作文一：《中医养生带给我生活的启示》2400字

中医养生带给我生活的启示　　俗话说，“身体是革命的本钱“这句话我们从小到大听过无数次，身边关心你的人也常常不忘提醒及注意你自己的身体。但是我们只知道盲目地吃些有营养的东西，对于如何合理地搭配自己的日常饮食和来那个号的饮食习惯并没有太多的了解，可以说大部分人对健康养生却知之甚少。为了解更多，我选修了《中医养生学》这门课，通过学习这门课程，使得我也对养生有了一个全新的认识。　　下面，我就以下几个方面谈谈中医养生带给我生活的启示：一、饮食方面　　饮食调养应遵循“调养气血，协理阴阳”的原则。　　《黄帝内经》中有“食饮有节”和“谨和五味”法则，这也是中医营养学一直所恪守的原则。前者要求对饮食的内容、用量等要有节制，不可恣意贪食；后者要求饮食内容应注意调配，防止内容单一或偏食。这一点也是做到饮食宣忌的重要方面。　　平和体质的饮食调养的第一原则是膳食平衡，要求食物多样化。《黄帝内经·素问》明确指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气”。这也是中国传统膳食杂食平衡观。　　在平衡膳食的基础上，还应注意以下两点：第一，气味调和，不可偏嗜。第二，顺时调养，生态平衡。根据不同季节选择合适的饮食，保持人体自身、人体与外在环境的协调统一，以维持体质平衡，保持健康，防止疾病的发生。　　在春季，阳气初升，应摄入升而不散，温而不热的食物，不宜过用辛热升散之品。宜多食蔬菜，如菠菜、韭菜、旁菜、春笋、荠菜等轻灵宣透、清温平淡之品等；夏季阳气隆盛，若气候炎热，干燥少雨，汗出较多，易耗气伤阴，宜清补，应选用一些益气养阴的药膳及清热解暑，清淡芳香之品，不可用过度寒凉之品，沙参山药粥、沙参老鸭汤等都为不错的选择。长夏为一年之中湿气最盛德季节，宣用淡补，即清淡渗湿利水之品及一些芳香祛湿的药膳，如茯苓、山药、莲子、薏米、扁豆、冬瓜、丝瓜等利湿健脾之品及湿消暑汤、绿豆薏苡仁粥等药膳。在秋季，阳气收敛，阴气滋长，为了保证机体相对平衡状态，宜食用家禽谷类食物，如阿胶、五谷、鱼虾、家畜、家禽等。冬季天寒地冻，阳气深藏，食宜养阴潜阳，如鳝、龟、鳖等为常用的食品。二、生活起居方面　　运动锻炼方面，应根据个体的体质情况，选择适合自己的运动项目，并且坚持不懈。如果能够做到这样，就可以达到形神兼备，百脉流畅，内外相和，脏腑协调，增强体质的效果，机体也将处于“阴平阳秘体质向正常体质转化，从而保持旺盛的生命力，延年益寿。睡眠方面，应坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠，不熬夜等，让身体始终保持精力充沛的状态。三、情志方面　　中医学历来重视心理保健在养生防病中的作用。平素心情舒畅，精神愉快，有利于气血流通，阴阳和调，身体健康。因此，中医养生强调养心守神，不论导引、太极拳，其关键在于收心、守神而能入静，进入一种“宠辱皆忘”的恬淡境界。中医情志养生的根本应从“守神”做起。只要做到心情愉快、乐观豁达，气血自然和调，大有益于健康。现代心理学研究证明，积极的情绪体验能提高人的生活能力，增强人的精力与体力，并能驱使人去从事积极的生产活动；反之，消极的情绪体验会降低人的生活能力，减弱人的精力。精神情志异常变化对健康有较大的危害，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情活动与五脏有密切联系，“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。情志活动的失常，可以影响五脏功能，导致气机紊乱而发生病变。如果能够做到心无杂念，乐观开朗，豁达宽宏，则脏腑和顺，气机调畅，从而达到祛病健康，长寿延年的目的。因此，我们要做到培养开朗、豁达的性格，多参加有益的社会活动；结交知心朋友，及时向朋友倾诉不良情绪，寻找朋友的帮助。四、运动方面运动养生，健康长寿都说生命在于运动。中国古代养生学认为；　天和人是一体的，　天体在不停的运动，　人体也要运动不止。所谓“天行健，　君子以自强不息”　就是强调人要法则自然，　做到有节奏，　合乎规律的运动。运动能促进人的新陈代谢，　增强人的体质，促进人体各器官糸统的生理功能和形态结构的健康发展，使人体生长发育的更健康、更完美。而不注意运动的人，　身体新陈代谢低下，　肌肉薄弱，　骨骼无力，　内脏功能就会衰退。运动可以减轻自已的体重，　改善血管弹性，　让血管变得年轻，　让心脏变得更有活力。而长期坚持运动的老人，　无论他的内脏还是肌肉等方面的机能指标都比不运动的同龄人平均高的多，　相当于不运动人群１０一２０年前的身体水平。运动对改善心功能有好处。体育锻炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧，减少患心脏病的危险。运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体的活动又可兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的效力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。运动能强壮肌肉，灵活关节，改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量。运动能使人精神旺盛，心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。所以，生命在于运动，运动是保持青春的妙方。古代医学家华佗非常重视人体的自身锻炼，创立了五禽戏。他对其弟子说：“人欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气消，血脉流通，譬如户枢终不朽也”，强调了生命活动中运动的重要性。更说明了运动是延年益寿的良药。？　　　　　　所以要做到全面地养生，我们就应该勤于运动。是自己的身体得到锻炼，人是有惰性的，常常不喜欢运动。我们英爱时常地提醒周边的朋友，有注意坚持运动。这对于我们养成健康的是身体是至关重要的。时时不忘运动，健康永驻。　　当然想真正做到养生，还要坚持从饮食，运动，心理等各方面进行训练。我所做的还远远不够。不过自从上过这门课，我正在努力养成一个健康的生活习惯，并试着影响身边的人。相信通过自己的努力和正确的方式，我的身体会越来越强壮，同时也望身边的同学都可以健健康康的度过大学四年以至以后漫长的人生

