饮食环保与健康(作文)

作文一：《饮食环保与健康(作文)》700字

饮食环保与健康

今天，我了解了十大垃圾食品：

第一：油炸类。现在有一种难医治的病，就是心血管疾病，这是油炸类的食物吃多了，致使血管容易阻塞，所以中风、动脉硬化都与此有关。假如要求人完全不吃油炸食品，会令人很有压力，所以只好劝人尽量少吃。

第二：腌制类。腌得很咸的食物，会导致鼻咽癌或溃疡的可能性，所以也应该少吃。

第三：肉制品。新鲜的肉放在空气中，多久就变臭了？差不多三个小时左右。但是这些肉制品被加工后可以放多久？有的放三年，有的放了五年。是什么力量所造成的？放了很多防腐剂。肉制品还含有亚硝酸盐，这是三大致癌物之一。现在癌症的比率有多高？四分之一，已经往三分之一迈进了。

第四、饼干类。现在很多饼干特别顺应消费者的口味，所以夹了许多夹心酥，这里面的成分都是很多的糖精、热量，摄入过量，醣类就会转成脂肪，因此现代人愈来愈胖。

第五：汽水、可乐食品。我们所喝的橘子汽水、柠檬汽水都是什么做的？石油做的，绝对不是苹果、橘子做的，都是从石油提炼出来的一个酚，那个味道跟橘子，跟很多水果都一样。

第六：方便面。就是一般讲的泡面，特别香。对我们危害最多的东西，都特别有诱惑力，所以我们的戒定慧就在饮食当中磨炼。泡面热量高，而且防腐剂也很多，尽量不要吃。

第七：罐头类。含有很多的防腐剂。

第八：话梅、蜜饯类。很多做话梅、蜜饯都直接用脚踩一踩，　第九：冷冻食品。人体也是一部机器，温度在三十七度左右，你每次把冰水喝下去，会耗损体内很多的能量，使你的体质一点一滴在下降。

第十：烧烤类。据统计，烧烤类的食物，一只烤鸡腿相当于六十支香烟的毒素，它所含的致癌物是三大致癌物之首，所以吃这些东西真的是在损害身体。

要让我们的生活得很有价值，首先就必须要有一个健康的身体为基础。所以，一定要把身体保护好，吃得越简单，身体越轻松愉快。

作文二：《饮食环保与健康(作文)》700字

饮食环保与健康

今天～我了解了十大垃圾食品：

第一：油炸类。现在有一种难医治的病～就是心血管疾病～这是油炸类的食物吃多了～致使血管容易阻塞～所以中风、动脉硬化都与此有关。假如要求人完全不吃油炸食品～会令人很有压力～所以只好劝人尽量少吃。

第二：腌制类。腌得很咸的食物～会导致鼻咽癌或溃疡的可能性～所以也应该少吃。

第三：肉制品。新鲜的肉放在空气中～多久就变臭了，差不多三个小时左右。但是这些肉制品被加工后可以放多久，有的放三年～有的放了五年。是什么力量所造成的，放了很多防腐剂。肉制品还含有亚硝酸盐～这是三大致癌物之一。现在癌症的比率有多高，四分之一～已经往三分之一迈进了。

第四、饼干类。现在很多饼干特别顺应消费者的口味～所以夹了许多夹心酥～这里面的成分都是很多的糖精、热量～摄入过量～醣类就会转成脂肪～因此现代人愈来愈胖。

第五：汽水、可乐食品。我们所喝的橘子汽水、柠檬汽水都是什么做的，石油做的～绝对不是苹果、橘子做的～都是从石油提炼出来的一个酚～那个味道跟橘子～跟很多水果都一样。

第六：方便面。就是一般讲的泡面～特别香。对我们危害最多的东西～都特别有诱惑力～所以我们的戒定慧就在饮食当中磨炼。泡面热量高～而且防腐剂也很多～尽量不要吃。

第七：罐头类。含有很多的防腐剂。

第八：话梅、蜜饯类。很多做话梅、蜜饯都直接用脚踩一踩～

第九：冷冻食品。人体也是一部机器～温度在三十七度左右～你每次把冰水喝下去～会耗损体内很多的能量～使你的体质一点一滴在下降。

第十：烧烤类。据统计～烧烤类的食物～一只烤鸡腿相当于六十支香烟的毒素～它所含的致癌物是三大致癌物之首～所以吃这些东西真的是在损害身体。

要让我们的生活得很有价值～首先就必须要有一个健康的身体为基础。所以～一定要把身体保护好～吃得越简单～身体越轻松愉快。

作文三：《环保健康英语作文》9800字

２０１２写作话题专练（七）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七、环境、健康　　　（环保、疾病、食品健康等）

（一）例文审题

节约资源，　保护环境．　从我们身边的小事做起，假设你是一个注重“低碳”生活的中学生，

”。　请以“Ｍｙ　Ｌｏｗ－ｃａｒｂｏｎ　Ｌｉｆｅ”　为题，写一篇短文，简单描述自己的“低碳生活

提示：　（１）每天步行上学；　（２）离开教室时，关灯、电扇、电视等；（３）不用水时，　记住关水

龙头，循环使用水；（４）充分使用纸张；（５）不使用塑料袋。

参考词汇：ｏｎ　ｆｏｏｔ，　ｔｕｒｎ　ｏｆｆ，　ｔａｐ，　ｒｅｕｓｅ，　ｍａｋｅ　ｆｕｌｌ　ｕｓｅ　ｏｆ，　ｐｌａｓｔｉｃ　ｂａｇ　　要求：？词数：８０个单词左右。？不得真实的实的考生姓名，学校等信息。　？文章内

容可涉及到所给提示，并可适当发挥，但请不要逐条翻译。

人称：我－－－第一人称

时态：一般现在时

内容：５个要点，适当发挥

（二）头脑风暴

ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ，　ｆｏｒｔｕｎａｔｅｌｙ，　ｓａｖｅ，　ｏｎ　ｆｏｏｔ，　ｗａｌｋ，　ｗａｔｅｒ　，ｅｌｅｃｔｒｉｃｉｔｙ，　　ｄｒｉｖｅ　ｔｈｅ　ｃａｒ，　　ｔａｐｓ，　　ｒｅｕｓｅｄ，

ｒｅｃｙｃｌｅ，　ｒｅｄｕｃｅ，　ｄｕｔｙ，　ｂｏｔｈ　ｓｉｄｅｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐａｐｅｒ．　ｐｌａｓｔｉｃ　ｂａｇｓ，　　　Ｌｏｗｅｒ　ｃａｒｂｏｎ，　　ｃｕｔ　ｄｏｗｎ　ｔｒｅｅｓ，　　ｉｍｐｒｏｖｅ，　ｈａｒｍｆｕｌ，　ｍｅａｎｉｎｇｆｕｌ，

（三）单句翻译／造句成文

１、保护环境是我们的责任。　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　２、现在的环境越来越来糟糕。　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　３、我们应该做点什么保护环境。　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　４　　我们应该每天步行上班＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　５、　我们应该节约水和电　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　６、我们应该循环使用水　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　７、　我们应该两面使用纸。　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　８、记住上商店使用自己的袋子。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　９　　我们的生活会变得越来越好　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　１０、让我们开始行动吧～＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　１１．　我们应告诉父母走着上班，而不是开车上班。

１２（购物用篮子而不用塑料袋是值得提倡的。

１

２０１２写作话题专练（七）

１３（我过去常常开车上班，但是现在我发现坐公交车也很方便。

１４（如果我们做了这件事，你可以想象我们的生活将多么美好。

四）连句成篇　（

ａｎｄ，　ａｌｓｏ，　ａｓ　ｗｅｌｌ，　ｓｏ，　ｂｅｃａｕｓｅ，　ｆｏｒ，　ｂｕｔ，　ｈｏｗｅｖｅｒ，　ｗｈｉｌｅ，　ａｌｔｈｏｕｇｈ，　ｔｈｏｕｇｈ，　ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，　ｉｎ　ｏｒｄｅｒ

ｔｏ，　ｓｏ　ｔｈａｔ，　ｂｙ，　ｆｉｒｓｔｌｙ，　ｓｅｃｏｎｄｌｙ，　ａｓ　ｆｏｒ，　ｆｉｒｓｔ　ｏｆ　ａｌｌ，　ｔｈｅｎ，　ｎｅｘｔ，　ｂｅｓｉｄｅｓ，　ｗｈａｔ’ｓ　ｍｏｒｅ，　ｎｏｔ

ｏｎｌｙ…ｂｕｔ　ａｌｓｏ，　ａｆｔｅｒ　ａｌｌ，　ｆｉｎａｌｌｙ，　ｔｈｅ　ｌａｓｔ　ｂｕｔ　ｎｏｔ　ｔｈｅ　ｌｅａｓｔ，　ｌｉｋｅ，　ｓｕｃｈ　ａｓ，　ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ／ｉｎｓｔａｎｃｅ，

ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ，　ｏｎ　ｏｎｅ　ｈａｎｄ，　ｏｎ　ｔｈｅ　ｏｔｈｅｒ　ｈａｎｄ，　ｆｏｒ　ｏｎｅ　ｔｈｉｎｇ，　ｆｏｒ　ａｎｏｔｈｅｒ　ｔｈｉｎｇ，　ｉｎ　ｍｙ　ｏｐｉｎｉｏｎ，　ｉｎ

ａｌｌ，　ｉｎ　ａ　ｗｏｒｄ，　ａｔ　ｐｒｅｓｅｎｔ，　ｉｎ　ｔｈｅ　ｐａｓｔ，　ｉｎｓｔｅａｄ　ｏｆ，　ｔｏ　ｂｅｇｉｎ　ｗｉｔｈ，

Ｉｔ’ｓ　ｏｕｒ　ｄｕｔｙ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．　Ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｉｓ　ｂｅｉｎｇ　ｗｏｒｓｅ　ａｎｄ　ｗｏｒｓｅ．

ｌｉｇｈｔｓ　＿＿＿＿＿　ｗｅ　ｄｏｎ’ｔ　ｎｅｅｄ　ｔｈｅｍ．　＿＿＿＿＿＿＿　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｕｓｅ　ｔｈｅ　ｂｏｔｈ　ｓｉｄｅｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐａｐｅｒ．

＿＿＿＿＿＿＿＿　ｒｅｍｅｍｂｅｒ　ｔｏ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｙｏｕｒ　ｏｗｎ　ｂａｓｋｅｔ．　Ｉ　ｂｅｌｉｅｖｅ＿＿＿＿＿＿　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ　ｗｉｌｌ　ｂｅｅ　ｂｅｔｔｅｒ　ａｎｄ　ｂｅｔｔｅｒ．　Ｌｏｗｅｒ　ｃａｒｂｏｎ，　ｈａｐｐｉｅｒ　ｌｉｆｅ．　Ｌｅｔ’ｓ　ｔａｋｅ　ａｃｔｉｏｎｓ．

（五）提升亮点

１．　词组

ｔｕｒｎ　ｏｆｆ，　　ｒｅｍｅｍｂｅｒ　ｔｏ　ｄｏ，　　ｍａｋｅ　ｕｓｅ　ｏｆ，　，ｉｔ’ｓ　ｏｕｒ　ｄｕｔｙ　ｔｏ　ｄｏ，　　ｐｒｅｖｅｎｔ…．　ｆｒｏｍ，　　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ，　　ｂｅａｕｔｉｆｙ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ，　　　ｒｅｄｕｃｅ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ，　　　　ｄｏ　ｈａｒｍ　ｔｏ　　，ｃｕｔ　ｄｏｗｎ

ｔｒｅｅｓ，　　ｌｉｖｅ　ａ　ｌｏｗ　ｃａｒｂｏｎ　ｌｉｆｅ，　　　ｗａｓｔｅ　ｒｅｓｏｕｒｃｅ，　　　　ｔａｋｅ　ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ　ｍｅａｓｕｒｅｓ　ｔｏ　ｄｏ，

ｆｏｒｍ　ｔｈｅ　ｇｏｏｄ　ｈａｂｉｔ　ｏｆ　ｄｏｉｎｇ…，　　ｒａｉｓｅ　ｐｅｏｐｌｅ’ｓ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔａｌ　ａｗａｒｅｎｅｓｓ，　　ｔａｋｅ　ａｃｔｉｏｎｓ

２．　句型从句ｗｉｔｈｏｕｔ，　ｓｏ　ｔｈａｔ，　　　ｈａｄ　ｂｅｔｔｅｒ　ｄｏ，　　Ｉｔ’ｓ　ｂａｄ　ｆｏｒ，　　ｍａｋｅ　＋ａｄｊ，　　　ｉｔ’ｓ　ｔｉｍｅ　ｔｏ，　　　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　…ｂｕｔ　ａｌｓｏ，　　　ｔｈｅ　ｍｏｒｅ　，ｔｈｅ　ｍｏｒｅ，　　　ｂｅ　ｇｌａｄ　ｔｈａｔ，　　ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎ　ｗｈｙ　…ｉｓ　ｔｈａｔ，

ｇｅｎｅｒａｌｌｙ　ｓｐｅａｋｉｎｇ，　　ｔｈｏｕｇｈ／ａｌｔｈｏｕｇｈ，　　　Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｔｈａｔ…／Ｉ　ｂｅｌｉｅｖｅ　ｔｈａｔ…

３．　非谓语结构：Ｉｔ’ｓ　＋ａｄｊ．　ｆｏｒ　ｓｂ．　ｔｏ　ｄｏ，　ｄｏｉｎｇ　ｓｔｈ　ｉｓ…

ｅ．ｇ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｇｏｏｄ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｆｕｌｌ　ｕｓｅ　ｏｆ　ｐａｐｅｒ．

Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｇｏ　ｔｏ　ｓｃｈｏｏｌ　ｏｎ　ｆｏｏｔ　ａｎｄ　ｔｅｌｌ　ｏｕｒ　ｐａｒｅｎｔｓ　ｔｏ　ｗａｌｋ　ｔｏ　ｗｏｒｋ　ｉｎｓｔｅａｄ　ｏｆ　ｄｒｉｖｉｎｇ　ｔｈｅ　ｃａｒ．

Ｂｙ　ｄｏｉｎｇ　ｔｈｉｓ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｓａｖｅ　ｍａｎｙ　ｔｒｅｅ．

Ｒｅｍｅｍｂｅｒ　ｔｏ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｂａｓｋｅｔ　ｒａｔｈｅｒ　ｔｈａｎ　ｐｌａｓｔｉｃ　ｂａｇｓ．

Ｉ　ｕｓｅｄ　ｔｏ　ｄｒｉｖｅ　ｔｏ　ｗｏｒｋ，　ｂｕｔ　ｎｏｗ　ｉｔ　ｉｓ　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ　ｔｏ　ｔａｋｅ　ｔｈｅ　ｂｕｓ

（六）主题升华

Ｉ　ｂｅｌｉｅｖｅ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ　ｗｉｌｌ　ｂｅｅ　ｂｅｔｔｅｒ　ａｎｄ　ｂｅｔｔｅｒ　ｉｆ　ｗｅ　ｃａｎ　ｄｏ　ｔｈｅｓｅ　ｔｈｉｎｇｓ．

Ｉｔ’ｓ　ｔｉｍｅ　ｆｏｒ　ｕｓ　ｔｏ　ｒａｉｓｅ　ｐｅｏｐｌｅ’ｓ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔａｌ　ａｗａｒｅｎｅｓｓ　ａｎｄ　ｔａｋｅ　ａｃｔｉｏｎｓ

Ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｉｓ　ｏｎｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔａｌ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ．　Ｔｈｅ　ｍｏｒｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｙｏｕ　ｄｏ，　ｔｈｅ　ｌｅｓｓ　ｊｕｎｋ　ｆｏｏｄ　ｙｏｕ　ｅａｔ，　ｔｈｅ　ｈｅａｌｔｈｉｅｒ　ｙｏｕ　ｗｉｌｌ　ｂｅｅ．

（七）实践练笔

６月５日（　Ｊｕｎｅ　５）是世界环境保护日，　我们周围的环境变得越来越糟糕，污染越来越严

２

２０１２写作话题专练（七）

重……。假如你是学生Ｊｏｎｅ．，你校要进行“如何保护我们的环境？”专题演讲比赛。

要求：１、举例说明环境存在的问题１—３方面；

２、如何保护好我们的环境，采取怎样的措施，举例１—３方面进行说明，字数８０

Ｄｅａｒ　ｈｅａｄｍａｓｔｅｒｓ，　ｔｅａｃｈｅｒｓ，　ｃｌａｓｓｍａｔｅｓ　ａｎｄ　ｆｒｉｅｎｄｓ：

Ｉ’ｍ　ｖｅｒｙ　ｐｒｏｕｄ　ｔｈａｔ　Ｉ　ｈａｖｅ　ｃｈｏｓｅｎ　ｔｏ　ｓｐｅａｋ　ｔｏ　ｙｏｕ　ａｌｌ　ｔｏｄａｙ，　Ｉ’ｍ　ａ　ｂｉｔ（＝ａ　ｌｉｔｔｌｅ）　ｎｅｒｖｏｕｓ　ａｓ

Ｉ’ｖｅ　ｎｅｖｅｒ　ｍａｄｅ　ａ　ｓｐｅｅｃｈ　ｂｅｆｏｒｅ　ｔｏ　ｓｏ　ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　，ｓｏ　ｐｌｅａｓｅ　ｆｏｒｇｉｖｅ　ｍｅ　ｉｆ　ｉｔ　ｓｈｏｗｓ．

Ａｓ　ｗｅ　ａｌｌ　ｋｎｏｗ，　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ａｒｏｕｎｄ　ｕｓ　ｉｓ　ｇｅｔｔｉｎｇ　ｗｏｒｓｅ　ａｎｄ　ｗｏｒｓｅ　．　Ｉｎ　ｓｏｍｅ　ｐｌａｃｅｓ　ｗｅ　ｃａｎ’ｔ　ｓｅｅ　ｆｉｓｈ　ｓｗｉｍｍｉｎｇ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒ　ｏｒ　ｔｒｅｅｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｈｉｌｌｓ．　Ｓｏｍｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｅｖｅｎ　ｈａｖｅ　ｎｏ　ｃｌｅａｎ　ｗａｔｅｒ　ｔｏ　ｄｒｉｎｋ．　Ｓｏ　Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｄｏ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．　．Ｂｕｔ　ｗｈａｔ　ｃａｎ　ｗｅ　ｄｏ？　Ｈｏｗ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ？　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｇｏ　ｔｏ　ｓｃｈｏｏｌ　ｏｎ　ｆｏｏｔ　ｏｒ　ｂｙ　ｂｉｋｅ．　Ｗｅ　ｃａｎ　ｕｓｅ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ｂａｓｋｅｔｓ　ｎｏｔ　ｐｌａｓｔｉｃ　ｂａｇｓ　ｗｈｅｎ　ｗｅ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ａｎｄ　ｗｅ　ｃａｎ　ｕｓｅ　ｂｏｔｈ　ｓｉｄｅｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐａｐｅｒ　ｗｈｅｎ　ｗｅ　ｗｒｉｔｅ．　Ｉｎ　ａ　ｗｏｒｄ，　ｉｆ　ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ｐａｙｓ　ｍｏｒｅ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ，　ｔｈｅｒｅ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｌｅｓｓ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｏｕｒ　ｌｉｖｅｓ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｂｅｔｔｅｒ．

“Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ｏｎｌｙ　ｏｎｅ　ｅａｒｔｈ”，　Ｉ　ｈｏｐｅ　ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ｗｉｌｌ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｗｅｌｌ．

例文三

近来由于极端天气，我国长江中下游发生了特大旱情，致使小河断流，湖泊干涸，鱼类

死亡，湖底成了牧场。请结合下面的提示词，以“Ｌｅｔ’ｓ　Ｄｏ　Ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　Ｓａｖｅ　Ｏｕｒ

Ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ”为题写一篇８０字左右的短文。内容应包括从干旱引出的环境现状、环保意

识到节水，节能，控制污染等环保措施方面的描述。首句已给出，不计入字数。

提示词：　ｂａｄ　ｗｅａｔｈｅｒ，　ｂｏｔｔｏｍ（底部），　ｒｉｖｅｒ，　ｌａｋｅ，　ｇｒａｓｓ　ｌａｎｄ，　ｓａｖｅ　ｗａｔｅｒ，　ｄｒｏｐ，　ｔａｐ（水龙

头），　ｅｎｅｒｇｙ，　ｔｕｒｎ　ｏｎ　／　ｏｆｆ，　ｒｅｃｙｃｌｅ，　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ，　ｔｅａｒｓ（眼泪）．

Ｌｅｔ’ｓ　Ｄｏ　Ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　Ｓａｖｅ　Ｏｕｒ　Ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ

ｆｉｓｈｅｓ　ｄｉｅｄ．　Ｔｈｅ　ｂｏｔｔｏｍｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒｓ　ａｎｄ　ｌａｋｅｓ　ｈａｖｅ　ｂｅｅ　ｇｒａｓｓ　ｌａｎｄ．　Ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ　ｉｓ　ｂｅｉｎｇ　ｌｅｓｓ　ａｎｄ　ｌｅｓｓ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｂａｄ　ｗｅａｔｈｅｒ．

ｄｒｏｐ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｔｕｒｎｉｎｇ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｔａｐｓ　ａｆｔｅｒ　ｕｓｉｎｇ　ｉｔ　ａｎｄ　ｒｅｃｙｃｌｉｎｇ　ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ．　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｗａｔｅｒ　ｔｈｅ　ｐｌａｎｔｓ　ａｎｄ　ｃｌｅａｎ　ｔｈｅ　ｒｅｓｔ　ｒｏｏｍ　ｗｉｔｈ　ｏｕｒ　ｕｓｅｄ　ｗａｔｅｒ．　Ｓｅｃｏｎｄ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓａｖｅ　ｅｎｅｒｇｙ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｌｅｓｓ　ｔｕｒｎｉｎｇ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｌｉｇｈｔｓ　ａｎｄ　ｔｕｒｎｉｎｇ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｌｉｇｈｔｓ　ｗｈｅｎ　ｗｅ　ｌｅａｖｅ；ｄｏ　ｍｏｒｅ

ｗａｌｋｉｎｇ，　ｍｏｒｅ　ｂｉｃｙｃｌｉｎｇ　ａｎｄ　ｌｅｓｓ　ｄｒｉｖｉｎｇ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　Ｔｈｉｒｄ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ａｓｋ　ｏｕｒ　ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ　ｔｏ　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｔｈｅ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅ　ｆａｃｔｏｒｉｅｓ．

ｏｆ　ｗａｔｅｒ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ！

例文四

你听说过Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ这项活动吗，今年的Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ你中如何度过的，请你写一篇

题为“Ｍｙ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ　２０１１”的短文。

内容包括：

１．　你今年参加Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ这个活动了吗，请表达你参加或者不有参加的心情。

２．　请描述你当时在哪里，与谁一起度过，做了什么事。

３．　请列举两件以上你在日常生活中经常做的有利于环保的事。

４．　号召大家加入到明年的Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ活动中来。

３

２０１２写作话题专练（七）

Ｍｙ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ　２０１１

Ｔｈｅ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ　ｗａｓ　ｆｒｏｍ　８：３０ｐｍ　ｔｏ　９：３０　ｐｍ　ｏｎ　Ｓａｔｕｒｄａｙ，　Ｍａｒｃｈ　２６ｔｈ　ｔｈｉｓ　ｙｅａｒ．　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

Ｉ　ｂｅｌｉｅｖｅ　ｔｈａｔ　ｗｅ　ｃａｎ　ｍａｋｅ　ｏｕｒ　ｅａｒｔｈ　ａ　ｂｅｔｔｅｒ　ｐｌａｃｅ　ｔｏ　ｌｉｖｅ　ｉｎ．

Ｍｙ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ　２０１１

Ｔｈｅ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ　ｗａｓ　ｆｒｏｍ　８：　３０　ｐｍ　ｔｏ　９：３０　ｐｍ　ｏｎ　Ｓａｔｕｒｄａｙ，　Ｍａｒｃｈ　２６ｔｈ　ｔｈｉｓ　ｙｅａｒ．　Ｉｔ　ｗａｓ　ｔｈｅ　ｍｏｍｅｎｔ　ｍｙ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ａｎｄ　Ｉ　ｗａｉｔｅｄ　ｆｏｒ　ａ　ｌｏｎｇ　ｔｉｍｅ．　Ｗｅ　ｔａｌｋｅｄ　ａｎｄ　ｐｌａｙｅｄ　ｇａｍｅｓ　ａｔ　ｈｏｍｅ　ｗｉｔｈ　ａｌｌ　ｔｈｅ　ｌｉｇｈｔｓ　ｏｆｆ．　Ｗｅ　ｗｅｒｅ　ｇｌａｄ　ｔｏ　ｂｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ．　Ａｓ　ａ　ｓｔｕｄｅｎｔ，　Ｉ　ｈａｖｅ　ｄｏｎｅ　ｌｏｔｓ　ｏｆ　ｔｈｉｎｇｓ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　Ｉ　ａｌｗａｙｓ　ｃａｒｒｙ　ａ　ｃｌｏｔｈ　ｂａｇ　ｗｈｉｌｅ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ．　Ｂｅｓｉｄｅｓ，　Ｉ　ｏｆｔｅｎ　ｒｉｄｅ　ａ　ｂｉｋｅ　ｔｏ　ｓｃｈｏｏｌ　ｉｎｓｔｅａｄ　ｏｆ　ｔａｋｉｎｇ　ａ　ｃａｒ．　Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｗｅ　ｃａｎ　ｃａｒｅ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｅａｒｔｈ　ｂｙ　ｄｏｉｎｇ　ｓｏ．　Ｌｅｔ＇ｓ　ｔａｋｅ　ｐａｒｔ　ｉｎ　ｔｈｅ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ　ｎｅｘｔ　ｙｅａｒ．

Ｉ　ｂｅｌｉｅｖｅ　ｔｈａｔ　ｗｅ　ｃａｎ　ｍａｋｅ　ｏｕｒ　ｅａｒｔｈ　ａ　ｂｅｔｔｅｒ　ｐｌａｃｅ　ｔｏ　ｌｉｖｅ　ｉｎ．　（９０　ｗｏｒｄｓ）

例文五

为配合我市开展“创建文明城市（ｂｕｉｌｄ　ａ　ｃｉｖｉｌｉｚｅｄ　ｃｉｔｙ）”活动，学校举办以“Ｈｏｗ　ｔｏ　Ｂｅｈａｖｅ

Ｗｅｌｌ”为主题的英语征文比赛。现在请你根据所给提示内容，用英语写一篇参赛短文。

提示：１．　衣着整洁；

２．　保持环境卫生；

３．　待人有礼，乐于助人；

４．　遵守交通规则；

Ｈｏｗ　ｔｏ　Ｂｅｈａｖｅ　Ｗｅｌｌ？

Ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｂｕｉｌｄ　ａ　ｃｉｖｉｌｉｚｅｄ　ｃｉｔｙ，　ｗｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｓｈｏｕｌｄ　ｔｒｙ　ｏｕｒ　ｂｅｓｔ　ｔｏ　ｂｅｈａｖｅ　ｗｅｌｌ　ｉｎ　ｔｈｅ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ．

Ｉｔ＇ｓ　ａ　ｇｏｏｄ　ｈａｂｉｔ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｏｕｒ　ｃｌｏｔｈｅｓ　ｃｌｅａｎ　ａｎｄ　ｔｉｄｙ．　Ｏｕｒ　ｃｉｔｙ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｋｅｐｔ　ｃｌｅａｎ　ｅｖｅｒｙ　ｄａｙ．　Ｄｏｎ＇ｔ　ｔｈｒｏｗ　ｌｉｔｔｅｒ　ｏｒ　ｓｐｉｔ　ａｂｏｕｔ．　Ｉｔ＇ｓ　ｇｏｏｄ　ｍａｎｎｅｒｓ　ｔｏ　ｓａｙ　＂Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ＂　ａｎｄ　＂Ｐｌｅａｓｅ＂　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｎｅｖｅｒ　ｓａｙ　ｄｉｒｔｙ　ｗｏｒｄｓ．　Ｂｅ　ｆｒｉｅｎｄｌｙ　ｔｏ　ｏｔｈｅｒｓ　ａｎｄ　ａｌｗａｙｓ　ｒｅａｄｙ　ｔｏ　ｈｅｌｐ　ｔｈｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｉｎ　ｎｅｅｄ．　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｗｈｅｎ　ｗｅ　ａｒｅ　ｏｎ　ａ　ｂｕｓ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｇｉｖｅ　ｏｕｒ　ｓｅａｔｓ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｏｌｄ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｗｏｍｅｎ　ｗｉｔｈ　ｂａｂｉｅｓ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ａｌｓｏ　ｏｂｅｙ　ｔｒａｆｆｉｃ　ｒｕｌｅｓ．　Ｗｈｅｎ　ｔｈｅ　ｔｒａｆｆｉｃ　ｌｉｇｈｔｓ　ａｒｅ　ｒｅｄ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓｔｏｐ．　Ａｎｄ　ｗｅ＇ｄ　ｂｅｔｔｅｒ　ｎｏｔ　ｔａｌｋ　ｏｒ　ｌａｕｇｈ　ｌｏｕｄｌｙ　ｉｎ　ｐｕｂｌｉｃ．

