我想安静的讲完这个段子
早晨起床，我说：“今天真是个好天气，咱们出去跑步吧！”奶奶说：“好啊，早上跑步作文。”我们到了操场上，就看见了有好多人在那里锻炼身体，有跑步的，有跳远的，还有做操和打球的……他们多么认真啊！ 我要学习他们，坚持跑步，炼好身体，做到身体好，学习好，将来长大以后，成为有用的人才，建设我们伟大的祖国，小学六年级作文《早上跑步作文》。我开始跑步了，可是，只跑了半个圈，我就跑不动了，奶奶说：“加油啊！”我终于跑完了两个圈。我对奶奶说：“从今天起，每天要跑两个圈。
【跑步作文】作业帮
2015年 1月13日 星期二阴今天早上妈妈要去跑步，我也要和妈妈一起去跑步，所以我就让妈妈早上起来的时候把我也叫起来。
就在我睡得正香的时候，妈妈来到我的屋里叫我起床，我迷迷糊糊的说干嘛啊天还黑呢 ，妈妈说你不是要陪我去跑步吗，我这是才想起来，昨天晚上睡觉时给妈妈说的话，我赶紧的就起床了。
起床后我看了看表才五点，外面还是非常的黑，等我准备好后我就和妈妈一起去外面跑步了。
我和妈妈在大街跑了一圈，我浑身都开始冒汗了，也跑不动了，妈妈对我说要坚持啊，于是我和妈妈又跑了一圈，这是天已经快要亮了，妈妈看了看边已经六点了，妈妈说我们再坚持跑一圈吧，我说好的，就这样我和妈妈在大街跑了三圈，累得我的腿都快要没有知觉了。
我们回到家已经六点半多了，妈妈去做早饭了，我呢就赶紧的躺在床上休息了一会，今天跑步真是累人啊。
运动会500米跑步的作文（不少五篇）
金秋送爽，丹桂飘香；逸仙校园，喜事连连。
11月5日清晨，碧空万里，彩旗飘飘，我校为了庆祝百年校庆而举办庆祝活动之一——第一届秋季校运会在军区体工队隆重举行。
同学们早早地来到运动场，分坐在两侧的看台上。
等待着比赛的开始。
“加油，加油，运动员加油！……”。
原来这时运动场上正在进行的是六年级的男子400米比赛，六年级每班都派了四名同学参加比赛，我也是其中之一。
这一声声呐喊是我校体育老师、班主任和各班同学们在主席台上为本班的为运动员加油助威。
“预备，砰！”只听发令员一枪令下，运动员立刻像离弦的箭一样飞奔出去。
刚开始，六（三）班的刘靖宁和刘炼同学一路领先，而我班同学却被别人拉下一大截。
我一见，急了，飞也似冲了上去。
后面的同学也不甘示弱，玩命地跑，一下子超过了我。
只剩下100米了，大家都已筋疲力尽了，我的腿、脚都像灌满了铅似的，十分沉重，汗水浸湿了我的衣服，可我没有放弃，仍然努力的奔跑着。
这时，看台上的同学们都在为本班同学加油。
我的耳边只听到“尤优加油，尤优快跑！”是啊！无论如何我也要夺得名次，决不能输啊！“百年校庆，一百年了，不管怎样都要为班级争光，为校庆增彩啊！”班主任章莉老师鼓励的话语，体育老师选拔运动员忙碌的身影，同学们相约夺魁的握手镜头……想到这里，我倍受鼓舞，力气大增。
一个，两个，三个，我不断地超越其他人。
还剩10米了，刘靖宁和刘炼已跑到终点，我想，就算得不到第一、第二名，好歹也得第三名呀！于是，我使出浑身的劲，飞奔出去。
我怀着必胜的信念，在最后5米，连超四人，终于夺得了第三名。
“我成功啦！”尽管我刚到终点，就倒在了地上，但我的内心充满了自豪。
未来的路还很长，目标将更高，我们将把体育运动场延伸拓展，在人生的运动场上做一名名副其实的运动健将，发扬逸仙精神，挥洒汗水和辛劳，奋斗拼搏，跟随时代的节奏奔跑，把未来创造……
有关跑步的作文！
冬天气温低，特别在北方，既寒冷又多风，一天之内气候多变，室内外温差很大，要求身体能迅速适应。
经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。
四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒。
冬季人体新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。
经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步。
