作文一:《我喜欢体育运动》7400字
我喜欢体育运动,因为它给予我以丰富的智慧和充沛的精力,而科学的成功,还需要为
它付出巨大的脑力和体力的代价。
——恩里科?费米
第八章
体育保健
学习目标
? 体育锻炼的医务监督
? 女子体育生理卫生
? 运动损伤的预防和处理
“生命在于运动”,这是古希腊伟大的思想家亚里士多德提出的名言,就是说要有一个健康的生命就必须坚持运动。早在2400年前医学之父——波克希拉底也说过:“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”运动对于生命来说如同空气、阳光、水一样重要。从人的历史性演变过程,我们应该明白一个道理就是:不同的人对周围环境适应能力的差异,除受制于不同的生活环境外,在很大程度上与身体运动有关。那么,如何科学合理地从事体育锻炼,是我们应该掌握的。
第一节 体育锻炼的医务监督 第一节 体育锻炼的医务监督
体育运动的医务监督是指锻炼者在体育运动中,对自身生理机能和健康状况观察和评定的一种保健方法,也是对参加体育运动的人进行帮助和指导的重要措施。
医务监督包括自我监督和体育锻炼的医务监督,本节重点将自我监督作扼要的介绍。自我监督是运动员和体育锻炼者在体育锻炼期间,经常观察自己身体状态和生理机能变化的一种方法。通过这种方法,及时了解自己在锻炼过程中生理机能的变化,有助于调整锻炼计划和运动负荷,既为合理安排教学、训练内容和方法提供依据,也为医生的体格检查提供参考。
一、主观感觉
1(感觉
体经常运动的人总是精力充沛、精神愉快的,但患病或过度训练时就会感到身体
育软弱无力、精神萎靡不振、易疲劳、易激动等不良现象。在进行自我监督时,可根与
据自我感觉记录为良好、一般、不好等。 健
康 2(运动心情
经常参加运动的人一般愿意参加运动,如果方法不对或过度疲劳,则对运动不感兴趣或产生厌烦。记录时可根据个人的心情记录为很想锻炼、不想锻炼、厌烦锻
炼等。
3(睡眠情况
经常运动的人其神经功能比较稳定,一般睡眠良好。早晨起床精神焕发,精力充沛,全身有力。如果晚上失眠、屡醒、梦多、早晨起来没有精神,说明训练方法不当或运动过大,就要检查运动量是否合适。记录时应写睡眠的持续时间和睡眠状况是否良好。
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4(食欲情况
经常运动的人,食欲好,饭量也较大。在过度训练时,食欲便会减退,饭量减少。此外,运动刚结束后马上进食,食欲也较差。记录时可写食欲良好、食欲一般、食欲减退、厌食等。
5(不良感觉
参加剧烈运动后,由于身体过度疲劳,往往出现四肢无力,肌肉酸痛,这是正常的生理现象,经过适当休息可以恢复。如果运动后出现头晕、恶心、心慌、气短、腹痛等,则表示运动方式不当或运动量过大。记录时可写头晕、恶心、气短、心慌等。
6(出汗量
运动时出汗的多少与气候、运动程度、衣着、饮水量、训练水平、身体素质和神经系统的状况等有关。如果突然大量出汗,可能是过度训练,应适当调整运动量。记录时可写出汗适量、出汗增多、大量出汗等。
二、客观检查
1. 脉搏
经常参加训练、锻炼的人,安静时脉搏频率较缓,一般75次/min左右。经常训第
八练的运动员脉搏频率为每分钟44~66次,耐力项目的运动脉搏频率每分钟40~50次章 或更少些。在自我监督中,可用早晨脉搏来评定运动水平和身体机能的状况。若早体晨脉搏逐渐下降或不变,说明身体机能反应不良,若每分钟增加10次以上,说明身育
保体机能反应不良,可能与睡眠生病有关,应找出原因及时处理。若早晨脉搏连续保
健 持较快的水平,可能是过度训练所致,测量脉搏时,一般测10s内的跳动次数,再换算出1min的数值,然后记录下来。
2. 体重
参加体育锻炼后,体重一般有下列变化,即:刚参加运动的人,由于身体里水分和脂肪大量消耗,体重下降;经过一段时间的锻炼,体重比较稳定,运动后减轻的体重能够完全恢复;长期坚持锻炼的人,肌肉逐渐发达起来,体重有所增加,而且保持一定水平。自我监督时,每周可测1~2次,只要按照这三个阶段发展,即为正常 情况。
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3. 肺活量
运动能使呼吸功能显著增强,肺活量的大小在一定程度上表现出呼吸功能的好坏。经常参加锻炼的人,能使肺活量增加,但在过度训练时,肺活量就会减少。 三、运动成绩
