作文一：《心理讲座听后感》800字

心理讲座听后感

今天晚上是我们系举办的心理讲座，和以往不同的是今晚的心理老师冉老师有点特别，她进来的第一件事不像以前老师开始讲课，而是喊我们大家一起站起来和她互动一下，顿时大家愣了一下，

她开始讲我们和她一起做动作，这可激起了我们的兴趣，我们开始和她一起互动了，大家也打破了进场来的尴尬情绪，几个简单的动作虽然看是简单做起来还是有点累，持续了大约十分钟老师喊我停下来问我们爽不爽，大家脸上的笑容就代表了一切，她说这和你们跑早操是一样的，只有大家运动了，大家才会感觉到身心的愉快，跑早操是让我们拥有一个更有精神的一天，大家也领悟到老师所说的，微微的点头代表了认可．

接下来才正式的开始了，提到学生说我们专业苦，专业累，老师说那是你们不了解，然后她在黑板画了一个数轴所谓专业是由职业到学生到专业再到作业的过程，你们每天有按时保质保量的完成老师的作业吗？我们语塞了，她说，你们既然要从事一个专业，连最基本的都不做好，就没有资格说他不好．接下来的时间里她提及到了同学的相处和学习的问题，她说作为航维系的男同学，应该成立一个学习小组，大家一起共进退，学会有颗感恩的心，把对手当成你的帮手，大家一起相互学习，她也提倡大家能在早自习或是晚自习的时间里每天请两名同学进行朗读美问文，每天学会计划自己学习时间．，每天不在于学习好多，但在于坚持．最后有同学提及了男女相处的问题，有人抱怨说他来到学校那么就都追不到女生，希望老师给

点意见，老师反问大家说你们有足够优秀去吸引女生吗？你们拿什么去追女生

？，你们只有自己多读书，让自己更加的优秀，才能让女生喜欢你，用书去熏陶本身，恋爱对男的来说是视觉恋爱，对女的来说是听觉恋爱，你们只有知道更多的知识才有更多的话题和女生去说．听完后大家很赞同老师的话，

虽然整个讲座只进行了２小时左右，但对于我来说感触很多，我学会了如何正确的对待自己的专业，也更加明确方向了，很感谢冉老师通过讲座给我们的帮助，在以后的学习生活中我也会通过这次讲座来时时提醒自己不要懒散，学会坚持．

作文二：《心理讲座听后感》1300字

心理听后感　　九（６）王静惠

青春期，是一个人心理、生理的过渡期。在青春期中情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转。甚至会对学业产生逆反心理。所以说，青春期的心理健康至关重要～　学校为此特地对全校学生进行心理健康教育。在此中我受益匪浅，让我能直视我自己的错误，以及所谓的不成熟的价值观。而且还有心理指导师每天中午为我们排忧解难。

在心理教育中，老师提及了学习上的问题。很多学生目前对学习压力很大。也有的因此产生厌学心理。这些并不是只有学习成绩较差的学生身上的问题，也有些成绩较好的学生身上也有类似的问题。

老师举了个例子，一位学习成绩不错的学生，在一次考试上发挥失误，成绩创了新低。他很难过。不仅害怕告诉父母，还开始害怕下次考试是否会再次失误。恐慌和焦虑让他日渐退步。这是因为压力太大，仅仅因为一次的失误，就否定了自己的能力。我想这并不只是这个学生有的问题，、也折射了目前很多青少年共有的毛病。

去年的中考和高考，也有不少的学生因为这样或那样的问题发挥失误，选择了结束自己花一样等待绽放的年龄。这都是因为心理的承受能力过差，不能有效的疏解压力，致使心中的抑郁之结越积越大。

我自己也经常因为学习，情绪暴躁。临到考试时，才开始磨枪。睡不好，吃不下，各种糟糕的心情都涌上心头。

造成这个问题的原因是因为当前社会的竞争激烈。家长时有传输，你要是不努力，就无法在以后的社会上立足，的思想。在这种时刻学生更应该懂得适当的倾诉，老师，同学，家长都是很好的倾诉对象。