此外，跑步锻炼还能使人体发生一系列生理变化：心脏加速工作，搏动迅速而有力，血管舒张，血流通畅，可预防高血压，静脉曲张，手脚麻木，痔疮等症；神经系统调节功能加强，反应迅速准确，协调；同时内分泌活动增多，新陈代谢旺盛，消化系统的功能加强。
总之，跑步使身体素质得到提高。
冬天练长跑贵在坚持。
平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的。
跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很刺激很有成就感的事情，然而由于室外气温较低，跑步又会产生大量热量，怎样着装便显得很重要了。
如果穿得过厚，不仅跑步很吃力，而且跑一段时间后出的汗会浸湿衣服，停下来后凉衣服贴在身上容易造成感冒。
如果穿得太薄，暴露在外的皮肤就容易被冻伤，而且韧带和关节会由于寒冷而容易受伤。
在冬季进行晨跑时，可以分层穿衣，随身携带帽子和手套。
运动长裤和T恤是必备的；还应该穿一件外套，等身体发热后可以脱掉捆在腰间；秋衣秋裤则根据气温高低决定是否穿上。
身体运动一段时间后就会温热起来，然而手部和头部暴露在外，手部术于身体末梢，并且基本不参与跑步运动，而头部受凉会让身体损失一半的热量，需要特别注意保暖。
因此应该准备一顶能护住耳朵的帽子和一双单手套，这会让你几乎感觉不到寒冷，而且可以随时摘下来塞进口袋里。
冬季跑步，还应该特别注意热身运动。
它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更灵活，使血液流动加快，使心肺机能和神经系统做好运动准备。
一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑5分钟
跑步的比赛的作文
无情的岁月，如轻烟似的从我身边飘走了，消逝在空气中。
但它，永远也飘不走那一次难忘的活动。
它将在我心中继续储存，像美酒一样，更香，更醇，更有趣味、滋味--- 我清清楚楚地记得，那一次的亲身体验，那一次的顽强拼搏，那一次的与众不同，那一次的- 激动人心的日子终于来临，那一刻我兴奋不已，我简直无法自拔-- 校运会终于开始了，今天是第一天，还有两天，而我，则是第三天出赛的。
听着校园里那优美音乐旋律的放飞，看着赛场上那顽强拼搏的运动员们，在赛场上各显“鹰”姿，各展风采的情形和那来自旁边的啦啦队那震耳欲聋的欢呼声、加油声，谁心里都会痒痒的。
可不，我心里也痒痒的，在那里傻傻地做我三天后的白日梦- 那个我期待已久的日子终于到来了。
可是，我却不是那么自然，反之，我心里有点慌乱了。
奇怪，我不是很期待的吗？有点怕，怕什么，至于这个问题，我也有点神志不清了。
哎呀！轮到我了，我的项目是800米的长跑赛。
现在，就让我们一同来领略一下我当时的风采吧！ 我，和其他参赛者一起站在起跑线上。
我的新“咚咚”直跳，不知别人有没有和我一样的感受呀！ 突然，枪声一响，我四肢发软向前奔跑，在战场上，不是你死就是我活。
在赛场上也是一样的道理。
我飞一般向前跑去，不管三七二十一，使劲地跑。
可是800米呀，谈何容易~~~ 但是，当我要放弃时，我耳边响起了同学们的欢呼声、加油声，仿佛我看见希望就在前方，我没有放弃。
我全身特别难受，想哭？哭不出来，想笑？也笑不出来。
我终于坚持到了最后那一秒。
当看到终点时，我只知道我得了第五名，为班级增加了荣誉，后来，我也不知道是那位老师把我送到了同学之中。
后来的事我全然不知-- 赛场上的风采，让我如此般地难忘，何况是我的亲身体验呢？虽然我当时很难受，但我明白了一个道理：有付出才有收获！
关于跑步的600字作文
有一天早上，我和同学来到学校。
一走进学校大门，我就看见东边的操场上有三位六年级的学生，还有一位老师正在给他们指导跑步的方法。
那三位同学听了教师的指点以后便迅速地跑了起来。
他们跑得超快，整个人都好象要飞起来一样。
我觉得我和身边的几个同学没有一个是他们的对手。
看着看着，我们也想去跑步了。
我想虽然单纯讲跑步，我们肯定不是他们的对手，但是我们可以用智慧来取得胜利。
