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作文一：《关于作文障碍的克服》4200字
关于作文障碍的克服
作者：赵沛林
来源：《语文教学与研究（教研天地）》２００６年第１１期
一段往事
文如人生之花，适时绽放，映射出生命的绚丽光华。即使是文盲，又有哪个人会喑哑一生，从无意趣呢？记得我在乡村插队时，曾和一位绰号叫“老蔫”的农民做过一次长谈。那时正是黄昏时分，锄地的人们都散了，我却和他拄着锄头，在靠近地头的田野里聊了起来。他平素从不多话，做事每每默然，无论站定还是行走，都习惯地向前探着肩，令人想起他一家子蜗居的低矮草房。虽然没到５０岁，却因为眉头拧得紧，嘴巴闭得严，早闹得满脸皱纹，一副年过半百的模样。我听他从家常谈到人生，从现状唠到理想。直到天幕已染得墨黑，才一道向灯火荧荧的村里走去。
回想起来，那是我这个城里长大的青年和农村人的第一次认真谈话（而且是和看似最愚钝的农民），我发现这个老蔫虽然闷头闷脑，对别人的戏谑辱骂从不还口，竟然一肚子锦绣！他谈到了自己多病的老伴和辍学的儿子、上学的女儿，谈到自己少年的欢乐和恋情，也谈到未来如果有了哪怕不是很多的钱，就要实现的美好理想——住上瓦房，娶上儿媳，欢聚一堂。他的话里有困苦、焦虑、悲伤，也有得意、欢喜、盼望，闪着智慧，发着喧响。汇合在一起，就是我们中国农民千百年的心声，一篇打开来就光照四野的文章。
当然，老蔫不知书，不著书，只把这一番心曲埋在心里。但我从此明白了凡人皆有文章的道理。那么，如今我们的莘莘学子、才俊少年们又有怎样的文章？又当如何倾诉畅想？
几十年过去，我遇到过不少中、小学生，交谈中原本兴致勃勃，一说起语文学习，特别是作文练笔，立刻满脸愁云，张惶失措。问起个中缘由，往往无从道来。仔细探讨，才使我见出症结。于是或劝导，或指点，给些“药方”，插些路标，希望他们疏通脑络，步出幽谷。虽说“文无定则”，但我总以为区区千把字，写好文章并非易事。自忖高考评卷多年，此刻粗粗归结起来，其成功经验，或曰常见的写作障碍，大体有１０端，便不揣冒昧，写出来与少年朋友共勉，与教习作文的同道切磋。
一套主张
没有兴趣——不是性格，更不是神灵，而是心态决定命运。心态不对，就无法产生写作的欲望。而心情抑郁、心态失常，又是人生常有之事。怎么办？调理呀。范仲淹说过，“不以物喜，不以己悲”，推重的就是心怀天下、意若磐石、处变不惊的气质。所以，搦笔之际，切不可汲汲于眼前得失，反倒要超越小我之上，气满胸襟，神游物外，拿出些“英雄本色”来。可见，写作还常常真是一场气血性灵之战呢。当然，写作并不仅仅是战胜自己，还要求更高的境界。那就是热爱人类，热爱真理，热爱自然，热爱美。总之，热爱生活！自古以来，伟人和名
作的例子，有如诗骚史迁，固不在少，究其成因，莫不有赖于志趣执着。再说了，文欲感动他人，先须感动自己。我记得幼时读林觉民《绝命书》，就感同身受，非一吐胸臆而自快不可。 失去信心——开个玩笑说，遭过挫折的人大概总会在体内分泌出一种抵制功能的液体。写作中受到挫折——老师的苛评、朋友的讥嘲、自己的不满……其实是常人常有之事，即便大文豪也难免写出败笔，这是屡见不鲜的。同样屡见不鲜的，是锲而不舍终成功业的事例。说起来，学习语文的确需要点天分，因为语文多少有些艺术的成分。但同样不错的是，人人都有几分艺术天分，真正的天才总是很少的。所以在语文和写作面前，谁都没有理由妄自菲薄。小时候，我像许多人一样，相信农药“六六六”是试验错误６６５次之后才研制成功的。这个“美丽的谎言”不知鼓舞了多少人跌倒了再爬起。因此，克服自卑，学而后已，才能“自信人生二百年，会当水击三千里”（**语）。我们中国人讲究谦恭卑己，就更需要自信和闯撞。奥地利的卡夫卡和俄国的果戈理都曾遗嘱焚毁遗稿，结果还不都因自卑险些造成遗憾？写作始于模仿，学习改变性格，缺乏信心者不妨验之。
缺乏素材——尽最大可能地参与生活，接触人生，体验事物，勤作日记和练笔。直接与间接经验共聚，事实与想象齐驱，积累写作素材难道还难么？其实，写作是可以虚构的，因为虚构并不等于虚假，正如事实也并不一定代表真实。克服只写真人真事的念头吧，开发想象，心随物游，习惯虚构，善于创造，感受世界，感受自然，感受他人的灵魂。惟有如此，才可拥有充盈的素材，才可激发才情，孕育同情，锻造出弘毅的性格。蒲松龄当年以观察审度结合道听途说，写出不朽名作，就为我们做出了搜求素材的榜样。总之，放手参与世事，不仅有助于知人论世，可以写出属于自己的文章，而且掌握自己的命运。因为艺术不止可以使人快乐，更可以使人明敏。
难以定题——常有同学为命题踌躇不决，陷于困惑。其实命题虽然关乎全局，却并不难掌握其技巧。题如文眼须顶真，但总归要巧妙自然，合于文意。首先，应参照文体——说明文不妨直白豁亮，但议论文就须鲜明或巧妙，倡导、发难、暗示、讽喻，随心所欲；记叙文命题则应艺术而巧妙，尤重意境，曲折悠远，暗示文旨，有故事或悬念意味；抒情散文的命题则需要高度风格化，使读者受到情感暗示和韵味感染。时常为人称道的一种命题方法，是小题目，大文章。做成的效果是小花篮盛大花束，丰满喜人。反之，则苍白枯瘦，形容可怜。
如何开头——“不管怎样，小说的开头就是一个门槛，是分隔现实世界与小说家虚构的世界的界线。因此，正如俗语所说，它应该?把我们引进门?。”作为小说家兼理论家，戴维·洛奇的话一语中的。但怎样引进门？据我的经验，通常可行的做法是反其道而行之，即欲擒故纵法。若是记叙文，则抒情或议论开头，然后转入叙事；若是议论文或抒情散文，则可先叙述事件或描写场面，积蓄势头，然后借题发挥或借景抒情，引君入瓮，渐入佳境。其中的原理很简单，就是利用蓄势和悬念。另外，作文的通病和大忌，就是从头道来，虚与盘旋好久才进入正题，令人不耐。好的开头，往往以刁钻的角度起笔又不露形迹，至少也是开门见山。
对于开头，还应多说两句。俗语云，“好的开头是成功的一半”。除了上面说的，开头的重要还在于确立基调、铺垫前因。让我们看看短篇大师们的开头——
暮色浓重。大片的湿雪……（契诃夫《苦恼》）
沙子龙的镖局已改成客栈。（老舍《断魂枪》）
还有什么更能表达沙俄时代人民的苦恼，还有什么更能说明中国社会从古代向现代的转变呢？这是两篇小说的开头，至于更其数不尽的成功的散文的开头，千姿百态，毋需胪列，读者自会追忆、体会和创造的。
如何开掘——破土容易，开掘却难。要让文章有深度，有蕴涵，就决不可浅尝辄止，而须知难而进，在自己和他人原本都要止步的地方开始，从辩证的、多元的、历史的、比较
的……，总之是多样的观点思考事物的深层本质，进而得出不同寻常的见解。同是写亲情，朱自清的《背影》不着一字，曲尽缠绵；同是写生活的捉弄，莫泊桑的《项链》令人唏嘘连连。作者的功力，就在把生活最深处的积淀搅动起来，给人以震撼，肤浅的文字又怎能把这目的实现呢？
如何结尾——虽然世上并没有绝对的结尾。但百试不爽的结尾方式，是在最后的引申或开掘之后，留下余韵，戛然而止。凡是不遗余力地写到尽头的文章结尾，最好，不，务必要撕掉！这里显然存在着辩证法。欲工却拙，欲圆却缺的情形太常见了，写文章时要避免还真不容易。即如我们平日交谈，似乎最费我们思量的，是那些欲言又止的暗示。再如登山，看过一番山间美景之后，最后在哪里驻足才最有趣味呢？在靠近山顶处，有渴望；在山顶，有满足；在下山坡和山脚下，就了然无趣。如此看来，哪样的结尾更好是不消说了。感悟结尾，也许最好的方法是不断接触那些不像结尾、反似开头的结尾——
法国的维克多·雨果在凝视一朵小花时联想到，花开处曾是一座喧嚣了３０年的大剧院在两年前被焚毁留下的废墟，由此想到一物之生有待万物之催，３０年的狂笑，３０小时的烈焰，再加两度春秋，然后才有他所见的小花和所写的结尾：
“对善于观察的人，最渺小的事物往往就是最重大的事物。”（雨果《雏菊》） 这类结尾置于文章的开头，似乎也不少见。再看居里夫人曾经写过的一段结尾：
“在大自然的景色中，好像迷醉于神话故事一般。这种魅力，就是使我终生能够在实验室里埋头工作的主要因素了。”（居里夫人《我的信念》）
这个结尾短小而深邃，自然，是现代人类的神话，这就把远古的人和现代的人连接起来了。我说过，自然的一切都是好的，不好的都是人造的。居里夫人发现了重大的“镭”，放弃了专利，却执着于研究自然甚至皈依自然的理想。这里的暗示意义不可谓不深远。
语言平淡——写作时应时时面临读者，处处心仪极致，孜孜步武先贤。务求词达心意，语表胸襟，笔走天地，如影随形，语不惊人死不休。事实上，错不在平淡的语言而在平淡的思想情感。有多少好文章都是以平实的话语与深邃的情理相结合写成的啊！没有情感要抒发，没有
