___娇娇___
学蛙泳换气的要领是：
蹬腿时，双手合掌尽量往前伸展，同时低头用鼻子呼气，收腿时，双手往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起），张口吸气。一呼一吸，反复循环。
个人体会：
1.先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）；
2.张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。
鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。
3.把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就会换气了。关键是不要紧张，动作一下一下慢慢来，一紧张动作就做不好，人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展，就容易协调了。
归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”
怎样学会了蛙泳换气作文
蛙泳的换气动作：要闷气（气吸入不要吐出）与吐气水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。
闷气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习。
（一）水中闷气：手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。
闷气时间越长越好。
若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害※胸闷是因水中有压力。
读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中用※下水后请学员睁开眼睛，不要用力憋气（二）水中吐气手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口（鼻）吐气，一段时间后缓缓站起。
在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续（容易呛到）的渐歇吐气。
※以口吸气适用腹部的力（三）韵律呼吸何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似：在水中用口（鼻）吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。
在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。
（配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气）我感觉学习游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多还有就是姿势的原因游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。
建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。
推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都是不错的书。
到图书馆或书店找游泳教学光盘看也很好。
要注意动作的细节。
例如我学蛙泳时，一开始蹬腿时没注意翻脚，一天突然注意到了就觉得快了不少；又一天注意到翻脚后脚尖往一起勾且绷紧，又快了一些。
所以，不要怕自己游泳慢，每天能进步一点点就会快起来的。
蛙泳动作技巧提示蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。
当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。
特 别是在收手时腿放松并自然屈膝。
当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快 速的蹬腿。
即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有 效部分紧密的配合起来。
由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。
蛙泳臂部动作深入解析1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。
2、抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。
3、划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈 臂划水。
在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。
因为这个角度能发挥最大的力量，同时能很好地利用胸背部的大肌肉群。
一般水平较低的运动员肘关节的角度较大划臂时，手臂划至两臂夹角约成120度角时，即应连续过渡到向里做收手动作，划水和收手时，手走的路线不应到肩的下后方，应在肩前下方。
为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部位时，运动员应以较大的力量做划水动作，以获得前进的最 大速度。
因此，运动员在划水时，身体位置上升较高，这是合理现象。
4、收手：收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。
将手臂做向里、向上收到头前下方， 这时臂与肘几乎同时做动作，收手时不应降低划水速度，而是以更快速度来积极完成。
收手时，不应强调两肘向里夹的动作，这会削弱划水力量。
同时也应避免划水路线过大。
收手动作应有利于做快速向前伸手动作，而又不影响臂腿动作协调配合。
当手收至头前下方时，两手掌心是由向后转向内、向上的姿势，这时大臂不应超过两肩延长线为宜 在整个收手动作过程中，手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成，收手结束时，肘关节低于手，大小臂成锐角。
5、伸臂：从动作中可以看出，伸臂动作 是由伸直肘关节，肩关节来完成的。
掌心由朝上逐渐转向下 力，同时向前伸出。
快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合 腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。
不少运动员头也 几乎同时向前有＂压＂的动作，但必须注意向前伸臂动作中 不能有停顿现象。
总之，整个臂部动作的移动路线，无论是俯视或仰视都 是椭圆形的。
侧视则为由浅到深的，再由下向上 向前伸出，并且是一个连贯、有力、快速完整过程。
总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个完整的动作，划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动。
划水力量开始时较小。
到划水主要阶段时逐渐加大。
划水的速度是由慢到快最 后达到最快。
目强调高肘划水，在划水过程的前部计.注 意以时关节为支点，发挥前臂屈肌的作用，两肘不能超过两 肩侧的...
