作文一：《关于心理健康的散文_感悟生活》2600字

关于心理健康的散文＿感悟生活

病：三分是治，七分是心理，所以我们要有一个健康的心理才可以。下面是小编给大家整理的关于心理健康的散文，希望能帮到大家～

关于心理健康的散文：拥有健康心理，造就完美人生

在党组织的带领下，我们听了梁伟江教授的“和谐心理，健康人生”的讲座，他渊博的理论知识以及深刻的真实例子，让我深深感觉到拥有健康的心理素质，才会拥有健康的人生。

心理健康就是一个人的心理，生理与社会处于相互协调的和谐状态。一个人拥有健康的心理，才会在做人处事时表现出良好的社会适应能力，面对困难的抗挫能力，以及促进自身发展的能力。

当一个人拥有健康的心理素质时，就不会轻易被生活所打倒。无论是有重大的变故或者天灾人祸，都可以从容面对。拥有坚强的心理素质就好像为他筑造了一面厚固的墙，为他挡住任何

来自外界的伤害，给他一个完整的人生。而一个人没有健康的心理素质，往往会表现出消极和怨恨的情绪，甚至有的还会选择轻生来结束那种难以面对的挫折，生活好像一下子陷入了黑暗之中，找不到前进的方向，只好左碰右撞，结果被碰得头破血流，伤痕累累。这两种人面对生活的态度截然不同，却诠释了心理素质的潜在作用。

生活上，我们不可能一帆风顺，有时候遇到的一点点琐碎的事情都会让我们思虑忧愁好几天，老是抱怨上帝的不公平，总是患得患失，往往把自己弄得身心疲惫才罢休。其实上帝是公平的，在关闭你的一扇门时，就会为你打开一扇窗，我们要坦然看待生活，看待挫折。当我们一切都能从容面对时，也会发现，我们头顶的天空也是一片蔚蓝。

生活总是让人无法预料，天灾人祸也不是不可能发生。四川、青海发生地震，那一瞬间的地动山摇，把一片片的家园变成了废墟，人民的笑声瞬间停顿，那悲哀的哭泣与喊叫，渗入每个人的心中，那是一种痛，失去亲人，失去家园的悲痛。身体与心理的伤害，就像是一种毒药在身上慢慢蔓延，让人民承受那种无法想象的痛楚。这种痛苦，当然不会有人可以一笑而过，可是总是沉浸在悲痛之中，对生活却是无益。人民要在悲痛中站起来，就需要很强很强的耐挫力，和坚强的心理素质能力，才会从悲痛中走

出来，面对一样精彩的生活。

生活不是一颗糖，嚼在嘴里只有甜甜的味道，我们不要抱怨生活的不公平，不要抱怨自己不是上帝的宠儿，命运的娇儿，总是觉得自己不够漂亮，人际关系不够和谐，身体形象不够完美，总是想追求完美的生活，却觉得生活永远都不够完美，心理有时承受不住种种的压迫，而变得扭曲不堪，甚至有时候不能控制自己的情感，不能调正心理的歪曲而犯下不可原谅的错误。

没有健康的心理素质，做任何事情就像没有目标，如一个掉了线的风筝，东摇西摆，最终落在无人知晓的角落，慢慢地慢慢地腐烂。

拥有健康的心理素质，就像是拥有一位导师一样，可以引导自己走向美好的明天。我们要加强心理素质的培养，让自己在生活中也可以风光明媚，阳光灿烂～

拥有健康的心理素质，是做好事情的前提，调理心情的良药，就算是再大的困难，再难过的坎，我们也一样能够跨过去。只要拥有健康的心理素质，我们才会拥有健康的人生，完美的人生，生活也一样精彩～

关于心理健康的散文：情绪反应与心理健康

看到你说郁闷，看到他发脾气，我们的情绪反应与心理健康相联系。为你解郁闷，劝他多思忖，家庭是心灵的港湾，需要爱情来滋润。请你多看书，请他多做事，夫唱妇和万事兴。

情绪反应指什么，就是指人处在情绪状态时，身体发生的各种变化。欢乐时笑逐颜开，愤怒时横眉冷对，悲哀时痛哭流涕，恐惧时脸色苍白。内部的生理变化与外部的表情变化连在一起。大脑皮层在情绪的产生中起主导地位，情绪是受植物神经（交感与副交感神经）调控的，人的植物神经系统控制内脏器官（心脏、血管、胃肠、肾等）、外部腺体（唾液、泪腺、汗腺等）与内分泌功能的变化。植物神经既能接受外部感觉器官的刺激输入，也能接受来自内脏刺激的输入。所以，人在一定的内外界刺激作用下，伴随着情绪体验，人体内部也会发生一系列生理变化，如呼吸、循环、消化、分泌系统极其代谢过程的相应变化，如人在愤怒时，呼吸加快、心跳加速、血压上升，血糖增高、食欲减低、出汗等，同时表现挺胸、握拳、咬牙、鼻孔扩大等。

情绪反应中的表情动作，包括面部表情、身段表情和语言表情三个方面。人在欢乐时，双眉展开，两眼闪光，嘴角后伸，上唇提升，手舞足蹈，语气高调。悲哀时，双眉紧锁，两目无光，

眼泪汪汪，嘴角下歪，语调低沉，语言缓慢。狂妄轻蔑时，双目斜视，嘴角微撇，鼻子高耸。狂喜时捧腹大笑，悔恨时顿足捶胸，惊恐时手足无措。

祖国医学中的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），就是我们平时所说的心理因素，即情绪变化。七情失调就是七情过于波动或持续过久便可使阴阳失调、气血不和、经络阻塞、脏腑功能失调而患病。情志变化能使气机发生紊乱，即怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。心是五脏六腑的主宰，“心藏神”，七情中任何情志失调都可伤心，而心伤则导致其他脏腑功能失调。“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”“心寂则痛微，心躁则痛甚。”祖国医学认为疾病的产生大都和情志失调有着密切联系。因此，我们强调维护心理健康是防病治病的重要环节。

什么是心理健康，马斯洛认为心理健康的人要具备下列品质：对现实具有有效率的知觉；具有自发而不流俗的思想；既能悦纳本身，也能悦纳他人；在环境中能保持独立，欣赏宁静；注意哲学与道德的理论；对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；具有民主态度，创造性的观念和幽默感；能经受欢乐与受伤的体验。我们认为人的心理健康包括七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、

