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作文一：《运动的好处作文》4400字
运动的好处作文
篇一：体育运动的好处作文
体育运动的好处作文（一） 今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的体育。今天轮到杨老师体育。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗，喜欢的请举手～”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗，想找死呀，”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：”我们即将临近什么会，”同学们异口同声地说：“运动会～”“那么运动会的最高级别是什么，”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会～”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁，”“刘翔～”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点
的时候被人超过了？？”杨老师在滔滔不绝地体育着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。 最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。 这一次演讲告诉了我们
多运动对我们人体非常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光～ 体育运动的好处作文（二） 今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的演讲。
今天轮到杨老师演讲。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗，喜欢的请举手～”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗，想找死呀，”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，（）但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会，”同学们异口同声地说：“运动会～”“那么运动会的最高级别是什么，”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会～”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁，”“刘翔～”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了？？”杨老师在滔滔不绝地演讲着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。 最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。 体育运动的好处作文（三） 说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢， 那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。 那就举游泳的例子来说吧。 游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。 也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。 我国伟大的领袖毛
泽东小时候就特别喜欢这一项运动～据说：**在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳～在解放后，他也依然有这样的习惯～他最后的一次横渡长江，是他在７３岁的时候。
篇二：体育运动的好处作文
体育运动的好处作文
体育运动的好处作文（一）
今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的体育。今天轮到杨老师体育。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗，喜欢的请举手～”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗，想找死呀，”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会，”同学们异口同声地说：“运动会～”“那么运动会的最高级别是什么，”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会～”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁，”“刘翔～”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了？？”杨老师在滔滔不绝地体育着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争（本文来自：．ｂｄＦｑＹ．ｃＯＭ 千 叶帆文 摘：运动的好处作文）光。
