小狼君61011866
作文一：《我的健康生活作文》5200字
我的健康生活作文一：我的健康生活
“呼嘘，呼嘘，呼嘘。大家好你们今天做运动了吗？我可是在楼下跑步呢。”喜欢锻炼的我，几乎每天都在楼下跑步呢。俗话说得好：生命不息运动不止。所以呢我为了锻炼自己，每天都会在楼下跑他个十圈二十圈。
有时间，我会叫上自己的朋友一起去篮球馆打篮球。有一次，我、樊磊、肖晓汕、黄土军，和其他一些朋友一起去打篮球。进去了，有一帮小混混来霸我们交了钱的场。他还说不走就打我们。于是我不服气就跟他们打起来了。最后还是我赢了。怎么样这都是运动后而变得强壮。 而且我几乎每次打篮球比赛，我们那对绝对会赢的。所以呢，跟着我打篮球是绝对必胜。
记得有一次，我和我爸一起去半岛城邦打篮球。是一对一挑战赛。刚上来我爸就给我来了个下马威，是的我是措手不及。一下子，他就领先了我三分。而我呢只能投两分的球，因为三分我投不了，我爸狂盖我帽。“出”的一声我进了。打了几乎三个小时，最后我赢：九十比八十九。看见了吧，运动是我们永远的不可缺少的。
你们也一起跟着我一起活动吧！
我的健康生活作文二：我的健康生活
如果有人问我，你最近健康吗，我会不假思索地说那当然啦！因为，我有一份快乐的心情，我就天天健康。
我快乐，因为上天恩赐了我一幅健全的体魄，使我拥有了一颗鲜活的心。试想，要是你成天都得面临输液、化验、吃药，你能健康快乐吗？不是说生命只有一次吗？谁不珍惜自个儿的命？身体的健康在于保养。个子的高矮，皮肤的黑白，容貌的俊丑，那多半是爹娘给的，自己无法作主，那就在合理膳食、适量运动上下功夫吧。
吃什么呢？咱小老百姓不希罕那山珍海味，就吃点自家种的粗茶淡饭，那叫“绿色”、“天然”，当年喂猪的红苕叶、牛皮菜不也是登上了星级饭店的餐桌吗？有了这颗心，你就不会成天抱怨自己咋就不出身名门呢。
“饭后百步走，活到九十九。”这话对于像我这样成天与计算机和学生为伍的人，自然十分应该。对于在田里、坡上终日劳作的农人来说，恐怕就显得多余了。春天，“有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝”时，他们却“晨兴理荒秽，待月荷锄归”；夏夜，“荷风送香气，竹露滴清响”时，他们便“开轩面场圃，把酒话桑麻”，何等惬意！没有了子女拖累的城里老人，女的天泡在秧歌队里，男的遛鸟、钓鱼，也是自得其乐！
我快乐，因为好友相伴和家人相依使我拥有了一颗年轻的心。朋友，在你的婚姻、家庭、事业、人生处在漩涡中或浪尖时，恐怕你最需要的不是金钱、美女，而是好友的劝慰，亲人的鼓励，哪怕是无言的沉默，也会让你有了希望，有了奔头！
生活，就像那锅碗瓢盆磕磕碰碰，就像那一团麻，缠缠绕绕。怎么办？一个好汉还四个帮呢，你不会向朋友诉说，让朋友给你一个支点，你不就把生活这千钧重担挑起来了吗？不是吗？当你“人自伤心水自流”之时，朋友不但会“垂死病中惊坐起”，仍是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”！
一朵快要凋零的鲜花，咬一咬牙，也许就能看到明天火红的太阳，父母、妻子（或丈夫）、儿女就是你的天使，你的太阳啊！所以，你一定要珍惜这比金子还珍贵的情谊呀！不是说“军功章上有我的一半，也有你的一半”吗？
我快乐，因为“捧着一颗心来，不带半根草去”的事业使我拥有了一颗滚烫的心。教师干的是良心活，靠的是爱心、细心、恒心；对于一线教师的考核也比工厂考核工人复杂的多，换言之，更难做到公正、公平，如何真正奖优罚劣，的确煞费苦心。因此，保持一颗平常心，“不以物喜，不以己悲”就更加难能可贵了。一旦你拥有了好心情，你就不会为自己“起的比鸡早，睡的比更夫晚”苦闷了。
你看，那姜太公钓鱼，优哉游哉，居然钓到了周文王从而名扬天下；那陶渊明“不为五斗米折腰”，才能有“悠然见南山”的飘逸。因此，保持一颗平常心，你就能六根清净，永远激情四射，魅力无限！
我的健康生活作文三：健康生活从我做起
从小我就喜欢运动，也许是受父母的影响。记得妈妈告诉过我，当我还在她肚子里的时候，她就为我许下了一个愿望，希望我是一个健康的孩子。于是我从小就与运动为伴，在运动中健康、快乐的成长。
记得小时候，爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。当时我的运动是和游玩、嬉戏分不开的。每当假期来临，父母就会带我去与大自然亲密接触，让我满眼都是美丽的油 画，让我感受溪水从脚下缓缓流过，让我与小鸟一起歌唱……。最开始爬山，我是被别人拉着小手上去的。但渐渐的，随着我慢慢长高，步伐也变得越来越矫健了。 于是我脱离那只大手，常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。
戏水是孩子的天性，我的这一天性从小就很好的显现出来了，到后来它的兄弟——游泳成了我最喜爱的运动之一。有一次，我同妈妈像往常一样在泳池中戏水，当我 看到那些在水中自由自在游泳的人时，我便对妈妈说，“妈妈我也想向大人们一样，在水里游。”于是，妈妈为我报了一个蛙泳学习班。使我终于受到了正规的训 练，还记得我是当时班上学的最快、最好的，九次课后我就可以自己游五十多米了。从那以后，每当我在游泳池游泳时，许多人都会向我投来赞赏的目光。
之后我又学会了自由泳。那自由泳课上的一件事令我记忆犹新。那是阳光明媚的一天，游泳馆刚刚清完池。我同往常一样，“扑通”一下就跳下水了，这一跳可不好 了，我有百分之五十的神经系统恐怕都冻死了，我一看水温，啊！１３度，这不是想把人冻死吗？老师解释是因为刚换完水，所以水温低了，可这么冷的水他竟然还 让我们下去游！老天爷呀，他是不用下水，我估计他下水之后一下子就蹦起来了。唉，师命难违呀，我咬着牙跳了下去，游了起来，可不知怎么的，腿僵的连水都打 不起来了，顿时浑身都是鸡皮疙瘩，这跟在冰窖里没什么两样。据说我当时下课后爸爸见到我吓了一跳，他说我嘴唇是暗紫色的，浑身毛骨悚然。不过这次课使我增 强了意志，也使我变得健康了许多。
运动不仅使我健康，还给我带来了许多快乐。有一次去一个大水库，我体验了渔民生活。我先乘着小渔船到水库中心，可是看到水里那么多可爱的小鱼我等不及了， 便带着救生圈跳到了水库里。 啊，真舒服呀，水中鱼儿围着我游来游去，不断用尾巴打着我的小腿，它们是在欢迎我吧！在水库里游泳很静，很静。在那里我得到了很好的保养，用一种从没见过 的静对自己的保养，在那里，我的心很静，我轻轻地躺在水面上，感受，感受……两年后的一种感觉与它产生了巨大的落差，还记得当时是我第一次下海游泳。那次 是在北戴河，我从金光闪闪的沙滩上一下子扑向那无际的大海，没想到大海竟不接受我，它用它那只巨大的手将我推到了岸上，嫌我年龄小，不让我游吗？我要让你 看看我的本事！我又一次扑向了大海，这回他那只手缩了回去，让我扑了个空，之后它又用那只巨大的手将我推到了海边，我一赌气跑回了沙滩上，浪花击打着岩 石，发出阵阵响声，好像在嘲笑我。我生气了，大海我不怕你。我奋力冲向大海，在海中自在地游起了泳，这次不知是大海终于服输了还是在欣赏我优美的舞姿。我 借着海浪的力，在海水中左右摇摆，享受着海的浮力，海洋那无边的胸怀。
运动是一种乐趣，是一种享受，它伴着我一路走，它使我在挫折中变得健康；使我在成长中获得快乐。
我的健康生活作文四：我的健康生活
今天，阳光明媚，绿树成阴，我自己一个人来到了体育馆，来运动，也是我的健康生活。我先运动的是跑步，看我一圈一圈快速地跑着，跑了几圈我就累倒了，但是，我看见别人跑了十几圈了，我下定决心一定要比他们跑多圈，说完我就开始练了。接下来，我要练习乒乓球了，我看见有个人很无聊，所以，我就陪他玩乒乓球了，他先拿起乒乓拍，我也拿起来了，他先发球，看我没注意发过来，球就已经从我身前飞到后面去了，害的我去检球，还是他发球，他居然发了个斜球，居然是往左边，我却到了右边。时间到了，我心里想他一定是个乒乓王子，每次他发球，我总是输的，但我不能灰心，要多练习，才能再打败他。看来，我的健康生活说起来简单，做起来难啊！
我的健康生活作文五：健康生活从我做起
过健康生活，谁人不想？可往往有些人口是心非。口口声声说要保护地球，背地里却把污水排入小河，导致原本清澈的小河浑浊不清，巨臭无比。抑或是大肆建造工厂，把废气排放到工厂外，天空中，使我们早已伤痕累累的地球妈妈再一次受到伤害。可他们却视若无睹。试想，在这样的情况下你将如何生存？
现如今，科学发达，生活好了，炊烟袅袅不以为然，空气污染了仍旧呼吸着，二氧化碳随处飘，也没想过种棵树。一时若能为力，想着去呼吁，处处为地球着想，多好！但现在的生活真的好了吗？我觉得健康生活离我们愈来愈远。
应该都有这样的体会：在空气清新的环境下呼吸畅快，而在污秽的环境下感到压抑。既然我们都喜欢清新空气，那么干嘛不选择去改善它呢？也许只有在呼吸困难时才觉察到周围空气不怎么新鲜，才关心哪里有“污气排放口”，才会急于寻找逃遁的出口。。。。。。可是人的生命只有一次，难道也要到生命离开你时才懂得生命的宝贵吗？