作文二：《生活中语文带给我的启示》700字

自盘古开天辟地，女娲造人，后仓颉造字，到东汉许慎“说文解字“，我们的祖先正是在生　活中使用语言，并发明了文字。　生活处处有语文。　中国的语言文字源远流长，　博大精深，　有着无穷的情趣和不可言传的妙趣。　她使人类走向文明，走向现代，使我们的生活更美好。　生活处处有语文。　语言文字在我们中国人的生活中，　不仅仅是一种交际工具，　更是一种艺术，　一种高雅的品位。每年全国各地都要举行盛大的书法艺术展览。看着那或龙飞凤舞，或端庄　遒劲，或清秀典雅的文字，我们学到的不仅是知识，更感受到了文字的美，陶冶了我们的情　操，提升了我们的生活品位，震撼了我们的心灵。生活中离不开语文，语文处处点缀着我们　的生活。　生活处处有语文。我们每一个中国人，从呀呀学语开始，父母就教我们背诵唐诗宋词；“床　前明月光??”。　这些语言文字就象我们吃的食物一样成为我们的精神食粮，　滋养我们的身　体，溶入我们的血液。于是，在生活中，我们淋浴着微微春雨时，便会油然而生：“好雨知　时节，当春乃发生”的喜悦；面对夕阳，我们便脱口而出“夕阳无限好，只是近黄昏。”外　出旅游，面前一条飞瀑流下，我们就会自然吟出“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”语　文和我们的生活密不可分，生活处处有语文的影子。　生活处处有语文。人们谈话聊天使用语文，报纸、杂志、电视、电脑、手机短信，大街上的　广告招牌，门上的春联，超市的门头，商品的使用说明书??都离不开语文。　语文在生活中无处不在，才使我们的生活更方便、快捷、美好。这就是语文，如此丰富多彩　的答案！我坚信，语文的学习之路必将是一条光明大道，所谓“嫣然摇动，冷香飞上语　文??”　我原以为只有书本上才有语文知识，现在我上中学了，知道不仅仅是书本上有语文知识，生　活中处处有语文。