最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。
这一次演讲告诉了我们多运动对我们人体非常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光～
体育运动的好处作文（二）
今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的演讲。今天轮到杨老师演讲。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗，喜欢的请举手～”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗，想找死呀，”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会，”同学们异口同声地说：“运动会～”“那么运动会的最高级别是什么，”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会～”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁，”“刘翔～”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了？？”杨老师在滔滔不绝地演讲着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。
最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。
体育运动的好处作文（三）
说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢，
那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖**小时候就特别喜欢这一项运动～据说：**在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳～在解放后，他也依然有这样的习惯～他最后的一次横渡长江，是他在７３岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处～可见运动对人十分有益～
从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用～大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人～身体素质甚至连平民都不如～那又如何称为军人，那又如何保卫祖国，那我们有如何能安稳的站在这儿呢，同学们啊～听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢，
其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生～在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献～
篇三：运动的好处 英语作文
Ｄｏ ｙｏｕ ｏｆｔｅｎ ｐｌａｙ ｓｐｏｒｔｓ？ Ｗｈａｔ ａｒｅ ｔｈｅ ｂｅｎｅｆｉｔｓ ｏｆ ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ？
Ａｓ ｉｔ ｇｏｅｓ：“ Ｆｏｒ ｏｎｅ ｈｏｕｒ ｄａｉｌｙ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ， ｈｅａｌｔｈｙ ｌｉｖｉｎｇ ｌｉｆｅ．”
Ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｃａｎ ｂｒｉｎｇ ｍａｎｙ ｂｅｎｅｆｉｔｓ ｔｏ ｕｓ ．Ａｓ ｆｏｒ ｍｅ ，ｔｈｅ ｂｅｎｅｆｉｔｓ ａｒｅ ａｓ ｆｏｌｌｏｗｓ．
Ａｂｏｖｅ ａｌｌ， ｄｏｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｃａｎ ｐｒｏｄｕｃｅ ｌｏｔｓ ｏｆ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｂｅｎｅｆｉｔｓ． Ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ ， ｔａｋｉｎｇ ｐａｒｔ ｉｎ ｔｅａｍ ａｎｄ ｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ ｓｐｏｒｔｓ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅｓ ｔｏ ｇｅｔｔｉｎｇ ｉｎ ｓｈａｐｅ ａｎｄ ｐｒｅｖｅｎｔｉｎｇ ｓｅｒｉｏｕｓ ｉｌｌｎｅｓｓｅｓ． Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ａ ｒｅｐｏｒｔ ｐｕｂｌｉｓｈｅｄ ｉｎ ＵＮ Ｔａｓｋ Ｆｏｒｅ ｏｎ Ｓｐｏｒｔ， ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｐｒｏｖｉｄｅｓ ａ ｃｈａｎｃｅ ｆｏｒ ｙｏｕｎｇ ｐｅｏｐｌｅ ｔｏ ｓｔｒｅｔｃｈ ｔｈｅｉｒ ｂｏｄｉｅｓ ａｎｄ ｂｕｉｌｄ ｍｕｓｃｌｅ． Ｉｔ ａｌｓｏ ｈｅｌｐｓ ｔｏ ｉｍｐｒｏｖｅ ｔｈｅｉｒ ｃｏｏｒｄｉｎａｔｉｏｎ ， ｂａｌａｎｃｅ， ｆｌｅｘｉｂｉｌｉｔｙ ａｎｄ ｅｎｄｕｒａｎｃｅ ， ｗｈｉｃｈ ａｒｅ ｅｓｓｅｎｔｉａｌ ｆｏｒ ｐｅｏｐｌｅ ｔｏ ｄｅｖｅｌｏｐ ｔｈｅｉｒ ｐｏｔｅｎｔｉａｌ．
