我的课余生活丰富多彩

作文一：《我的课余生活丰富多彩》300字

我的课余生活丰富多彩，比如：画画、　弹电子琴、　下跳棋、　做手工??。　其中，　我最喜欢的是做手工。　平时在家做完作业，我都利用课余　时间剪剪纸，做做小手工。突然，我想　到了一个好创意。　于是我拿来　８　张纸巾，　分别把它们揉成两个圆球，用胶带纸把　它们绕三圈贴起来，第一圈是横着绕，　第二圈是竖着绕，第三圈还是横着绕。　最后把自己喜欢的彩色图案，　“爱心”　如　“五角星”剪下来，用胶带纸把图案贴　在圆球上，两只可爱的小圆球做好了。　我还给它们取了两个名字，贴“爱心”　的圆球叫“爱心纸巾球”，贴“五角星”　的圆球叫“五角星纸巾球”。两只小球　静静地躺在书桌上，陪着我读书，陪着　我写字。　虽然我的小手工在别人看来很平凡，　但是它们给我带来了无穷的乐趣，我肯　定会在课余生活中做出更多更好的小手　工。

作文二：《我的课余生活丰富多彩》600字

我的课余生活

三年二班　高曼凌

我的课余生活丰富多彩，比如：弹钢琴、画画、唱歌、跳拉丁舞、和同学们一起玩“三个字”的游戏，但我更喜欢帮妈妈做家务，今天我就帮妈妈做了一次家务。

做家务事先要有计划的，我做的第一步就是扫地：我先用扫把把每个房间、角落扫干净，一尘不染。第二步是换垃圾袋：我把垃圾桶里的垃圾袋拿到楼下的大垃圾桶里，再换上新的垃圾袋，感觉家里干净多了。第三步是拖地：我端来半盆水水，把拖把放在盆里里洗干净，再把水拧干，然后用拖把在每个房间的地板上来回拖。遇到特别脏的地方，我就用力的拖，看到地板被我拖得干干净净，我开心极了。　在这次做家务的过程中，我感受到了做家务的幸苦，也体会到平时妈妈多么辛苦。我以后只要一有空，就帮妈妈做家务。

我的课余生活

我的课余生活是丰富多彩的。每天写完作业以后，我都会做许多我喜欢做的事，比如：画画，看电视，和妈妈一起下跳棋，弹钢琴等等。

我最喜欢和妈妈一起下跳棋。每一回下跳棋，我和妈妈都很认真，都希望自己能赢。妈妈很厉害，但我和妈妈也差不了多少。有时

候我赢，有时候妈妈赢，有时候我和妈妈难分胜负。

有一次，我和妈妈正在下跳棋。这时，电话响了，我跑过去接电话。接完电话以后，我回来一看，妈妈的棋子向前移动了好几步。我问妈妈：“这时怎么回事？”妈妈说：“我以为你不玩了呢？”我大声的说：“谁说的？你耍赖！你耍赖！”从这以后，每一次下跳棋的时候，如果我接电话、拿东西的话，我都很担心妈妈会不会耍赖。回来以后，我都要检查棋子移没移动。

每一次下跳棋时，我和妈妈都很开心。我以后一定更加认真的下跳棋，也要将我的课余生活变得更加丰富多彩。

作文三：《我丰富多彩的课余生活》300字

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我的课余生活真是丰富多彩！有游泳、画画、电脑打字，其中，我最喜欢的是学习电脑打字。　日记：／／．０Ｓ．ｎｅｔ．

那是一个星期天，我看见妈妈在电脑上写日记，心里想：我如果也会打字就好了。于是，我要妈妈教我打字。

妈妈先在电脑上建了一个Ｗｏｒｄ文档，并选择了拼音输入法，然后拿出我平时爱看的那本知识故事书，要我选一篇我最喜欢的，在电脑上打出来。我翻了翻故事书，选了一篇《不同的血液》，并打了起来。

刚开始的时候，一个字母，我要在键盘上找好长时间，有时侯还要问妈妈：这个字母在哪？慢慢地，我的速度稍稍快了一点。大约一个小时后，我终于打完了。可是因为我总是用食指敲打键盘，所以爸爸总是叫我“二指禅”。

那一天我很开心，因为我学会了打字。

作文四：《我的课余生活丰富多彩》400字

打篮球

我的课余生活丰富多彩，有游泳、看书、打羽毛球、踢足球、打篮球，其中我最喜欢的就是打篮球。

一天，我和爸爸还有哥哥去打篮球，我和哥哥是一队，爸爸一个人一队，开始打篮球了，爸爸先发球，我和哥哥一跳，我把球抢到手了，我把球往右篮投去，结果爸爸一跳，接住了球，把球投进了左篮里，爸爸就得到了一分。这次轮到我发球了，我要求暂停一下。休息的时候，我和哥哥想出了一个鬼主意，等抢球的时候，我假装摔倒，等爸爸来扶我的时候，哥哥趁机把球投进篮里。正式打球了，按照计划，我假装摔倒，坐在地上，哇哇地哭起来，爸爸连忙跑过来，问我怎么样，趁着空当，哥哥已经把球投进篮里，我望着爸爸哈哈大笑起来。这时，爸爸才知道上当了，爸爸笑着对我说：你真是个小鬼头～