还有人际关系的问题。此中包括，与教师的关系问题，同学间的关系问题，与父母的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。青春期的学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

其中还有个例子。一位学生学习拔尖，所以对自己所在的学校的同学不屑，冷漠。造成他在学校独来独往。后来，他转学去了个高手如云的学校。他在那里没有从前的优越感，巨大的压力如山压得他喘不过气来，也因为自傲的性格无法与别人正常相处，他终于没有撑住，选择了跳楼自杀这条不归路。

他没有想过跳楼自杀后，他自己可以轻松了，可是他的亲人却要永远笼罩在他逝去的巨大悲伤中。因为他没有良好的人际关系能力，他自私，自傲，总是无法直视自己和他人，所以他上演了一场花的年龄的灰色悲剧。

青春期让我们闭锁心理。我们趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体的表现，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。我们情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。所以有些会早恋。但此时的恋爱是相对幼稚的，不会有未来。　在这次讲座中我解开了以往困惑我许久的问题。学习，友情，亲情。敏感的我们不愿意提敏感的问题，却一直在与敏感的事实打交道。

愿同学们可以正确，理性的面对以后的挫折与问题。拥有更加灿烂辉煌的未来。

作文三：《心理讲座听后感》500字

心理教育讲座听后感

本次演讲主要围绕心理健康与心理疾病两大问题展开。　侯主任用自己独特的思维构想向我们仔细讲解各种心理活动的　产生，心理上的认知，引领我们如何从产生心理冲突与矛盾的原因分　析出发，通过各种方式的心理训练，化解环境不确定性带来的消极影　响，培育良好的心理健康素质。　社会的飞速发展，越来越激烈的各种竞争形成地社会压力，我们　应如何处理越来越复杂的人际关系及各类情感困惑，　以及正确面对工　作压力，　成为我们不小的难题。　种种情况都在使我们的心理复杂嬗变，　心理超重负荷，我们的心理健康受到了极大的影响。　心理健康对我们的身体健康有着直接而关键地影响。心理不健　康，长期而往不仅使我们的心灵和精神受到一定的创伤，同时也损坏　了我们的身体健康。世界卫生组织对健康下这样的定义：“健康不仅　是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上　健全安好的状态。”而对于心理健康，个体能够适应发展着的环境，　具有完善的个性特征；　且其认知，　情绪反应，　意志行为处于积极状态，　并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控　制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，才具备了心理健　康的基本特征。同样的，如果身体不健康，也会使人精神压抑，增加　心灵的负荷。　可以说，　身体健康与心理健康是相辅相成，　缺一不可的。

作文四：《心理指导讲座听后感》1600字

心理指导讲座听后感

在星期四下午，　班委组织我们去听讲座。讲座的内容大概是教我们怎样适应大学生活，为我们做心理讲解的是一位姓丁的女老师，她用她以前读大学的自身经历来讲解她自己的看法，不时的和我们互动，一节课下来即不乏味，而且收获还蛮多的。以前的那些迷茫，那些担忧少了好多，也懂得了好多好多。　上了大学才发现大学和高中真的很不一样，不过不像老师们说的那样：大学是多么地美好，你想怎么玩就怎么玩，没人干涉你。现在才知道上大学真的也很辛苦，虽然不像以前那种一天就坐在教室读书，但是每天跑来跑去也很累的。晚上也是很晚才能睡觉，反正一句话：上大学和以前一样累，只是累的方式不同而已。　　　刚进大学，有很多同学不能适应新的环境，新的伙伴，新的老师，新的课程。短时间内我们还不能从高中生活模式里走出来，很快的去适应新的东西。在学习上，中学有固定的教室，回家后有独立的学习空间，而且我们与社会联系少，和朋友的关系是单纯的。然而上了大学，一切都变了，我们流动着上课，没固定的教室，也没固定的座位，每天要提前个把小时去教室抢位置，有时还不一定抢得到。并且我们都是住在集体宿舍里，有时难免会受其他同学的干扰，不能专心的学习知识。大学校园各种活动场所更多，与周围社会环境联系也更为紧密，有时很难处理这些事。丁老师把我们的困惑都解释得一清二楚，她告诉我们大学之所以这样就是为了锻炼大学生，提高我们的竞争能力，让我们懂得处理复杂的人际关系，学会怎样不受别人的影响而能专心致志的做自己的事。这些都是为了为以后进入社会奠定基础，大学就是一个小型社会。如果还像高中那种模式来教育我们，以后我们进入社会后会吃亏的。我也非常赞同这些观点。