Ｉｆ　ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ｂｅｈａｖｅｓ　ｗｅｌｌ，　ｏｕｒ　ｃｉｔｙ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｍｏｒｅ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ａｔｔｒａｃｔｉｖｅ．

例文六

目前，我们的家乡正在实施“城乡清洁工程”　（ｃｌｅａｎｉｎｇ　ｐｒｏｊｅｃｔ）．请你根据以下信息，给某

英文报写一　篇短文，就清洁卫生和食品安全两个方面谈谈你的看法和建议。

提示词：ｕｎｓａｆｅ　ａｄｊ．不安全的ｈａｒｍ危害ｒｕｂｂｉｓｈ　ｂｉｎ垃圾桶

Ｐｒｅｓｅｎｔｌｙ，　ａ　ｃｌｅａｎｉｎｇ　ｐｒｏｊｅｃｔ　ｉｓ　ｃａｒｒｉｅｄ　ｏｕｔ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｈｏｍｅｔｏｗｎ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｎｅｃｅｓｓａｒｙ　ｆｏｒ　ｕｓ　ｔｏ　ｃｌｅａｎ　ｏｕｒ　ｌｉｖｉｎｇ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｒｕｂｂｉｓｈ　ｃａｎ　ｂｅ　ｓｅｅｎ　ｅｖｅｒｙｗｈｅｒｅ．　Ｔｈｅ　ａｉｒ，　ｔｈｅ　ｓｏｉｌ　ａｎｄ　Ｕｓｅ　ｗａｔｅｒ　ａｒｅ　ａｌｌ　ｐｏｌｌｕｔｅｄ．　Ｓｏｍｅ　ｋｉｎｄｓ　ｏｆ　ｕｎｓａｆｅ　ｆｏｏｄ　ｗｈｉｃｈ　ｉｓ　ｈａｒｍｆｕｌ　ｔｏ　ｐｅｏｐｌｅ＇ｓ　ｈｅａｌｔｈ　ａｐｐｅａｒ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｓｔｏｒｅｓ　ａｎｄ　ｓｏｍｅ　ｓｕｐｅｒｍａｒｋｅｔｓ．

Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｓｔｏｐ　ｔｈｅ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｈａｒｍ．　Ｐｅｏｐｌｅ　ｍｕｓｔ　ｔｈｒｏｗ　ｔｈｅ　ｗａｓｔｅ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ｒｕｂｂｉｓｈ　ｂｉｎｓ．　Ｄｏｎ＇ｔ　ａｌｌｏｗ　ａｎｙｏｎｅ　ｔｏ　ｐｒｏｄｕｃｅ　ａｎｄ　ｓｅｌｌ　ａｎｙ　ｕｎｓａｆｅ　ｆｏｏｄ．　Ｐａｙ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｔｈｅ

４

２０１２写作话题专练（七）

ｆｏｏｄ　ｂｅｆｏｒｅ　ｅａｔｉｎｇ，　ｓｕｒｅ　ｉｔ　ｉｓ　ｓａｆｅ．　Ｉｆ　ｗｅ　ｃａｎ　ｄｏ　ｔｈａｔ　ａｌｌ，　ｏｕｒ　ｈｏｍｅｔｏｗｎ　ｗｉｌｌ　ｓｏｏｎ　ｂｅ　ｃｌｅａｎｅｒ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ．

例文七：

电视，电脑，手机，ＭＰ３等电子产品占据着孩子过多的空余时间，甚至影响学习及

他们的健康成长。请你以Ｍｙ　ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃｓ－ｔｕｒｎ　ｏｆｆ　ｗｅｅｋ”为题，为某英语杂志投稿文章，

谈谈你目前使用电子产品的现状，以及不使用他们之后的活动安排，以及你这样做的理

由。

提示词语：ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃ　ｐｒｏｄｕｃｔｓ，　ｓｐｅｎｄ，　ＴＶ　ｐｒｏｇｒａｍ，　ｍｏｂｉｌｅ　ｐｈｏｎｅ，　ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ　ｈａｒｍｆｕｌ，　　Ａｌｔｈｏｕｇｈ　ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃ　ｐｒｏｄｕｃｔｓ　ｐｌａｙ　ａｎ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｐａｒｔ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ　ｎｏｗａｄａｙｓ，　ｔｈｅｙ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　（ｉｎｃｌｕｄｉｎｇ）　ＴＶｓ，　ｐｕｔｅｒｓ，　ｃｅｌｌ　ｐｈｏｎｅｓ　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｔａｋｅ　ｕｐ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｔｉｍｅ　ｏｆ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ’ｓ　ｆｒｅｅ

ｔｉｍｅ，　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　（ｅｖｅｎ）　ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ　ｔｈｅｉｒ　ｓｔｕｄｙ　ａｎｄ　ｌｉｆｅ．

Ａｓ　ｆｏｒ　ｍｅ，　ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ　ｔｏ　ＭＰ３，　ｗｈｉｃｈ　ｐｌａｙｓ　ｌｏｕｄ　ｍｕｓｉｃ，　ｃａｕｓｅｓ　ｓｏｍｅ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ　ｏｆ　ｈｅａｒｉｎｇ　ａｎｄ　ｕｓｉｎｇ　ｔｈｅ　ｍｏｂｉｌｅ　ｐｈｏｎｅ　ｐｒｅｖｅｎｔｓ　ｍｅ　ｆｒｏｍ　ｌｅａｒｎｉｎｇ　ｃａｒｅｆｕｌｌｙ．

Ｉｎ　ｍｙ　ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃｓ－ｔｕｒｎ　ｏｆｆ　ｗｅｅｋ，　Ｉ　ｐｌａｎ　ｔｏ　ｈｅｌｐ　ｍｙ　ｍｏｍ　ｄｏ　ｈｏｕｓｅｗｏｒｋ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｉｔ’ｓ　ｎｏｔ

ｏｎｌｙ　ｇｏｏｄ　ｆｏｒ　ｍｙ　ｂｏｄｙ，　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ｍｅａｎｉｎｇｆｕｌ．　　Ｉｎｓｔｅａｄ　ｏｆ　ｕｓｉｎｇ　Ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃ　ｐｒｏｄｕｃｔｓ，　Ｉ　ｗｉｌｌ　ｈａｖｅ　ｍｏｒｅ　ｔｉｍｅ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｏｍｅ　ｒｅａｄｉｎｇ　ｌｅａｒｎｉｎｇ．　Ｉｔ’ｓ　ｇｏｏｄ　ｆｏｒ　ｍｅ　ｔｏ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｍｙ　ｓｔｕｄｙ．

Ｉｔ’ｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｓａｖｅ　ｔｈｅ　ｅｎｅｒｇｙ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．

５

作文四：《健康旅游环保作文》13400字

积累词组，积累素材，迎战作文

三（　健康系列

谈谈中学生如何保持身体健康（饮食习惯，锻炼之类）

１）　引用谚语　句型：　Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ａ　ｆａｍｏｕｓ　ｓａｙｉｎｇ　ｔｈａｔ　ｇｏｅｓ　“写你引用的谚语”

谚语：Ｅａｒｌｙ　ｔｏ　ｂｅｄ　ａｎｄ　ｅａｒｌｙ　ｔｏ　ｒｉｓｅ　ｍａｋｅｓ　ａ　ｍａｎ　ｈｅａｌｔｈｙ，　ｗｅａｌｔｈｙ　ａｎｄ　ｗｉｓｅ．

２）　健康对每个人都很重要：Ｈｅａｌｔｈ　ｉｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｅｖｅｒｙｂｏｄｙ．

健康比财富重要。　　　　　　Ｈｅａｌｔｈ　ｉｓ　ｍｏｒｅ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｈａｎ　ｗｅａｌｔｈ．　３）保持健康：ｋｅｅｐ　ｆｉｔ／　ｋｅｅｐ　ｈｅａｌｔｈｙ

４）养成良好的饮食习惯：ｄｅｖｅｌｏｐ　ａ　ｇｏｏｄ　ｅａｔｉｎｇ　ｈａｂｉｔ

养成良好的生活习惯：ｄｅｖｅｌｏｐ　ａ　ｇｏｏｄ　ｌｉｖｉｎｇ　ｈａｂｉｔ

５）　提供能量：ｇｉｖｅ　ｕｓ　ｅｎｅｒｇｙ／　ｐｒｏｖｉｄｅ　ｕｓ　ｗｉｔｈ　ｅｎｅｒｇｙ

６）　过渡：现在我就怎样保持健康提点建议。Ｎｏｗ，　Ｉ’ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｇｉｖｅ　ｓｏｍｅ　ａｄｖｉｃｅ　ｏｎ　ｈｏｗ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｆｉｔ．　７）　多吃蔬菜水果：ｅａｔ　ｍｏｒｅ　ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ　ａｎｄ　ｆｒｕｉｔ．　　　每天喝八杯水：ｄｒｉｎｋ　ｅｉｇｈｔ　ｇｌａｓｓｅｓ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ

富含维他命：ｂｅ　ｆｕｌｌ　ｏｆ　ｖｉｔａｍｉｎｓ

不吸烟喝酒：Ｄｏｎ’ｔ　ｓｍｏｋｅ　ｏｒ　ｄｒｉｎｋ

挑食：ｂｅ　ｐａｒｔｉｃｕｌａｒ　ａｂｏｕｔ　ｆｏｏｄ

８）　均衡膳食：ａ　ｂａｌａｎｃｅｄ　ｄｉｅｔ　　　　　９）　对健康有有益／有害：ｂｅ　ｇｏｏｄ／ｂａｄ　ｆｏｒ　ｈｅａｌｔｈ　１０）　多锻炼：Ｄｏ　ｍｏｒｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｆｒｅｅ　ｔｉｍｅ

参加体育活动：ｔａｋｅ　ｐａｒｔ　ｉｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ

１１）　号召大家做某事：ｃａｌｌ　ｏｎ　ｓｂ．　ｔｏ　ｄｏ　ｓｔｈ

多注意饮食：ｐａｙ　ｍｏｒｅ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｏｕｒ　ｄｉｅｔ

１２）尽最大努力去做某事：ｔｒｙ　ｏｕｒ　ｂｅｓｔ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｔｈ．

１３）　只有这样，我们才能更加集中精力学习／工作：Ｏｎｌｙ　ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｗａｙ，　ｃａｎ　ｗｅ　ｆｏｃｕｓ　ｏｎ　ｏｕｒ

ｓｔｕｄｙ／ｗｏｒｋ．

范文１：谈谈中学生如何保持身体健康，根据下面的的建议写一篇不少于８０　词的短文。

１．　多做运动，参加游泳．足球．跑步等活动；

２　多吃健康的蔬菜．水果；不要吃太多的点心；不要喝太多的汽水；

３　保持充足的睡眠，保持乐观的心情；

４　不要吸烟．喝酒

参考范文：

Ｈｅａｌｔｈ　ｉｓ　ｖｅｒｙ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｆｏｒ　ｅｖｅｒｙｂｏｄｙ．　Ａｓ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｋｅｅｐ　ｈｅａｌｔｈｙ．　Ｗｅ　ｃａｎ　ｄｏ　ｔｈｅ　ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ　ｔｈｉｎｇｓ：

Ｆｉｒｓｔ　ｏｆ　ａｌｌ，　ｄｏ　ｍｏｒｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｆｒｅｅ　ｔｉｅ　ａｎｄ　ｔａｋｅ　ｐａｒｔ　ｉｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ，　ｓｕｃｈ　ａｓ

ｓｗｉｍｍｉｎｇ，　ｆｏｏｔｂａｌｌ，　ｒｕｎｎｉｎｇ，　ｅｔｃ．　Ｂｅｓｉｄｅｓ，　ｅａｔ　ｈｅａｌｔｈｙ　ｆｏｏｄ．　Ｈａｖｅ　ｍｏｒｅ　ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ　ａｎｄ　ｆｒｕｉｔ．　Ｄｏｎ’ｔ

ｅａｔ　ｔｏｏ　ｍａｎｙ　ｓｎａｃｋｓ　ｏｒ　ｄｒｉｎｋ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｐｏｐ（汽水）．　Ｗｈａｔ’ｓ　ｍｏｒｅ，　ｈａｖｅ　ｅｎｏｕｇｈ　ｓｌｅｅｐ．　Ｋｅｅｐ　ｏｐｔｉｍｉｓｔｉｃ（积极的，乐观的）　ａｎｄ　ｂｅ　ｈａｐｐｙ　ｅｖｅｒｙ　ｄａｙ．　Ａｔ　ｌａｓｔ，　ｄｏｎ’ｔ　ｓｍｏｋｅ　ｏｒ　ｄｒｉｎｋ．　Ｔｈａｔ’ｓ　ｂａｄ　ｆｏｒ

ｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ．

Ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ｃａｎ　ｂｅ　ｈｅａｌｔｈｙ　ｉｆ　ｈｅ　ｔｒｉｅｓ　ｈｉｓ　ｂｅｓｔ！

范文２：　谈谈如何预防疾病，保持健康，养成良好的卫生习惯。要求６０，８０个单词

Ｉｔ’ｓ　ｖｅｒｙ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｆｏｒ　ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｈｅａｌｔｈｙ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｈａｖｅ　ｇｏｏｄ　ｈａｂｉｔｓ．　Ｆｏｒ

ｅｘａｍｐｌｅ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｗａｓｈ　ｏｕｒ　ｈａｎｄｓ　ｂｅｆｏｒｅ　ｍｅａｌｓ，　ｗａｓｈ　ｏｕｒ　ｃｌｏｔｈｅｓ　ｏｆｔｅｎ，　ｎｏｔ　ｄｒｉｎｋ　ｃｏｌｄ

１

ｗａｔｅｒ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　Ａｔ　ｔｈｅ　ｓａｍｅ　ｔｉｍｅ，　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｓ　ａｌｓｏ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｏｆｔｅｎ　ｔａｋｅ

ｅｘｅｒｃｉｓｅ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｉｔ　ｗｉｌｌ　ｍａｋｅ　ｕｓ　ｓｔｒｏｎｇ　ａｎｄ　ｇｅｒｍｓ　ｗｉｌｌ　ｈａｖｅ　ｌｉｔｔｌｅ　ｃｈａｎｃｅ　ｔｏ　ｇｅｔ　ｔｈｒｏｕｇｈ

ｏｕｒ　ｂｏｄｉｅｓ．　Ｗｅ　ａｌｓｏ　ｓｈｏｕｌｄ　ｅａｔ　ｈｅａｌｔｈｉｌｙ．　Ｗｅ’ｄ　ｂｅｔｔｅｒ　ｅａｔ　ｆｒｕｉｔ　ａｎｄ　ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｈｅｙ

ａｒｅ　ｇｏｏｄ　ｆｏｒ　ｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ．

Ｉｆ　ｗｅ　ａｒｅ　ｈｅａｌｔｈｙ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｌｉｖｅ　ａ　ｈａｐｐｙ　ｌｉｆｅ　．

范文３：网络健康：谈谈如何利用好网络资源。要求６０，８０个单词。

Ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｉｓ　ｂｅｉｎｇ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｕｓ．　Ｗｉｔｈｏｕｔ　ｉｔ，　ｗｅ　ｃａｎ’ｔ　ｄｏ　ｗｏｒｋ　ｂｅｔｔｅｒ　．

Ｗｅ　ｃａｎ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ｗｉｔｈｏｕｔ　ｇｏｉｎｇ　ｏｕｔ　ｏｆ　ｏｕｒ　ｈｏｕｓｅｓ．　Ａｎｄ　ｗｅ　ｃａｎ　ｌｉｓｔｅｎ　ｔｏ　ｍｕｓｉｃ　ｏｒ　ｗａｔｃｈ

ｍｏｖｉｅｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ．　Ｉｔ　ｃａｎ　ａｌｓｏ　ｈｅｌｐ　ａ　ｌｏｔ　ｗｉｔｈ　ｏｕｒ　ｓｔｕｄｙ．　Ｗｅ　ｃａｎ　ｌｅａｒｎ　ｍｕｃｈ　ｋｎｏｗｌｅｄｇｅ　ｏｎ

ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ　ｓｕｂｊｅｃｔｓ，　ａｎｄ　ｇｅｔ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ａｓ　ｓｏｏｎ　ａｓ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ．

Ｂｕｔ　ｎｏｗ，　ｓｏｍｅ　ｏｆ　ｕｓ　ｗｏｒｋ，　ｓｔｕｄｙ　ｏｒ　ｐｌａｙ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｆｏｒ　ａ　ｌｏｎｇ　ｔｉｍｅ，　ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ　ｆｏｒ　ｙｏｕｎｇ

ｐｅｏｐｌｅ　ｔｏ　ｐｌａｙ　ｐｕｔｅｒ　ｇａｍｅｓ．　Ｉｔ’ｓ　ｂａｄ　ｆｏｒ　ｏｕｒ　ｅｙｅｓ　ａｎｄ　ｈｅａｌｔｈ．

Ｉｆ　ｗｅ　ｍａｋｅ　ｇｏｏｄ　ｕｓｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ，　ｉｔ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｏｕｒ　ｂｅｓｔ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ａｎｄ　ｈｅｌｐ　ｕｓ　ａ　ｌｏｔ　．

四（旅游风景篇

１（介绍地方：北京

Ａ听说你们要来北京旅游度假

句型１：Ｉｔ’ｓ　ｈｅａｒｄ　ｔｈａｔ　＋句子

句型２：Ｉ’ｍ　ｈａｐｐｙ／ｅｘｃｉｔｅｄ　ｔｏ　ｈｅａｒ　ｔｈａｔ　ｙｏｕ’ｌｌ　ｅ　ｔｏ　Ｂｅｉｊｉｎｇ．

Ｂ过渡句：Ｎｏｗ，　Ｉ’ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｓａｙ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ａｂｏｕｔ　Ｂｅｉｊｉｎｇ．

（３）　北京巨变：Ｇｒｅａｔ　ｃｈａｎｇｅｓ　ｈａｖｅ　ｔａｋｅｎ　ｐｌａｃｅ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｐａｓｔ　ｆｅｗ　ｙｅａｒｓ．　（４）　举例：路宽了，空气清新了，绿化多了。Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｔｈｅ　ｒｏａｄ　ｉｓ　ｗｉｄｅｒ，　ｔｈｅ　ａｉｒ　ｉｓ　ｆｒｅｓｈｅｒ，　ａｎｄ

ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｇｒｅｅｎ　ｔｒｅｅｓ　．

（５）　名胜古迹：ｐｌａｃｅｓ　ｏｆ　ｉｎｔｅｒｅｓｔ　　　　　　　　　　　　　（６）　品尝美食：ｔａｓｔｅ　ｄｅｌｉｃｉｏｕｓ　ｆｏｏｄ

（７）　参观长城：ｖｉｓｉｔ　ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ／　ｐａｙ　ａ　ｖｉｓｉｔ　ｔｏ　ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ　　　　　　　　（８）　购物：ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ

（９）　坐地铁去购物很方便：Ｉｔ’ｓ　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ　ｆｏｒ　ｕｓ　ｔｏ　ｔａｋｅ　ｕｎｄｅｒｇｒｏｕｎｄ　ｔｏ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ．　Ｃ　祝福旅游愉快

（１０）Ｉ　ｈｏｐｅ　ｔｈａｔ　＋句子／　ｗｉｓｈ　ｓｂ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｔｈ　　　　　　　Ｉ　ｗｉｓｈ　ｙｏｕ　ｔｏ　ｈａｖｅ　ａ　ｇｏｏｄ　ｔｉｍｅ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ．

（１１）　如果你有疑问，请及时问我

Ｉｆ　ｙｏｕ　ｈａｖｅ　ａｎｙ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ，　ｐｌｅａｓｅ　ａｓｋ　ｍｅ　ｆｏｒ　ｈｅｌｐ　ｗｉｔｈｏｕｔ　ｈｅｓｉｔａｔｉｏｎ．　２．　介绍具体景点：长城

（１）不仅是中国的骄傲，也是世界的骄傲。

Ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ　ｉｓ　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｔｈｅ　ｐｒｉｄｅ　ｏｆ　Ｃｈｉｎａ，　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ｔｈｅ　ｐｒｉｄｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ．　（２）　被当作是…：　ｂｅ　ｒｅｇａｒｄｅｄ　ａｓ／　ｂｅ　ｃｏｎｓｉｄｅｒｅｄ　ａｓ．

（３）　七大奇迹之一：ｏｎｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｓｅｖｅｎ　Ｗｏｎｄｅｒｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ

（４）　历史悠久：ａ　ｌｏｎｇ　ｈｉｓｔｏｒｙ　ｏｆ　２５００　ｙｅａｒｓ

（５）　在山顶蜿蜒曲折：Ｉｔ　ｔｗｉｓｔｓ　ａｎｄ　ｔｕｒｎｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｔｏｐｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｏｕｎｔａｉｎｓ．　（６）　对。。。着迷，喜爱：ｂｅ　ｆａｓｃｉｎａｔｅｄ　ｂｙ／　ｂｅ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ　ｉｎ

Ｙｏｕ’ｌｌ　ｂｅ　ｆａｓｃｉｎａｔｅｄ　ｂｙ　ｔｈｅ　ｂｅａｕｔｕｉｆｕｌ　ｓｃｅｎｅｒｙ　ｏｎ　ｔｏｐ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｏｕｎｔａｉｎｓ．　（７）象征：ｓｔａｎｄ　ｆｏｒ／　ｒｅｐｒｅｓｅｎｔ　　　　　　　　勇敢和勤劳：ｂｒａｖａｒｙ　ａｎｄ　ｈａｒｄ　ｗｏｒｋ

Ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ　ｓｔａｎｄｓ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｂｒａｖａｒｙ　ａｎｄ　ｈａｒｄ　ｗｏｒｋ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｐｅｏｐｌｅ．　写作方法小结：审清题目，并注意要点都要写齐全。

２

作文篇章结构：“三段式”：

一）阐述主题—简要地引出所要介绍的风景。

二）描写当地风景－－－运用所学过的课文短语或句子简单明了地描述该景点的特点（特别是独

到之处）。

三）小结－－－－可以写个人感受、体会，也可以以邀请别人也去该地旅游为结尾句。

假如你是王洁，你在美国的笔友　Ｊｏｈｎ　Ｂｌａｃｋ想到中国旅行，请根据提示给他发　Ｅ－ｍａｉｌ。

提示：１（北京是中国的首都，它历史悠久，名胜古迹不胜枚举，这里有万里长城，故宫（ｔｈｅ

Ｉｍｐｅｒｉａｌ　Ｐａｌａｃｅ）　，　颐和圆（ｔｈｅ　Ｓｕｍｍｅｒ　Ｐａｌａｃｅ）等。夏秋是来北京的最佳时节（

２（夏季到大连、青岛的海滨，冲浪是件乐事；

３（还可到海南，那里四季如春，你可以旅游、潜水，你一定会玩得很开心；

４（发邮件日期１２月１０日．Ｄｅｃｅｍｂｅｒ　ｌ０ｔｈ

Ｄｅａｒ　Ｂｉｌｌ，

Ｉ＇　ｖｅ　ｈｅａｒｄ　ｆｒｏｍ　ｙｏｕ．　Ｉ　ｋｎｏｗ　ｙｏｕ　ｗａｎｔ　ｔｏ　ｖｉｓｉｔ　Ｃｈｉｎａ．　Ｔｈａｔ＇ｓ　ａ　ｇｏｏｄ　ｉｄｅａ．　Ａｓ　ｙｏｕ　ｋｎｏｗ　Ｂｅｉｊｉｎｇ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｃａｐｉｔａｌ　ｏｆ　Ｃｈｉｎａ．　Ｉｔ　ｈａｓ　ａ　ｌｏｎｇ　ｈｉｓｔｏｒｙ　ａｎｄ　ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｍａｎｙ　ｐｌａｃｅｓ　ｏｆ　ｉｎｔｅｒｅｓｔ：　ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ，　ｔｈｅ　Ｉｍｐｅｒｉａｌ　Ｐａｌａｃｅ，　ｔｈｅ　Ｓｕｍｍｅｒ　Ｐａｌａｃｅ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　Ｓｕｍｍｅｒ　ａｎｄ　ａｕｔｕｍｎ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｂｅｓｔ　ｔｉｍｅ　ｔｏ　ｅ　ｈｅｒｅ．　Ｙｏｕ　ｃａｎ　ｇｏ　ｓｕｒｆｉｎｇ　ｉｎ　Ｄａｌｉａｎ　ｏｒ　Ｑｉｎｇｄａｏ，　ｔｈｅ　ｗａｖｅｓ　ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｔｅｒｒｉｆｉｃ．　Ｙｏｕ　ｃａｎ　ａｌｓｏ　ｖｉｓｉｔ　Ｈａｉｎａｎ，　ｔｈｅ　ｗｅａｔｈｅｒ　ｉｓ　ａｌｗａｙｓ　ｗａｒｍ，　ｎｏ　ｍａｔｔｅｒ　ｉｎ　ｓｕｍｍｅｒ　ｏｒ　ｉｎ　ｗｉｎｔｅｒ，　ｔｈｅｒｅ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｇｏ　ｓｃｕｂａ　ｄｉｖｉｎｇ．　Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｙｏｕ＇ｌｌ　ｈａｖｅ　ａ　ｇｏｏｄ　ｔｉｍｅ．

Ｉ　ｈｏｐｅ　ｙｏｕ＇ｌｌ　ｅ　ｓｏｏｎ　ａｎｄ　ｗｉｓｈ　ｙｏｕ　ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｆｕｎ．

Ｙｏｕｒｓ，

Ｗａｎｇ　Ｑｉｎｇ

２００８年北京将举办奥运会。你的英国网友Ｃｏｏｐｅｒ将在８月来北京参观。请你帮他安排他参

观的日程和活动。并用Ｅ－ｍａｉｌ的形式给Ｃｏｏｐｅｒ写一封信，向他提出建议并对各地点加以简

单的介绍。

参考词汇：Ｔｈｅ　Ｐａｌａｃｅ　Ｍｕｓｅｕｍ，　Ｔｈｅ　Ｓｕｍｍｅｒ　Ｐａｌａｃｅ，　Ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ．　Ｂｅｉｈａｉ　Ｐａｒｋ，　Ｂｅｉｊｉｎｇ　ｚｏｏ，

ｔｅｍｐｌｅ　ｏｆ　ｈｅａｖｅｎ

要求：１．字数在８０个左右　　　　　　　　　　　　　　　　　２．信的开头以为你写好，但不计入总字数。

Ｄｅａｒ　ｃｏｏｐｅｒ，

Ｉ’ｍ　ｇｌａｄ　ｔｏ　ｈｅａｒ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ｉｎｇ　ｓｏｏｎ，　Ｉ’ｖｅ　ｐｌａｎｎｅｄ　ａ　ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ　ｔｒｉｐ　ｆｏｒ　ｙｏｕ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ…

Ｄｅａｒ　ｃｏｏｐｅｒ，

Ｉ’ｍ　ｇｌａｄ　ｔｏ　ｈｅａｒ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ｉｎｇ　ｓｏｏｎ，　Ｉ’ｖｅ　ｐｌａｎｎｅｄ　ａ　ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ　ｔｒｉｐ　ｆｏｒ　ｙｏｕ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ．　Ｉ　ｗｉｌｌ

ｂｅ　ｙｏｕｒ　ｔｏｕｒ　ｇｕｉｄｅ．　Ｔｈｅ　ｆｉｒｓｔ　ｄａｙ，　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｇｏ　ａｎｄ　ｖｉｓｉｔ　ｔｈｅ　Ｓｕｍｍｅｒ　Ｐａｌａｃｅ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｌａｒｇｅｓｔ　ａｎｃｉｅｎｔ　　ｐｒｅｓｅｒｖｅｄ　ｇａｒｄｅｎ　ｉｎ　Ｃｈｉｎａ．　Ｉｎ　ｔｈｅ　ｅｖｅｎｉｎｇ，　Ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｇｏ　ｔｏ　ｅａｔ　Ｂｅｉｊｉｎｇ　　Ｄｕｃｋ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｓｏ　ｄｅｌｉｃｉｏｕｓ．