同学们，打篮球既可以锻炼身体，又能锻炼脑力的活动，我们大家都一起来参与吧～

三年级一班

作文五：《我的课余生活丰富多彩》9700字

我的课余生活

我的课余生活丰富多彩，我有时画画，有时跳舞，有时看课外书……不过，我最喜欢的还是骑自行车。

以前我不会骑自行车的时候，看到其他同学都会骑，心里很羡慕他们。于是我央求爸爸给我买一辆自行车，生日那天爸爸终于给我买了一辆自行车，当时我高兴得一蹦三尺高～

我着急要骑上自行车，爸爸笑着说：“宝贝，你还没学会呢，会摔跤的，让我来帮你扶着自行车吧～”开始我把握不住方向，骑得东倒西歪的，后来我越骑越好，我心里想：骑自行车真简单，真是“小儿科”～我急着说：“爸爸爸爸，快松开手～”爸爸说：“这可是你说的。”我自信地说：“是，快点～”爸爸松开了手，我迫不及待地把脚放到踏板上，突然，爸爸大叫了一声：“小心点～”我刚骑了两下子，就差点摔了一跤，我咬着牙坚持住，继续练，练了四天我终于学会了骑自行车。

我现在骑自行车速度超级快，想去哪就去哪，我还可以从很高的坡上往下冲～

通过课余学骑自行车，我明白了一个道理：只要坚持、努力就一定会成功。

我的课余生活

我的课余生活像一座七彩桥，丰富多彩，下五子棋、打羽毛球、玩电脑、弹手风琴??没有一样是我不喜欢的，但我还是喜欢看书。

每个星期天，妈妈都要带我到街上的书店里看书，那里看书的人真多啊～有站着的，也有坐着的。我到那儿一看，啊，又没位置了，唉～只能又站着看了。我到书架上拿了一本《阿凡提的故事》，津津有味地阅读起来。书中的阿凡提真是聪明。其中一个故事是说阿凡提中午在一个地主家门口的大树下乘凉。地主要阿凡提买他的树荫。阿凡提就拿了５０元买了。到了晚上夜晚，那树荫照到了到地主家的院子里、屋子里，阿凡提就带着一帮人，在地主的院子里、屋子里的树荫下又吃又喝，又打又闹，最后，地主被搅得头疼，只好拿出１００元，把树荫重新买了回来。这个故事这是有趣。我看书的内容很广，有日记、童话、寓言短篇小说，还有作文选。书让我增长了许多知识，书让我深深地着了迷，书给我带来了无穷的乐趣，书还让我的课余生活更加充实。

除了看书，我还喜欢和小伙伴们一起玩，看自己喜欢的动画片。

这就是我的课余生活，怎么样，我的课余生活够丰富的吧，

我的课余生活

我的课余生活是丰富多彩的，什么玩电脑、看书、和小伙伴们玩游戏、看动画片都是我的最爱，但我最喜欢的是看书。

每到学校星期的时候，我就让爸爸或妈妈带我到书店去买书。几年下来，买了好多好多的书。每次买书一回到家，我就迫不及待地打开书看。我最喜欢看小动物的故事了。其中有个一个故事最有趣。那就是《小熊学木匠》。讲的是小熊跟爷爷学木匠，开始不认真，不虚心。没学好就去给人家做木匠。结果把长颈鹿家的桌子变成了小凳子，把大象家的澡盆弄坏了，让大象家了发了大水，后来给小猴子修理木箱，结果把自己钉在了箱子里。后来，还是熊爷爷把它弄了出来。

我还爱看故事有《十万个为什么》、《中华上下五千年》、《寓言故事》等。这些课外书，增长了我的知识，使我还从中明白了很多道理。书真是我的良师益友啊。

怎么样，我的课余生活是不是很好。我爱我的课余生活～

ｂｅ　ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅ，　ｌｅｇｉｂｌｅ．　６．４．３－ｃｏｒｅ　ｌｉｎｅ，　ｓｅｔ　ｔｈｅ　ｓｅｔ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ｄｉｒｅｃｔｉｏｎ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｄｅｔｅｒｍｉｎｅｄ　ａｃｃｏｒｄｉｎｇ　ｔｏ　ｔｈｅ　Ｔｅｒｍｉｎａｌ　ｉｎｓｔａｌｌｅｄ，　ｗｈｅｎ　ａ　Ｔｅｒｍｉｎａｌ　ｒｏｗ　ｏｆ　ｖｅｒｔｉｃａｌ　ｉｎｓｔａｌｌａｔｉｏｎ，　ｏｎ　ｔｈｅ　ｌｉｎｅ　ｎｕｍｂｅｒ　（Ｗｏｒｄ）　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ａｒｒａｎｇｅｄ　ｈｏｒｉｚｏｎｔａｌｌｙ，　ｆｒｏｍ　ｌｅｆｔ　ｔｏ　ｒｉｇｈｔ