行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

总之，情绪反应是可以控制的，心理健康是可以维护的，因为人是有思维的，是希望自己过得舒适的。当我们的情绪使自己感到压抑或不愉快，或愤怒悲伤的时候，我们就要想办法调整自己的心态，控制自己的情绪向正性方面发展，使自己的心情得到平和、安静、舒坦，从而达到维护心理健康，促进全民健康的目的。（文章

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作文二：《关于心理健康的》2200字

关于心理健康的“演讲稿”

各位家长，你们好！

非常荣幸和大家相识，并有机会与大家交流。首先做一下自我介绍，我叫郑丹。今天我想借此机会和大家交流一下心理咨询方面的知识。心理咨询目前在我国特别是在我们贵州这个南方城市，是一个新兴的行业，许多人对它还很陌生，还需要一个认知和接受的过程，基于这个情况，我今天就和大家交流一下心理咨询的普及性的两个问题。一是心理健康的问题，二是心理咨询的问题。

说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位，什么是心理健康呢？可能有的朋友会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。这个概念比较抽象，具体讲有四个方面：

第一：心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，有一位学生马上要到她梦寐以求的北京去学习，这本来是一件很高兴的事情，可是她呢，随着日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢？经过了解，原来是这位学生害怕到了陌生的环境中自己无法适应，所以导致心理失衡。通过这个例子可以看出这位女士的身体与情绪调解能力的不足。不过我相信在座的各位这一方面许多人都做的

非常好，否则你可能会存在着不同程度的心理问题。

第二：心理将康就是在人际关系中能彼此谦让。有这么个例子，一位工作者，在办公室中出现不能自控的冲动情绪，什么事情使她如此呢？通过了解得知，这位工作者仅仅是讨厌她的一位女同事而导致情绪不良。讨厌的原因呢是因为她的那位女同事和上司说话总是娇里娇气的。喜欢和讨厌是人之常情，但因此影响正常工作，这样的人你能认为她心理健康吗？

第三：心理健康就是有幸福感。这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的女士请举手，（。。。。。。。）举手的人不多，我想请问各位，我们现在的生活衣食无忧，丈夫宠爱、孩子乖巧。那么我们为什么没有幸福感呢？可能有的女士会说，没钱！对了就是因为我们的生活和理想不切合实际，有过多的无法完成的计划，你每个月挣一千块钱，但总想花三千块钱，你能办到吗？不能，所以心理就极不平衡以致失去了幸福感。有句俗话说的好，叫“知足者常乐”。我再举个例子，香港著名演员张国荣，集财富与声誉于一身，有无数的ＦＡＮＳ崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎样的幸福啊，可是在他的盛名之下，有谁知道他同样忍受着感情与事业带来的压力，以致身心失衡患上了严重的抑郁症而无法自拔，最后自杀身亡。张国荣的自杀引发多个影迷随他而去，这不能不说是一件悲哀的事情。如果张国荣能有幸福感，能够在咨询师的帮助下很好的调节自己的不良情绪，今天我们就不会再为这位巨星的逝去而叹息。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！

第四：心理健康就是在工作中，能发挥自己的能力，过着有效率的生活。也就是说，我们能在工作中感受到乐趣。我曾经听一位朋友讲，说现在的人是干一行厌一行，干会计的嫌枯燥，干营销的嫌辛苦，做生意的怕风险，做公务员的嫌单调，总之，没有几个人对自己的工作满意。那么当我们做着自己讨厌的工作，没有激情的工作时，你能发挥自己最大的潜力吗？我想是不可能的，你可能会为了生计而努力工作，但你在工作中绝对感受不到乐趣，也就无从谈起把你潜在的能力在工作中挖掘出来。

听了以上四条心理健康的标准，我想绝大多数人都不敢说自己心理健康了，不过没有关系，偶尔出现一些心理问题，只要不让不良的情绪泛化到我们生活的方方面面，能及时调节心理状态，这都是很正常的现象。

以上讲的是心理健康的问题，接下来我再讲一下心理咨询方面的问题，心理咨询起源于美国的职业指导运动，四十年代发展起来，现在在美国看心理医生就和我们看感冒发热一样的普遍。在我国八十年代，心理咨询才开始发展，不过发展的速度非常迅猛。今年国庆节上海的心理咨询室爆满，许多外地的求助者去上海寻求心理医生的帮助，说明许多人已经意识到心理健康在生活中的重要性。那么什么是心理咨询呢？著名的心理学家罗杰斯这么解释“咨询师通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为、态度发生变化的过程。”也就是说，心理咨询师运用心理学及其相关的知识和方法，帮助咨询对象解决其在学习、工作、家庭生活、疾病和康复等

方面出现的问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。需要指出的是，这个过程不是普通和泛泛的聊天，而是心理咨询师针对特定的对象，运用心理学方面的知识进行操作的一个过程。当然咨询师不是老师，不是家长，不是医生，而是给你提供心理帮助的忠实朋友，在咨询师那里，咨询对象可以敞开心扉，而不必有任何的后顾之忧，因为心理咨询师严格遵守为咨客保密的职业道德，所以你大可不必担心你的隐私会被泄露出去，相互信任是咨询成功的首要条件。

既然我们了解了心理咨询，那么什么样的人需要心理咨询呢？第一，在学习、工作、家庭生活以及升学、择业、恋爱、交友等方面所遇到心理问题的人。第二，各种神经症患者，如抑郁症、恐怖症、强迫症、焦虑症、疑病症、神经衰弱等。第三，性心理障碍和性心理变态的患者。第四，给长期患有慢性身体疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指导。如果在座的各位和你的亲朋好友有以上的心理问题，欢迎随时与我们联系，我们竭诚为你提供专业和优质的服务，再次感谢＊＊＊＊＊和在座各位朋友的支持，谢谢大家。

作文三：《关于心理健康的感想》5600字

一、定义

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：１、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。２

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。３、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

二、对大学生进行心理健康教育的意义

１、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

２、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。

３、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

三、当代大学生心理问题的现状

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。

四、对当代大学生心理问题的原因分析

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：　第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。保持浓厚的学习兴趣和求知欲望；保持乐观的情绪和良好的心境；保持和谐的人际关系；保持良好的环境适应能力。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