在大学中很多事都要靠我们自己，特别是在自我管理方面。大学相对于中学来说少了些束缚，于是有很多同学疯狂的玩耍。他们认为高中太累了，上了大学应该好好地耍。然而这些错误的思想误导了他们，他们不能好好的管理自己。丁老师为我们举了一个例子，她以前有一位学生是以优异的成绩考进来的，并被学校分到了Ａ班，然而进了大学后他变得贪玩了，学习一落千丈，最后在大一下学期期末考中，他缺考了，原因就是认为自己考不过。这样一个典型的例子值得我们深思的。还有在用钱方面，有很多大一的学生都没节制，花钱如流水。比如我的一位远亲哥哥，他读大一时，一学期就花了接近一万元。这样的用钱程度让他妈妈很难承受。我们现在仍靠父母养着，这些钱都是父母的血汗钱，我们真的应该学会节约，为父母减少一些负担。所以我们一定要加强自我管理。　　丁老师还提到了关于专业的事，我们有很多同学包括我都是被调配了的，没被第一专业志愿录取。因此我们或多或少会感到难过，对目前所学的专业始终用厌恶的眼神看待，并且认为我们目前的专业没什么前景。丁老师却告诉我们任何专业都可以出人才的，没有什么坏专业，前景好不好关键在于自己是否努力，认认真真的学，勤勤恳恳的干，也能出人才。说实话我真的很认同老师说的这些观点，她的阐述让我明白了许多。

一般进入稍微好点的大学的学生在高中自己班上都算得上是成绩好的同学，比较受老师的喜欢，也是同学们的榜样。然而上了大学后，周围的同学都是从优秀的学生中选拔出来的，以前那些让自己骄傲的东西在和这些人的比较下不算什么了，那些所谓的优势在一群精英中却变成了弱势，心里不免会很难过，这些巨大的转变让一些从未受过打击的人来说是个耻辱，也让他们难以适从。这就需要好好的自我调节，让自己承认这一切，然后要更努力的去达到更高的目标。

千万不要影响自己的学习，更不要想不开。毕竟一山更比一山高，没有绝对的强者，也没有绝对的弱者，要明白世界上比自己优秀的人很多很多，开心的面对一切才能更好的前行。

不过对于大学的生活我还比较能适应，毕竟我以前也住过校，在独立处事方面我还是比较能胜任的。住集体宿舍，吃大锅饭，没父母在身边，对我来说算不上困难事。只是在学习这一块还比较茫然，不知道大学到底应该怎样学，怎样合理的分配好时间，这些都还有待提高。相信经过一学期的锻炼我会学得很多有用东西．

这个讲座让我明白了许多，懂得了许多。谢谢老师的心理开导！

作文五：《《心理学讲座听后感》》600字

心理学讲座听后感

２月２２日下午我有幸聆听了关关于幸福话题的精彩讲座，听听完讲座后，的确是有些想法法，便想在此记录下自己的感受。感

陈衎同志通过让我们们自填表格去认识那个从出生生就和我们形影不离，最熟悉而又最陌生的人。的确，悉人人最大的困难是认识自己，很多的时候我们认不清自己很，只因为我们把，

