囿声囿色
作文一：《关于保护眼睛的作文》600字
眼睛是心灵的窗户。而在这个需要大量信息的时代，是电视电脑已成为人们生活中不可缺少的物品。可凡事都有利与弊，在电视电脑给我们提供大量信息的同时，它发出的强烈辐射，使人们的视力因此不断下降。再加上不正确的用眼方法，使戴眼镜的人越来越多。据全国学生体质健康调查报告，我们小学生近视发生率为２２．７％，更令人吃惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达３０万人。 所以，我想借助这次机会，去研究一下小学生视力的情况和下降主要因素。我希望通过这次活动，能为同学提供一些帮助。
５．其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免；……
我提出了以下几点建议：
１、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。
２、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。
３、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
５、看电视， 上网的次数不要过多，时间不要过长，要控制在１小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
６．小学生应该坚持作眼保健操。
近视是能预防的，写作业写累了停下来做一做眼保键操；看书、看电视太多出来走一走或者向远处眺望，多看一些绿色、蓝色的物体，要保持三至五分钟。不要在光线暗的地方看书，不要躺着看书；走路时也不能看书。
作文二：《关于保护眼睛的作文》600字
关于保护眼睛的作文
我天生眼睛不好，有远视、弱视、散光，两只眼睛度数还不一样，从幼儿园托班开始，我就戴上了眼镜，不光戴眼镜，视力较好的那只眼睛还被迫戴上眼罩。从此，我就得了“加勒比海盗”的美名。
为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。
按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ｉｐａｄ，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福！上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。
因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊！
妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的！
作文三：《关于保护眼睛的作文》2100字
关于保护眼睛的作文
关于保护眼睛的作文
眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。 想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过５小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。 其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网５小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了～ 测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。 眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的 殴打 行为。－－－－－－－－－－－－－－－－眼睛，被人喻为 心灵的窗户 。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。＃动物性食物中的维生素Ａ、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的 灵丹妙药 。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素Ａ和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质，，视紫红质的形成。如果人体中维生素Ａ营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素Ａ营养状况差，血液中维生素Ａ含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素Ａ或胡萝素这种毛病就会解除。＃此外，维生素Ａ和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素Ａ缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。＃食