于是，我和身边的几个同学嘀咕了一会儿，就向他们发出了比赛跑步的请求，同时提出了我们用来比赛的方法和规则。
他们都同意了。
我们进行的是四百米跑步比赛，他们中出来一个人跑四百米，跑到底，而我们这一边是四个人跑，每一个人跑一百米，我们出场的顺序是跑得最快的留在最后一个跑，第二快的第一个跑，最慢的跑第三棒，我跑第二棒。
比赛开始了。
二个人一跑，我们这里的第一个人立刻被对手拉了下来。
现在轮到我了，由于对手已经跑了一百米了，而我还刚刚开始跑，所以我和他拉近了距离。
我跑完一百米的时候已经和对手差不远了。
现在，我们这一边轮到最慢的那个同学跑了。
这一次，我们明显占了优势，最慢的竟然和对手跑得差不多快了。
很快要第四个同学跑了。
这一个同学是我们四个人中跑得最快的一个，而且他是生力军。
对手已经跑了三百米了，而且他前面已经训练了一段时间体力消耗得非常大，所以，他一下子比我们的最后一棒的同学超过了，而且到终点的时候，我们这一个同学比对手领先了一大段路呢！啊，这一次跑步，我们用了自己的智慧，终于赢得了胜利。
我们都非常高兴，心想跑步也快乐！（字可能有点少，将就一下吧）
关于跑操的作文
今天天气骤然变冷，据天气预报最低温度-14℃。
早晨上学的路上，西北风呼呼地刮着，吹在脸上跟刀割一般。
树在风中瑟瑟地发抖，行人全副武装，一个个都裹得严严实实的。
课间操到了。
虽然我穿着厚厚的羽绒衣，但仍感到寒气袭人。
天气太冷，体育老师将做操改为绕操场跑步。
我和同学们排着队伍开始跑，刚开始跑还有点不习惯，在体育老师和班主任的指挥下，队伍逐渐变得整齐，速度也由忽快忽慢变得均匀。
跑着跑着，寒冷似乎被我们驱赶跑了，我的身体逐渐热了起来，鼻尖还沁出了小汗珠。
我往前后瞟了一眼，嗬，有很多老师甚至有50多岁的老教师也在跟学生一起跑呢！这可真是“师生锻炼齐跑步，任尔东西南北风”啊！转眼间我们绕操场跑了5圈，算一算大概跑了有1000米呢！回到教室，我发现同学们都比原来精神了许多。
在这寒冷的天气里进行跑步，真是冬季课间锻炼身体的好方法啊体验式作文，既解决学生作文的“米”的问题，又能唤醒学生的情感体验，写出真情实感，去除伪情感的杂草。
在具体的写作过程中，需注意写前的体验、情感的激发，使学生沉浸在情感的激荡中。
一、用心感受是获得情感体验的前提。
北大教授、作家曹文轩说：“不经凝视的世界是毫无意义的！”“凝视”，即用心去看，去感受。
而部分学生在生活中，缺少的又恰恰是全身心地投入，因而缺少的也是用心感受的酸甜苦辣，当被问起时，茫茫然，一头雾水。
大课间进行的跑操，学生每天都参与其中，但是在围绕“跑操”这一话题进行写前的情感激发时，却没能收到预期的效果。
学生没有什么感受，当老师问不愿意参加跑操的同学时，百分之八十的同学举起了手。
这令我感到愕然——如此，学生又怎么愿意去完成此次作文的要求，去享受作文的乐趣呢？于是只好由老师来启发：你能说一说为什么不愿意参加跑操吗？有的同学说累，有的同学说一出汗好感冒，有的同学说影响下一节课的学习等等。
也就是说，学生参加跑操是出于应付这件事，出于无奈，他们并没有像我们成人那样去享受跑操所带来的乐趣，这也让我恍然大悟有些学生为什么总是跑不好。
这当然需要引导：“同学们，累，说到底其实是什么呢？”“懒。
”学生非常明白这个道理。
我想此时教师有必要去引导学生对跑操做出正确地认识，于是我问：同学们能说一说跑操有什么好处吗？这一问激发出了学生向善、向美的去情怀。
学生认为可以增强身体体质，可以增强班级凝聚力，可以锻炼一个人的忍耐力，可以增强学生的纪律观念，可以感受到一股强大的力量，可以放松身心，提高下一堂课的效率等等。
学生的情感之门一旦打开，就会给我们每一个人一个意外的惊喜。
因此开展每一项活动前，要引导学生用心感受，做生活的有心人，同时要告诉他该如何去感受。
二、再感受，再体验。
“词人者，不失其赤子之心。
”（王国维语）“赤子之心”，即“真心”，诗人应该真诚地对待自然人生，作品应该出于至性至情，也即要写真景物，真感情。
学生写作亦当如此，当学生绞尽脑汁地硬作时，不如不作，不如引导学生再次走进生活，用心感受，用心聆听。