坚持合理锻炼,运动成绩会逐渐提高或保持在一定水平上。如果运动水平没有提高,甚至下降,可能是早期过度训练的状态,应找出原因,适当休息或调整运动量。
其他指标,根据运动专项和设备条件,可采用相应的测验方法,进行自我监督。女同学还要记录月经的情况,如运动后月经量多少、经期长短、有无痛经等。
自我监督的项目和指标应该因人而异。一般应采用简单易行
的方法,并经常与体育教师、医生交换意见,以便更好地进行自
我监督。
第二节 女子体育生理卫生 第二节 女子体育生理卫生
一、女子生长发育的生理特点
由于女子青春期加速生长阶段比男子同一时期快,因此表现出女孩比同龄的男孩长的高。身体成分受青春期激素变化的影响,女孩的脂肪长的也快。研究证明:
体青春期身体成分的变化是脑垂体中促性腺激素分泌增多引起的。这种激素有提高女育孩雌性激素水平的作用,趋向于使脂肪增多,而肌肉的体积却小于同龄男孩,而且与
健在整个成长过程中也表现出这种特点。 康 除生殖系统在青春期表现出的女性生理特点外,体态的变化尤为显著。在整个生长过程中,股骨、肱骨的直径、臂长、胸围和肩宽等指标始终小于男孩,相对身体而言,髋部始终大于男孩,由于女性肩带窄小,不利于发展上肢力量,而髋骨宽使股骨角比男性突出,奔跑能力亦很难达到男性的水平。但由于髋部大而重心低,有利与从事平衡能力要求较高的运动。又由于女性肌肉体积小,在力量性、速度性、腾空等运动项目上远不如男性强。
女性的摄氧量低于男性(约20%),心脏的体积和容积亦比男性小。女性安静时及完成大运动量时的心率较高,只有以较高的心率完成同一运动负荷的需氧量,才能补偿较低的泵血机能。
肺通气量由于男性身体体积大于女性,表现出的能力也强,在青春期就表现出了这种差异。
女性在耐力和短时间、高强度的运动能力方面要比男性低20%左右。在力量性102
项目中更为明显,其原因主要在于身体体积(包括肌肉体积)和运输氧的能力的差异。虽然男女肌纤维的数量基本相同,但是肌纤维的横截面大小决定着力量素质的强弱。女性肌纤维的横截面积小于男性,因此表现出的能力差异也就较大,成年后的男女大多数肌群的力量比约为1:0.7,1:0.5。
二、运动对月经周期的影响
女生参加体育锻炼,要注意经期的卫生,锻炼时要根据个人的健康情况、经期反应和训练水平作出不同的安排。若身体健康、经期正常,不必停止必要的体育运动,可适当调整运动量和运动项目。经期从事适当的体育锻炼对促进新陈代谢、改善盆腔的血液循环,减少经期的盆腔充血、小腹下坠及腰痛等感觉是有益处的,运动时腹肌的收缩与放松交替进行有助于经血的排出。经期参加适当的体育运动可使大脑皮层兴奋和抑制作用更加协调,有利于调节经期的情绪,使人精神愉快,从而减轻经期易激动、烦躁的症状。
经期要避免做剧烈的跑、跳、腹压加大的练习,也应避免做强度大的力量、耐力性练习。大强度剧烈的活动,可使生殖器官充血、韧带松弛、子宫位置改变和经血过多。若经期有明显的腰痛、背痛、下肢疼痛较重、流血过多等现象,则应停止体育活动。经期不宜参加剧烈的运动竞赛,一则比赛是在精神高度紧张状态下进行,强烈的精神刺激易引起月经紊乱、经期延长或缩短、闭经、痛经、或经血量过多或过少等症状;二则激烈的比赛本身,运动量和运动强度均比平时大得多,经期
第很难适应高强度的竞争,易引起月经周期的改变。 八虽然近代的医学研究证明,除耐力性项目外其他运动项目对月经都影响不大,章 经期参加比赛夺奥运金牌的亦有人在,但应承认运动员之间的个体差异和大学生所体
育处的生长发育时期的特殊性。总之,大量研究都认为:经期可以参加适当的体育活
保动,而且对经期的血液循环很有益处。耐力训练有直接影响月经周期的雌性激素水健 平下降的作用,所以应尽量避免经期参加大强度的耐力性练习。 三、女大学生参加运动的安全卫生
大学阶段男女在生理差异日渐显著,就与体育运动有关的生理机能来讲,女性长骨的横截面积小,重量也不如男性,骨骼承受压力和拉力的能力较差,肌肉力量低于男性,心脏、胸廓的体积都小于男性,因此胸围、肺透气量等都明显小于男性。根据这个时期女性的生理、心理、身体机能和身体形态的特点,应选择适当的身体练习方法,如仰卧起坐、仰卧举腿、踢腿、摆腿之类的练习,以促进腹肌、盆骨底肌的正常发育。从运动项目来讲,以体操、艺术体操、健美操、武术、技巧、田径、球类项目为宜。
女生参加体育锻炼应注意适应女性特点和遵循锻炼的基本原则,选择项目或练
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习方法,要从女性生理特点着眼,做出科学的选择和训练。