自己放错了位置，不知道真正需要的是位什什么。在表格所有选项中，陈衎让我们保留一个最不愿陈意舍弃的选项，我保留的意

是“身高、体重”。我很感谢“那个个头不足一米六，体重那却却超过１００斤的自己一直陪陪伴在我的左右，和我一起欢喜一起忧。欢只有她才能帮我去从事我所热爱的工作，我只只有她才能帮我去关爱家人，照顾年幼的孩子，只有她，才能让我感受真正的幸才

福。

曾几何时，因为家里几位长长辈的相继离世，我开始感叹叹人生，经常性的把“人活着着没意思”挂在嘴边，曾一度怀疑度自己是否得了思想强迫症迫，　讲座中说到反向否认思维法，是认啊，生是幸福，可以去体会人生百态，死，也也未必都是不幸，它超脱于人人世纷繁之外，回归于自然。。

幸福是什么，幸福，是注注视父母沧桑面庞的敬意。

幸福，是执子之手、与子偕老的恋情。偕

幸福，是大手牵小手的慈爱。手

幸福，是筷头上的肉丝。是

幸福，是一匹马丢了，一群马又回是来来了。

幸福，是钱没了，信用卡还可以继续刷。？？信？？？？？

幸福它是一个谜，你让一千个人来回答，就，会有一千种会答案。我说：“幸福从来与贫富无关、与地幸位位无关，幸福就在心里、幸福福就在当下，幸福就是活着，活着就一定要幸福”。，

作文六：《心理健康讲座听后感》1300字

心理健康讲座听后感

心理健康讲座听后感

１０月２８日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多。

进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。

学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的．ｊｕｅｘｉａｎｇ．位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此　有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。

大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间

的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。

身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。

大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。

大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。

健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。

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作文七：《心理健康讲座听后感》7400字

心理健康教育论文

学号：ＸＸＸＸＸ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　姓名：ＸＸＸ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　班级：ＸＸＸＸＸ

［摘要］

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。　随着社会进步，人类物质生活水平逐渐提高，在基本的生存和温饱问题得到解决之后，心理问题便显示出来。伴随着医学科学的进步，人类卫生习惯和生活条件的改善，人类的平均寿命延长，而心理状况对于生命质量的影响则日益突出。在急剧变化、发展迅速的现代社会，对于人的心理素质提出了比过去高得多的要求，人们普遍承受着比以往沉重的理多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也频繁得多，并呈现不断增长的趋势，对于个人幸福和社会发展形成了明显的威胁。对大学生进行心理健康教育起着非常重要的作用，那么如何对大学生进行心理健康教育，

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大学生的心理素质不仅影响到自身的发展，而且关系到国家和全社会的理性发展，关系到中国百年人才战略的实施。一项关于当主要素质的调查显示，当代好多大学生的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识，缺乏自信心，独立能力差等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

二、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。　　１、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧愁，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。　　２、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。　　３、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

４、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松、理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。　　三、对大学生进行心理健康教育的意义

１、心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

２、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。大学生必须尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

３、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。　四、总结

无论学生做出了什么样的行为，教师都应当接纳。应当使他们感受到没有被排斥和拒绝。教师仍然将他们当作自己的学生，仍然尊重他们的人格，仍然承认和尊重他们的尊严和权利，并且愿意帮助他们。同时，教师要尽可能地进入学生复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、哀、惧，使得学生相信教师能够懂得他的体验并且与他有同样的感受，能够知道他们的孤独、懂得他们的失望、理解他们的气愤等等。将学生和教师置于平等的地位，使学生容易接受教师的帮助。例如：在我们的周围，中小学的各年级和不同班级，通常比较引起教师关注的是少数表现优异及表现较差的学生，作为大多数的普通学生往往因为不需要教师特别“操心”而有意无意地被教师所忽视。

有利于受教育者的环境，是面向所有学生的。要使每一个学生感受到学校生活的安全、愉悦、和谐，使每一个学生体会到师生关系的民主平等，使每一个学生体验到学习生活的开放、宽松、积极。