思想要申说，勉强写来的文章，即使堆砌大量的辞藻也无济于事，而有了源头与活水，辞采与格调、富丽与素朴，就不难定夺，不难塑造了。
当然，这里还有一个语言储备的问题。所谓文才的修养又并非朝夕可就之事。**曾提出过学习语言的三条途径，第一，要向人民群众学习语言。第二，要从外国语言中吸收我们所需要的成分。第三，要学习古人语言中有生命的东西。我想补充个意见，就是从练笔，特别是从写诗中学习语言。读些举世公认的名诗，也写些抒情写意的诗歌，从中积累语汇，凝练辞采，积淀意象，陶冶趣味。**的散文和诗歌成就已经做出了范例。
点滴建议
余下的两节，都是写作的辅助方面产生的问题了。
书海迷途——首先，为何读书？有功利说，有明智说，有娱乐说等等，事实上书的分类也大体如此。所以，读书显然是应有选择的。当代社会，书山文海，信息如潮，这就格外需要我们的精明选择。不仅要选择类别，更应选择等次。这里涉及到两个问题，一是克服二是建设。要克服我们流连娱乐、降低趣味、盲从导向的倾向，同时又要建设我们增知益智的读书生活。订好计划，争取每天都读些经典著作和知识读物，积土成山，集腋成裘，日子多了，知识、智慧和能力也就塑造而成了。否则必将随着当代纷纭迷乱的生活杂务荒废青春，虚度时光，日后临到考核评价之际，悔之晚矣。这里提到经典，是有意大利作家卡尔维诺的《为什么阅读经典》为证的。同时，我也相信，经典以一当十，如临高望远，自然远胜于凡庸之作堵塞视听。 无处切磋——以文会友，不亦乐乎。同学之间，师友之间，赠答之际，议论之际，都可自觉地切磋技艺，探讨文思。他山之石可以攻玉，取长补短更可磨练性情，何其有益呀。当然了，如果日长月进，达到发表的水平，就应积极投稿，一搏文名，那样更可印证自己的选择和奋斗的成果，岂不美哉。
作文二：《关于挫折的作文：挫折与障碍800字作文》800字
小编导语：挫折与障碍是关于挫折的作文范文，无论你走到哪儿，障碍会总在你身边！人们常常期盼一帆风顺的完美人生，但这样的一生往往是庸庸碌碌的，是无所作为的！更多关于挫折的作文尽在百度攻略。有人认为一帆风顺的人生是美妙的；也有人认为笑口常开的人生是美妙的；还有人认为衣食无忧的人生是美妙的。但我却认为障碍无数的人生才是最美妙的！人们常说“天才总是遇到障碍，因为障碍创造天才！”在人生的道路上，也许你刚踏出第一步；也许你正走了一半的路程；或许你即将步入暮年……但无可置疑的是，无论你走到哪儿，障碍会总在你身边！人们常常期盼一帆风顺的完美人生，但这样的一生往往是庸庸碌碌的，是无所作为的！生活中有不少人，因为自身的缺陷，自甘落后，由于种种原因造成的身体的残疾，而导致心灵的不健康，最终自暴自弃，成为家人和社会的负担。这是极不可取的。相反，克服障碍走向成功的比比皆是。众所周知伟大的音乐家贝多芬，在他的一生中创作了许多著名的乐章，但他最大的障碍就是无法听见声音！上帝将音乐天赋给予了他，但又狠狠的将声音之门给他关闭。面对如此大的障碍，他没有退缩，而是勇往直前，一拼到底！面对那些他永远也看不见的琴键，白了又黑，黑了又白，无数的音符在跳跃，永无停止的跳动！或许，没有如此大的障碍，恐怕这位音乐天才就无法诞生！因此，障碍既是一个魔鬼，又是一个天使！是障碍成就了杨光的模仿天赋；是障碍将海伦凯勒变成天才；是障碍驱使着人类的进步！正确的面对障碍，是成功的必修课！其实，障碍是夏日的凉风；是冬日的暖阳；是拥有幸福的催化剂。也许障碍让你变得一事无成，也许让你蜕化的胆小懦弱，但是这所有的一切都是上天对你的考验！“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我们要磨练自己，就像宝剑之所以锋利无比，是因为它历经磨练；梅花之所以香气四溢，是因为它耐得住严寒风雪的洗礼。我们要饱经千锤百炼，克服人生中的无数个障碍，才能亮剑于世人，才能光芒万丈！我期盼障碍，就像小鸟期盼飞翔在长空；我期盼障碍，就像小草期盼沐浴于春风；我期盼障碍，就像花朵期盼辛勤的园丁；我期盼障碍，就像千里马期盼心仪的伯乐。我坚信，天才生于障碍，障碍创造天才。
作文三：《关于理想的作文：理想的障碍_400字》400字
每个人都有一个美丽的梦想，但在实现理想的道路上都会有一些大大小小的障碍。这些障碍都是我们随处可见的错误。? 比如说我吧！? 我的理想是一名医生，而且是一个执刀医生。这个理想对很多人来说都好似望而却步的。可我不同，我就是要做我一般人不敢做的，我要努力去实现它。? 可这事真不简单，有很多很多的要求。例如细心、大胆、有责任心等。虽然够大胆，有责任心，但细心对我来说简直太遥远，这就会让我在学医的道路上多了许多错误。? 举个实例吧！? 我们家的高生病了，想做医生的我自然不会放过这个难得的机会，不管它得了什么病，我三下五除二把狗的肚子给剖了，用水清洗了一下内脏，准备割阑尾。可我实在太粗心了，不慎割掉了另一个器官，把狗肚子合上后，它翻了几下白眼就死翘翘了。我一开始还不明白这是怎么回事，再看看手中的肠子便明白了。懊悔啊！? 狗的死给我一个深刻的教训，粗心这个错误成了理想的障碍，但是如果丢弃它，它也可以成为一种动力的。
作文四：《作文：成长路上的障碍》800字
成长路上的障碍
我自信与否，消极与否，全在于它；我将是国之栋梁，还是社会败类，全决定于它；我快乐的享受与悲哀的叹息，全源自于它。——题记
三月的春风扫去了严寒，带来了丝丝的暖意。柳树，杏树也抽出了嫩绿的枝条，嫩嫩的，绿绿的，在树枝上跳跃着。而我却无心欣赏这美好的景象，甚至在我眼中它如同是在嘲笑我——就在昨天，公布期末奖项的时刻，迎接家长的时刻，本应该快乐；而我却迎来了史上最痛苦的时候。
颁奖台上，一个又一个的人，一批又一批的获奖。时间流逝，奖项公布完了，却没有我的。骄傲如我，每年的期末，我总会拿到奖金；奖状也会有三，四张。而这次竟然没有。一向站在最高层，便一下子坠落下来，让我如何承受得住呢。可是，这一切，只是我梦魇的开始。
本是喜气洋洋的家长会，对于我来说是恶魔的地狱——一直名列前茅的我竟有一科不及格，有史以来，我最低也只是８０几，而这次竟不及格，这无疑是对我最大的嘲笑。而当我看到试卷时，犹如晴天霹雳：作文离题，错别字太多，竟还有没有做的；我不禁愣住了——这是我吗？我消极了，我堕落了。
我徘徊在家门口，想着爸爸今天早上的样子，心里不禁打了个冷颤。徘徊着，我已经在脑海中联想了无数个父母生气的场景。然而，当我打开门时，没有遭到劈头盖脸的责骂，母亲一如既往的笑脸，父亲一脸的淡漠。什么事，都是一如既往地进行着。终于，我询问了妈妈。而她只是跟我说了几句话：“孩子，我和你爸爸商量过了。我们并没有什么理由去责怪你，这是你成长路上必须要经历的一段路，如果我们责骂了你，你改过了，那么以后，将来呢？所以，你必须自己振作起来！”听完妈妈的话，我恍然大悟：对啊！如果我自己抛弃了自己，那么又有谁能帮助我呢？
在此之后，我并没有在被这件事困扰，烦恼；尽管遭到了老师的谴责，同学的嘲讽；但我都会跟自己说：“加油！下次一定要努力，不能再犯同样的错误了！”
春天已近过去，柳树，杏树上开满了花儿，在迎接着一个更好的季节；看到这，我也经不住想——我的自信，我的快乐，我的坚持，一定会把成长路上的障碍统统扫除——直达我的未来！
作文五：《浅谈作文障碍的突破》1100字
浅谈作文障碍的突破
（北湖小学 饶岚）
作文是人用自己所掌握的语言来表达自身的所见所闻所感，并按一定的结构方式将之连缀成篇的过程。在教学中我发现，许多学生一写起作文就感到力不从心、障碍重重，写出来的作文有三大缺陷：一、选材单调，无事可写。二、词汇贫乏，千篇一律。三、详略不当，重点模糊。如何使学生突破障碍，写好作文呢？
一、 引导回忆，拓宽思路。
学生写作文常常觉得不知道写什么，原因在于平时没注意观察，或者没把观察到的材料调出来。这时，教师就要帮助学生打开记忆的大门，让他们能在生活的点点滴滴中提炼出写作的素材。如：范文引导法，读一些优秀的作文，学生一听、读了就会豁然开朗，原来日常生活中一些被自己忽略的小事经过加工，就能成为很好的作文。教师还可以引导学生从不同的角度、不同的方面描写同一事物，拓宽他们的思路。如：《校园的一角》这个传统命题，教师可鼓励学生找出校园有哪些“角”？是优美的校门口，还是一个垃圾死角？这样，学生就不愁没有内容写了。
二、 积累词汇，展开想象。
文章有了新奇别致的语言，才有刺激读者大脑皮层之功效，给读者带来阅读兴趣。为避免众口一词，我鼓励学生积
累，鼓励学生想象。如何积累？
１、 从课文中汲取。每篇课文中总有新词语出现，句式也不
尽相同。我要求学生选出他们喜欢的词语、句子进行摘抄、背诵、记忆。