Ｔｈｅ　ｓｅｃｏｎｄ　ｄａｙ，　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｇｏ　ｔｏ　ｔｈｅ　Ｐａｌａｃｅ　Ｍｕｓｅｕｍ．　Ｉｔ　ｕｓｅｄ　ｔｏ　ｂｅ　ｔｈｅ　ｉｍｐｅｒｉａｌ　ｐａｌａｃｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｍｉｎｇ　　ａｎｄ　ｔｈｅ　Ｑｉｎｇ，　ｔｈｅ　ｌａｓｔ　ｔｗｏ　ｄｙｎａｓｔｉｅｓ　ｏｆ　Ｃｈｉｎａ．　（Ｓｏ　ｉｔ　ｉｓ　ｆａｎｔａｓｔｉｃ．）

Ｔｈｅ　ｔｈｉｒｄ　ｄａｙ，　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｇｏ　ｔｏ　ｖｉｓｉｔ　ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｏｎｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｇｒｅａｔｅｓｔ　ｗｏｎｄｅｒｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ．　　Ｔｈｅ　ｒｅｓｔ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｄａｙｓ，　ｙｏｕ　ｃａｎ　ａｌｓｏ　ｇｏ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｏｌｄｅｓｔ　ａｎｃｉｅｎｔ　ｉｍｐｅｒｉａｌ　ｇａｒｄｅｎ　ｉｎ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｈｉｓｔｏｒｙ，　Ｂｅｉｈａｉ　Ｐａｒｋ．　Ｔｅｍｐｌｅ　ｏｆ　Ｈｅａｖｅｎ，　Ｂｅｉｊｉｎｇ　ｚｏｏ　ａｒｅ　ａｌｓｏ　ｖｅｒｙ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｉｎｇ　ｐｌａｃｅｓ．　Ｉｆ　ｙｏｕ　ｈａｖｅ　ｔｉｍｅ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ａｌｓｏ　ｖｉｓｉｔ　ｔｈｅｍ　．Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｉｔ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ．

Ｈｏｐｅ　ｙｏｕ　ｗｉｌｌ　ｈａｖｅ　ａ　ｇｏｏｄ　ｔｉｍｅ．

Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ

Ｓｃａｒ

（　２　）　　Ｔｒａｖｅｌ

Ｔｒａｖｅｌｌｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｇｏｏｄ　ａｃｔｉｖｉｔｙ．　Ｗｈｅｎ　ｙｏｕ’ｒｅ　ｔｉｒｅｄ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｗｏｒｋ　ａｎｄ　ｓｔｕｄｙ，　ａｎｄ　ｗｈｅｎ　ｙｏｕ　ａｒｅ

３

ｆｒｅｅ，　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｇｏ　ｔｏ　ａ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｐｌａｃｅ　ｔｏ　ｅｎｊｏｙ　ｔｈｅ　ｂｅａｕｔｙ　ｏｆ　ｎａｔｕｒｅ．　Ｙｏｕ　ｃａｎ　ｂｒｅａｔｈｅ　ｆｒｅｓｈ　ａｉｒ　ａｎｄ

ｍａｋｅ　ｓｏｍｅ　ｆｒｉｅｎｄｓ．　Ｂｕｔ　ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ　ｉｓ　ｎｏｔ　ａ　ｇｏｏｄ　ｔｈｉｎｇ．　Ｔｈｅ　ｗｅａｔｈｅｒ　ｏｆｔｅｎ　ｃｈａｎｇｅｓ．　Ｙｏｕ　ｍａｙ　ｂｅ　ｃａｕｇｈｔ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒａｉｎ　ａｎｄ　ｍａｙ　ｃａｔｃｈ　ａ　ｃｏｌｄ　ｗｈｉｌｅ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ．　Ａｓ　ａ　ｒｅｓｕｌｔ，　ｙｏｕ　ｓｈｏｕｌｄ　ｐｒｅｐａｒｅ

ｙｏｕｒｓｅｌｆ　ｃａｒｅｆｕｌｌｙ　ｂｅｆｏｒｅ　ｇｏｉｎｇ　ｆｏｒ　ａ　ｔｒａｖｅｌ．　Ｙｏｕ’ｄ　ｂｅｔｔｅｒ　ｆｉｎｄ　ａ　ｆｒｉｅｎｄ　ｓｏ　ｔｈａｔ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｈｅｌｐ　ｅａｃｈ

ｏｔｈｅｒ　ａｎｄ　ａｖｏｉｄ　ａｃｃｉｄｅｎｔｓ．

假如你是Ｍａｒｙ，　请根据以下提示，用英语给网友Ｊｏｈｎ　写封电子邮件向他介绍你对旅游的看

法：

旅游是一种非常好的活动。当你工作累了，或有空的时候，到外地走走，可呼吸新鲜空

气，可交友，可忘记疲劳，有益健康。

１．　旅游有时很麻烦，比如天气多变等，有时还可能东西被偷或受到伤害。

２．　字数８０词左右。

Ｄｅａｒ　Ｊｏｈｎ，

Ｙｏｕ　ａｓｋｅｄ　ｍｅ　ａｂｏｕｔ　ｔｈｅ　ｉｄｅａ　ｏｆ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ．　Ｎｏｗ　Ｉ’ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｓｈａｒｅ　ｍｙ　ｖｉｅｗ　ｗｉｔｈ　ｙｏｕ．　Ｉｎ　ｍｙ

ｏｐｉｎｉｏｎ，　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｇｏｏｄ　ａｃｔｉｖｉｔｙ．　Ｗｈｅｎ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ｔｉｒｅｄ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｗｏｒｋ　ｏｒ　ｓｔｕｄｙ，　ｏｒ　ｗｈｅｎ　ｙｏｕ　ｈａｖｅ　ｆｒｅｅ　ｔｉｍｅ，　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｇｏ　ｔｏ　ａ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｐｌａｃｅ　ｔｏ　ｅｎｊｏｙ　ｔｈｅ　ｂｅａｕｔｙ　ｏｆ　ｎａｔｕｒｅ　ａｎｄ　　ｓｐｅｃｉａｌ　ｃｈａｒａｃｔｅｒ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｃｉｔｉｅｓ．　Ｙｏｕ　ｃａｎ　ｂｒｅａｔｈｅ　ｆｒｅｓｈ　ａｉｒ，　ｍｅｅｔ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ　ｐｅｏｐｌｅ

ａｎｄ　ｍａｋｅ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅｍ．　Ｄｏｉｎｇ　ｓｏ，　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｆｏｒｇｅｔ　ｙｏｕｒ　ｔｉｒｅｄｎｅｓｓ　ａｎｄ　ｂｕｉｌｄ　ｙｏｕｒ　ｂｏｄｙ．

Ｂｕｔ　ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ　ｉｓ　ｎｏｔ　ａｎ　ｅｎｊｏｙａｂｌｅ　ｔｈｉｎｇ．　Ｔｈｅ　ｗｅａｔｈｅｒ　ｃａｎ　ｂｅ　ｃｈａｎｇｅａｂｌｅ．　Ｙｏｕ　ｍａｙ　ｂｅ　ｃａｕｇｈｔ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒａｉｎ　ａｎｄ　ｍａｙ　ｃａｔｃｈ　ａ　ｃｏｌｄ　ｗｈｉｌｅ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ．　Ｗｈａｔ’ｓ　ｗｏｒｓｅ，　ｙｏｕ　ｍａｙ　ｈａｖｅ　ｙｏｕｒ

ｍｏｎｅｙ　ｓｔｏｌｅｎ　ａｎｄ　ｙｏｕ　ｍａｙ　ｈａｖｅ　ａｎ　ｉｎｊｕｒｙ．　Ａｌｌ　ｔｈｅｓｅ　ａｒｅ　ｔｅｒｒｉｂｌｅ　ｔｈｉｎｇｓ　ｗｈｉｃｈ　ｃａｎ　ｈａｐｐｅｎ　ｔｏ　ａ　ｔｏｕｒｉｓｔ．

Ｄｏ　ｙｏｕ　ａｇｒｅｅ　ｗｉｔｈ　ｍｅ？　Ｌｅｔ　ｍｅ　ｋｎｏｗ　ａｓ　ｓｏｏｎ　ａｓ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ．

Ｙｏｕｒｓ

Ｍａｒｙ

五（环境保护篇

一）保护树木

篇章构造：１）简述现状　　　　２）树木的重要性　　　　　　３）如何保护树木，呼吁全民保护环境

（１）描述现状的句子：

众所周知：Ａｓ　ｗｅ　ａｌｌ　ｋｎｏｗ，　／　Ａｓ　ｉｓ　ｋｎｏｗｎ　ｔｏ　ａｌｌ

据报道：　Ｉｔ　ｉｓ　ｒｅｐｏｒｔｅｄ　ｔｈａｔ……

短语：砍伐：ｃｕｔ　ｄｏｗｎ　　　　　越来越糟糕：ｗｏｒｓｅ　ａｎｄ　ｗｏｒｓｅ

有害：ｂｅ　ｂａｄ　ｆｏｒ

Ａｓ　ｉｓ　ｋｎｏｗｎ　ｔｏ　ａｌｌ，　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｉｓ　ｂｅｉｎｇ　ｗｏｒｓｅ　ａｎｄ　ｗｏｒｓｅ．　Ｄｏ　ｙｏｕ　ｋｎｏｗ　　ｗｈｙ？　Ｔｈａｔ　ｉｓ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｒｅｅｓ　ａｒｅ　ｃｕｔ　ｄｏｗｎ　ｂｙ　ｐｅｏｐｌｅ，　ｗｈｉｃｈ　ｉｓ　ｂａｄ　ｆｏｒ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．　（２）　过渡句

树对我们很重要：　Ｔｒｅｅｓ　ａｒｅ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｕｓ．

＝Ｔｒｅｅｓ　ａｒｅ　ｏｆ　ｇｒｅａｔ　ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ　ｔｏ　ｕｓ．

Ｎｏｗ，　Ｉ’ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｓａｙ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ａｂｏｕｔ　ｔｒｅｅｓ．

（３）　树木的重要性

ａ．　提供果实：ｐｒｏｖｉｄｅ　ｓｂ　ｗｉｔｈ　ｓｔｈ／　ｏｆｆｅｒ　ｓｂ　ｓｔｈ

ｐｒｏｖｉｄｅ　ｕｓ　ｗｉｔｈ　ｆｒｕｉｔｓ　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｏｒａｎｇｅｓ，　ａｐｐｌｅｓ　ａｎｄ　ｐｅａｃｈｅｓ．

ｂ．　美化环境：ｍａｋｅ　＋ｎ．　＋ａｄｊ．／　　　　ｂｅａｕｔｉｆｙ（ｖ．）

４

ｍａｋｅ　ｏｕｒ　ｗｏｒｌｄ　ｃｌｅａｎ．　　　　　　　　　Ｂｅａｕｔｉｆｙ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｃ．净化空气：ｍａｋｅ　ｔｈｅ　ａｉｒ　ｃｌｅａｎ

ｄ．　用于建筑：ｂｅ　ｕｓｅｄ　ｆｏｒ／　ｂｅ　ｕｓｅｄ　ｔｏ　ｄｏ：　　　　Ｔｒｅｅｓ　ｃａｎ　ｂｅ　ｕｓｅｄ　ｆｏｒ　ｂｕｉｌｄｉｎｇ

用于制造家具：ｂｅ　ｕｓｅｄ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｓｏｍｅ　ｆｕｒｎｉｔｕｒｅ（家具　　不可数名词）．

（４）保护树木，呼吁大家保护环境

Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｄｏ…．／　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｎｏｔ　ｄｏ…．．　　　　　　Ｔｒｙ　ｏｕｒ　ｂｅｓｔ　ｔｏ　ｄｏ…．／　ｃａｌｌ　ｏｎ　ｐｅｏｐｌｅ　ｔｏ　ｄｏ…．．

保持自然平衡：ｋｅｅｐ　ｔｈｅ　ｂａｌａｎｃｅ　ｏｆ　ｎａｔｕｒｅ

只有这样，我们的家园才会更加美好。Ｏｎｌｙ　ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｗａｙ，　ｃａｎ　ｗｅ　ｌｉｖｅ／ｌｅａｄ　ａ　ｂｅｔｔｅｒ　ｌｉｆｅ．　二）注意点：１）先构思篇章，每一段应该写什么，每段必须有中心句

２）　适当运用过渡词。Ｆｉｒｓｔ　ｏｆ　ａｌｌ，／　ｓｅｃｏｎｄｌｙ／　ｔｈｉｒｄｌｙ／　ａｔ　ｌａｓｔ　３）　善于在最后一段总结，收尾句要恰当。

２（环境污染篇

Ａ）　描述现状：

随着工业的发展和社会的发展：ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆ　ｏｕｒ　ｓｏｃｉｅｔｙ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｉｎｄｕｓｔｒｙ

污染变得越来越严重：Ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｉｓ　ｂｅｃｏｉｎｇ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｓｅｒｉｏｕｓ．　句子：ｏｕｒ　ｃｏｕｎｔｒｙ　ｈａｓ　ｄｅｖｅｌｏｐｅｄ　ｖｅｒｙ　ｆａｓｔ，　ｓｏ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ　ｈａｓ　ｂｅｅｎ　ｐｏｕｒｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ

ｒｉｖｅｒｓ．　Ｉｔ　ｈａｓ　ｃａｕｓｅｄ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｗａｔｅｒ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．

Ｂ）解决和建议

１）已经意识到：ｈａｖｅ　ｒｅａｌｉｚｅｄ

２）污染多么严重：Ｈｏｗ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｔｈｅ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｉｓ！

３）做一些事来阻止污染。Ｌｅｔ’ｓ　ｄｏ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｓｔｏｐ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．

４）　与。。。作斗争：ｆｉｇｈｔ　ａｇａｉｎｓｔ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ

５）　不允许做。。。：ｂｅ　ｎｏｔ　ａｌｌｏｗｅｄ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｔｈ．

６）　阻止。。。做某事：ｓｔｏｐ　…ｆｒｏｍ　ｄｏｉｎｇ　ｓｔｈ／　ｐｒｅｖｅｎｔ　ｓｂ　ｆｒｏｍ　ｄｏｉｎｇ　ｓｔｈ

Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓｔｏｐ　ｔｈｅ　ｆａｃｔｏｒｉｅｓ　ｆｒｏｍ　ｐｏｕｒｉｎｇ　ｄｉｒｔｙ　ｗａｔｅｒ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒ．（阻止排放脏水）

Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓｔｏｐ　ｔｈｅ　ｆａｃｔｏｒｉｅｓ　ｆｒｏｍ　ｇｉｖｉｎｇ　ｏｕｔ　ｈａｒｍｆｕｌ　ｇａｓｅｓ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ａｉｒ．（阻止排放有毒气体）

句子：Ｎｏｗ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｈａｖｅ　ｒｅａｌｉｚｅｄ　ｈｏｗ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｐｒｏｂｌｅｍ　ｉｓ．　Ｏｕｒ　ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ　ｉｓ　ｄｏｉｎｇ

ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｆｉｇｈｔ　ａｇａｉｎｓｔ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｆａｃｔｏｒｉｅｓ　ａｒｅ　ｎｏｔ　ａｌｌｏｗｅｄ　ｔｏ　ｐｏｕｒ　ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ

ｉｎｔｏ　ｒｉｖｅｒｓ　ｏｒ　ｌａｋｅｓ　ｂｅｆｏｒｅ　ｃｌｅａｎｉｎｇ

Ｃ）表决心和希望

１）还有很长路来与污染作斗争　　　句型：Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ａ　ｌｏｎｇ　ｗａｙ　ｔｏ…

Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ａ　ｌｏｎｇ　ｗａｙ　ｔｏ　ｆｉｇｈｔ　ａｇａｉｎｓｔ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．　２）　坚持做。。。　ｉｎｓｉｓｔ　ｏｎ　ｄｏｉｎｇ／　ｋｅｅｐ　ｏｎ　ｄｏｉｎｇ

３）　团结一起行动。　Ｌｔｅ’ｓ　ｄｏ　ｉｔ　ｔｏｇｅｔｈｅｒ．

４）　坚信我们能胜利。Ｉ’ｍ　ｓｕｒｅ　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｗｉｎ．

范文１：人类仅有一个地球，这是我们赖以生存的地方，所以保护环境是我们义不容辞的责

任。对于我们学生而言，我们应该从身边的小事做起，来保护我们的环境，拯救地球。请以

“Ｗｈａｔ　ｓｈｏｕｌｄ　ｗｅ　ｄｏ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　？”　为题写一篇８０词左右的短文。

参考范文：

Ｗｈａｔ　ｓｈｏｕｌｄ　ｗｅ　ｄｏ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ？

Ｗｅ　ｈａｖｅ　ｏｎｌｙ　ｏｎｅ　ｅａｒｔｈ．　Ｉｔ’ｓ　ｏｕｒ　ｄｕｔｙ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．

Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｋｅｅｐ　ｏｕｒ　ｓｃｈｏｏｌｓ　ｃｌｅａｎ　ａｎｄ　ｔｉｄｙ．　Ｄｏｎ’ｔ　ｓｐｉｔ　ｉｔ　ｉｎ　ｐｕｂｌｉｃ　ｏｒ　ｔｈｒｏｗ　ｌｉｔｔｅｒ　ａｎｙｗｈｅｒｅ．　Ａｎｄ　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｐｌａｎｔ　ｔｒｅｅｓ　ａｎｄ　ｆｌｏｗｅｒｓ　ａｒｏｕｎｄ　ｔｈｅ　ｃｉｔｙ．　Ｉｔ’ｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｒｅｃｙｃｌｅ　ｐａｐｅｒ

５

ａｎｄ　ｗａｔｅｒ．　Ｒｅｍｅｍｂｅｒ　ｔｏ　ｔｕｒｎ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｔａｐ　ｗｈｅｎ　ｗｅ　ｆｉｎｉｓｈ　ｗａｓｈｉｎｇ　ｈａｎｄｓ．　Ｄｏｎ’ｔ　ｆｏｒｇｅｔ　ｔｏ　ｔｕｒｎ　ｏｆｆ

ｔｈｅ　ｌｉｇｈｔｓ　ｗｈｅｎ　ｗｅ　ｌｅａｖｅ　ｔｈｅ　ｃｌａｓｓｒｏｏｍ．

Ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｄｏ　ｏｕｒ　ｂｅｓｔ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｏｕｒ　ｗｏｒｌｄ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｆｕｔｕｒｅ．

范文２（某英文报举办　“家的变化”主题征文活动．请你根据下表提示以“Ｔｈｅ　Ｃｈａｎｇｅｓ　ｉｎ

Ｓｈｅｎｚｈｅｎ　”为题，用英语写一篇９０字左右的短文．

生词：环境ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ；污染　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ：　方便　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ

过去　　１．生活贫困，房屋破旧．

２．污染严重，垃圾遍地．

３．　交通不便，游客很少．

１．生活：住房宽敞．明亮；许多人有自己的汽车．

现在　　２．环境：山更绿，水更清，天更蓝

３．旅游：每年有成千上万来自世界各地的游客．

将来　　请你展望深圳的未来

Ｔｈｅ　ｃｈａｎｇｅｓ　ｉｎ　Ｓｈｅｎｚｈｅｎ

Ｉｎ　ｔｈｅ　ｐａｓｔ，　Ｓｈｅｎｚｈｅｎ　ｗａｓ　ｖｅｒｙ　ｓｍａｌｌ．　Ｐｅｏｐｌｅ　ｌｉｖｅｄ　ａ　ｐｏｏｒ　ｌｉｆｅ．　Ｔｈｅ　ｈｏｕｓｅｓ　ｗｅｒｅ　ｏｌｄ　ａｎｄ

ｓｍａｌｌ．　Ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｗａｓ　ｖｅｒｙ　ｓｅｒｉｏｕｓ，　ａｎｄ　ｔｈｅｒｅ　ｗａｓ　ｒｕｂｂｉｓｈ　ｅｖｅｒｙｗｈｅｒｅ．　Ｔｈｅ　ｔｒａｆｆｉｃ　ｗａｓ　ｎｏｔ　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ，　ｓｏ　ｆｅｗ　ｖｉｓｉｔｏｒｓ　ｃａｍｅ　ｈｅｒｅ．

Ｎｏｗ　ｇｒｅａｔ　ｃｈａｎｇｅｓ　ｈａｖｅ　ｔａｋｅｎ　ｐｌａｃｅ　ｉｎ　Ｓｈｅｎｚｈｅｎ．　Ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｈａｓ　ｂｅｅ　ｍｏｒｅ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ．　Ｔｈｅ　ｍｏｕｎｔａｉｎｓ　ｈａｖｅ　ｔｕｒｎｅｄ　ｇｒｅｅｎｅｒ，　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒｓ　ａｒｅ　ｃｌｅａｒｅｒ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｓｋｙ　ｉｓ　ｂｌｕｅｒ．　Ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｔｒｅｅｓ，　ｆｌｏｗｅｒｓ　ａｎｄ　ｇｒａｓｓ　ｅｖｅｒｙｗｈｅｒｅ．　Ｐｅｏｐｌｅ　ｌｉｖｅ　ａ　ｂｅｔｔｅｒ　ｌｉｆｅ．　Ｔｈｅｉｒ　ｈｏｕｓｅ　ａｒｅ　ｌａｒｇｅ　ａｎｄ　ｂｒｉｇｈｔ．　Ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ｈａｖｅ　ｔｈｅｉｒ　ｏｗｎ　ｃａｒｓ．

Ｉ　ｂｅｌｉｅｖｅ　Ｓｈｅｎｚｈｅｎ　ｗｉｌｌ　ｂｅｅ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｆｕｔｕｒｅ．

范文３：水对人类来说是很重要的，若水不够，将来可能会成大问题。请根据下面提示和图，

写一篇８０个单词左右的短文，说说你对日常生活中应当怎样节约用水的建议。请使用上下

面所有的提示词。

１．　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ，　ｃａｎｎｏｔ　ｌｉｖｅ，　　２．　ｆｒｅｓｈ　ｗａｔｅｒ，　ｉｎ　ｔｈｅ　ｆｕｔｕｒｅ，

３．　ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ，　ａｔ　ａｎｙ　ｔｉｍｅ，　　４．ｔａｋｅ　ｓｈｏｒｔｅｒ　ｓｈｏｗｅｒｓ（沐浴），

５．ｌｅａｖｅ　ｔｈｅ　ｓｉｎｋ（水槽）ｒｕｎｎｉｎｇ，　ｔｕｒｎ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｔａｐｓ，

６．　ｐｏｌｌｕｔｅ　ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ，　ｂｅ　ｃａｒｅｆｕｌ　　７．　ｓａｖｅ　ａ　ｌｉｔｔｌｅ　ｂｉｔ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ，

Ｗａｔｅｒ　ｉｓ　ｖｅｒｙ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ．　Ｗｅ　ｄｒｉｎｋ　ｉｔ　ｅｖｅｒｙ　ｄａｙ．　Ｗｅ　ｕｓｅ　ｉｔ　ｔｏ　ｃｏｃｋ，　ｗａｓｈ　ｔｈｉｎｇｓ　ａｎｄ　ｄｏ　ｍａｎｙ　ｔｈｉｎｇｓ．　Ｗｉｔｈｏｕｔ　ｗａｔｅｒ，　ｗｅ　ｃａｎｎｏｔ　ｌｉｖｅ．　Ｂｕｔ　ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ｎｏｔ　ｅｎｏｕｇｈ　ｆｒｅｓｈ　ｗａｔｅｒ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｅａｒｔｈ．　Ｉｎ　ｔｈｅ　ｆｕｔｕｒｅ，　ｉｔ　ｍａｙ　ｂｅ　ａ　ｂｉｇ　ｐｒｏｂｌｅｍ，　ｓｏ　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｎｏｔ　ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓａｖｅ　ｗａｔｅｒ　ａｔ　ａｎｙ　ｔｉｍｅ．

Ｗｈａｔ　ｓｈｏｕｌｄ　ｗｅ　ｄｏ　ｆｏｒ　ｔｈａｔ？　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｄｏ　ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ　ａｒｏｕｎｄ　ｕｓ　ｆｒｏｍ　ｎｏｗ　ｏｎ．　Ｔａｋｅ　ｓｈｏｒｔｅｒ　ｓｈｏｗｅｒｓ，　ｆｉｖｅ　ｏｒ　ｔｅｎ　ｍｉｎｕｔｅｓ　ｉｓ　ｅｎｏｕｇｈ．　Ｄｏｎ’ｔ　ｌｅａｖｅ　ｔｈｅ　ｓｉｎｋ　ｒｕｎｎｉｎｇ，　ｔｕｒｎ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｔａｐｓ　ａｓ　ｓｏｏｎ　ａｓ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄｎ’ｔ　ｐｏｌｌｕｔｅ　ｗａｔｅｒ　ａｎｄ　ｈａｖｅ　ｔｏ　ｂｅ　ｃａｒｅｆｕｌ．

Ｅｖｅｒｙ　ｄａｙ，　ｗｅ　ｅａｃｈ　ｔｒｙ　ｔｏ　ｓａｖｅ　ａ　ｌｉｔｔｌｅ　ｂｉｔ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ．　Ｔｈｅｎ　ｗｅ　ｃａｎ　ａｌｌ　ｈａｖｅ　ｆｒｅｓｈ　ｗａｔｅｒ　ｆｏｒ　ｙｅａｒｓ　ａｎｄ　ｙｅａｒｓ．

６

作文五：《健康旅游环保作文》10200字

积累词组，积累素材，迎战作文

三．　健康系列

谈谈中学生如何保持身体健康　（饮食习惯，锻炼之类　）

１）　引用谚语　句型：Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ａ　ｆａｍｏｕｓ　ｓａｙｉｎｇ　ｔｈａｔ　ｇｏｅｓ　“　写你引用的谚语　”

２）　健康对每个人都很重要：Ｈｅａｌｔｈ　ｉｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｅｖｅｒｙｂｏｄｙ．

健康比财富重要。　Ｈｅａｌｔｈ　ｉｓ　ｍｏｒｅ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｈａｎ　ｗｅａｌｔｈ．

３）保持健康：ｋｅｅｐ　ｆｉｔ／　ｋｅｅｐ　ｈｅａｌｔｈｙ

４）养成良好的饮食习惯：ｄｅｖｅｌｏｐ　ａ　ｇｏｏｄ　ｅａｔｉｎｇ　ｈａｂｉｔ

养成良好的生活习惯：ｄｅｖｅｌｏｐ　ａ　ｇｏｏｄ　ｌｉｖｉｎｇ　ｈａｂｉｔ

５）　提供能量：ｇｉｖｅ　ｕｓ　ｅｎｅｒｇｙ／　ｐｒｏｖｉｄｅ　ｕｓ　ｗｉｔｈ　ｅｎｅｒｇｙ

６）　过渡　：现在我就怎样保持健康提点建议。　Ｎｏｗ，　Ｉ’　ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｇｉｖｅ　ｓｏｍｅ　ａｄｖｉｃｅ　ｏｎ　ｈｏｗ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｆｉｔ．

７）　多吃蔬菜水果：ｅａｔ　ｍｏｒｅ　ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ　ａｎｄ　ｆｒｕｉｔ．　每天喝八杯水：ｄｒｉｎｋ　ｅｉｇｈｔ　ｇｌａｓｓｅｓ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ　富含维他命：ｂｅ　ｆｕｌｌ　ｏｆ　ｖｉｔａｍｉｎｓ

不吸烟喝酒：Ｄｏｎ　’　ｔ　ｓｍｏｋｅ　ｏｒ　ｄｒｉｎｋ

挑食：ｂｅ　ｐａｒｔｉｃｕｌａｒ　ａｂｏｕｔ　ｆｏｏｄ

８）　均衡膳食：ａ　ｂａｌａｎｃｅｄ　ｄｉｅｔ　９）　对健康有有益　／有害：ｂｅ　ｇｏｏｄ／ｂａｄ　ｆｏｒ　ｈｅａｌｔｈ

１０）　多锻炼：Ｄｏ　ｍｏｒｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｆｒｅｅ　ｔｉｍｅ

参加体育活动：ｔａｋｅ　ｐａｒｔ　ｉｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ

１１）　号召大家做某事：ｃａｌｌ　ｏｎ　ｓｂ．　ｔｏ　ｄｏ　ｓｔｈ

多注意饮食：ｐａｙ　ｍｏｒｅ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｏｕｒ　ｄｉｅｔ

１２）尽最大努力去做某事：ｔｒｙ　ｏｕｒ　ｂｅｓｔ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｔｈ．