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作文三：《生活中带给我的启示400字》700字

生活中带给我的启示发件人：快乐王子＆ｌｔ；２４３７０９８８６５＠ｑｑ．＆ｇｔ；生活中带给我的启示４００字几天前，我在看书时，看到了己所不欲，勿施于人，这一句话，我明白了它的意思。今天，我真正的见到了“己所不欲，勿施于人”。这天，我在公园，一个高大的高年级男孩，正在让一个低年级男孩为自己“开路”，其实是在让低年级男孩当着马，骑到他身上，拿着一个刚刚撇下来的柳条当剑，打着玩。撞住了一个小女孩，居然还骂她，说道：“你走路不长眼睛呀，居然敢撞我，你信不信我打你呀，给我滚开，否则。”说着还拿柳条打了两下那个女孩。女孩一下子就跑了，这时低年级男孩再也经不住他了，一下子摔了下来。“诶呦，疼死我了，给我过来。”高年级男生说着就要揍那个男孩。，可是居然一扑，手不仅划破了，还扑到了男孩腿中间，那男孩的体重很重，一下子就坐的高年级那个男孩起不来了，极其不愿意的用马的姿势起来了，低年级男孩当场说道：“己所不欲，勿施于人，强施于人，反被他施，你如果自己都不愿意干这件事，就不能让别人干，如果你强行让别人做，你会被那个人做你自己都不愿意做的事，我虽然没你厉害，但我想让你明白这个道理。高年级男孩一下子就脸红了，还跟小男孩说了声对不起，说完，俩人便一起玩开了。就像是撒种子一样播种一个行动，你会收到一个习惯；播种一个习惯，你会收到一个个性；播种一个个性，你会收到一个命运；播种一个善行，你会收到一个善果；播种一个恶行，你会收到一个恶果。这天，两个孩子带给了我的启示有很多，最重要的是，小男孩说的那一句话：“己所不欲，勿施于人”～

作文四：《生活中带给我的启示400字》600字

生活中带给我的启示４００字

生活中带给我的启示４００字

几天前，我在看书时，看到了己所不欲，勿施于人，这一句话，我明白了它的意思。今天，我真正的见到了“己所不欲，勿施于人”。

这天，我在公园，一个高大的高年级男孩，正在让一个低年级男孩为自己“开路”，其实是在让低年级男孩当着马，骑到他身上，拿着一个刚刚撇下来的柳条当剑，打着玩。撞住了一个小女孩，居然还骂她，说道：“你走路不长眼睛呀，居然敢撞我，你信不信我打你呀，给我滚开，否则。”说着还拿柳条打了两下那个女孩。女孩一下子就跑了，这时低年级男孩再也经不住他了，一下子摔了下来。“诶呦，疼死我了，给我过来。”高年级男生说着就要揍那个男孩。，可是居然一扑，手不仅划破了，还扑到了男孩腿中间，那男孩的体重很重，一下子就坐的高年级那个男孩起不来了，极其不愿意的用马的姿势起来了，低年级男孩当场说道：“己所不欲，勿施于人，强施于人，反被他施，你如果自己都不愿意干这件事，就不能让别人干，如果你强行让别人做，你会被那个人做你自己都不愿意做的事，我虽然没你厉害，但我想让你明白这个道理。高年级男孩一下子就脸红了，还跟小男孩说了声对不起，说完，俩人便一起玩开了。

就像是撒种子一样播种一个行动，你会收到一个习惯；播种一个习惯，你会收到一个个性；播种一个个性，你会收到一个命运；播种一个善行，你会收到一个善果；播种一个恶行，你会收到一个恶果。这天，两个孩子带给了我的启示有很多，最重要的是，小男孩说的那一句话：“己所不欲，勿施于人”～