大学生心理健康的标准是什么？提高大学生心理素质的方法和途径有哪些？

标准：①　有适应能力。

②　要非常了解自己。

③　能够对自己的能力做出准确的估计。

④　生活目标要切合实际。

⑤　保持良好的人际关系。

⑥　适度的情绪发泄与控制。

在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：

一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

五是自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。　　　六是人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

七是社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

八是心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

浅议心理健康的重要性

人们常说，二十一世纪是压力时代，二十一世纪是心理健康的世纪。因为，进入二十一世纪后，人类已由躯体疾病进入到心理疾病时期，人们的生活节奏加快，工作更加繁重，竞争压力更大，在这样的情况下，最容易出现心理问题，影响人们的心理健康。而心理健康对于一个人特别是生活在现代的人来说有着非常重要意义。

首先，心理健康是健康重要组成部分。只有心理健康，才能拥有完整意义的健康。　　　　　我们曾经认为，健康就是每年的体检表上数据都在其参考值范围内，没有医学上认为的身体上的疾病，而事实上，根据世界卫生组织（ＷＨＯ）在其《世界卫生组织宪章》中对健康进行了界定：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。”由此，健康不仅指躯体健康，还包括心理健康和社会适应的健全状态。而社会适应的状态取决于人的心理素质，只有心理素质好，心理素质高的人其社会适应能力才强。所以，要想拥有完整意义的健康，心理健康是不可缺少的，它是健康的重要组成部分。　其次，心理健康是行为健康的基础。只要心理健康，才有合理的正常行为。

一个人，只有心理健康，其行为才合理正常。也只有行为合理正常，才能正确处理工作和生活方面的事情，工作才有成效。否则，一个人，如果由于压力过大，超过其身体和精神的承受力，势必会出现心理问题，出现心理疾病，比如，强迫症，抑郁症等心理疾病，那么，其行为就会出现异常，在这样的情况下，就会影响一个人的正常工作和生活。情况轻，可能不能较好处理人际关系和完成必须的工作，情况较重者会出现自伤和扰乱社会秩序，甚至是出现刑事犯罪。比如，国庆期间苏州大学两大学生跳楼自杀，某商场遇一貂皮女扫货３００万付款时走人，还有道德与法栏目曾报道的１８岁少女残忍杀害邻居家８岁女童原因是想自杀而没有勇气等等。这些荒唐的行为和想法都是由于其心理出现问题，有了心理疾病而产生的。所以，只有心理健康才有行为健康。

再次，心理健康，是事业成功的重要因素。只有心理健康，才能成就其事业。

一个人只有拥有健康心理，其抗压力才强，心理素质才高，心态才好，才会随着社会环境和条件的变化不断的调整自己的心态，遇到困难和挫折时才会有勇气和能力对待和应付，才会越战越勇，在困难目前不低头，有机会决不放过，事业才可能有成。心理健康的人，一般都拥有积极的心态，做什么事情都会充满热情，他会不断地给自己的人生目标，不断地从事件中总结经验，不断的完善自己的工作和事业。相反的，如果一个人心理有问题，心态一定是消极的，那么，他看什么事看不惯，做什么也不情愿，遇到小小的困难和挫折都会让他丧失工作和做事的信心，有时一个很简单的事他会看得很复杂，最后会放弃不做。所以，要干好事业，要成就事业，一定要拥有健康的心理。因为，心理健康决定着人们的心理素质，而心

理素质很大程度上决定着人们的工作绩效和他们的事业空间，影响着组织的整体工作效率。

作文四：《关于心理健康的活动总结》600字

１３００２２０６班心理健康活动汇报材料

一、活动名称：关注大学生心理健康

二、活动时间：２０１５年１０月１５日

三、活动地点：第１１教学楼

四、活动过程：

１．　班长主持本次活动的召开。说明这次主题活动的必要性、重要性。以及对我们大学生的影响。２．　心理委员发表讲话，发表自己对大学生心理健康的有关观点。３．　同伴同学相互讨论，大家心理存在的问题。４．　同学个人发言，说出心理的困惑，大家相互帮助。５．　看关于大学生心理健康的视频，全面解释大学生的心理状况。６．　大家相互讨论，相互帮助，辅导对方，倾诉心声。６．　心灵寄语，打开心扉，以卡片的形式，写下自己对人生的感悟，心理的困惑。让大家帮助。７．　心理图片展和心理知识展。通过ＰＰＴ　的形式。８．　心理电影展播，在教室用多媒体播放有关心理健康的电影给大家观看。

五、活动评价

当代大学生是一个承载社会与家庭高期望值的特殊群体，也是社会中最活跃、最敏感的群体，他们是构建和谐校园、和谐社会以及和谐人际关系的中坚力量。因此，大学生的心理健康不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。本次活动达到预期结果，并且效果很好。通过一系列活动和丰富多样的形式，使大学生放开心扉，打开心理的窗去和别人交流，倾诉内心的苦闷，解开心中的苦恼，树立正确的人生观，价值观，世界观。学会与人融洽相处。加强我校大学生心理健康教育工作，增强大学生的自我心理保健意识，切实提高大学生心理素质，丰富校园文化，营造有利于大学生心理健康发展的校园氛围。

作文五：《关于写心理健康的作文》2200字

关于写心理健康的作文

导语：随着社会的发展和教育改革的不断深入，心理健康教育在素质教育中的地位和作用越来越重要。下面是小编为大家整理的关于写心理健康的作文，欢迎阅读。

关于写心理健康的作文１　　　　我想大多说人看到这几个字的一定反应都是我心理肯定健康，其实不然，我们很多人在心理上都存在这一些不健康的因素，只不过或多或少罢了。

不记得我们是从几年级就开了这门《心理健康教育》课程，可是我们又有多少人真正在乎过呢，又有多少人真正从小就关注自身的心理健康呢，我想我们的国家是在乎的，我们的老师或许也是在乎的。近年来，很多人因为心理不健康犯下了滔天大罪。