１３）　只有这样，我们才能更加集中精力学习　／工作：Ｏｎｌｙ　ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｗａｙ，　ｃａｎ　ｗｅ　ｆｏｃｕｓ　ｏｎ　ｏｕｒ　ｓｔｕｄｙ／ｗｏｒｋ．

范文　１：谈谈中学生如何保持身体健康，根据下面的的建议写一篇不少于　８０　词的短文。

１．　多做运动，参加游泳　．　足球　．　跑步等活动；

２　多吃健康的蔬菜　．　水果；不要吃太多的点心；不要喝太多的汽水；

３　保持充足的睡眠，保持乐观的心情；

４　不要吸烟　．　喝酒

参考范文：

．　Ａｓ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｋｅｅｐ　ｈｅａｌｔｈｙ．　Ｗｅ　ｃａｎ　ｄｏ　ｔｈｅ　ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ　ｔｈｉｎｇｓ：

ｄｏ　ｍｏｒｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｆｒｅｅ　ｔｉｅ　ａｎｄ　ｔａｋｅ　ｐａｒｔ　ｉｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　’　ｔ　ｅａｔ　ｔｏｏ　ｍａｎｙ　ｓｎａｃｋｓ　ｏｒ　ｄｒｉｎｋ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｐｏｐ（汽水　）．　ｈａｖｅ　ｅｎｏｕｇｈ　ｓｌｅｅｐ．　Ｋｅｅｐ　ｏｐｔｉｍｉｓｔｉｃ（积极的，乐观的　’　ｔ　ｓｍｏｋｅ　ｏｒ　ｄｒｉｎｋ．　Ｔｈａｔ’　ｓ　ｂａｄ　ｆｏｒ　ｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ．

范文　２：谈谈如何预防疾病，保持健康，养成良好的卫生习惯。要求　６０～８０个单词

Ｉｔ’ｓ　ｖｅｒｙ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｆｏｒ　ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｈｅａｌｔｈｙ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｈａｖｅ　ｇｏｏｄ　ｈａｂｉｔｓ．　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｗａｓｈ　ｏｕｒ　ｈａｎｄｓ　ｂｅｆｏｒｅ　ｍｅａｌｓ，　ｗａｓｈ　ｏｕｒ　ｃｌｏｔｈｅｓ　ｏｆｔｅｎ，　ｎｏｔ　ｄｒｉｎｋ　ｃｏｌｄ

ｗａｔｅｒ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｓ　ａｌｓｏ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｏｆｔｅｎ　ｔａｋｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｉｔ　ｗｉｌｌ　ｍａｋｅ　ｕｓ　ｓｔｒｏｎｇ　ａｎｄ　ｇｅｒｍｓ　ｗｉｌｌ　ｈａｖｅ　ｌｉｔｔｌｅ　ｃｈａｎｃｅ　ｔｏ　ｇｅｔ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｏｕｒ　ｂｏｄｉｅｓ．　Ｗｅ　ａｌｓｏ　ｓｈｏｕｌｄ　ｅａｔ　ｈｅａｌｔｈｉｌｙ．　　ｅａｔ　ｆｒｕｉｔ　ａｎｄ　ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｈｅｙ　ａｒｅ　ｇｏｏｄ　ｆｏｒ　ｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ．

范文　３：网络健康：谈谈如何利用好网络资源。要求　６０～８０个单词。

ｐｅｏｐｌｅ　ｔｏ　ｐｌａｙ　ｐｕｔｅｒ　ｇａｍｅｓ．

四．旅游风景篇

１．介绍地方：北京

Ａ　听说你们要来北京旅游度假

句型　１：Ｉｔ　’　ｓ　ｈｅａｒｄ　ｔｈａｔ　＋句子

句型　２：Ｉ　’　ｍ　ｈａｐｐｙ／ｅｘｃｉｔｅｄ　ｔｏ　ｈｅａｒ　ｔｈａｔ　ｙｏｕ’　ｌｌ　ｅ　ｔｏ　Ｂｅｉｊｉｎｇ．

Ｂ　过渡句　：Ｎｏｗ，　Ｉ’　ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｓａｙ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ａｂｏｕｔ　Ｂｅｉｊｉｎｇ．

（３）　北京巨变：Ｇｒｅａｔ　ｃｈａｎｇｅｓ　ｈａｖｅ　ｔａｋｅｎ　ｐｌａｃｅ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｐａｓｔ　ｆｅｗ　ｙｅａｒｓ．

（４）　举例：路宽了，　空气清新了，　绿化多了。　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｔｈｅ　ｒｏａｄ　ｉｓ　ｗｉｄｅｒ，　ｔｈｅ　ａｉｒ　ｉｓ　ｆｒｅｓｈｅｒ，　ａｎｄ　ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｇｒｅｅｎ　ｔｒｅｅｓ　．

（５）　名胜古迹：ｐｌａｃｅｓ　ｏｆ　ｉｎｔｅｒｅｓｔ　（６）　品尝美食：ｔａｓｔｅ　ｄｅｌｉｃｉｏｕｓ　ｆｏｏｄ

（７）　参观长城：ｖｉｓｉｔ　ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ／　ｐａｙ　ａ　ｖｉｓｉｔ　ｔｏ　ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ　（８）　购物：ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　（９）　坐地铁去购物很方便：Ｉｔ　’　ｓ　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ　ｆｏｒ　ｕｓ　ｔｏ　ｔａｋｅ　ｕｎｄｅｒｇｒｏｕｎｄ　ｔｏ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ．

Ｃ　祝福旅游愉快

（１０）　Ｉ　ｈｏｐｅ　ｔｈａｔ　＋句子　／　ｗｉｓｈ　ｓｂ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｔｈ　Ｉ　ｗｉｓｈ　ｙｏｕ　ｔｏ　ｈａｖｅ　ａ　ｇｏｏｄ　ｔｉｍｅ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ．　（１１）　如果你有疑问，请及时问我

Ｉｆ　ｙｏｕ　ｈａｖｅ　ａｎｙ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ，　ｐｌｅａｓｅ　ａｓｋ　ｍｅ　ｆｏｒ　ｈｅｌｐ　ｗｉｔｈｏｕｔ　ｈｅｓｉｔａｔｉｏｎ．

２．　介绍具体景点：长城

（１）不仅是中国的骄傲，也是世界的骄傲。

Ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ　ｉｓ　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｔｈｅ　ｐｒｉｄｅ　ｏｆ　Ｃｈｉｎａ，　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ｔｈｅ　ｐｒｉｄｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ．

（２）　被当作是　…　：　ｂｅ　ｒｅｇａｒｄｅｄ　ａｓ／　ｂｅ　ｃｏｎｓｉｄｅｒｅｄ　ａｓ．

（３）　七大奇迹之一：ｏｎｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｓｅｖｅｎ　Ｗｏｎｄｅｒｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ

（４）　历史悠久：ａ　ｌｏｎｇ　ｈｉｓｔｏｒｙ　ｏｆ　２５００　ｙｅａｒｓ

（５）　在山顶蜿蜒曲折：Ｉｔ　ｔｗｉｓｔｓ　ａｎｄ　ｔｕｒｎｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｔｏｐｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｏｕｎｔａｉｎｓ．

（６）　对。　。　。着迷，喜爱：ｂｅ　ｆａｓｃｉｎａｔｅｄ　ｂｙ／　ｂｅ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ　ｉｎ

Ｙｏｕ　’　ｌｌ　ｂｅ　ｆａｓｃｉｎａｔｅｄ　ｂｙ　ｔｈｅ　ｂｅａｕｔｕｉｆｕｌ　ｓｃｅｎｅｒｙ　ｏｎ　ｔｏｐ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｏｕｎｔａｉｎｓ．

（７）象征：ｓｔａｎｄ　ｆｏｒ／　ｒｅｐｒｅｓｅｎｔ　勇敢和勤劳：ｂｒａｖａｒｙ　ａｎｄ　ｈａｒｄ　ｗｏｒｋ

Ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ　ｓｔａｎｄｓ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｂｒａｖａｒｙ　ａｎｄ　ｈａｒｄ　ｗｏｒｋ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｐｅｏｐｌｅ．

写作方法小结：审清题目，并注意要点都要写齐全。

作文篇章结构：“　三段式　”　：

一）阐述主题　—　简要地引出所要介绍的风景。

二）　描写当地风景　－－－运用所学过的课文短语或句子简单明了地描述该景点的特点　（特别是独　到之处）　。

三）小结　－－－－可以写个人感受、体会，也可以以邀请别人也去该地旅游为结尾句。

假如你是王洁，你在美国的笔友　Ｊｏｈｎ　Ｂｌａｃｋ想到中国旅行，请根据提示给他发　Ｅ－ｍａｉｌ　。　提示：１．北京是中国的首都，它历史悠久，名胜古迹不胜枚举，这里有万里长城，故宫　（ｔｈｅ　Ｉｍｐｅｒｉａｌ　Ｐａｌａｃｅ）　，　颐和圆　（ｔｈｅ　Ｓｕｍｍｅｒ　Ｐａｌａｃｅ）等。夏秋是来北京的最佳时节．

２．夏季到大连、青岛的海滨，冲浪是件乐事；

３．还可到海南，那里四季如春，你可以旅游、潜水，你一定会玩得很开心；

４．发邮件日期　１２月　１０日　．Ｄｅｃｅｍｂｅｒ　ｌ０ｔｈ

Ｄｅａｒ　Ｂｉｌｌ，

Ｉ　ｈｏｐｅ　ｙｏｕ＇ｌｌ　ｅ　ｓｏｏｎ　ａｎｄ　ｗｉｓｈ　ｙｏｕ　ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｆｕｎ．

Ｙｏｕｒｓ，

Ｗａｎｇ　Ｑｉｎｇ

２００８８

观的日程和活动。并用　Ｅ－ｍａｉｌ　的形式给　Ｃｏｏｐｅｒ　写一封信，向他提出建议并对各地点加以简　单的介绍。

参考词汇：Ｔｈｅ　Ｐａｌａｃｅ　Ｍｕｓｅｕｍ，　Ｔｈｅ　Ｓｕｍｍｅｒ　Ｐａｌａｃｅ，　Ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ．　Ｂｅｉｈａｉ　Ｐａｒｋ，　Ｂｅｉｊｉｎｇ　ｚｏｏ，　ｔｅｍｐｌｅ　ｏｆ　ｈｅａｖｅｎ

要求　：１．字数在　８０个左右　２．　信的开头以为你写好，但不计入总字数。　Ｄｅａｒ　ｃｏｏｐｅｒ，

Ｉ　’　ｍ　ｇｌａｄ　ｔｏ　ｈｅａｒ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ｉｎｇ　ｓｏｏｎ，　Ｉ’　ｖｅ　ｐｌａｎｎｅｄ　ａ　ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ　ｔｒｉｐ　ｆｏｒ　ｙｏｕ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ…　Ｄｅａｒ　ｃｏｏｐｅｒ，

Ｉ’ｍ　ｇｌａｄ　ｔｏ　ｈｅａｒ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ｉｎｇ　ｓｏｏｎ，　Ｉ’ｖｅ　ｐｌａｎｎｅｄ　ａ　ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ　ｔｒｉｐ　ｆｏｒ　ｙｏｕ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ．　Ｉ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｙｏｕｒ　ｔｏｕｒ　ｇｕｉｄｅ．　Ｔｈｅ　ｆｉｒｓｔ　ｄａｙ，　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｇｏ　ａｎｄ　ｖｉｓｉｔ　ｔｈｅ　Ｓｕｍｍｅｒ　Ｐａｌａｃｅ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｌａｒｇｅｓｔ　ａｎｃｉｅｎｔ　ｐｒｅｓｅｒｖｅｄ　ｇａｒｄｅｎ　ｉｎ　Ｃｈｉｎａ．　Ｉｎ　ｔｈｅ　ｅｖｅｎｉｎｇ，　Ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｇｏ　ｔｏ　ｅａｔ　Ｂｅｉｊｉｎｇ　Ｄｕｃｋ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｓｏ　ｄｅｌｉｃｉｏｕｓ．　Ｔｈｅ　ｓｅｃｏｎｄ　ｄａｙ，　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｇｏ　ｔｏ　ｔｈｅ　Ｐａｌａｃｅ　Ｍｕｓｅｕｍ．　Ｉｔ　ｕｓｅｄ　ｔｏ　ｂｅ　ｔｈｅ　ｉｍｐｅｒｉａｌ　ｐａｌａｃｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｍｉｎｇ　ａｎｄ　ｔｈｅ　Ｑｉｎｇ，　ｔｈｅ　ｌａｓｔ　ｔｗｏ　ｄｙｎａｓｔｉｅｓ　ｏｆ　Ｃｈｉｎａ．　（Ｓｏ　ｉｔ　ｉｓ　ｆａｎｔａｓｔｉｃ．）

Ｔｈｅ　ｔｈｉｒｄ　ｄａｙ，　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｇｏ　ｔｏ　ｖｉｓｉｔ　ｔｈｅ　Ｇｒｅａｔ　Ｗａｌｌ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｏｎｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｇｒｅａｔｅｓｔ　ｗｏｎｄｅｒｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ．　Ｔｈｅ　ｒｅｓｔ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｄａｙｓ，　ｙｏｕ　ｃａｎ　ａｌｓｏ　ｇｏ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｏｌｄｅｓｔ　ａｎｃｉｅｎｔ　ｉｍｐｅｒｉａｌ　ｇａｒｄｅｎ　ｉｎ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｈｉｓｔｏｒｙ，　Ｂｅｉｈａｉ　Ｐａｒｋ．　Ｔｅｍｐｌｅ　ｏｆ　Ｈｅａｖｅｎ，　Ｂｅｉｊｉｎｇ　ｚｏｏ　ａｒｅ　ａｌｓｏ　ｖｅｒｙ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｉｎｇ　ｐｌａｃｅｓ．　Ｉｆ　ｙｏｕ　ｈａｖｅ　ｔｉｍｅ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ａｌｓｏ　ｖｉｓｉｔ　ｔｈｅｍ　．Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｉｔ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ．

Ｈｏｐｅ　ｙｏｕ　ｗｉｌｌ　ｈａｖｅ　ａ　ｇｏｏｄ　ｔｉｍｅ．

Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ　Ｓｃａｒ　（　２　）　Ｔｒａｖｅｌ

Ｔｒａｖｅｌｌｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｇｏｏｄ　ａｃｔｉｖｉｔｙ．　Ｗｈｅｎ　ｙｏｕ

ｍａｋｅ　ｓｏｍｅ　ｆｒｉｅｎｄｓ．　Ｂｕｔ　ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ　ｉｓ　ｎｏｔ　ａ　ｇｏｏｄ　ｔｈｉｎｇ．　Ｔｈｅ　ｗｅａｔｈｅｒ　ｏｆｔｅｎ　ｃｈａｎｇｅｓ．　Ｙｏｕ

假如你是　Ｍａｒｙ，　请根据以下提示，　用英语给网友　Ｊｏｈｎ　写封电子邮件向他介绍你对旅游的看　法：

旅游是一种非常好的活动。　当你工作累了，或有空的时候，到外地走走，可呼吸新鲜空　气，可交友，可忘记疲劳，有益健康。

１．　旅游有时很麻烦，比如天气多变等，有时还可能东西被偷或受到伤害。

２．　字数　８０词左右。

Ｄｅａｒ　Ｊｏｈｎ，

Ｙｏｕ　ａｓｋｅｄ　ｍｅ　ａｂｏｕｔ　ｔｈｅ　ｉｄｅａ　ｏｆ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ．　Ｎｏｗ　Ｉ’　ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｓｈａｒｅ　ｍｙ　ｖｉｅｗ　ｗｉｔｈ　ｙｏｕ．　Ｉｎ　ｍｙ　ｏｐｉｎｉｏｎ，　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｇｏｏｄ　ａｃｔｉｖｉｔｙ．　Ｗｈｅｎ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ｔｉｒｅｄ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｗｏｒｋ　ｏｒ　ｓｔｕｄｙ，　ｏｒ　ｗｈｅｎ　ｙｏｕ　ｈａｖｅ　ｆｒｅｅ　ｔｉｍｅ，　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｇｏ　ｔｏ　ａ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｐｌａｃｅ　ｔｏ　ｅｎｊｏｙ　ｔｈｅ　ｂｅａｕｔｙ　ｏｆ　ｎａｔｕｒｅ　ａｎｄ　ｓｐｅｃｉａｌ　ｃｈａｒａｃｔｅｒ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｃｉｔｉｅｓ．　Ｙｏｕ　ｃａｎ　ｂｒｅａｔｈｅ　ｆｒｅｓｈ　ａｉｒ，　ｍｅｅｔ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ　ｐｅｏｐｌｅ

Ｂｕｔ　ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ　ｉｓ　ｎｏｔ　ａｎ　ｅｎｊｏｙａｂｌｅ　ｔｈｉｎｇ．　Ｔｈｅ　ｗｅａｔｈｅｒ　ｃａｎ　ｂｅ　ｃｈａｎｇｅａｂｌｅ．　Ｙｏｕ　ｍａｙ　ｂｅ　ｃａｕｇｈｔ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒａｉｎ　ａｎｄ　ｍａｙ　ｃａｔｃｈ　ａ　ｃｏｌｄ　ｗｈｉｌｅ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ．　Ｗｈａｔ’　ｓ　ｗｏｒｓｅ，　ｙｏｕ　ｍａｙ　ｈａｖｅ　ｙｏｕｒ　ｍｏｎｅｙ　ｓｔｏｌｅｎ　ａｎｄ　ｙｏｕ　ｍａｙ　ｈａｖｅ　ａｎ　ｉｎｊｕｒｙ．　Ａｌｌ　ｔｈｅｓｅ　ａｒｅ　ｔｅｒｒｉｂｌｅ　ｔｈｉｎｇｓ　ｗｈｉｃｈ　ｃａｎ　ｈａｐｐｅｎ　ｔｏ　ａ　ｔｏｕｒｉｓｔ．

Ｄｏ　ｙｏｕ　ａｇｒｅｅ　ｗｉｔｈ　ｍｅ？　Ｌｅｔ　ｍｅ　ｋｎｏｗ　ａｓ　ｓｏｏｎ　ａｓ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ．

Ｙｏｕｒｓ

Ｍａｒｙ

五．环境保护篇

一）保护树木

篇章构造：１）简述现状　２）树木的重要性　３）如何保护树木，呼吁全民保护环境　（１）描述现状的句子：

众所周知：Ａｓ　ｗｅ　ａｌｌ　ｋｎｏｗ，　／　Ａｓ　ｉｓ　ｋｎｏｗｎ　ｔｏ　ａｌｌ

据报道　：　Ｉｔ　ｉｓ　ｒｅｐｏｒｔｅｄ　ｔｈａｔ……

短语：砍伐：ｃｕｔ　ｄｏｗｎ　越来越糟糕：ｗｏｒｓｅ　ａｎｄ　ｗｏｒｓｅ

有害：ｂｅ　ｂａｄ　ｆｏｒ

Ａｓ　ｉｓ　ｋｎｏｗｎ　ｔｏ　ａｌｌ，　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｉｓ　ｂｅｉｎｇ　ｗｏｒｓｅ　ａｎｄ　ｗｏｒｓｅ．　Ｄｏ　ｙｏｕ　ｋｎｏｗ

ｗｈｙ？　Ｔｈａｔ　ｉｓ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｒｅｅｓ　ａｒｅ　ｃｕｔ　ｄｏｗｎ　ｂｙ　ｐｅｏｐｌｅ，　ｗｈｉｃｈ　ｉｓ　ｂａｄ　ｆｏｒ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．

（２）　过渡句

树对我们很重要　：　Ｔｒｅｅｓ　ａｒｅ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｕｓ．

Ｎｏｗ，　Ｉ’　ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｓａｙ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ａｂｏｕｔ　ｔｒｅｅｓ．

（３）　树木的重要性

ａ．　提供果实：ｐｒｏｖｉｄｅ　ｓｂ　ｗｉｔｈ　ｓｔｈ／　ｏｆｆｅｒ　ｓｂ　ｓｔｈ

ｐｒｏｖｉｄｅ　ｕｓ　ｗｉｔｈ　ｆｒｕｉｔｓ　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｏｒａｎｇｅｓ，　ａｐｐｌｅｓ　ａｎｄ　ｐｅａｃｈｅｓ．

ｂ．　美化环境：ｍａｋｅ　＋ｎ．　＋ａｄｊ．／　ｂｅａｕｔｉｆｙ（ｖ．）

ｍａｋｅ　ｏｕｒ　ｗｏｒｌｄ　ｃｌｅａｎ．　Ｂｅａｕｔｉｆｙ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ

ｃ．　净化空气：ｍａｋｅ　ｔｈｅ　ａｉｒ　ｃｌｅａｎ

ｄ．　用于建筑：ｂｅ　ｕｓｅｄ　ｆｏｒ／　ｂｅ　ｕｓｅｄ　ｔｏ　ｄｏ：　Ｔｒｅｅｓ　ｃａｎ　ｂｅ　ｕｓｅｄ　ｆｏｒ　ｂｕｉｌｄｉｎｇ

用于制造家具：ｂｅ　ｕｓｅｄ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｓｏｍｅ　ｆｕｒｎｉｔｕｒｅ（家具　不可数名词　）．

（４）保护树木，呼吁大家保护环境

Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｄｏ…　．／　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｎｏｔ　ｄｏ…　．．　Ｔｒｙ　ｏｕｒ　ｂｅｓｔ　ｔｏ　ｄｏ…　．／　ｃａｌｌ　ｏｎ　ｐｅｏｐｌｅ　ｔｏ　ｄｏ…　．．　保持自然平衡：ｋｅｅｐ　ｔｈｅ　ｂａｌａｎｃｅ　ｏｆ　ｎａｔｕｒｅ

只有这样，我们的家园才会更加美好。　Ｏｎｌｙ　ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｗａｙ，　ｃａｎ　ｗｅ　ｌｉｖｅ／ｌｅａｄ　ａ　ｂｅｔｔｅｒ　ｌｉｆｅ．

二）注意点：１）先构思篇章，每一段应该写什么，每段必须有中心句

２）　适当运用过渡词。　Ｆｉｒｓｔ　ｏｆ　ａｌｌ，／　ｓｅｃｏｎｄｌｙ／　ｔｈｉｒｄｌｙ／　ａｔ　ｌａｓｔ

３）　善于在最后一段总结，收尾句要恰当。

２．环境污染篇

Ａ）　描述现状：

随着工业的发展和社会的发展：ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆ　ｏｕｒ　ｓｏｃｉｅｔｙ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｉｎｄｕｓｔｒｙ　污染变得越来越严重：Ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｉｓ　ｂｅｃｏｉｎｇ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｓｅｒｉｏｕｓ．

句子：ｏｕｒ　ｃｏｕｎｔｒｙ　ｈａｓ　ｄｅｖｅｌｏｐｅｄ　ｖｅｒｙ　ｆａｓｔ，　ｓｏ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ　ｈａｓ　ｂｅｅｎ　ｐｏｕｒｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒｓ．　Ｉｔ　ｈａｓ　ｃａｕｓｅｄ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｗａｔｅｒ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．

Ｂ　）解决和建议

１）已经意识到：ｈａｖｅ　ｒｅａｌｉｚｅｄ

２）污染多么严重：Ｈｏｗ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｔｈｅ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｉｓ！

３）做一些事来阻止污染。　Ｌｅｔ　’　ｓ　ｄｏ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｓｔｏｐ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．

４）　与。　。　。作斗争：ｆｉｇｈｔ　ａｇａｉｎｓｔ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ

５）　不允许做。　。　。　：ｂｅ　ｎｏｔ　ａｌｌｏｗｅｄ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｔｈ．

６）　阻止。　。　。做某事：ｓｔｏｐ　…　ｆｒｏｍ　ｄｏｉｎｇ　ｓｔｈ／　ｐｒｅｖｅｎｔ　ｓｂ　ｆｒｏｍ　ｄｏｉｎｇ　ｓｔｈ

Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓｔｏｐ　ｔｈｅ　ｆａｃｔｏｒｉｅｓ　ｆｒｏｍ　ｇｉｖｉｎｇ　ｏｕｔ　ｈａｒｍｆｕｌ　ｇａｓｅｓ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ａｉｒ．（阻止排放有毒气体　）　句子：Ｎｏｗ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｈａｖｅ　ｒｅａｌｉｚｅｄ　ｈｏｗ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｐｒｏｂｌｅｍ　ｉｓ．　Ｏｕｒ　ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ　ｉｓ　ｄｏｉｎｇ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｆｉｇｈｔ　ａｇａｉｎｓｔ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｆａｃｔｏｒｉｅｓ　ａｒｅ　ｎｏｔ　ａｌｌｏｗｅｄ　ｔｏ　ｐｏｕｒ　ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ　ｉｎｔｏ　ｒｉｖｅｒｓ　ｏｒ　ｌａｋｅｓ　ｂｅｆｏｒｅ　ｃｌｅａｎｉｎｇ

Ｃ　）表决心和希望

１）还有很长路来与污染作斗争　句型：Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ａ　ｌｏｎｇ　ｗａｙ　ｔｏ…

Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ａ　ｌｏｎｇ　ｗａｙ　ｔｏ　ｆｉｇｈｔ　ａｇａｉｎｓｔ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．

２）　坚持做。　。　。　ｉｎｓｉｓｔ　ｏｎ　ｄｏｉｎｇ／　ｋｅｅｐ　ｏｎ　ｄｏｉｎｇ

３）　团结一起行动。　Ｌｔｅ　’　ｓ　ｄｏ　ｉｔ　ｔｏｇｅｔｈｅｒ．

４）　坚信我们能胜利。　Ｉ　’　ｍ　ｓｕｒｅ　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｗｉｎ．

范文　１：人类仅有一个地球，这是我们赖以生存的地方，所以保护环境是我们义不容辞的责　任。对于我们学生而言，我们应该从身边的小事做起，来保护我们的环境，拯救地球。请以　“Ｗｈａｔ　ｓｈｏｕｌｄ　ｗｅ　ｄｏ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　？”　为题写一篇　８０词左右的短文。

参考范文：

Ｗｈａｔ　ｓｈｏｕｌｄ　ｗｅ　ｄｏ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ？

Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　．　Ｄｏｎ’ｔ

ａｎｄ　ｆｌｏｗｅｒｓ　ａｒｏｕｎｄ　ｔｈｅ　ｃｉｔｙ．　Ｉｔ’ｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ

Ｄｏｎ’ｔ　ｆｏｒｇｅｔ　ｔｏ

范文　２．　某英文报举办　“　家的变化　”　主题征文活动　．　请你根据下表提示以　“Ｔｈｅ　Ｃｈａｎｇｅｓ　ｉｎ　Ｓｈｅｎｚｈｅｎ　”　为题　，　用英语写一篇　９０字左右的短文　．

生词　：环境　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ；　污染　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ：　方便　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ

Ｔｈｅ　ｃｈａｎｇｅｓ　ｉｎ　Ｓｈｅｎｚｈｅｎ

Ｓｈｅｎｚｈｅｎ　ｗａｓ　ｖｅｒｙ　ｓｍａｌｌ．　Ｐｅｏｐｌｅ　Ｔｈｅ　ｈｏｕｓｅｓ　ｗｅｒｅ　ｏｌｄ　ａｎｄ　ｓｍａｌｌ．　ａｎｄ　ｔｈｅｒｅ　ｗａｓ　ｒｕｂｂｉｓｈ　ｅｖｅｒｙｗｈｅｒｅ．　Ｔｈｅ　ｔｒａｆｆｉｃ　ｗａｓ　ｎｏｔ　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ，　ｓｏ　ｆｅｗ　ｖｉｓｉｔｏｒｓ　ｃａｍｅ　ｈｅｒｅ．

范文　３：水对人类来说是很重要的，　若水不够，　将来可能会成大问题。　请根据下面提示和图，　写一篇　８０个单词左右的短文，说说你对日常生活中应当怎样节约用水的建议。请使用上下　面所有的提示词。