历史泱泱数千载，我们的地球早已是不堪重负。昔日秀美不复存在。在这里我要大声呼吁：拯救我们的地球吧！拯救地球就等于拯救你自己！呼吸，生活是我们每一个人的必须，而健康生活只需我们大家的一点绵薄之力。朋友，防患于未然，并非杞人忧天。如果现在不营造健康的生活，等到有一天真疾病、伤亡、中毒……世上可没后悔药，早已来不及！就趁现在早日努力，健康生活从我做起，只需一点一滴的小事累积。相信没人愿意投身于“悲惨世界”而放弃那渴望的健康生活的。如果不是万不得已请不要再大规模开发工厂，排“毒气”了。也别图个一时方便而把塑料袋，饭盒，剩菜等垃圾投入江河，小溪，把污水排入清澈的小河……
只要人人献出一点爱，世界将变得更美好！过着健康的生活，不是很好？又不是说你需要怎样怎样的付出，只是多做些力所能及的事罢了。路见赃物，伸手捡起。若要有事，回头再捡。举手之劳，创建美好！相信这样下去，健康生活已在不远处！也让我们共同见证“地球妈妈，人人爱您”！
我的健康生活作文六：我健康，我快乐
生活，看似平淡无奇，其实，却蕴含着许多大道理。正如那浓浓的咖啡，入口时，它是苦苦的，涩涩的味道，但是，当你细细品味它时，就会发觉，掩藏在苦涩背后的，是丝丝的甘甜，令人回味无穷……
——题记
健康，提到健康，许多人都笑了：健康？我们都有健康！那有什么用！曾经，有人这样说过，做人一定要做一个富有的人。富有包括什么呢？身体健康、家庭幸福、知识渊博、社交广泛、工作顺心等等，这些都是富有的表示。如果把家庭幸福、知识渊博、社交广泛、工作顺心等都归纳成为０的话，那么，身体健康就是１。也就是说，没有了健康就没有了一切，健康才是生活的根本，没有健康就没有一切。这，就是健康的意义！
健康在我看来，分为两种。一种是身体上的健康，还有一种是心理上的健康。俗话说：生命在于运动。运动不但能强健身体，还可以陶冶情操，锻炼大脑的思维能力。每当我学习累了的时候，都会来到户外，呼吸新鲜空气，锻炼身体。锻炼完后，立刻就会感觉轻松了许多。当暖暖的阳光照耀在我的身上时，我终于感觉到了生命张扬的活力！
但是，如果我们只拥有身体上的健康，而忽视了心理上的健康时，也不会快乐。在生活中，我们会遇到挫折和困难。“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱他就强。”在遇到挫折时，我们不能害怕、退缩，一定要相信自己，去鼓起勇气面对一切，用自己坚韧不拔的意志去克服困难。
当你战胜困难时，你就会惊喜地发现，自己正如同喝了一杯浓浓的咖啡，正享受着苦涩背后的甘甜。这就是苦尽甘来！这就是成功的滋味！
花谢了，但是它还会开，而生命却只有一次，不要当你老了以后，回顾自己走过的人生时，却发现自己一生碌碌无为。根本就没有精彩可言。
我健康，我快乐，让我们在健康生活中品味乐趣，快乐成长！
我的健康生活作文七： 我健康，我快乐
说起有生活健康，我们大家都知道，“生活好、休息好、锻炼好。”没有了健康就没有了一切，健康才是排在第１位置的。健康才是生活的根本，没有了健康就没有了一切。这，就是健康的意义！
俗话说：生命在于运动。运动不但能强健身体，还可以陶冶情操，锻炼大脑的思维能力。每当我学习累了的时候，都会来到户外，呼吸新鲜空气，锻炼身体。锻炼完后，立刻就会感觉轻松了许多。当暖暖的阳光照耀在我的身上时，我终于感觉到了生命张扬的活力！
我们小区里有许多健身器材。每当我写完家庭作业时，妈妈和姥姥就对我说：走，下楼活动活动去，让大脑也休息休息。我们大家都知道，“会休息的人才会，学习好，工作好。”
饮食方面不要偏食、挑食，各种蔬菜、五谷杂粮，都要吃。因为各种蔬菜、粮食都含有不同的营养价值。因此我们的身体中才不会失去营养平衡
还要注意个人卫生，我们饭前便后要洗手。饭后淑口，早晚刷牙。因为饭后口中还会残留一些食物残渣，所以要淑口。早晚刷牙，才不会长蛀牙。
说了这么多，我们应该明白：我们要学会真正的生活健康，做到生活健康。我们才能身体好，学习棒，当一名生活健康的“小使者”！
作文二：《我的健康生活作文800》8600字
我的健康生活作文８００
篇一：感谢时代造就自己（８００字）作文
精选作文：感谢时代造就自己（８００字）作文
感谢时代造就自己 在这个飞快旋转的时代里，有许多人怀揣着梦想飞入，但
又留下了泪水飞出，抱怨着时代的苛刻却从未试着心怀感激地回首过去题记 浓稠的雾霾
夹杂着尘埃缭绕在灯红酒绿的城市上空，我不知何时认为，耳中回响着人群的喧嚣，消失的
是善良的背影，两眼放空着，双目被云雾所遮掩，划破的是纯真的面颊，所谓美丽被拧碎在
时代的烈风中。 我的内心充斥着悲愤，像是咆哮的野兽，随时会撕破我的喉咙，我漫无
目的的走在空荡的黑夜中，时间滴答流逝，悲喜哀乐随着时代的脚步不断变更着她的容颜，
承纳着命运的色彩。 而我，沙粒般，星芒般的存在，悄悄的抱怨着时代的不公。 民
主选举的落选，朋友的叛离，东西的遗失，大大小小的挫折无不摧残着我那颗易碎的心。我
永远保持着眺望的姿态，寻找天空中那些甜美的梦，渴盼着命
运来眷顾我，但事实往往相反。
追逐中，搭上那个时代的末班列车，承载着快要盈出来的辛酸，以为过去属于我的都将离我
而去，当迷人的景致化为泡影，如墨水般稀释在空明的净水中，站台上的人化作一个又一个
点＆ａｍｐ；＆ａｍｐ；浑然之间，仿佛空气被抽尽，温度骤降，我像一条搁浅的鱼，挣扎只是徒劳而已。就像
那破旧的时代，是黑暗、残酷、无情的代名词，也许，光明、仁慈那时还未出生吧。 但
在那一刻，我突然明白了：爱不曾远去，正是时代造就了一个幸运的我。 时代的潮水又
将我卷回波涛汹涌的大海，我的觉悟更让我懂得，现在的社会并不是时代的不公，更多的则
是在花朵簇拥下的我们早已习惯于蜜一样的生活，习惯于占有，习惯了享受，忘记了感恩。
如果你看过黑白电影，那你应该会知道以前生活的困苦，放眼现在，在时代的记忆中，我们
是那么独特，那么幸运，我们应该感谢时代造就了我们，没有让我们出生在战争年代，没有
让我们出生在饥荒年代，而对于我们来说，任何一种时代的变化，任何社会的矛盾，都是年
轻人的机会。 云雾依然缭绕，只是少了烟尘，习惯了那喧嚣，
我听见更多的是欢笑声，
眼睛变得澄澈，绚丽的霓虹灯映照在一汪眸子之中，而那阵阵柔和的风，它吹来了天边的梦，
我追随着时代的梦，心存感激，再一次踏上属于我的旅程。初一：ｎｎａｄｉａ
篇一：时代造就英雄
时代造就英雄
每个时代都有每个
时代不同的审美标准，只有符合当时时代审美标准的人物才是深入人心的人物。比如说，建
国之初人们需要像王进喜那样感天动地的“创业型”英雄人物。但是时光走进２１世纪，一个
偶像稀缺的时代，人五人六的娱乐明星风行于世，帅气和美貌曲解偶像的定义，绯闻与八卦
倾倒价值标杆，我们在迷迷茫茫中寻找着属于这个时代的英雄人物。以前推出的很多英模都
有不少也给人以深刻印象。但普遍存在的一个问题是缺少一些时代感，缺少一些审美情趣，
在形象上也缺少了一些健康与活力，好像都被沉重的工作压垮了似的。“鞠躬尽瘁，死而后已”
的政治、私德以及私生活三方面被“塑造”得完美的完人，已不能在最大程度上引起共鸣，
相较之下，老百姓更热衷于自己打造的“草根明星”。
最帅宅男之所以能
成为明星人物，与那些具有传奇人生、惊人事迹、卓越贡献的英雄才俊所不同的是，只有在
岁月的淘漉中，只有在人们对那些细微琐屑之事的细心感受中，只有在他们工作时所传递给
人们的精神气韵中，这种理由才是经得起回味的，这种力量才会形成一种无声的感染力和穿
透力，进而赢得公众认可和社会瞩目，成为普通职业者的价值取向——在平凡中完成生命的
不平凡。
篇二：材料作文
坚持 １． 爱迪生被世人誉为“发明
大王”，他一生为人类提供了约二千项大小发明．他成功的秘诀就是“勤奋”加“恒心”．为了
寻找灯泡内的耐热材料，他先后试用了大约六千种纤维材料，最后找到了碳化竹丝．
３． 东晋大书法
家王羲之自幼苦练书法。他每次写完字，都到自家门前的池塘里洗毛笔，时间长了，一池清
水变成了一池墨水。后来，人们就把这个池塘称为“墨池”。王羲之通过勤学苦练，终于成为
著名的书法家，被人们称为“书圣”。４． 孔子一生勤奋学习，到子晚年，他特别喜欢易经。
易经是很难读懂的，学起来很吃力，可孔子不怕吃苦，反复诵读，一直到弄懂为止。因为孔
子所处的时代，还没有发明纸张，书是用竹简或木简写成的，既笨又重。把许多竹简用皮条
编穿在一起，便成为了一册书。由于孔子刻苦学习，勤展书简，次数太多了，竟使皮条断了
三次。后来，人们便创造出了“韦编三绝”这句成语，以传诵孔子勤奋好学的精神。
信念 １． 乔尔丹
诺？布鲁诺（１５４８，１６００），文艺复兴时期意大利的思想家。他进一步发展了哥白尼的太阳中
心学说。他说：“太阳周围，有六颗行星围绕它运转？？太阳并非是宇宙的中心？？宇宙中心
有无数和绕着自己的太阳运转的地球？？”这些思想与天主教义截然相反，所以死亡常常笼
罩着他。布鲁诺只得到处流亡。２１世纪后，布鲁诺终于被黑暗的宗教裁判所送上刑场遭受火
刑。在广场中央，希鲁诺被缚在高高的十字架上。他的脸色是苍白的，眼睛凝望着遥远的天
空。烈火熊熊燃烧起来了，誓死不屈的“殉道者”吐出了最后