造成心理不健康的原因有很多，可能是小时候家里的溺爱，可能是表现欲，占有欲太强；可能是太过自卑，也可能是太过自负；……特别是在小时候，我们就应该好好的引导。不管是家长还是老师都应该真正多多的关心孩子，时刻关注孩子的内心世界，多多和他们交谈。学校也应该加强对《心理健康教育》这门课的教学质量。你们还记得复旦大学的投毒案吗，还记得多少个风华正茂的少年放弃生命吗，还记得那一庄庄惨案吗，我记得每次我们上《心理健康教育》这门课时，我们班里好多人都不听老师讲课，也不愿意

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跟老师交流，甚至都没有眼神交流。我认为这样是不好的，我们相互之间可以好好的说说话，聊聊天，把内心的想法，可以告诉老师，那样老师才会帮助我们更好的去生活。

其实现在我们的心理医生有许多，心理测试也有许多。我们应该多多的去重视自己的心理健康，不要感觉自己去看心理医生就一定是心理不健康了。其实不是，我们在不高兴时，遇到困难，遇到挫折，心理想不开时，我们都可以去找心理老师去看看，跟他们沟通沟通，她们会帮助我们走出不开心，会帮助我们解决内心的不舒服。而且心理老师都是对外保密的，她们不会把你的信息像外界透露的。我想如果我们每个人都有个健康的心理，我们社会也会更加的安全，我生活的环境也会更加的和谐，更加的温馨。

关于写心理健康的作文２　　　　最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。

近日，广东省南方医科大学发生了一起命案。一名大三的学生持刀砍人，导致一人当场死亡，而一人因抢救无效也离开了世界。令人惊讶地是：杀人者已经通过了中山大学

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研究生的初试，即将要进行复试了，成功的大道近在眼前，是什么让他笔走偏锋，不惜以前途为代价而杀人呢，无疑，是他不健康的心理。从报道中我们可知，尽管他的学习不错，但是他与舍友、相关同学、甚至老师的关系都很差。他对待人和事的心理都不正常，做事偏激冲动。最终让他走上了错误的路，跌落到无边的黑暗之中。也给三个家庭带来了无边的伤害。

有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩～著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人～她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人～

躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多样的，它包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了～

让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他～

３　／　５

关于写心理健康的作文３　　　　有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。

贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。

同学们，你有何感想，

你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别，我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习，我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待，都能正确处理，我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑～

问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次

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地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。

５　／　５

作文六：《关于心理健康教育的感想》1800字

关于心理健?康教育的感?想

１．我性格养成?以及对生命?的态度

我至懂事以?来，一直比较注?意人性的修?养，曾经有一个?辩论话题引?起了我的注?意；人是为了别?人活着快乐?，还是为自己?活着快乐；其中的两种?思想比较极?端，其实都是不?可取的，但是根据不?同的经历，每个人都有?不同的看法?。于我而言，为别人活着?快乐，我没有那么?宽广的胸襟?，为自己活着?快乐，我也没有那?么自私，我有自己的?父母，兄弟，亲戚，朋友。将来或许还?有我的妻子?，孩子。有句话这样?说的，心若很大，大到包容大?家，那么大家就?是自己，而心稍小的?，比如我，就只能包容?身边我爱着?的这些人。

我的性格中?，比较注重的?一些成分：

爱游玩：人不风流枉?少年，少年若不多?经历世事，老了，即使去经历?，对自己的影?响也很小了?。

自由学习，学有所取舍?：我想做自己?喜欢做的事?情，比如看文学?作品：小说；我喜欢拿时?间出来写诗?词，文章，不太愿意上?大学这么繁?杂的课程，闻道有先后?，术业有专攻?，况且大凡且?伟人都用毕?生的经历研?究一个领域?。

说话顾忌：和关系好的?人，随便言语，不必担心对?方会生气，和关系不好?的人说话比?较将就，该说什么才?说，不利己，损他人的话?我很少说，当我开始随?便言语的时?候，要么对方的?朋友，要么我在考?验别人的性?格，看是否值得?一交。

责任心：我从不主动?去承担责任?可以不承担?的责任，自己比较怕?麻烦，况且，自己要做的?事情也很多?，就比较累，再担些责任?还不把自己?累趴下。

自私：自己的亲人?，爱人，不许任何人?伤害，即使他们有?不对，我也不讲理?由地去爱护?他们，我很护短，哪怕用我的?血肉、生命去维护?他们。

对于生命的?态度：我一向苟同?老子的话“天地不仁以?万物为刍狗?，圣人不仁，以百姓为刍?狗”，私下认为，老子是行仁?义之事的，他把百姓当?作初生的小?狗对待。而我，习惯站着旁?观者的角度?的看待与自?身不太相关?的事情，任外物自然?发展。除我爱的人?意外，不主动行仁?义之事。

２．我心中的忧?虑

进了大学，我一直有两?件事放不下?。

其一，我发现我父?亲的头发已?经从青丝变?成灰丝了，他为整个家?付出太多，我实在不愿?意看到他拖?着疲惫的身?子去工作，为我换来学?费和生活费?，我不想读书?，不想读下去?了，然而，他们在我得?不到毕业证?的情况下，无论如何也?不会允许我?辍学的，当然要是我?觉得大学学?有所取，我也不愿意?辍学，但目前的情?况，我深感无力?，大学之大，谓之大矣，奚之大学之?学，何其衰也欤?，　吾不欲与之?齐存。

其二，较上一个的?重量就轻许?多，其二是建立?在留在大学?的基础上的?，我被迫参加?院校的各种?活动，我实在是很?为难，想学习专业?课，微积分，Ｃ语言；但是院内活?动却占有了?我太多时间?，因此我甚至?连１０点按?时睡觉都成?为一种奢望?，一个理想。希望老师给?予指点。

３．心理教育，学有所获

在这每周一?次的心里教?育学习当中?，我改变了很?多，从开始的无?所知，到了解自己?的性格类型?，了解避免心?理纠结的一?些具体方法?，如何使自己?保持大脑健?康；其中，积极的暗示?给予我的启?发是最深的?，或许现在我?还不能完全?掌握这些方?法，但是潜意识?中，它们已在悄?悄的影响我?。

前面，几多纠结在?心头，解读心理纠?结，自助，对我的身心?影响比较大?；求助，心语如歌，有了个大概?的了解，但是对于我?来说，用的会比较?少。要说，我觉得最有?必要学的还?是助人这一?章节，在其中，我学会了提?高亲和力的?高招：理解，跟随，赞赏对方。我也学会了?许多助人的?技巧，比如：澄清，共情，归纳；引导的时候?要从新的角?度提出问题?，提供方案，达到助人的?目的。