作文五：《人格心理学带给我的生活启示》2000字

人格心理学带给我的生活启示

当我选修到人格心理学时，就有一种感觉：兴奋、好奇，仿佛里面蕴藏着人类全部的智慧。我觉得人格心理学这一门选修课一定会带给我这样的大学生很多生活启示，教导我很多人与人之间的相处关式。而经过了一个学期的学习，我很兴幸我选到了人格心理学这一门课。下面就谈谈我学习人格心理学的体会。

从人格的定义到人格理论的发展史，从经典的精神分析到人本主义的人格心理学，从哲学层面的思考到生物学上的实证研究，构成了人格理论的本论部分。这部分告诉了我诸多心理学大师对人格的理解，以及当今心理学研究者的新观点、新视角。苏格拉底、柏拉图、弗洛伊德、阿德勒、荣格、艾里克森??从历史的河流一直下来，难计其数的伟人都会令我震撼地得到新的启发。每个人的理论观点都是历史性的一次创新，一次又一次地冲击我的头脑，感受到思想火花迸发时智慧的力量。所以，学习这一门课，有时我的脑中也会忽然好像有了灵感一样，想到一些比较好的思想和观点（自我感觉是如此）。现在，我对人格这个词终于有了较好的认识，也对心理学这个概念的理解有了较好的提升。从各位大师的人生历程，以及进行心理学的研究过程，我看到了心理学这门科学的发展足迹，和进行科学研究的种种人格因素，如信念、意志、对心理学的热爱等等。这是《人格心理学》除了理论知识以外给我的好礼物，我会好好珍视并且不断地内化为自身人格的一部分。

在我们日常的生活中，人与人之间总是存在一定的个性差异。要懂得人与人的相处，就得运用人格心理学中的学识来理解和处理生活中人性差异带来的各种磨擦。如弗洛伊德学说认为：人的精神活动的能量来源于本能，本能是推动个体行为的内在动力。人是具有攻击性的，目的是保护自我。我们在和别人交往时总是带有一定的自我保护意识，如果这种自我保护意识过于强烈就会伤害到他人，使自己变得不受欢迎。所以我们要运用人格心理学的知识来改善自己的处人处事态度，让自己变得和善而不是偏执等人格障碍。

因此在人格心理学的角度来说，我识为与人处世，应做到真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信

任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。注意交友的“理相客原则”。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观价值观的相似和一致，所谓“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。

再次就是要经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说声真诚感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。要学会向你认识的所有人微笑。要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺旺。大家还记得曾经轰动全国的电视剧《渴望》，其中王亚茹这一角色人们可能还记忆犹新。王亚茹几乎是观众一致公认的“最没人情味”的人，她自负清高、傲慢不逊、冷漠无情、孤僻多疑、不苟言笑、不善交际、生性嫉妒、执勘刻板；她与慧芳、小芳、月娟、刘大妈等人格格不入：对自己的父母及唯一的弟弟，也常常是怒目以对，对待恋人罗冈更是冷若冰霜、不近情理；就连唯一“与她交往的老同学团莉，也常因受不了她那古怪的脾气而几次欲撒手而去，她我行我素、随心所欲，说话办事全凭个人意愿及激情冲动，根本不考虑旁人的喜怒哀乐，不考虑社会影响，这几乎使她到了人见人恨的地步。所以在与人相处时要懂得圆滑处事，在需要讲究人情味的时候就讲究下人情。不要过分的棱角分明，否则到头来弄得自己和别人都一身是伤

人与人相处要懂得谦让。在有冲突的时候，忍一忍，退一步，等大家都冷静下来时就讲道理。这样人家觉得你是一个谦和的、明事理的人。但谦不代表一味的忍让，过份的忍让就会让你觉得你懦弱，好欺负。所以在与人相处要把握好软硬的尺度，才能如鱼得水，左右逢源。