的誓言：“火并不能把我征服，
未来的世纪会了解我，知道我的价值的。”
２． 美国作家欧？亨
利在小说《最后一片叶子》中写了这样一个故事：年轻的女画家琼西因患肺炎，危在旦夕，
用医生的话说：“他的病只有十分之一的恢复希望，这一分希望就是他想活下去的念头。”已
是深秋的时分了，琼西开始数窗外一棵老极了的长青藤上的叶片。她确信，当最后一片叶子
脱落的时候，自己就该去了。可是，藤条上剩下的最后一片叶子却任凭风吹雨打，总也肯脱
落。琼西因此受到了鼓舞，病势一天天好起来，最后，她终于感到“想死是有罪过的”，在医
生的治疗下，身体奇迹般地痊愈了。
３． 《玄奘苦学佛法》
玄奖是唐代一位高僧，为了求取佛经原文，玄奘从贞观三年八月离开长安，万里跋涉，西行取经，
终于到达印度，历时十七年，著有《大唐西域记》，为佛教和人类进步、世界文明作出了伟大的
贡献． 李白磨针 精卫填海 愚公移山 《为学》中的穷和尚
梦想
１、青年立志的马克
思（伟大理想造就伟人
革命导师马克思从
小勤奋好学，早在中学时代就立志为人类谋幸福，１８３５年，１７岁的马克思在中学毕业论文《青
年选择职业的考虑》中“如果我们选择了最能为人类服务的职业，我们就不会为任何沉重负
担所压倒，因为这是为全人类作出的牺牲；那时我们得到的将不是可怜的、有限的和自私自
利的欢乐。我们的幸福将属于亿万人，我们的事业虽然并不显赫一时，但将永远发挥作用。
当我们离开人世之后，高尚的人们将
在我们的骨灰
上洒下热泪。”最终马克思实现了他的宏伟志愿，为了全人类的幸福无私地奉献了自己毕生的
精力。
２、为中华之崛起而
读书（理想应为民族而立）
**在少年时期
到东关模范学校读书。魏校长问：诸生为何读书啊，**响亮地回答：“为中华之崛起而读
书～”一句响亮的誓言，一个远大的志向，激励着我们敬爱的总理为之奋斗了一生。他为了民
族的独立、国家的振兴鞠躬尽瘁，死而后已，正是由于这种伟大理想的导引。
３、范仲淹“划粥而
食” （有志者，事竟成）
“先天下之忧而忧，
后天下之乐而乐”的范仲淹年少求学时，由于家贫，他的生活十分艰苦。每天晚上，他用糙
米煮好一盆稀饭，等
２、近几年来，
一些中国公民的旅游陋习，严重损害了中国？礼仪之邦？的形象，引起海内外舆论的广泛关注和
批评，人民群众反应强烈．“中国人，便后请冲水”，“请安静”，“请不要随地吐痰”？？这种
仅以简体中文标出的警示牌，正在中国人出境游的主要目的地国——法国、德国、日本、泰国、
新加坡等地频现．当大批游客成为中国的最新出口品时，“中国人”却成了不文明、粗鲁的代
名词．乱丢垃圾，坐公交车抢座，排队加塞，大庭广众脱鞋脱袜、赤膊袒胸，吃自助餐多拿多占，
遇有纠纷恶语相
向？？２００６年９月
２２日，中央文明办和国家旅游局公布了从网上征集的１０类“中
国公民出国（境）旅游常见不文
明行为”，以上行为全部榜上有名． ３、（１）永远向竞争对手学习，学习每一个先进的“细节”
沃尔玛的竞争对手斯特林商店开始采用金属货架以代替木制货架后，沃尔顿先生立刻请人制
作了更漂亮的金属货架，并成为全美
定成败。在当今
中国，想成功的人很多，但愿意把小事做好的人很少。须知伟业固然令人神往，但构成伟业
的却是许许多多毫不起眼的细节。只有做好每一个细节，才有可能成就伟业。我们唯有改变
心浮气躁、好高骛远的毛病，脚踏实地，从小事做起，注重细节，方能成功。 因此，要成功，
就得从细节注意起。
篇三：感谢
感谢
“感恩的心，感谢有
你，伴我一生，让我有勇气做我自己？？”每当听到这首歌，我心中总有数不尽的千言万语
对他们说，对爸爸、妈妈、老师，不计其数。
感谢妈妈：是妈妈，
把我带到这丰富多彩的世界。是妈妈，无微不至地照顾我，嘘
寒问暖；每时每刻为我着想，
“先我后己”。如果我是一颗星星，那妈妈就是月亮，照耀着我，让我健康快乐地成长；如果
我是一条小鱼，那妈妈就是小河，在妈妈的怀抱里，无忧无虑地成长。总之，没有妈妈对我
数不胜数的付出，就没有今天的我，感谢妈妈。
感谢爸爸：没有爸爸，
可能没有今天拥有良好习惯的我；没有爸爸，可能没有今天在班上成绩名列前茅的我；如果
没有爸爸，可能没有现在一家人的安居乐业。你的爱，可能就是走在陡峭的路上，牵着我小
手的那双大手，你的爱，或许是临睡时与我共读一本书？？爸爸对我的管教、爱，造就今天
的我。感谢爸爸。
感谢老师：我是属于
不善表达情感的人，写下这四个字时，却发现，心中积蓄已久对你感谢的话，像打开了水闸
一样，水喷涌而出。是老师，把我从年少
无知的我，教导成懂事，善解人意的我；没有老师，我不会成为了学校一年一度“十佳学生”
的得奖人之
一。是老师，教会了
我尊重、诚实等的人生道理；没有老师，我现在或许不是个各方面都平衡发展的学生？？老
师像园丁，辛勤地培育我；老师又像航标灯，为我这艘船，照明了航线；老师也像淳于，滋
润了我这小小春苗的心田？？感谢老师
感谢朋友：朋友，是
最知心的。在这四年半学习生涯里，多亏了他们，才能多姿多彩，乐趣无穷。当我哭泣时，
他们会在一旁安慰我；当我成功时，他们会在一旁替我高兴；当我骄傲时，他们会在一旁提
醒我？？
我还要感谢？？？
感谢他们，我会以优
异的成绩去报答他们。 感谢～
２００８ ． 秋
篇四：学时代
学时代，酸甜苦辣样样俱全。——题记
如果说，儿童时代是
一块蛋糕，是美味甜蜜的，那么中学时代就可以称之为“巧克力”了，当我们咬下去的时候
是甜的，可当细细品味时总会尝出它内在的苦涩。
中学时代－－－－压力
“逼”着我前进的时代。当我踏着矫健的步伐迈入中学时，“压力”就像个烦人的小孩整天跟
着我，于是我产生了一个念头：甩掉他。对，甩掉他～于是，也不知怎地，成绩便下降了不
少。面对这一次突如其来的打击，我华丽的“摔”倒了。望着这不及格的分数，我陷入沉思：
是不是这段时间只知道玩儿，没把心思放在学习上，于是，再一次陷入了紧张的学习状态，
与“压力”又见面了，不过这次，我倒不那么感觉压力很烦，相反，我觉得它是我学习的动
力，尽管很苦很累，可当看到优异的成绩后，什么都变成甜的了。
中学时代－－－－青春
飞扬的时代。青春如歌，慷慨激昂。在这紧张的中学时代，带着点叛逆的青春悄然降临在我
身上。于是，我听不惯母亲的“唠叨”和父亲的教导了，从前一味乖乖懂事的我变成不听话，
敢于顶撞父母的“坏男孩”了。呵，叛逆的青春，我是该感谢你让我长大了，还是该怨你让
我变得这么不懂事了呢，不过，还是很高兴，正因为有了这美好的青春，我的初中生活才不
会感到枯燥。
中学时代，它像调味
品一样，丰富了我单调的生活，增添了几道别样的风味。它，有甜，有涩。
初二：上官飞翔
我的中学时代 上官
飞翔 ７００字
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我的中国梦作文６００字 小学生作文
我的中国梦复兴小学三（２）班钟杰在这个物欲横流的年代，我不想随波逐流，我想知道这个世界到底是个什么样，用属于自己的科学的世界观决定自己正确的人生观，用正确的人生观指导自己的人生。在“天人合一”理论及现代哲学的基础上，结合今天的前沿科学我得出，世界是物质的，宇宙万物的基本存在和运动规律（包括人应该遵循的规律）是无？ 作文全文
我的中国梦作文１８００字 小学生作文 面朝大海，春暖花开，今年的春天因梦想而美丽，因梦想而热烈，更因梦想而厚重。梦，中国梦，民族的梦，是每一个中国人的梦，而小小的我，梦给我带来了更多的是遐想，是憧憬和激情，让我们来追寻梦想吧～我的梦想是好好学习，天天向上，成为祖国的栋梁，为美好的家园贡献一份力量。我想要做一名发明家，驾驶着外形时尚，物美价廉的汽车去四方。这？ 作文全文
我的中国梦作文７００字 小学生作文
梦，是什么，梦是大家的希望～中国梦，是什么，是全中国人共同的希望～中国之梦，是什么，是我们全中国人民共同的心声～我的梦，中国梦，中国梦，我们的梦～中国梦，流淌在岁月之中；
中国梦，飘荡在五星红旗之上；中国梦，激荡在我们的心胸～不同的年龄有着不同的梦想，我们只要为其中的一个梦想而去奋斗，就一定可以实现它～“中国梦＆ａｍｐ；ｒｄｑｕ？ 作文全文
篇二：生活中的一朵花（７００字）作文
精选作文：生活中的一朵花（７００字）作文
生活中的一朵花 浙江省宁波市鄞州区首南中学８０４班梁珑 指导老师倪凯德 一个窗台上有一朵花，这屋里便有了春意；一棵树上开了一朵花，这棵树就有了生机；一条路上绽放一朵花，这条路就有了情趣。 题记 生活中一切亲情、关爱、友谊、友善都是朵美丽的花。我每每这样想，又时常想我送出去过多少花又－收到过多少呢，我默默回想。 我希望你是我女儿～不知在何时我看见，读到了这句话，心头流过一道暖流，一朵美丽的矢车菊在心田绽放。《难忘的八个字》中一位老师的关爱轻易打动了我。在现实中，老师也不是把我们每位同学当做自己的儿女看待吗， 每逢放学，当我迈着轻快的步伐，推开门喊道：报告，我回来了。妈妈早在炒菜了，爸爸在房间一边下棋一边回答，我往往呵呵一笑。过了会儿，菜炒好了，我大叫爸爸吃饭，而每每应声是一句我马上来～和将军～。此时此刻家中那真挚的亲情，我回想起来就好像有一朵茶花开在了我心头，清新而又柔和，缓解了我的劳累。 考试后，成绩出来了，大家都很沉默我们都知道要挨批了。而我更知道他心情是最沮丧的，毕竟将答案誊写时抄串行了十几个答案是很痛苦的。我默默无语，走上前去和他对坐，什么都不说，