带着先前的体验，当学生再次走进生活的时候，学生一定会有意想不到的发现、收获。
如学生带着讨论的结果再次去跑操时，有的学生就会体会到跑操的乐趣，真正去享受那份儿属于自己的体验。
在体验中有所感受，有所发现。
三、有意识的去参与体验。
当学生感受到体验式作文的快乐时，必然会使学生对作文产生极大的兴趣。
此时，更需要老师引导学生去做生活的有心人，有意识地、主动地参与到生活中，做生活的有心人，以极大地丰富学生的阅历，丰富学生的情感体验。
比如：布置学生写关于父母的文章，学生就会摒弃以往的胡编乱造：下雨送雨具、生病送医院等。
而是去观察生活中的父母是怎样的：如何早起为自己做饭，如何在漆黑的胡同口等待放学归来怕黑的你，看到你心烦意乱时父母如何来安慰你，当你成绩低落时父母说了什么，什么表现，父母如何去工作的，父母又是怎样相濡以沫的，父母又是如何与邻人相处的等等。
还有一篇
爱跑步的作文400字
我爱跑步 我爱跑步，因为人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，你只要和自己赛跑人生。
小时侯，我不喜欢跑步，跑步很枯燥，不如其他运动那么有趣。
不知什么时候，爸爸看出了我的厌跑心理。
有一天，他半开玩笑的问我要不要早上起来和我一起跑步？我说要，还很认真的让妈妈第二天早上五点半叫我起床。
第二天五点半起来跑着跑着爸爸越跑越快，逐渐的把我甩的越来越远，我心里多少还有些害怕，但只能硬撑着，只是看到小区那片小树林的时候，我却再也不敢往前跑了，于是，待在路边歇脚等爸爸回来，就这样，跟着爸爸“三天打鱼，两天晒网”的开始了我的跑步生涯，爸爸一直在旁边鼓励我说：“刚开始跑不在乎快，只要能坚持下来就是胜利。
”我就这么咬着牙，一次次超过我自己所定的目标，我觉得我再也跑不下去，简直就要崩溃了我想放弃、停下脚步来，但这时，我好象看到了养育我的爸爸妈妈，亲爱的老师们，说：“加油！加油！”自己也不甘人后，而我怎么甘心败在自己的手下？因为败在自己的手下，不是一个能力的问题，而是一个意志力的问题，我已经不记得我的脸上流着泪水还是汗水，但我最终还是战胜了自己。
我爱跑步的习惯一直坚持着，虽然不天天跑，碰到天气不好的时候，也不可能天天去跑，可只要有一段时间没跑，心里便总会惦记着，趁着课间，我也会在紫荆小学的塑胶跑道上跑，红色的塑胶跑道，像长长的红地毯，踏上去舒适而轻柔，不用担心脚裸会轻易受伤，而跑完以后，那全身舒心透了。
我爱跑步，跑步总能让我误到些做人的道理：“第一个起跑的人，未必就第一个到达终点，关键就是你要坚持。
”
我挺棒的作文关于跑步的
希望能帮到您，星期天的早上，我起床去跑步。
我从家里走出来，走在长长的小路上，今天的天气真好啊！既清新又晴朗，我对太阳公公说：“太阳公公，早上好！”太阳公公向我点头微笑。
我弯弯腰、伸伸脚就跑起步来。
开始，我跑得很轻松，一点儿也不累，也不喘气。
过了一会儿，我开始加速，我身边的小树、小草好像想跟我赛跑，我握着拳头，前后摆动，迈起步伐抬起腿，大步向前冲。
跑啊跑……我非常喘气，张大嘴巴，呼吸急速，心跳得很快，跑得满头大汗，什么东西都看不清，我超过了小树小草，我赢了！经过这次跑步，我知道以后应该坚持跑步和多做一些有益的运动，锻炼好身体！
【班级晨跑作文】作业帮
又到了寒冷的早上，冬天的到来，给我们带来了很多的麻烦事情那就是寒冷，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒寒冷的就只有运动。
即使没有文化的人也知道的一个道理，所以咱们班只要天气一发高烧，就要运动。
做什么运动最热身呢？那就是最最平常运动“跑步”跑步不但能热身而且还能健身。
跑步也要坚持不懈，咱们班级在老师的一边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。
第一天，同学们都都很开心，因为不会像别的班级一下来就要上去了，而且跑的还很起劲儿呢......可是第二天，那就大变了，有许多的女生开始抱怨了，可是老师的心中始终保持着那一句要坚持不懈，哎，那一些女生只好叹口气跟着跑了。