关于学游泳作文八百字
学游泳上一周，我们去娃哈哈小学学了一周的游泳。
一进大门，我们沿着青石板路进了游泳馆。
换好了衣服，我们就进了内厅。
哇！游泳馆好大呀！整一个馆像一个巨大的水中操场。
这水真诱人，碧波荡漾，清澈见底的水都能映出我的倒影来了。
边上已经有几个教练在等我们了。
分好队后，就开始学了，教练把我们带去靠近深水区的地板上，让我们做热身运动。
一番热身后，我们就下水游了。
啊！水真凉啊！它像妈妈的手一样轻轻地抚摸着我的大腿，好舒服呀！一开始，老师让我们先在水里走。
他给我们规定了一个范围，让我们在那个范围里绕着圈走。
到了后来，我们简直是在跳了，过了一会儿，开始学习屏气了。
我们随着教练走到中水区，把手扶在墙面上。
然后吸一口气，把头浸入水中。
接着，屏住气，不然会呛水的。
等到实在屏不住的时候，就把头抬起来吸气。
屏气要屏十秒钟以上。
因为我以前学过，所以一下子就屏了二十三秒。
我又看了一下别人，他们不是不敢把头浸入水里去，就是屏了一会儿就要抬起头来。
过了一会儿，教练走过来了，我一个屏气就通过了检查，可是别人就比较惨了。
要么被教练用力把头按到水里，要么就被教练用力地丢进水里。
练习了一会儿后，大家都学会了屏气。
第三天，我们又学了漂和蹬腿。
教练说了，屏气是最重要的。
学好了屏气，接下来的就简单了。
“耶！”大家异口同声地发出了欢呼声。
“漂”简单极了，只要屏住气，再利用水的浮力浮起来就可以了。
我一下子就浮了起来。
别人也轻而易举地就学会了“漂”这个动作。
下面一个动作是蹬腿。
有一个口诀：先收腿，再翻开，后蹬腿。
有了这个口诀，我们也不用怕水了。
教练先让我们一个个在墙壁边站好，然后趴下，在那儿蹬，他一个个来检查。
我被压了一下，好疼啊！我们又到水里，我用蹬腿动作蹬了几下，果然很有用，我们又游了四五遍，终于可以自由活动了。
后来，我们还学了换气。
第五天是考试。
随着一声响亮的口哨声，我和一位同学下水了。
我墙边上一蹬，就游了三四米，然后又一蹬腿，就又游了五米。
然后仰起头来换了口气，接着又一头扎入水中一直游到了中水区。
关于学游泳的作文！！！
学游泳 紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外，我还做些什么呢？我看见小朋友在游泳池里自由自在地游来游去，我十分羡慕.我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就要学习游泳！ 妈妈送我去学游泳.我们一进到游泳池，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进游泳池去，可是不行呀！我不会游泳，有危险，会淹死人的. 妈妈看着我跟教练学游泳.我去很多次才能学会游泳.第一次学闭气和潜水.我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕.教练说：“怕水还能学游泳？”我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了.第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，就像青蛙那样在水里游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远.第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会.我就坚持练下去，有了很大的进步. 我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩.教练说：“靠游泳圈很难学会游泳.”我觉得有道理，所以我没有买游泳圈. 暑假里，我既学会了游泳，又锻炼了身体和意志，全家人都很高兴，都说我长大了！...
学蛙泳的作文
1、今天上午，我给妈妈说我想学游泳，妈妈说：“可以下午我去游泳馆问问，我高兴极了”！到了下午妈妈去了，过了20分钟，妈妈回来了，妈妈说：“明天早上就可以去了”。
我十分高兴。
到了今天早上我和妈妈起来了我带这泳裤，泳镜。
去了游泳馆，到了游泳馆，教练就在门口等这我呢！教练看到我了，他就叫我过去，我就过去了。
教练说：“去换泳裤去”，我换完就到浅水区，我先跳下水，教练也跳下水，他先教我蛙泳腿的动作，教练先给作了个示范，我在模仿教练的动作，收、翻、蹬、夹。
教练给我了一个浮板，我就拿这浮板游了起来，但是我游的时候手总是弯这老是走不动，教练说：“手伸直，腿蹬的时候要有劲”。
我照做了，练了好一会，才把腿的动作掌握好。
第二天，教练开始教我手的动作，手先要伸直，然后向身体两侧打开，再伸直向前，手的动作我一会儿就学会了。
接着，教练教我如何换气、潜水，先在岸上吸一口气，下入水中，慢慢地把气吐出来。
我练了好一会儿，才渐渐掌握了一些要领。