只是平静地看着他。最后他扯动了一下嘴，笑了一下：没事，不就是抄串行了嘛，没关系，三十年河东三十年河西。莫欺少年穷，俺一定能考好～我惊愕了，这家伙竟然来了一个反客为主，到来安慰我了～我哈哈大笑，明白他没事了，一株朝气蓬勃的向日葵在心田上迎风招展。 我思绪愈发的飘飞，心田上早已开满了花，我倏然一惊：我在生活中常会收到这样的花，可在同时，我送给别人这样的花过么，送的多么，我想我明白了，这就是生活啊，每天收到别人的善意关怀，送出的却很少。 让我们为生活添上更多的花吧，让别人收到更多来自我们的花吧～初二：梁珑
篇一：生活中的一朵花
生活中的一朵花
大自然有许多美丽的花，可现实生活中的花更美、更艳。生活中陌生人的微笑是一朵花；一次善意的批评是一朵好；妈妈的爱也是一朵永恒的花。
每当我开心时，妈妈和我一起庆祝；每当我不开心时，母亲用情切的语言、巧妙的方法为我解困。当然妈妈的耐心也是有限度的我的成绩不好，这是令妈妈常常头疼的一件事。
最近我的一次默写默了一个再低也不能的分数—不及格。晚上我揣着忐忑不安的心情来到了妈妈的面前，我一直在思考妈妈知道这个分数后的反应。不料，妈妈笑着问我是不是这次又没默好，我惊异母亲先知的本领可想想这是我的母亲，她怎么会不了解我呢，于是我只好报出了这个分数，妈妈的眼睛似乎像着了火似的
向我射来。我低头把本子递给了她。她对比着默写中的错误和我订正的答案。我发现她的样子比我学习时候的样子还认真。几分钟后，她似乎不是刚开始那样生气了，她的手一边指着本子上的字一边问我背默的方法，还时不时地对我说：“你太粗心了，这个重点语句你要记住。”望着本子上一个个鲜红的圈和妈妈那一副认真指导的样子，我一下子忍不住哭了。 妈妈看见我哭了，不知道我为什么哭，只是一个劲地对我说：“乖，不哭了下次争取考个满分。”我停下哭泣，半信半疑地看着妈妈，妈妈如同一个天使般站在我的眼前。
见我不哭了她开始重新讲那些曾说过的方法，这次那些方法似乎是一首美妙的音乐，在耳边教导着我如何学习。虽然这些方法我已听
过了很多遍，但
这次却比以前的都好听。 妈妈用那从不厌倦的古老方式教育我。时候我问起她当时为什么不生气时，她小这对我说：“你长大了，自己知道该怎么做了。考得很差，你自己已经很难过了，那我还需要批评你吗，”
批评孩子是父母为了让子女了解错误的一种方式，而我的妈妈从来都是慎用这种方式，在母亲的这种方式下我健康地成长着。妈妈的爱像一朵花深深的种在我的心里，无论我走到哪儿，我都能闻到这朵花的清香，看到这朵花美丽的色彩。
篇二：生活中的一朵花
生活中的一朵花
跌倒了，不用害怕，只要你勇敢地站起来，继续往前冲，胜利将会归属于你。
在哪里跌倒，就必须从哪里站起来，不用灰心、沮丧，只有失败才会有成功的到来，所以我们不必要害怕失败、担心失败。
记得去年的寒假，我看见别人开摩托车觉得很好玩的样子，于是我便去尝试，我叫我表姐教我开。首先，我坐上车时浑身发抖，老是胡思乱想。可等到我表姐坐上去并一直鼓励我要勇敢往前开时，这时我才大胆地往前开，大概在我家门口的巷子来回绕了几圈，效果相当不错，连邻居都夸我开得很棒。
表姐觉得我开得还不错，就让我自己一个人开，她不坐在我后面帮我指导，看看我开得怎样，会不会像刚才一样好。
后果不堪设想。我一紧张，结果油门踩太大，整辆摩托车迅速地飞奔了。当时我差点快疯了，我好像还听见后面隐隐约约地传来几声“快刹车”。由于我太害怕，也不知道怎样才是刹车，就没有去管。幸好我看见前面一家鞋厂门口堆满了鞋板，顿时我害怕之中给吓出了点智慧。我不管其他的，我直接冲向鞋板。幸亏摩托车被吓停了，糟糕的是我整个人飞到鞋板上去，并且还在上面滚了两圈，整个人都不知道人和事，头很晕。于是我就直接在那上面躺着，手也被划破了一点皮。等待我父母和我表姐来救我下去。
刚开始我被表姐扶回家的路上还不会哭，可是等回到家里，我
便一个人坐在一旁放声大哭，忍了很久我终于大哭一场。好心的邻居便
都过来安慰我，关心我。看看我摔得怎样，要不要上医院看医生。等到确保我平安没事，邻居们都回去时，我表姐便安慰、鼓励我说：“不要哭，痛是肯定会痛的，不用害怕，没有失败哪有成功，我们在哪里跌倒就要在哪里站起来。”
被我表姐这么一说，我便停止哭泣，她仍在那里安慰我。她的安慰使我不害怕，也不再遇到困难的事情就退缩，会大胆地去面对。在哪里跌倒就要在哪里站起来。不怕失败，只有大胆面对失败、战胜失败，成功将会到来。
作文三：《《我的健康生活》》10000字
校本教材《我的健康生活》教学计划 四 年级
一、教学内容
本教材的教育主题是：我的健康生活，所谓的健康并不仅仅指没有疾病，它
包括了身体健康、心理健康、以及社交健康。在这一教育主题统领之下，结合儿
童生活的特点，共设四个单元的教育内容：
１．健康和幸福
２．身体健康
３．饮食健康
４．社交健康
这四个单元主是所涉及的内容与儿童生活息息相关，并且对这个年龄儿童
的成长具有重要影响 。
第一单元主要是让学生能够正确认识自己及正确认识所外的环境及保护环
境和资源，从而提高幸福度。第二单元主题是学会呵护自己的身体器官，从而使
身体更加健康。第三单元主题是养成健康的饮食习惯，杜绝饮酒、吸烟等对身体
有害的行为。第四单元是学会健康社交。教会学生处理生活中碰到的各种危险及
一些简单的在家或外出的社交安全防范技能。
二、教学总目标
本书要求学生能够正确认识自己和周围环境，力争做到身体健康没有病痛、
感觉良好；其次是精力充沛、活力四射、生动活泼，能够在适当的时候做自己想
做的事情和需要做的事情；最后是能有效适应环境，并保持稳定的情绪和精神状
态。让每个孩子都过上幸福美满的生活，并成为社会中有生产力的一员。
三、教学措施
１．让学生学会客观地观察身边的人和事。
２．用文字或图片等去记录典型的生活素材。
３．根据本班同学的实际情况选择更好的案例。
４．用课堂讨论和总结归纳的形式找也问题的根源 。
５．找出合理的解决方案，提出合理的安全计划和健康倡仪。
四、进度安排
课题 正确认识自己
教学目标：
１． 通过学习能够客观地认识自己、评价自己。正确地进行自我分析。
２． 学会尊重自己和他人，关心自己的健康，热爱自己的生命，实践健康行为。
３． 养成自己的学习习惯和风格。
课前准备
１． 收集一些发生在同学之间争吵的故事 （正反例各一例）并印发。
２． 准备表格自己评估表
教学过程
一、谈话导入
俗话说“世界上没有两片完全相同的树叶，世上也没有完全相同的生命”。包括你在内，第个人都独一无二，从来没有而且以后也不会有另一个人与你一模一样，那么同学们你了解你自己的与从不同吗？
二、活动一：介绍好朋友和自己
学生自由介绍，并在黑板上写上自己小伙伴的名字和自己的名字，用自己的话来说说自己和好伙伴的与众不同
讨论人与人不同的原因：
（ 这人与人之间的区别，就在于坚持信念的区别，追求理想的区别，奋斗目标的区别，保持毅力的区别，生活方式的区别，??）
师出示遗传素质的概念，讲解什么叫个性以及个性所包含的意思。
（遗传素质是指从父母先代继承下来的、与生俱有的生理解剖特点。
遗传素质也是指个体从祖先那里获得的一些天赋的特征。
遗传素质对人身心发展的作用有：
一、遗传素质是个体发展的物质基础和前提，没有这个前提，个体的发展是不可能实现的。
二、遗传素质的成熟机制制约着人身心发展的阶段与过程，为一定年龄阶段的身心特征提供了可能和限制。同样，遗传素质的成熟并不都是建立在生理的成熟上，另外也需要通过学习来获得。比如走路，这个阶段，除了有生理上的成熟外，还需要通过学习。
三、另外，遗传素质的差异性对人的身心发展的个性特点有一定影响。比如神经的发育对个体思维的灵活性和平衡性有着一定的影响，遗传素质的差异性是个体发展的差异性的重要原因之一。
但是，遗传素质的影响也是有限的，遗传素质对人的发展不起决定作用，后天的教育和环境的影响作用更大。
三、活动二 学习《小山羊》的故事，讨论看过之后的感受。
师总结：其实，我们大多数人并不真正了解自己 ，即使说是了解，也是片面的，我们对自己的才貌、学识、成绩、贡献以及自己在别人心目中的地位等等，往往会估计得过高或过低，就像小山头看自己的影子一样，不能得出正确的评价。
四、活动三：你了解自己吗？说说自己的优点和缺点。听听别人对
你的评价。
师讲解什么是健康的自我与健康自我的表现。
填写自我评估表
五、实践健康行为
设定目标并实践健康行为，可以帮助自己做得更好。按下面步骤完成行为
１． 了解一种好的健康的学习行为．
２． 实践这各行为。
３． 如果需要，请寻求帮助。
４． 使这种行为成为习惯。
发现用哪种方式学习效果最好，养成自己的学习风格。
课题 环境健康
教学目标
１．让学生了解我们生存的环境。
２．知道污染的类型。
３．找出减少污染的措??