１．　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ，　ｃａｎｎｏｔ　ｌｉｖｅ，　２．　ｆｒｅｓｈ　ｗａｔｅｒ，　ｉｎ　ｔｈｅ　ｆｕｔｕｒｅ，

３．　ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ，　ａｔ　ａｎｙ　ｔｉｍｅ，　４．ｔａｋｅ　ｓｈｏｒｔｅｒ　ｓｈｏｗｅｒｓ（沐浴　）　，

５．ｌｅａｖｅ　ｔｈｅ　ｓｉｎｋ（水槽　）ｒｕｎｎｉｎｇ，　ｔｕｒｎ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｔａｐｓ，

６．　ｐｏｌｌｕｔｅ　ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ，　ｂｅ　ｃａｒｅｆｕｌ　７．　ｓａｖｅ　ａ　ｌｉｔｔｌｅ　ｂｉｔ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ，

ｄｏ　ｍａｎｙ　ｔｈｉｎｇｓ．　Ｗｉｔｈｏｕｔ　ｗａｔｅｒ，　ｗｅ　ｃａｎｎｏｔ　ｌｉｖｅ．　Ｂｕｔ　ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ｎｏｔ　ｅｎｏｕｇｈ　ｆｒｅｓｈ　ｗａｔｅｒ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｅａｒｔｈ．　Ｉｎ　ｔｈｅ　ｆｕｔｕｒｅ，　ｉｔ　ｍａｙ　ｂｅ　ａ　ｂｉｇ　ｐｒｏｂｌｅｍ，　ｓｏ　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｎｏｔ　ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓａｖｅ　ｗａｔｅｒ　ａｔ　ａｎｙ　ｔｉｍｅ．

ｓｈｏｗｅｒｓ，　ｆｉｖｅ　ｏｒ　ｔｅｎ　ｍｉｎｕｔｅｓ　ｉｓ　ｅｎｏｕｇｈ．　Ｄｏｎ’ｔ　ｌｅａｖｅ　ｔｈｅ　ｓｉｎｋ　ｒｕｎｎｉｎｇ，　ｔｕｒｎ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｔａｐｓ　ａｓ　ｓｏｏｎ　ａｓ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄｎ’ｔ　ｐｏｌｌｕｔｅ　ｗａｔｅｒ　ａｎｄ　ｈａｖｅ　ｔｏ　ｂｅ　ｃａｒｅｆｕｌ．

作文六：《环保健康英语作文》8000字

七、环境、健康　　　（环保、疾病、食品健康等）

（一）例文审题

节约资源，　保护环境．　从我们身边的小事做起，假设你是一个注重“低碳”生活的中学生，　请以“Ｍｙ　Ｌｏｗ－ｃａｒｂｏｎ　Ｌｉｆｅ”　为题，写一篇短文，简单描述自己的“低碳生活”。

提示：　（１）每天步行上学；　（２）离开教室时，关灯、电扇、电视等；（３）不用水时，　记住关水龙头，循环使用水；（４）充分使用纸张；（５）不使用塑料袋。

参考词汇：ｏｎ　ｆｏｏｔ，　ｔｕｒｎ　ｏｆｆ，　ｔａｐ，　ｒｅｕｓｅ，　ｍａｋｅ　ｆｕｌｌ　ｕｓｅ　ｏｆ，　ｐｌａｓｔｉｃ　ｂａｇ

要求：①词数：８０个单词左右。①不得真实的实的考生姓名，学校等信息。　②文章内容可涉及到所给提示，并可适当发挥，但请不要逐条翻译。

人称：我－－－第一人称

时态：一般现在时

内容：５个要点，适当发挥

１、保护环境是我们的责任。　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

２、现在的环境越来越来糟糕。　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

３、我们应该做点什么保护环境。　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　４　　我们应该每天步行上班＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

５、　我们应该节约水和电　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

６、我们应该循环使用水　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

７、　我们应该两面使用纸。　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

８、记住上商店使用自己的袋子。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　９　　我们的生活会变得越来越好　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

１０、让我们开始行动吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

１１．　我们应告诉父母走着上班，而不是开车上班。

１２．购物用篮子而不用塑料袋是值得提倡的。

１３．我过去常常开车上班，但是现在我发现坐公交车也很方便。

１４．如果我们做了这件事，你可以想象我们的生活将多么美好。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿，　ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｄｏ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｐｒｅｖｅｎｔ　ｐｅｏｐｌｅ　ｆｒｏｍ　ｐｏｌｌｕｔｉｎｇ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．　－＿＿＿＿＿＿＿ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｇｏ　ｔｏ　ｓｃｈｏｏｌ　ｏｎ　ｆｏｏｔ　ａｎｄ　ｔｅｌｌ　ｏｕｒ　ｐａｒｅｎｔｓ　ｔｏ　ｗａｌｋ　ｔｏ　ｗｏｒｋ．　＿＿＿＿＿＿＿＿＿　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｒｅｃｙｃｌｅ　ｗａｔｅｒ　ａｎｄ　ｓａｖｅ　ｅｌｅｃｔｒｉｃｉｔｙ　ｔｕｒｎｉｎｇ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｔａｐｓ　，ｆａｎｓ，　ＴＶ　ｓｅｔｓ　ａｎｄ　ｌｉｇｈｔｓ　＿＿＿＿＿　ｗｅ　ｄｏｎ’ｔ　ｎｅｅｄ　ｔｈｅｍ．　＿＿＿＿＿＿＿　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｕｓｅ　ｔｈｅ　ｂｏｔｈ　ｓｉｄｅｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐａｐｅｒ．　＿＿＿＿＿＿＿＿　ｒｅｍｅｍｂｅｒ　ｔｏ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｙｏｕｒ　ｏｗｎ　ｂａｓｋｅｔ．　Ｉ　ｂｅｌｉｅｖｅ＿＿＿＿＿＿　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ　ｗｉｌｌ　ｂｅｅ　ｂｅｔｔｅｒ　ａｎｄ　ｂｅｔｔｅｒ．　Ｌｏｗｅｒ　ｃａｒｂｏｎ，　ｈａｐｐｉｅｒ　ｌｉｆｅ．　Ｌｅｔ’ｓ　ｔａｋｅ　ａｃｔｉｏｎｓ．

Ｂｙ　ｄｏｉｎｇ　ｔｈｉｓ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｓａｖｅ　ｍａｎｙ　ｔｒｅｅ．

Ｒｅｍｅｍｂｅｒ　ｔｏ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｂａｓｋｅｔ　ｒａｔｈｅｒ　ｔｈａｎ　ｐｌａｓｔｉｃ　ｂａｇｓ．

Ｉ　ｕｓｅｄ　ｔｏ　ｄｒｉｖｅ　ｔｏ　ｗｏｒｋ，　ｂｕｔ　ｎｏｗ　ｉｔ　ｉｓ　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ　ｔｏ　ｔａｋｅ　ｔｈｅ　ｂｕｓ

（六）主题升华

Ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｉｓ　ｏｎｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔａｌ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ．

Ｔｈｅ　ｍｏｒｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｙｏｕ　ｄｏ，　ｔｈｅ　ｌｅｓｓ　ｊｕｎｋ　ｆｏｏｄ　ｙｏｕ　ｅａｔ，　ｔｈｅ　ｈｅａｌｔｈｉｅｒ　ｙｏｕ　ｗｉｌｌ　ｂｅｅ．

（七）实践练笔

６月５日（　Ｊｕｎｅ　５）是世界环境保护日，　我们周围的环境变得越来越糟糕，污染越来越严

重……。假如你是学生Ｊｏｎｅ．，你校要进行“如何保护我们的环境？”专题演讲比赛。　要求：１、举例说明环境存在的问题１—３方面；

２、如何保护好我们的环境，采取怎样的措施，举例１—３方面进行说明，字数８０

Ｄｅａｒ　ｈｅａｄｍａｓｔｅｒｓ，　ｔｅａｃｈｅｒｓ，　ｃｌａｓｓｍａｔｅｓ　ａｎｄ　ｆｒｉｅｎｄｓ：

Ｉ’ｍ　ｖｅｒｙ　ｐｒｏｕｄ　ｔｈａｔ　Ｉ　ｈａｖｅ　ｃｈｏｓｅｎ　ｔｏ　ｓｐｅａｋ　ｔｏ　ｙｏｕ　ａｌｌ　ｔｏｄａｙ，　Ｉ’ｍ　ａ　ｂｉｔ（＝ａ　ｌｉｔｔｌｅ）　ｎｅｒｖｏｕｓ　ａｓ　Ｉ’ｖｅ　ｎｅｖｅｒ　ｍａｄｅ　ａ　ｓｐｅｅｃｈ　ｂｅｆｏｒｅ　ｔｏ　ｓｏ　ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　，ｓｏ　ｐｌｅａｓｅ　ｆｏｒｇｉｖｅ　ｍｅ　ｉｆ　ｉｔ　ｓｈｏｗｓ．

例文三

近来由于极端天气，我国长江中下游发生了特大旱情，致使小河断流，湖泊干涸，鱼类死亡，湖底成了牧场。请结合下面的提示词，以“Ｌｅｔ’ｓ　Ｄｏ　Ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　Ｓａｖｅ　Ｏｕｒ　Ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ”为题写一篇８０字左右的短文。内容应包括从干旱引出的环境现状、环保意识到节水，节能，控制污染等环保措施方面的描述。首句已给出，不计入字数。

提示词：　ｂａｄ　ｗｅａｔｈｅｒ，　ｂｏｔｔｏｍ（底部），　ｒｉｖｅｒ，　ｌａｋｅ，　ｇｒａｓｓ　ｌａｎｄ，　ｓａｖｅ　ｗａｔｅｒ，　ｄｒｏｐ，　ｔａｐ（水龙头），　ｅｎｅｒｇｙ，　ｔｕｒｎ　ｏｎ　／　ｏｆｆ，　ｒｅｃｙｃｌｅ，　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ，　ｔｅａｒｓ（眼泪）．

Ｌｅｔ’ｓ　Ｄｏ　Ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　Ｓａｖｅ　Ｏｕｒ　Ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ

Ｉｔ　ｉｓ　ｒｅｃｅｎｔｌｙ　ｒｅｐｏｒｔｅｄ　ｔｈａｔ　ｓｏｍｅ　ｒｉｖｅｒｓ　ａｎｄ　ｌａｋｅｓ　ｈａｖｅ　ｄｒｉｅｄ　ｕｐ　ｉｎ　Ｓｏｕｔｈ　Ｃｈｉｎａ．．　Ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｆｉｓｈｅｓ　ｄｉｅｄ．　Ｔｈｅ　ｂｏｔｔｏｍｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒｓ　ａｎｄ　ｌａｋｅｓ　ｈａｖｅ　ｂｅｅ　ｇｒａｓｓ　ｌａｎｄ．　Ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ　ｉｓ　ｂｅｉｎｇ　ｌｅｓｓ　ａｎｄ　ｌｅｓｓ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｂａｄ　ｗｅａｔｈｅｒ．

Ｓｏ　ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｄｏ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｓａｖｅ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．　Ｆｉｒｓｔ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓａｖｅ　ｅｖｅｒｙ　ｄｒｏｐ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｔｕｒｎｉｎｇ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｔａｐｓ　ａｆｔｅｒ　ｕｓｉｎｇ　ｉｔ　ａｎｄ　ｒｅｃｙｃｌｉｎｇ　ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ．　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｗａｔｅｒ　ｔｈｅ　ｐｌａｎｔｓ　ａｎｄ　ｃｌｅａｎ　ｔｈｅ　ｒｅｓｔ　ｒｏｏｍ　ｗｉｔｈ　ｏｕｒ　ｕｓｅｄ　ｗａｔｅｒ．　Ｓｅｃｏｎｄ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓａｖｅ　ｅｎｅｒｇｙ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｌｅｓｓ　ｔｕｒｎｉｎｇ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｌｉｇｈｔｓ　ａｎｄ　ｔｕｒｎｉｎｇ　ｏｆｆ　ｔｈｅ　ｌｉｇｈｔｓ　ｗｈｅｎ　ｗｅ　ｌｅａｖｅ；ｄｏ　ｍｏｒｅ　ｗａｌｋｉｎｇ，　ｍｏｒｅ　ｂｉｃｙｃｌｉｎｇ　ａｎｄ　ｌｅｓｓ　ｄｒｉｖｉｎｇ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　Ｔｈｉｒｄ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ａｓｋ　ｏｕｒ　ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ　ｔｏ　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｔｈｅ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅ　ｆａｃｔｏｒｉｅｓ．

Ｌｅｔ’ｓ　ａｃｔ　ｎｏｗ　ｆｒｏｍ　ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｓａｖｅ　ｏｕｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．　Ｄｏｎ’ｔ　ｌｅｔ　ｏｕｒ　ｔｅａｒｓ　ｂｅ　ｔｈｅ　ｌａｓｔ　ｄｒｏｐ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ！

例文四

你听说过Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ这项活动吗？今年的Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ你中如何度过的？请你写一篇题为“Ｍｙ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ　２０１１”的短文。

内容包括：

１．　你今年参加Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ这个活动了吗？请表达你参加或者不有参加的心情。

２．　请描述你当时在哪里，与谁一起度过，做了什么事。

３．　请列举两件以上你在日常生活中经常做的有利于环保的事。

４．　号召大家加入到明年的Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ活动中来。

Ｍｙ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ　２０１１

Ｉ　ｂｅｌｉｅｖｅ　ｔｈａｔ　ｗｅ　ｃａｎ　ｍａｋｅ　ｏｕｒ　ｅａｒｔｈ　ａ　ｂｅｔｔｅｒ　ｐｌａｃｅ　ｔｏ　ｌｉｖｅ　ｉｎ．

Ｍｙ　Ｅａｒｔｈ　Ｈｏｕｒ　２０１１

例文五

为配合我市开展“创建文明城市（ｂｕｉｌｄ　ａ　ｃｉｖｉｌｉｚｅｄ　ｃｉｔｙ）”活动，学校举办以“Ｈｏｗ　ｔｏ　Ｂｅｈａｖｅ　Ｗｅｌｌ”为主题的英语征文比赛。现在请你根据所给提示内容，用英语写一篇参赛短文。　提示：１．　衣着整洁；

２．　保持环境卫生；

３．　待人有礼，乐于助人；

４．　遵守交通规则；

Ｈｏｗ　ｔｏ　Ｂｅｈａｖｅ　Ｗｅｌｌ？

例文六

目前，我们的家乡正在实施“城乡清洁工程”　（ｃｌｅａｎｉｎｇ　ｐｒｏｊｅｃｔ）．请你根据以下信息，给某英文报写一　篇短文，就清洁卫生和食品安全两个方面谈谈你的看法和建议。

提示词：ｕｎｓａｆｅ　ａｄｊ．不安全的ｈａｒｍ危害ｒｕｂｂｉｓｈ　ｂｉｎ垃圾桶

例文七：

电视，电脑，手机，ＭＰ３等电子产品占据着孩子过多的空余时间，甚至影响学习及他们的健康成长。请你以Ｍｙ　ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃｓ－ｔｕｒｎ　ｏｆｆ　ｗｅｅｋ”为题，为某英语杂志投稿文章，谈谈你目前使用电子产品的现状，以及不使用他们之后的活动安排，以及你这样做的理由。

提示词语：ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃ　ｐｒｏｄｕｃｔｓ，　ｓｐｅｎｄ，　ＴＶ　ｐｒｏｇｒａｍ，　ｍｏｂｉｌｅ　ｐｈｏｎｅ，　ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ　ｈａｒｍｆｕｌ，

Ａｌｔｈｏｕｇｈ　ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃ　ｐｒｏｄｕｃｔｓ　ｐｌａｙ　ａｎ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｐａｒｔ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ　ｎｏｗａｄａｙｓ，　ｔｈｅｙ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　（ｉｎｃｌｕｄｉｎｇ）　ＴＶｓ，　ｐｕｔｅｒｓ，　ｃｅｌｌ　ｐｈｏｎｅｓ　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｔａｋｅ　ｕｐ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｔｉｍｅ　ｏｆ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ’ｓ　ｆｒｅｅ　ｔｉｍｅ，　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　（ｅｖｅｎ）　ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ　ｔｈｅｉｒ　ｓｔｕｄｙ　ａｎｄ　ｌｉｆｅ．

Ｉｎ　ｍｙ　ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃｓ－ｔｕｒｎ　ｏｆｆ　ｗｅｅｋ，　Ｉ　ｐｌａｎ　ｔｏ　ｈｅｌｐ　ｍｙ　ｍｏｍ　ｄｏ　ｈｏｕｓｅｗｏｒｋ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｉｔ’ｓ　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｇｏｏｄ　ｆｏｒ　ｍｙ　ｂｏｄｙ，　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ｍｅａｎｉｎｇｆｕｌ．　　Ｉｎｓｔｅａｄ　ｏｆ　ｕｓｉｎｇ　Ｅｌｅｃｔｒｏｎｉｃ　ｐｒｏｄｕｃｔｓ，　Ｉ　ｗｉｌｌ　ｈａｖｅ　ｍｏｒｅ　ｔｉｍｅ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｏｍｅ　ｒｅａｄｉｎｇ　ｌｅａｒｎｉｎｇ．　Ｉｔ’ｓ　ｇｏｏｄ　ｆｏｒ　ｍｅ　ｔｏ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｍｙ　ｓｔｕｄｙ．

Ｉｔ’ｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｓａｖｅ　ｔｈｅ　ｅｎｅｒｇｙ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ．

作文七：《健康与环保》19300字

健康与环保．ｔｘｔ这世界上除了我谁都没资格陪在你身边。　　听着，我允许你喜欢我。除了白头偕老，我们没别的路可选了什么时候想嫁人了就告诉我，我娶你。　　编者序

编者序

营造幸福人生，构建和谐社会，是每一个

国家，每一个族群，每一个家庭，乃至每一个

世人，所致力谋求的理想境界，然往往事与愿

违。尤其是在当今社会，西风日盛，功利炽然，

诚信脆薄，道德沦丧，以致灾祸频繁，世局混

乱，家庭不和，人心惶惑无依。究其根源，实

由废弃圣贤教育，无有智慧，不明因果报应之

理，不能敦伦尽分所致。

所谓是“人不学，不知道”，故《礼记·学

记》曰：“建国君民，教学为先。”而教学首重

德行的教育，　《弟子规》便是落实德行教育，

做人根本的理想教材，也是入佛道之基础，成

圣作贤之根本。

蔡礼旭老师讲于香港、台南、澳洲共一百

二十次之“幸福人生讲座”的讲演，生动活泼

地阐述了五伦大道、《弟子规》的要理经义，

并以自己求学、从教的亲身经历，风趣幽默地

１

健康与环保的新饮食

演示了遵循五伦大道、实践落实《弟子规》，对

于净化社会人心、实现人与人、人与天地自然

和谐相处的真实利益，深受四众同修及社会大

众的喜爱，印证了“道不远人人自远”的真理，

诚为济世病之良药，化浊世之清风，明人心之

慧日，确乃幸福人生必听的一堂课。

鉴于此，华藏讲记组同修发心聆听摘要，

分类汇编成“受用一生的圣贤大智慧”系列丛

书，有《小故事大智慧》、《幸福锦囊集》、

《培养孩子好习惯的方法》、《健康与环保的新

饮食》、《人生不能等待的两件事》、《礼貌待

人的重要性》、《人生追求的快乐聪明健康致

富》、《说话的艺术》、《教育始从落实弟子

规》等共九册，至诚供养有缘同修大众，冀解

社会、家庭、个人各个不同之迷惑障难。

健康才是真正的幸福。在今日，不只是老

年、壮年、青年，乃至于少年，如果没有健康

的身体，一切幸福都谈不上。如何才能得到健

康长寿、幸福快乐？如何才能真正吃出健康？

相信《健康与环保的新饮食》会带给您智慧的

启示。

２

编者序

本书补充添加了净空老和尚对养生之道

的相关开示，告诉我们：素食是最健康的饮食，

唯有心地慈悲、清净，才能真正达到养生的目

的。

书中若有内容汇整不当、或文字讹误之处，

祈望同修大德慈悲赐教指正。

华藏讲记组

二００七年三月六日

上下

３

编者序…………………………………………（１）

卷首语…………………………………………（１）

幸福人生

与健康饮食…………………………（３）

如何让自己吃得健康…………………………（４）

不要错会惜福的意思…………………（７）

对饮食勿拣择食适可勿过则………（８）

不要为了嘴把地球把自己和子孙的生命

都搭上………………………………（１０）

如何让食物均衡……………………（１５）

本地当月的植物是最营养的………（１６）

素食是健康的饮食…………………………（１７）

肉食伤害身体………………………………（２５）

蛋白质摄取过多使人体变成酸性体质…（２８）

酸性体质是万病根源………………（２９）

过多肉食易造成骨骼疏松…………（２９）

食肉对身体有什么坏处……………（３１）

无形毒素……………………………（３１）

１

健康与环保的新饮食

有形毒素……………………………（３１）

肉不能吃鱼能不能吃………………（３２）

人类吃素食是符合自然法则…………………（３２）

观牙齿观肠子观手指………………（３２）

自然反应………………………………（３３）

素食是环保的饮食…………………………（３４）

食肉对环保的危害……………………………（３５）

无畏布施得健康长寿…………………………（３８）

忌食十大垃圾食物……………………………（４１）

结语……………………………………………（４８）

２

健康与环保的新饮食

蔡礼旭老师讲述

此为节录蔡礼旭老师讲于香港、台南、澳洲之

《幸福人生讲座》共一百二十次讲演中，关于健康

与环保的新饮食。华藏讲记组亲聆音带，分类汇

编，辑成此书，供养读者。

健康与环保的新饮食

卷首语

养生之道是一切大众所关心的事，不分族类、

宗教。然而，如何保持健康长寿、幸福快乐？唯有心

地慈悲、清净，方能真正达到养生的目的。所有一

切病痛、烦恼从何而来？从心地污染而生。

一般人养生注重饮食卫生，保护生理，求生理

的健康，这也是有道理的，符合现代人所讲的科学

精神。但生理健康是标不是本，本是什么？心。因

１

健康与环保的新饮食

此，佛讲养生之道，特别著重慈悲心。佛法讲：“依

报随着正报转。”身是依报，心是正报，心理健康，

生理就健康，饮食方面再稍加注意，就会过得非常

好。心理不健康，生理无论如何调养亦无济于事，

所以慈悲心比什么都重要。欢喜心是我们生命中

最丰富的营养，什么补药都没有欢喜心好。

２

健康与环保的新饮食

幸福人生与健康饮食

人生哪些地方需要抉择？譬如我们的饮食起

居，就是非常重要的一环。你抉择对了，身体就会

得到调整；抉择错了，身体就会逐渐衰退。身体不

好，人生

是否会幸福？不会！所以，择食十分重要。

人上了年纪就特别重视身体的健康，所以我

们要时常与父母、长辈沟通，有正确的观念才会做

出健康的抉择与判断。我们可以提醒父母，吃得愈

清淡，身体的负担愈少，才不容易得高血压、癌症。

但是一定要用真诚心、孝顺心与父母沟通，把养生

的道理告诉他们，让父母了解清淡的饮食对身体

健康有莫大的好处。

我们的上一代生活普遍比较清苦，假如我们

拿糙米、番薯给父母吃，他们很可能会认为：现在

生活比较优裕，为什么还要我吃这些东西？总觉得

要多吃白米饭、多吃鱼肉才够营养，这是错误的饮

食观。其实白米饭只有糖类和少许蛋白质，而糙

米、胚芽米所含营养较为丰富。父母的观念也许一

３

健康与环保的新饮食

时转不过来，我们要循循善诱，慢慢帮助父母和家

人建立正确的观念。健康饮食观的建立也决非一

蹴而就，欲速则不达，我们不可操之过急，也不可

强加于人。

如何让自己吃得健康

饮食起居是人生的大事，其最重要的是要摄取

养分使身心健康。世间人对于饮食比较重视卫生，

保护生理。我们现在就“饮食”这个主题来慎思一

下，应该怎样吃？怎样经营家人和自己的健康？

一谈到健康，很多人就会想到“营养”两个字，

现在应该考虑营养不足，还是营养过剩？明摆着是

营养过剩，可是一般人却是担心营养不足。人真的

很有意思，事实摆在面前，还视而不见，我行我素，

固执己见。这种做法和行为，我们的老祖宗一定在

那里摇头：明明是要帮助你，你却不接受，害人的学

说你却拼命往脑子里灌输。我们常常感叹，现代人

是“听骗不听劝，认假不认真”，自讨苦吃。

人要想健康，必须身心调和。俗话说：“病从

４

健康与环保的新饮食

口入，祸从口出。”现代有许多文明病产生，因此

饮食要格外注意。我们是否有把握不会得文明病？

知识就是力量，正确的知识可以给我们信心，所以

也无须担心。如何让自己吃得健康？这个问题已经

有许多人投入几十年的人生在研究。我常说，站在

巨人的肩膀上，可以看得更远。谁是巨人？孔夫子、

孟夫子就是巨人，我们可以直接把孔夫子、孟夫子

的智慧、经验学习过来。而健康方面，谁是巨人？你

可以到书局去看看，哪些书谈健康特别畅销，就可

以学习。

我拜读过雷久南博士的《身心灵整体健康》，

其中提到要少吃肉、多吃菜，这样才会健康。为什么

要少吃肉？我们要了解，现代人身体不健康的原因

何在？我们看看现代的孩子，暑假期间还要去参加

减肥活动。我想，这些孩子会

这么老实去参加，可能

是跟家长谈好条件，假如乖乖的跳完五天之后，就

可以去吃麦当劳。果真如此，体重是否真能减得下

来？若他活动完之后，胃口大开，可能会愈减愈胖。

所以，问题不在营养不良，而在营养过剩。

５

健康与环保的新饮食

新加坡有一位许哲女士，今年已经一百零六

岁。她的生活非常简单，每天吃一餐。她做饭也很

简单，没有炒菜，只用开水将蔬菜烫一下就吃，或

者直接生吃，其实这样的吃法才能真正摄取食物

的营养。当我们在炒青菜时，维他命Ｃ、维他命Ｂ

都在高温之下消失殆尽。洗菜的时候，把菜浸泡在

水里的时间太久，营养也会流失。水溶性维生素怕

水、怕光、怕热，所以我们要懂得如何才能吃出健

康，如何才能摄取营养，不要吃下毒素。很多人吃

东西都是欺骗肚子的，饱了就好。许多食物都含有

很多毒素、致癌物，可能都不知道。

人除了身体之外，还有精神部分，就是情绪，

情绪的好坏与饮食也有关系。佛法讲不吃五荤，五

荤也称为五辛，“荤”是草字头，就是葱、大蒜、韭

菜、小蒜、洋葱。这些东西为什么不能吃？为了卫

性，保护好性情。《楞伽经》讲得很清楚，这五样东

西生吃容易动肝火，熟吃会产生大量的荷尔蒙，容

易引起性冲动，所以佛才禁止食用。净空老和尚告

诉我们，在家人做菜使用少许葱、蒜调味，并不碍

６

健康与环保的新饮食

事，因为量很少不起作用。

影响情绪的好坏，最明显的是酒，特别是酗

酒，酒醉会乱性。所以，佛家制定戒律，将饮酒列入

重戒，就是怕你喝醉乱性。如果是佐料酒，放入菜

肴里调味，不会喝醉就没有关系，这就是开缘。佛

制定的每一条戒律，都有开遮持犯，不是死板的，

生活应该是活活泼泼的。

不要错会惜福的意思

学佛人常讲“惜福”，但往往又将惜福的意思

错会了。

佛陀当年在世，出家人的生活是“三衣一

钵”。如果今天托的饭菜很多，这一餐吃不完，可

不可以留到明天吃？不可以。佛的制度是你吃饱之

后，多余的要供养牲畜鸟兽，不可以留到第二天，

这是有道理的。古代没有冰箱，留下的食物容易变

质，吃了会生病，所以出家人不吃隔夜的食物，这

是卫生。同时也不许可你懒惰，今天多托一点，明

天就不用出去了，这不可以。托钵是一堂功课，天

７

健康与环保的新饮食

天要去，这个制度有许多用意，非常之好。

我们现前的生活与古时候完全不同，现在我

们吃剩的食物可以用冰箱储存，明天还可以吃。但

是学佛的人往往错解了惜福的意思，食物变味、坏

了、馊了还继续吃，以为这是惜福

。福是惜了，过两

天生了一场大病，还要人家来伺候，福报马上就享

完了。我们要懂得卫生，讲求卫生，就不容易生病，

不需要别人照顾。若是因饮食不卫生而得病，真的

是不可原谅。必须要记住，饮食要处处小心谨慎，

霉烂变质的东西绝对不能吃，一定要维护自己和

家人的健康。

对饮食勿拣择

食适可勿过则

“对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”对于饮

食当思来处不易，不要挑三拣四。吃饭的时候，你

给孩子一次挑食的机会，他就会挑一辈子。所以，

教育的关键是“慎于始”，第一次我们看到孩子的

不良习惯就适时制止，以后他就不会犯同样的过

８

健康与环保的新饮食

失。如果孩子不偏食，吃的食物又很均衡，身体一

定健康。常常偏食，会伤及肠胃。除了饮食要均衡，

摄取量也要适当，吃七、八分饱就好，不要吃得太

撑了，否则很容易得胃病。总之，我们要有所节度，

不能太过也不能不及。爱人者，人恒爱之；爱物者，

物恒爱之。你对衣服很珍惜，就可以穿用很久；你

对自己的肠胃很爱惜，它也会回馈你，可以用到八

十年、九十年，甚至一百年。

我有一位学生，他在国小六年级时体重就高

达一百零九公斤。他走路的时候，他还没喘，我在

旁边看了就已经替他喘了，真是辛苦。有一段时

间，他上课到中途就举手：“老师，我要上厕所。”