我的课余生活

的课余生活很广，不过最喜欢的还是下棋，因为下棋能够我的智力。　　　　　　我

我在家里经常跟爸爸下棋。但我们不是在家里走棋的，我们是在草坪上面走棋的，那里太阳炎热，我们一定要撑着伞走棋，一天，我跟爸爸在对杀“五子棋”，突然，我一不小心走错了棋子，给爸爸钻了个空子，就这样，爸爸赢了我。　　　　??嘿嘿??，这盘棋肯定是我赢，因为我已经走到三颗了。想不到，他眼睛一亮就把我的棋给围住了，这下我就没机会赢了。一直到中午广播播完之后才回家。

下棋不仅锻炼了我的动手能力，而且也锻炼了我的智力，正因为如此，我深深地爱上了下棋。

课余时间，我不仅爱下期，而且爱看故事书。我最喜欢的一个故事那就是《小熊学木匠》。讲的是小熊跟爷爷学木匠，开始不认真，不虚心。没学好就去给人家做木匠。结果把长颈鹿家的桌子变成了小凳子，把大象家的澡盆弄坏了，让大象家了发了大水，后来给小猴子修理木箱，结果把自己钉在了箱子里。后来，还是熊爷爷把它弄了出来。

这就是我的课余生活，我的课余生活真有趣～

我的课余生活

我的课余生活可丰富多彩了。课余时间我喜欢和小伙伴一起游戏，看动画片，跳绳，看书，写日记。我最喜欢写日记了。我每天的课余时间都要写一篇小日记。

初进入三年级时，我写话都写不好，每次就写一句话，就不会写了。老师告诉我们，要想写好作文，就要每天坚持写一篇小日记，可以把积累的好词、好句、好段运用起来，写小作文时，就觉得不难了，长大后，你可以翻开这些小日记本，会发现童年生活非常有趣！”听课老师的话，我就坚持每天写日记。每天学校发生的事、班里的好人好事、读到的好故事、自己学会的知识、自己的喜怒哀乐都成了我写日记的内容。渐渐的，我的日记越写越长，越写越顺手。老师也说我的写作能力提高了。

每天写一则小日记，而且，现在我写得进步多了，我心里乐滋滋的！　　　　　现在，我像变了个人似的，

我的课余生活还有：每天坚持练铅笔字，　每天半小时阅读，还不忘每天运动??

丰富多彩而又有规律的课余生活，不仅增长了知识　，强壮了体魄，而且陶冶了情操，我觉得受益匪浅。

我的课余生活

我的课余生活丰富多彩，溜冰，打羽毛球，画画，爬山??

我每个星期五的晚上都会去溜冰。穿着溜冰鞋就像穿上运动鞋一样，要跑就跑，要走就走；我还会倒着溜，蹲着溜。但是，我还是追不上大哥哥们，我要继续努力。

我到书架上拿了一本《阿凡提的故事》，津津有味地阅读起来。书中的阿凡提真是聪明。其中一个故事是说阿凡提中午在一个地主家门口的大树下乘凉。地主要阿凡提买他的树荫。阿凡提就拿了５０元买了。到了晚上夜晚，那树荫照到了到地主家的院子里、屋子里，阿凡提就带着一帮人，在地主的院子里、屋子里的树荫下又吃又喝，又打又闹，最后，地主被搅得头疼，只好拿出１００元，把树荫重新买了回来。这个故事这是有趣。

我也喜欢画画，也常和爸爸妈妈去爬山，我觉得很开心。我还喜欢看书。最喜欢的一篇故事是

我的课余生活很丰富吧，使我能更好的学习～

我的课余生活

我的课余的活动有很多，比如下棋、画画和看书、看动画片??。其中，我最喜欢的是看书。

每到学校星期的时候，我就让爸爸或妈妈带我到书店去买书。几年下来，买了好多好多的书。每次买书一回到家，我就迫不及待地打开书看。我最喜欢看小动物的故事了。其中有个一个故事最有趣。　这个故事是《马飞到天上了》。故事讲的阿凡提有一次到王宫看国王。国王给阿凡提一匹马，让阿凡提给马张出翅膀。阿凡提就答应了。然后牵着马回家了。到家后，阿凡提就把马给杀吃了。过了很长时间，国王让阿凡提把长出翅膀的马牵到王宫。阿凡提就空着手去了。到了王宫，国王问：“阿凡提，我的马长出翅膀了吗，”阿凡提说：“长出来了。”。国王就要看马。阿凡提却说，实在对不起国王，在我来的路上马突然伸出翅膀，飞上天了。国王听了，气了半死。

我爱看的故事书，还有很多。比如：《一千零一夜》、《安徒生寓言》、作文选等等。这些课外书，增长了我的知识，使我还从中明白了很多道理。书真是我的良师益友啊。

小伙伴们，你的课余生活怎么样呢，我爱我的课余生活～

我的课余生活

我们的课余生活丰富多采，有的喜欢画画，有的喜欢看书，有的喜欢看动画片，还有的喜欢做游戏，而我就是喜欢爬山。

除了爬山，我很喜欢跑步、跳绳等运动。你说我的课余生活是不是很丰富多彩呢，

我的课余生活

每个人都有自己的课余生活，我也一样。课余喜欢羽毛球、围棋、游泳等，但我最喜欢的还是放风筝。

星期天，我和好朋友相约去公园放风筝。假日的公园可热闹了，花花草草摇曳着动人的身姿，游人们三三两两欣赏着美景，感受着大自然的美好。我们在一片绿油油的草地上放起了风筝。一开始，我让小伙伴合作放风筝，我让小伙伴帮我向上扔，我扛着风筝拉着线向前奔跑，风筝终于飞上天了。我们在地上一边奔跑，一边喊叫。大人见了，都说，放的这么高～从早晨一直玩到下午，我们还是歇不下来，牵着风筝在广场上奔跑。风筝越飞越高，似乎飞到了云彩上。