Ｍｏｒｅｏｖｅｒ， ｓｐｏｒｔｓ ｄｏ ｎｏｔ ｏｎｌｙ ｐｒｏｍｏｔｅ ｏｕｒ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ， ｂｕｔ ａｌｓｏ ｍａｋｅ ａ ｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ ｏｎ ｏｕｒ ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ ．Ａ ２０１０ ｓｔｕｄｙ ｒｅｐｏｒｔｅｄ ｉｎ Ｃｈｉｎａ，ｓ Ｄａｉｌｙ ｓｈｏｗｓ ｔｈａｔ ｓｐｏｒｔｓ ｐａｒｔｉｃｉｐａｔｉｏｎ ｉｓ ｒｅｌａｔｅｄ ｔｏ ｌｏｗｅｒ ｌｅｖｅｌｓ ｏｆ ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ ，ａｎｘｉｅｔｙ ａｎｄ ｂｏｏｓｔ ｏｕｒ ｓｅｌｆ－ｃｏｎｆｉｄｅｎｃｅ ａｎｄ ｓｅｌｆ－ａｗａｒｅｎｅｓｓ ． Ｓｏ ｗｈｅｎ ｗｅ ａｒｅ ｉｎ ａ ｂａｄ ｍｏｏｄ ， ｗｅ ｃａｎ ｐｌａｙ ｓｐｏｒｔｓ ， ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ ａｅｒｏｂｉｃ ｅｘｅｒｃｉｓｅ， ｔｏ ｒｅｌｅａｓｅ ｏｕｒ ｓｔｒｅｓｓ， ｔｅｎｓｉｏｎ， ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ ａｎｄ ａｎｘｉｅｔｙ ．
Ｌａｓｔ ｂｕｔ ｎｏｔ ｌｅａｓｔ ， ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｃａｎ ｅｎａｂｌｅ ｕｓ ｔｏ ｅｓｔａｂｌｉｓｈ ｆａｖｏｒａｂｌｅ ｒｅｌａｔｉｏｎ ｗｉｔｈ ｏｔｈｅｒｓ ． Ｂｙ ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｉｎ ｔｅａｍｓ ， ｗｅ ｃａｎ
ｋｎｏｗ ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ ａｎｄ ｏｔｈｅｒｓ ｂｅｔｔｅｒ ， ｉｍｐｒｏｖｉｎｇ ｏｕｒ ｍｕｎｉｃａｔｉｎｇ ｓｋｉｌｌｓ ， ｐｒｏｂｌｅｍ－ｓｏｌｖｉｎｇ ｓｋｉｌｌｓ ａｎｄ ｒｅｌａｔｉｏｎ－ｃｏｏｒｄｉｎａｔｉｏｎ ｓｋｉｌｌｓ．
Ｈａｖｉｎｇ ｒｅａｌｉｚｅｄ ｔｈａｔ ｓｐｏｒｔｓ ｏｆｆｅｒ ｓｏ ｍａｎｙ ｂｅｎｅｆｉｔｓ ｔｏ ｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ， Ｉ ａｌｗａｙｓ ｄｏ ｓｐｏｒｔｓ ｗｉｔｈ ｍａｎｙ ｏｆ ｍｙ ｆｒｉｅｎｄｓ ｗｉｔｈｏｕｔ ｈｅｓｉｔａｔｉｏｎ．Ａｎｄ Ｉ ｅｎｊｏｙｅｄ ｍｕｃｈ ｈａｐｐｉｎｅｓｓ ｆｒｏｍ ｉｔ．
作文二：《运动的好处作文》2500字
运动的好处作文一：运动的好处
冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。
我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪！这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢？我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊！我对她说：“我们一起来活动活动吧！”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、－－－，就这样，我们跳了好久。身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。
我们的小脸颊红通通的，头上都冒汗了。
在回家的路上，我想：以后我一定要多锻炼身体，就会少生病，让我健健康康的了。
运动的好处作文二：运动的好处
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我要给大家演讲的题目是：运动的好处。
说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？
那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖**小时候就特别喜欢这一项运动！据说：**在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在７３岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！
