行四边形，太好玩了，它可以做成各种各样的东西，墨镜呀，飞镖呀……我玩得不亦乐乎，完全忘记这是午睡课了。
教室前门突然打开了，这时大家惊慌失措，赶紧回到座位上，把东西收好，我也吓得连忙把手上的东西胡乱塞进抽屉里，定睛一看，原来是四（2）班的数学陈老师来看我们了，她说：“你们怎么这么吵，方老师不在你们就可以吵了吗？你们不许再吵了，我等一下还会来看你们的。
”说完她就扬长而去了。
陈老师刚走不久，值周生也来过了，搞得大家心惊胆战的。
但是没过多久那五十分贝的狂欢声又来了！正在大家玩得忘乎所以时，陈老师又突然进来了，同学们又像老鼠见了猫似的，赶紧都安静下来，“你们给我安静点。
”陈老师几乎咆哮着，说完气呼呼的掉头就走了。
没过多久下课铃声也响了。
“耶！”有同学高声喊道，大家像离剑的炫一样，一下子就冲到外面了。
我还在想着刚才教室里发出的声音加起来足足有五百分贝呢！这真是另类的午睡课呀。
放学回家后，我把今天的午睡课讲给了妈妈听，妈妈不但没有笑，反而狠狠的批评了我一顿。
经过了一番批评让我认识到了错误：作为四年级的学生了，应该做到，不管老师在或不在，都要遵守纪律，自我约束，更何况现在方老师身体不好，我们更要做到这些，而且应该做得更好，这样才能回报老师付出的艰辛。
如何做到中午安静午休作文
很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。
其实，这是非常错误的午睡方法！ 首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。
其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。
手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。
另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。
真正身心放松的午睡应该是这样的： 1.睡的舒适。
最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。
没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子，摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，就可以入睡了。
注意 **睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。
所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。
**腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。
2.醒后慢起。
午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。
这时你可以采取嗅觉提神法。
**可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋，这样可以起到提神醒脑的作用。
**可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点味道强劲的杏脯。
**可以重新泡杯茶，最好选用干花茶，看着漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香气飘然而出，不仅仅帮你恢复精力，还有美容的功效呢！ **如果以上这些方法都不奏效，那么，你只能冲一杯咖啡了，切记不要过量饮用，否则就会影响晚间睡眠。
**注意尽量不要饮用含有糖分的饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半，引起疲劳倦怠的感觉。
劲霸武功要领： 1.饭后不宜马上入睡。
因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。
2.尽量避免在嘈杂的办公室午睡，最佳地点是安静的休息室、会议室。
3.OFFICE通常有中央空调，夏季应避免在出风口处午睡，以免着凉。
最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡身体不着凉。
4.午睡时将周围的计算机、手机关闭，一是为了避免噪音的打扰，二是减少辐射机会。
5.如果你佩戴隐形眼镜，最好先摘下再开始睡午觉。
这样不但眼睛能够得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。
6.刚开始午睡时，不一定就能立刻进入梦乡，不要着急，2-3天后，自然就会很快地进入睡眠状态。
7.午睡时间不宜过长，一般30分钟左右就可以了。
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题目：《中午不午睡的坏处》 类型：说明文午睡，为什么要午睡呢？关于午睡我们有了解多少呢？目前好多学校都会给学生安排午睡这门课，从幼儿园到大学都有。
因为我国的教育部有明确的规定，中午午睡一会可见其的重要性了吧！我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。
这俨然是把午睡和晚上睡觉，提到了同一个地位了。
但是曾经的西方国家却不太重视午睡，现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”，我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律，由政府强制推行。