运动时还应注意保护乳房。跑步时,未加保护的乳房的颤动可对胸部产生约30Lb的撞击力,如不加保护,长期运动会导致乳头发炎,致使乳房组织松弛。在从事接触性运动项目中,也应加强自身的自我保护,防止不必要的撞击和损伤。
另外,经期要注意保暖,不宜参加水下活动,以免细菌从阴道进入子宫、输卵管等,引起炎症,影响身心健康。
第三节 运动损伤的预防与处理 第三节 运动损伤的预防与处理
一、运动损伤的原因
在体育运动中所发生的损伤,统称运动损伤。大学生造成运动损伤的原因是多方面的,既与锻炼者的运动基础、体质水平有关,也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。其主要原因有:
其中包括运动前不检(1)思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素,
查器械、预防措施不得力、好胜好奇,常在盲目或冒失行动中受伤。
(2)运动前准备活动不充分,特别是缺乏针对性的准备活动,使运动器官、内脏器官功能没有达到运动状态而造成损伤。
(3)运动情绪低下,或在畏难、恐惧、害羞、犹豫以及过分紧张时发生伤害事故。有时因缺乏运动经验、缺乏自我保护能力致伤,如摔倒时用肘部或直臂撑地,
体造成肘关节或尺、挠骨损伤。 育(4)内容组合不科学,方法不合理,纪律松散以及技术上的错误等,都可造成与
健上臂外展,屈肘小于90?,肘部低于肩部时,损伤。例如,投掷手榴弹或标枪时,
康 容易造成肌肉拉伤,甚至肱骨骨折。
(5)运动场地狭窄,地面不平坦,器械安置不当或不坚固,锻炼者拥挤或多种项目在一起运动,容易相互冲撞致伤。
(6)空气污浊、噪音、光线暗淡、气温过高或过低,以及运动服装不符合要求等原因,都可直接或间接造成伤害事故。
二、运动损伤的预防
(1)加强运动安全教育,克服麻痹思想,提高预防损伤意识。
(2)认真做好准备活动,对可能发生运动损伤的环节和易伤部位,要及时采取预防措施。
(3)合理组织安排锻炼,合理安排运动量,防止局部运动使器官负担过重。
(4)加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力。例如,摔倒时,立即屈肘低104
头,团身滚动,切不可直臂或肘部撑地;由高处跳下时,要用前脚掌着地,注意屈膝、弯腰,两臂自然张开,以利缓冲和保持身体平衡。
三、运动损伤及处理
,一,软组织损伤
这类损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤两类。前者有擦伤、撕裂伤、刺伤等;后者有挫伤、肌肉拉伤、肌腱腱鞘炎等。
1(擦伤
擦伤是指运动时皮肤受搓致伤,如跑步时摔倒,体操运动时身体擦磨器械受伤。擦伤后皮肤出血或组织液渗出。
小面积擦伤,用红药水涂抹伤口即可。大面积擦伤,先用生理盐水洗净,后涂抹红药水,再用消毒布覆盖,最后用纱布包扎。
2(撕裂伤
撕裂伤是指在剧烈运动时,或遭到突然强烈撞击,造成肌肉撕裂。撕裂伤包括开放伤和闭合伤两种。常见有眉际撕裂、跟腱撕裂等。开放伤顿时出血,周围肿胀;闭合伤触及时有凹陷感和剧烈疼痛感。
轻度开放伤,用红药水涂抹伤口即可。裂口大时,则需止血和缝合伤口,必要第时注射破伤风抗毒血清,以防破伤风症,如肌腱断裂,则需手术缝合。 八
章 3(挫伤 体
育因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫伤。单纯挫伤在损伤处出现红肿,保皮下出血,并有疼痛;内脏器官损伤时,则出现头晕、脸色苍白、心慌气短、出虚健 汗、四肢发凉、烦躁不安,甚至休克。
单纯挫伤应在24h内冷敷或加压包扎,抬高患肢或外敷中药;24h后,可按摩或理疗;进入恢复期后可进行一些功能性锻炼。如果怀疑内脏损伤,则做临时性处理后,送医院检查和治疗。
4(肌肉拉伤
通常在外力直接或间接作用下,使肌肉过度主动收缩或被动拉长时引起肌肉拉伤,特别是由于准备活动不充分,动作不协调以及肌肉弹性、伸展性、肌力差者更易拉伤。损伤后,伤处肿胀、压痛、肌肉痉挛,触诊时可摸到硬块。严重的肌肉拉伤是肌肉撕裂。
轻者可即刻冷敷,局部加压包扎,抬高患肢;24h后可施行按摩或理疗。如果
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肌肉已大部分或完全断裂者,在加压包扎急救后,立即送医院手术治疗。
,二,关节、韧带扭伤
1(肩关节扭伤