总之，学校心理健康教育应作为学校教学工作的一门课程，教师在传授知识的同时，应特别关注学生的心理健康，使学生在健康、和谐、愉悦的环境中进行学习，使他们从小就具有良好的心理素质。

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出路出路，走出去才有路

“出路出路，走出去才有路。”这是我妈常说的一句话，每当我面临困难及有畏难情绪的时候，我妈就用这句话来鼓励我。

很多人有一样的困惑和吐槽，比如在自己的小家乡多么压抑，感觉自己的一生不甘心这样度过，自己的工作多么不满意，不知道该离开还是拔地而起去反击。你问我，我也不知道你应该怎么选择，人生都是自己的，谁也无法代替你做怎样的选择。

有一个和我熟识的快递员，我之前与他合作了三年。最开始合作的时候，他负责收件和送件，我搬家的时候，他帮我安排过两次公司的面包车，有时候他送件会顺路把我塞在他的三蹦子里当货物送回我家。他时常跟我提起在老家农村种地的生活，以及进城之前父母的担忧及村里人为他描绘的可怕的城里人的世界。那时候的他，工资不高、工作辛苦、老婆怀孕、孩子马上就要出生了，住在北京很郊区的地方。

一定有很多人想说：“这还在北京混个什么劲儿啊～”但他每天都乐呵呵的，就算把快递送错了也乐呵呵的。某天，他突然递给我一堆其他公司的快递单跟我说：“我开了家快递公司，你看得上我就用我家的吧。”我有点惊愕，有一种“哎呦喂，张老板好，今天还能三蹦子顺我吗”的感慨。之后我却很少见他来，我以为是他孩子出生了休假去了。再然后，我就只能见到单子见不到他了。

某天，我问起他们公司的快递员，小伙子说老板去上海了，在上海开了家新公司。我很杞人忧天地问他：“那上海的市场不激烈吗，新快递怎么驻足啊～”小伙子嘿嘿一笑说：“我们老板肯定有办法呗～他都过去好几个月了，据说干得很不错呢～”“那老婆孩子呢，孩子不是刚生还很小吗，”“过去了，一起去上海了～”

那个瞬间，我回头看了一眼办公室里坐着的各种愁眉苦脸的同事，并且举起手机黑屏幕照了一下我自己的脸，一股“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”的气息冉冉升起。并不是说都跳槽出去开公司才厉害，在公司瞪着眼睛看屏幕就是没发展，我是想说，只有勇气才能让自己作出改变。

我们每个人都觉得自己越活越内向，越来越自闭，越长大越孤单，以至于滋生了“换个新环境，我这种性格估计也不会跟其他人相处融洽，所以还是待着忍忍凑合过算了”的思想感情。与其说自己自闭，其实就是懒，不想突破自己好不容易建立起来的安全区域。于是大家都活在了对别人的羡慕嫉妒恨与吐槽抱怨生活不得志中，搞得刚毕业的学生都活得跟３０岁一样。

《拒绝平庸》里有一句话：很多时候我们为什么嫉妒别人的成功，正是因为知道做成一件事不容易又不愿意去做，然后又对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒和诋毁来平衡。

其实走出去不一定非要走到什么地方去，而是更强调改变自己不满意的现状。有人问我那你常说要坚持，天天跑出去怎么坚持，其实要坚持的是一种信仰，而不是一个地方，如果你觉得一个地方让你活得特别难受，工作得特别憋屈，除了吐槽和压抑没别的想法，那就要考虑走出去。就像歌词里说的：“梦想失败了，那就换一个梦想。”不能说外面都是大好前程，但肯定你会认识新的人，有新的机会，甚至改头换面重新做人。