然后教练再教我潜水，教练叫我把前面腿和手的动作连起来，手向身体两侧打开的时候头起来吸气这样，7天我就完全学会了，教练说：“你学的真快”。
下次我还要学自由泳。
2、盼望着，盼望着，暑假终于到来了。
妈妈提前在育才学校给我报了游泳班，我真是兴奋不己。
7月19日这一天，我早早的起了床，吃过早餐，迫不及待地冲出家门，和我的好朋友邓王瑾在两位妈妈的带领下提前来到东城育才学校。
我俩一下车就急忙穿上泳衣，带上泳帽和泳镜，提上浴巾和衣服，已万事俱备，只欠东风了。
这时学校门口聚集的人越来越多，有家长，有学生，简直人山人海。
我们的课是在上午10:00-11:30，第一天提前半小时，在9:30校门终于开了。
我们在游泳馆楼下找到各自的教练，自觉排着整齐的队伍，像整装待发的士兵。
教练给我们点我名后，就带我们去泳馆了。
在泳馆门口，脱掉鞋子，并在浴盆里洗脚消毒，就正式进入泳馆了。
教练开始教我们基本动作：双手指自然并拢合十，向前伸出，然后双手掌外翻，向身体斜下方划，这时，腿部伸直并拢，脚掌外翻，像青蛙一样收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出去。
还有注意一点的是，在伸手游之前，先深吸一口气憋住，把头扎进水里，游一会，再把头探出水面进行换气。
因为第一次下水，我们都戴着浮袖，先进性憋气练习。
深吸一口气憋住，再把头扎进水里呆一会，然后再换气。
这样练习了半节课，教练带领我们试着游。
这时，我也按教练教我们的方法游了，我先深吸一口气，憋住，把头轻轻埋进水里，可是只会胡乱乱蹬脚，乱划手，还呛了好几口水，弄得十分狼狈。
我变的紧张起来，害怕自己沉下去。
教练不断重复着动作要领，并不断的鼓励着我们。
于是，我鼓足勇气继续练习。
经过几天的学习，我已基本掌握了动作要领，在第五天，终于摘掉浮袖，试着慢慢游。
啊，我终于游起来了！正在我洋洋得意的时候，又呛水了，禁不住沉下了底。
我一着急手脚乱忙，我的个上帝及老天爷啊，好惊险啊，也不知道又怎么浮出的水面。
不过，这对初学者是很正常的，有教练在也不会有什么危险的。
又经过了几天的练习，我终于摸着了规律，能比较熟练地游起来了。
时间过得真快，转眼间我们该结课了。
最后一次公开课，家长都来参观，我非常自如地游完了100米。
妈妈为我感到骄傲，我也为自己感到自豪，因为游泳不仅丰富了我的假期生活，锻炼了身体，而且我也学会了一种新本领。
3、暑假到了，妈妈让我学游泳，说以后落水可以自救。
我很喜欢游泳，夏天泡在又凉又舒服的水中，是件很快乐的事。
才学游泳的我，人只能在浅水区。
我学的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一样在水里游着。
我原本以为蛙泳很好学，可是一下水，身体就不知道该怎么摆动了，老师让我们先学会换气，先吸一口气把头埋在水中吐气，这样连续做就可以学漂了。
漂就是让整个身体漂在水上，头还是埋在水中。
我最先不会漂，老师让我们把手扒在游泳池边上，然后让身体随着水得浮力，漂起来。
但我漂着漂着就沉了下去。
不过只要多练习就会漂起来。
最后就联系蛙泳，仿佛青蛙的样子在水中游。
有一次，我游的太快一下子游到了深水区，深1.8m，把我吓得赶紧游回了浅水区，还喝了几口水，真倒霉。
游泳可以使人健康，少生病。
明年暑假我还要学习自由泳。
希望可以帮到你！
学游泳的作文,600字的,
我的课余生活多姿多彩，有练武术、画画、打羽毛球……其中，最令我难忘的一件事，就是学游泳了.一个阳光明媚的下午，我和爸爸、妈妈一起到大水井游泳馆去游泳，到了游泳馆，我十分的开心.换好游泳衣、游泳裤，再套上游泳圈.刚下水的时候，我感觉冷嗖嗖的，身体在发抖，爸爸告诉我，用水浇浇身上，一会儿就不冷了.我照着爸爸说的做，果然有效.站在池边的妈妈亲切地对我说：“琪琪，你都这么大了，还是脱离不了游泳圈，这样你永远都学不会游泳的.”听了妈妈的话，我不服输的尽头就上来了.于是，我就吵着让爸爸教我学游泳了.爸爸告诉我：“先在水面呼吸几口，然后憋住气.学会憋气后，再教你其他的.”爸爸说完后，让我扶着墙壁在水下憋气，一开始我只能憋几秒钟，慢慢的，经过反复练习，我终于能憋很长时间了.我得意洋洋地对爸爸说：“先在可以教我学游泳了吧！”爸爸点点头，说：“你现在沉入水中，双手向前伸，再向身体两侧后面拨水，双脚展开一蹬，然后收回.手脚要同时伸出，同时收回.”我照着爸爸说的做.由于第一次离开游泳圈，失去了平衡，我一下子身子倾斜，呛了好几口水，就不想继续学了.这时，妈妈在池边告诉我：“做事不能半途而废，一定要学会知难而进噢.”听了这句话我重新打起精神，练了起来.渐渐的我也越练越好！这时爸爸对我说：“要学会换气.”我也按着爸爸说的练了起来，我很快学会了换气.学会换气后，我把爸爸教我的方法一起用上，便学会了游泳.我终于学会了游泳，心里像吃了蜜一样甜.这件事真令我难忘啊，也让我想起了**爷爷说的一句话“世上无难事，只要肯登攀.”