２、 从课外读物、传播媒体中获取。我鼓励学生看有益的课
外书、看有益的电视，或上网，或听广播，提倡互相交流，而且定期检查他们的所得。
３、 制作文摘卡。我让学生固定一本本子，分门别类进行摘
录，以便于日后便零散积累为整体积累，变机械积累为意义积累。
日积月累，学生写作时就能随手拈来，妙语连珠。另外，想象也是必不可少的。在写作文时，我要求比喻时不能都用一种事物。用了不同的词语、不同方法的，就给他加分。如写同一棵树，有的就说像伞，有的就说像帐蓬。如此训练，作文语言就能平中出奇，常中出新。
三、 拟写提纲，明确重点。
没有重点，作文就成了“流水帐”。在写作文时，我要求学生先列提纲，弄清重点。我已《秋游》为例，我先让学生列举了秋游时所有玩的地方，再提出问题：你打算把重点放在哪个活动上？然后我就限定学生只能截取其中的一个活动作为重点进行描写。重点段条理不清，全文就结构混乱；重点段不具体，全文内容就不充实。在重点段的描写上，我
还要求学生用上以前学的关联词。如“首先，然后，最后。有位学生写《秋游》，重点段是这样写的：
一下车，我们就先跟这导游去看观音菩萨，我看见观音菩萨站在水中间，手里拿着玉瓶，瓶子里插着一根树枝，她就像我在西游记里看到的一样，那么慈祥。然后我们又去看弥勒佛，他大大的肚子，手里拿着佛珠，脸上露着笑容，好像永远那么快乐。他快乐的情绪感染了我们，最后同学们拿起了水彩笔在纸上快乐的画了起来。
作文六：《谈谈学生的作文障碍》1000字
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谈谈学生的作文障碍
作者：范治
来源：《新课程·上旬》２０１３年第１２期
摘 要：学生普遍对作文有种心理障碍，造成此现象的直接原因是教师往往立意挂帅，道德挂帅，使学生不敢讲心里话；教师不自觉地会用一个公共模式套住学生的话语。因而使学生的作文很难走出假话作文的阴影。为此必须抛弃不能与时俱进的旧观念，进行作文教学改革。 关键词：作文；障碍；改革
“作文作文，见到头疼”，这是挂在学生嘴边的口头禅。每当我宣布下节课上作文课或拿着作文纸走进教室时，学生就会怨声载道，“又要写作文了”。为什么我们的学生会有作文障碍呢？这恐怕得反思我们的作文教学了。
写作教学中我们一直强调文章要有真情实感，为什么要强调真情实感？因为学生难做到。为什么难做到？因为我们的作文评判标准使学生畏首畏尾。于是学生们不得不“思想健康”起来，乐观起来，千方百计揣摩出题人的意图，这时，他们心中哪还有一个大写的“我”字？ 其实，我们的写作教学一直走的是“代圣贤立言”的路子，把文章当成是“经国之大业，不朽之盛事”，在这种情况下，抒写忧郁心境的、表现失望情绪的、揭露社会阴暗面的等等，自然是格调不高的。２００１年第１０期的《语文建设》上有篇文章叫《聚焦高考作文》，这篇文章提到了一件发人深省的事。今年高考中，有位考生的作文叫《丢得好》，文章认为在当今的社会环境下，讲诚信吃亏。结果这篇文章在阅卷组传阅时形成了两中对立的观点。一种认为该文立意错误，另一种则认为该文不人云亦云，有创新。最后阅卷中心组折中了大家的意见，给该文打了４０分。
在《聚焦高考作文》一文中，安徽芜湖市教科所的孔立新老师评论道：“我们常常把时下的政治标准与价值取向当作立意的唯一标准，从思想品德的角度来衡量学生的作文，而不愿意让学生说真话、表达真实的思想。”这正是造成学生作文障碍的一个重要原因。
学生不能说出自己的真实体验，不能抒发自己真实的内心感受，不能说出有独立精神体验的有个性的话。日久天长，我们的学生就学会了根据不同的公众场合、根据不同的人们的不同需要，说人们想听的话，而不是说自我真实体验的话。有时甚至说假话、套话。
我把《丢得好》一文仔仔细细地读了几遍，觉得作者真正要表达的意思绝不是把诚信抛弃掉才好，恰恰相反，作者表达了对诚信社会的渴望以及对现实生活中“讲诚信吃亏”的不满与无奈。
为什么只允许存在给诚信唱赞歌这一种形式，而不允许愤世嫉俗，不允许触及较敏感的社会现实呢？中央党校教授李书磊博士在他所著的《为什么远行》中提到了一件耐人寻味的事。
作文七：《谈谈学生的作文障碍》2000字
摘 要：学生普遍对作文有种心理障碍，造成此现象的直接原因是教师往往立意挂帅，道德挂帅，使学生不敢讲心里话；教师不自觉地会用一个公共模式套住学生的话语。因而使学生的作文很难走出假话作文的阴影。为此必须抛弃不能与时俱进的旧观念，进行作文教学改革。
关键词：作文；障碍；改革
“作文作文，见到头疼”，这是挂在学生嘴边的口头禅。每当我宣布下节课上作文课或拿着作文纸走进教室时，学生就会怨声载道，“又要写作文了”。为什么我们的学生会有作文障碍呢？这恐怕得反思我们的作文教学了。
写作教学中我们一直强调文章要有真情实感，为什么要强调真情实感？因为学生难做到。为什么难做到？因为我们的作文评判标准使学生畏首畏尾。于是学生们不得不“思想健康”起来，乐观起来，千方百计揣摩出题人的意图，这时，他们心中哪还有一个大写的“我”字？
其实，我们的写作教学一直走的是“代圣贤立言”的路子，把文章当成是“经国之大业，不朽之盛事”，在这种情况下，抒写忧郁心境的、表现失望情绪的、揭露社会阴暗面的等等，自然是格调不高的。２００１年第１０期的《语文建设》上有篇文章叫《聚焦高考作文》，这篇文章提到了一件发人深省的事。今年高考中，有位考生的作文叫《丢得好》，文章认为在当今的社会环境下，讲诚信吃亏。结果这篇文章在阅卷组传阅时形成了两中对立的观点。一种认为该文立意错误，另一种则认为该文不人云亦云，有创新。最后阅卷中心组折中了大家的意见，给该文打了４０分。
在《聚焦高考作文》一文中，安徽芜湖市教科所的孔立新老师评论道：“我们常常把时下的政治标准与价值取向当作立意的唯一标准，从思想品德的角度来衡量学生的作文，而不愿意让学生说真话、表达真实的思想。”这正是造成学生作文障碍的一个重要原因。
学生不能说出自己的真实体验，不能抒发自己真实的内心感受，不能说出有独立精神体验的有个性的话。日久天长，我们的学生就学会了根据不同的公众场合、根据不同的人们的不同需要，说人们想听的话，而不是说自我真实体验的话。有时甚至说假话、套话。
我把《丢得好》一文仔仔细细地读了几遍，觉得作者真正要表达的意思绝不是把诚信抛弃掉才好，恰恰相反，作者表达了对诚信社会的渴望以及对现实生活中“讲诚信吃亏”的不满与无奈。
为什么只允许存在给诚信唱赞歌这一种形式，而不允许愤世嫉俗，不允许触及较敏感的社会现实呢？中央党校教授李书磊博士在他所著的《为什么远行》中提到了一件耐人寻味的事。李教授在北大读书时，一位美籍教师让学生用英语写篇作文《我的母亲》。这位教师在看完作文后，脸色非常难看地走进教室，“用一种陌生的带着几分怜悯的眼神扫了我们一眼，就像是看一群猴子一样――这一眼看得我们自惭形秽。原来我们每个人无例外地都写了自己的母亲多么慈祥、多么勤劳，我们多么爱我们的母亲，连用的形容词都大致相近：从小学我们就是这样写的。美籍教师用手指着这些目瞪口呆的学生：“你，王！你，李！难道你们大家都长着同一个脑袋？难道你们的母亲没有虐待过你们？难道你们的母亲就没有好吃懒做的吗？难道你们对母亲就没有一点遗憾吗？”遗憾当然有，但一写成文章我们却只会这么写。我们早已学会在表达中排除个人经验而服从公共套路。”
其实，这种现象在我们的语文教学中并不少见。譬如，我们总喜欢面命耳提地引导十几岁的学生“要写有意义的事情”“说崇高的话”。师生的表达，都大体有统一的套子。如，写青松，必须联想先烈；写石子，必须联想默默无闻的普通人。在我们每个人的潜意识当中，甚至连一些基本语汇，都成了“公共”的了，都是两两相合的。譬如，白衣天使与医生、护士；２００１年１１月２４日的《人民日报》上的一篇文章《文风琐谈》中有句话说得好：“认为真理只有一种表达，而且模式一旦形成，就带有统治一切文体的天然权利，不许别人说不同的话，也不准别人采用别样的表达方式，这是一种非常荒唐可笑的逻辑。”这就是造成学生作文障碍的原因之二。
可怕的是，这种“逻辑”一旦成为人们的思维定式，那么培养学生的创新能力，塑造健全的人格都将只能是空中楼阁了。
有了这两点直接原因，我们的学生就会产生作文人格和真实人格的“双重人格”，写出的文章在很大程度上可以说是“假话作文”。
此外，在学生身上存在着两种奇特的扭曲的现象：其一，“少”与“多”的反差。语文课上，无话可说，课后的话却滔滔不绝；作文课上冥思苦索，搜肠刮肚，而在日记、在给朋友和家人的信中，却有可能下笔千言。其二，“真”与“假”的反差。在交给老师的作文、在试卷上写的文字、公共场合表达的言谈与文字，并非真情实感的话，是根据场合所说的应景话。而在日常言谈、书信、日记中，都是自由、率性的抒发与剖白。