４．感谢您，敬爱的罗老?师

罗红老师，您或许会不?会成为我生?命中影响最?大的人，但是你却对?我有巨大的?影响，我本来就是?爱书之人，并不是说汗?牛充栋的那?种，我是喜欢看?书的人，而我与你说?的那些话语?不谋而合，书上的也好?，生活体验也?好，我学了很多?，您也教我很?多，我们私下谈?论，觉得您经常?听到一些不?愉快的事情?，或许会对您?造成一些负?面的影响，有句话说“理

，我们宿舍哥?几个希望您?能身体健康?，发师不能?为自己理发?，举重运动员?不能举起自?己”

希望您天天?开心。

最后，深深的向您?一鞠躬，感谢您深情?的付出，感谢您对我?们别样的教?导。

作文七：《关于心理健康的名言》4800字

关于心理健康的名言

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我们只有身体健康是不够的，更重要的还是心理的健康健全，大家知道多少关于心理健康的名言呢？下面是小编搜集整理的关于心理健康的名言，欢迎阅读。更多资讯请继续关注名人名言栏目！

、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

２、真正有学问的人就你麦穗一样：只要它们是空的，它们就茁壮挺立，昂首睨视；但当它们臻于成熟，饱含鼓胀的麦粒时，它们便谦逊地低垂着头，不露锋芒。同样，人类经过了一切的尝试和探索，在这纷纭复杂的知识和各种各类的事物之中，除了空虚之外，找不到任何坚实可靠的东西，因此就抛弃了自命不凡的心理，承认了自己本来的地位。——蒙田

３、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

４、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨？奥斯汀

５、在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。——南怀瑾

６、有人说男人一旦变心，九头牛也拉不回来，难到女人变心，九头牛就拉的回来吗？男女之间只在生理差异，心理方面大同小异。——佚名

７、有的人不敢提到裸体，有的人死命地钻进心理分析，有的人一定要“对人类有热烈的态度”；有的人故意大段地描写自心要做中产阶级，有的人却要做贵族等等。那些书中有的是成见谨慎狡猾；可是既没有自由，也没有要写什么就写什么的勇气，因此也就谈不上创造天才。——契诃夫

８、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔？卡耐基

９、一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒；他对自己的伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩、尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。——穆尼尔？纳素夫

０、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。——苏霍姆林斯基

１、学国文的人出洋“深造”，听来有些滑稽。事实上，惟有学中国文学的人非到外国留学不可。因为一切其他科目像数学物理哲学心理经济法律等等都是从外国灌输进来的，早已洋气扑鼻；只有国文是国货土产，还需要外国招牌，方可维持地位，正好像中国官吏商人在本国剥削来的钱要换外汇，才能保持国币的原来价值。——钱钟书

２、提升自己的要诀是切勿停留在原地不动，而欲达到此目的，首先要有不满现状的心理。但是仅仅不满足是不够的，你必须决定下一步往何处去？千万不要做个只会成天抱怨的懒人。——麦尔顿

３、所谓青春，就是心理的年轻。——松下幸之助

４、生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。——纳素夫

５、如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚

６、人只有在紧张的心理节奏中，才会体验到生活的意义。——佚名

７、人是最具有野心的一种动物，大多数的人都存在着一种不劳而获的投机心理，搞摸奖游戏者正是在研究了人的本质之后才得出这一结论，于是便开始在街上实施公开的诈骗。——墨白

８、人类的心理统统就是这样，而且，似乎永远是这样；愈是得不到手的东西，就愈是想得到它，而且在实现这一愿望的过程中所遇到的困难愈大，奋斗的意志就愈是坚强。——乔万尼奥里

９、劝君莫作亏心事，古往今来放过谁？——佚名

２０、你若想尝试一下勇者的滋味，一定要

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像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会为勇猛果敢所取代。——丘吉尔

２１、灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如健牛般竭尽全力工作的心理状态。——柴可夫斯基

２２、亏心：违背良心。亏心之事不要作，侥幸心理不应有。——宋？佚名《名贤集》

２３、教育者应当深刻了解正在成长的人的心灵??只有在自己整

个教育生涯中不断地研究学生的心理，加深自己的心理学知识，才能够成为教育工作的真正的能手。——苏霍姆林斯基

２４、假如自负，虚荣心或愤怒使儿童失去了恐怖，或者使他不听恐怖心的劝告，这种心理便应该采取适当的方法消除掉，应该使他稍稍考虑一下，降低火气，三思而后行，看看眼前的事值不值得冒险。——洛克

２５、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

２６、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根

２７、过分冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变态。——瓦西列夫

２８、凡是对人类生活提高最有贡献的人，应当是最受爱戴的人，这在原则上是对的。但是如果要求别人承认自己比同伴或者同学更高更强，或者更有才智，那就容易在心理上产生惟我独尊的态度，这无论对个人对社会都是有害的。——爱因斯坦

２９、初恋是让人难忘，觉得美好。为什么？不是因为他／她很漂亮或很帅，也不是因为得不到就是好的，而是因为人初涉爱河时心理异常纯真，绝无私心杂念，只知道倾己所有去爱对方，而以后的爱情就没有这么纯洁无暇了。纯真是人世间最可贵的东西，我们可求的就是它。——佚名

３０、不要每逢看见儿童受了一点点痛苦就去哀怜他们，或让他们自己去怜悯自己。我们此时应该尽力帮助他们，安慰他们，可是千万不能怜悯他们。因为怜悯可以使他们的心理变脆弱，使他们遭受一点点轻微的伤害就支持不住，结果往往是，他们更加沉浸于受伤的部分，伤害更加扩大化了。——洛克