太阳渐渐西斜，天空出现了美丽的彩霞，我们收好风筝，依依不舍地离开了公园。我们相约：下一次一定让风筝飞上更高的蓝天。

你瞧，我的课余生活是不是很丰富，

我的课余生活

我的课余生活像万花筒一样丰富多彩，有游泳、打篮球、跳绳??我最喜欢的还是捉蝴蝶。　晴空万里的日子，爸爸带我去捉蝴蝶。我说：“我可不想捉美丽的蝴蝶。”爸爸想了想，说：“那我们到时再把蝴蝶放回大自然吧。”“好呀～”我点头答应。

于是，我拿起网，冲出家门，爬到山腰，开始捉蝴蝶了。我仔细观察，发现一只蝴蝶停在石阶上，它的翅膀黄黄的，有一点一点的黑点的蝴蝶，像豹子皮似的，可美丽了。我想一网捞住它，可惜没捞到。我又看见一只蝴蝶，它翅膀合起来就像一片枯叶，和枯叶分也分不清。它飞到树上，就变成一片枯叶。我又来到花丛中，呀～这里蝴蝶真多呀～多得数也数不清。我一网捞过去，抓到了一只～我高兴得又蹦又跳，都要摔倒了。我对爸爸说：“我们把它放回大自然吧。”“好呀。”爸爸说。于是我又把它放回了大自然??明天，只要是晴天，我又将去捉蝴蝶。

这就是我的课余生活。

我的课余生活

我们的课外生活丰富多彩，就像万花筒一样，有踢足球、打羽毛球、打篮球??最让我难忘的是抓鱼。

暑假里，我太热了，想去玩水，我想：“我可以去抓鱼啊”。于是我带齐装备，叫上爸妈，直奔小溪边。

到小溪边了，我冲向溪水，那里可好玩了～有的人在玩水，都变成了落汤鸡。有的人在抓鱼，个个满载而归。我眼都看花了，很久才回过神来，我用对鱼来说是大山一样的手，向鱼伸去，谁知，它们都当了逃兵，并消失了，我拼命地抓，可都抓不上来。我走到一旁像一只泄了气的皮球，忽然，我又像一只充了气的皮球，因为，我找到了一只杯子，心里想：有了杯子，一定能抓到鱼。于是，我用力一捞，哇～一条可爱的小鱼浮出了水面。我乐得眉开眼笑。

最后，我抓了五条小鱼，它们很小，只有一厘米长，它们小巧玲珑，就像水里的水仙子。

看，这就是我快乐的课外生活。

我的课余生活

我们的课外生活丰富多彩，就像万花筒一样，有踢足球、打羽毛球、打篮球??最让我难忘的是学骑车。以前，每当看见大哥哥大姐姐们骑着自行车威风凛凛的样子，我想：我也要学骑自行车，而且骑得还要比他们好。

暑假里，爸爸给我买了一辆新自行车。晚饭后，我迫不及待地叫爸爸妈妈带我到楼下去骑自行车。小区里刚好有一块空地，爸爸告诉我，学自行车时一定要注意几点：双手扶稳把手，控制方向；身体坐稳坐垫，掌握重心；眼睛直看前方。不等爸爸说完，我及不可待地骑上自行车，准备大显身手。自行车却不听我的使唤，把手左右摇晃，我的手和脚不知道往哪里放。爸爸赶忙跑过来扶着我并给我做示范。站在一旁的妈妈也一个劲地鼓励我要有耐心，爸爸妈妈的鼓励给了我战胜困难的信心。我鼓足勇气一脚蹬下去，又一脚接着踩??

啊～我终于成功了。爸爸告诉我做任何事都不要怕困难，多想办法，勇于实践坚持到底。

我的课余生活

我们的课外生活丰富多彩，就像万花筒一样，有踢足球、打羽毛球、打篮球??最让我难忘的是学骑车。

星期六上午，天气晴朗，妈妈和我高高兴兴地来到防洪堤。我要学习骑自行车了。　今天对我而言，将是一次大挑战。因为爸爸把我自行车侧面的两个轮子给拆掉了，原来的“三轮车”就变成了名副其实的“两轮车”。

我原以为自己能够得心应手，照样骑得很好，可事实并非如此。当我坐在自行车上，两脚刚要去踩踏板，车子就不听使唤似的，马上歪倒在一边。我连着试了好多次，都还是不行。唉，少了两轮子，就变得如此寸步难行哪～

我想：这也太难了，我还是不学了吧～让爸爸赶紧把轮子给装回去。可妈妈却一个劲地鼓励我：相信自己，你一定行～她在后面试着扶我一把，我就可以轻松地骑一下子。可是妈妈一松手，自行车又立刻倒了。但我没有放弃，继续坚持练习。