要想改变这种现象，破除学生的作文障碍，就必须进行作文教学的改革，让学生走出假话作文的阴影，亮出自己的个性。要做到这一点，就必须打破不能与时俱进的旧观念和陈旧的、僵化的思想观念。语文教师只有先解放了自己的思想，而后才能放开学生的手脚，才能真正地培养学生的创新意识。
（作者单位 江苏省江浦高级中学）
编辑 代跃先
作文八：《发电厂关于一类障碍、二类障碍的分类》1600字
附件：
发电厂关于一类障碍、二类障碍的分类；
一类障碍 ：未构成事故 ， 符合下列条件之一者 ．
１、 ３５ｋＶ 母线的异常运行或被迫停运引起了对用户少送电 ．
２、发电设备被迫停运 ， 非计划检修或停止备用 ．
３ 、 ３５ｋＶ 开关 ， 电压互感器 ， 电流互感器 ， 避雷器爆炸 ．
４、设备 ， 运输工具损坏 ， 化学用品 ， 油品泄漏直接经济损失达 ５万元 ．
５、 其他经公司认定的一类障碍 ．
二类障碍 ：系指发生的异常情况 ， 均末构成事故和一类障碍者 ： １、发电厂异常运行中出现下列情况之一者 ：
公司的异常运行引起全厂有功出力降低 ， 比省调规定的有功负荷曲线 值低 ５％以上 ， 且延续时间超过 ３０分钟 ． 或任一路发电设备的实际出力 下降超过 ３０％，且延续时间超过 １５分钟 ．
２、主要发电设备运行中出现下列情况之一者 ：
１） 主变压器 ， 启备变 ， 高压厂用变压器上层油温超过允许值 ， 或冷却 系统装置故障引起限制负荷 ．
２） 高压厂用变压器运行中跳闸 ， 但未影响主机运行 ．
３） 主要发供电设备异常达到规定的故障停止运行或降低出力条件 ， 虽已及时处理未构成事故 ， 一类障碍 ， 但引起异常运行 ．
３、主要设备检修中发现下列情况之一者 ：
ａ） 、 ３５ＫＶ 及以上电气设备因试验错误引起绝缘击穿 ；３５ＫＶ 及以上变压
器耐压试验时 ， 耐压试验电压超过试验标准 ２０％以上 ．
ｂ） 由于检修人员过失造成主绝缘损坏 ．
４、 发供电主要辅助设备损坏和因人员过失引起下列情况之一者 ： ａ） 用于电力生产过程的主要辅助设备在运行中由于人员过失造成被 迫停止运行 ．
ｂ） 主要辅助设备在运行中由于人员过失造成被迫停止运行 ．
６、电气设备出现下列情况之一者 ：
ａ） 、 ３５ＫＶ 及以上电气设备与系统非同期并列 ．
ｂ） 、 ３５ＫＶ 及以上断路器、隔离开关的操作机构或远方操作装置失灵 ．
ｃ） 、 直流电源消失 ．
ｄ） 、 ３５ＫＶ 及以上线路断导线 （地 ） 线 ， 杆塔倾倒或折断 ；３５ＫＶ 及以上线 路横担损坏 ， 绝缘子损坏或脱落 ．
ｅ） 、充油电气设备漏油油面已下降到看不见油位者 ．
７、设备的保护或自动装置出现下列情况之一者 ：
ａ） 、主要发电电气设备 ， 继电保护及自动装置误投 ， 误退 ， 或未按调度 要求投退 ．
ｂ） 、 ３５ＫＶ 及以上继电保护装置拒动和误动 ， 未造成扩大事故 ； 主保护 故障停用 ２４小时及以上 ．
ｃ） 、 备用电源自动投入失灵 ； 主要联动装置失灵 ； 自动调整励磁装置失 灵 ．
ｄ） 、 故障录波器停用时间超过 ２４小时 ．
８、远动和通讯设备出现下列情况之一者 ：
ａ） 、 通讯设备故障造成失去联系 ， 影响了发 ， 供电设备运行操作或电力 系统的正常调度及造成继电保护装置不正确动作 ．
ｂ） 、通信设备故障 ， 造成多路通信设备的一条线路或单路设备连续停 运时间超过 ４小时 ． 通讯载波线路故障连续时间超过 ２４小时 ； 通讯光 缆连续故障时间超过 ２４小时 ．
ｃ） 、 通讯电源全部中断 ．
ｄ） 、运行中的自动化系统故障连续停运时间超过 ４８小时 ．
ｅ） 、 由主站计算机系统故障导致自动化系统功能失效 ， 单机系统连续 失效时间超过 ３６小时 ； 双机或多机系统连续失效时间超过 １２小时 ． ９、经济损失 ：
ａ） 、 生产厂房与设备被水淹等严重威胁安全运行或造成直接经济损失 １万元及以上 ．
ｂ） 、设备 ， 运输工具损坏 ， 化学用品泄漏等 ， 经济损失达到 １万元及以 上 ．
ｃ） 、仪器 ， 仪表 ， 工具等因使用不当 ， 保管不善而损坏 ， 经济损失达到 １万元及以上 ．
１０、其它
ａ） 、跑油 ， 跑酸 ， 跑碱 ， 跑树脂等造成严重污染者 ．
ｂ） 、 生产场所发生火灾 ， 经济损失未达到 １万元 ．
ｃ） 、 在起吊设备过程中 ， 指挥或操作不当 ， 错用起重工具 ， 或发生严重 违章作业而末酿成后果
ｄ） 、 其它异常情况 ， 经安监部门认定为二类障碍的 ．
作文九：《关于小学生作文障碍的调查报告》7600字
关于小学生作文障碍的调查报告
ｌ墨Ｅ墓蜀ＣＯＬＵＭＮＳ栏翅ｌ西部观察
于小学生作文障碍的调查报告
调查时间：２０１０．３．２２，２０１０．５．２２
调查地点：洋县南街小学
调查对象：三，五年级学生，语文教师
调查目的：了解小学生作文的障碍，并能针对这一障碍采 取有效的措施，提高学生的作文水平．
调查方法：对三，五年级各班的１０，ｌ３名学生，语文教师 进行小学生作文心理障碍抽样调查．
调查人：赵芝云鲁莹
调查实施：
（一）调查内容：（１）小学生对作文的基本态度；（２）形成这 种态度的原因；（３）对作文教学现状的看法，希望和建议． （二）调查对象：对三，五年级每班ｌ０１３名学生，语文教 师及部分家长．
（三）调查方式：采用问卷，座谈，听课，看作业等．调 查中，回收问卷１６８份（每班ｌＯ，ｌ３份，教师１３份），浏览 ？文／赵芝云鲁莹
教学作文，甘记，读书笔记８０余本，听作文课ｌ３节，听阅 读课２０节，召开不同对象座谈会３次，研讨活动２次，对 小学生作文中的非积极心态作了重点调查研究．基本情 况如下．
调查结果及分析：
一
，小学生对作文的基本态度
（一）对作文兴趣感的调查（附表一）：
表一
年级人数感兴趣，喜欢作文对等畏惧，厌恶作文 ７１５２０３２２８
三年级（３）班
比例２５．饿３８．８９６３５．嘲＇
７６１５２３３８
五年级（７）班
比例１９．７％３０．蕊５０％
调查显示：畏惧，厌恶心理，不喜欢，害怕作文的学生具有 随年级增高之势．三年级约３５．８％，而六年级则为５０％． １９９７年，周老师光荣退休了，但思想与行动仍坚持在 教学第一线，坚守着自己年轻时的誓言＂活到老，学到老，创 新到老＂，继续研究分析高考动向，学习新教材，探索新教 法，退休的同年，他就被其他学校返聘，直至多年后由于青 光眼，无奈地走下了讲台．经过退休后十多年努力奋斗，周 老师在教学教法上又结出了累累硕果：《高考地理时空规律 总结》，《新高考，新特色，新规律，新方法，新导航》，《教学环 节五环图》，《千手观音——手势法》等．此外，＂一法多用＂能 圆满解决地理基础知识中许多难点；《华罗庚优选法在中 学地理教学中的运用》，体现出了不同内容，不同教法，不 同例题，不同解法，给地理教师在教学中处理疑难点提供 了参考．
多年来，周老师刻苦钻研教材，大胆进行实践创新，不断 改进教法，随时总结经验，先后在全国各地多家报刊发表教
，在多家出版社正式出版多本着 改论文，科普文章８０多篇
作．周老师的研究创新成果让更多的教师面对课堂，新课改 更加从容．
甘为孺子牛的周老师，还有着不为人知的质朴生活． 周老师爱人是小区有名的老病号，当时的周老师还在富
平中学工作，为了照顾爱人又不误教学工作，他骑着自 行车往返于富平——西安之间，一次路程３２０里，整整６ 个年头总共８万多里，不分酷暑严寒，风雪雨雹，从不耽 误学生一节课．１９６０年，同来大西北的几十位同学大多 ＂南飞＂了，而周老师依然坚守在教学的第一线，坚守着他 心中的信念．当上海闵行区教育局一位领导动员他回上 海教书，并解决全家户口和住房问题，他谢绝了；当江苏 无锡欢迎他到该市高薪任教时，他还是谢绝了；当深圳一 所着名学校连来三函，高薪聘请时，他仍然谢绝了……有 人说：＂周老师真傻＂．周老师回应他：＂我不傻，我一不图升 官，二不图发财，三不图享受，我只图我的事业，这里的领 导和组织对我工作很支持，对我生活也很关怀，我感到心 里踏实，我与黄土地已经结下了不解之缘，我离不开这块 土地．黄浦江虽然让我怀念，但泸灞的水更让我留恋．＂ 责任编辑张晓楠
（二）对观察，联想的调查（附表二）
表二：
注意观察并缺乏观察观察时能展观察后没有及时记观察 年级人数有兴趣兴趣开联想想象跌想想象记录 ７８９２５１３１９１２
三年级比例
１１％３２％１２５％１５％
７６２０１０１９１１１６
五年级