３１、彼此都有意而不说出来是爱情的最高境界，因为这个时候两人都在尽情享受媚眼，尽情的享受目光相对时的火热心理，尽情

享受手指相碰时的惊心动魄。一旦说出来，味道会淡许多，因为两个人同意以后，所有的行为都已被许可，已有心理准备的了。到最后慢慢变的麻木了。——佚名

人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。——列夫？托尔斯泰

生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。——车尔尼雪夫斯基

一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。——爱因斯坦

人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦

芸芸众生，孰不爱生？爱生之极，进而爱群。——秋瑾

生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川

充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。——赫胥黎

生活就是战斗。——柯罗连科

为了生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。——罗丹

希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。——鲁迅

沉沉的黑夜都是白天的前奏。——郭小川

当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。——冯学峰

冬天已经到来，春天还会远吗？——雪莱

过去属于死神，未来属于你自己。——雪莱

世间的活动，缺点虽多，但仍是美好的。——罗丹

辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。——布莱克

希望是厄运的忠实的姐妹。——普希金

当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！——朗费罗

先相信你自己，然后别人才会相信你。——屠格涅夫

不要慨叹生活底痛苦！－－－慨叹是弱者．．．．．．——高尔基

宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。——罗曼？罗兰

我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科

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私心胜者，可以灭公。——林逋

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

自私自利之心，是立人达人之障。——吕坤

如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——**

常求有利别人，不求有利自己。——谢觉哉

一切利己的生活，都是非理性的，动物的生活。——列夫？托尔斯泰

人的理性粉碎了迷信，而人的感情也将摧毁利己主义。——海涅

无私是稀有的道德，因为从它身上是无利可图的。——布莱希特

君子喻于义，小人喻于利。——孔丘

人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮

路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌

春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。——吴玉章

但愿每次回忆，对生活都不感到负疚——郭小川

人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！——奥斯特洛夫斯基

你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德

社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。——易卜生

人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。——列夫？托尔

斯泰

作文八：《关于心理健康的主题班会》300字

关于心理健康的主题班会

一、班会目的

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。

所以，为了改善同学们的心理状态，召开此次主题班会。

二、班会内容

心理咨询：通过这项活动，更好的了解同学的心理状态，从而给同学们更好的咨询答复，这样可以使班会更有实际意义。

心理测试：通过现场的心理干事学生们作有趣的心理测试，让广大学生更加关注心理学知识，更重要的是引导他们意识到何如正确的认识自我，激发他们的积极心态

心理互动留言板：参与活动的学生们，写上自己的感想贴在留言板上，在心理与心情方面作提问与对答，和写下对自己生活的感想的留言，并会在活动后把精彩的留言发表开来，与广大师生分享

作文九：《关于幼儿心理健康的维护》3700字

关于幼儿心理健康的维护

么

娜

０６３０００）

（唐山师范学院教育系，河北唐山

摘

要：幼儿期是人生中的一个特殊时期，由于这

适应能力。

一时期一切因素都在发展中，幼儿不仅需要大量的物质营养作为身体成长发育的动力，而且需要有健康的心理，这需要家庭、托幼机构、社会共同来维护。

关键词：幼儿心理健康

影响因素

维护

二、影响幼儿心理健康的因素

除遗传因素外，生活环境、教育方式对幼儿心理发展有决定作用，其中有家庭作用，有幼儿园因素，也有社会大环境的影响。

（一）家庭

家庭是幼儿生命中第一个接触到的环境。完善的家庭结构，良好的家庭人际关系，家长本身的素养和对子女的教养方式，家长之间，以及家长与幼儿园之间是否要求统一，等等，都会给幼儿心灵烙上深刻的“印记”，而幼儿的早期经验对心理的影响特别重要。

独生子女家庭对子女溺爱，已经成为普遍问题。“溺爱型”的家长对孩子处处包办代替，致使孩子依赖、懦弱、缺乏独立性，环境一旦有变化，便无法适应，形成紧张焦虑的情绪，阻碍心理健康发展。“权威型”家长也会使幼儿心理不能正常发展。家长对孩子过于严厉，会使孩子在“绝对服从”的高压环境中形成自卑、胆怯、畏缩不前等不良心理品质。

（二）幼儿园

幼儿园是幼儿第一次较正规地步入集体生活的环境，对培养幼儿健康心理起决定性作用。幼儿园中的许多因素会对幼儿心理健康产生影响。

人类的文明，是靠一代又一代人创造、延续而发展下来的，健康是人类文明发展的重要环节。联合国世界卫生组织宪章中指出：健康是指身体、心理和社会适应的健全状态，而不仅仅是没有疾病。可见，随着人类精神生活水平的日益提高，以及对健康概念认识的不断加深，心理健康问题越来越受到人们的重视。因而，我们在关注幼儿身体健康的同时，应更加重视幼儿心理健康的维护。

一、对幼儿心理健康的理解和关注

目前心理学家对心理健康的理解还缺乏统一的标准，但根据国内外有关资料，我们可以把它归纳为智力正常、性格开朗、乐于交往、行为协调、意志坚强、反应适度等几个方面。其中，智力正常是基本的心理健康条件，良好的积极的情绪状态是心理健康的重要标志，活泼开朗的性格和乐于交往是健康心理的一个重要方面。

人的生理健康和心理健康是相互制约的，现代医学研究表明：人的许多身心疾患都与心理刺激引起的情绪、行为有关，如长时间处于不正常的心理状态中，人会发生疾病甚至诱发精神疾病。幼儿的身心发展状况不仅关系到他们目前的成长，而且会对他们的一生产生持续的影响，并影响到他们的素质。

然而我国目前的幼儿教育，虽然对幼儿身体健康已有了相当的重视，但对幼儿心理健康较为忽视。家长和教师往往把保育工作狭义地理解为对幼儿身体的保护、关心、照顾等，缺乏广义上的理解，不知保育还应是心理过程的发展和培养。有这样一个案例：教师在带领幼儿半日活动中，班中幼儿哭了五次，老师只是简单地去平息，而不去了解是什么原因。还有一个例子，有一名幼儿在一节课中举了十六次手，老师视而不见，只顾完成自己的教学计划，对幼儿的心理状态、情绪，没有给予应有的注意，或根本没有意识到还应该关注幼儿的心理卫生问题。

在我国，伴随着科学技术的进步和发展，同时也产生了一系列影响心理健康的社会环境因素。生活节奏紧张，独门独户的小家庭增多，社会行为不良，以及独生子女家庭教育不当等问题都威胁着儿童的生理和心理健康。据南京儿童心理卫生研究中心调查发现：近年来儿童中出现心理发展偏异，发生情绪和行为障碍，以及各种心理疾病的人数明显增加。因此，处在这样的社会环境中，我们，１．　幼儿从小家庭进入集体环境，会有许多不适应，如