物中的维生素Ｂ２，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。＃中医理论认为： 肝开窍于目 。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素Ａ主要存在于动物肝脏中，因此有 食肝养目 之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。＃此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。＃近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。＃远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。＃青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。 －－－－－－－－－－－－哎，眼睛不好真难受呀～刚刚从医院配完眼镜，戴在脸上，好不习惯～但这有什么办法呢， 这一次眼睛只不过假期近视，还可以纠正，所以我要开始保护眼睛，保护眼睛的第一招就是不看电视，玩电脑。当哥哥在玩电脑时，我却在一边看着绿叶，可是声音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在电脑前面，玩起了电脑，晚上，妈妈看电视时，我又忍不住看起来。哎，第一招失败了，失败乃成功之母，我便采用第二招，多看绿叶，一大早起来，便坐在窗口边看绿叶，看着绿叶，不知怎么回事，看绿叶好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了２分钟，又去玩了。没法了，我只有用杀手涧，我拿了钱，去买了一台眼保姆，一天戴３，４个小时。妈妈见了，不禁心疼着说： 铭铭，别那么勉强自己了，好不好都没关系，只要你好好学习就行了～ 我听完后，却
无动于踪，照旧。 过了两天，我想我肯定恢复了吧～我便在去检查眼睛，却还深了２５度，我不禁双脚瘫软在 上学了，戴着副眼镜回到学校，同学见了，便叫我 四眼龟 。我听了心里很不是滋味，上课了，同学们回到教师，老是这节课刚好又是素质教育课，不知是不是老天在与我作对，这节课就是讲保护眼睛，老师先请近视的同学上来，我上了台就我一个人，同学们见了我，在下面议论纷纷，老是叫我下去，我不好意思地下了台，同学们都看着我，我不禁脸红了。 最可狠的就是我最好的朋友蔡加豪，在下课时居然带人来奚落我，让我无地自容，好想找个地洞钻下去。哎，眼睛不好真难受～在此，我劝大家要保护好眼睛呀～
作文四：《关于保护眼睛的作文400字_怎样保护眼睛作文,关于保护眼睛的作文,保护眼睛的作文》600字
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关于保护眼睛的作文４００字
我戴上了眼镜
近来，我迷上了电脑中的“开心农场”游戏，每天放学，我一做完作业，就坐在电脑前目不转睛地守护着心爱的花朵。对于妈妈的好言相劝，我是充耳不闻。渐渐地，我感觉眼前的事物变得模糊了。星期天，妈妈带我去医院，经医生检查，原来我的眼睛由于严重疲劳导致视力下降，医生让我戴上眼镜矫正视力。第一次戴上眼镜，我到镜子前照了一下，感觉怪怪的，不知道明天同学们看到我，会有什么反应呢，
第二天，我怀着忐忑不安的心情走进教室，同学们看见我戴眼镜的样子，都指着我哈哈大笑，我连忙低着头走到座位上坐了下来。下课了，林老师也打趣地说：“魏其骋戴上眼镜真像一个小博士。”听了老师的“赞美”，我真是哭笑不得，唉，谁叫我戴上眼镜呢，
晚上，一家人吃饭的时候，爸爸看着我说：“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。”“什么，”我抗议道，“我有那么老吗，”我舀起一口热汤正想喝，忽然眼前一片模糊，原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉，戴眼镜真麻烦～
幸好医生说只要保护好眼睛，不玩电脑，按时滴眼药水，就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲，争取两个月后摘掉可恶的眼镜。
《关于保护眼睛的作文４００字》
作文五：《关于爱护眼睛的作文关于保护眼睛的作文》1800字
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关于爱护眼睛的作文关于保护眼睛的作文
关于爱护眼睛的作文关于保护眼睛的作文
这是我度过的最惆怅的一个双休日了，当我听见楼下的小朋友们的嬉笑声，眼泪不禁潸潸而下．．．．．．
星期四下午，爱眼科的医生到我们学校给我们检测视力，我的视力为左眼为度，右眼。视力真是糟糕透了，以前的视力是，妈妈要是知道了，那还了得，更糟糕是医生把我妈妈的电话号码给要去了，我在心里盼望着医生千万不要给妈妈打电话，可是天有不测风云之时。
星期五中午，我刚回到家，只见妈妈板着面孔向我走来，我心里一惊，莫非是爱眼科的医生给老妈打电话了，我吓得连连后退，果真如此，老妈一开口就问道：“你们学校昨天是不是检查视力了，”望着妈妈铁青的面孔，我的脸像发烧似的滚烫滚烫的，声音小得像蚊子一样，连自己都听不清了：“是．．．．．．是的。”可离我有五六米远的老妈的听力却好得出奇：“什么，你居然不告诉我，要不是医生给我打电话，我还蒙在鼓里，你的眼睛是不和，你的眼睛以前那么好，平常叫你注意坐姿．．．．．．”老妈的眼睛瞪得跟铜钱一样大，眉毛拧成了川字。我害怕得低下了头，盯着自己的脚尖看，妈妈的问题还没完没了，像连珠炮似的一个接一个，突然妈妈停止了问话，时间仿佛凝固了，连呼吸都仿佛
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变得沉重起来。我猛地一抬头，妈妈不知何时坐在电脑旁，双手紧握，眼睛紧紧盯着我，似一把利剑咄咄逼人，刺痛了我的双眼，我又立马低下了头。妈妈见我还敢看她，又猛地一拍桌子，腾地一下站了起来，大吼道：“给我转过去，不争气的东西，不知道爱惜自己。”又咚地一声坐了下去，我心惊胆战地背过面去，盯了着兔子形的小闹钟陷入了深深的幻想：老妈突然快速向我走来，请我吃了几个大栗子，随之引来了一场特大暴风雨——老妈破口大骂，又“赏”我一竹笋炒肉．．．．．．