肩关节扭伤一般因肩关节用力过猛以及反复劳损所致,也有的因技术错误,违反解剖学原理而造成损伤,如投掷、排球扣球、大力发球时常出现这类损伤。其症状有压痛、疼痛,急性期有肿胀,慢性期三角肌可能出现萎缩,肩关节活动受限。
单纯韧带扭伤,可采用冷敷,加压包扎,24h后采用理疗、按摩和针灸治疗。出现韧带断裂时,应立即送医院缝合和固定处理。当肩关节肿胀和疼痛减轻后,可适当进行功能性锻炼,但不宜过早活动,以防转入慢性病症。
2(髌骨劳损
髌骨具有保护股骨关节面、维护关节外形、传递股四头肌力量的作用,是维护膝关节正常功能的主要结构。髌骨劳损是膝关节长期负担过重或反复损伤累积而成的。也可一次直接外力撞击致伤。例如,篮球滑步急停、跳高和跳远时踏跳不合理或摔倒受击,都可导致这种损伤。
髌骨劳损处理通常采用中药外敷、针灸、按摩等。平时加强膝关节肌群力量练习,如采用高位静力半蹲,每次保持3,5min即可;病情好转时,可逐渐增加时间,每日进行1,2次。
体3(踝关节损伤 育
与踝关节损伤是指运动中跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻致伤,健在准备活动不充分、场地不平坦的情况下,更易造成这类损伤。其主要症状为伤处康
疼痛、肿胀、韧带损伤处有明显压痛、皮下淤血。
受伤后,应立即冷敷,用绷带固定包扎,并抬高伤肢;24h后,根据伤情采取综合治疗,如外敷伤药、理疗、按摩等,必要时作封闭疗法;待病情好转后进行功能性练习。对严重患者,可用石膏固定。
4(急性腰伤
急性腰伤是指运动时,身体重心不稳定或肌肉收缩不协调,引起的腰部扭伤。多数因腰部受力过重,或脊柱运动时超过了正常生理范围。例如,挺身式跳远中,展体过大;举重上挺时,过分挺胸塌腰;跳水时,下肢后摆过大,都有可能造成腰部扭伤。损伤后,当场疼痛,有时听到瞬间“格格”响声,有时出现腰部肌肉痉挛和运动受限。
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腰部急性扭伤后,让患者平卧,一般不应立即搬动。如果剧烈疼痛,则用担架抬送医院诊治;处理后,应卧硬板床或腰后垫一枕头,使肌肉韧带处于放松状态,也可针灸、外敷伤药或按摩。
,三,关节脱位
1(原因与症状
因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。关节脱位后可分为完全脱位和半脱位(或称错位)两种。严重的关节脱位,伴有关节囊撕裂,甚至损伤神经。运动中发生的关节脱位,大都是间接外力撞击所致,如摔倒时,用手撑地,引起肘关节或肩关节脱位。
关节脱位后,常出现畸形,与健肢对比不对称,因软组织损伤而出现炎症反应,局部疼痛、压痛和关节肿胀,并失去正常活动功能,甚至发生肌肉痉挛等现象。
2(处理
用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。如果没有夹板,可将伤肢固定在自己的躯干或健肢上,防止震动,随后及时送医院治疗。必须指出,如果没有把握做整复处理时,切不可随意做整复手术,以免再度增加伤害。
第,四,脑震荡 八
章 1(原因与症状
体脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊育
保等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的暂时性障碍。在体育锻炼时,两人头健 部相撞,或撞击硬物,或从高处跌下时头部撞地,都可能造成脑震荡。
致伤时,神志昏迷,脉搏徐缓,肌肉松弛,瞳孔稍大但能对称;神经反射减弱或消失;清醒后,患者常有头痛、头晕、恶心呕吐感;平时情绪烦躁,注意力不易集中,耳鸣、心悸、多汗、失眠、记忆力减退等。脑震荡后,膜半规管、椭圆囊、球囊功能失调。
2(处理
立即让患者平卧,头部冷敷;若有昏迷,即指压人中、内关、合关穴;若呼吸发生障碍,立即进行人工呼吸。上述处理后,出现反复昏迷或耳鼻口出血,两瞳孔放大,有不对称时,表明病情严重,应立即护送医院治疗。在运送途中,要让患者平卧,头部固定,避免颠簸。
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脑震荡一般都可自愈,无须住院治疗,但要注意休息和必要的药物治疗,保持情绪稳定,减少脑力劳动。
在恢复过程中,应定期做脑震荡痊愈平衡试验,检查病况进展。其方法是:闭目、单腿站立、两臂平举,如果能保持平衡,表明脑震荡已基本治愈。这时,可适当参加体育锻炼,但要避免滚翻和旋转性动作。