生活上吃、睡、穿脱衣鞋等自理方面，不熟悉老师、同伴、环境而产生不安全的情绪等，这些不适应会影响幼儿心理发展的速度、方向和进程。

２．　师生关系和班级气氛会对幼儿心理产生重大影

响，其中教师是关键。

３．　家园关系的影响。

（三）社会

随着社会竞争增强，社会对幼儿的期望越来越高，这也使得家长和幼儿园对幼儿的要求提高。比如，幼儿园不考虑幼儿的个体差异，统一要求，实际上是对幼儿期望过高的一种表现，而所有的成人的过高期望会使幼儿身心负担过重，造成心理压力，反而对学习失去信心和兴趣。

影响幼儿心理健康的因素不止这些，随着心理研究的不断深入，人们会更加关注影响心理健康的因素，从而产生维护策略，完善幼儿心理素质。

三、创设良好教育环境，维护幼儿心理健康

幼儿心理健康的发展，是与其生活、活动的物质环境和精神环境密不可分的。如果物质环境单调，缺少活动的工具和材料，幼儿的主体性的发挥必然就会受到限制。而精神环境与幼儿健康的心理的形成关系更加密切，没有，、、、活动

１５８

家庭教育在听障儿康复中的作用

张

祺

２１００３８）

（南京特殊教育职业技术学院康复科学系，江苏南京

摘

要：家庭环境在康复中具有重要作用，家长对

后言语的发展就比较缓慢了。很多家长在得知自己的孩子确诊有听力残疾时，不惜一切砸锅卖铁，四处为孩子求医，一求就是几年，却使孩子丧失了早配助听器、植入人工耳蜗的宝贵时机，忽视了早期的语言训练的重要性。如早期失聪的儿童，如果佩戴合适的助听器，并进行口语训练，就完全可以充分利用和保护残余听力。

听障儿与正常儿童不同，听障儿语训与正常儿童学语也有本质的差异。对正常儿童学语，家长可采取听其自然的态度。而对听障儿学语，家长必须有一种时间上的紧迫感，听障儿学习语言有一个最佳年龄阶段，即７岁以前语言的“黄金期”，贻误这个时机，将给后期教育增添更大的困难。从这个意义上讲，家长在听障儿的康复过程中起着决定性的作用，把握时机开展教育就能起到事半功倍的好效果。儿童在学习语言的关键期里学会讲话，为将来进入社会生活打好基础，这样可以在一定程度上避免对儿童造成更大的损失。

一些家长盲目地把希望寄托在各种治疗措施上，轻信一些广告宣传，尝试各种方法，直到最后才放弃努力，甚至走向另一极端，认为孩子的未来毫无希望了。这种错误的做法实际上比残疾本身所带来的危害更大。

听障儿童的教育将直接影响其康复效果。优良的听力补偿和重建可给康复夯实基础。家长应遵循必要的原则，以积极向上的态度去影响听障儿，在生活、学习、训练中使孩子心理健康，为听障儿童的康复提供更多的帮助和强有力的保障。

关键词：家庭教育

听障儿

康复护理作用

家长是听障儿的第一位老师，又是听障儿身边最亲近的人，家长与听障儿接触的时间最长，最了解自己孩子的习惯，也最关心和疼爱自己的孩子，所以在听障儿康复护理过程中，家长起着关键性的作用。启蒙教育是一项艰苦、细致的工作，它包括启蒙听障儿使用语言的欲望，增强言语意识，熟悉基本语法规则，等等。前世界聋人联合会主席伏可第奇曾说：“家长是听障儿最重要的老师。”

１．　端正态度、放弃幻想，尽早使孩子进入到正确的康复训练中来

１岁以后，孩子的言语中枢逐渐发育，至２岁时，已可迅速习得语言，是言语迅速获得的临界起点，７岁以前为最佳语言获得期，决定着听障儿言语康复的效果。７岁以

氛围等，不仅优越的物质环境得不到有效利用，而且根本没有幼儿心理健康发展可言。在维护幼儿心理健康的过程中，家长和教师应该做到以下几点。

（一）注重物质环境的创设

１．　物质环境应具备安全、卫生、舒适、实用等特点。

１．　构建良好的师幼关系、亲子关系，充分体现儿童的

主体性，形成具有现代思想的教育观。

（１）家长与孩子建立民主型关系，家长、教师要关爱幼儿，尊重并了解幼儿。因为，爱的教育氛围是保证幼儿全面发展的最佳因素。

（２）家长与教师要在充分了解幼儿的基础上，根据幼儿的特点、需要、发展，做到正确认识和具体引导。（３）师长要为幼儿创造良好的学习气氛，让他们动手、动脑、动口，充分调动各种感官参与。

（４）鼓励幼儿尝试自己解决问题，帮助幼儿消除害怕、紧张情绪，培养幼儿的谦让与合作精神。

２．　玩具、操作材料等多样化，让孩子按需所求。

３．　要做到环境布置的儿童化、教育化，环境的绿化和

美化。根据幼儿不同年龄阶段的不同发展要求，适时突出内容的操作性、探索性和实验性。此外，环境的布置在讲求艺术性、富有美感、给幼儿以审美教育的同时，更要重视知识信息的含量，重视内容的丰富性。

４．　环境的布置上还要体现立体化、平衡化和动态化，

即地面、墙面与空间都要充分用来提供教育信息。

优美、整洁的家园环境能唤起幼儿对生活的热爱，充实幼儿的生活内容，陶冶幼儿的性情和情感，培养幼儿的良好习惯，激发幼儿的求知欲，让他们在自由的探索中发现周围世界的奥秘，更有效地实现学前教育目标。而这些作用的发挥，还有待于精神环境作用的发挥。

（二）创设健康和谐的精神环境

精神环境能使人在不知不觉中受到感染和熏陶。良好的精神环境有助于培养幼儿努力进取、积极向上的个性品质；相反，不良的精神环境，只能使幼儿处处受到压抑，情感低落，养成消极的思想方法和行为习惯。因而，精２．　结成友爱的同伴关系。