很多人觉得在一个公司做不下去了，需要思考下是不是自己能力有问题。职场上的合适不合适，有很多可能性和干扰因素，不仅仅是能力的事，谁说他在这里干不好，去别的地方也不行呢，想想，真的是这样，职场上总能见到在一个地方呆不下去而在另一个地方就如鱼得水的人。有时候走出去不仅仅是找到新机会，更重要的是找到合适自己的位置，树立起人生新的自信与欢乐。

别在同一个地方折磨自己太久，别跟自己长时间过不去。出路出路，走出去了都是路。

说给昨天的今天的明天的我们自己

如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半的风力飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。如果有来生，要做一只飞鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。

＿＿三毛？《说给自己听》

我们都已走过了昨天。如果，我们都希望有这样一个如果，能够让一切重新来过，回到最初，抛弃悲伤，丢掉包袱，去完成在心中蕴藏已久的梦想，带上年少时不羁的血性，独自一人乘坐火车去遥远陌生的地方遇见另一个自己。如果还有如果，一切是否还会走到现在的地步，３７度的体温，身上的每一个的疤痕都是昨天的一个的一个故事。看着电影、电视或小说里某些情节和片段，我也幻想着抛弃现在的工作，义无返顾的背起行囊去远方。昨天，我真的这样想过，直到现在，这样的幻想不止一次的出现在脑海里，可是最终还是只在心中去了远方。

谁年轻的时候没有迷茫过，最终我们也没有缺胳膊少腿，就算带来了满身的伤痕，那又能怎样，就算是无理取闹，也要跟自己说句你是对的。这就是我们大致相似却又不相同的昨天。昨天，那场没有看完的电影，没有听完的歌曲，没有写完的日志，没有来一场说走就走的旅行…这些，都已风尘仆仆的定格在了我们的昨天。今天，还在依旧鲜活的闪亮登场。人生没有如果，也无法重来，人生就是每天都在上映着没有彩排的现场直播。努力投入到今天的角色中，全情搏一个无悔的我们的明天。哪怕明天，我知道会有悲伤，我也要积极面对。有时候坚强，是我们根本别无选择的选择。

明天，明天近在咫尺，也远在天涯。因为人生充满了变数，所以，于世人而言，明天永远是谜，是未知。时光从来都不会为任何人停留，不管今天你是春风得意，还是怀才不遇；不管今天你是一帆风顺，还是举步维艰；不管今天你是逍遥自在，还是身受束缚；不关今天你是富甲一方，还是一无所有，明天，已在路上，正向我们走来。

颓废者，会让幸福悄然远走；堕落者，会让美好戛然止步。成败不过一步之遥，同样的际遇，不一样的面对和处置，最后会有不一样的明天和结局。千里之行始于足下，明天是平淡还是出彩，是成功还是失败，都取决于你今天的选择和行动。你若盛开，清风自来。你若付出，必有收获。生活茶，品过才知甘苦；人生路，走过才知深浅，明天的一切都有待于我们的铺陈。毋庸置疑，唯有今天的耕耘才能换来明天的馈赠。

亲爱的朋友们，今天幸福不代表明天美好，今天失意不代表明天失败，人一定要经得起生活的考验，努力做事，从容做人，宠辱不惊。“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则

刚”。面对生活，不言弃，走过今天的崎岖，也许就能迎来明天的顺利；走过今天的风雨，也许就能迎来明天的晴朗；走过今天的挫败，也许就能迎来明天的辉煌。

人生里喜忧参半，生命中得失并存。纵然风沙肆虐，白杨依然选择挺立；纵然瞬间一现，昙花依然选择绽放。“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”，为了明天，别在享福中丢了追求，别在落难时丢了自尊，别在迷茫中丢了自信。

明天是一片待垦的荒原，努力者会让它生机勃勃、美丽如画。明天，是没有尽头的时间隧道，若要明天会更好，今天的我们就必须全力以赴。哪怕自己只是尘埃里的一朵小花，也请选择做最美的绽放。不管身在何处，我们，都要把最美的诗篇写在今天留在明天，把潇洒的身影印在世界拉长在地平线。