,五,骨折
1(原因与症状
运动中,身体某部位受到直接或间接的暴力撞击时,造成骨折。例如,在踢足球时,小腿被踢,造成胫骨骨折;摔倒时手臂直接撑地引起尺骨或桡骨骨折;跪倒时可造成髌骨骨折等。
骨折是比较严重的损伤,但发病率很低。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。常见的骨折有腕骨骨折、前臂骨骨折、手骨骨折、大腿骨折、小腿骨折、肋骨骨折、脊柱骨折和头部骨折等。
骨折发生后,患处立即出现肿胀,皮下淤血,有剧烈疼痛,肢体失去正常功能,肌肉产生痉挛,有时骨折部位发生变形,移动时可听到骨摩擦声。骨折严重时,伴有出血和神经损伤、发烧、口渴、直至休克等全身性症状。
2(处理
体若出现休克时,应先进行处理,即点按人中穴,并进行人工呼吸或心脏胸外育压;若伴有伤口出血,应同时实施止血和包扎。骨折后暂勿移动患肢,应用夹板或与
健其他代用品固定伤肢,及时护送医院检查和治疗。
康 总之,以上运动损伤的急救,一要了解损伤情况,二要迅速止血、止痛,三要对损伤部位遮盖、固定和包扎。
思 考 题 思 考 题
1(在参加体育锻炼中,自我监督的作用和方法有哪些,
2(怎样预防运动损伤,
3(你将如何科学的安排自己的体育活动,
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作文二:《我喜欢的体育运动》400字
我喜欢的体育运动—跳绳
晋江市安海养正中心小学六年级八班 王心岚
我最喜欢的一项体育运动就是跳绳。那是因为我从小就体 多病,个子也不高,所以妈妈就让我跳绳。于是,我练起了跳绳。自从我跳绳之后,体质增强了许多,也远离了病魔,从此我便喜欢上了跳绳。
每一天早晨,我就早早地在院子里练跳绳。“沙沙沙”的响声就是绳子和大地正在说着悄悄话,一阵阵凉爽的风迎面袭来,大树在风中摇曳着身躯,手臂仿佛在向我低吟浅唱。一朵朵五颜六色的花儿在风中尽情的展现它那优美的舞姿,好似一位位婀娜多姿的美少女。可爱的鸟儿们有的在蔚蓝的天空中自由自在地展翅飞翔,有的聚集在树上歌唱欢乐的“鸟之歌”,为花儿们伴奏。
我富有节奏地甩动绳子,然后跳起来——一会儿跳上,一会儿跳下,这才过了一会儿,我那宽宽的额头上便渗出了密密麻麻的汗珠。虽然我已经累得满头大汗了,可是我还是继续接着跳着。这时候,太阳公公微笑着望着我,好像它也在鼓励我似的。
跳绳,一个我非常熟悉的字眼,一项我喜欢的体育运动。跳绳成了我生命中不可离弃的一部分。
作文三:《我喜欢的体育运动》1300字
我喜欢的体育运动——足球—幼儿园大班体育教案
【主题由来】
在抗击“非典”的特殊时期,我们越来越清楚地认识到环境保护、身体健康的重要性。“锻炼身体,增强体质”成了我班幼儿议论预防“非典”的一个重要主题。如何锻炼身体,增强体质呢,我班幼儿进行了一系列以体育活动为主的探索。其中幼儿最喜欢的是足球运动。在活动中,我们本着“促进幼儿身体正常发育和机能协调发展,增强体制,培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。”的宗旨,充分挖掘各种现有的或潜在的教育资源,配合幼儿,为教育教学的顺利开展起到了很好的促进、整合作用。
【主题目标】
1、培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。”
2、充分挖掘各种现有的或潜在的教育资源,配合幼儿,为教育教学的顺利开展起到了很好的促进、整合作用。 3、喜欢参加体育活动,动作协调、灵活,能与同伴协商共同完成目标与任务。
4、利用图书、图片、网络进行提问、查找、调查、归纳,注意运动安全,有初步保护自己的意识,知道自我保护的简单方法。
【活动准备】
通过谈话了解幼儿喜欢的各种体育项目,根据需要从网上、图书里细致了解有关运动的各种名称与玩法,并充分发挥家长、社区资源。在家长方面,我们根据幼儿园家长情况,采用幼儿写信的方法,将我们活动的设想与要求,用孩子的话来告诉他们,让他们能全面地了解并支持我们活动的开展。
【活动过程】
1、教师通过谈话,了解幼儿最喜欢的体育运动。
幼儿:我喜欢踢足球。
幼儿:我喜欢跑步。 幼儿:我喜欢打羽毛球、踢足球。
幼儿:我喜欢打乒乓球,在家和爸爸一起打。
幼儿:我也喜欢踢足球,我还爱玩滑板车。
幼儿:我喜欢到南太武打保龄球。
幼儿:我喜欢打小的保龄球。
幼儿:我喜欢跑步、打门球。
幼儿:
??