（１）敞开家庭大门，让幼儿到同伴群体中进行锻炼。（２）在幼儿园中构建良好的幼儿群体，其关键是帮助

幼儿克服嫉妒、怯懦等不良心理。

维护幼儿心理健康是家长和幼教工作者的重要工作，师长们要让幼儿生活在轻松愉快、和谐乐群的环境中，以对其情感、性格、行为产生潜移默化的影响，促进幼儿身心健康、全面发展。

参考文献：

［１］心理学探索，１９９３，（２）．

［２］朱家雄主编．　学前儿童心理卫生与辅导．　东北师范１５９

作文十：《关于心理健康的教案》4100字

关于心理健康的教案

众所周知，在学校开展心理健康教育是根据青少年身心发展特点及现代社会对人的素质提出了更高要求的需要。下面是关于心理健康的教案，希望对你有帮助！

１、　让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；　２、　感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

１课时

（一）、导入，

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。

对于绝大部分中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期．同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前．我国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培养都

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即强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培养。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情，但不可否认．这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。本项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。

（二）、中学生心理健康的四大问题

针对中学生的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度，总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题，

１、自卑、不自信心理

２、考试焦虑心理

３、厌学心理

４、与异性交往中的心理问题

（三）、案例分析

１、自卑、不自信心理

情景小品，

一群学生（三五几个，可分作两小部分）在一起有说有笑，气氛欢快。某女生走过，有参与其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了回来，低着头走开了。又想参与另一群体，欲行又止。悻悻的走开．．．．．

此例为自卑、不自信心理（可叫学生回答）

因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一部分人，性格内向，怕和人交往，与人沟通也紧张不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理导致的。

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产生自卑的原因，心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己，认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱、培养自信是我们成功的重要保证。

（插入一则互动环节），

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想，“同学们，你们看到了什么？”　学生回答，“一个黑点”。

师沮丧，“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。　生活中你们可不要这样啊！”

展　示，老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。　想一想，“同学们，你们又看到了什么？”　学生齐答，“一个白点”。

师高兴道，“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而是善于发现自己和他人的优点。

如何培养自信心，

（１）正视自卑，自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。？　（２）善于补偿，自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。

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（３）扬长补短，任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。？　（４）树立自信，要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。

青春寄语，自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。

——海明威　２、考试焦虑心理　情景小品，

先做个“平地过独木桥”的游戏。（学生过）让独木桥升高些，再过一次桥。（学生过）比较两次过桥，心里有什么不同的感受？（学生谈感受）

平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？（学生回答）出示，考试。考试时你们有哪些紧张表现和烦恼？对待考试，我们应该有怎样良好的心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢？

（学生回答）

为什么会出此案考试焦虑呢？

简单理解就是，缺乏信心，对成绩过于在乎，担心自己考不好。　紧张的确会带来不好的反面效应，但是不是我们不需要紧张呢？　（心理学上压力与动力的关系图）

通过上图我们发现，适度紧张焦虑可以促进注意力的集中和动力的集聚，但过于紧张会适得其反。

那么如何克服考试焦虑心理呢？

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（１）、“不自贬”？不认为自己笨、弱、不行；　“不求全”，不认为自己应该十全十美；“不他贬”，不担心自己被别人瞧不起；“不以偏盖全”，一次考不好，不认为自己再也考不好了；“不主观臆想”，自己不预言自己会失败。？

（２）、自我设定的考试目标要有一定的弹性。？

（３）、正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。？

（４）、用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。？　（５）、学会松驰精神，深呼吸（胸腹式呼吸法）、体育运动、听轻音乐等。

青春寄语，一味的勇猛精进，不见得就有造就；相反，在平淡中冷静思索，倒更能解决问题。　——王小波

３、厌学心理

地点，教室　时间，上课期间　人员，两名学生，一名老师

一学生坐在课桌上打哈欠，另一名则不停的照着镜子，梳着头发，还不时和旁边睡觉同学说笑。他们对于老师教授的知识似乎很不感兴趣。　厌学心理

我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢？（学生回答）

厌学心理产生的原因，

（１）、青春期学生的心理发育不成熟，情绪极不稳定，

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无法很好的应对来自学校和家庭的双重压力。

（２）、学习目标不明确，又缺乏学习动力，从而导致成绩下滑，最终造成厌学的恶性循环。　（３）、自信不足、悲观失望、无法集中注意力。　（４）、其他外在因素的影响。（上网、手机、早恋等问题。）　如何克服厌学心理，　（１）、培养的学习兴趣兴趣是最好的老师，应当充分调动一切积极因素培养对学科的学习兴趣。用教材本身的生动性广泛联系实际来吸引学习　（２）、明确学习的目的，充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的同时，制订每个阶段切实可行的具体奋斗目标和自学计划。　（３）、看到自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在学习过程中，应从实际出发，一步一步提高，不要失去了获得成功的信心。　（４）、在学习过程中培养良好的意志品质，制订明确的学习计划和学习目标，经常检查自己的学习成效。在有目的、有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习积极性。

青春寄语：青年人，我们要鼓足勇气！不论现在有人要怎样与我们为难，我们的前途一定美好。　——雨果

４、与异性交往中的心理问题　情景小品，

一男一女两学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还不时有牵手行为。这个是时候，老师出现并走向他们。两学生故作镇静，且保持一定距离。待老师走远，又重新牵手走在一起。

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此小品反应的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢？这和异性之间是否有合适的交往有很大关系。

心理问题产生的原因，由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态；另一方面，受到社会不健康思潮的影响，部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性绰号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之，追求异性者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此，本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康的发展轨道。

我们该如何去正确对待与异性的交往呢？首先我们来看看下面几种情况，看看哪几种是异性交往的正确方式；

插入几段交往的情景

（１）课余时间异性之间讨论问题、自由交谈　（２）户外活动时异性之间打球　（３）晚上异性之间牵手　（４）放学一起回家

你们怎么看待以上情况？大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正确方式。

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总结如下几点，　（１）、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。　（２）、与异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。　（３）、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。　（４）、自尊自爱，不说粗话脏话等。　（５）、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。　（６）、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

青春寄语，青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想望，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！　－－郭小川

青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒险的时光。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心理问题，如何做最好的自己，对于在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会，能帮助大家解决一些心理上的问题，树立信心，端着心态，用良好的心理，饱满的热情，投入到学习和生活中去。

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