课前准备
健康环境调查问卷
环境污染的图片课件
教学过程
一、 导入新课
二、 活动一 填写有关环境的调查问卷
环境意识问卷调查表１，您认为连江的环境污染与生态破坏的状况如何 （ ）Ａ）非常严重 Ｂ）比较严重 Ｃ）不太严重 Ｄ）没有问题 Ｅ）不知道 ２，您认为连江当前面临的环境污染的主要问题有哪些 （ ）Ａ）水污染 Ｂ）大气污染 Ｃ）植被破坏
Ｄ）固体废弃物污染 Ｅ）其他各种污染 ３，下面列举了当前连江所面临的一些问题，请您在下列问题中选出您认为最重要的三个问题，并按重要程度的先后次序回答：（ ）Ａ）社会治安 Ｂ）教育问题 Ｃ）人口问题 Ｄ）就业问题 Ｅ）环境保护 Ｆ）社会保障 ４，您认为三废问题是指什么 （ ）Ａ）废气 Ｂ）废液 Ｃ）废水 Ｄ）废纸 Ｅ）废渣 Ｆ）废弃的白色污染??１２，您是通过什么渠道获得有关环境保护的信息的 （ ）Ａ）电视，广播 Ｂ）政府部门的宣传工作 Ｃ）报刊杂志 Ｄ）工作单位的普及教育活动 Ｅ）亲友，同事
师总结，看来同学们对环境有一定的了解，健康的环境中，有我们需要的干净的空气、土地和不，有我们需要的用于游玩的户外场所。保持周围环境干净、健康，对我们第个人都非常重要，它能让我们健康地生活。那么你知道我们现在生存环境都受到怎么的污染和破坏了吗？
出示课件展示污染的类型
１． 土地污染
２． 空气污染
３． 水污染
学生活动，两人一组进行传球，注意一边向搭档传球，一边说出一种污染的类型。当你的搭档接到球后，他要说出这种污染类型产生的原因，然后两个角色转换。直到你们回答不上来为止。
三、 活动二，动动手
用相机记录，你家附近周围的土地污染，带到班级提供给大家分析研究。找出减少土地污染的方法。
四、 布置作业 议一议，写一写。
减少空气污染的方法有哪些？
减少水污染的方法有哪些？
课题 保护资源
教学目标
１． 学会保护水资源，节约用水。
２． 了解如何节约能源、保护环境。
课前准备
北小学校的生态园图片
包装盒回收做成各种工艺品
教学过程
一、 导入新课
回顾上节课的学习内容，引入新课题。
二、 活动一——保护水资源
了解保护水资源的重要性。
（水是动植物体内和人的身体中不可缺少的物质，可以说，没有水就没有生命的存在。另外，人类生活中的衣食住行都离不开水。工农业生产中也不能离开水，水是工农业生产的重要原料。在农业生产中消耗的淡水量占人类消耗淡水总量的６０％－８０％，工业上也要用大量的水进行生产。另外，水在内河与海洋运输上也起着重要作用。在自然界中淡水量不到水总量的１％。据２１世纪城市水资源国际学术研讨会透露，联合国已经把我国列为世界上１３个最缺水的国家之一，目前我国人均用水量是世界人均用水量的３０％左右。人类现在用水量越来越大，且污染也越来越严重，这就要求我们要保护水资源。）
保护水资源 ，从你我做起，从身边的小事做起。学生讨论如何保护水资源。 师总结：
洗澡可以沐浴５分钟，不要总是用很多泡泡洗澡。
如果用浴缸洗澡，不要把浴缸的水装得太满。
刷牙时关掉水龙头
洗碗时，不要让水一直流。
洗衣服的水可以用来冲马桶。
淘米水可以用来浇花。
三、 活动二：带领学生去生态园，实践保护环境和节约能源。
１． 同学们一起收集蚯蚓，收集蚯蚓的粪便，作为种值蕃茄、甜瓜、花卉等的肥
料，避免了使用农药。
２． 带领学生参观沼气池，并讲解沼气池的原理及重要性。
四、 写一写。完成倡议书的填写
五、 回家作业
向家长宣传低碳生活
用废旧物制作成工艺品
课题 健康是幸福
教学目标
１． 让学生了解健康的三个方面是什么。
２． 学习并掌握健康的生活技能
课前准备
教学过程
一、 引入新课
二、 活动一
完成课本１９页黄色框内知识问答卷。
理解什么是真正的健康以及健康的三个方面是什么
家庭和社交健康：
心理和情绪健康：
身体健康：
讲解健康的三个方面之间的关系 ，说学生理解幸福有赖于健康的三个方面的协同工作。
三、 活动二
分析比较哪些是健康行为。哪些是危险行为。再说出三种你认为的健康行为，并
完成课本２１页的知识问答。
四、 活动四
理解生活技能的概念。
学习什么是健康的生提到技能 。
写一写健康行为合约书
课题 健康行为倡仪书
教学目标
１． 通过倡仪书的填写能让学生清楚地认识到哪些行为能够保护我们的环境。
２． 让低碳生活，保护环境成为我们的一种责任和义务，一种习惯。
课前准备
倡仪书
教学过程
一、 通过讨论，个别提问的方式让学生明白哪些行为是值得提倡的。对于不尽
合理的提议，老师加以指导。
二、 完成倡议书的填写
课题 牙齿的保护
教学目标
１． 了解牙齿的重要性
２． 学会保护牙齿
课前准备
多媒体课件
牙齿线
教学过程
一、 导入新课
牙齿是饮食和说话必不可少的器官，它能帮助你保持良好的形像。那么这么看来保护我们的牙齿就非常重要。今天我们就来学习《牙齿的保护》
出示课件，了解牙齿的不同部分。
二、 活动一
通过讨论如何爱护我们的牙齿。师归纳总结。
１． 使用牙刷或牙线。每天至少刷两次牙。
２． 吃健康食品。奶制品可以使牙齿更坚固。
３． 含有维生素Ｃ食物则有助于保持牙齿健康，这些食物包括橙子、西红柿和其
他水果。
４． 少吃富含过多糖分的食物和饮料。吃含过多糖分的食物和饮料会增加患龋齿
的机会。
５． 第六个月检查一次牙齿。
６． 在进行接触性的运动时，要带上牙套以保护牙齿。
通过积极发言，完成说说你平时吃了哪些含糖过多的食物和饮料。
三、 活动二
１．如何清洁牙齿
每人分发一根牙线 师讲解如何使用牙线清洁牙齿，师做示范，学生跟着示范动作学习。
２学会用牙刷刷牙。老师分步骤示范动作，学生学做。
３．引出《护牙儿歌》
牙齿真正是个宝，卫生清洁很重要。
早晚刷，饭后漱，牙好胃好长得高。
上下刷，里外刷，顺着牙缝全刷到。
少吃糖，多吃菜，防止牙齿被蛀掉。
只有牙齿保护好，快快乐乐不会老。
课题 眼睛和耳朵的保护
教学目标
１．通过学习了解关心眼睛和爱护眼睛的重要性。
２．如何呵护视力。
３．了解耳朵的结构
４．如何保护耳朵。
课前准备
１． 人耳结构图片。
教学过程
一、导入新课
开学以来，我们班级又有两名同学陆续配戴了眼镜。为什么呢同学们？是因为他们没有保护好自己的眼睛。从而导致视力快速下降。我们还年轻，学习才刚刚开始，以后看书学习用眼的时间会更多，如果不保护好我们的视力，后果将不堪设想。
同学们讨论，描绘视障或弱视人群在生活有哪些不方便。
同学一：他们不能看到阳光，不能看到顔色，不能看到朋友的笑脸，不能看书，不能感受到生活中的美。
同学二：他们不能像正常人一样生活，他们做任何事情都需要别人的帮助。特别是走路很不方便，一个人摸索着上马路很危险。
师总结：同学们刚才讨论了如果视力有任何障碍将会给我们的生活带来很大的麻烦和痛苦，所以，我们要学会保护我们的视力。
二、那么如何呵护我们的眼睛呢，生讨论。
师总结：
１．阅读、看电视或使用电脑时，要调整好灯光的亮度
２．在户外要戴太阳镜以保护眼睛免受来自太阳的有害光线的伤害。不要直视太阳。
３．做运动要戴上保护眼镜。
４．当有异物进入眼睛 ，不要揉眼睛。向成人求助。
５．当心尖锐的物品，它可能会刺伤眼睛。
６．如果 眼睛被东西击中，或者发痒发红要告诉父母或老师。 ７．进行常规检查。
三、出示人耳结构图，并讲解人的听力为什么会降低甚至消失。 讨论并归纳如何保护耳朵。
四、完成课堂作业，课本３０页的题，
课题 呵护心脏和肺 教学目标
１．了解血液循环系统 ２．了解呼吸系统 ３．学会呵护心脏和肺 课前准备 １．多媒体课件 ２．
教学过程 一、导入新课。
了解各个内脏器官的功能，动脉和静脉的作用。
（内脏是指在体腔内，借管道直接或间接与外界相通的器官的总称。主要包括人体胸腹部内脏器官的分布：肝脏、胆囊、胃、肾、小肠、脾、直肠、十二指肠、胰、输尿管、卵巢、膀胱、子宫。
动脉：分为肺动脉和体动脉：肺动脉负责将体静脉的血运送到肺部，在肺部给血液充氧；体动脉则将有氧的血液输送到全身各处，为细胞提供氧气和养分。 静脉：静脉多分布在身体浅处。静脉也分为两种：肺静脉将带氧的血液运回心脏，体静脉则是将从身体各处的血液运回心脏。 动脉是将血液从心脏输送到组织、器官的通道，而静脉却正好相反。） 二、活动一。 测一测自己的脉搏。
秒
表
结合课件人体呼吸系统挂图了解人体呼吸系统的流程和作用。并讲解什么是二氧化碳。
先讨论后总结如何采取行动来保护自己的心脏。 三、活动二 呵护自己的肺
教学学生用书上提供的方式来呵护自己的肺。
课题 健康的体重 教学目标
１．认识保持健康体重的重要性。 ２．保持健康体重的方法。
３．了解如何合理增加体重和减轻体重 教学过程 一、
导入新课
同学们，你们知道一个人的健康体重应该是多少吗？事实上，即使是同龄人，不同的人的健康和体重标准也不一定相同。你可以和你的家人讨论，了解你的体重是否健康。设定一个健康的标准，即保持你健康的体重－－－－－这有助于降低你出现健康问题的风险，并能提升你的积极自尊。 师问什么健康的体重呢？生举手发言。
师总结：健康体重，就是指个人比较理想的体重。不同人的身高和体型不同，健康体重的标准也会因人而异。 二、保持健康体重的原因
师问，一个人身体如果轻或过重将会带来怎么的后果？ 学生讨论：
学生Ａ：如果过于肥胖看起来不好看。
学生Ｂ：过于肥胖，跑步和跳高都会落后。做事情会很不麻利。 学生Ｃ：体重过轻的人精力也不会好，抵抗力也差，很容易得流行病。 ????