这就是我想说给昨天的、今天的和明天的我自己的话，而且我也希望我的朋友们可以和我一起分享。然后我们一起卯足了劲儿，珍藏昨天、珍惜今天、珍重明天～我们风雨兼程、我们寒暑无休，我们且行且坚定且努力且珍惜～

冰心在她的散文中说过“今生如果美好，我又何求来世，今生若不美好，我又何求来生。”

童年的我老是被重男轻女的爸爸严厉的指责和打骂，连住在我家的邻居看到我被打骂都看不下去，还有，就是我爸爸宠着我的弟弟，很冷淡的对待我。

到了成年了，父母下岗了，父亲没有工作，母亲偷渡到法国，给在法国的中国家庭当保姆，本来是条件好了点，不幸又降临到我身上。我因为恋爱原因，我竟然疯了。送到了精神病医院住了１个半月的院。　面对人生我绝望了，不知道未来的路如何行走，看着路人的嫌弃眼光，和无意中说的“神经病”三个字，我死的心都有了。天天在家吃了睡，睡了吃。有天我一个亲戚叫我去外地打工，我父亲叫我去了，结果，我又出了问题了。我神经病发作，从摩托车上摔下来，又送到医院去，住了半个月的院，又从外地拖回了家中。第二次病发了，我又在神经病院住了１个半月的医院。　出院后，我就在想自己人生的路应该怎么走了，

我依然参加了成人高考，考取了英文系，读了２年的英文，过了四，六级。母亲给的钱，自己读的书。那年我毕业才２４岁，有了大专文凭了，自己找了份工作。有工作了谈恋爱应该可以吧。于是，我每谈恋爱都告诉他我有病的事，不是吓的手机关机，就是吓的人失踪，没人踪影。偶尔，有个对你的好的吧，自己又看不上。

一下都３０了，工作换了Ｎ个，男朋友也谈了Ｎ个，有次在保险公司上班，碰到个单身的客户，和他在一起后，怀孕结婚了，本以为挺幸福的。谁知，天有不测风云，我结婚当天发疯了，在婚宴上，他脸面丢尽了，把小孩打掉了，和我离婚。于是，我又送进了神经病医院。

出院后，我任然是积极向上的，找了份工作，准备读法律课程。谁知，书读多了我又送到神经病医院去了，总共在医院住了４次院。

我任然没有向老天低头，在我一个亲戚的公司当文案。我原本没机会的，听说是她们可怜我，照顾我，我才进来的。没想到是叫我写写微信，写写公司的会议稿件。这么一写，他们都说我很有才情，就这样留在了公司。

是呀，每个人的人生都是一个故事，每一个人的故事都是独一无二的，我老是记得一句话，上帝给自己关了扇门，总会留扇开着的窗户。每当自己痛苦的时候就告诉自己，忍受住苍天的考验，发疯的时候告诉自己，我是在充电休息，工作压力逼的自己要辞职的时候，告诉自己下份工作会做的更好。每当自己被人家谩骂的时候，笑着告诉自己，有什么关系，有病我一样坚强。

能支撑我走到现在，没有走上绝路的，出了自己的自强自立。还有就是社会上的关爱。

在医院的时候，医生和护士的细心照顾，让我的病情好转的很快，她们说我病是病了，但是，人还是很清醒的，可以和他们正常沟通。在工作的时候，老板和同事都对我很关照，前辈的教导和老板的叮咛，每天都不绝于耳。在感情上，有很多男士主动追求，目前，就有一位对我很好。

我还年轻，没什么人生感悟，只是写出自己的经历，勉励自己，以后再有困难，再发病送医院，我也不害怕。未来的路还长着呢，我将继续坚强，用毅力战胜病魔，用笑容面对人生的不如意，用乐观的态度接受命运的挑战，用真心真意来对待爱自己的人。

作文八：《心理健康讲座听后感》1400字

心理健康讲座听后感

１０月２８日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多。

进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。

学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此　有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。