功夫不负有心人。终于有一次，不用妈妈扶，我自己也能骑个两三步。这可很不容易哦～我心里暗暗高兴。

经过一段时间的练习，我骑自行车的水平突飞猛进。现在的我，骑得可好了。不信，咱们就来比一比～

我的课余生活

我的课余生活像万花筒一般丰富多彩，有时看书，有时画画，有时弹古筝??更多的时间是做各种各样的运动。我最喜欢的是踢毽子，这儿还有一段故事呢。

有一天妈妈给我买了一个漂亮的毽子，我高兴地在家门口踢了起来。我拿起毯子，一放手，脚一踢，毯子落了地没踢准。接着我再试一次、两次、三次??都是空踢一场，毽子就像不听话的淘气包，总不听使唤，让我汗流浃背，好累呀～我想：还是算了吧～我渐渐地失去了信心。但我又不认输，又拿起毽子继续踢，并认真地注意姿势，掌握手脚技巧。正当我筋疲力尽的时候，奇迹发生了：毯子不再是刚才那个不听话的淘气包，他变成了听话、乖巧的小精灵。我继续拿起毽子一踢，哈哈，我连踢了好多个。我瞬间来了劲儿，越踢越踢起劲，越踢越高兴。从此，我喜欢上了踢毽子。

光阴好似流水，我要回家睡觉了，我带着快乐的心情走进梦乡。明天，只要有时间，我还会去踢毽子??

看，这就是我的课余生活，有趣不，

我的课余生活

我们的课余生活丰富多采，有的喜欢画画，有的喜欢看书，有的喜欢看动画片，还有的喜欢做游戏，而我就是喜欢爬山。

记得去年暑假，我和妈妈一起爬了天都峰。我第一次爬山的时候，站在山下，看峰顶那么高，我爬的上去吗，但我还是奋力想峰顶爬去，可峰顶好象也在往前移，怎么也爬不上去，当我要放弃的时候，是妈妈鼓励了我。她说：“世上无难事，只要肯登攀～登的越高，望的更远，你一定要爬上山顶～”妈妈还说：“爬山和学习一样，不能中途而废，只要不怕困难，胜利总归属于你的。”听了妈妈的话，我点了点头，继续向峰顶爬去。不一会儿就爬上了山顶。在山上我看见了美丽的的原野，美丽的风光。　　　　我想：今天如果不是妈妈鼓励我，我一定爬不上来，也看不到这美丽的景色。　这次爬山虽然很辛苦，ｂｅ　ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅ，　ｌｅｇｉｂｌｅ．　６．４．３－ｃｏｒｅ　ｌｉｎｅ，　ｓｅｔ　ｔｈｅ　ｓｅｔ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ｄｉｒｅｃｔｉｏｎ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｄｅｔｅｒｍｉｎｅｄ　ａｃｃｏｒｄｉｎｇ　ｔｏ　ｔｈｅ　Ｔｅｒｍｉｎａｌ　ｉｎｓｔａｌｌｅｄ，　ｗｈｅｎ　ａ　Ｔｅｒｍｉｎａｌ　ｒｏｗ　ｏｆ　ｖｅｒｔｉｃａｌ　ｉｎｓｔａｌｌａｔｉｏｎ，　ｏｎ　ｔｈｅ　ｌｉｎｅ　ｎｕｍｂｅｒ　（Ｗｏｒｄ）　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ａｒｒａｎｇｅｄ　ｈｏｒｉｚｏｎｔａｌｌｙ，　ｆｒｏｍ　ｌｅｆｔ　ｔｏ　ｒｉｇｈｔ

但是为了锻炼身体，我还是要继续下去。

除了爬山，我很喜欢跑步、跳绳等运动。你说我的课余生活是不是很丰富多彩呢，

第１招——青木瓜丰胸　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮３小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。　　成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素Ａ能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。　　第２招——酪梨丰胸　　招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶２５０ｍｌ、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。　　成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素Ａ能促进女性荷尔蒙分泌，维生素Ｃ能防止胸部变形，维生素Ｅ则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。　　第３招——酒酿丰胸　　招数详解：酒酿加水适量，微波２分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。　　第４招——药膳丰胸　　招数详解：花生１００克、去核红枣１００克、黄芪２０克，熬粥，经期后连食７天。　　成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

想知道在我们日常生活中哪些食物丰胸效果好吗，快来了解一下下面的内容吧，汇总了一些常见的丰胸食物，不但能能让为你保持曼妙的身材，同时还能让你的罩杯快速变大～

蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。

蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。

猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。

核果类食物。花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。

多饮用一些含中药成分的汤，能有效的保持乳房的健康与美丽。

可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。多者结合有很好的丰胸效果。

归脾茶和养心茶。前者有益气养血之效，后者补益心气、养心安神的作用。

酒酿蛋：把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间早晚各服用一次，即可美容又能丰胸。

多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效，可以大量补充人体所需营养，对乳房有增大和强健作用

中草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，提高人体的各项生理机能，更有助胸部的发育。

莴苣科植物。生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心），其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。