师总结保持健康体重的原因
１．你才更有可能拥有积极的自尊。 ２．你的精力才会更加充沛。
３．可以降低你受到意外伤害的风险。 ４．可以降低你患很多疾病的风险。 三、算算自己应该拥有的健康的体重
体重指数ＢＭＩ＝体重（公斤）／身高（米）的平方
四、保持体重的方法有哪些？ 生讨论，师总结 增加体生的方法：
１． 吃健康的点心，但不要在正餐前吃。
２． 选择含有人体健康所需要营养物质的高能量食物。 减轻体重的方法： １、 ２、 ３、
课题 健康的饮食习惯 教学目标
１．认识哪些是健康食品，哪些不是。 ２．认识到健康的饮食习惯的重要。 ３．了解青少年特殊的膳食需求。 教学过程
活动一、写出你最喜欢的食物，想想它们是不是健康的食物。
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通过锻炼增加热量的消耗。
不要快速减轻体重，缓慢而平稳的过程更好。 坚持选择低热量的食物。
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（２）健康的早餐和点心
早餐可以为你补充能量，在选择早餐时可以多选一些全麦食品、水果和蔬菜。同时限制糖和高脂肪类食品等的摄入量。 健康的眯心习惯
１〉 ２〉 ３〉
二、活动二。
写出几种对身体有益的食物
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课题 酒精和健康 教学目标
１． 通过学习了解什么是酒精以及酒精对人的伤害。
水果和蔬菜 低脂的酸奶和奶酪 谷物
２． 学会拒绝喝酒
教学方法与手段 讨论法和课件演示 教学过程 一、
导入新课
了解酒精是一种药品
酒精是一种镇静类药品，一此饮料中也含有酒精，镇静剂是一种减退身体机能的药品。如酒精可降低一个人大脑和身体的机能，最起码它能让人感到放松。这也是大部人喜欢喝酒的原因。 二活动一、
生讨论喝酒对人的伤害
Ａ：如果一个人喝醉了酒，他的大脑就会神志不清 Ｂ：小孩子喝酒会影响身体发育
Ｃ：如果一个经常喝酒，他的肝脏就会受到损伤 Ｄ：酒后驾车更容易发生车祸，醉酒驾车是违法的。 师总结
酒精的短期影响 １． 思维很难清晰
２． 身体协调性变差，反应迟钝 ３． 情绪更激烈 ４． 违反家庭准则 酒精的长期影响 １． ２． ３． ４．
心脏和癌症 对器官的伤害 先天缺陷 社会问题
课件显示健康的肝和得病的肝 三、拒绝喝酒的理由
找出各种理由拒绝喝酒如：我想遵守法律，我想做向负责任的决定，我想让避免车祸等等。
课题 烟草和健康 教学目标
１． 了解什么是烟草，烟草的主要成分
２． 通过学习让学生认识到烟草对人体有极大的伤害 教学方法和手段 讨论和课件演示 教学过程 一、
导入新课
同学们，你们知道我们中国每年大约有１２０万人死于与吸烟有关疾病吗？那么现在我们就来学习什么是烟草，以及烟草对人的伤害。 什么是烟草，它的主要成分是什么？
烟草是一种植物，内含尼古丁、焦油和一氧化碳。 师讲解三种成份对人体的伤害 二、烟草的短期影响
１．上瘾，烟草中的尼古丁很容易使人上瘾。
２．呼吸问题，人食用烟草后，体内的血液就不能运送足够的氧气，使人更容易呼吸急促，这将很难让身体保持积极状态或者参加运动。
３．染色和气味，尼古丁和焦油会把手指、牙齿和衣服染黄，还会使嘴巴、衣服和头发有股难闻的气味。
４．成本，烟草很贵。人们为了买烟草产品，需要把购买其他东西的钱节省下来 ５．火灾和烧伤，吸烟增加了火灾和烧伤情况发生的概率。 三、烟草的长期影响
１．心脏病。烟草燃烧放出的一氧化碳会让心脏工作起来更困难。尼古丁会让心跳加快，这些增加了患心脏病的风险。
２．肺病，在所有的肺癌中，３／４是吸烟导致的。使用无烟烟草的人更有可能患口腔癌和喉癌，吸烟还可能阻碍青少的肺部生长。 ３．胃溃疡。
４．其他影响，更容易长皱纹，牙龈也不健康，牙齿容易脱落。味觉和嗅觉也会变
得迟钝。
５．违反法律 ，１８岁以下的公民购买烟草是非法的。 四、学生计算烟草的成本 五、戒烟
请帮周围抽烟的人戒烟，想想办法
课题 出行安全 教学目标
１．能过学习认识到安全出行的重要性。 ２．了解不同的出行方式需要遵守不同的安全规则 课前准备 多媒体课件
搜集典型的交通事故图片及案例 教学过程 一、导入新课
同学们，你每天放学是乘坐公共汽车，还是父母开车来接，还是自己走回家去，你都自觉遵守交通规则了吗？
投影仪投影交通事故现场。让学生认识到不遵守交通规则带来的可怕的后果。 二、学习应该遵守的安全规则
学习乘坐公共汽车时要遵守的安全规则 １．等车时，尽量站在离路边四大步距离的地方。 １．绝对不要从公共汽车的后面走。因为司机看不到你。
２．只能从汽车前面穿过。等到司机给你可以通的信号时才穿过马路。 ３．在公共汽车上要安静地坐在自己的位置上。保持过道清洁。 运动型车辆和安全
１．走路或骑自行车时，应该遵守安全规则以保证安全。
２．滑轮和骑自行车时，要戴头盔、护肘、护腕和护膝。不要在交通拥挤的地方骑车。要在路面光滑的地方骑车。使用手势告诉人们你要去哪里。 骑车注意
１．要尽量在自行车道行车，如果在大街上要靠右侧骑。 ２．只在白天骑车。
３．当骑车过马路时，要停下来，看一看两边的路。推车过马路。 ４．不要穿脚踝处松垮的长裤，以防摔倒。 在水上运动，游泳和划船里要遵守的安全规则 １．听从教练指挥。 ２．室外游泳时要抹防晒霜。 ３．不要独自一人游泳。 ４．不要到深水区游泳。 ５．划船时一事实上要穿救生衣。
６．不要靠在船边上。坐在船边容易掉进水里。 ７．坐好。如果你站起来，小船很容易侧翻。
课题 室内安全 教学目标
１．通过学习认识到室的安全隐患。 ２．学会如何避免发生事故。学会逃生。 课前准备 多媒体课件 教学过程 一、活动一
学生想象并讨论在室内的安全隐患
Ａ：有人可能会因地上有杂物或玩具而被绊倒面爱伤害。 Ｂ：如果用电不当，可能导致火灾的发生。 Ｃ
：
煤
气
不
用
要
关
上
，
以
防
二、学习如何避免事故 生讨论，师总结：
煤
气
毒中
１．把玩具、书和其他物品放好。 ２．不要在湿地板上行走。
３．保持教室地面整洁且没有障碍物。 ４．走过道时留意其他人，不要撞上别人。 你可以帮助家庭避免发生火灾 １．发生火情时拨打求救电话。拨１１９。
２．联系停下、倒地、滚动动作。如果衣服着火了，你应该停下来，倒在地上，来回滚动，这样就能把身上的火扑灭。
３．用湿毛巾捂住嘴巴，快速从安全通道逃离现场。逃出火灾的第一途径是门。在打开之前，摸一摸它。如果 是凉的，就把门打开一条缝，检查一下是否有烟。如果有烟，手和膝盖着地，捂隹嘴巴和鼻子，在烟雾下方爬行。如果你不能这样做，就把门关上，并用湿毛巾塞住门下面的缝，到窗户边去呼救。
课题 暴力和操作预防 教学目标
通过学习，让学生掌握一些防范坏人的技巧。 课前准备 上网查资料与课件 教学过程 一、导入新课
同学们，你有没有一个人在家过，有时候一个人在家也有可能遇到危险。 二、活动一：学生演习
家中无人时如何应对陌生人。
师总结，同学们你们刚才的演习让老师觉得如果单独把你们放在家的话实在是不放心，你们知道现在的坏人可谓是诡计多端。让人防不胜防，所以你们在家一定要做好安全防范。当陌生人要求进入你家，要记住一条规则——绝不给他开门。如果需要，可以找一个成人帮忙。如果这个陌生人伤害你，他就是在使用一
种暴力，可以喊人或拨打求救电话。在家的可以这样做。
１． 锁好门窗
２． 遵守家庭规则。父母可能告诉 你不要给陌生人开门，或者他们曾教你一
些暗语，如果来访的人能够回答暗语，就给他开门。
３． 不要让门外的、电话里或网上的陌生人知道父母没有和你在一起，而是
告诉父母不能过来接电话。
４． 绝对不要把你的名字或地址透露给打来电话或网上的陌生人。
５． 如果有人在门外、电话里或网上对你说一些骚扰的话，马上告诉父母。 ６． 有需要时学会拨打１１０免费电话。 三、在学校和社区做好安全防范
学会防范陌生人
１． 如果有陌生人想和你交谈请远离他。即使他表现得很友好，也不要和陌
生人交谈 。
２． 不要一个人在晚上走路，也不要独自去别人家里、公园、或操场。如果
你觉得有人在跟踪你，可以跑到社区警务室等安全地点。
四、留作业
如何保护自己，把自己的想法写在课本７０页上————————————————————————－———————————————————————————————————————
课题 学会急救 教学目标
通过学习让学生掌握一些急求技能 课前准备 多媒体课件 一、导入新课
同学们，你知道吗？如果发生流血、烧伤和卡住等紧急情况，都需要在正式治疗之前进行急救处理
二、学生各种急救
流血急救
Ａ浅割伤，如果你被割伤，先用肥皂和清水清洗伤口，然后用一块清洁的布轻轻地按压１０－１５分钟，接着用绷带将伤口包好。
Ｂ．深伤口，如果你被割得很深，要马上告诉大人，将一块清洁的布盖住伤口，用手压住。呼叫医疗救护，在医护人员到来前始终按住不放。
Ｃ．擦伤，如果你被擦伤，先用肥皂和清水清洗，然后用清洁的布将伤口周围拍干，接着用绷带包好。
Ｄ．流鼻血，如果你在流鼻血，马上告诉大人，坐直，捏住鼻子１０分钟，用嘴呼吸，如果流血超 过１０分钟，或者再次开始流血，就要请求医疗救护。 烧伤处理
Ａ．首先要告诉大人
Ｂ．用冷水冲洗烧伤处，不要使用冰块。
Ｃ．轻轻地把烧伤区域弄干。
Ｄ．在烧伤处轻轻缠上绷带。
Ｅ．不要弄破水，不要使用牙膏。
Ｆ．如果烧伤严重，要请求医疗救护。
卡住急救
Ａ．站在被卡住人的背后
Ｂ．双臂抱住他的腰部。
Ｃ．一手握拳，另一只手握住此拳。压住他腹部刚好高于肚脐的部位，快速地向上推、按。推按时不要用力过度，以避免肋骨骨折或者受伤。