老师:你们最喜欢的运动是什么呢,
幼儿:我决得足球最好玩~
幼儿:男孩子都爱玩足球,女孩子怎么办,
幼儿:我们可以当啦啦队的呀~
幼儿:对,我在电视上也有看到啦啦队的女孩子在表演,很好看~
老师:那我们就组建一支我们班自己的足球队,好吗, 幼儿:耶~太棒啦~
2、鼓励幼儿分组讨论如何组建自己喜欢的足球队。
A组:
幼儿:足球队有11个人参加。
幼儿:足球队有100人参加。
幼儿:一场足球是4个球,一个在用,三个备用的。
老师:到底足球队有几个人组成,我们也要来踢球比赛~
幼儿:我知道是11人,我很爱踢足球的,我从电视上看到的。
B组:
幼儿:足球有两队人在参加比赛~
老师:这两队穿的衣服有什么不同,
幼儿:颜色不一样,要不然分不清哪一对。
幼儿:足球有守门员、裁判。
幼儿:开始比赛时裁判要吹哨子~ 幼儿:运动员穿背心,球踢的很高。
幼儿:是短袖的运动服,如果运动员受伤了,就要换人退场~
幼儿:球也可以射高,用手就算输了,犯规了~
幼儿:犯规裁判也会吹哨子~
C组:
幼儿:我要做前锋,只要球一来,我就可以踢中。
幼儿:后卫是9号和11号,我要当后卫。还有啦啦队,有女孩子。
幼儿:可以喊“加油~”。
幼儿:我要当急冲锋~郑老师当队长~
结果——由郑老师当红队队长,球队口号
作文四:《我喜欢的体育运动》800字
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我喜欢的体育运动
网络我喜欢的体育运动 最激动人心的春季运动会,在一个风和日丽的上午开始了。同学们兴高彩烈的前来观看比赛,赛场上响起了此起彼伏的呐喊助威声。
跑步是我最喜欢的体育运动了。我代表我们班参加了60米短跑比赛,在大家的注视下,我步入了赛场,这时,我的心“怦!怦!”跳了起来。提醒我自己,千万别紧张,于是,深深吸了口气,紧张的心一下变得平静了许多。我认真地做起准备动作。压腿和弯腰是少不了的,为的是以免在比赛中受伤。这时,广播响起:“请运动员入场,比赛马上开始。”我走到起跑线前,双腿下蹲,右腿弯曲,左腿跪地。双手撑地面形成八字形,身体微微向前倾斜,眼睛目不转睛地注视着前方,耳朵仔细地倾听着发令枪响。
就在着激动人心的时刻,发令枪“怦”的一声,响彻云霄。只见运动员们你追我赶的,像箭一样的冲出了起跑线,紧接着我迈开大步向前冲,双脚有力的踏着地面。两手一前一后地摆动着像一只灵巧的燕子舒展着它那轻盈的翅膀,眼睛也聚精会神地注视着前方,不感放松。我感觉头发在微风中上下舞动着,衣服也迎着风飘了起来,像撑起一个大大地降落伞。同学们在跑道两旁不约而同地喊着,“加油!加油!”就在这时,我一挺胸,咬紧牙关一鼓作气地冲到了终点。赛场上爆发出了热烈的掌声??
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我赢了!我为班级夺得了60米短跑冠军!同学们兴奋地向我表示祝贺。有的跑过来抱着我,有的向我伸着大拇指,还有的称赞我是小刘翔!此时我自己也激动地都不感相信眼前的景象。运动会不仅让我成为了班级英雄,更让我为集体作出了贡献!我爱运动会,更爱体育运动,下次我还要参加!