个性贯穿着人的一生，　影响着人的一生。　正是人的个性倾向性中所包含的需要、动机和理想、信念、世界观，指引着人生的方向、人生的目标和人生的道

路；正是人的个性特征中所包含的气质、性格、兴趣和能力，影响着和决定着人生的风貌、人生的事业和人生的命运。

运用人格心理学中的理论来正确理解对待生活中的种种问题，会给我们这样懵懂的大学生带来很多很多的益处，给我们无数便利。树立正确的积极的人生观、世界观，建立和谐的人际关系，会让我们在大学迈向社会走得更加轻松。

感谢人格心理学给了我这么多积极的生活启示～

作文六：《化学与生活带给我的启示.doc》3000字

化学与生活带给我的启示

作为一名文科生对于理科方面的知识知道的少之又少，这次选选修课有幸选到了化学与现代生活对于理科方面的东西一窍不通的我战战兢兢的去上了课，有时候对于化学方程式几乎都不怎么听得懂，巴塞尔士曾说过：所有物质都是毒物，没有一种不是毒物。只要剂量正确，就可以把毒物变成仙丹，可见化学是离不开生活的，遍地周围，几乎都与化学有关。下面我就从以下内容来说明一下化学与我们生活之间的联系吧。

１．水

水是宝贵的自然资源，是人类生活、动植物生长、工农业生产不可缺少的物质。　水是生物体新陈代谢的一种介质，水是联系生物体营养过程和代谢过程的纽带，水参与了一系列生理生化反应，维持着生命的活力。

水对人体起着散发热量、调节体温的作用。

Ａ．水的来源：地球表面上水的覆盖面积约占四分之三，约有１３．６×ｌ０８　ｍ３的水。海水，占９７．３，，冰帽和冰川占２．１４，，地面水包括江、河、湖泊约占０．０２，，地下水：０．６１，，大气中的水不到０．０１，。生产和生活用水，基本上都是淡水。地球上全部地面和地下的淡水量总和仅占总水量的０．６３　，。如果将全世界的水看成大水缸内的一缸水，那么人类所能直接利用的还不到一小勺。　Ｂ．全球水危机：１９７７年联合国《水会议》就已发出警告：“水不久将成为一个深刻的社会危机，继石油危机之后的下一个危机便是水。

Ｃ．我国水资源的现状：（１）水资源并不丰富；（２）各地区分布不均衡；（３）我国水资源污染严重

Ｄ．水的结构和化学性质在水分子中，氢原子和氧原子以共价键相结合，键角ＨＯＨ为１０４．５？，分子呈“Ｖ”字形结构。水分子是极性分子。

Ｅ．１、水体污染的主要途径（两类）：自然污染和人为污染，而后者是主要的。

自然污染主要是自然原因所造成的，如特殊地质条件使某些地区有某种化学元素大量富集、天然植物在腐烂过程中产生某种毒物、以及降雨淋洗大气和地面后夹带各种物质流入水体。

人为污染是人类生活和生产活动中产生的废污水对水体的污染，包括生活污水、工业废水、农田排水和矿山排水等。此外废渣和垃圾倾倒在水中或岸边或堆积在地上，经降雨淋洗流入水体也会造成污染。

水体主要污染物的分类：

无机无毒物：酸碱及一般无机盐（含氮、磷等化合物）

无机有毒物：重金属（毒性较大的有汞、镉、铬、铅以及砷）、氰化物　（如ＨＣＮ、ＮａＣＮ）

有机无毒物：碳氢化合物、蛋白质、脂肪、纤维等有机物质，。　　有机有毒物：有机氯农药、有机磷农药、合成洗涤剂、多氯联苯。　Ｆ．水的净化：污水处理的方法特点和适用范围：较大颗粒悬浮物、夹杂物可用重力分离法、过滤法分离；

对不易沉降、很细小的悬浮物和胶态物质可用混凝法；

对于可溶性的无机污染物则可用沉淀反应或氧化还原反应的方法，使污染物与所加药剂反应，生成易于从废水中分离出去的物质，或者改变污染物的性质，也可用离子交换、电渗析、反渗透、吸附等方法将它们分离；