从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？
其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！
我的演讲完毕！谢谢大家！
运动的好处作文三：运动的好处
运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们常做体操时，我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能操作得更顺畅。
此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。由此，我们便能专心致志于学业上。因此，我们的学习能更见效果。
通过运动能够减少压力。这样能促使一个人变得更平静及积极
。当我们面对问题时，便能理智地处理它。
多参与运动项目能让我们认识更多的朋友。当举行一项运动项目时，一定有各种族参与其盛。因此各族之间就能够多交流与沟通，并且能够促进团结。
此外，我们可以利用空闲时间来做运动。我们应该妥善地利用空闲时间。此外，通过运动还能培养一个人士气高昂。
运动在我们生活中占了重要的部分。因此，我们应该常运动以帮助我们拥有健康的体魄及灵敏的头脑。
运动的好处作文四：运动的好处
全球每年都会举办很多体育盛事，而我居住的地方─香港，更即将举办四年一度的「东亚运动会」。究竟运动甚么魔力，深深吸引着我们呢？
运动可以分为很多种类，例如篮球、足球和排球等这些运动适合一些比较好动的人，例如小孩子、年青人等。而一些比较文静的运动，例如太极等则适合一些老年人。所以说运动真是老幼皆宜的。
此外，运动有很多好处：
一、 可以加强我们的心肺功能，减少患上心脏病或脑血管病等机会。而这几程疾病正是近几年死亡率比较高的疾病。另外，运动六可以令我们增加一些好的胆固醇，减少一些坏的胆固醇，改善血液流动及减少心脏工作的负荷量。
二、 可以帮助我们防止骨质疏松。因为正常体重可负荷的运动，是可以预防骨质老化及流失的。而现在我们香港人由于工作繁忙，根本就没有时间做运动。这种情况在香港已经越来越普遍，导致骨质疏松这种病的影响已经更趋年轻化，所以我们应该多做运动。
三、 可以缓和并控制我们的情绪。目前香港人往往因为压力而导致喘不过气来，令他们很容易患上情绪病。而有规律的运动就能改善心境和加强自己对情绪的掌握，研究也发现运动似乎可以降低抑郁和忧虑，以及帮助处理好自己的情绪。
四、 可以扩阔我们的社交圈子。在做运动时，我们可以结交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或烦恼，也可以借着做运动去与朋友倾诉，增进彼此的联系。
但是我伉做运动时也有要注意的事项：一、做运动不是做得越久越好，我们应适可而止，否则可能因为脏力不支而晕倒；二、定时休息，我们应每隔十五分钟便休息一次，并补充水份，以免身体过累。
总的来说，运动是健康的来源，是调剂生活的良方，所以我们应该多做运动。
运动的好处作文五：体育运动的好处
现代奥林匹克之父顾拜旦在《体育颂》中写道：“啊！体育，你就是乐趣！想起你，内心充满欢喜，血液循环加剧，思路更加开阔，条理愈加清晰。”可见，体育对我们的好处有许多。
很幸运的是，我从小就爱体育运动。记得我二年级时，一捧着篮球就不忍释手，这个喜欢运动的性格一直伴我成长。随着时间的推移，运动给我带来的好处越来越多：小时候难得生病，体质很好；体育课考试每次都是优；还能练出好身体，保持苗条身材······这些，全都是体育运动的功劳。
体育运动，能使我们锻炼身体，拥有强壮的体魄。不用担心流感的侵袭，不用担心你会经常生病，更不用担心你会一天比一天胖。
体育运动使人们有了乐趣。每当我感到无聊之时，我便会拿出绳子去练习跳绳、去游泳馆游泳······体育能使我们的生活多一度热情，过得更加充实。
体育运动使人们思路开阔。从足球比赛中，我学到了团队的重要；从长跑中，我知道了体能的重要；从射击运动中，我学到了心细、镇定······
最最重要的是，体育运动能让我们多几度生命。从不运动的人，他充其量只能活一辈子。体育运动，使我们拥有丰富的人生和财富。别忘了“体育是梦想的起源。”让我们一起来参加体育运动吧！
作文三：《运动的好处作文》1500字
运动的好处作文（一）
运动可以分为很多种类，例如篮球、足球和排球等这些运动适合一些比较好动的人，例如小孩子、年青人等。而一些比较文静的运动，例如太极等则适合一些老年人。所以说运动真是老幼皆宜的。
此外，运动有很多好处：
一、可以加强我们的心肺功能，减少患上心脏病或脑血管病等机会。而这几程疾病正是近几年死亡率比较高的疾病。另外，运动六可以令我们增加一些好的胆固醇，减少一些坏的胆固醇，改善血液流动及减少心脏工作的负荷量。
二、可以帮助我们防止骨质疏松。因为正常体重可负荷的运动，是可以预防骨质老化及流失的。而现在我们香港人由于工作繁忙，根本就没有时间做运动。这种情况在香港已经越来越普遍，导致骨质疏松这种病的影响已经更趋年轻化，所以我们应该多做运动。
三、可以缓和并控制我们的情绪。目前香港人往往因为压力而导致喘不过气来，令他们很容易患上情绪病。而有规律的运动就能改善心境和加强自己对情绪的掌握，研究也发现运动似乎可以降低抑郁和忧虑，以及帮助处理好自己的情绪。
四、可以扩阔我们的社交圈子。在做运动时，我们可以结交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或烦恼，也可以借着做运动去与朋友倾诉，增进彼此的联系。