学习游泳作文
学游泳有一次，妈妈要我去学游泳。
妈妈带我到信托花园的游泳所里学游泳。
首先，教练叫我学憋气。
我把游泳镜带上。
教练叫我看他做一遍憋气。
只见教练深吸一口气，然后潜入水里后，教练他不吸气，只在那漫漫的呼气，过了好一会儿才上来。
我也学着教练做一遍。
第一次做的时候，我潜入水里，一不小心吸了一口气，我马上上到水面，呛嗓子了，我感到非常不舒服。
使劲咳嗽。
但我坚持，努力的学。
做人不能半途而废的嘛。
一次我终于学会了，我潜入水里，不吸气，只在呼气，所以不再呛嗓子了。
然后，教练叫我蛙泳。
教练先教我脚是怎样游的。
教练要我的手扒在岸上。
教练也用手扒在岸上。
教练他把脚先一收，然后一蹬，再一合。
动作做得非常到位。
然后我也按照教练的姿势来做扒在岸上，一收，然后一蹬，再一合。
像青蛙似的做了起来熟练了，我又潜入水里游一游，游得不是很快，但教练说我做的姿势做的很好。
我再学到用手和脚一起运用，那我就会游得很快了。
接下来，我要学用手了。
教练教我用手把水波到腰部，再用手把水从胸部向前插。
一直做，做到动作到位了为止，就在水里游。
很快就学会了。
最后，我在水里将学过的方式运用在一起。
脚一收，一蹬，一合。
手把水波到腰部，到了胸部就向前插。
学了几遍，我就完全学会蛙式了。
啊！真是皇天不负有心人，学游泳真有意思，既学到游泳知识，又可以当做娱乐，还可以强身健体。
你说这样不好吗？
一片学游泳的作文600字
今年的暑假天气特别热，妈妈决定送我去游泳培训班学游泳，我可高兴了！以前每当看到别人像一条条小鱼在海里游来游去，我的心里就像有成千上万只蚂蚁正在不安地爬着，总是痒痒的。
游泳馆里学游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，还有叔叔阿姨。
教练给我们分班后，又给我们排了队。
他先领着我们做准备活动，又教给我们在水中憋气、漂浮的动作要领。
我们先是在岸上把动作练熟了，然后要下水练习。
因为我是第一次学游泳，就一直不敢下水，教练鼓励我说：不怕，你是个勇敢的孩子，只要你能够勇敢地下到水里，你就会很快学会游泳的。
于是我非常害怕地、战战惊惊地下到水里。
原来我的担心是多余的，水很浅才到我的脖子，水又非常温暖，泡在里面很舒服。
我用教练教的方法去练习，嘴里灌了几口水，呛得我快透不过气来，也没能浮上水面。
看着别的小朋友练得都很刻苦，我又咬咬牙坚持练习，一次又一次的失败，我是屡败屡战。
慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一样平衡地浮在水面上了。
晚上回家我又在水盆里憋气给爸爸看，爸爸说我真棒，一口气憋了二十多秒呢，我可得意了！ 接下来的几天，老师又教给我们洼泳腿的动作：收、翻、蹬、并；划水的动作：胸前抱水；以及换气的动作。
教练还亲自下水给我们作示范，看着教练轻松自如地游泳动作，我羡慕极了，心里暗暗发誓：我一定要刻苦练习，象教练游得一样好。
这几天，我不但白天抓紧时间练习，而且晚上回家也反复地练习，甚至在梦中也在想着怎样学游泳。
经过我的努力，在培训班结束的时候，我都敢到深水区去游泳了。
虽然我的动作没有教练的那么熟练，但是我也能象一只小青蛙一样在水里游来游去的了。
学会了游泳我非常高兴，不仅因为在游泳池里，感觉自己成了一条快乐的鱼儿，自由自在，同时也明白了一个道理：无论学什么，都有要有毅力，坚持就是胜利。