对于有机污染物，通常采用生物法处理，该法是利用微生物对复杂有机污染物的

降解作用，把有毒物质转化为无毒物质，使污水得到净化。实际处理中，有时往往需要几种方法配合使用。

２．能源与社会

Ａ．能源是指能提供能量的源泉或资源。是机械能、热能、化学能、原子能、生物

１）能源是人类社会发展的基本条件能源在人能、光能等的总称。能源的地位（

类社会的发展中占据重要地位，现代社会的生产和生活离不开能源。能源既是工农业生产中必需的物质基础，也是人类赖以生存的物质条件之一。（２）如何节约能源，研究和发展利用新能源，是衡量一个国家的科学技术和生产发展水平的主要标志之一。

Ｂ．常规能源：煤（１）直接燃烧我国是一个燃煤大国，年消费煤炭在１０亿ｔ以上，其中３０％用于火力发电和炼焦，　５０％用于各种工业锅炉、窑炉，２０％用于日常生活。由此可见，绝大部分是直接烧掉了。从化学的角度看，将煤直接燃烧是非常不可取的。直接燃烧的不利因素：（１）热效率低。如蜂窝煤是热效率最高的，也不超过５０％，煤球为２０％，３０％，碎煤则低于２０％。（２）化学利用率低。（３）严重污染环境。煤燃烧产生烟尘和大量的ＣＯ２、　　　（Ｓ０２　）和氮氧化物（ＮＯｘ）产生。燃煤的煤灰和煤渣等固体废弃物也有一个处理和利用的问题。石油及天然气。　Ｃ．解决我国及世界能源危机的途径：一是节约使用能源；二是加强新能源技

术的研究、开发和利用，不断扩大利用新能源的比重。

３．曾经在某个郊区山野里我们看到天空是蓝蓝的，呼吸的空气带点草的味道，是不是觉得这种感觉让人很惬意呢，可是如今工厂逐年增加，房地产商疯狂的建造高楼大厦，等等行为已经让我们呼吸空气总带点浑浊的东西。　Ａ．空气组成的表达形式：１．　　体积：　　　升（Ｌ）２．　用原子和分子数量表示相同温度、压强的条件下，相同体积气体所含的分子数相同　ｐＶ＝ｎＲＴ例：１００个空气分子中：７８个氮分子，２１个氧分子

Ｂ．大气污染的状况：　天然：火山作用、森林火灾、尘暴及生长中的植物　（极小部分）人为：　生活中燃料的燃烧；火力发电厂、钢铁厂、水泥厂和化工厂；交通工具尾气　（主要原因）采取的措施：？　利用清洁的能源：太阳能、水力发电等？　研发催化剂，电动汽车等

４．化学材料与我们的生活

Ａ．聚合物的世界：我们身边的装备衣服，背包，自行车，笔，计算机外壳，播放的ＣＤ等其他的领域：　汽车的重要部件，涂料，食品包装，运动器材，医用材料等。天然聚合物：木头，羊毛，棉花，　天然橡胶，皮肤，头发，草叶等．

５．营养与健康

人一辈子都会暴露在很多不同的危险情况下，这些都有不同的风险，例如，生活中不可能有绝对的安全，想要证明某种化学物、某种食品添加物、甜味剂或者药物绝对安全，这是不可能的，我们只能证明它们都会产生某种效应。　１．　人体中人体内的无机盐达５０多种，其中已肯定２１种是人体所必需的。缺乏