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作文五:《我最喜欢的体育运动》1100字
我最喜欢的体育运动
我最喜欢的体育运动-小学生作文
体育使生命更健康,使生活更美丽,使人类不断进步,使世界追求和平和发展,使不同民族特质成为高尚而和平竞赛的动力,使我们的生活更加甜蜜。
在众多的体育项目中,我最喜欢的是游泳,一个个优美的动作在水中展现出别样的风采,令人们喜爱和陶醉。而游泳运动起源于英国,最早是在江.河.湖.海边的古代人所创,为了生存,他们需要下水捕鱼,在观察.模仿鱼类,青蛙等动物在水中游泳的动作后,逐渐学会了游泳。随着社会的发展,游泳逐渐成为人们增强体质的需要。1869年1月,把游泳作为一个专门的项目,二次大战以后,游泳在全世界有了飞速的发展。现在游泳已经成为奥运会上令人瞩目的大项之一。我一直认为体育不是自己的强项,有一年的暑假里,同学约我一起去水上乐园游泳,我欣然答应了。于是我带着游泳圈和泳衣去了水上乐园。当好朋友建大我带着游泳圈时,失望不已的对我说:“你怎么还带着游泳圈啊,不如让我教你游泳好了。”听了这句话我欣喜万分的点了点头。走入池中,清凉明亮的水闪烁着耀眼的光芒,如颗颗钻石般闪闪发亮,璀璨耀眼。周围的人们有的在水中快乐的游泳,有的人们正在激烈的玩着打水仗,有的正在玩游
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戏?????在一片喧闹中,朋友把我叫到潜水去人少的地方教我游泳。同学像游泳教练一样熟练地叫着我游泳,首先,我们要屏住呼吸,把头沉入到水中憋气,当能够长时间在水中憋气时,便可以平躺在水中,屏住呼吸,这时身子就会浮起来,慢慢地就可以学会了。我按照朋友说的方法,一步步的开始练习,起先,我反复练了很多遍都没有成功,但我不甘示弱,在反复练习中,终于学会了游泳,我终于可以不用带游泳圈,像小鱼一般自由自在的游来游去了,在学会游泳时,我心里像灌了蜜一样甜,充满了激动与欣喜。从这件事中,我体会到了坚持不懈和永不言败的精神,使我更加热爱游泳,热爱体育。
游泳还能给我们带来许多好处,可以增强人体的肺活量,让新陈代谢加快,促进血液循环增强心肌功能供给运动器官更多的营养物质,增强抵抗力,强身健体。
苦短的生命在体育中得到延伸,张扬,是我们有活力有朝气,运动的乐趣让人的生命感觉到了快乐现实和万物之长的自信心,体育可以使我们不断的发现着自己,超越着自己,生命因体育的存在而放射着永恒的光芒。
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作文六:《我喜欢的一项体育运动》500字
我喜欢的一项体育运动
小溪喜欢在崎岖不平的道路上欢唱;风喜欢和树叶做游戏;白云喜欢在天空中自由飘逸的流动。我呢,我喜欢下象棋和打篮球。
因为,下象棋可以开发我们的智力,让我们勤动脑,思维更活跃~每当我和别人下象棋的时候,我就会精神十足,可以说这时我信心百倍啊~一旦和别人PK,自己犹如“走火入魔”全身心的投入其中了~一次我和同学下棋,我在用车打他的炮、马、兵、象,在关键时刻,别人叫我上位,因为马上要上课了,这个时候怎么可能走呢,我在想着马上可以攻炮将军了,眼看就要大获全胜了,别的同学又催了几次,我还是没有理别人,最后老师来了,把我大骂了一顿~
除此之外,我还喜欢打篮球,因为打篮球可以锻炼身体,会让我更健康。每天我都会下楼打一打,甚至每天放学我也会去打一个小时的篮球再回家,严寒酷暑都没有中断过~有时候在梦中也会想到打球,怎么提高技术~
你说我是不是一个既爱下象棋,又爱打篮球的小孩子呢,
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作文七:《我最喜欢的体育运动》400字
我最喜欢的体育运动
我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。
星期六的早晨,打开窗户,放眼望去,天空晶莹剔透,好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下,伸个懒腰,打个哈欠,在和食品做过“斗争”后,便走向了去往公园的林荫小道上。
时间过的真快,转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上,与以往不同的是,我这次拿出了毽子,踢了起来,姥姥用大毽子,我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛,毽子掉下来时用脚的侧面一接,就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢,一会儿用脚后跟踢,一会儿左“炸”毛毽,一会儿右“炸”毛毽,真像一只小燕子在快乐的飞舞。
轮到我踢了,我踢得也不赖嘛!只见那毽子上窜下跳,像个孩子似的,调皮的蹦来蹦去,只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次,可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽,我都快变成泄了气的皮球了,可正当这时,突然出现了一个转折点,那个调皮的毽子离开了我的控制,正要落地,就在这千钧一发的时刻,我急忙跑上去,用脚接住了毽子,而且又踢了两个,并且博得了姥姥对我的奖励。
多么有趣的体育运动呀!同学们,你们在喜欢的体育运动是什么呀?