瓜果类食物。具丰胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形补形”之说，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女性乳房有很好的增大和保养作用。其中以青的生木瓜的丰胸效果最好。

要多吃海产食品，如虾贝类食物，其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节来达到丰胸的目的。

生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

果仁：核桃和松仁富含维生素Ｅ和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、Ｂ族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素Ｅ，也是饮食专家推崇的丰胸食品

注意事项

目前最好的在家丰胸的方法丰胸食物、丰胸水果营养吸收有限，丰胸按摩促进胸部血液循环，虽然它们对丰胸有一定的帮助，但效果甚微，加上过程漫长，所以只能作为丰胸的一个辅助手段。

作文六：《我的课余生活丰富多彩》500字

学习跆拳道

我的课余生活丰富多彩，但最让我刻骨铭心的就是学习跆拳道了。爸爸妈妈之所以为我选择跆拳道，是因为跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动，而且能在挫折中悟出道理，从而变得更加坚强，当然了，也顺便给我减减肥。

刚开始的训练非常轻松，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。然后学太极一章，教练边讲解边给我们示范，一招一式，紧扣相连，行云流水，动作优美，打得真是漂亮！我一板一眼模仿教练的动作，打得也越来越好了。在练习出拳时，我先把两脚稍稍分开，然后做呼吸状，用手用力往下垂，嘴里有底气喊一声“嘿！”做完这个动作后就把手使劲往上一甩，然后再喊一声“嘿！”同时也把手有力地往下面一甩。就这样几天后，我的出拳变得有力，掌掌生风。可是往后，真正地魔鬼训练开始了。俯卧撑、踢腿等等累得我腰酸背疼。我最害怕的就是下叉了。不光有竖叉，还有横叉，真的好疼呀！我一边往下压，一边痛苦得呲牙咧嘴。看看四周，有的人还在抹着眼泪，哎呀哎哟地叫呢！　我觉得我比他们都要坚强。

通过一段时间的练习，我的身体变得强壮了，腿踢得更高了。更重要的是“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神不断鼓舞着我去战胜更多的困难。我会努力学习跆拳道，坚持到底的。

作文七：《我的课余生活丰富多彩》900字

我的课余生活

我的课余生活丰富多彩，有上网、下棋、唱歌、和跳舞，其中我最喜欢的是上网了，因为它不但让我学会了打字，还让我懂得了知识。

有一天，我学打字，开始的时候打了许多的错字就有点灰心了，妈妈一下子就看穿了我的心思，她用和蔼的声音对我说别灰心，加油～坚持就是胜利！我牢牢的记住了妈妈的话，坚持就是胜利～经过我的一番努力，和爸爸妈妈的督促，我的打字速度越来越快，错字也越来越少。就这样我学会了上网，我乐得像一只偷吃了油的小老鼠。

我觉得一个人只要勇往直前，不怕困难就一定会获得成功。

我的课余生活

我的课余生活可丰富了～

每到星期六晚上，我可高兴了，因为这个时候妈妈给了我十五分钟时间，可以上网～我很珍惜这十五分钟，我会用它查资料、玩游戏、看新闻呀……听说有很多同学迷上了网络，而我不会让这十五分钟给我带来任何伤害，我要合理利用它，并且让它给我提供学习上的帮助。因为，我大多数的上网时间都是用来查学习资料，或者找些喜欢的音乐来听听放松心情～但是，最近很火的ＱＱ农场、泡泡卡丁车、穿越火线……我偶尔也会玩一下，但只是偶尔，不会让自己玩上瘾的。因为我知道有一成语说的好“玩物丧志”嘛～所以在玩游戏这方面我还是很有节制的。

看，我的课余生活多么丰富多彩呀～

我的课余生活

我们的课余生活丰富多彩。有的小朋友喜欢读课外书、有的喜欢爬山、溜冰、旅游……可我最喜欢打羽毛球。

别小看那羽毛球，玩起来的学问可大了，那圆圆的羽毛球就像我们的小脑袋，白色的羽毛就像一件漂亮的衣裳。我可喜欢它了。每当我做完作业，妈妈就和我一起打羽毛球。小小的羽毛球在空中飞舞就像一只蝴蝶在天空飞来飞去。打着打着，我一不小心把球打到树上了，望着树上的球我们急得团团转。突然，我灵机一动，拿来了一根杆子，把球捅了下来。球又回到了我的手中，我开心极了。

一个小小的羽毛球丰富了我的课余生活，给我带来了无比的快乐。

作文八：《我的课余生活丰富多彩》2900字

我的课余生?活丰富多彩?，有时唱歌，有时看课外?书，有时看电视?，有时打羽毛?球。但我最喜欢?的是玩溜溜?球。

我先把溜溜?球的绳子套?在手上，然后面朝手?心，用力甩下去?，溜溜球就进?入睡眠状态?了。几秒钟后，用手腕轻轻?一提，溜溜球就上?来了。而且，我还会耍许?多花招呢～猴比如子爬?树、婴儿摇篮和?溜狗。先来介绍婴?儿摇篮吧。先让溜溜球?进入睡眠状?态，趁溜溜球还?在睡眠状态?的时候，把绳子折成?三折，绕着其中一?根绳子绕几?圈，再来回荡几?下，这就是