它们中的任一种都会发生生理上的异常，必须补充。但若摄取过量，也是有

害的。人体中已知有几十种元素，其中氧、碳、氢、氮占人体质量的９６，，

钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁７种元素占３．９５，，上述１１种元素叫必需常量

元素。锰、铁、钴、铜、锌、钼、碘、钒、铬、硒、氟、硅等叫必需痕量元

素，在人体中含量不到１，。而还有一些微量元素也是人体每天所必须的我

们应该从我们一天中的饮食中去吸收保证我们的健康。

２．　拒绝致癌物质少食用食品添加剂：致癌的因素是多方面的，有心理因素、生

理因素等等。致癌的物质也很多，如放射线、紫外线及某些化学物质。目前，

被怀疑有致癌作用的物质有数百种之多，有定论的约３０多种，其中较广泛地

存在于食品之中，同时也是最危险的致癌物质有三种：黄曲霉素、亚硝胺和苯

并芘。

化学物可以产生有用和有益的效应，但在不同的情况下，同样的化学物却变得有害。有些化学物可以治病，改善我们的情绪，或是让我们的食物吃起来更美味；另外有些化学物则可以被用来制造出有价值的产品，例如颜色鲜艳的油漆、计算机或汽车的零件、多种塑料制品以及防火布料。化学物可以在很多地方丰富我们的生活，但与此同时，如果它们被误用，或是不够谨慎小心的使用，它们就会变得很危险。当服下过高剂量的药，或是暴露在太高浓度的化学物里，悲惨的后果将随之而来，就如巴拉塞尔在好几个世纪前说的：“所有物质都是毒物，没有一种不是毒物。只要剂量正确，就可以把毒物变成仙丹。”

：

”

作文七：《古诗带给我的启示》400字

古诗带给我的启示

今天，我在阅读时发现了一首很好的古诗，有一定的人生道理，我便把它记了下来：

龟虽寿曹操

神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。

幸甚至哉，歌以咏志。

曹操写此诗时，正值击败袁绍父子，平定北方乌桓之际，可谓踌躇满志，乐观自信。此时曹操已经５３岁，不由想起人生的路程，所以诗的一开头便无限感慨地吟道：“神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。”这体现出曹操对生命的自然规律有清醒的认识。他慷慨高歌：“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”曹操自比一匹上了年纪的千里马，虽形老体衰，屈居枥下，但胸中仍激荡着驰骋千里的豪情。这首诗始于对人生哲理的慨叹，继发壮怀激烈的高唱，复而回到哲理的思辨：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”贯穿全诗的那种不甘衰老和人命不全由天定，主观努力也起一定作用的积极奋发精神令人击节赞赏。

作文八：《象棋带给我的启示》600字

又是一个阳光明媚的中午，我和严亦凡正在厮杀着，当然是在象棋上厮杀，我的炮和车，在严亦凡的阵地上大开杀戒，他的４个卒已经被我ｋ，而他却只吃了我的一个马，和一个兵，我乐滋滋得想这么多年，ｅ我被严亦凡的神技打的落花流水，今天终于能报仇雪恨了，“杀掉严亦凡”，我真是太高兴了，望了一下严亦凡，ＣＦ讨论群，他正直勾勾的盯着棋盘，紧锁眉头，若有所思的想着，看着，咦？他的一个卒，在我的炮口之下，不管了，先把他最后一个卒吃了再说，ｉ我得意洋洋的抽走了他的“卒”，他呵呵一笑，ａ看到他那邪恶的笑容，我不禁想：难道还有设么陷阱么？糟了‘象”…。他以迅雷不掩耳的速度用“象”抽走了我的炮，我信了暗暗道，不好，他那边的车，象。马，士，一应俱全，我这边却只有４卒一马一炮，虽说我的总体实力比他强，可灵活性和机动性完全不如他，他们的攻击，我完全抵不住啊，咦？发生了什么？严亦凡竟没发现他的车，在我的马口之下，我警惕的一想，咦？不会又有陷阱吧？这时，我内心出现啦３个小人，一个小人说：不要犹豫了吃了就是，婆婆妈妈的。第二个人说打什么大，有陷阱呢？第三个说先试探，在慢慢包剿，三个小人打呀打，第二个占了上风，可我转念一想，他的是车顺势一个马又有什么？我一下子把他的马抽了，没想到他一个双重跑，设么？我就这么“光荣西神”了。我奥老不已，一失足成千古恨啊。