后来我看他满脸忧愁，就去了解情况，原来他妈妈

给他吃减肥药，吃下去之后，只得赶紧上厕所，孩

子心里很难受。他是否一生出来就这么胖？很多人

的肥胖并非是基因遗传，而是饮食习惯所造成的。

９

健康与环保的新饮食

不要为了嘴把地球把自

己和子孙的生命都搭上

要懂得节制饮食的欲望。现代人吃东西不节

制，一年吃下来，天上飞的，地上爬的，水里游的，

不知有多少动植物都灭绝了。我们必须要了解，动

植物与我们是生命共同体，当很多物种都灭绝的

时候，地球的生态就会失去平衡。生态一旦失去平

衡，整个环境、食物链就会遭受到很大的破坏。而

人类就是食物链之一环，到最后也难免引来祸患。

人类为了吃到一些东西，比如说蔬果，见到很多的

昆虫来咬食，为了蔬果不被破坏就杀害们。人总

是觉得自己可以主宰一切，只要把这些昆虫赶尽

杀绝，就可以吃到好的蔬菜。请问有没有吃到好的

菜？你去市场买菜是如何选择的？有虫咬食过的

菜，显示农药残留较少或是没有农药残留，这是有

判断力才会这样选择。

我们来思考，科学进步是否就代表人的生活

会更好？并非如此。不但动物带着奇怪的病菌，现

１０

健康与环保的新

饮食

在连蔬果、米都有农药残留。菜拿出来很好看，但

连虫都不吃，虫都晓得那是毒药，吃了会丧命。

而农民却卖给别人吃，不知不觉在做谋财害命的

事，造作恶业才会感得灾难频繁。灾难是共业所

感，是我们的心地行为不善、自私自利、损人利己

所招感的。如果大家心地善良，关怀别人就像关怀

自己一样，世间就不会有灾难。

现代人很可怜，每天三餐“饮苦食毒”，这岂

是人的生活？农药的发明是科学进步，但却让人三

餐吃农药。依据数字显示，台湾一年一个人平均分

到二点七公斤的农药。听说菜农种的蔬菜，自己吃

的与卖给别人的不一样，他们种来销售的菜，自己

都不敢吃。为什么不吃？农药下得很重，吃不得。

农民喷洒农药，最初只使用一种，渐渐的一种

没效就使用两种，后来两种也没效，就变成使用三

种。三种剧毒的农药一起喷洒，所以有些农民喷洒

到一半突然昏倒。为什么？农药会挥发，自己闻得

太多就昏倒了，送医院急救。因此，一般农民十点

以后就不喷洒农药，因为白天十点以后阳光十分

１１

健康与环保的新饮食

强烈，农药挥发得很快，怕来不及躲避，所以他们

都是在太阳还没升起之前就喷洒农药。

我们三餐服毒能否怪农民？农民说：“正常种

出来的菜都有洞，你们都不买，我依靠什么生存？

你们喜欢看起来外形完整美观的菜，所以我就种

这样的菜来卖给你们。假如你要有虫咬食过的，我

就种有虫咬食过的。”消费者决定了生产者的做

法，当消费者的意识慢慢正确了，生产者自然而然

也会修正。

现在全球开始推展有机耕作，恢复自然的种

植方法，使用有机肥让土壤肥沃。当土壤很肥沃的

时候，植物生长的抵抗力就很好，因此就不必使用

农药。但现在大部分的土地不施有机肥，而是施化

学肥料，化肥都是化学原料制造的，农作物长期使

用化肥，地力衰竭，土地慢慢变得贫瘠，失去营养。

土地愈没有营养，生长出来的农作物就愈没有抵

抗力，容易招致病虫害，再加上喷洒农药，就会恶

性循环，不但人吃到了残留的农药，同时也把大地

毁了。现在很多的田地还在喷洒农药、使用化肥，

１２

健康与环保的新饮食

再用十年左右，这块土地恐怕就要荒废了。这条路

若继续走下去，地球上的土地一点一滴将会被破

坏殆尽。

大自然有一个很微妙的法则：你怎样对待，

就怎样对待你。如果我们继续喷洒农药，就会使

昆虫基因产生突变，一旦变化，农药就会失去作

用；你继续再加强，　就继续再突变，到最后你杀

不了，却害了自己，因为这些剧毒农药的残留都

被我们吃

下去。不单是人类，万物都是如此。你踢

一下石头，它就回敬你一下，这叫“反作用力”。你

赞美花朵，它就开得更加美丽。同理，你要这些昆

虫绝子绝孙，　也要你绝子绝孙，所以现在不孕症

的人愈来愈多。若为了继续满足我们的食欲，大量

使用杀虫剂，使用荷尔蒙、抗生素，这个危害终究

还会回到自己的身上。

现在发现有不到十岁就来月经的女孩，月经

来得愈早，寿命愈短。所以，人类要静静思惟，要为

后代子孙著想，不要为了一张小小的嘴，把自己的

生命、后代子孙的生命，把宝贵的地球都毁了，这

１３

健康与环保的新饮食

就太不理智了。因此，在饮食上要认真对待，希望

大家能再进一步学习。

现代人吃的不是食物的本来味道，都是经过

煎、煮、炒、炸，还添加了许多调味料，舌头都给这

些东西骗了，因此吃不到食物的甘甜和能量。若你

吃过有机蔬果，是不是觉得很有精力？我就有这种

感觉。我们长期不吃添加荷尔蒙、抗生素的食物，

慢慢身体就干净了，青菜吃起来就很有味道，因为

舌头已经很敏锐。身体愈干净，对脏的东西愈敏

锐，一吃就知道。像我长期不吃味精，有时外出吃

饭，马上可以判断是否加了味精。

其实，现代人不仅吃不出食物的原味，也活不

出做人的原味，都是活在表面、麻木当中，所以没

有真乐。做人的味道绝非“财色名食睡”，而是

“仁义礼智信”，这五常才是人的常道。一个人能

仁慈，处处替人著想，处世待人都是遵循道义，谦

恭有礼，又很有智慧，通权达变，言出必行，当你见

到这样的朋友，自然心生欢喜，产生崇敬之意，这

才是真正做人的味道。一个人要活出做人的味道，

１４

健康与环保的新饮食

首先要把根基扎好。所以，我们若希望学生和孩子

的一生，能真正活出做人的尊严，就要将“仁义礼

智信”五常大道之理，赶快扎根下去。

如何让食物均衡

如何让食物均衡？依据近代一些营养学家讲，

最好是素食。现在响应吃素的，不仅仅是东方人，

西方素食主义者也非常之多。他们不是为了宗教

信仰，而是为了身体健康而开始吃素。

很多朋友一提到吃素就很担心，认为营养不

够，尤其是担心蛋白质不足。我们仔细分析，植物

含有很高的蛋白质，像海带、花生、芝麻，蛋白质都

非常之高。其实，一个人一天需要多少蛋白质？四

十克到六十克，所以吃素绝对能满足身体对蛋白

质的需求。蛋白质吃多了，对身体反而有坏处。这

些都是关键，人不学习，就是“任己见，昧理真”。

对于反对吃素的人，说穿了他们并不是害怕

营养不够，而是放不下

自己爱食鸡鸭鱼肉的口味。

吃鸡鸭鱼肉，还真不是吃鸡鸭鱼肉，吃什么？都是

１５

健康与环保的新饮食

在吃调味料。人的舌头被骗了，久而久之就吃不出

食物的香味，所以他们绝对吃不出马铃薯的香味，

也吃不出红萝卜的甜味，可怜！

我有一段时间自己种蔬菜，而且还不炒，就是

生吃，真的十分甘甜。因为这些新鲜的蔬菜水果里

含有丰富的能量，吃了之后，觉得头顶好像有一股

能量冒出，而且身体轻盈。所以，人不仅需要营养，

更需要一些让你神清气爽、很有精神的食物，这个

很重要。

本地当月的植物是最营养的

我们生活在这个世间，虽然科技发达，但违背

了天道，春夏秋冬就是天道，四季所生长的植物是

天道。运用现代科学的方法，春天可以吃到秋天的

产品，冬天也可以吃到夏天的产品，这就是违背了

天道，破坏了自然法则。眼前好像有好处，但吃了

会得病。

西医不明此理，中医懂得。中医教给我们，最

健康的饮食是什么？当季所生长的植物。《礼记·

１６

健康与环保的新饮食

月令》讲十二个月里，哪个月生长哪些植物，你吃

了当月生长的植物，就是最营养的。为什么？你的

身体与自然完全融合成一体，就会健康；违背了自

然法则，肯定生病。现代交通便捷，外国的蔬果可

以运到本地来。如果我们不懂得吃当地当月生长

的东西，就会吃出一身病，还不知道病是从哪里来

的。所以，最好、最健康的食物是本地生长的。我们

住在这个地方，吃本地的，吃这个月份生长的，这

是最健康的饮食。人不能不顺应自然，自然是天

道，自然是性德，要随顺本性。

素食是健康的饮食

马来西亚古晋李金友居士的山庄很大，有三

万亩，他有三百多名员工，全都吃素。山庄原来是

一片原始森林，附近村庄的居民都以打猎为生。李

居士盖了山庄之后，招募员工，提供很好的待遇，

所以这些人就把以前打猎的工具收起来，不再杀

生。他们最初很难接受吃素，在山庄吃了半年素食

之后，就渐渐习惯了，变得非常欢喜吃素，因为人

１７

健康与环保的新饮食

变年轻了，脸上的皱纹也没有了，这就是素食的好

处。所以，我们要劝家人吃素，应该用实际行动来

感化。你吃素一、两年，身体比他健康，容色比他

好，脸上没有皱纹，他就会学吃素，这就能度一家

人。所以，李居士很了不起，度了十几个村庄的人，

而且劝人不杀生，这是很好的榜样。

讲到无畏布施，素食就很重要。净空老和尚

说，我们真正发心，不食众生肉，就是对于一切有

情众生很具体的布施，不再与一切众生结冤仇。老

和尚提到，他

小时候住在农村，农村的屠户在杀猪

的时候，总会把猪耳朵提起来告诉：“猪啊！猪

啊！你莫怪，你是人间一道菜，他不吃来我不宰，你

向吃的去讨债。”把责任罪过全推给吃肉的人。我

们若能素食，不吃一切众生肉，就是无畏布施，也

是培养自己的慈悲心。

现代人以为吃素是吃斋，这是错误的，“斋”这

个字的意思不是素食，斋的目的是修清净心。“斋

心”，就是心要与佛的心相应，佛的心清净、平等。

佛法有“六斋”，就是一个月当中至少要修六天斋

１８

健康与环保的新饮食

戒。从前六斋都是用农历，现在我们懂得这个意义，

这些形式我们可以修改。大多数人是以星期为一个

单元，一个星期修一天斋戒法，这就很好。佛是用什

么方法来修清净心？其方法很多，最省事的方法，佛

日中一食，日中一食就是斋。日常生活当中最重要

的是饮食，佛从饮食上做榜样给我们看。

净空老和尚二十六岁接触佛教，了解了吃素

的道理与事实真相，半年后就决心采取素食。老和

尚年少的时候接触过回教清真寺，对他们的教义、

仪规懂得很多。老和尚说，伊斯兰教对饮食有选

择，他们虽然吃肉，但是很多肉食他们不吃。这是

基于什么理由？卫性。一般人只懂得卫生，保护生

理，对于如何保护自己善良的性情，就不懂得了。

伊斯兰教考虑到这一点，对于性情不好的动物都

不吃，只选择性情温和的，像牛、羊就很温顺。而猪

懒惰，人时常吃猪肉，吸收猪的气氛，自然就变懒

惰。伊斯兰教懂得卫生、卫性，比一般人高明多了，

老和尚从此得到了一些启示。学佛后，发现佛教的

素食不但卫性，还保护自己的慈悲心、清净心，是

１９

健康与环保的新饮食

最完整的“卫生、卫性、卫心”，体会到这点后，就

完全接受素食。

老和尚为什么会吃长素？念了《地藏经》后，

觉得与众生结怨太深。在抗战期间，老和尚还是学

生时代，很喜欢打猎，跟着父亲打猎三年，杀了很

多众生，看到《地藏经》讲的果报，都是地狱、饿

鬼、畜生，吓得一身冷汗。从此之后，为了赎罪，不

杀生，吃长素，提倡放生，这是读《地藏经》得到的

启示。那时老和尚还是在家居士，学佛十个月左

右，就把晚餐断了（持午），少吃一餐饭就省了很

多事，心地非常清净。

老和尚后来到台中亲近李炳南老居士时，已

经持午多年，见到李老师日中一食，就学习把早餐

也断了。李老师一天吃一餐，每餐吃两个小馒头、

一点点菜，虽然吃得少，可是精力旺盛，每天做的

是五个人的工作量。老和尚向李老师学习，但吃得

比李老师多。李老师一

天只花两块钱，老和尚一天

要花三块钱。老和尚吃了八个月，才告诉李老师。

李老师问：“你感觉如何？”老和尚说：“感觉很正

２０

健康与环保的新饮食

常。”李老师桌子一拍：“永远这样做下去，一生不

求人。”人到无求品自高，生活很容易，又过得欢

喜、快乐、幸福，不求人是最自在的。

李老师一直到九十七岁都不需要别人照顾，

往生前两个星期还上台讲经。老和尚在台中有五

年是日中一食，身体很健康，人虽然瘦一点，但是

精神、体力都非常好。他说他在学教的时候，一个

星期至少有两天读书研经到通宵，可是第二天到

慈光图书馆上班时，工作没有受到影响，精神饱

满，可见饮食粗茶淡饭丝毫不影响健康。后来大家

劝老和尚早晨要吃一点稀饭，老和尚也就随缘，可

是中午吃了之后，晚餐只喝水，喝很淡的茶，不喝

浓茶，所以身体健康，没有毛病。

如果说素食没有营养，这是很错误的观念。老

和尚吃素之后，前两、三年不适应，体质发生变化，

脸上发青，人很瘦，他的长官、朋友看到都说：“你

学佛学迷了，你的营养不够，身体不行！”也有人

说：“年纪轻轻的学佛是可以，但佛教很多事情不

能做！”但是老和尚不改变，每隔半年到医院做一

２１

健康与环保的新饮食

次身体检查，没有病，他就很安心，瘦也没有关系。

后来逐渐好转了，从此得到一个证明，素食是最健

康的饮食。

老和尚的身体转变过来，约在四十岁左右。那

时台中李老师在“慈光图书馆”办慈光讲座（大

专讲座），老和尚在那里也兼了一堂课。全省各地

的大专学生来上课，那些学生还把老和尚看成跟

他们年纪相仿，其实老和尚的年龄是他们父执辈

的。老和尚五、六十岁的时候，以前的长官、朋友们

再看到他，态度完全改变了，都说：“你的路走对

了。”又过二十几年看到老和尚，个个都羡慕老和

尚的相貌、体质。什么原因？素食的缘故。所以，要

想不老，要想年轻，就要吃长素，吃长素的人不老，

吃长素的人年轻，吃长素的人也不生病。老和尚

说，这是修学佛法得来的第一个好处。

二０００　年，澳洲政府发给老和尚永久居留

证，按照规定要做身体检查。体检完后，医生告诉

老和尚：“法师，您来检查是多余的。”接着问：“您

到底吃些什么东西？用什么营养品？”老和尚说：

２２

健康与环保的新饮食

“所有营养品，我一概不沾。”老和尚说那些东西

都有副作用，生活是愈简单愈好。老和尚每天读书

的时间多，睡眠的时间少，每天午饭过后，如果没

有事情就休息一会儿，有事情也可以不休息，

依旧

精神饱满，工作正常。所以，素食有益于身体健康，

老和尚以亲身做证明。许多出家人一生都是素食，

也吃得肥肥胖胖，红光满面，健康长寿比比皆是。

素食是非常健康的。老和尚说，他一生对卫生

并不很重视，不重视营养，也不重视保护自己的身

体。有一次新加坡一位有名的牙医替老和尚洗牙，

牙医说：“法师，您是吃素的，所以这么大的年岁，

牙齿还保持得这样好。”还说，如果是肉食，就不

能保持得这么好。牙齿的健康很重要，关系到整个

肠胃消化系统。牙齿要如何保养？吃过东西之后一

定要刷牙漱口，特别是牙龈、牙缝部分，都要保持

干净。早晚刷牙要用牙膏，其他时间，吃过东西后

用清水刷牙漱口就可以了。

人如果经常有病、看医生、吃药，这是很痛苦

的事情，尤其是年岁大的人。如何才能不生病？首

２３

健康与环保的新饮食

先要了解病从哪里来的。佛法明白地告诉我们，疾

病的来源有三种。

第一种是生理病，饮食起居不小心，所谓是

“病从口入”，贪吃，吃东西不干净，就会吃出病

来。从前李炳南老师时常嘱咐净空老和尚不要到

馆子吃东西，馆子里的东西不干净。所以，饮食小

心，疾病就可以避免。

第二种是业障病，这个很麻烦。自己过去生或

者这一生造作罪业感得的疾病，这要真正的忏悔，

忏除业障就好了。业障从哪里忏？一定要断贪

痴。贪痴是我们心里最严重的病毒，称为三毒。

心里有毒，岂能不生病？三毒没有了，病从何而来？

不可能生病。如何断贪痴？要认真的修戒定慧，

就能把病根拔除。

第三种是冤业病，冤家债主找上门来很麻烦，

这也有方法调解。我们诵经、拜忏为他回向，希望

能化解，他离开了，病就好了。

得病的三种原因，我们要懂得才能避免。最好

的方法是读经、念佛，时常为冤家债主回向，菩提

２４

健康与环保的新饮食

道上就一帆风顺。所以，存好心，做好事，样样都顺

利。人生无处不是业障，因为心地不慈悲就是业

障，性情不好也是业障，身体有病当然也是业障。

所以，素食可以消业障，也能讲得通。

健康真正的因素是心地清净，不沾染五欲六

尘、名闻利养、贪痴慢，没有妄想、杂念，这是健

康的真因。其次，饮食起居如法，有秩序、有节制，

一切随缘而不攀缘，这是健康的外缘。有真因，有

外缘，健康的果报自然现前。

现代西方人已逐渐明白事实，对于素食运动

的推动，欧美人士比东方人还要积极。他们没有学

佛，何以要素食？为了身体健康。西方人已经警觉

到长期吃肉对身体很不利，素食对于健康只有好

处，没

有坏处。

肉食伤害身体

佛没有教我们不吃肉。净空老和尚说，素食只

有中国佛教提倡，全世界的佛教都没有吃素的。现

在小乘国家像斯里兰卡与泰国，他们托钵并没有

２５

健康与环保的新饮食

吃素，即使其他大乘国家如日本，也没有吃素，日

本出家人还喝酒。酒是大戒，五戒里有“不饮酒”，

而日本出家人喝酒，不但自己喝酒，还拿酒供佛。

日本很多大的寺院，老和尚都曾去参访，佛像前供

着一瓶一瓶的好酒，这是每个国家地区的风俗人

情不同。戒经上，佛教导吃三净肉，就是“不见杀、

不闻杀、不为我杀”，托钵吃的就是三净肉。

素食是中国梁武帝提倡的，梁武帝读《楞伽

经》，看到佛在经上说菩萨之心慈悲，不忍吃众生

肉。他读到这段经文很受感动，所以就断肉食，吃

长素，并发起素食运动，收到很好的效果。首先是

出家人响应，以后在家人也响应。这是中国佛教素

食的由来。

现在的肉食，奉劝大家最好不要吃。有一次净

空老和尚去探望方东美先生的夫人，就问她：“您

老人家想想，三十年前吃的猪肉、鸡肉，那个味道

跟现在吃的一样不一样？”方师母很冷静的想了

差不多有五分钟后说：“不一样！”现在的肉食决

定不是从前的味道。从什么地方看？现在养鸡养在

２６

健康与环保的新饮食

何处？关在笼子里，空间非常拥挤，转身都很困难。

从前的鸡都放在外面饲养，未被杀之前都是自由

自在的，心情很愉快。这是饲养方式之不同，导致

肉食的味道也不一样。

印光大师在《文钞》里特别教诫妇女，发脾气

之后，至少要隔两个小时，等心情平静下来，才可

以给孩子喂奶。这是因为人在发脾气的时候，身体

会分泌出很多毒素的缘故。大陆有些妇女不懂此

理，发完脾气之后，马上用母奶喂养小孩，结果小

孩几天后就死了，还不知道是什么原因。

现在养的鸡，整天关在笼子里，等同终身囚

禁，到最后还要被杀，可想而知的脾气有多大、

心里有多愤怒！所以，　的肉里就有毒素。猪也是

如此，生下来就坐牢，坐到最后被杀，可以想像那

个肉能有什么好味道！

尤其现代的污染很严重，听说现在台湾的猪，

喂的都是化学饲料，养到六个月就宰杀了，所以猪

全身都是病，你再吃的肉，什么样的怪病都来

了。还听说小鸡生出来之后就注射荷尔蒙，六个星

２７

健康与环保的新饮食

期就长大了。总而言之，这些动物皆非自然长成，

都是被虐待的催长，所以现在的肉食吃不得。而且

现在的肉不干净、不新鲜，用显微镜一看就知晓，

很可怕！

蛋白质摄取过多

使人体变成酸性体质

摄取食

物应注意掌握分寸。很多人吃蛋白质

太多了，其实人体每天对蛋白质的需求量只要四

十克到六十克，但一般人几乎都超过这个标准。当

我们摄取蛋白质过剩，对身体便会产生不好的影

响。动物性蛋白质是属于酸性的，人体是弱碱性。

身体本身是一个很大的化学工厂，本来应该是弱

碱性，现在变成酸性了。因此，现代人的器官很早

就出现状况，原因是你把它们长期泡在酸性的环

境里。所以，老年人相遇时，打招呼都会互相说：

“吃差一点，吃差一点才不会得病。”确实如此！

２８

健康与环保的新饮食

酸性体质是万病根源

有句话说：“酸性体质是万病的根源。”为什

么？当蛋白质一旦过剩，身体就会呈现酸性，内脏

长期泡在酸性的环境里，功能很容易衰退，所以才

有这么多的慢性病。我曾听过有一个孩子，十八岁

就中风过世了。这是好几年前听说的，现在可能还

有更早的！所以，慢性病提前的原因，就是人们对

吃的食物选择错了。

过多肉食易造成骨骼疏松

为何现代人的骨骼状态一年比一年下降？因

为现在人特别喜欢吃肉，而肉食偏酸性。我在教书

的时候，学校的午餐都有四样菜：两种蔬菜、两种

肉，结果每次这两桶蔬菜都吃不到一半，而那些肉

食比如鸡腿，孩子们就吃得狼吞虎咽。由于饮食长

期的失衡，造成了偏酸性的体质。

当体质变成酸性时，身体就会自动启动免疫

平衡功能系统来维护健康，它必须要维持酸碱中

和，慢慢让身体调整回弱碱性。碱性食物以蔬菜、

２９

健康与环保的新饮食

水果为最多，而你又没有吃碱性的食物，免疫平衡

功能系统只好从身上的碱性物质里抽出，使之酸

碱平衡。身体里最多的碱性物质就是钙质，钙质含

量最多的就是骨骼，所以就必须从骨骼渗出钙质

来中和酸碱。骨骼每天都一点一滴渗出钙质，久而

久之就会骨质疏松。当骨质渗出太多的钙质在血

液中，积累在肾脏，就会变成肾结石；累积在胆部，

就变成胆结石；还有膀胱结石等，都与体质酸化有

直接的关系。现代很多人做身体检查，三十岁的青

年检验出来是五、六十岁的骨质结构。很多的现象

都不是偶然的，我们一定要把道理搞清楚。

有人预测“骨质疏松症”是继十大死因后一

种很严重的病症，为什么？当你骨质疏松很严重

时，有时打个喷嚏，骨头都会折断，这是资讯报导

上所说的。我们常说老人最怕什么？摔跤！一摔跤，

可能骨头就碎了，就站不起来了。现在不单是老年

人，很多年轻人也是一样，轻微的跌倒就把骨头摔

断了，这都是身体呈酸性而造成的恶果。所以，每

天一定要多吃

蔬菜、水果这些含碱性高的食物，来

３０

健康与环保的新饮食

维持自己身体的酸碱平衡，预防疾病的发生，这才

是真正幸福健康美好的人生。

食肉对身体有什么坏处

无形毒素

吃肉对身体有什么坏处？吃肉会吃进许多毒

素，其中一种是无形的。何谓无形毒素？当你发脾

气之后，有没有觉得神清气爽，力大无穷？通常发

完脾气之后，会觉得四肢无力，因为一发脾气，毒

素马上就渗出来。动物被宰杀的时候，就是最愤

怒的时候，　身体的腺体就会分泌大量的毒素，而

这些毒素正好被吃肉的人吃进去了。

有形毒素

何谓有形毒素？我们看看现在的鸡，只要养

五、六个星期就成熟了。以前要养多久？半年。由

于科技发达，这些牲畜都不是随顺自然成长，而是

被打了生长激素、抗生素，吃了被喷大量农药的谷

物长成的。而且为了预防们生病而造成损失，还

３１

健康与环保的新饮食

喷杀虫剂。我记得还没有吃素之前，吃鸡块时，看

到油油的一团。那是什么？荷尔蒙。所以，现在小

女孩的月经来的愈来愈早，月经来的愈早，寿命愈

短。这些食物都在残害我们的下一代，做父母的不

能不谨慎，对自己的身体要小心爱护。

肉不能吃鱼能不能吃

肉不能吃，鱼能不能吃？很多朋友说：“不吃

肉，吃鱼总可以吧？”现在海里的污染相当严重，

因为所有的垃圾最后都流到了海洋，海洋是最大

的垃圾场。据科学家调查，连南北极的海洋都有

重金属污染，所以吃海洋生物对身体也有相当大

的害处。

人类吃素食是符合自然法则

观牙齿观肠子观手指

中国人最强调的是道法自然，我们从自然的

生理结构来观察，人究竟适合吃什么？第一，肉食

３２

健康与环保的新饮食

性动物的牙齿是锐利的，甚至于会露出两颗尖牙。

做什么用的？把大块大块的肉撕碎。人类的牙齿有

没有这种功能？没有。人类的牙齿最重要的是臼

齿，就像草食性的牛、羊一样，是慢慢磨碎食物的

牙齿结构。第二，所有肉食性动物的肠子都特别

短，只有脊椎骨的三倍。为什么？因为肉特别容易

腐败，因此要赶快排出体外，否则肠胃会坏掉。而

人与素食性的动物一样，肠子是脊椎骨的七倍，如

果人吃肉，要好多天才能排泄出来，所以肉类容易

因腐败而产生毒素，因此现代人得肠胃病的特别

多。从牙齿、肠胃的状态来看，人还是应该吃素。不

仅如此，从人的手掌来观察，也是素食的结构，而

肉食性动物都有锋利的爪子。

自然反应

假如你肚子饿了，看到一棵桃树和一棵苹果

树，果实茂密结得很甜美，旁边又看到一只鸡。请

问：你会去摘桃子、苹果

，还是会去抓那只鸡来吃？

这就是自然反应，是人最自然的状态。我相信老虎

３３

健康与环保的新饮食

绝对不会跳上去咬那个桃子，　绝对会扑过去抓

鸡。所以，各方面都印证了，人类在自然状况下确

实是适合吃素的。

素食是环保的饮食

《中庸》云：“唯天下至诚，为能尽其性。能尽

其性，则能尽人之性。能尽人之性，则能尽物之性。

能尽物之性，则可以赞天地之化育。可以赞天地之

化育，则可以与天地参矣”。《中庸》的教诲，代表

我们做人要有什么样的气魄？“三才者，天地人”，

人要能演出天地的德行，要化育万物，而不是摧毁

万物。爱护环境，首先要从我们的饮食开始。

如果我们直接吃谷物，一年所消耗的粮食只要

两百公斤。但是吃肉，就必须用八百公斤的谷物饲

养牲畜，所以吃肉确实是在耗损地球的资源。科学

家说，假如我们不改善对大自然的态度，可能再过

五十年到一百年，这个地球会有很多地方不适合

人类居住。因为饲养牲畜，谷物被大量的需求，其

价格就会上升。谷物的价格一上升，全世界最贫穷

３４