猴子爬树也?很好玩。趁溜溜球还?在睡眠状态?的时候，把绳子塞到?溜溜球的缝?婴儿?摇篮。

里，然后往下一?甩，溜溜球就会?迅速弹上来?，就像猴子在?爬树。

你瞧，我的课余生?活够五彩缤?纷的吧。

捉迷藏

我的课余生?活可以说是?丰富多彩，下棋、游泳、打羽毛球??其中我最喜?欢捉迷藏了?。

那天，我和小伙伴?们一起在公?园里，玩捉迷藏的?游戏，我先说游戏?规则，说完规则就?和小伙伴们?“石头、剪子、布”，结果（　　　）输了，所以就她先?来找。我们又“石头、剪子、布”，这次是（　　　）和输了，就有（　　）和来给找的?人蒙眼睛。捉迷藏的游?戏开始了，大家东躲西?藏，我也躲了起?来，我心想，该躲哪儿呢?，如果躲到三?轮车后面的?话，怕被看到脚?，躲在前方的?院子里吧，怕没有地方?藏身，到底躲到哪?里才好呢，我正在着急?时，我想到了还?是躲在大树?上好。

我就像小猴?子一样爬上?了大树，我居高临下?，小伙伴躲在?哪里都能看?得一清二楚?。他们的表情?都很焦急，只怕（　　　　）找到他们。只见他们急?得全身冒汗?，我却在树上?偷笑，我还

，我就可以在?空中跟踪他?们了。不一会儿，他们全都被?（　　）想，我要是一只?小鸟那多好?啊

找到了。接着小伙伴?们分头找起?了我，找了二十几?分钟也没找?到我，我在树上往?下看，不由自主地?笑了起来，结果笑声出?卖了我，小伙伴们都?说我躲的最?好了，我高兴极了?～

啊～我们的课余?生活是多么?有趣啊～

我的课余生?活是，多姿多彩，精彩纷呈，下面我就给?你们介绍一?下吧：

课余我喜欢?打扑克，我可是打扑?克的高手。有一次，我和我姥打?扑克，我们玩的是?“一条龙”，我用，个王?打我姥的牌?，我姥以为自?己输了。把牌一扔，我说：“你咋不用你?的三个王打?我的，个王?呢，”我姥说：“我忘了。”就这样，我姥输了，就是因为我?比我姥打的?认真。因为我打的?认真，肯动脑筋，所以我很聪?明，是不是呀。

课余我还是?最喜欢打乒?乓球，因为乒乓球?给我带来了?许多的乐趣?。有一次，我和我爸打?，我姿势不标?准，一个叔叔给?改正了，以后我一发?球，我爸都打不?着，这样，我的乒乓球?技术也提高?了。

这就是我的?课余生活了?。

我的课余生?活既丰富多?彩，又有滋有味?。我最喜欢与?爸爸妈妈下?五子棋，决出谁为棋?王的事了。星期六我上?兴趣班回来?，就与爸爸摊?开棋布进行?三局二胜的?较量。第一盘爸爸?先声夺人，一副洋洋得?意的神态，似乎在说：”你是小孩，根本不是我?的对手。”我暗自给自?己加油，一定要攻防?结合，把爸爸打败?，消灭他的嚣?张气焰，我第一盘失?败也正是自?己不够仔细?，一不小心被?爸爸收了一?副，正是”一着不慎，满盘皆输。”第二盘我汲?取了教训，每一次出手?都考虑再三?，既要防爸爸?的进攻，也给自己创?造进攻的机?会，做到攻守平?衡，爸爸见我滴?水不漏，投子认输。我高兴地跳?了起来，妈妈在旁提?醒我：”楷楷，你要胜不骄?败不馁。”爸爸第三世?盘也被我击?败，我以２：１胜出，我心中乐开?了花。星期天，妈妈也成了?我的手下败?将，我成了我家?的棋王。

俗话说：青菜萝卜，各有所爱。有人喜欢球?类活动，有人喜欢婀?娜多资的舞?蹈，有的喜欢开?发智力的小?制作，有的喜欢陶?冶性情的集?邮，还有的喜欢???至于我，我却要对看?课外书情有?独钟。

我以“小书虫”自居，这可不是吹?的～对我来说，看书是生活?中一种不可?缺少的乐趣?。

小时候，妈妈拿着一?本书，我依偎在妈?妈温暖的怀?里，听着她用甜?甜的嗓音娓?娓动听地讲?着??后来，就变成我那?着书念给妈?妈听了。妈妈还特意?带我去丽水?买了一大堆?书，我开心得手?舞足蹈～

现在，我天天看课?外书，也从课外书?中懂得了美?丽与丑陋，知道了善良?和邪恶??记得有一回?，我在家里看?书，被里面的故?事情节吸引?住了，直至连妈妈?叫我吃饭也?没听见。妈妈无可奈?何，只好先打饭?。这时，我看见主人?公要跳崖了?，我身临其境?，大叫一声：“不要，你还有救，不能这样放?弃生命，应该努力活?下去，一切都还有?希望的～”这时候，妈妈破门而?入，惊讶地问道?：“怎么了，谁要自杀，”我回到了现?实世界，不好意思地?说：“嘿嘿，太投入了～”妈妈笑眯眯?的。