“1、2、3、4、1234......”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的垂头丧气的，有气无力的。
这个班级有39个人还是有1个人呀！老师一个人的声音就能覆盖我们全班的了。
虽然集体的跑步不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持自己起来跑步哦！（只有一次）
关于体育运动的作文
体育伴我成长我叫***，今年**岁，是**市**镇**小学*年级*班的学生。
我从小就酷爱体育，与体育结下了不解之缘。
回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。
小时候，我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景，特别是在会场上一次次奏响中国国歌，升起五星红旗的时候，激动的心情无以言表，从那时起，一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。
不多久，我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组，那时的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快乐的小鸟。
可没过多久，我尝到了苦的滋味。
每天要绕250米的操场跑十几圈。
开始由于我的体力差，常常是上气不接下气地喘，两腿像灌了铅似的，怎么也跑不动。
体育老师看见了，让我休息一下。
我是一个要强的人，看着其他同学都在跑，我也不甘落后，“还有几圈了，就是走也要下来。
”我默默地鼓励着自己，又跟了上去……至今我仍清楚地记得，那次训练完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起来，直到九点多钟才醒过来，由于我的肚子在向我抗议，我才记起还没有吃晚饭……“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
刻苦努力，永远是我生命里永唱不息的歌；热爱生活永远是我成功的不竭源泉，它使生活变成了跳动的喜悦和轻松的诗升入五年级之后，严格辛苦的训练开始了，夏天，烈日当空，跳高场地上，我忍着日晒的煎熬，一次次地练习。
横杆被撞下了，放好，横杆又被撞下了，再放好……这样经历了无数次的循环，汗水湿透了我的运动衫，双腿又麻又酸，两臂也是如此。
每当看到旁边三五成群的同学们在树下悠闲地散步，我真想放弃，真想休息一会儿，真想和他们一起享受那一片绿荫，可看到站在身旁的池老师那充满鼓励和期待的目光，我打消了这个念头，又一次站在了起跳点上。
训练中的伤痛早已经司空见惯，每当我支持不下去的时候，便会想起一位老师告诉我的话：“人生的绚丽在于一次次的挑战和冲击，只有不断地超越自我，才能不断攀登更高的山峰。
”不知怎的，一想起它，我就会感到一股无形的力量涌上心头，各种累苦伤痛也就不算什么了。
没有一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？辛勤的汗水浇灌了成功的花朵，孕育了丰硕的果实。
我得到了校春运会200米和400米的冠军，并与同学们一起夺的了4╳100米女子接力赛的第一名。
我所付出的泪水与汗水，艰辛与努力只有我自己才体会的到。
没有付出怎能有收获？不经历风雨又怎能见到彩虹？从每次夺得冠军的成绩里，我看到了自己在成长路上跋涉的足迹。
然而，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”昨天的荣耀已成为过去，今后的道路还很长很长，我会更严格要求自己，继续努力，向更高峰探索，我不会被困难绊倒，也不会在艰辛面前退缩，因为，我相信——“一份耕耘，一份收获”。
转载请注明出处作文大全网 » 小朋友早上起来跑步,写编作文40个字