学本领的作文（200字以上）
学 洗 碗 幼时，儿时，少年时一个个透明的日子，都像一块块湛蓝的宝石，凝缩着每一滴欢笑的泪水，洁白的纸上涂上了梦想的色彩，也记录着我们在一起时的许多欢乐。
在我的成长过程中，有这样一件事使我深有感悟，那就是学洗碗。
那是我上三年级时，在一个星期天的午饭后，我坐在屋里看电视，忽然，从厨房里传来哗哗的流水声和盆碗相撞的叮叮当当声，就像电子琴合奏。
我好奇地跑进厨房，想看个究竟。
噢，原来是妈妈在洗碗。
我看着妈妈那轻松、熟练的动作，心想，洗碗看来并不是很难吧！我也应该帮妈妈分担点儿家务劳动了。
于是我对妈妈说：“妈妈，让我来试试洗碗吧！”妈妈高兴地答应了。
说干就干，我站在洗碗池前，卷起袖子，学着妈妈的样子，把一滴滴洁洁灵倒在洗碗巾上，左手拿着碗，右手拿着洗碗巾，洗起碗来。
对于我来说，洗碗看起来容易，但做起来真不是一件轻松的事。
碗在我手中，就像一只淘气的小猫咪，一点儿也不听话，还一个劲地往下滑，我一把没抓住，碗就在地上炸开了花。
我既紧张又有些害怕，急忙把“粉身碎骨”的碗扔进垃圾箱。
“没关系，不要着急，慢慢来。
”妈妈站在旁边鼓励我，还手把手地教给我：左手要抓牢碗，右手用洗碗巾来擦，两只手动作要协调，让碗在手中慢慢转动的同时，用洁洁灵洗遍碗的全身，这样油渍就下去了，再放在水池中涮一下，最后打开水龙头，用清水清洗。
我鼓起勇气，按照妈妈教给我的方法去做，碗在我手中由淘气的小猫咪变成了乖巧的小兔子，顺从地让我洗着。
我终于把水池中的碗一个一个洗得干干净净。
并且把它们整整齐齐地摆放到另一个水盆中控水。
爸爸妈妈看了非常高兴，夸我是个既懂事又爱劳动的好孩子。
一次洗碗的尝试，使我真正感悟到了劳动的辛苦和经过不懈努力而取得成功的快乐。
更使我懂得了，只有亲自去做，善于动脑，在困难面前不退缩，才能锻炼自己，增长本领。
我会在自己成长的道路上，在学习和生活中不断地磨炼自己，做一个自强自立的好少年。
==-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-学一项本领“功夫不负有心人！”经过不懈努力，终于掌握了蛙泳技巧，可以在水中自由自在地游了！唉——原来虽然知道个一知半解的，可那点皮毛功夫怎么能在水中玩耍呢？再说现在全忘了！今年妈妈特意又为我报了个游泳班，付出了呛无数口水代价，才如愿意偿。
前两天学习的是“飘”，顾名思义，就是漂浮在水面上。
由于有一点“功底”，在记住要领“手臂向前伸直，腿伸直，全身放松”后，我很快就学会了。
可既不会游，也不会换气，只能在水面上老老实实地呆着，不一会儿我就厌烦了。
我只能用“疯狂”地练习来抵消。
一次，我竟一不留神，顺着水波飘到水深一米七的地方，开始我还混然不知，可后来闲憋得慌想站起来喘口气，没想到脚不着地！我还没反应过来就喝了两口水，好不容易扑腾上来，又呛了一口水，幸好离岸边不远，我慢慢向岸边努力去游，啊！总算扶到了岸，慢慢挪到一米二深的地方。
直到现在想起这件事还心有余悸！之后学习的是用脚蹬水，这是蛙泳中很重要的一步。
游泳教练并没有让我们直接下水，而是反复练习“伸腿、勾脚、蹬水……”一系列的动作。
第二天大腿酸得连走路也一腐一拐的，可只有“吃得苦中苦”，才能“方为人上人”，这点困难算什么！由于练得很刻苦，下水后没费什么劲儿就可以游了，在妈妈的指导下，我又提前学会了用手扒水，接下来是向换气发起冲击的时候了！又过了两天，开始学习用手扒水。