比例２６％１３％２１５％２１％
调查发现：五年级学生比三年级学生对日常生活中的观 察感兴趣，并能观后展开联想，适时做观察记录．说明高年级 学生比低年级学生善于观察想象．
（三）对日记习惯的调查（附表三）：
表三：
年级人数自己想写布置了才写每周一一写每天一写 ７８７４７１９４
三年级
比例１０％６０％２５％５％
＂７６１９３３１６７
五年级
比例２５％４５％２１％９％
调查显示：大部分学生没有写作主动性，高年级学生较 低年级学生稍好一些．
（四）关于课外阅读的调查（附表四）：
表四：
爱看课不看课能摘抄优写过读书年
级人数偶尔看的外书外书美锻感想
７８１６１０２１２４７
三年级
比例２１％１２７％３０％９％
７６１７５１９２１１４
五年级
比例２３％７％２５％６ｌ８％
调查显示：小学生课外阅读积累不够，也不爱写读书感想． （五）查看学生作文和教师座谈素材的来源．我抽样查阅 了１３个班的１００名学生的作文（每班７－８篇），并与师生座 谈了解材料来源结果．如下（附表五）
表五：
类型小学生作文素材的来源比率
奉命型教师给什么材料就写什么材料．２５％ 移植式１，找符合题目的范文；２，再找范文同样的材料．２１％ 拼凑型找范文，把时间，地点，人物改变一下抄下来，掐头去２４％
尾，改头换面．
胡编型根据题目要求，随意编造人和事．１８％ 体验型回忆生活积累１２％
上表显示：大部分学生自己的作文材料是从范文中找出 来的．来源于生活体验的不太显着．
综上所述：缺乏主动，缺乏兴趣，缺乏写作材料，缺 乏真情实感，缺乏创新意识是小学生作文障碍的主要表 现．这些消极心理障碍，严重地影响了学生作文的积极 西部观察ｌｅ０ＭＮｓ栏嗣
性和创造性．
二，学生写作障碍的成因分析（形成这种态度的原因） （一）小学生自身的知识水平不高对作文的制约（学生方面） ｌ＿／Ｊ，学生对作文的内涵认识不足．
小学生对作文概念的认识不够清晰，正确和科学，存在 着误区．这种认识上的误区最大的表现就在于他们常常把作 文与创作等同起来了．创作是作家，文学家的事情，而作文则 是我们每一个人都能做到的事情．把作文与创作等同起来， 无疑要求我们每一个人都要成为作家，文学家了，这显然是 不可能的．而正因为这样，使得小学生在一开始学习写作的 时候就有了这种心理上的沉重负担，阻碍了他们的进步． ２．基础知识不扎实对作文的制约．
小学生的基础知识不扎实是造成其作文成绩不理想的原 因之一．一些小学生的作文不但常常因为不会写字而留空，而 且还经常写错字，别字，使基本的意思都得不到完整，通顺的 表达．这些错误都可以归因于小学生的基础知识不扎实．俗话 说得好，万丈高楼从地起．要写作文，就得先会写字，而一旦学 生的基础知识不扎实，纵有千言万语也无法表达出来了． ３．生活积累，语言积累的底子薄．
学生观察生活，认识生活，酝酿情感没有进入作文教学结
构的必要环节．作文教学被禁锢封闭在狭小的课桌内，与精彩 纷呈的社会生活和大自然相隔绝．即使开展了一些课外活动， 也没有放到与课内教学同等的地位上，使之有序，有效，往往 放任自流，自生自长，教师不作有心人，学生也就对生活熟视 无睹，无动于衷，生活积累，语言积累的底子当然就薄了． （二）教师教学活动中隐藏着不利于小学生作文的因素（教 师方面）
１擞师不重视学生的语言积累．
从阅读课看，一是阅读少，老师不重视学生多诵读，多背 诵，往往让学生浏览一遍就急忙＂开讲＂．学生该读的没读，该背 的没背，一篇课文上完了，还读不利落；二是没有充分发挥阅读 的价值和作用．阅读教学大多停留在对思想内容的分析和概 括上，很少引导学生注意作者是怎样观察生活，体验生活，从生 活中获得素材和灵感的；三是不重感悟，不重内化，不重积淀． 不是让学生自己从读中感悟，发现写作规律，而是＂喂给＂学生各 种写作技巧知识，提供各种＂捷径＂，＂便道＂；不是＂厚积薄发＂而是 ＂急功近利＂．总之，内不注重调动已有生活积累和阅读积累，外 不注重拓展观察和阅读的空间，从丰厚的民族文化中汲取营 养．这样忽视生活的积累和文化积淀，学生必然源头枯竭．感 情淡薄，认识肤浅，表达困难．如此困难重重，焉有不惧不厌哉１ ２教师的作文指导方式单调，古板，影响学生作文成绩的提高． 教师的作文指导方式单调，古板是小学生惧怕作文心理 形成的一个重要原因，在我们所听的作文指导课中，占一半 的老师从选材立意，安排结构到遣字造句，无不周到地为学 生提供各种＂经济快餐＂；代立中心，代
列提纲，提供材料，提供范文．教师很
少引导学生认认真真观察事物，踏实
地完成自己的生活和阅读积累，独立
思考写什么和怎样写．教师剥夺了学
生的＂自食其力＂，磨炼意志毅力的机 会．长此以往，必养成观察，思维与积 累的惰性，而懒于阅读，疏于观察，怠 于思考，必然不能练就观察，思维，表 达的硬功．教师的指导方式单调，古 板，一成不变，作文训练方式单一，不 符合小学生的学习规律，不但不能引 起学生对作文的兴趣，反而会削减学 生对作文的热情，增加小学生对作文 的厌倦情绪和恐惧感，进而影响其作 文成绩的提高．
３．作业负担过重和不合理要求对 小学生作文的负面影响．
在现实的教学过程中由于渗透 了太多的功利性目的，学生的作业量 激增，学习负担异常沉重，使得小学 生们对本来就需要较多时间进行构 思和修改的作文更加无暇顾及了．最 后唯有＂临时抱佛脚＂，在将要上交作 文的时候，或胡说一通，或生搬硬套， 或顺手牵羊，抄袭一篇，或东拼西凑， 勉强凑成一篇＂佳作＂，应付了事．可 想而知，这样拼凑而成的作文能成为 好作文吗？
综上所述，造成小学生怕写作文 的恐惧心理的直接原因是小学生在 作文学习中经受了太多的失败和挫 折，怕自己的作文写得不好要挨老 师，家长的批评和同学的耻笑．怕别
人＂看到＂自己的内心世界．而其根本 原因则是多方面的．就主观原因而 言，主要是由于生活经历尚浅，对事 物的认识不够深刻，尤其是对作文的 认识不够准确和全面，把作文与创作 等同起来了，生活积累，语言积累欠 缺；就客观原因而言，教师教学指导 的方式方法不当，加上作业的不合 理，这些都是小学生惧怕作文心理形 成的主要原因．
三，排除学生写作障碍的方法 （一）正确理解作文概念，加强基础 知识学习
１．以正确使用祖国语言文字为写 作学习的目的．
对作文的概念理解得正确与否， 是直接关系到小学生的作文成绩的 好坏的．语文教师应该正确理解作 文的内涵，掌握写作学习与教学的 有关理论，特别要理解语文写作学 习的心理特点并把这些有关写作学 习的理论知识教授给小学生，帮助 他们正确理解作文的内涵，树立正 确的作文观．这样能使他们懂得并 形成这样一个观念：其实写作文是 一
件很简单的事情，就是用笔把自 己想说的，要说的话写下来就行了． 这样一来，小学生就会认为作文是
一
样很普通的作业，并非像之前所 想象的那样困难．因此他们对作文 的恐惧感也就会慢慢地消失．要彻 底走出这种认识上的误？，关键的 一
点就是要明确作文教学的目的． ＂积作文教学的经验于一点，必须以 指导学生正确运用祖国的语言文字 为根本目的．＂只要教师们真正以帮 助学生正确运用祖国语言文字为作 文教学的目的，使他们愿意去说，去 写，尽管写得不好，但只要不怕写， 肯写和多写，进步就会有可能，作文 成绩就可能得到提高．
２．加强基础知识学习，练好基本功． 要达到提高作文水平的目的，则 需要加强小学生的基础知识学习，使 其掌握基本的写作知识，这是写好作 文的基础．例如，加强小学生对字， 词，句，段，篇的学习与训练，能促进 小学生进行广泛的阅读和积累；让小 学生知道并理解记叙文，议论文，说 明文，诗歌和散文等多种文学体裁的 区别和联系，能帮助他们更好地学会 如何运用这些文学体裁进行写作；让 小学生们懂得在写作中适当运用顺 叙，倒叙，插叙，细节描写，欲扬先抑 等表达方式及技巧，能使他们的作文
锦上添花，更上…层楼．
（二）开发学校有利资源，营造良好 练笔环境
增强学生的作文兴趣是克服他 们惧怕作文心理的重要一环．教师应 该改变作文指导方式单调，古板的 现状，充分发掘多种符合小学生学 习规律和兴趣点的方式来进行作文 指导并辅以多种形式的作文训练． 通过这样的方法来实现快乐学习与 快乐作文，对克服小学生的惧怕作文 心理有一定的帮助．
１．利用丰富多彩的活动来作文． 教师可以在班上组织讲故事活 动．由老师或同学为全班讲一个故事， 然后请同学们把这个故事完整地写下 来，以说促写，看谁写得生动形象．可 以举行演讲赛，拔河赛，体操，健美操， 书画，文艺汇演，武术比赛等学生喜闻 乐见的活动，让学生写活动体会，观后 感．这样的作文训练方式，既培养了学 生的观察能力，又培养了他们丰富的 联想，想象能力；既引起了小学生们的 学习兴趣，很好地消除了他们厌烦的 情绪，又锻炼了他们说，写，评的综合 表达能力．