但是我伉做运动时也有要注意的事项：一、做运动不是做得越久越好，我们应适可而止，否则可能因为脏力不支而晕倒；二、定时休息，我们应每隔十五分钟便休息一次，并补充水份，以免身体过累。
总的来说，运动是健康的来源，是调剂生活的良方，所以我们应该多做运动。
运动的好处作文（二）
羽毛球不仅是一项激烈的运动，还是一项可以增长体质锻炼的运动。大家常常说：“人老了，什么运动都受不了了！”可我却不觉得，因为……
我和爷爷经常打羽毛球，因为爷爷是新手，手脚不灵便。我不觉得有什么奇怪，因为我的爷爷已经６３岁了。可是爷爷却天天要和我打羽毛球，锻炼自己，还每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爷爷、奶奶来参加羽毛球比赛，比赛是采用擂台赛的形式。第一盘是我和姐姐打，姐姐虽说是羽毛球队的，可实力也不怎么样嘛！还不不是被我打败了？我开始骄傲起来了。第二盘是我和爷爷打，在和爷爷打球的时候，我发现爷爷的手脚开始灵活了。并且赢了我，我只好甘拜下风了。接着爷爷又和奶奶、姐姐打，她们都想：爷爷的体力怎么这么好？我想可能是爷爷每天去跑步的原因吧，爷爷每天都去跑步，体力也肯定越来越好了！
现在，我明白了。人是需要运动的，无论你多大。运动总是会带给人好处的。
运动的好处作文（三）
人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健康。
运动有两个好处，（ｍ．ｌｚ１３．）一是身体健康和保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔！
要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦！
我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在和马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。
学什么都要不怕辛苦和不断的锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此！
老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心和毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康！所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢！
＊ 运动会跑步比赛作文
＊ 运动会跳高比赛作文
＊ 运动会长跑作文
作文四：《[优秀作文]运动的好处》300字
运动的好处
冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。
我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪！这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢？我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊！我对她说：“我们一起来活动活动吧！”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、－－－，就这样，我们跳了好久。身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。
我们的小脸颊红通通的，头上都冒汗了。
在回家的路上，我想：以后我一定要多锻炼身体，就会少生病，让我健健康康的了。
作文五：《[优秀作文]运动的好处》300字
运动可以让我们流汗，流汗可以帮助身体排出毒素，运动后也需要喝水，喝水也能够帮我们新陈代谢更顺畅。难怪有人说“药补不如食补，食补不如运动补”，运动后可以让我们的身体觉得很舒服，就是这样的道理。
我喜欢运动，我最喜欢的运动是：跳舞。因为跳舞时让我的心情很愉快，随着音乐摆动身体，让我感觉自己很优雅、可以随时变成任何我喜欢的童话故事里的主角，有时是天鹅，有时是公主，更有时是调皮的小精灵，而且在跳舞时我可以把所有的不愉快、烦恼全都抛到九霄云外。
运动是很棒的，但也不要运动过度而受伤，在运动前一定要记得做暖身操，如果都不运动，整天都当沙发马铃薯，当心会变成小胖子，行动会变得很不方便，而且身体会变得很糟糕，没有抵抗力，会常常生病。所以要多运动才会对身体有帮助，也能够让你变得更强壮，更健康！
作文六：《[优秀作文]运动的好处》600字
运动的好处
大家早上好！今天我要给大家演讲的题目是：运动的好处。
说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？
那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖**小时候就特别喜欢这一项运动！据说：**在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在７３岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！ 从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？