健康与环保的新饮食

的百分之十五的人就买不起粮食，所以每天会有

四、五万人饿死。当我们带动吃素的风气，就是举

手之劳的环保工作者。当你响应吃素，不让谷物的

价格继续攀升，你就是在救活这些濒临饥饿的人。

人类可以过得比较轻松、干净，只要选择对自

己和环境有利的饮食习惯，就是每天在落实环保，

自利又利他，何乐而不为？所以，我们吃饭也要有

使命感，也是为了地球的健康。

食肉对环保的危害

据研究报导：一位是肉食者，一位是豆蛋奶素

者、一位是素食主义者，三个人身上所含的农药比

例，是十五比五点五比一。吃肉的人身上所含的农

药残留是吃素人的十五倍，为什么？被他所吃的动

物吃的也是喷洒过农药的农产品，农药残留全进

入了的胃里，所以吃肉确实对健康没有好处，这

值得人类好好深思。

吃肉不仅对身体有危害，大量饲养给人类吃

的这些牲畜，对整个地球也有很大的危害。因为人

３５

健康与环保的新饮食

们对肉类的大量需求，就必须种植大量的玉米、谷

类来饲养牲畜，所以需要有很大的地方耕种，因此

必须砍伐原始森林。在砍伐原始森林的过程中，许

多动物就无家可归，造成了地球上的万物不断的

在灭绝。有数字显示，一万年前，每一百年有一种

物种消失；一千年前，每十年有一种物种消失；一

百年前，每一年有一种物种消失；二十年前，每一

年有五百种物种消失；五年前，每一年有一万种物

种消失。速度极快！现在不知

道是什么数字了，可

能有上万种物种在一年之内灭绝了，可悲！人类的

嘴竟然毁掉了这么多的生物！

所以，人类吃肉吃得愈凶，森林就被砍伐得愈

严重。而森林就是地球的肺部，当森林愈来愈少，

肺的功能就愈来愈衰弱，空气质量也会跟着愈来

愈差。为什么现在的天气会如此不稳定，气温异

常，连热带地区的墨西哥都下雪？现代的名词叫做

温室效应。造成温室效应的原因是什么？除了人类

排放大量的废气之外，是因为地球的肺已一点一

滴被割掉了。一个都市里只要有树木，温度就不会

３６

健康与环保的新饮食

升得太高，因为一棵大树相当于几十台冷气机的

威力。森林砍伐太多，二氧化碳无法转变成氧气，

造成二氧化碳过多，于是地球的温度便开始上升。

地球温度一上升，南北极的冰山就开始融化，许多

预言都说一些岛国有可能被水淹没。所以，温室效

应很可怕，我们要注意。

现在为什么经常出现泥石流灾害？问题何在？

原因是森林被严重破坏了。而森林的树根是保持水

土不流失的重要原因，只有树根才能保留住庞大的

水源。很多原始高山的泉水都是长流不断，因为所

有的雨水都被树根吸收住了，然后慢慢流出来。所

以，现代的天灾都与树木被砍伐有直接的关系，中

国北部有沙尘暴，也跟树林息息相关。所以，要想维

护好地球的肺，就不能再继续砍伐原始森林。

吃肉还带来了河川问题。饲养的牲畜会排放

出大量的粪便，美国某个地区一年所排放出来的

动物粪便就超过亿吨。而这些粪便污染了土壤，流

到河川、大海，又污染了水源。

知道了整个地球上的物种都是生命共同体，

３７

健康与环保的新饮食

牵一发而动全身，可不要小看我们每天吃的东西，

这些都在影响整个地球的存亡！让我们从饮食习

惯来爱护环境，来做好环保。

无畏布施得健康长寿

净空老和尚教导我们，上天有好生之德，所有

的动物岂有不爱惜自己生命的道理？连蚊虫、蚂蚁

都贪生怕死。我们杀动物来养自己，心能安吗？反

之，人家来杀我们，我们能心甘情愿吗？再想想，动

物被屠杀时的状况，继而被放入锅里煮，种种之痛

苦，设身处地扪心而问，假如被杀的动物是我，然

后被人烹煮，被人吃了，所受的痛苦真是彻入骨

髓，自己怎么还忍心吃众生肉？再想到杀生的果

报，尤其恐怖！

老和尚的父亲是职业军人，抗战期间，家里枪

枝弹药很多。父亲喜欢打猎，老和尚从小跟着打

猎，天天有野味带回家吃。抗战胜利之后，他看到

父亲死时的状况，与《地藏经》讲的完全相同，疯

狂！看到山就往山上跑，看到

水就往水底钻，就像

３８

健康与环保的新饮食

野兽一样。这是杀生的果报，老和尚亲眼看到了，

非常恐惧！老和尚自己也打了三年猎，杀了不少动

物，读了《地藏经》之后，再也不敢做了，所以从二

十六岁开始吃长素，印经、放生、布施医药，赎过去

杀生的罪过。

而我们日常的菜肴很丰富，有没有想到食过

即空？我们贪图美味，为谁贪图？我们杀生吃肉又

为谁？若是为了能辨别滋味的“舌头”，舌头不过

三寸长而已，过了喉咙就不知道味道了。为了满足

三寸舌头，造作无量无边的罪业，不值得！而蔬食

菜羹都可以充饱饥腹，又何必残杀生命，折损自己

的福报？这个道理与事实，我们有没有认真想过？

我们要明了，一切众生之间，说是某人吃了

亏，某人占了便宜，这是浅见，根本无此事，一切作

为皆有果报。如果我们的清净眼、法眼开了，能看

到过去、现在、未来三世，才知道每件事情真的是

公平。佛经上讲，“吃半斤，还八两”，因果报

应，丝毫不爽。人生在世，你吃了多少动物，来生你

再堕到畜生道之后，也要被别人吃，这是还债。你

３９

健康与环保的新饮食

今生吃多少，将来还多少，不是一次还清，而是一

次只还一条命，所以你吃了一百个众生，就要还一

百次，想起来就寒毛直竖，太可怕了！你以为那是

好吃的吗？　是无条件提供给你吃的吗？没有这个

道理！古大德关于这一类的记载，还有现在的新闻

报导以及笔记小说里所说的，非常之多，“以肉供

人，未有竟时”，确实是没完没了！

老和尚有一位同参道友是台湾的广化老法

师，他已过世多年。他学佛之后，持戒、念佛很精

进，办佛学院为佛门培养人才，实在是无量功德。

他在出家之前是军人，虽然没有打过仗、杀过人，

但吃了很多众生肉，而且是吃活的。他在军队里管

军需，管钱财，所以用钱很方便。他每天吃一只鸡，

吃了很多年。以后学佛知道错了，但冤业太深了。

出家之后，有一天在浴室里洗澡，他看到许多的鸡

往他身上飞过来，乱蹦乱跳的要来啄他，他为了闪

避才跌了一跤，把腿跌断了。虽然他的腿是接起来

了，但残废了，要拄拐杖、坐轮椅。他说这是重业轻

报，晚年时半身不遂，这个业报没有转过来。这是

４０

健康与环保的新饮食

吃众生肉的果报。

在浙江嘉兴有一个人每天去捉螃蟹，到市场

去卖，卖了之后买一点米回去供养母亲。母亲晚年

的时候生病，果报现前。因为儿子时常捉螃蟹，捉

螃蟹要用绳子绑螃蟹，所以她把绑螃蟹的绳吞到

自己肚子里，还说造业得来的钱不这样吞就觉得

很难过，吞了就

觉得比较舒服，过了几天她就死

了。因此，孝子养亲不能杀生，从事杀生行业来孝

顺母亲，母亲也没有办法得到善报，可怕不可怕！

他母亲临死的时候受这样的苦难，死后决定堕三

途，还要跟许多众生结冤仇。我们想想，世间人为

衣食之累，不懂得业因果报，不知这些小动物也是

一条生命。由于愚痴造作重业，吃了大亏，到果报

现前时受大苦报。

忌食十大垃圾食物

联合国卫生组织公布了十大垃圾食物，我们

也来了解一下。佛法讲，法布施有三种方式：“示

转、劝转、证转。”你把道理告诉他，他能接受，这

４１

健康与环保的新饮食

是示转。讲一次没有用，还要苦口婆心讲好多年，

终于把他劝动了，这是劝转。必须证明给他看，他

才信，这是证转。我是垃圾食物的证转，我长得很

瘦，看得出来吃了很多垃圾食物。麦当劳算不算垃

圾食物？麦当劳属于不均衡食物，因为它用的是干

净的油，只是蔬菜、水果太少，所以营养不均衡。哪

些是十大垃圾食物？

第一、“油炸类”。现在有一种难医治的病，就

是心血管疾病，这是油炸类的食物吃多了，致使血

管容易阻塞，所以中风、动脉硬化都与此有关。假

如要求人完全不吃油炸食品，会令人很有压力，所

以只好劝人尽量少吃。其实我们吃这些油炸类食

物时，很不容易消化，打嗝的气味都不好。

第二、“腌制类”。吃腌得很咸的食物，会导致

鼻咽癌或溃疡的可能性很高，所以也应该少吃。有

些腌制品比较天然，所以要了解它的制作过程。

第三、“肉制品”。新鲜的肉放在空气中，差不

多三个小时左右就变臭了。但是这些肉制品被加

工后可以放多久？有的放三年，有的放了五年。是

４２

健康与环保的新饮食

什么力量造成的？放了很多防腐剂。所以，听说现

在看木乃伊不用到埃及去看，很多人死了以后就

不烂，因为吃了太多的防腐剂。肉制品还含有亚硝

酸盐，这是三大致癌物之一。现在癌症的比率有多

高？四分之一，已经往三分之一迈进了。癌症是不

是抽签抽到的？不是，有果必有因。癌症的病因，除

了饮食之外，还有一个比饮食更可怕的，就是情

绪。当你的饮食很有节制，常常读诵《弟子规》，不

看别人的缺点，努力改正自己的缺点，你的心情就

会很好，也能感受到成长的喜悦。所以，要管好我

们这颗心，心好，饮食多注意，保证你是癌症的绝

缘体。

第四、“饼干类”。现在很多饼干特别顺应消

费者的口味，所以夹了许多夹心酥，这里面的成分

都是很多的糖精、热量，摄入过量，糖类就会转成

脂肪，因此现代人愈来愈胖。

所以，

人确实不能重欲望，那将会苦了自己，

又连累亲人。假如一个男子在中年的时候中风去

世，那将是一家人的不幸。所以，太太劝先生在饮

４３

健康与环保的新饮食

食方面有所节制，也是很重要的。劝先生也要有善

巧方便，要把女人最大的本事用出来，就是温柔。

要告诉他：“有你，我的人生是彩色的；没有你，

我的人生是黑白的。你看我们的儿子、女儿多可

爱，所以你的健康就是全家人的幸福。”先生愈听

愈欢喜，然后再慢慢引导他把一些不好的食物

戒除。

第五、“汽水、可乐食品”。我们所喝的橘子汽

水、柠檬汽水都是什么做的？石油做的，绝对不是

用苹果、橘子做的，都是从石油提炼出来的一种

酚，那个味道与橘子及很多水果的味道很像。我曾

经去买过这些用品，现场制造橘子汽水给我的学

生看。我拿着一瓶瓶的化学物质，做出了味道不错

的橘子汽水。所谓眼见为凭，做给学生看，他们才

会有所警惕。

我记得小时候去参加喜宴，第一道菜还没有

上来，我已经吃饱了。为什么？喝汽水，所以还没有

上菜，我已经在打嗝了。而且小时候喝的汽水，到

现在气都还没有排干净，危害甚大，千万不要再让

４４

健康与环保的新饮食

这个遗憾继续在我们下一代的身上发生，这对我

的震撼太大了。我念初中时，胃就已经发炎有点溃

疡，中午还是爷爷、奶奶端着煮得很烂的稀饭给我

吃，所以身体是一个人重要的本钱。一个人不健

康，确实对不起家人。当我了解健康观念之后，我

十多年来没有再喝过汽水。要懂得破釜沉舟，了解

以后，后不再造。我有这样惨痛的教训，希望大家

的孩子不要重蹈覆辙，因此父母正确的饮食观念

是孩子一生的幸福。

第六、“速食面”。就是一般讲的泡面，特别

香。对我们危害最多的东西，都特别有诱惑力，所

以我们的戒定慧就在饮食当中磨炼。泡面热量高，

而且防腐剂也很多，尽量不要吃。

第七、“罐头类”。这类食品也含有很多的防

腐剂。

第八、“话梅、蜜饯类”。有很多电视节目把制

作话梅、蜜饯的工厂情况播放出来，很多人看了都

觉得很恐怖，但还是照样吃。很多做话梅、蜜饯都

是直接用脚踩一踩，这些东西连蚂蚁都不吃，为什

４５

健康与环保的新饮食

么？因为吃了就会死。连这么小的动物都不敢

吃，代表那有多毒！只是我们的身体比较大，吃下

去并不会马上死而已。

第九、“冷冻食品”。譬如一部正在转动的马

达，你用一盆冷水浇下去，等马达再次热了一下后，

你又用一盆冷水淋下去，请问这个引擎能用多久？

本来可以用十年，可能用三

年就报销了。人体也是

一部机器，温度在三十七度左右，你每次把冰水喝

下去，会耗损体内很多的能量，使你的体质一点一

滴在下降。这都是我的椎心之痛，以前读书没有老

师教，我到大学时代才开始学习这些知识。我现在

不再吃这些食物了，这是亡羊补牢，犹未晚矣。

现代女性有很多妇女病，跟吃冰冻品有直接

关系。尤其女性在生理期的时候，有很多毒素要在

此时排出体外，如果此时吃冰制品，由于热胀冷

缩，子宫遇冷就会收缩，导致体内的毒素无法排

出。这些没有排出的毒素会留在体内多久？一般讲

是二十八天。而这些毒素就在体内循环，所以产生

很多妇女疾病。诸位女性同胞们，您该下定人生的

４６

健康与环保的新饮食

抉择了。

第十、“烧烤类”。据统计，烧烤类的食物，一

只烤鸡腿相当于六十支香烟的毒素，它所含的致

癌物是三大致癌物之首，所以吃这些东西真的是

在损害身体。现代人一到中秋佳节都在做什么？烤

肉！我们看到这个因，就知道往后的果。为什么百

业萧条，唯有医院的生意特别好？因为生病的人愈

来愈多。我们已经体会到人生有太多的事要做，要

让人生活得很有价值，首先就必须要有一个健康

的身体为基础。所以，当你实在忍不住要吃这些东

西的时候，一定要想到文天祥的一句话：“人生自

古谁无死，留取丹心照汗青。”我们修行还要靠这

个肉身，借假修真，一定要把身体保护好，吃得愈

简单，身体愈轻松愉快。

４７

健康与环保的新饮食

结语

净空老和尚教导我们养生之道，养心要清净，

不能有妄想、忧虑、烦恼，这些东西最伤身。身体是

一部机器，它消耗的能量是从饮食上得到补充。能

量究竟消耗到哪里去了？可以说百分之九十五是

消耗在妄想上。一天到晚胡思乱想，消耗量最大。

劳心劳力所消耗的，不过百分之五而已。所以，最

重要的是心地清净，没有妄想、杂念与执著。心理

健康，生理所需要的就不多，每天补充的很少，精

神体力就非常旺盛。

养心要定，养身要动。对于学佛人，拜佛是最

好的运动。而念佛绕佛，就是经行，即一般讲的散

步，一天绕佛走几千步，对身体决定有好处。无论

是经行，还是拜佛，心都是定的，身是动的，养生之

道没有比此更殊胜的。所以，若想健康长寿，一定

要懂得这些方法。

４８

作文八：《环保与健康》3800字

目前全国约１／５的城市大气污染严重，１１３个重点城市中的１／３以上空气质量达不到国家二级标准，机动车排放的污染物成为部分大中城市大气污染物的主要来源。

随着经济发展与人民生活水平的不断提高，汽车正在逐步走入我国的普通家庭，家庭汽车保有量逐年增长。尽管汽车走入家庭有利于拉动经济增长，提高人民的生活质量，但是也在一定程度上加重了城市的大气污染。

下面，先让我们了解一下几篇关于空气污染的报道。

据新华社柏林１月４日专电　德国科学家最近研究发现，居住在临街住宅并常年呼吸汽车废气的女性，年老后容易出现认知能力明显衰退的症状，并可能罹患痴呆症。而且住得离马路越近，吸入的污染物越多，记忆力及认知能力的衰退程度越严重。

据新华社电　澳大利亚研究人员发现，空气污染越严重，突发心脏停搏风险越大。煤烟、灰尘及其他空气污染物会伴随呼吸进入肺部深处，累积在人体呼吸系统内，这与心脏病或动脉阻塞造成的死亡有“稳定联系”。

四川在线—华西都市报里的一篇报道：老唐，一名驾龄长达１４年的老出租车司机，由于长期高强度接触汽车尾气，尽管从不吸烟，但他仍然患上了严重的慢性阻塞性肺病，生命危在旦夕。像老唐这样长期受汽车尾气“危害”而患上“肺病”的汽车驾驶员在全球都不在少数。据统计，我国６成以上交警和“的哥”患有不同程度的呼吸道疾病。

通过这几篇报道，大家应该认识到空气污染对人体所带来的危害，而且空气中的污染物主要来自于汽车尾气。所以驾驶员们应该要养成良好的驾驶习惯，掌握能减少尾气排放的技巧：１。冬天千万不要冷启动汽车，因为在发动机尚冷却时开动汽车，会增加汽车对空气的污染和燃油消耗。因此，在发动机尚未预热完毕时，千万不要开动汽车；２。很多驾驶员朋友喜欢在汽车行驶途中，空挡滑行，以为这样能省油，殊不知这样做既不能省油，也不安全，关键是这样做还造成了汽车尾气排放。据了解，发动机空转，汽车停止运动，会产生更多的污染气体。其实我个人认为最好的方法就是不用汽车代步，我们可以骑自行车或者步行。这样做，不但没有汽车废气而且又环保，还可以锻炼人们的身体，使大家更健康。

由以上文字可见，环保与健康息息相关，我们在进行环保的同时，也给自己的健康设了保护膜。

假期作业：

语文：

１、看三部电影，写三篇观后感

２、看一本书，写三篇读后感

３、预习八下课程

４、完成古文练习册八上内容

英语：

没有满分的　每错题抄２０遍，错完形填空或阅读理解则抄原文５遍（作业本）

生物：完成《新航线》七年级及八上内容

地理：写一篇４百字－６百字论文（作文），返学交

默写《尖兵题典》八上Ｕｎｉｔ　２词组和句型和语法（练习册话题最前面的词组）中英文两次．（先写中文，然后合起书默记！

２月９日：默Ｕ６Ｔ２单词词组一次，完成Ｕ６Ｔ２课内练习，背默ＳＡ１ａ　　ＳＢ１ａ

２月１０日：默Ｕ６Ｔ３单词词组一次。完成Ｕ６Ｔ２课内练习。背默ＳＡ１ａ　　ＳＢ１ａ

２月１１日：《尖兵》Ｕ６Ｔ２练习　　　　　２月１２日：《尖兵》Ｕ６Ｔ３练习

２月１３日：默Ｕ６Ｔ２单词词组一次，完成Ｕ６Ｔ２课内练习，背默ＳＡ１ａ　ＳＢ１ａ

３６．Ｍｙ　ｓｏｎ　ｉｓ　１５　ｙｅａｒｓ　ｏｌｄ　ｎｏｗ，　ａｎｄ　ｈｅ　ｉｓ　ｖｅｒｙ　ｈａｎｄｓｏｍｅ．　Ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ｔｈｉｎｋ　ｈｅ　ｌｏｏｋｓ　ｌｉｋｅ　Ｈａｒｒｙ　Ｐｏｔｔｅｒ．３７．－－Ｙｏｕ　ｌｏｏｋ　ｖｅｒｙ　ｓａｄ．　Ｗｈｙ？－－Ｂｅｃａｕｓｅ　Ｉ　ｌｏｓｔ　ｍｙ　ｍｏｎｅｙ．３８．Ｗｈｅｎ　ｏｔｈｅｒｓ　ｍａｋｅ　ｍｉｓｔａｋｅｓ，　ｄｏｎ’ｔ　ｌａｕｇｈ．　Ｉｔ’ｓ　ｉｍｐｏｌｉｔｅ．３９．Ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ｌｉｋｅ　ｌｉｖｉｎｇ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｏｕｎｔｒｙｓｉｄｅ　ｎｏｗ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｈｅ　ａｉｒ　ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ｆｒｅｓｈｅｒ．４０．Ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒ　ｉｓ　ｖｅｒｙ　ｃｌｅａｒ．　Ｗｅ　ｃａｎ　ｓｅｅ　ｔｈｅ　ｆｉｓｈ．

１月２２日４１．我将会去九寨沟旅游，我将欣赏那里的自然风光。４２．农民在农场上养了许多奶牛，他们每天能从它们身上获得很多牛奶。４３．她今天穿了一条长的连衣裙，所以她看起来瘦并且高。４４．我认为玫瑰花是所有花中最漂亮的，它是爱的象征。４５．－－兔子以白菜为食，老虎呢？－－它们是吃肉的。默写《尖兵题典》八上Ｕｎｉｔ　３词组和句型和语法中英文两次．（先写中文，然后合起书默记！）

４１．Ｉ　ｗｉｌｌ　ｇｏ　ｔｏ　Ｊｉｕｚｈａｉｇｏｕ　ｆｏｒ　ｔｒａｖｅｌ．　Ｉ　ｗｉｌｌ　ｅｎｊｏｙ　ｔｈｅ　ｂｅａｕｔｉｅｓ　ｏｆ　ｎａｔｕｒｅ　ｔｈｅｒｅ．４２．Ｔｈｅ　ｆａｒｍｅｒｓ　ｋｅｅｐ　ｍａｎｙ　ｃｏｗｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｆａｒｍ．　Ａｎｄ　ｔｈｅｙ　ｃａｎ　ｇｅｔ　ｍｕｃｈ　ｍｉｌｋ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅｍ　ｅｖｅｒｙ　ｄａｙ．４３．Ｓｈｅ　ｗｅａｒｓ　ａ　ｌｏｎｇ　ｄｒｅｓｓ　ｔｏｄａｙ，　ｓｏ　ｓｈｅ　ｌｏｏｋｓ　ｔｈｉｎ　ａｎｄ　ｔａｌｌ．４４．Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｒｏｓｅｓ　ａｒｅ　ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｏｆ　ａｌｌ　ｔｈｅ　ｆｌｏｗｅｒｓ．　Ｉｔ’ｓ　ｔｈｅ　ｓｙｍｂｏｌ　ｏｆ　ｌｏｖｅ．４５．－－Ｒａｂｂｉｔｓ　ｆｅｅｄ　ｏｎ　ｃａｂｂａｇｅｓ．　Ｗｈａｔ　ａｂｏｕｔ　ｔｉｇｅｒｓ？　－－Ｔｈｅｙ　ｅａｔ　ｍｅａｔ．

１月２３日４６．他害怕被蛇咬。４７．我喜欢读书，因为读书可以带给我们乐趣。

４８．我们可以利用狐狸的皮和毛制作大衣。４９．外面很黑暗，我害怕出去。５０．　－－这张桌子是用什么做成的？　－－它是木制的。

默写《尖兵题典》八上Ｕｎｉｔ　４词组和句型和语法中英文两次．

４６．Ｈｅ　ｉｓ　ａｆｒａｉｄ　ｏｆ　ｂｅｉｎｇ　ｂｉｔｔｅｎ　ｂｙ　ａ　ｓｎａｋｅ．４７．Ｉ　ｌｉｋｅ　ｒｅａｄｉｎｇ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｒｅａｄｉｎｇ　ｂｏｏｋｓ　ｃａｎ　ｇｉｖｅ　ｕｓ　ｊｏｙ．４８．Ｗｅ　ｃａｎ　ｕｓｅ　ｔｈｅ　ｓｋｉｎ　ａｎｄ　ｆｕｒ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｆｏｘ　ｔｏ　ｍａｋｅ

ｃｏａｔｓ．４９．Ｉｔ　ｉｓ　ｄａｒｋ　ｏｕｔｓｉｄｅ．　Ｉ　ａｍ　ａｆｒａｉｄ　ｏｆ　ｇｏｉｎｇ　ｏｕｔ．５０．－－Ｗｈａｔ’ｓ　ｔｈｅ　ｔａｂｌｅ　ｍａｄｅ　ｏｆ　？－－Ｉｔ’ｓ　ｍａｄｅ　ｏｆ　ｗｏｏｄ．

１月２４日５１．环境正变得越来越差，我们必须做一些事情去保护它。

．Ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｉｓ　ｇｅｔｔｉｎｇ　ｗｏｒｓｅ　ａｎｄ　ｗｏｒｓｅ．　Ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｄｏ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｉｔ．

５２．主卧室在房子的背后。又大又漂亮。５２．Ｔｈｅ　ｍａｉｎ　ｂｅｄｒｏｏｍ　ｉｓ　ａｔ　ｔｈｅ　ｂａｃｋ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｈｏｕｓｅ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｂｉｇ　ａｎｄ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ．

５３．看！孩子们正在湖上划船。他们玩得正开心。Ｌｏｏｋ！　Ｔｈｅ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ　ａｒｅ　ｂｏａｔｉｎｇ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｌａｋｅ．Ｔｈｅｙ　ｈａｖｅ　ｌｏｔｓ　ｏｆ　ｆｕｎ．

５４．爱迪生是一名伟大的科学家，而且他发明了超过一千件东西。Ｅｄｉｓｏｎ　ｗａｓ　ａ　ｇｒｅａｔ　ｓｃｉｅｎｔｉｓｔ，　ａｎｄ　ｈｅ　ｉｎｖｅｎｔｅｄ　ｍｏｒｅ　ｔｈａｎ　ｏｎｅ　ｔｈｏｕｓａｎｄ　ｔｈｉｎｇｓ．

５５．我真的需要一个机器人，它可以代替我做大量的工作。．Ｉ　ｒｅａｌｌｙ　ｗａｎｔ　ａ　ｒｏｂｏｔ．　Ｉｔ　ｃａｎ　ｄｏ　ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｗｏｒｋ　ｉｎｓｔｅａｄ　ｏｆ　ｍｅ．

默写《尖兵题典》八下Ｕｎｉｔ　５词组和句型和语法中英文两次．

１月２５日５６．　如果你陷入困难的局面，不要担心，我们将会帮助你。５７．　－我的自行车坏了。你能帮助我修理它吗？－不好意思，我现在正忙。５８．当你在马路上行走的时候，一辆汽车可能突然出现撞到你。你必须小心。５９．他肚子饿了，他吃完了盘子上所有的三文治。６０．我想电脑是有用的，因为我们可以从中获取大量的信息。默写《尖兵题典》八下Ｕｎｉｔ　６词组和句型和语法中英文两次．

我们住在地球上，它是一颗行星。６２．箱子里有很多玻璃物品，你必须小心地搬运。．６３．圣诞节来临时，我们经常用漂亮的气球装饰圣诞树。

Ｗｅ　ｌｉｖｅ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｅａｒｔｈ．　Ｉｔ　ｉｓ　ａ　ｐｌａｎｅｔ．６２．Ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｍａｎｙ　ｇｌａｓｓ　ｏｂｊｅｃｔｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｂｏｘ．．Ｙｏｕ　ｍｕｓｔ　ｃａｒｒｙ　ｔｈｅｍ　ｃａｒｅｆｕｌｌｙ．６３．Ｗｈｅｎ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　ｉｓ　ｉｎｇ，　ｗｅ　ａｌｗａｙｓ　ｄｅｃｏｒａｔｅ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　ｔｒｅｅｓ　ｗｉｔｈ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　　ｂａｌｌｏｏｎｓ．