２．利用影视资源进行作文教学． 影视艺术是一门迷人的艺术， 是当今人们业余生活中必不可少的
精神食粮．据中央电视台调查统计， 有６０．１％的青少年天天看电视，将 电视视为自己成长的＂第二老师＂． 全日制义务教育《语文课程标准》 （实验稿）中＂实施建议＂部分强调 指出：＂语文教师应高度重视课程资 源的开发与利用，创造性地开展各 种活动，增强学生在各种场合学语 文，用语文的意识，多方面提高学生 的语文能力．＂因此，把影视资源纳 入到作文教学中去，不仅是顺应这 一
建议的创新举措，更能引起学生 的学习兴趣，使学生的口语交际能 力得到有效的训练，沟通说写，为作 文打下良好基础．利用影视资源来 进行作文教学，可以有针对性地训 练小学生们在拟题，结构，顺序，描 写及语言方面的应用技巧．利用小 学生们都耳熟能详的电影进行作文 的示范教学，形象生动，能收到很好 的效果．
３．利用自己的博客练习写作（个人 Ｂｌｏｇ）．
如今利用网络来进行学习已不 是一件新鲜事儿了，小学生也应该 有这样的意识和行动．Ｂｌｏｇ可以看 成是一本网络１３记本．在这里，他们 可以把自己的喜怒哀乐尽情地宣
泄，因为这不是正式的作文练习或 作业，没有老师检查，没有家长的监 督，所以不必过于在乎自己写得好 不好．根据笔者的经验，这样随心所 欲的＂练笔＂，只要坚持，作者不仅会 对作文有更加深刻的认识，还能使 自己的作文水平得到提高．他们还 可以和其他网友一起交流自己的观 点和看法，互相借鉴和学习．长期坚 持下来，小学生会对自己这本秘密 而又公开的日记本里的作品感到自 豪，也会体验到作文的快乐和成就 感．他们从此乐于作文，勇于表达， 再不必因为担心会被别人看到自己 ＂赤裸＂的内心世界而说假话，作假 文了．当然，基于网络是一把双刃 剑，利用网络来学习，来写作，是需 要老师和家长的正确引导的． （三）学校落实＂减负＂，提高作文兴趣 目前，小学生课业负担沉重已是 一
个不争的事实，＂减负＂的呼声也持 续不断地响起，但始终难以落到实 处．只有首先转变教育观念和教育评 价机制，全面推行素质教育，以小学 生长远的个性健康发展为出发点和 归宿，不以小学生短期内表面成绩的 提高与学校的升学率的提升为目标， 才能真正落实＂减负＂．减轻小学生课
业负担要与科学合理布置作业结合 起来．作业任务的分配，既不能单一 西部观察ＩＧ０ｌ…ＵＭＮＳ拦圈 追求数量上的多或少，也不能片面强 凋质量上的好与坏．作业的布置，不 仅要考虑到小学生的时间分配，解决 能力等因素，还要思考作业要求本身 的合理性．对于作文，应该在提倡真 实的前提下，放宽要求，不要有太多 阻碍小学生发挥的条条框框，让他们 用自己的方式想说就说．只有使他们 感受到自由表达的快乐，才能引起其 对作文的兴趣，进而克服对作文的恐 惧心理，提高作文成绩．
（四）学生真实作文，评价保护隐私 写真事表实情是在作文过程中 应谚坚持的一个基本原则．因为每 个人的生活历练和情感体验都不相 同，只要写的是真实的人和事，表达 的是真情实感，那么我们的作文就 会与众不同，决不会是人云亦云的 废话了．鉴于小学生因碍于教师的 评价而写＂假作文＂，出现心理空白 的现象，教师可以通过建立和完善 独立评价体系来保护学生隐私，使 问题得到解决．独立的保护隐私的 评价是指我们在评价一篇作文的好 坏时，不要牵连到太多的德育因素 和个人好恶情感，而应仅仅是＂就文
论文＂．按照与作文本身有关的字 词，段落，结构，表达技巧，思想感情 及人物形象等因素的安排，使用和 表达效果的好坏来评价．此外，教师 还应表现出宽容并鼓励的态度，主 动地关注学生的兴趣点，在评改作 文时尊重学生的表达自由，这样学 生就敢于说真话了．通过这样的手 段来填充小学生的心理空白，可以 使小学生无顾虑地表达，在畅所欲 言中感受作文的快乐．
（五）拓展课外阅读，积累作文素材 俗话说：＂读书破万卷，下笔如有 神＂，＂熟读唐诗三百首，不会作诗也 会吟＂．这话言简意赅地向我们说明 了一个深刻的道理：书读得多，语言 积累到一定程度，文章就会写得好， 笔下就会生花．在平时的作文教学实 践中，我们常常发现，很多学生或没 有材料可写，或表情达意不够流畅， 准确，生动，归根到底是没有丰富的 语言积累和语言经验．为此，为了激 发学生主动阅读的动力，其做法：首 先在班级中展开读书比赛，定期在课 外阅读登记栏上公布每个学生的阅 读篇目，笔记篇数，摘抄的条目数． 第二，抽取一些读书笔记，定期举办 读书笔记展览．第三，经常组织读书 经验介绍．第四，召开读书心得交流
会．第五，注意发现优秀习作，积极 组织向校内外刊物投稿．
总之，无论怎样都应以小学生感 兴趣为前提．只要我们的教学方式与 方法是符合小学生的兴趣特点的，那 么他们就会自主自觉去做的了．作为 小学生作文的指导者，应该尽可能地 研究和掌握小学生们学习的规律，不 断发掘并尝试新的有效的方式和渠 道，让小学生们快乐地作文，在作文中 感受学习的快乐．这样，原来阻碍他 们下笔的那种惧怕作文心理就会逐渐 得以克服，直到消失，取而代之是一种 渴望作文的表达需求的强化和敢于， 善于作文的表达能力的养成．只有这 样才能真正搞好作文教学，提高语文 教学质量，促进小学生语文素养的全 面提升．
综上所述，小学生作文障碍的 成因是一个多维的复合本．这个＂复 合本＂的多种要素都指向以＂文＂为 本位的旧作文教学机制．要改变这 个现状，必须从教学改革的希望建 议中看到这新机制，应该是以＂人＂ 为本位的，从学生需要和发展出发 的，能将人的性格培养，情感陶冶， 审美情趣，个性发展，习惯养成等人 文教育因素与写作技巧统一起来 的，将课内外融为一体的，开放的，
植根于我们中华民族优秀文化土壤 的作文教学机制．（作者单位陕西 省洋县南街小学）
责任编辑杨博
作文十：《关于儿童睡眠障碍问题的探索》9200字
关于儿童睡眠障碍问题的探索
黄广争
摘要： 国外研究报道，目前大约０．２％－１０％的儿童存在睡眠障碍，严重影响着儿童的身心健康，本文简明扼要综述了关于儿童睡眠障碍的定义、儿童睡眠障碍的分类、儿童睡眠障碍的原因、对儿童睡眠障碍问题进行干预的措施等问题，以期更多的临床工作者认识到儿童睡眠障碍的普遍性以及严重性，引起足够的认识，能够对儿童的关爱更加全面．
关键词： 睡眠障碍 ； 原因 ；干预；儿童
Ａｂｓｔｒａｃｔ ： Ｆｏｒｅｉｇｎ ｒｅｓｅａｒｃｈ ｒｅｐｏｒｔｓ， ａｔ ａｂｏｕｔ ０．２％ ｔｏ １０％ ｏｆ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｓｌｅｅｐ ｄｉｓｏｒｄｅｒｓ ｅｘｉｓｔ， ｔｈｅ ｓｅｒｉｏｕｓ ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ＇ｓ ｐｈｙｓｉｃａｌ ａｎｄ ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ， ｔｈｉｓ ｐａｐｅｒ ｂｒｉｅｆ ｔｈｅ ｒｅｃｅｎｔ ａｄｖａｎｃｅｓ ｏｎ ｔｈｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｓｌｅｅｐ ｄｉｓｏｒｄｅｒ ｄｅｆｉｎｉｔｉｏｎ， ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｓｌｅｅｐ ｄｉｓｏｒｄｅｒ ｃｌａｓｓｉｆｉｃａｔｉｏｎ， ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｓｌｅｅｐ ｄｉｓｏｒｄｅｒｓ ｉｎ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｓｌｅｅｐ ｄｉｓｏｒｄｅｒ， ｃａｕｓｅ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ｏｆ ｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ ｍｅａｓｕｒｅｓ ｓｏ ａｓ ｔｏ ｍｏｒｅ ｃｌｉｎｉｃａｌ ｗｏｒｋｅｒｓ ｋｎｏｗ ｔｈａｔ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｓｌｅｅｐ ｄｉｓｏｒｄｅｒ ｓｅｖｅｒｉｔｙ ａｎｄ ｕｎｉｖｅｒｓａｌｉｔｙ， ｃａｕｓｅ ｅｎｏｕｇｈ ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇ， ｔｏ ｔｈｅ ｃａｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｍｏｒｅ ｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ Ｋｅｙｓ： ｓｌｅｅｐ ｄｉｓｏｒｄｅｒ ｃａｕｓｅ ｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ ｃｈｉｌｄｒｅｎ