其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！
我的演讲完毕！谢谢大家！
河池市一中初二：郭珏
作文七：《运动的好处 英语作文》1500字
Ｄｏ ｙｏｕ ｏｆｔｅｎ ｐｌａｙ ｓｐｏｒｔｓ？ Ｗｈａｔ ａｒｅ ｔｈｅ ｂｅｎｅｆｉｔｓ ｏｆ ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ？
Ａｓ ｉｔ ｇｏｅｓ：“ Ｆｏｒ ｏｎｅ ｈｏｕｒ ｄａｉｌｙ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ， ｈｅａｌｔｈｙ ｌｉｖｉｎｇ ｌｉｆｅ．” Ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｃａｎ ｂｒｉｎｇ ｍａｎｙ ｂｅｎｅｆｉｔｓ ｔｏ ｕｓ ．Ａｓ ｆｏｒ ｍｅ ，ｔｈｅ ｂｅｎｅｆｉｔｓ ａｒｅ ａｓ ｆｏｌｌｏｗｓ．
Ａｂｏｖｅ ａｌｌ， ｄｏｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｃａｎ ｐｒｏｄｕｃｅ ｌｏｔｓ ｏｆ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｂｅｎｅｆｉｔｓ． Ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ ， ｔａｋｉｎｇ ｐａｒｔ ｉｎ ｔｅａｍ ａｎｄ ｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ ｓｐｏｒｔｓ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅｓ ｔｏ ｇｅｔｔｉｎｇ ｉｎ ｓｈａｐｅ ａｎｄ ｐｒｅｖｅｎｔｉｎｇ ｓｅｒｉｏｕｓ ｉｌｌｎｅｓｓｅｓ． Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ａ ｒｅｐｏｒｔ ｐｕｂｌｉｓｈｅｄ ｉｎ ＵＮ Ｔａｓｋ Ｆｏｒｅ ｏｎ Ｓｐｏｒｔ， ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｐｒｏｖｉｄｅｓ ａ ｃｈａｎｃｅ ｆｏｒ ｙｏｕｎｇ ｐｅｏｐｌｅ ｔｏ ｓｔｒｅｔｃｈ ｔｈｅｉｒ ｂｏｄｉｅｓ ａｎｄ ｂｕｉｌｄ ｍｕｓｃｌｅ． Ｉｔ ａｌｓｏ ｈｅｌｐｓ ｔｏ ｉｍｐｒｏｖｅ ｔｈｅｉｒ ｃｏｏｒｄｉｎａｔｉｏｎ ， ｂａｌａｎｃｅ， ｆｌｅｘｉｂｉｌｉｔｙ ａｎｄ ｅｎｄｕｒａｎｃｅ ， ｗｈｉｃｈ ａｒｅ ｅｓｓｅｎｔｉａｌ ｆｏｒ ｐｅｏｐｌｅ ｔｏ ｄｅｖｅｌｏｐ ｔｈｅｉｒ ｐｏｔｅｎｔｉａｌ．
Ｍｏｒｅｏｖｅｒ， ｓｐｏｒｔｓ ｄｏ ｎｏｔ ｏｎｌｙ ｐｒｏｍｏｔｅ ｏｕｒ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ， ｂｕｔ ａｌｓｏ ｍａｋｅ ａ ｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ ｏｎ ｏｕｒ ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ ．Ａ ２０１０ ｓｔｕｄｙ ｒｅｐｏｒｔｅｄ ｉｎ Ｃｈｉｎａ＇ ｓ Ｄａｉｌｙ ｓｈｏｗｓ ｔｈａｔ ｓｐｏｒｔｓ ｐａｒｔｉｃｉｐａｔｉｏｎ ｉｓ ｒｅｌａｔｅｄ ｔｏ ｌｏｗｅｒ ｌｅｖｅｌｓ ｏｆ ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ ，ａｎｘｉｅｔｙ ａｎｄ ｂｏｏｓｔ ｏｕｒ ｓｅｌｆ－ｃｏｎｆｉｄｅｎｃｅ ａｎｄ ｓｅｌｆ－ａｗａｒｅｎｅｓｓ ． Ｓｏ ｗｈｅｎ ｗｅ ａｒｅ ｉｎ ａ ｂａｄ ｍｏｏｄ ， ｗｅ ｃａｎ ｐｌａｙ ｓｐｏｒｔｓ ， ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ ａｅｒｏｂｉｃ ｅｘｅｒｃｉｓｅ， ｔｏ ｒｅｌｅａｓｅ ｏｕｒ ｓｔｒｅｓｓ， ｔｅｎｓｉｏｎ， ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ ａｎｄ ａｎｘｉｅｔｙ ．
Ｌａｓｔ ｂｕｔ ｎｏｔ ｌｅａｓｔ ， ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｃａｎ ｅｎａｂｌｅ ｕｓ ｔｏ ｅｓｔａｂｌｉｓｈ ｆａｖｏｒａｂｌｅ ｒｅｌａｔｉｏｎ ｗｉｔｈ ｏｔｈｅｒｓ ． Ｂｙ ｐｌａｙｉｎｇ ｓｐｏｒｔｓ ｉｎ ｔｅａｍｓ ， ｗｅ ｃａｎ ｋｎｏｗ ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ ａｎｄ ｏｔｈｅｒｓ ｂｅｔｔｅｒ ， ｉｍｐｒｏｖｉｎｇ ｏｕｒ ｍｕｎｉｃａｔｉｎｇ ｓｋｉｌｌｓ ， ｐｒｏｂｌｅｍ－ｓｏｌｖｉｎｇ ｓｋｉｌｌｓ ａｎｄ ｒｅｌａｔｉｏｎ－ｃｏｏｒｄｉｎａｔｉｏｎ ｓｋｉｌｌｓ．