作文八:《我喜欢的体育运动1》400字
我喜欢的体育运动-—跳绳
我最喜欢的一项体育运动-就是跳绳。那是因为妈妈在我小时候就让我跳绳锻炼的结果。自从我跳绳之后,体质增强了许多,长高了不少,从那时起我便喜欢上了跳绳。
每一天早晨,我就早早地在院子里练跳绳。“沙沙沙”的响声就是绳子和大地正在说着悄悄话,一阵阵凉爽的风迎面袭来,大树在风中摇曳着身躯,手臂仿佛在向我低吟浅唱。一朵朵五颜六色的花儿在风中尽情的展现它那优美的舞姿,好似一位位婀娜多姿的美少女。可爱的鸟儿们有的在蔚蓝的天空中自由自在地展翅飞翔,有的聚集在树上歌唱欢乐的“鸟之歌”,为花儿们伴奏。
我富有节奏地甩动绳子,然后跳起来——一会儿跳上,一会儿跳下,这才过了一会儿,我那宽宽的额头上便渗出了密密麻麻的汗珠。虽然我已经累得满头大汗了,可是我还是继续接着跳着。这时候,太阳公公微笑着望着我,好像它也在鼓励我似的。
跳绳,一个我非常熟悉的字眼,一项我喜欢的体育运动。跳绳成了我生命中不可离弃的一部分。
我喜欢的体育运动
—跳绳
三年二班
魏嘉含
作文九:《我喜欢的体育运动》400字
这项运动是神的力量,生命的力量。因为它是生命的驱动力,它等于说体育是必不可少的。运动的类型与天空中的星星一样多。我喜欢这项运动是一项自行车运动,俗称骑自行车。 学习运动是很难不难说的简单下来不简单,最重要的是要掌握平衡,为了掌握平衡我所遭受的苦难,开始我急于掌握的主人没有掌握他们的腿摔跤,手也是划伤,还是不好掌握平衡,我真的想放弃!当时我母亲经常在我耳边说一句话:别人可以做你能做!这句话一直鼓励我,我开始下到地球,一步一步的学习,首先我坐在自行车上,脚在地上,以同样的方式向前走。所以在练习三五天后,我试着用脚踏在脚踏板上,另一个在地面上行走。这是一两个星期。最后,也就是说,最关键的部分,也就是另一只脚也放在踏板上,脚在一起,使自行车向前运动。这时我想 已经做了,我已经推翻了情况,但我并不沮丧,因为失败是成功的母亲,只要我坚持不懈,坚持不懈,我相信我会成功。
在夏天,我每天都去骑自行车两三个小时,这不仅允许我运动,而且还加强我的身体健康。这是我最喜欢的运动 - 骑自行车。
作文十:《我最喜欢的体育运动》700字
我最喜欢的体育运动
我一向喜欢体育运动,跳绳、踢毽子、打羽毛球、跑步都是我的强项,但我最喜欢的还是打羽毛球。
我打羽毛球的经历要追溯到上初中的时候,如今二十多年过去了,我对羽毛球的兴趣仍然有增无减,在备课、讲课、辅导、改作业的间隙里,依然忙里偷闲,打上一阵羽毛球。我经常打羽毛球的对手是王老师,操场上、楼前边,哪里风小,那里就是我们的战场。刚开始的几个球总是打得不顺手,或者球发偏了,出界;或是发的太低,不过网;或是对方打来一个好球,自己没接住,连连叹气。几个球过后,渐渐找到了感觉,随着砰砰的击球声,羽毛球飞得那么平稳,像一只白色的鸽子飞来飞去,在我们之间画着美丽的弧线,常常是一百多个回合也难分胜负。一会儿又打得险象环生,对方用力过大或正好赶上顺风,球来得又高又远,我要迅速后退,然后奋力跳起,尽全力挥拍把球打回去;有时对手用力太小或者赶上逆风,球打得既低又近,我就得紧赶两步,然后歇步蹲身,在球即将落地的一刹那迅速挥拍挑起,球又飞起来了,王老师会在那边大叫“好球”,我也感觉有一种成就感。王老师更是打羽毛球的高手,所以我们每次打球都打得酣畅淋漓,常常一堂课的时间过去了,仍然意犹未尽,别人穿着棉衣还冷得哆嗦,我们俩仅穿毛衣却汗流浃背。
打羽毛球是一项剧烈的运动,头几天胳膊腿会酸疼,只要坚持打下去,症状会慢慢消失,使人感觉浑身是劲,既健身,又取暖。
我喜欢打羽毛球还有另一个原因:颈椎病是教师的职业病,备课改作业时间久了,脖子会酸痛,打羽毛球既要仰脸看球,又要挥动臂击球,颈椎和脊背都得到了运动,脑力劳动和体育运动相结合,有益身心,胜于牵引。
生命在于运动,打羽毛球可以锻炼身体,缓解压力,让人身心轻松,充满生机和活力,我喜欢打羽毛球!