１月２７日作业：抄写Ｕｎｉｔ６　Ｔ３单词、词组中英文两次。默写一次。家听一次。

１月２８日作业：抄写Ｕｎｉｔ７　Ｔ１单词、词组中英文两次。默写一次。家听一次。

１月２９日作业：抄写Ｕｎｉｔ７Ｔ２单词、词组中英文两次。默写一次。家听一次。

１月３０日作业：默写《尖兵题典》八上Ｕｎｉｔ　１，Ｕｎｉｔ　２词组和句型和语法（练习册话题最前面的词组）中英文两次．（先写中文，然后合起书默记！）

１月３１日作业：默写《尖兵题典》八上Ｕｎｉｔ　３，Ｕｎｉｔ　４词组和句型和语法（练习册话题最前面的词组）中英文两次．（先写中文，然后合起书默记！）

２月１日作业：默写《尖兵题典》八下Ｕｎｉｔ　５，Ｕｎｉｔ　６词组和句型和语法（练习册话题最前面的词组）中英文两次．（先写中文，然后合起书默记！）

作文九：《关于环保健康的作文》1900字

关于环保健康的作文

保护地球，做好环保健康工作是每个人的责任，以下是环保健康作文，一起来阅读吧，

关于环保健康的作文【１】

地球，是一个有很多资源的世界。随着我们人类科技的进步，我们用去了许多的资源，但是，我们人类不懂节约资源的话，会使地球的资源减少……“天育物有时，地生财有限，而人之欲无极”唐代诗人白居易对生态资源与人类生存关系的这种清醒认识，至今仍然具有积极意义。我们生活的时代，正面临资源缺乏、环境污染等严重问题。为了我们的生存环境、为了经济社会的可持续发展，节约、环保已迫在眉睫。我们每个人手里都紧握着珍贵的“资源”，掌握着中华民族发展的“命脉”。纸的发明是对人类文明的伟大贡献，目前我国生产的纸约有５００种。现在，我们生活中有必需文具——纸。纸，处处可见，课本、作业本、草稿本等等，很多很多。可是，很多同学浪费纸张，乱丢纸张的行动在校园可随处可见。让我们大家一起行动，节约用纸。

节约用纸也就是植树造林。

从学习中到生活中，我们都离不开纸，而造纸的原材料主要是树皮等植物的纤维，但由于人们盲目的砍伐。现在树木也越来越少了，所以我们要节约用纸，人人有责，要从我们身边的小事做起。

“节约用纸”这个概念对我们来说，比起节约水电来似乎遥远了一点。很少有人清楚节约用纸和保护生态环境有什么直接关系。我

们每个人每天都在用纸，用各种各样的不同类型的纸。你统计过吗？你每天要用多少张纸？你一星期要用多少纸？你一个月乃至一年要用多少张纸？结果是惊人的。一张纸从何而来？纸是由树“变”来的。一棵树往往需要长几十年才能被人类利用。人类是无情的，电锯声中，几十年长成的大树轰然倒地。那些木材，运往造纸厂，变成了一张张纸。纸给人类带来了方便，但同时给森林造成了极大的影响。

树木不仅可以用来造纸，还可以提供木材。大面积的森林可以涵养水源，防止水士流失，净化空气。如果没有树木，就没有氧气，那人类也就无处安身。森林的消失危害巨大，黄土高原上原本覆盖着成片的森林，郁郁葱葱，一望无际的林海，泛着绿色的波涛。但是，由于人们的破坏，现在黄土高原已真正成为只有黄土的高原，大地脱去了外衣，裸露出了黄色的皮肤，是那样令人痛心。而且，由于没有树木，大量的泥土流失，导致黄河含沙量极高。如此大的危害，人类怎能无动于衷？植树造林迫在眉睫。

森林是制造氧气的工厂，森林能够吸收有害物质，森林能够保持水土，森林能够涵养水源，树冠像一把张开的伞，可以截留１０～２０％雨量。５万亩森林贮水量相当于１００万立方米的小型水库。

每年的３月１２日是“植树节”。这一天，许多人都拎着工具去植树。我国现在的森林覆盖率已上升。这是人类改过自省的结果，是令人欣慰的。但是，虽然森林覆盖率上升，但仍然很低。所以，植树造林是一项艰巨的任务，也是人类永远的任务。现在已步入夏季，虽然已经过了植树的最好时节，但我们可以在心中播散“节约用纸”的种

子，种植“植树造林”的树木，等到来年春天，这些树木已发了芽，长高了。我们可以拿着工具到户外去，将树木的种子播散到土地上，精心呵护它们，让祖国大地充满绿色！

关于环保健康的作文【２】

地球是人类的母亲。因为不合理的开发和利用，造成了生态破坏和环境污染。所以，我们“环保小队”为此伤透了脑筋。

我对大家说，“咱们去阻止那些砍伐树木、爱开汽车的人吧”楠楠说，“可他们不听呀，”在我们认真的讨论时，一位老奶奶听见了我们的谈话，笑着说，“其实有一个办法，可以让地球变回以前的样子。”“什么办法，”大家异口同声地喊出来。老奶奶神秘地说，“跟我来。”我们疑惑地跟了过去。“到了，”老奶奶说“这是我的工作室……”我们不等老奶奶说完，就问，“来这干吗，”“别急，听我把话说完。你们目的地是环保乐园，它在水星上。你们到了水星，要打败怪兽后才能到达环保乐园。不过，你们必须要留下一人保护大家。快选好一人，其他的准备出发，”可可自愿留了下来。我们坐上飞船走了。

到了水星，我们先要靠智慧打败污泥鸟。它的羽毛黑黑的，嘴巴尖尖的，看起来真恶心。没想到，它这么笨，一下就输了。凝凝眼前一亮，“嘿，这不就是环保乐园吗，”我们跑了进去，哇，这儿简直是森林公园，我们看到一个牌子，上面写着，如果你认真地种植“美丽环保树”，你将得到了５粒种子。那种子长大后，会使那里变回原样。我们按照正确的种植方法，认真种了下去，果然得到了５粒种子。任务完成后，一眨眼，我们又回到了地球。

我们把种子种进土里，过了两天，种子就发芽长大了。地球

果然变回了原来的面貌，我们高兴地跳了起来。

作文十：《健康与环保教育教案》7600字

第１１课　　　爱护耳朵

教学目的：

使学生懂得耳朵的重要作用和爱护耳朵的方法。

教学重点：懂得爱护耳朵的方法。

教学难点：怎样爱护耳朵。

教学用具：挂图　或课件

教学过程

一、同学们，大家知道耳朵有什么用吗？

（耳朵是用来听声音的。）

二、怎样保护耳朵呢？

注意耳朵的清洁。

不用硬物掏耳朵。

不扯别人的耳朵开玩笑。

不把细小的物品塞入耳内。

定期进行健康检查，患了耳病要及早诊治。

三、观察图中的小朋友有什么不对。

四、　看图，哪个小朋友做得对，为什么？

不能经常用手掏耳朵

六、请学生谈谈耳朵患病的经验。

七、作业：保护耳朵要注意什么？

板　书　设　计

第１１课　　　爱护耳朵

耳朵的作用：听声音

耳朵的保护：注意清洁

不乱挖乱掏

不扯耳朵

定期检查

第１２课　　　睡眠要充足

教学目标：１、让学生明白睡眠的重要性；

２、教育学生要养成早睡早起、按时睡眠的好习惯；

３、教育学生要注意睡眠卫生。

教育重点、难点：１、让学生明白睡眠的重要性；

２、教育学生注意睡眠卫生。

教学形式：讲授、看录像

教学用具：多媒体课件资料

教学过程：

一、人为什么要睡觉？

睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的最好方法。充足的睡眠能够使人精力充沛、头脑清醒、学习和工作效率大大提高。对儿童、少年来说，睡眠还能促进人体生长发育。

二、睡眠要注意讲究卫生：

①养成按时睡眠的习惯。睡眠要保持安静，不喝浓茶，不吃食物，避免过渡兴奋。小学生一般晚上８：３０入水、早晨６：３０起床比较适宜。

②睡眠要洗脸、刷牙、洗脚。洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。　③创造良好的睡眠环境。卧室内空气新鲜，光线要暗，周围无杂音。　④经常晾晒被褥，保持被褥清洁、干燥、舒适。

⑤注意睡眠姿势、不蒙头睡觉。睡眠时，身体采取左侧卧位或仰卧位；不要把头缩进被窝里，以免影响呼吸。

三、思考练习：

１、说一说：

①人为什么要睡觉？

②睡眠要注意哪些卫生问题？

③小学生每天要睡足几小时？

四、师小结

第１３课　　　　养成卫生好习惯

教学目标：

教育学生养成良好的卫生习惯。

教学重点：

让学生掌握保持卫生清洁的方法。

教学准备：挂图或课件

一、导入新课

谈话：同学们，你喜欢用梳子梳头吗？你爱穿这样的衣服上学、走亲戚或逛公园

吗？为什么？（出示后污垢的的梳子和脏衣服）讲究卫生、爱整洁是我们的美德，那么怎样才能做到卫生、整洁呢？今天我们就来学习这方面的知识。

二、学习新课

１、勤洗澡、勤换衣

（１）谈话：你爱洗澡吗？你会自己洗澡吗／洗澡时身上能搓出什么来？搓出来的

脏东西你知道是什么吗？

（２）讲述：在我们身体最外面的一层组织就皮肤。皮肤上长有汗毛，从汗毛孔

里能排出汗水。皮肤声还经常会有脱落的皮肤，当皮肤、汗水和灰尘混合在一起时，就会在皮肤上形成污垢。污垢是细菌最爱生活和繁殖的地方。

（３）观察实验：每一组用酒精药棉擦一擦手，看一看被擦部位怎样了？棉球上

又怎么了？这说明了什么？

（４）讨论：当皮肤上的污垢多了时，细菌会怎样？如果不小心抓破了会怎样？

（５）讲述：抓破的地方会红肿、发炎，严重时还会长脓疱、疮、疖子，甚至还

会引起其他疾病，这是因为细菌侵入了皮肤的缘故。为了保持皮肤的清洁，我们应该经常洗澡并经常换衣。

２、勤洗头、勤理发

（１）讨论：如果长时间不洗头你有什么感觉？这说明什么？

运动后浑身是汗，头发会有一股什么味？头皮会发痒吗？

洗过头以后，你有什么感觉？这说明什么？

（２）讲述：头皮就是头部的皮肤，所以也应该经常清洗。

（３）小结：勤洗头还需勤理发，这样给人一种整洁、清爽、有精神的感觉。要保持良好的身体就应从小养

成良好的卫生习惯。

三、联系实际，提高认识

议一议：怎样才是一个讲卫生的好学生？结合课文中的小朋友的做法，给对的画“笑脸　”

板书设计：

第１３课　　　　养成卫生好习惯

四勤：

勤洗澡、勤换衣

勤洗头、勤理发

第１４课　　　　要喝清洁的水

教学目标：

让学生认识到水是人体最重要的营养物质，他是构成人体最重要的成份，占人体的百分之六十。

教学重点：

让学生认识到常喝饮料的害处；不能喝生水；一次喝水不能喝太多；运动后不要马上喝水等常识。

教学准备：

教师准备有关图片及芬达饮料，学生准备最喜欢喝的水一瓶。

教学过程：

一：小小竞猜

１、我们先来个小竞猜好吗？你捏捏看，有什么感觉？

２、猜猜我们每个人身体里最多的是什么？

３、　　奖励猜对的学生一个水博士标签，引出“水”的话题：其实我们身体里最多的是水。大概占人体的三分之二，所以皮肤才会这么有弹性。　二：创设情境，引出为什么要喝水

１、播放本班学生活动游戏的场面。

２、你看到了什么？　那你为什么喝那么多水？

３、小结并过渡：原来口渴是体内水分不足了，喝水能补充水分。那你们知道喝水还有什么好处吗？

４、和组内小伙伴交流课前收集的有关喝水好处的资料。

５、全班交流喝水的好处并说说是怎么知道的。

交流前提出要求：比一比哪个组的小朋友知道得最多，像个小小水博士。　对正确发言的小朋友表示肯定，并请他们把自己的水滴卡贴在水博士乐园中展示。

三：大讨论——喝什么水？

１、学生拿出事先准备的水，说说为什么选它？

２、老师也准备了几瓶，想喝吗？小组内进行饮料品尝活动。

要求：请组长们做一次服务员，为大家倒好饮料，组员拿到饮料后不要一口气喝完，分几次喝，品品味道好吗？

３、好喝吗？现在我们来研究研究，拿出你的镜子看一看，舌头有变化吗？　（变黄了）这是为什么呀？多请几位学生发言，充分发表意见。

４、师出示医生的话，自然引出饮料中含有的人工色素对人身体不好，这样的饮料最好不要经常喝。

四：怎样喝水

１、学生看书了解怎样喝水，可与同桌先交流交流。

２、出示两幅画面，请学生观察：你看了以后想说什么？

Ａ、　口渴喝井水

Ｂ、　　　激烈活动后大量流汗时大口喝凉水

五：明理读课文

１、这节课我们学得那么起劲，说了那么多，一定口渴了，我们一起喝点水吧。　请学生喝自带水，提醒学生慢慢喝，细细品。感觉好吗？

２、嗓子舒服多了吧，想学一首喝水的儿歌吗？

３、出示儿歌，学生学学读读，在儿歌声中结束这节课。

小朋友真聪明，喝水养成好习惯。

脏水生水不能喝，可乐饮料要少喝。

白开水经常喝，一口一口慢慢喝。

板书设计：

第１４课　　　　要喝清洁的水

慢慢喝

喝开水

第１５课　　　不偏食不挑食

教学目的　：

使学生了解一日应吃三餐，以及膳食要荤素、粗细搭配，以保证营养。　教学重点：１、使学生了解一日应吃三餐，膳食要荤素、粗细搭配。

２、了解偏食和挑食的危害。

教学难点：养成吃饭不偏食和挑食的良好习惯。

教学教具：挂图

教学过程

一、导课：

同学们，我们每天都要吃饭，你知道一　天要吃几餐饭，每餐应该吃什么吗？学了这篇课文就知道了。

二、学习新课。

板书课题，理解题目。

１、自由读课文，想一想讲的是什么。

２、请同学们说一说这首诗歌的意思。

３、说一说：你早、午、晚三餐各吃什么？

４、评一评：谁吃的营养好。

５、读、背诗歌。

三、巩固新课。

１、今天我们了解了一日三餐应吃什么，以及膳食要荤

素、粗细搭配，回家后给妈妈提个建议，吃好每一餐好吗？

２、　看图，图上的小朋友做得对不对，为什么？

讨论回答。

三、作　业；

设计一份有营养的早餐。（画图、写字都可以）

板　书　设　计

第１５课　　　不偏食不挑食

不挑食　　　不偏食　　　　一日三餐不可少，　定时定量很重要，

荤素粗细要搭配，保证营养身体好。

第１６课、生活处处有环保（节水光荣）

教学目标

１、让学生初步掌握节约用水的方法，通过看水表，了解家中用水量的变化。

２、使学生知道节约用水，不仅可以减少家庭支出，更重要的是节约资源。

３、增强学生的节水意识，主动参与意识。保护环境，从我做起，从身边做起的意识。

教学过程

（一）提出问题引导关注

（提前布置：向家人了解家庭用水情况。）

（１）你家几口人？一个月用多少吨水？交多少水费？

（２）为什么每个家庭月用水量不一样？

（３）为什么要节约用水？怎样才能做到节约用水？

（二）展开探究自主学习

①通过讨论拟订家庭节水措施。

ａ、刷牙时关上水龙头。

ｂ、在淋浴中涂肥皂时关上水。

ｃ、安装（或改造成）节水马桶。

ｄ、淘米洗菜用过的水再做它用。

ｅ、把衣服储满后才用洗衣机清洗，清洗衣服后的水再做它用。

ｆ、随时关紧水龙头，安装节水龙头。

２、了解水资源现状进一步提高节约用水的意识

（１）播放资料：地球上水资源分布状况。

我国各大城市水资源现状。

广州市城市居民用水的来源。

（２）讨论：

①地球是个水球有７０％的水域面积，为什么说可供人类饮用的水十分有限？　②南方降水丰富，水资源充足，为什么还要节约用水？

③人类的活动对自然界水域的水质有哪些影响？

（３）思考；了解了水资源的现状后，你什么打算？

如果是从我做起，你能作些什么？

三）实践应用深化拓展

１、制订家庭节水方案：根据你家实际情况和家人一起制订一套适合的家庭节水方案。

２、集体交流：在全班交流各自的节水措施及活动体会。

３、综合分析，达成共识，再次制订适合多数家庭的节水措施。向全校师生发出实施家庭节水的倡议，并将倡议书张贴在社区。号召更多的家庭都能做到节约用水。

第１７课、白色污染

一、活动目的：

１、通过活动，使学生了解废旧塑料袋的危害，增强环保意识。

２、通过写废旧塑料袋处理方案，培养学生的创新能力，想象能力。

３、通过活动，增强学生动手实践能力和参与社会生活的意识。

二、活动准备：

１、让学生观察周围环境，说说环境的变化，并了解当今社会人们是如何处理废旧塑料袋的。

２、教师收集有关的图片、数据、文字资料和录象带。

活动过程：

一、计算导入：（算一算）

“今天老师要和大家上一堂研究课，大家来研究研究我们生活中常用的塑料袋。首先，老师出道题目考考大家，怎么样？

１、出示题目：

某市约有３２００００户家庭，如果每户家庭每天使用１平方米的塑料袋。那么１天之内，我市会产生多少废旧塑料袋呢？

如果以３０天计算，每个月又会产生多少废旧塑料袋呢？

如果一年以３６５天计算，我市每年又会产生多少废旧塑料袋呢？

２、学生计算，教师板书。

日３２００００平方米０．３２平方千米

月９６００００００平方米９６平方千米

年１１６８０００００平方米１１６．８平方千米

４、“我们刚才算的，只是该市一年之内家庭使用的废旧塑料袋总面积，这个是不是最终的数据呢？

为什么？（加上宾馆、饭店以及我市大大小小的厂家，超市，商品零售场所。总量将大大超出了上面的这个数字）如此之多的塑料袋足以铺满整个市的天空。多么可怕的景象。我们的城市就有那么多的废旧垃圾袋，那么全世界呢？”

“今天，老师就要和大家一起来研究这个关于废旧塑料袋的问题。这可是个世界级的难题，你们有没有信心挑战它？”

３、“我们市是国家园林城市，难道我们能任由这些废旧塑料袋散布在大街小巷，影响我市的形象吗？你们能不能为环保局的叔叔阿姨出出主意，帮他们想想如何处理这些已经产生的塑料袋垃圾？可以吗？”

三、研究方案：（写一写）

１、学生研究，教师巡回指导。

２、全班交流，教师提要求。

交流建议：

（１）、其他小组在汇报方案时，所有的同学都要做个文明的小听众。如果你有不同意见或同一小组的成员要补充的话，请等这位同学汇报完再发言。

（２）、如果你们组的方案和前面小组的方案相同或类似，那么你就不必在重复。

３、随机补充：

中国国务院办公厅已经向社会公布了处理塑料购物袋的国家行动方案。这个方案规定：从今年六月一日起所有超市，商场等商品零售场所实行塑料购物袋有偿使用制度。国家开始限制白色污染物品的使用

消除白色污染的好办法：连碟子一起吃

目前，世界上许多国家都在开发环保产品，以取代传统的塑料饭盒。前不久，波兰一家面粉厂的厂主维索茨基想出了制造能吃得下肚的环保杯碟。他把磨完小麦

剩下的麸子压制成各种大小杯碟和碗具，适合旅行野餐或开生日会。人们可以在餐后将这些环保杯也吃下肚

四、联系实际：（说一说）

“让我们为同学们这些创意的方案鼓掌。如果国际上还没有采用的话，你还可以申请专利！同时同学们还可以将你们的创意以书信的形式寄给环保局，看看能否为我们市的环保工作作出一点自己的贡献。”

“除了为环保局的叔叔阿姨想出这些处理垃圾的办法外，我们自己在日常生活中该注意些什么呢？”

１、学生说说自己的想法。

２、教师评价。

五、活动延伸：（试一试）［机动］

“刚才我们的同学都表明了自己的决心。但是光靠我们班的同学，毕竟力量有限。俗话说：众人拾柴火焰高。大家想想，用什么办法能使全校的同学，全社会的公民都参与到保护环境、减少垃圾的行动中去？”（宣传）

“你们想怎么宣传？”（指名说）

“接下来，老师请大家发挥集体的智慧，把想宣传的内容写下来，好吗？”

六、活动小结

第１８课、减少尾气排放

一、教学目标：

１、通过活动，使学生了解汽车尾气的危害，增强环保意识。

２、通过写汽车尾气处理方案，培养学生的创新能力和想象能力。

３、通过活动，增强学生动手实践能力和参与社会生活的意识。

二、教学准备：

１、让学生观察周围环境，说说汽车尾气的危害。

２、教师收集有关的图片、数据、文字资料和录象带。

三、教学过程：

（１）、计算导入：（算一算）

“今天老师要和大家上一堂研究课。在上课前，老师想出道题目考考大家，怎么样？

１、出示题目：

根据统计：每１０００辆汽车每天会产生３５００千克的废气。淮安市现有２１万辆汽车，每天要排放废气多少千克？每月多少？每年多少？各合多少吨？

２、学生计算，教师板书。

日７３５０００千克７３５吨

月２２０５００００千克２２０５０吨

年２６４６０００００千克２６４６００吨

３、“看了上面的数据，你有什么话想说吗？”

４、“我们刚才算的，只是我市一年之内汽车产生的废气量，这个是不是最终的数据呢？为什么？我市就有那么多的废气，那么全国呢？全世界呢”

５、出示地球图片，讲述尾气排放现状。“今天，老师就要和大家一起来研究有关汽车尾气的问题。这个问题可是个世界级的难题，你们有没有信心挑战这个难题？”

（２）、联系实际：（做一做）

１、课本中的实验。用白纸检测摩托车尾气的污染。

２、讨论：马路上各种车辆排放的尾气都到哪儿去了呢？

（３）、了解危害：（读一读）小资料

（４）、观看录象：（看一看）

“我们就从自己熟悉的城市来开展研究。接下来，就让我们从录象中去看看我市产生的废气是怎样的一种情况！”

１、学生观看录象。

２、“看了刚才的录象，你有什么想说的吗？”

３、“你们能不能为环保局的叔叔阿姨出出主意，帮他们想想如何减少汽车尾气的排放？能接受吗？”

（５）、研究方案：（写一写）

１、学生研究，教师巡回指导。

２、全班交流，教师提要求。

交流建议：

ａ、其他小组在汇报方案时，所有的同学都要做个文明的小听众。如果你有不同意见或同一小组的成员要补充的话，请等这位同学汇报完再发言。

ｂ、如果你们组的方案和前面小组的方案相同或类似，那么你就不必在重复。

３、随机补充。

（６）、活动拓展：（说一说）

“刚才我们的同学都表明了自己的决心。但是光靠我们班的同学，毕竟力量有限。俗话说：众人拾柴火焰高。大家想想，用什么办法能使大家都参与到保护环境、减少废气污染的行动中去？（宣传）你们想怎么宣传？（指名说）接下来，老师请大家发挥集体的智慧，把想宣传的内容写下来，好吗？”

（７）、课堂总结。

五、课后延伸：根据课文提示，调查十字路口，司机在等待绿灯时关掉引擎了吗？填好表格。下节课交流、讨论。

第１９课、做绿化小卫士

活动目的

通过让学生动手做一做，画一画，写一写，从中感受到环境保护的教育。人人都做到环保小卫士，从保护身边的环境做起，从我做起。

活动准备

１、录象片。

２、由废品加工成“工艺品”。

３、易拉罐、硬纸盒、塑料瓶等材料。

４、剪刀、尺、小刀等。

活动过程

（一）认识环保重要性

１、播放录象（画面使受到污染的“母亲河”）

２、师生谈话，认识环保重要性。

（二）争当环保小卫士

１、说一说。为了保护环境，我们应该怎么做？

２、做一做。废物利用变成宝

（１）学生欣赏“工艺品”

（２）做一做。废物利用变成宝

（３）教师表扬做得好的并小结。

３、画一画

充分发挥学生想象力，画一张环保宣传画。

４、写一写。写环境保护建议书，可对个人、也可以对家庭，学校社会发出的建议。（写得好的，还可寄给有关单位）

（三）争创“雏鹰环保章”

（四）活动延伸

让学生谈谈：你能为环保做一件什么事？谈后落实检查、评比

第２０课、选择绿色食品

教学目标：

通过组织学生开展“绿色食品”这一主题的综合实践活动，使学生了解绿色食品及相关知识，并对绿色食品进行宣传，以此促进人们的绿色、健康消费。

教学准备：

１、教师注意收集或上网下载与绿色有关的资料。

２、学生自主或分小组进行合作：什么是绿色食品？其他的相关知识并进行寻找绿色食品的活动。

教学过程：

一、导入主题

小朋友们一定都有过和爸爸、妈妈一起到商场、超市购物的经历，你们在挑选自己喜爱的食品时，知道绿色食品吗？

今天，我们就要来讨论讨论绿色食品这一话题。

二、认识绿色食品

１、什么是绿色食品？有哪些绿色食品？老师布置的调查任务，你们调查了吗？请同学们先在小组里交流一下调查的情况。

２、哪一小组愿意来向大家作介绍？

（学生作介绍：绿色食品是遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认定，许可使用绿色食品标志商标的无污染的安全、优质、营养类食品。所说的绿色食品名称：略）

３、交流所找的绿色食品。

（１）、先在小组内展示、交流；

（２）、小组长上台汇报找到了多少种并展示食品（或包装）。

４、认识标志，说标志。

（１）、你们在怎么知道它是绿色食品的？（认标志）

（２）、你认识绿色食品标志吗？谁来展示并向大家说一说。

（绿色食品标志由特定的图形来表示。绿色食品标志图形由三部分构成：上方的太阳、下方的叶片和蓓蕾。标志图形为正圆形，意为保护、安全。整个图形描绘了一幅明媚阳光照耀下的和谐生机，告诉人们绿色食品是出自纯净、良好生态环境的安全、无污染食品，能给人们带来蓬勃的生命力。绿色食品标志还提醒人们要保护环境和防止污染，通过改善人与环境的关系，创造自然界新的和谐。）

５、了解绿色食品的特征。

（１）、同学们在超市里找绿色食品时，你发现这类食品多吗？你知道绿色食品必须具备哪些条件吗？

（使学生认识绿色食品是无污染的安全、优质、营养、健康食品，强调产品出自最佳生态环境。绿色食品必须同时具备以下条件：１、产品或产品原料产地必须符合绿色食品生态环境质量标准。２、农作物种植、畜禽饲养、水产养殖及食品加工必须符合绿色食品的生产操作规程；３、产品必须符合绿色食品质量和卫生标准；４、产品外包装必须符合国家食品标签通用标准，符合绿色食品特定的包装、装潢和标签规定。）

（２）、与我们生活密不可分的很多食品，像蔬菜、水果，极易受到各种污染，我们应怎样安全地食用它们？学生交流。

（教育学生要讲究饮食卫生）

三、教师小结。

１、同学们，今天我们一起讨论了有关绿色食品的知识，认识了不少绿色食品。发展无污染的绿色食品，标志着传统食品的更新换代，预示着食品领域的一场革命。我们的生活与食品息息相关，希望同学们宣传绿色食品，积极倡导绿色、健康消费。

２、了解更多、更详细的绿色食品方面的知识，请同学们上网查询。

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作文一：《饮食环保与健康(作文)》700字

作文二：《饮食环保与健康(作文)》700字

作文三：《环保健康英语作文》9800字

作文四：《健康旅游环保作文》13400字

作文五：《健康 旅游 环保作文》10200字

作文六：《环保健康 英语作文》8000字

作文七：《健康与环保》19300字

作文八：《环保与健康》3800字

作文九：《关于环保健康的作文》1900字

作文十：《健康与环保教育教案》7600字

作文五：《健康旅游环保作文》10200字

作文六：《环保健康英语作文》8000字