Ｈａｖｉｎｇ ｒｅａｌｉｚｅｄ ｔｈａｔ ｓｐｏｒｔｓ ｏｆｆｅｒ ｓｏ ｍａｎｙ ｂｅｎｅｆｉｔｓ ｔｏ ｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ， Ｉ ａｌｗａｙｓ ｄｏ ｓｐｏｒｔｓ ｗｉｔｈ ｍａｎｙ ｏｆ ｍｙ ｆｒｉｅｎｄｓ ｗｉｔｈｏｕｔ ｈｅｓｉｔａｔｉｏｎ．Ａｎｄ Ｉ ｅｎｊｏｙｅｄ ｍｕｃｈ ｈａｐｐｉｎｅｓｓ ｆｒｏｍ ｉｔ．
作文八：《运动的好处作文200字精选》1600字
运动的好处作文２００字精选
导语：我喜欢运动，是一个运动迷。足球、滑冰、打羽毛球、跳绳等都是我的最爱。下面是小编精心整理的运动的好处作文，希望能帮助到你！
运动的好处作文２００字
我有许多优点，但我最大的优点是体育好。
我的体育好，就是因为我感觉这些活动很有趣，所以玩的很上进，体育就非常好。趣味运动会的时候，我最大的优点是鲤鱼戏珠很好。两个人一组，我和任鸣宇一组。我是接毽子的，任鸣宇是投毽子的。她把毽子向天空的左边扔去，我就往右边跑去接。她往左边扔，我就往右边去接。有一次的时候，她使劲的把毽子往天空中扔去，我赶紧去接，由于跑的太慢，毽子没有被我接住，我很伤心。任鸣宇再一次向天空中扔去，这次我跑得很快，毽子被我接住了，我高兴极了。等我把所有的毽子接住之后，我们就知道了我们班是第一，我高兴极了。
我以后练习之后体育很好。
运动的好处作文２００字
周末，运动会就要开始了。项目有什么垒球啊，铅球啊，８００米啊，４００米啊，２００米啊，６０米啊……
这么多的项目，但我一个也没参加，因为我不太擅长体育一类
的东西。所以，我问了一些运动员的比赛项目。最让我感到悲剧的是吴晓。今天早上，我在上学路上碰到了她。她告诉我，她是跑８００米的。８００米，这是多么长的一段路呀。她还说，她还没跑完８００米，肯定已经“断气”了。
原来她报的是跳高和跳远，但因为参加这两个项目的女生有五个，人数太多，老师就让她们抽签决定自己的参赛项目。前四个女生要不项目没变，要么就是当少儿裁判。可怜的吴晓，她的那张纸上赫然写着：８００米。没办法，认命吧！我心里暗暗地想。
运动会就要开始了，我们都期盼着这一天的来临。那天，我们可以疯狂地玩。最重要的一点：不用上课。
运动的好处作文２００字
今天，我的心情特别激动，早晨很早就起床了，妈妈把我打扮的漂漂亮亮，并穿着学校统一的服装，早早的来到学校。
每个班级都排着整齐的队伍，为了突出各班级的亮点，班主任老师显出‘’八仙过海，各显神通‘’目的就是吸引评委。
快要上场，我的心情忐忑不安手心是湿润润的。因为我害怕自己失误而影响整个年级。
终于等到我们上场了，在欢快的音乐声中，随着吴雨婷同学的一声令下，我们全班同学昂首挺胸，迈着整齐队伍，走到评委老师的正面，展示我们自己……
最后，我们的成绩不太理想，但是重在参与。这次运动会不仅煅炼了我们的身体，更锻炼了我们的意志，品志，同时也发展了我们
的智力。希望学校能
多举行这样的活动。
运动的好处作文２００字
我喜欢看电视里的体育节目。有一次，我在做作业，妈妈去买菜，临走的时候叮嘱我说：“姜丁，我去买菜，你要认真做作业，作业做完了才能看电视。”妈妈走后我飞快地跑到电视机前，打开电视看起足球来。这场足球赛真是太精彩了！双方队员你来我往，比分一直在胶着状态。我看着看着，不一会儿就入了迷，完全就忘了妈妈的嘱咐。过了一会儿妈妈回来了，看见我在看电视，就问到：“姜丁，你作业做完了吗？”我低下头，不好意思地回答：“还没写完。”妈妈听了严厉地批评了我，我后悔极了。
这就是我，一个不折不扣的运动迷，你愿意和我做朋友吗？
运动的好处作文２００字
生命在于运动，因为运动有益健康，运动使人快乐。健康的运动也有许多学问。你知道吗？步行、打羽毛球、游泳、跳舞等都是健康的运动。傍晚是最佳运动时间，每次运动一小时最合适。
我最喜欢的是游泳，因为它带给我欢乐和健康。最初，我并不喜欢游泳，不敢下水，怕被水沧着。可当我看见别人在水中畅泳时，我是多么的激动，我决心好好学游泳。从那以后，我鼓起勇气，坚持学游泳。
每当我在水里时，我感受到像鱼儿的自由自在，心情很放松，免疫力也提高了，身体比以前好多了。
生命在于运动，运动有益健康，运动使人快乐。
让我们一起运动，一起健康，一起快乐！
作文九：《体育运动的好处作文》1400字
体育运动的好处作文
体育运动的好处作文（一）
今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的体育。今天轮到杨老师体育。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“＞运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了??”杨老师在滔滔不绝地体育着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。
最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。
这一次演讲告诉了我们多运动对我们人体非常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！
体育运动的好处作文（二）
今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的演讲。今天轮到杨老师演讲。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了??”杨老师在滔滔不绝地演讲着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。