我已经学会了，便暗暗思索怎样自学换气。
打好了心中的小算盘，我开始练习换气。
这次我可不那么幸运，练习换气时，刚一仰头，就会下沉，好不容易不沉了，又总是呛水。
没办法，只能等教练教标准的动作了！在我会游泳之后，体会到换气并不向我最初想像的那么难：这时只需要头昂起，手在向下一扒就可以了！经过两二三天的练习，一开始只能换三四口气，游五、六米的我，如今已经可以换七、八口气，游十几米啦！更令我心花怒放的是我可以在水深达两米的深炎区自由活动了！真有些喜不自禁！俗话说的好：“好铁也需勤擦试！”若想游得更好，我也要抽时间多多练习才行！
学游泳作文500字
在你身边一定有许多小能人，他或者是个聪明的“小精灵”，或者是个爱动脑筋的“发明家”，或者是个能言善辩的“演说家”，或者是个善于观察的“科学家”。
在他们身上总有着不同的闪光点，值得你学习。
这次习作，就来写一写自己身边的这些小能人吧！第一步作文写什么1.可以写小能人的兴趣或爱好如：她很爱笑，特别是爱动脑筋。
2.可以通过一件事表现小能人的本领如：陈灿纯用收录机赶走了麻雀，保护了粮食。
3.可以通过几件事表现小能人的多个本领如：好朋友王其是下棋高手，打遍全校无敌手；他还是游泳健将，教我学会了游泳；他是我心中的数学天才，我绞尽脑汁想不出的问题，他一点即通。
4.可以写小能人的性格特点如：吴雨戴着一副眼镜，像一位小博士。
生活中，他确实也是一个小博士，他爱帮助人，我们有不懂的问题都喜欢请教他。
草稿文爱动脑筋的小伙伴我有一个好伙伴，她的名字叫陈灿纯。
暑假中的一天，陈灿纯家把未晒干的谷子挑到晒谷坪去晒。
她爸爸说：“灿纯，今天你就去晒谷坪看谷吧！”不知从哪里飞来一群麻雀，落在晒谷坪里，边吃谷边叽叽喳喳地叫。
陈灿纯见这些调皮的麻雀正在吃谷，气极了，就地捡起一根树枝乱打，并大声吆喝，吓得麻雀四处逃窜。
一会儿，陈灿纯累了，耷拉着脑袋坐在地上直喘气。
后来她想麻雀怕人，那就扎个稻草人吧。
她飞跑回家，找来几根竹竿，很快做成了稻草人的骨架。
她找来一个破砂罐做稻草人的脑袋，又给稻草人戴一顶破草帽，再给它披上一件旧衣服，手里拿一把蒲扇，活像个真人。
陈灿纯高兴得跳起来，连忙把它放到晒谷坪里，放心地回家了。
这就是我爱动脑筋的好伙伴。
优点：选材贴近生活，却又别有新意。
小作者选取了主人公赶麻雀的事例，表现了“她”爱动脑筋的性格特点。
提升：所写人物主要的特点是“爱动脑筋”，本文虽然讲述了她做稻草人的事情，但没有表现出她是如何想主意的，如何解决困难的，也没有强调把麻雀赶走的结果，讲述还不够具体，细节还不够丰满。
第二步作文怎么写写好开头?开门见山：我有一个好伙伴，她的名字叫李红艳。
她很爱看书，特别爱动脑筋。
?描写外貌：我有一个好朋友，他的名字叫吴震霄。
他戴着一副眼镜，就像一位小博士。
他还有一张像月牙般弯弯的嘴巴，时时刻刻都含着笑。
?设置悬念：她，一个俊俏的小姑娘，两条小辫子上扎着绿色的蝴蝶结，两道浓黑的眉毛下闪动着两颗宝石般的大眼睛，咕噜一转，鬼点子就出来了，她是谁呀？写好结尾?首尾呼应：由于刘敏爱读书，会读书，所以她的词汇越来越丰富，作文水平有了明显提高。
在去年全校作文竞赛中，她还得了第一名。
我真羡慕“书迷”刘敏。
?总结概括：“兔八哥李”是我们全班同学的偶像，我为能和“兔八哥李”同桌感到真荣幸！?表达愿望：让我们心中充满爱，就像夜幕中的星星一样，把爱的光芒洒向人间的每一个角落。