随着经济的发展，科技的不断进步，知识的重要性越显突出。许多家长“望子成龙”“望女成凤”的愿望也越来越强烈，在我们现实的生活中越来越多的家长把成绩作为衡量孩子好坏的唯一标准，快节奏、高竞争的学习方式所造成的心理压力也使得越来越少的儿童能享受到“高枕无忧”的乐趣。与此同时， 随着现代医学水平的提高， 既往严重影响儿童健康的感染性疾病和营养性疾病罹患率已经有了明显的下降， 这使得儿童的睡眠问题等心理行为问题相对更为突出。因此关于儿童睡眠障碍问题的研究已经刻不容缓。
睡眠是人体生命的重要生理过程，人一生中有１／３的时间要在睡眠中度过。在儿童，睡眠是早期发育中脑的基本活动，在生命的早期所需睡眠时间应更长。新生儿每天需１６～２０ ｈ睡眠时间。从出生到２岁ｄ，ＪＬ 睡眠时间为９ ５００ ｈ（约１３个月） ，而清醒的时间仅８ ０００ ｈ。在２～５岁期间，每日睡眠时间和清醒时间相等。整个儿童期和青春期每日睡眠时间占全天的４０％。研究表明，与清醒状态相比，睡眠是脑功能活动的一种重新组合状态。其与机体的能量保存有关，对脑功能的发育和发展有重要的促进作用，睡眠能巩固记忆和保证大脑发挥最佳功能。良好的睡眠对促进儿童的生长发育、
增强机体免疫功能有重要义。对儿童而言，睡眠对健康的影响较成人更为重要。
１． 儿童睡眠障碍的界定
睡眠障碍（ ｓｌｅｅｐ ｄｉｓｏｒｄｅｒ ， ＳＤ） 是指在睡眠过程中出现的各种影响睡眠的异常表现， 它可由环境和身体某些系统生长发育相互作用产生的功能失调引起， 也可由呼吸、神经、消化等各系统的疾病引起， 能够直接影响儿童的睡眠结构、质量以及睡眠后复原程度。儿童睡眠障碍是以有效睡眠时间缩短，睡眠质量降低为主，因年龄的不同有着非常大的个体差异，可有多种形式的睡眠障碍如入睡困难、睡眠不安、梦魇、睡惊、睡行症等。
２ 儿童障碍的分类
根据国际睡眠障碍分类第２ 版（ＩＣＳＤ－２）于２００５ 年将睡眠障碍分为８ 大类：（１）失眠；（２）与睡眠相关的呼吸障碍；（３）非呼吸睡眠障碍所致过度睡眠；（４）昼夜睡眠节律障碍；（５）异态睡眠；（６）与运动相关的睡眠障碍；（７）单独症候群，正常变异和尚未定义的项目；（８）其他睡眠障碍［１］。目前常根据儿童睡眠障碍时发生的原因及相关临床表现将儿童睡眠障碍分为三种类型 ：睡眠失调、异态睡眠、病态睡眠［２］。
２．１ 睡眠失调 睡眠失调是指各种因素导致的睡眠量、质和时序方面的改变，以睡眠过多和睡眠不安为主要特征。常见的疾病有两种：（１） 阻塞性睡眠呼吸暂停综合症儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（ ｏｂｓｔｒｕｃｔｉｖｅ ｓｌｅｅｐ ａｐｎｅａ ｓｙｎｄｒｏｍｅ， ＯＳＡＳ） 是由于睡眠过程中频发的部分或全部上呼吸道阻塞， 扰乱睡眠过程中正常通气和睡眠结构， 而引起的一系列临床改变， 是儿科关注最多的睡眠呼吸疾病 ， 在儿童睡眠障碍中占７％～ １０％ 。扁桃体肥大是ＯＳＡＳ 较常见的病因， 其他如严重的过敏性鼻炎、鼻窦炎、巨舌症、神经肌肉异常等也可导致儿童ＯＳＡＳ 的发生。（２）发作性睡病是指于白天出现不可克制的发作性短暂性睡眠。临床常有猝倒发作、睡眠麻痹和入睡前幻觉， 亦称为过度睡眠和异常动眼睡眠。发作性睡病的病因与遗传和环境因素有关， 患儿的兄弟姐妹罹患此病的可能性增加６０倍 。关于其发病的分子机制尚不十分清楚， 大致认为与多巴胺、５－羟色胺等脑部神经递质异常有关。发作性睡病一般在经历一段相睡病一般在经历一段相对短暂的进展期之后， 症状趋于稳定， 但极少完全缓解 ［４］［３］
２． ２ 异态睡眠 在睡眠过程中发现异常发作事件， 如睡行症， 梦魇， 梦呓， 夜惊等。
２．２．１ 睡行症 亦称梦游症， 是指起始于夜眠前１／ ３ 阶段中ＮＲＥＭ 睡眠期的一系列复杂行为， 以患者在睡眠中行走为基本临床特征。最近的研究表明， 症状系发生于从ＮＲＥＭ 睡眠后期醒转时， 当时并
没有做梦。睡行症一般首次发作多在４～ ８ 岁， 其在普通人群中的发病率为１％ ～ １５％ ， 且儿童较青少年和成人更多见， 通常在青春期后自行消失［５］。睡行症的发病率无明显性别差异， 部分患者有家族史。但其发病有明显的诱因， 如白天过度疲劳、连续多日睡眠不足、感染发热、睡前服用安眠药等， 而某些容易导致睡眠激醒的疾病， 如癫痫、周期性肢体运动障碍等， 也与睡行症的发作有关［６］
２．２．２ 梦魇 梦魇是指以恐怖不安或焦虑为主要特征的梦境体验， 唤醒时患儿能够详细回忆。梦魇可发生于任何年龄， 但以３～ ６ 岁多见， 半数始发于１０ 岁以前， 儿童发病率高达１５％［ ７］ 。对于儿童， 主要是睡眠之前阅读、听到、或观看了惊险恐怖的故事或电影、电视后， 可能诱发梦魇［８］ 。一般梦魇发作表现为呻吟或惊叫， 并引起呼吸与心率加快， 直至惊醒。梦境体验与随之发生的睡眠紊乱、精神与躯体障碍等， 常常使患儿十分痛苦．
２．２．３ 梦呓 梦呓（ｓｌｅｅｐ ｔａｌｋｉｎｇ ） 又称梦语症，是以睡眠时讲话或发出声音为特征，通常是自发的，或者被同睡者的讲话所诱发。梦呓的表现形式多种多样，可为嘴唇无声动作，或是含糊不清的咕哝；也可为构音不清的只字片语，或为发音清晰、语言正确的流利语言；还可以是发笑、哭泣、悲叹、呻吟、欢呼、怒吼等形式。一般发作持续时间短暂，发生频率不高。但部分小儿可频繁发生，每夜均有较长的讲话片段，其内容甚至可带愤怒和仇恨等情感色彩。梦呓病程呈自限性，可持续几天、几个月或几年。梦呓可发生于睡眠期的任何时相，但大多发生在无梦的ＮＲＥＭ 睡眠期，而发生在ＲＥＭ 睡眠期者则多有做梦。绝大部分小儿不能回忆梦呓时的情景，仅个别可有做梦样的感受。梦呓是在大脑普遍抑制的基础上，语言运动中枢的单独兴奋偶尔的梦语不一定是病态， 经常梦语多见于儿童神经症和神经系统功能不稳定症， 一般有素质性及家族发病的倾向。其预后良好，无需治疗。
２．３ 病态睡眠 一般指由躯体、精神疾病引发的睡眠障碍。目前研究发现其发病因素中包括有环境、遗传、心理行为异常和器质性疾病等。许多研究都证实， 睡眠障碍的发生都与遗传有关 ， 而国外的研究也有报道睡眠障碍与睡眠环境， 有很大的关系 。研究还发现， 学龄前儿童的气质与心理行为发展密切相关， 学龄前儿童的睡眠碍与儿童气质存在密切相关， 儿童气质类型会影响睡眠行为反应［１１］［１０］［ ９］ 。而器质性疾病也是不可忽视的因素
３． 儿童睡眠障碍的成因
３．１遗传因素
３．１．１１ＮＲＬ 与ＨＬＡ（ 人类白细胞抗原） 及ｃａｎａｒｃ～１ 基因（Ｈｙｐｏｃｒｉｔｅ ｉｎ ２ 受体基因） 异常
ＮＲＬ（发作性睡眠障碍） 是睡眠基因学研究的热点。它在１０～ ５０ 岁任何年龄都有可能发生， 常见
临床表现有：（ １）白天睡眠过多（ ｅｘｃｅｓｓｉｖｅ ｄａｙｔｉｍｅ ｓｌｅｅｐｉｎｅｓｓ， ＥＤＳ） 。（２） 猝倒： 由于情绪变化等原因触发肌群紧张性突然下降， 引起猝倒， 需与癫痫发作相鉴别［１２］ 。（３） 睡眠幻觉： 入睡前幻想、恐惧、反复出现幻觉画面。４） 睡瘫： 指患儿入睡后随意肌瘫痪。其中１、２ 两点对ＮＲＬ 患儿有诊断价值。统计结果表明： 有ＮＲＬ 家族史的儿童发病危险度是普通儿童的１０～ ４０倍。家族基因研究显示病人的一级亲属受影响的概率达１０％～ ５０％。自从１８７７ 年Ｗｅｓｐｈａｌ 首次提出此病以来， 已有许多ＮＲＬ 家族的报道。实验证明ＮＲＬ 的发病率与ＨＬＡ－ＤＱＢ１ ｘ ０６０２ 基因阳性率相关。在普通人群中， ＨＬＡ－ ＤＱＢ１ Ｘ０６０２ 阳性率约为２５％， 有猝倒表现的ＮＲＬ 患儿阳性率可达８５％～ ９５％ ， 轻症ＮＲＬ 患儿不合并猝倒表现其阳性率也达４２％［ １３］ 。患儿家族中常有类似发作史的亲属， 个体易感因素构成了失眠发生的内在基础另外与儿童大脑中枢神经系统发育不完善及功能的失调、抑制和兴奋的调节不平衡睡惊症约一半有家族史， 这种儿童在心理因素和环境的因素作用下较容易发作。