Ｄ．在食物出来之前一直推按。如果他始终处于被卡状态，马上拨打１２０急救主。 以上是帮忙救助的情况，如果没有帮助要学会自我急救。
Ａ． 一手握拳，另一只手所致些拳。
Ｂ． 扶住椅背向前弯腰。
Ｃ． 快速用力向上推按自己的胃部。
Ｄ． 重复推按的动作，直到把食物弄出来为止。
对植物引起的皮疹进行急救
Ａ．
Ｂ．
Ｃ．
Ｄ．
Ｅ． 最好在接触植物后５分钟内，用冷水冲洗。 如果 眼睛患上皮疹，马上看医生。 不要抓挠疹子，否则会导致传染，使疹子扩大 找大人帮忙涂炉甘护肤液来止痒。 在接触有毒的常春藤和橡树后，要清洗你的衣服，因为要嗵会占有植物的
油脂。
对蛀虫的叮咬和蛰刺的急救处理
Ａ．
Ｂ．
Ｃ． 告诉大人 严重者马上去医院。 普通反应找人用硬卡纸边缘从刺所进的方向将刺刮掉，然后用肥皂和水清
洗这个区域。在接下来的几个小时内，每小时用冰块敷１５分钟。如果咬和蛰刺部位感染，要马上去看医生。
作文四：《我的健康生活》700字
我的健康生活
班级：１８６班 姓名：丁琳苹
只有失去的才知道要珍惜，当你失去健康的时候，才知道它的重要，生命对于人只有一次，当你失去了生命，再多的财富对你也是无用之物。
想要拥有健康，最主要便是拥有健康的生活方式，而健康的生活方式也有几个方面是最主要的。
第一．科学饮食习惯
１．早餐宜早，人体经一夜睡眠肠胃空虚、，清晨进些饮食，精神才能振奋。２．吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。３．人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官，所以吃饭一少。４．饮食五味不下偏亢，多吃淡味，于健康大有好处，所以饮食偏淡。５．胃喜暖而恶寒，饮食宜温，生冷一少，这有利于胃对食物的消化和吸收。６．坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更是伤胃，尤其是胃弱年高之人，所以煮饮烹食须煮烂方食。因为妈妈的影响我每天只吃一点肉，注意粗粮搭配，不吃咸菜，吃饭只吃八分饱，坚持每天喝牛奶。并根据我的身体状况在我的饮食里加入了一些补血补气的食物。
第二．适度运动和良好的睡眠习惯
我们都知道生命在于运动。运动不仅能加速血液循环，大量运动时，人体产生并排出大量汗水，能有效促进人体毒素的排出正常成人每周最少出大汗两次才能有效地防止毒素在体内沉淀。可是现代人却沉迷于舒适的生活，可以通宵达旦打麻将，上网，玩游戏，却不愿意抽出一点时间锻炼身体。于是各种疾病发病率居高不下。 早起的鸟儿有虫吃。现在的人们都喜欢晚上玩游戏到很晚才睡觉，早上起来有喜欢来传来到十二点。如果经常处于这种状况，哪就得小心了，这样人体的免疫力会随之下降，而且这还算是轻的，长期以此的话，可能会引起肠胃危机和心脏病！送大家一句话：一年之计在于春，一日之计在于晨。
作文五：《我的健康生活》3300字
怎样才能健康地生活
有些东西只有当失去的时候才懂得去珍惜。当你失去健康的时候，才知道它的重要性；生命对于人只有一次，当你失去了生命，再多的财富也会变成毫无用途的废物。健康是生命的调味料，让生活有滋有味；健康是生命的润滑剂，让生活顺畅无比。健康是人生最大的财富，失去健康，就失去了人生的许多乐趣。既然财富可遇而不可求，那么就让我们去追求人人都可以公平获得的健康财富吧。
健康从何而来，真是见仁见智。有人说要增加营养，有人说是运动，而有的人相信吃补品可以使自己更健康。但最主要的还是我们的生活方式，有了健康的生活方式才能有健康的生活。人的生活方式，包括个人的衣食住行、行为嗜好，甚至思想方法、心理状态。健康的生活方式有益健康，什么是健康的生活方式呢，那我们要在合理膳食、适量运动上下功夫了。
俗话说得好：“民以食为天”。 合理安排膳食对于我们的健康生活有很大的帮助。包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。
我们每天应该安排的食品有几类：
第一类为五谷类。每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要２５０～６００克（５～１２两）。重体力劳动需要的量可能更大。粮食的品种应该多样，提倡多吃粗粮、杂粮，因为粗、杂粮比精细的粮食更有营养。
第二类为蔬菜水果类。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对健康非常重要。一个成人每天至少应该吃５００克（１斤）的新鲜蔬菜及水果。
第三类为蛋白质类。豆腐、豆类、各种肉类、家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。
第四类为油、盐、糖等。烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油，每人每天不超过２０克（两瓷汤勺）植物油，不超过１０克盐，尽量少吃糖。
但对于生活在大都市中的人们来说，看似简单的一日三餐却难以合理安排，尤其是在国庆节这样的长假中，生活规律被打乱，正常的一日三餐受到影响。搭配好一日三餐，对每个人的身体健康至关重要。
早餐：给你一天好开始
其实，早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚，但现代都市人生活工作节奏加快，早餐很容易被一些上班族忽视。特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够的。因为一天的工作和学习大多集中在上午，需要消耗大量脑力和体力，当然需要提供足够的营养和能量，所以在生活中应把早餐放到较为重要的位置。
午餐：营养搭配要合理
一定要拿出充裕的时间来吃好午餐，并且应该注意提高饮食质量，多吃一些高蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉以及水产品和豆制品。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对增强理解和记忆功能有重要作用。
晚餐：吃多吃少因人而宜
“晚餐要吃少”不能一概而论，应根据不同人的情况而定。在通常情况下，“晚餐吃得少”是以早睡为前提的，因为晚餐吃得过饱会加重消化系统的负担，还会干扰大脑皮层的抑制，妨碍入睡。但是，对于学生、教师、医生等脑力工作者而言，由于晚上大多有开夜车的习惯，这样一来，不仅不能少吃晚餐，相反，还要适当加点夜宵。否则经常熬夜挨饿，不仅影响睡眠质量，还会产生胃肠疾病和低血糖症状，对健康不利。因此，晚上需要较长时间工作、学习的人，一定要将晚餐吃饱、吃好。
在我高中的时候，一天三餐是很重要的，因为每天都要长时间的用脑来学习。早餐是必须要吃的，如果一天没有一个好的开始，那接下来的时间里也许就不会有好的心情。早餐如果不吃，到一定的时间就会饿，那就会没有精神，这对我们的学习有很大的影响。午餐就是适当的吃饱就好了，因为要保证下午有好的精神。晚餐的话，可以根据自己的情况来定。所以说，一日三餐对我们很重要，有了规矩的饮食习惯，我们才能有一个健康的生活。
食品是我们生活中必不可少的，所以我们要加强饮食健康，做到少吃对身体有害的食品，多查找食品方面的知识，和食品健康交上朋友，同时也能保证了我们自己的健康。
我们都知道生命在于运动，运动能加速血液循环，大量运动时，人体产生并排除大量汗水，能有效地促进人体毒素的排除。过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动方式。
“饭后百步走，活到九十九。”运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路３公里。但如果没有充裕的时间，我们也可以选择其他的运动方式，比如爬楼梯，３０分钟以上，同样也能起到很好的效果。
体育锻炼不仅能强身健体、增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。所以我的健康生活离不开运动。
健康的生活还需要我们去除一些不良行为。例如吸烟，喝酒。吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为之一。长期大
量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。所以说，杜绝这些对我们身体有害的东西，我们的生活才能更健康。
另外，人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人都要遵守保护环境的法律法规，遵守社会公德，在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯，如节约资源（水、电、煤、煤气和天然气、纸张、汽油、木料等等）；不污染环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾、分类回收垃圾、减少汽车尾气排放、慎用洗涤剂等等）；为保护环境贡献力量（植树造林、保护绿地、保护野生动物等）。 我们只有有了干净的生存环境才能更健康。
健康的生活还需要养成良好的行为生活习惯。我们作为祖国的花朵，是国家的未来，首先要有自己规律的作息时间，还要多读书，读好书，开阔视野，增长知识。生活中要学会调整自己的情绪，随时保持愉快的心情，开心生活每一天～在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望。