安排结构1.总—分—总开头总说好朋友喜欢读书，大家都叫他“小博士”。
中间用两件事分说小博士的知识丰富：小博士沉着应对我的刁难提问；小博士痴迷科普书。
结尾呼吁大家像小博士一样多读书。
2.并列结构同桌爱动手——同桌的手很巧，经常制作一些小玩意儿给大家玩；同桌爱写作——同桌爱读书，爱写作，他的作文经常在学校的比赛中获奖；同桌胆子大——同桌每次上课都积极发言，学校的演讲也积极报名参加。
达标文爱动脑筋的小伙伴我有一个好伙伴，她的名字叫陈灿纯。
（写作提纲：1.开门见山，介绍自己的小伙伴。
）暑假中的一天，陈灿纯家把未晒干的谷子挑到晒谷坪去晒。
她爸爸说：“灿纯，今天你就去晒谷坪看谷吧！”不知从哪里飞来一群麻雀，落在晒谷坪里，边吃谷边叽叽喳喳地叫。
（2.麻雀的到来为后文事件的展开作了铺垫。
）这时，陈灿纯来了，见这些调皮的麻雀正在吃谷，气极了，就地捡起一根树枝乱打，并大声吆喝，吓得麻雀四处逃窜。
一会儿，陈灿纯累了，耷拉着脑袋坐在地上直喘气。
后来她想麻雀怕人，那就扎个稻草人吧。
她飞跑回家，找来几根竹竿，很快做成了稻草人的骨架。
她找来一个破砂罐做稻草人的脑袋，又给稻草人戴一顶破草帽，再给它披上一件旧衣服，手里拿一把蒲扇，活像个真人。
陈灿纯高兴得跳起来，连忙把它放到晒谷坪里，放心地回家了。
吃过午饭，陈灿纯去晒谷坪翻谷。
刚走到晒谷坪，呆住了，小麻雀竟不怕稻草人。
她想了想，立即跑回家里，拿出鸟笼子，抓住小鸟，打开收录机。
这只鸟叽叽喳喳地叫起来，好像在说：“救命呀！救命呀！”这声音被收录机录下了。
她把收录机提到晒谷坪，一按收录机的电钮，喇叭里传出小鸟的呼救声。
晒谷坪里的麻雀以为是同伴被逮住，生怕自己也会被抓住，连忙逃命，陈灿纯却咯咯地笑起来……（3.运用一系列动作、心理描写记录了小主人公赶走麻雀的一个过程。
）陈灿纯用收录机赶走了麻雀，保护了粮食。
她爸爸夸她是个会动脑筋的孩子，陈灿纯却不好意思地低下了头。
（4.结尾用“爸爸”的夸赞点明主题。
）优点：本次修改增加了后面用收录机录制小鸟的声音吓走麻雀的事情，比前面显得更加完整和有趣，也表现出了人物的爱动脑筋...
作文《我游泳,我收获》
在夏天游泳是既能避暑又能休闲的好方法.我虽然会一点点游泳，但游不了多远，我决定在这个暑假学会换气，抬头游泳等技巧，提高我的技术水平.晚上，我和妈妈来到了重大体育馆，换好游泳衣裤后，我们开始慢慢下水.水可真凉啊！冻得我浑身发抖，只好一点点地向水中走去.我刚刚下水游泳时憋足了气才能游宽度的四分之一.我渐渐适应了后，活动了一下筋骨，就开始学换气了.但因为没有掌握好诀窍，每次都要呛着水，一次，我非常放松地在池中游来游去，快憋不住的时候，我准备换气了，没想到，我居然成功了.我以为只要非常放松地游就能换气，可第二次时，这样做就没有成功了，看来不能光凭感觉了.经过我耐心地体验和观察，发现只要在换气前慢慢向上浮就能换气.一次又一次，我琢磨着，体会着，终于会换气了，妈妈夸我真能干呢！学会换气后，我就能够横渡游泳池了！然后我信心百倍地准备学第二项技能―抬头游泳.我刚开始只能乱打乱拍地游，后来我看见有一位姐姐游得非常好，我就偷偷地跟着她，暗暗地观察她的动作，自己私下又开始苦练，一番折腾后，居然又成功了，太棒了！身为一个在长江边长大的男子汉，如果还不会游泳那可真是一个大笑话了，所以我一定要努力努力再努力，成为一个游泳高手.