书可以净化?人的心灵，又丰富了我?的课余生活?。

我的课余生?活是快乐无?比的，像打羽毛球?、游泳、做游戏??都给我的生?活带来了不?少快乐，要说我最喜?欢的，就要数和小?伙伴一起吹?泡泡了。

星期天，我们约好一?起吹泡泡。人还没到齐?，我们几个就?迫不及待地?吹起泡泡来?。我左手拿着?泡泡液，右手拿着八?字圈，先用八字圈?蘸一下泡泡?液，放在嘴边用?力一吹，泡泡

心急吃不了?热豆腐”。后来，我又蘸了一?下液全被?我吹跑了，一个泡泡也?没见着，真是“

泡泡液，放在嘴边轻?轻一吹，这一下，一串串五颜?六色的泡泡?从八字圈里?飞了出来，大大小小的?泡泡有的像?大苹果，有的像小气?球，有的像一粒?粒珍珠，在阳光的照?射下一闪一?闪地飞向了?蓝天。我情不自禁?的伸出手去?抓泡泡，调皮的泡泡?一眨眼就不?见了，只感觉手心?里凉丝丝的?，真好玩～

我们几个小?伙伴不停地?吹呀、跑呀、笑呀??小泡泡们随?风飞呀飞，有的飞到天?空中，跟太阳公公?打招呼；有的飞到月?亮上，跟嫦娥姐姐?跳个舞；还有的飞到?地上，和小蚂蚁们?做游戏??

目送着一个?个远飞的泡?泡，我的心中充?满了快乐和?希望。

我的课余生?活丰富多彩?，像白云一样?无忧无虑，像海浪一样?快快乐乐。滑板是我的?最

爱。

每当放学回?家，做完作业，我总要提着?滑板下楼去?“疯”一阵子，遇到行人时?，我一个　急转弯，绕过行人，哈～真爽～几个小弟弟?小妹妹看见?我滑着滑板?在公园里窜?来窜去，投来了羡慕?的眼光，此时，我心里比喝?了蜜甜，真想好好炫?耀一番。我在滑板上?做着拿顶动?作，哼着小调，真快活～我也很喜欢?郊游。星期天，妈妈总要带?我去登山，去村子。这次中秋节?，妈妈还带我?和一些人去?‘西溪湿地’玩呢～那里风景秀?丽，空气清新，真是游玩的?好地方～我们摘了红?彤彤的柿子?，好甜哟～在船上，我和好好姐?姐把弹弓当?武器，用肥皂果子?当子弹，比谁射得远?哩～我还喜欢编?舞蹈；自编游戏；??总之，课余活动是?属于我自己?的天地，走出那个房?间，去寻找最快?乐的自己～

作文九：《我的课余生活丰富多彩》400字

我的课余生活丰富多彩，有爬山、游泳，捉迷藏??但是我觉得最难忘的是烤鱼。

假期的时候，爸爸带我们一家人去九公里烤鱼。九公里是一条小河，那里山清水秀，风景优美，就像是一幅美丽的图画。

我们把烧烤的地方选在干枯的河坝上，因为那里周围全是沙石，烧火很安全，而且离水近，用水也很方便。爸爸、爷爷拾柴，我和妈妈、奶奶准备食物。不一会儿，全部都准备完成了。

爸爸烧起火，我们围着火堆开工了。我把一条鱼串在长棍上，伸到火里面去烤，我的这条鱼一下子就变成金颜色了，我迫不及待地撕了一块，结果里面还有红红的血水。妈妈笑着说：“小馋猫！”我不好意思地笑了笑。爸爸对我说：“鱼稍微离火苗远点，慢慢的烤，这样才能保证里外都烤熟！”

我照着爸爸说的那样去做，最后再撒点茴香粉，终于大功告成了。我咬了一口，哇，真是香啊！爷爷奶奶笑得弯了腰。

享受着自己的劳动果实，感觉非常的鲜美。让我最幸福的是，我悟出了一个道理：无论做什么事情，都要有耐心，不能急于求成。

作文十：《我的课余生活丰富多彩》300字

我的课余生活

我的课余生活丰富多彩，五花八门，尤其是拼插积木，让我的生活充满了快乐。

我从小就喜欢这种玩具，妈妈给我买过很多，有汽车、飞机、小人，还有大型的军事基地。记得有一次妈妈给我买回一个乐高的工程车系列拼插。刚回到家，我就急忙打开包装，迫不及待的拼了起来。这个积木有好几百块的小零件，我看了一下图纸，这里面我最喜欢挖掘机，所以我先从挖掘机开始。按照图纸，我先拼一个底盘，然后拼上窗户、方向盘、门，还有铲子，最后拼上四个轮子，一个挖掘机就拼好了。这辆挖掘机还能在地上跑来跑去，可好玩了！过几天我就会把拼好的积木拆散，然后凭我自己的想象拼出其他东西。看着一堆零件在我的手里变成各种各样形状玩具，我的心里别提多高兴了。

拼插积木不仅丰富了我的课余生活，还锻炼了我的想象力，给我带来了无限的快乐。

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