在经济高速发展的今天，每一个人都很关注自己的健康状况，但健康的诸多因素多取决于个人的生活方式，因此加强健康教育，让每个人认识到自我保健的重要性，形成良好的健康观，才能促进社会健康发展。
健康对我们来说很宝贵，健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。用四句话总结就是：“天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好”。只要我们按照这样的生活方式生活，病痛就会减少，我们也有希望健康享受每一天。
健康是自己的，不要等到健康流逝时，才感受到她的可贵。健康地生活，我们才能做自己喜欢的事情；才有机会欣赏人生旅途中那些美好的风景。拥有健康的生活方式，我们的生活才能更加美好。
胡博
１１０２２３１９９４０８０７６３６Ｘ
作文六：《我的健康生活》500字
健康生活要领
四年级二班 朱程天一
大家知道如何保护自己的健康吗？今天，我就教教大家如何保护自己的健康吧！
一、食品。不要忽视食品健康，可能你一不注意就会得上一场大病。所以你一定要注意食品健康。食品健康的首先就是不吃生肉，不喝生水。饮食搭配也很重要，很多人都是不注意饮食搭配才患上大病，要不然就是导致死亡，搭配也很重要。你一不小心就会导致死亡。俗话说得好“早晨吃的像皇帝，中午吃的像农民，晚上吃的像乞丐。”这句话的道理是，你早上起来吃的饭需要保持一天的饥饿，中午吃的饭需要保持一个下午的饥饿，晚上吃的饭需要保持一晚上的饥饿。如果你早餐吃的不好，你就会一天都精疲力尽，如果你晚上吃得太多你在夜里就会肚子消化不良，一夜都难以入睡。
二、公共场所。在公共场所中，尽量不要去人多的地方，防止飞沫传播。咳嗽时，不要对着别人咳嗽，要不然就“害人又害己。”你把咳嗽传染给别人，别人又会传染给你，这样你和他的病情就会越来越重，最后从小病被害成大病。在汽车里，千万不要咳嗽。因为飞沫传播的距离是三米，你一个咳嗽就引起全车人一起咳嗽，这样真的太亏了。有人会说：为什么？反正他们的医疗费又不是我付，谁管他们啊！这样说就错了，因为别人传染给你会让你的病情翻一倍的痛苦，简单来说，就是你的病情会加重，让你更加痛苦。
这就是我的健康生活要领，大家千万千万要记住，否则，你就会因为大病而死亡！
作文七：《我的健康生活》1100字
如果有人问我，你最近健康吗，我会不假思索地说那当然啦！因为，我有一份快乐的心情，我就天天健康。? ? 我快乐，因为上天恩赐了我一幅健全的体魄，使我拥有了一颗鲜活的心。试想，要是你成天都得面临输液、化验、吃药，你能健康快乐吗？不是说生命只有一次吗？谁不珍惜自个儿的命？身体的健康在于保养。个子的高矮，皮肤的黑白，容貌的俊丑，那多半是爹娘给的，自己无法作主，那就在合理膳食、适量运动上下功夫吧。? ? 吃什么呢？咱小老百姓不希罕那山珍海味，就吃点自家种的粗茶淡饭，那叫“绿色”、“天然”，当年喂猪的红苕叶、牛皮菜不也是登上了星级饭店的餐桌吗？有了这颗心，你就不会成天抱怨自己咋就不出身名门呢。? ? “饭后百步走，活到九十九。”这话对于像我这样成天与计算机和学生为伍的人，自然十分应该。对于在田里、坡上终日劳作的农人来说，恐怕就显得多余了。春天，“有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝”时，他们却“晨兴理荒秽，待月荷锄归”；夏夜，“荷风送香气，竹露滴清响”时，他们便“开轩面场圃，把酒话桑麻”，何等惬意！没有了子女拖累的城里老人，女的天泡在秧歌队里，男的遛鸟、钓鱼，也是自得其乐！? ? 我快乐，因为好友相伴和家人相依使我拥有了一颗年轻的心。朋友，在你的婚姻、家庭、事业、人生处在漩涡中或浪尖时，恐怕你最需要的不是金钱、美女，而是好友的劝慰，亲人的鼓励，哪怕是无言的沉默，也会让你有了希望，有了奔头！? ? 生活，就像那锅碗瓢盆磕磕碰碰，就像那一团麻，缠缠绕绕。怎么办？一个好汉还四个帮呢，你不会向朋友诉说，让朋友给你一个支点，你不就把生活这千钧重担挑起来了吗？不是吗？当你“人自伤心水自流”之时，朋友不但会“垂死病中惊坐起”，仍是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”！? ? 一朵快要凋零的鲜花，咬一咬牙，也许就能看到明天火红的太阳，父母、妻子（或丈夫）、儿女就是你的天使，你的太阳啊！所以，你一定要珍惜这比金子还珍贵的情谊呀！不是说“军功章上有我的一半，也有你的一半”吗？? ? 我快乐，因为“捧着一颗心来，不带半根草去”的事业使我拥有了一颗滚烫的心。教师干的是良心活，靠的是爱心、细心、恒心；对于一线教师的考核也比工厂考核工人复杂的多，换言之，更难做到公正、公平，如何真正奖优罚劣，的确煞费苦心。因此，保持一颗平常心，“不以物喜，不以己悲”就更加难能可贵了。一旦你拥有了好心情，你就不会为自己“起的比鸡早，睡的比更夫晚”苦闷了。? ? 你看，那姜太公钓鱼，优哉游哉，居然钓到了周文王从而名扬天下；那陶渊明“不为五斗米折腰”，才能有“悠然见南山”的飘逸。因此，保持一颗平常心，你就能六根清净，永远激情四射，魅力无限！
作文八：《我的健康生活》400字
一个人最宝贵的东西是生命。无论学习、工作以及一切事情～都需要有健康的身体。我的身体是棒棒的～下面是我的快乐的业余生活安排表～同学们看看我的业余生活是不是丰富多彩呢：
早上６：００－－７：３０我在：
中午１２：００－－１３：３０我在：
下午１７：００－－２１：００我在：
周六：
周日：
姓名： 性别： 年龄 ：心律： 身高： 体重： 视力：
我们中国自古就是一个讲究礼仪的过度～素有“礼仪之邦”的美称。在社会不断进步的今天～礼仪更成为时代风貌和个人素质的重要体现。我们小学生应该怎样坐、立、行，如何接人待物，我们班如何成为我们学校的“礼仪之班”，下面是我认为的１０条班级礼仪公约：
我还有一个礼仪小故事和大家一起分享：
我最喜欢的礼仪格言：
我最常用的礼貌用语：
随着物质生活水平的逐步提高～人们越来越注重生活的
质量～积极健康的休闲生活质量提高的主要体现。那么～什
么是积极的休闲方式，你和你家人喜欢怎样度过休闲的，
展示你美丽的照片～记录你的精彩瞬间：
作文九：《我的健康生活》900字
我接近６０岁的时候，突发房颤，一度严重到不能举步；另外，腰痛发病时，身体弯成九十度，睡觉转侧都要靠别人帮助。多年来，经过求医学医，调整心态，科学锻炼，快乐生活，竟然逐年好转。现在我吃得香，睡得稳，行动自如，毋须吃药打针。一个病人重新获得健康，这种精神上的快乐，那个幸福感，真是无法用文字来表达。
说起来，有三方面的经过。
一是平衡心态。我是从来不去想一个“死”字。我以为，这用不着我去想，说得土一点，要“死”它自然会“死”。一个是“病”字，我用一个“安”字去替代，随遇而安，不因病而不安、忧愁。反之，我以为年纪大起来，体内的各个器官日趋老化，因此感到不适，也算正常现象，不能算是“病”，只能说明器官因逐年老化而不能有力地运转罢了。努力延缓身体各种器官的衰老，这才是我要动脑子去努力的。
其次，我有一个几乎不变的生活钟。早上五点多起床，晚上八点半到九点睡，中午睡一个半小时的午睡；每天吃一斤左右的青菜，二热水瓶的茶水；体育锻炼，从起床后我喝一点水和稍吃点食物，就开始步行、捶背、转胫、提肛、揉眼、搁腿和转动四肢、慢跑、太极拳，再步行回家。除雨雪天，正月初一到年三十，天天如此，自觉得很，真可谓“不用扬鞭自奋蹄”。
三是快乐生活。我自知是一个“喉长气短”的人，容易激动，多年来，我总努力避开可能会遇到的不愉快的人和事，做自己喜欢做的事，比如练书法、拉二胡、哼京剧。我爱好书法，是因为书法是一门永无止境的学问，练、看、创作，没完没了。书法，愈练愈感到自己的不足，越看越感到视野的广阔无边；创作更不用提了，从内容的确定，字体的选择，章法的安排，真要费好多的时间，起码要半天以至一天，不厌不倦。一练书法，能忘掉一切不愉快，一个人也就乐在其中了。
另外，我每年到全国各地去旅游，看到全国各地美不胜收的自然景观，感受到全社会对老年人的关爱和温暖，呼吸到全国各地的新鲜空气和喝到难得的山间清水。我在四川、广西，一次要坐１２个小时的汽车，看到车窗外的美景，仿佛是在祖国的大公园里游荡。美好的景色，纯净的空气和水，真使我由衷地感到幸福呀。所以我每次旅游回家，仿佛是吃了一帖“大补药”，精神为之大振，体力为之大增。
作文十：《我的健康生活5》400字
“爱你·校园健康行”征文（初中组）
健 康 生 活
我的健康幸福的生活
这是最高兴的岁月这也是最悲痛的岁月。这是让人心酸的季节这也是让人有许多期待的季节。这就是酸甜苦辣样样都有的中学生，但中学生活还是很健康。
我是一位极有正义感的学生，可正义感也往往得到了歪曲。管闲事打小报告这样的头衔落在我的身，那种感觉酸酸。比如我是个什么课代表，负责收作业。所以那些冥顽不灵的学生每次都是不按时交。并且他们还会说我不交你管得着吗？如果告诉老师我就得罪了他如果不告诉你是我的工作失职。 初中的生活虽然很紧张，但是学校组织的活动让我们心里甜滋滋。运动会，跳绳跑步跳高比赛。同学们的加油声此起彼伏啊！同学们的欢声笑语停留在教室外飘的在操场上。
快毕业了，同学们可真是苦。一天到晚除了作业就是考。学生们叫苦连天，有的还听着小曲。考考考老师的法宝。分分分学生的命根。在一张张考卷一次次排名一个个期盼的眼神。苦。
到了初三，我才真正体会到了辣。什么考试丢？天啊我的脸刷一下。 难道这不是我们健康生活的一部分吗？