最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。
体育运动的好处作文（三）
说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？
那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖**小时候就特别喜欢这一项运动！据说：**在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在７３岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！
从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？
其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！
作文十：《体育运动的好处作文 》1500字
体育运动的好处作文
今天早晨～我们在操场上升国旗。升好我国旗以后就是老国师在国旗下的体育。今天轮到杨老师体的育。他一上来就问：育
“同学们～你们喜欢体育吗，喜欢们的请举手：”话音刚落～的
一只只小手就高高地举起～许只多学生还举起了两只手来表多示示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举又一只手一干吗，想找死呀，”说完～同学们就哄堂大笑。说那一些举起那两只手的同学大部分放下了一只手～但是有部一些同学还是举一着两只手～表示他们特别喜欢体育。接表着～杨老师说：“我着
们即将临近什么会，”同学们异口临同声地说：“运动会：”“同那那么运动会的最高级别是什么，”杨老师又问。同学迅么速地回速答：“奥运会：”杨老师又说：“奥运会上我们老国家的超人是国谁，”“刘翔：”“对～可惜在一次比赛：的时候～他在快到达的
终点的时候被人超过了……”杨老时师在滔滔不绝地体育着～师
鼓励我们要积极锻炼～为祖国励争光。争
最后～杨老师用歌声结束了自己的演讲～结束声了他的谈了话。
这一次演讲告诉了我们多运动对我们人告体非常有益～光体说不练是假把式～只有积极锻炼才能够把为祖国争光：为
今天早晨～我们在操场上升国旗。升好我国旗以后就是老国师在国旗下的演讲。今天轮到杨老师演的讲。他一上来就问：讲
“同学们～你们喜欢体育吗，喜欢们的请举手：”话音刚落～的
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一只只小手就高高地举起～许只多学生还举起了两只手来表多示示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举又一只手一干吗，想找死呀，”说完～同学们就哄堂大笑。说那一些举起那两只手的同学大部分放下了一只手～但是有部一些同学还是举一着两只手～表示他们特别喜欢体育。接表着～杨老师说：“我着
们即将临近什么会，”同学们异口临同声地说：“运动会：”“同那那么运动会的最高级别是什么，”杨老师又问。同学迅么速地回速答：“奥运会：”杨老师又说：“奥运会上我们老国家的超人是国谁，”“刘翔：”“对～可惜在一次比赛：的时候～他在快到达的
终点的时候被人超过了……”杨老时师在滔滔不绝地演讲着～师
鼓励我们要积极锻炼～为祖国励争光。争
最后～杨老师用歌声结束了自己的演讲～结束声了他的谈了话。
说到运动～很多人可能对此在熟悉不过很了～但是真正了了解运动～能够做到多运动的同学有多少够呢，呢
那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。家从小的从来说～运动能使人强健体魄。健
那就举游泳的例子来说吧。子
游泳的好处就有很多～专家表示：人在水有中运动时～各中器官都参与其中～耗能多～血液循环也随中之加快～以供给运之
动器官更多的营养物质。血液速度的多加快～会增加心脏的负加
荷～使其跳动频率加快～收缩强使而有力。经常游泳的人～心而脏
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脏功能极好。
也就是说～游泳能够增强人的心肌功能游。而且～游泳还。
能够增强抵抗力～加强肺部功能～护肤抗～要的是游泳能够减～
肥和健美体形。美
我国伟大的领袖**小时候就特别喜欢这毛一项运动：一据说：**在上学时～除了外出求学之外上～每天都会去附～
近的池塘或河里游泳：在解放后～他也河依然有这样的习惯：依
他最后的一次横渡长江～是他在的７３３岁的时候。由此可见～仅游泳这一项运动就可以带给游人这么多的好处：可见运动人对对人十分有益：
从大的来说～运动对国家的建设有是说有决定性的作用：有
大家假设一下～如果我国的军人在入一伍前都是一个个不接触伍
过运动的人：身体素质甚至连平动民都不如：那又如何称为军民人人，那又如何保卫祖国，那我们有如何能安稳的站在这我儿儿呢，同学们啊：听到了这儿大家是否有一点什么感悟儿了呢，了
其实～我今天站在这儿～为大家讲了一点知识这～是希望～大家能够多运动～强身健体～更是希望大家能强够成为一个德够智体美共同发展的学生：在不远的将来为展祖国为社会做出属祖
于自己的一点贡献：一
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