大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。

身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都

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应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。

大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。

大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。

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健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。

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作文九：《心理健康讲座听后感》700字

身心健康从自己做起

看了《中国教师身心健康密码》觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息

万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此，心理健康教育，已不容忽视。作为教师，应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健康辅导教师一职。但是，事实上，我们自己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因为各方面的压力大，而没有一个健康的心态面对孩子。书中的介绍，无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风，很是及时。

整本书的内容，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，看后感

受可以概括为三个字：清、悔、惑。

清。主要是指，通读课本书后，对很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰

了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。

悔。书中的各种养生保健的介绍，不仅针对我们教师有用，更对年轻的父母

是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早看这书多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。

惑。阅读了此书后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作

业等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会看到这样精彩的书籍。不过，书中一些锻炼养生的技巧，也给我们提供了一个学习保养的途径　，非常好。

作文十：《心理健康讲座听后感　》1200字

心理健康讲座听后感

“人是社会的细胞，社会是由人组成的”，这句在这次以“开心工作，快乐生活”为主题的健康讲座中反复听到的话，让我更加深切的认识到，个人身心健康的重要性，它不仅影响着自己工作和生活的方方面面，同时也影响着一个集体乃至整个社会的形象与发展

今天上午看完教育片，晚上又听了一晚的讲座，一天下来，心里装得满满的。深夜拿出笔记本翻了几遍，再结合我们车间的工作特点以及我们容易出现的心理健康问题，总结出我们青年同志们还应努力的几个方面。

一、善待自己，找对方法缓解压力。　众所皆知，车辆运用车间是铁路系统中工作压力比较大的车间单位，在公司生产运量逐年递增的形式下，如果我们不懂得如何调整好自己心态与思维模式，势必会感觉压力越来越大。在面对压力这个问题上，我感觉今天老师说的一点非常有道理，那就是心理压力的产生不仅仅是由客观事件导致的，在很大程度上是取决于我们主观上对事件的认知与态度，我们已经不再是任性无知的少年，我们应该找到正确的方法去缓解压力，比如在休班之余放松下身体，跑跑步、打打球，因为身心是相通的，压力会在运动身体的过程中渐行渐远；找个无人的地放冥想一番，想不通就大吼、大哭一场，不良情绪发泄之后，压力也得到了释放。

二、悦纳他人，找准机会互动沟通。评判一个人心理健康状况的一个重要指标，就是与人的沟通能力，作为一个集体中的一员，不与周围人沟通交流是不行的，把自己封闭起来的时候，就意味着把其他人拒之于外，这样只会让自己更烦恼。在这方面，我们可以互相在一些公共话题上发表各自的看法，在尊重别人的立场的前提下表明自己的立场，既增进了友谊，又培养了品性。要知道，交换意见的时候就是交换思想与品德，这其中当然存在很多技巧，需要我们慢慢修养。所以，我呼吁车间的团员青年朋友们，平时少花点时间呆在电脑前，那样只会让我们脱离社会，平时多和同志们互动交流，也要经常向领导汇报工作和思想动态，这样才有利于大家的身心健康～

三、　克己为公，养成好的思维观念。优秀是一种习惯，比如当我们处于消极心理状态的时候，如果能强迫自己转变观念，让自己的心态渐渐由消极变得积极，长此以往，当我们习惯用积极心态去面对困难与挑战的时候，我们至少已经成功了一半，同时，我们还收获了一种性格。在这些思维观念里，价值观显得尤为重要，每当感觉累了，问自己是不是值得继续的时候，想想自己所做的贡献，想想自己其实被整个社会需要，被很多不曾谋面的人尊重，也许你会觉得，自己的存在，不只是为了自己，是为了那些需要你的人。

这就是我通过这一天的学习之后的感悟～在今后我要时常鞭策自己，摆正好心态，养成好的心理习惯，保持心理健康。

２０１２年４月１２日

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