３．１．２ Ｃ－ｆｏｓ 基因 有实验发现睡眠剥夺的动物大脑皮质区、视前内侧区、下丘脑外侧区的Ｃ－ｆｏｓ 基因表达异常升高。在睡眠剥夺３～ ６ 小时后Ｃ－ｆｏｓ 基因表达在各脑区达高峰， 动物入睡后表达量明显下降。提示Ｃ－ｆｏｓ 基因表达在觉醒期被诱导， 在睡眠时被抑制， 它也参与了睡眠障碍的发生机制［ １４］ Ｃ－ｆｏｓ 基因的不正常的转化也会导致睡眠障碍的产生，成为儿童障碍的致病因素之一。
３．１．３ 其他 异态睡眠如梦行症、夜惊和梦魇的发生也有一定的遗传倾向， 但目前机制不明［ １５］ 。
３．２环境因素
３．２．１ 睡眠环境不良 较差的睡眠环境是引起儿童睡眠障碍的最直接原因。如：噪音，强光刺激等。婴儿的睡眠不安往往与身体的各部分的不适有关，各种不适使大脑有一定强度的兴奋，如室温不合适，尿布变湿或者太紧等，这些睡眠问题一般会在睡眠环境改善后自行消除，是一非器质功能性的睡眠障碍。
３．２．２ 生活环境 不良的生活环境是导致儿童睡眠障碍的重要原因，而在这些重要原因中不良的抚育模式更是最重要的致病因素， 它和家庭社会经济状况低下有关。Ｒｏｎａ ＲＪ ［ １６］ 等分析了１４ ３７２个英格兰与苏格兰儿童睡眠资料后得出结论： 父亲为体力劳动者、母亲嗜烟、父母文化程度低、家庭经济拮据、居家拥挤等均是儿童睡眠障碍的危险因素。在婴幼儿时期父母的不合理的喂养方式会影响父母与婴幼儿之间安全依赖的建立，没有对父母形成安全性的依赖也会影响儿童安全感的建立，缺乏安全感夜间不时的惊醒从而间接的影响儿童的睡眠状况。
３．３儿童心理行为因素
３．３．１ 儿童生理心理的发育不成熟 儿童处在体格不断发育， 心理逐渐成熟的阶段。中小学生失眠等睡眠行为异常目前并不少见。这一方面是源于青少年神经、内分泌发
育不健全的生理基础， 另一方面是因为学业负担重， 青少年还没有足够成熟的心理承受力去面对这些。尽管大多数患失眠症的青少年都能说出他们在初次失眠时是由于经历了某些生活事件， 引起患者的应激反应， 但是在转变成失眠症的过程中患者自身的人格弱点及较差的心理素质都起了重要作用， 由此产生焦虑情绪， 导致情绪障碍而影响睡眠。睡眠障碍又可影响和加重情绪障碍， 形成恶性循环。
３．３．２ 儿童的不良生活习惯 睡眠作息时间不规律的儿童睡眠问题的发生率明显要比正常儿童高。Ｏｓ ＪＡ等［ １７］ 研究了４９５个学龄儿童的睡眠资料后发现， 儿童白天看电视时间过长， 正常就寝时间仍然看电视的习惯会给儿童睡眠带来不利影响， 尤其是卧室里放有电视机的儿童睡眠问题更多。主要表现为抵抗睡眠、入睡困难、睡眠时焦虑等。 在幼儿， 最多见的原因是生活不规律、饥饿或过饱、疾病、身体不舒适、疼痛瘙痒、睡前激烈活动而过于兴奋， 因与亲密的抚养者分离而产生焦虑等。较大儿童除上述原因外还常包括因学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁， 如睡前担心早晨上学迟到、学习压力过重、夜间学习过晚、用脑过度或思虑过度、考试前的紧张、父母关系不和而情绪忧郁、受到批评或恐吓； 晚间饮用或服用某些使精神兴奋的物质， 如可乐、茶、咖啡、中枢性兴奋药物等。
３．３．３ 心理因素 儿童产生睡眠障碍的主要心理因素有以下几种：恐惧、孤僻、过度的兴奋或焦虑心理、逆反心理。恐惧，缺乏安全意识，在自己意识中总幻想有恐惧的东西；孤僻，不愿与人相处，缺乏亲情抚爱与交流，不爱说话、不参加集体活动、过分依赖某一人或某一物体、不愿与人接触；过度兴奋或焦虑心理，这类儿童白天表现为多动、任性、注意力不集中或是过于紧张；逆反心理，由于家长平时态度粗暴，处理事情简单缺少交流沟通引起，或者是因为小孩出现错误而对他（她）简单的要求睡觉作为处罚，导致幼儿出现逆反心理用睡不着以示抵抗最终出现睡眠障碍。
３．４器质性疾病因素 某些儿童睡眠障碍并非是单一的睡眠问题，而是因为某些器质性疾病引起的并发症。儿童常见的能够引起儿童睡眠障碍的有以下几种：（１）儿童注意缺陷多动障碍（ａｔ ｔｅｎｔ ｉｏｎ－ｄｅｆｉｃｉｔ ｈｙｐｅｒａｃｔｉｖｉｔｙ ｄｉｓｏｒｄｅｒ， ＡＤＨＤ）ＡＤＨＤ 是学龄儿童常见的行为异常，患儿常有入睡困难、睡眠时间减少，夜惊等一系列睡眠异常。（２） 哮喘：哮喘患儿睡眠质量明显比正常儿童低。频繁的夜醒是其重要表现，随着哮喘病情得到控制患儿的睡眠质量也随之提高。（３）其他扁桃体腺样
增殖体肥大妨碍呼吸是儿童时期ＯＳＡ 发病的一个机制［１８］
３．５ 其他因素 肥胖儿容易发生睡眠障碍，打鼾、夜间呼吸困难、出汗、夜尿等是肥胖儿童常见的睡眠问题。某些儿童药物在治疗主症有很好的疗效但会出现睡眠障碍的副反应，目前发现食欲差的儿童更容易出现睡眠问题。睡眠姿势与睡眠障碍相关［１９］，由于解剖、生理上的差异，体位对呼吸的影响儿童不同于成人，以仰卧位睡最好，其次为侧卧位，不宜俯卧位。注意儿童的睡眠姿势，培养良好的睡眠习惯，有助于预防和改善睡眠障碍的发生，提高儿童睡眠质量，促进儿童健康成长。
４． 儿童睡眠障碍的干预
４．１ 健康教育 健康教育不仅仅是指对儿童的健康教育同时也包括对家长朋友的健康教育辅助儿童形成良好的睡眠习惯。帮助患儿及其家长理解正常和不正常睡眠觉醒周期［２０］，干预和减少睡眠障碍发生方面具有重要的作用，因此要不断完善健康睡眠和睡眠障碍方面的知识普及，在促进儿童健康睡眠中发挥重要作用。向家长讲解关于睡眠对于儿童健康成长的重要性，让家长充分意识到睡眠的重要性。在日常生活中多一点与孩子之间心与心的沟通，避免孩子性格偏离正常的轨道，形成健康的心理。对于孩子的成绩不应有太大的看重，适可而止不应让孩子幼小的心灵承载不该有的压力。在婴幼儿抚育的过程中，对一点关爱关注孩子的一丝一毫的变化及时的给予反馈，形成良好的依恋和气质。在孩子的生活中多向孩子树立积极向上的生活态度，培养自立自强的性格，营造良好的家庭氛围。在睡眠环境上，避免强光刺激，高声音刺激，在儿童的卧室内尽量或者不安放电脑或者电视机等。
４．２ 心理治疗 针对婴幼儿期心理因素引起的儿童睡眠障碍， 主要由父母给予支持性心理治疗， 先要查明引起睡眠障碍的心理原因， 去除失眠诱因和不利睡眠的因素， 给
患儿足够的心理支持， 帮助其消除精神压力， 同时采取一些有助睡眠的方法松弛身心， 注意养成规律睡眠的习惯， 从而诱导睡眠发生［ ２１］ 。而对于青春期的儿童， 多采取认知行为疗法， 其主要着眼点在于纠正患儿错误或歪曲的认知问题上， 通过改变其对人、对己和对事的看法与态度来改善其心理问题， 从而缓解其睡眠障碍。目前国际上普遍采用的认知行为疗法包括： 睡眠卫生教育、刺激控制法及睡眠限制 。从根本上对儿童睡眠障碍进行治疗。
４．３ 行为治疗 行为治疗的目的是为了帮助孩子形成良好的睡眠习惯，去除睡眠障碍的困扰。在儿童的平时生活中少接触刺激恐怖的事物，比如不看恐怖电影和小说，不玩刺激性的游戏等等。睡觉前不饮用刺激性的饮料比如，咖啡、可乐等容易让人兴奋的饮料。睡觉前半小时内不看电视不玩游［２２］
戏，保持儿童平稳的心情。在平时与周末之间睡觉时间差尽量控制在一小时以内。在晚上睡觉过程中家长要注意儿童的睡眠觉醒，适时的让儿童起来上厕所，防止夜尿影响儿童的睡眠，同时要养成正确的睡眠姿势，以仰卧位最好，侧卧位次之。在社会、家庭、家长共同努力下让儿童形成良好的睡眠习惯防止睡眠障碍的发生。
４．４ 药物治疗 对于儿童睡眠障碍的药物治疗这些药物多作用于儿童的中枢神经系统，而儿童正处于发育阶段， 其神经、内分泌系统发育尚不健全， 且长期使用可产生精神及躯体上的依赖行， 因此对儿童一般不使用药物治疗。但是在其他治疗手段无效的情况下， 可在医生知道下用药。
４．５ 病因学治疗 儿童的某些睡眠障碍是由于某些器质性疾病引起的单一的外在影响无法达到治疗的目的，应及时找到病因采取手术的手段进行治疗同时配合心理治疗、药物治疗、行为治疗多种手段综合应用。
５． 问题与展望
近年来， 儿童睡眠问题在国内外都受到了高度关注， 并取得了一定的进展， 尤其是关于儿童睡眠疾病方面的研究有长足的进步， 通过各种方法改善了相关睡眠障碍的发生， 极大程度的降低了儿童睡眠障碍的发生率。然而由于婴儿心理及生理的特殊性， 在儿童睡眠障碍的检测、病因分析以及用药等方面的研究带来了一定的困难。随着医学的进步， 在医学以及心理学的相互协作下儿童睡眠障碍的问题将得到改善， 为儿童提供更健康、更科学的睡眠质量．
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