艾。真么会这样，这件事告诉了我们，不能面对一点利益而顾全大局，我不就设这样么？

六年级：蒋侃

作文九：《科比带给我的启示》700字

科比给我的启示

科比布莱恩特，已经拥有５枚ＮＢＡ　总冠军钻戒和一座常规赛ＭＶＰ　奖杯，２０１１年２月１９日他将拥有任何一个体坛明显没有的荣誉－－－－将自己的手印和脚印留在洛杉矶著名的好莱坞星光大道上。

当时我读到这条新闻的时候，我先是诧异，而后平静。诧异的是科比，作为一个体育界名人也拥有与国际为数不多的著名艺人同等的殊荣；平静的是结合科比在篮球上的突出表现，及由此带来的影响力，所以获此殊荣并非难以理解。

科比的球技不言而喻，但ＮＢＡ　也有很多身体素质超群的球员，他们之所以没有像科比那样成功，我认为有很多原因。

第一就是其他球员不刻苦训练，不会好好

保护自己（身体、饮食等），平时对自己太“放

纵”等等。但我认为最主要的是，其他球员缺乏

对胜利的坚定信念和对篮球“浸透骨髓”的热爱。

大家都知道科比训练非常刻苦，当很多球星假

期躺在松软的沙滩上，悠然自得时，科比却在

篮球场上训练的汗流浃背。

第二就是科比具有很好的外部条件，例如

家庭的篮球熏陶（他父亲就是职业篮球队员）、

联盟的推捧（当初被定为“飞人”的接班人）、湖

人的重点培养等等。

科比是篮球场上的成功者，显然，我们很多人都想像科比一样成功，但篮球场上已不大可能，所以我们只能寄托已有的领域。这里我随想了几点科比成功原因，与大家共勉：

一、自身事业与自身爱好的结合

这样你会有源源不断的动力。这个爱好也许不是你的第一爱好，但至少你对它要有好感。

二、梦想催出坚定的信念

用梦想点燃自己内心求胜欲，尤其遇到困难，转而把它视为一种挑战，把战胜它看作一种快感，进而产生坚定的自信，必胜的信念，不跨的意志。

三、谋求良好的外部条件

天时、地利、人和。有时候我们要学会给自己创造创造机会。

四、成功后要学会自律、自制

成功的标准不一样，但是只要取得一定的成就，我们便要继续冲锋，不能骄傲自满。

作文十：《考试带给我的启示》500字

《考试带给我的启示》　考试带给我的启示　生活中，一件件小事都会给我们启示。但一场考试，带给我的启示却刻骨铭心。　就在上星期结束的期中考，我在考英语这科时一边做题一边暗骂：这题怎么那么简单！我答完所有考题后，又认认真真地检查了一遍，确定全对之后，我胸有成竹地坐在位置上等待收卷铃声的响起，心中一直有个希望：英语考９５分以上。离开考场后，同学们都在互相对答案，我与他们对完后觉得题题正确。看见一些同学因为答案错误而垂头丧气时，我心中更是沾沾自喜，得意洋洋，觉得希望离我越来越近，但我还是努力掩饰住内心的骄傲和狂喜，使自己平静下来。　到了公布成绩时，我更是兴奋，心里的小算盘正噼哩啪啦地打着：“这次自我感觉这么好，一定能拿第一！”一想到这儿，我就抑制不住内心的兴奋，心里开始飘飘然起来。英语老师开始念起了成绩：“高派儿９５分，全班第一！”怎么不是我第一？是我不专心听错了还是考砸了？心里顿时变得忐忑起来。“司徒茵８７分！”心情一下从顶峰跌到了谷底。卷子发下来了，我简直不敢相信这是我的卷子，第一次感受到成功离我那么近却又那么远！　就这样，我后悔了一个下午。　这就是疏忽，怎么躲也躲不过。但是由于排名按五门主课的总分计算，其他科目的成绩总算没有辜负我的努力。　生活中，疏乎不处不在，但有些疏乎却会让你痛心疾首，悔不当初；生活中，启示也会无处不在，它会给我们启迪，等待我们去发现，去体会。

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