最好的午睡时间是从下午的1点到3点。
习惯早睡早起的人，可以在 1点左右开始午睡；习惯晚睡晚起的人，适合在2点半左右开始午睡。
但是切记午睡不要睡太久，20-30分钟是最佳的午睡时间。
如果最好不要超过45分钟，否则超过45分钟，人就进入了深睡眠，之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫，迷迷糊糊的。
所以午睡一定要注意时间不能多睡哦！其实午睡还有很多好处呢？第一：午睡可以保护我们的心脏，研究人员表明：午睡可以舒缓我们的心血管系统，并降低人体的紧张度；第二：午睡可以降血压，如果工作压力大，会使人的血压升高，午睡有助于降低血压；第三：可以提高免疫力。
睡个午觉可以刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；第四：可以增强记忆力。
研究表明午睡可以消除疲劳，增强记忆力；第五：振奋情绪，赶走抑郁。
这是美国斯坦福大学医学院的一项研究发现的。
这下我想你们看完之后肯定会感到很惊讶的吧！所以中午抽出一点时间，睡个美美的午觉吧，这样我们肯定会越活越健康的。
描写同学午睡破坏纪律作文
最近，天气逐渐炎热，骄阳似火。
同学们个个都热的有气无力，加上上午的作业，大家到了中午都筋疲力尽的了。
老师为了让我们学的好，特地实行措施---午睡。
老师这么一说，班上的同学都嚷嚷了起来，有的支持，有的不支持。
我么--嘿嘿！就希望老师这么做，因为睡午觉的好处很多。
就拿平常来说，天气很热，早上学习那么久，很疲我觉得，多玩一分钟，还不如多睡一分钟，大脑昏昏沉沉的，玩起来，坐起坐业来，还有什么意思呢？要想学的好，请来睡午觉，同学们，让我们一起来睡午觉，为下午的课程打造充足的精神！http://www.oh100.com/a/201209/168273.html从五月一日起，我们学校里更改了作息时间，要求每一位同学都要在家午睡。
每天中午我们吃过午饭后，就匆匆地做完作业。
十二点二十分，开始午睡。
大家各就各位，有的睡床上，有的睡桌子上，还有的把几张凳子合在一起睡。
不过也有几个同学不想睡觉，必须在老师下令：“没睡去，不要去上学。
”他们才躺着假装睡去。
大约一点四十分，陈老师一声令下：“大家起床了！”我们睡醒的同学赶紧爬起来，互相叫醒还在睡觉的同学。
有的同学大概梦还没做完，叫爬起来几秒钟后又倒下去继续做梦了，乐得同学们哈哈大笑。
有了午睡课，我感觉真舒服，它不但增加了我们休息时间，还使我下午上课精力充沛。
在学校每天中午吃完饭后，都要午睡一时，下午听起课来精神饱本文来源于百分网（http://www.oh100.com/），转载请保留此标记，谢谢！满。
我却想中午不睡觉就好了，那是浪费时间。
瞧，机会来了。
昨天中午吃完饭，我们赶紧写老师布置的作业。
“铃铃….”学校睡午觉的铃声响了，我们正要准备午睡时，伊老师走进来说“同学们，这两天太忙了，都没时间给你们报听写，下午又没有语文课，就趁午睡的时间给你们报个听写吧。
”我一听，特别高兴，欢呼起来“万岁，终于不用睡午觉了。
”我精神满满。
报完听写后，到了上第一节科学课的时间了，开始我还能聚精会神地听徐老师讲课，渐渐地觉得体力不支了，用左手托着脑袋，撑在桌子上，有点想睡觉了，听课像听天书一样，许老师误以为我在举手回答问题，喊我起来回答，我云里雾里哪里知道什么答案埃徐老师让我坐下说：“上课要注意听，想好再举手。
”我坐在位子上听着徐老师讲课就像听催眠曲一样，上眼皮和下眼皮不停地在打架，怎么都抬不起来，不睡都不行，于是我靠在手上迷迷糊糊地睡着了。
正当我睡得正香的时候，一只大手打了一下我的头，把我从周公那里拉了回来，一看原来是许老师发现我在睡觉了，我连忙坐正听讲，终于熬到了听见“铃铃铃…..”的下课声。
一节科学课我都在与周公作战，什么也没学到，真后悔中午没有睡午觉。
午睡真好呀！
午睡安排原因分析作文500
吃过午饭，班主任朱老师安排第一次我们午睡。
她看了看手机说：“现在12点，开始午睡，同学们在各自的课桌上休息，把眼睛闭上。
好，现在开始！”随即，我们都把手平放在课桌上，有的枕着书，有的枕着衣服闭上了眼睛······有几个同学是睡不着的，朱老师也知道我们仅仅是闭上眼睛，但她说：“闭闭目养养神也是一种休息。
”是呀，中午闭上一会儿眼睛，下午上课就能精神抖擞，还挺有效呢。
我们常常偷偷地睁开眼睛，或者把眼睛睁开一条缝，这是，总能看到在讲台上的一幕情景：此刻，朱老师放弃了她的午休，一边督促我们午睡，一边批改着我们的作业······朱老师大约四十几岁，跟我们的妈妈差不多。
她那双明亮有神的眼睛里流露出对每一个同学的关切之情。
她平时抓我们的作文很“凶”，然而，她也很关心我们的健康，告诉我们要劳逸结合，尤其把每一天的午睡作为她的一件“大事”来抓。
用朱老师的话说 ：这是保护大脑不致疲劳的最佳方法。
她是严师，又是慈母。
今天中午，我们趴在桌上“闭目养神”。
过了一会儿，我偷偷睁开一只眼，朝讲台上望去-啊，朱老师睡着了！她趴在讲台上，红色圆珠笔却紧紧地握在她的手中。
我抬起头来，左右望望，只见有几位同学没睡着，然而都默不出声。
没有一个同学在讲话，生怕会吵醒老师。
整个教室鸦雀无声。
大家也许在想：老师太累了，让她多睡一会儿······突然，“咣当”一声打破了，不知哪位同学不小心把水杯碰掉在地上，惊醒了朱老师，她忽然挺了挺背脊。
抬起头看了看，是什么情况。
“同学们。
”朱老师看了看手机，对我们说：“还有1分钟下课，准备……
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