突然一阵“嘀嗒嘀嗒”声与一阵咕噜咕噜声把我唤回了现实，时间都一点一刻了，老妈还没有要吃饭的意思，看来气得够呛～我再也无法忍受肚子的折磨，猛地跑向餐桌，住嘴里胡乱扒了几口饭，塞了几口菜，便填饱了肚子，又立马抓起书包往学校跑去。
第二天，妈妈心平气和地对我说：“走，到爱康医院去检查眼睛，我也有责任，没有看好你的姿势，尽早检查，尽早治疗” 。我惭愧地低下了头。
检查结果出来了，是真近视和散光，左眼，右眼，７５度和１７５度 。由于扩了瞳，六个小时不能见光，可是妈妈为了保护好我的眼睛，让我两天内不见光。妈妈把家里的窗帘全部拉上，让我呆在黑洞洞的房子里，躺在床上
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闭目养神，可我感到黑暗似乎要把我吞噬似的．．．．．．．在这两天的时间里，我度日如年，不能看书，不能写字，更不能参加户外活动，我感觉有一种说不出的苦闷与懊悔。近视确实不能全部怪我呀～现在是六年级了，作业量很大，眼睛很辛苦的；有一部分也怪我自己，起初我就感觉到眼睛看黑板有点模糊，怕跟妈妈说，怕受到批评；平时写字书本离眼睛很近，结果时间一天天地过去了，近视这个“敌人”就缠着我不放了．．．．．．唉，我悔呀～想到这儿，我的眼泪顺着脸颊流了下来。这时，窗外传来一阵小孩的嘻笑声，若是在平时，我会认为这是一种喧闹的声音，可是现在我觉得是自由的象征，唉，眼睛真的伤不起～
亲爱的近视同胞们，眼睛是心灵的窗户，千万不要像我一样对家长隐瞒实情，坐姿一定要端正，要保护好自己的眼睛，不然到时候苦的可就是自己了。在此我还想对那些眼睛已近视的孩子们的家长说：“孩子近视了一定要及时治疗，千万不要等到后悔的那一天～”
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作文六：《关于保护眼睛的作文400字》700字
关于保护眼睛的作文４００字 关于保护眼睛的作文４００字
我戴上了眼镜
近来，我迷上了电脑中的“开心农场”游戏，每天放学，我一做完作业，就坐在电脑前目不转睛地守护着心爱的花朵。对于妈妈的好言相劝，我是充耳不闻。渐渐地，我感觉眼前的事物变得模糊了。星期天，妈妈带我去医院，经医生检查，原来我的眼睛由于严重疲劳导致视力下降，医生让我戴上眼镜矫正视力。戴上眼镜，我到镜子前照了一下，感觉怪怪的，不知道明天同学们看到我，会有什么反应呢，
第二天，我怀着忐忑不安的心情走进教室，同学们看见我戴眼镜的样子，都指着我哈哈大笑，我连忙低着头走到座位上坐了下来。下课了，林老师也打趣地说：“魏其骋戴上眼镜真像一个小博士。”听了老师的“赞美”，我真是哭笑不得，唉，谁叫我戴上眼镜呢，
晚上，一家人吃饭的时候，爸爸看着我说：“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。”“什么，”我抗议道，“我有那么老吗，”我舀起一口热汤正想喝，忽然眼前一片模糊，原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉，
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戴眼镜真麻烦～
幸好医生说只要保护好眼睛，不玩电脑，按时滴眼药水，就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲，争取两个月后摘掉可恶的眼镜。
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作文七：《保护眼睛的作文》3200字
? ? ? ?保护眼睛的?作文
散文? ｜ 美文?篇一：
? 保护眼?睛的作文 ? 眼睛，?让我们看清?事物，给我?们带来了生?活便捷。但?是，随着年?代的发展，?人们把眼睛?安装了两扇?“窗”，因?为人们不好?好保护眼睛?，才导致了?“窗户”，?也就是眼镜?的降临。 ?
生?活中，人们?不保护眼睛?，才致使了?眼镜的到来?。比如，人?们长期呆在?电脑前，由?于眼睛距离?屏幕太近，?电脑发出的?辐射，导致?筋疲力尽，?如果这时侯?还继续“工?作”，将严?重破坏眼角?膜，致使近?视的发生。?房间里，灯?光光线太暗?，但禁不住?书的“诱惑?”，仍然呆?在那儿看书?，眼中的眼?球便会放大?，当放到极?线时，眼球?因太虚弱而?抵抗不住，?近视又悄悄?来临。坐车?时，因作业?太多，就在?车上写字，?车子来回晃?动，眼睛仍?注视着作业?本，时间久?了，头就会?感到晕，身?体会感到不?舒服或眼睛?感到疼痛，?近视又安家?落户了。 ?
这?些事，都是?导致近视的?原因。但是?，如果你是?１８岁以下?的儿童，就?有挽救的办?法。预防近?视，不靠别?人，要靠自?己。在写字?时，眼睛离?本子一尺，?身体离桌子?一拳，手拿?笔离笔尖一?寸，每天还?要做眼保健?操，看书写?字，不能在?灯线暗的地?方。不要在?行驶的车辆?上看书写字?，在看电视?或玩电脑３?０分致４０?分钟后，让?眼睛得到适?当的休息或?望望远处等?。
? 让我们做?好防预，爱?惜眼睛，远?离眼镜，摘?下眼镜吧～?篇二：
保护眼?睛的作文 ? 常言道?： ?
?“眼睛是心?灵的窗口。?”是的，人?需要用眼睛?去看世界，?用眼睛去观?察每一个人?。一个人，?如果眼睛失?明了，就等?于鱼儿失去?了水，彩虹?失去了光芒?，蔷薇失去?了鲜艳的花?朵，所以，?要保护眼睛?。
? 这几天来?，我总觉得?眼睛看什么?东西都模糊?，眼睛累，?尽管妈妈每?天晚上都给?我按摩眼睛?，可还是不?行。我嘴上?不说，心里?却开始着急?了。因为妈?妈说过，如?果眼睛视力?下降，那么?课外书就不?让我看了。?我特别喜欢?看课外书，?课外书就像?是我的生命?一样，如果?一天不看课?外书，这我?犹豫了，再?说，妈妈向?来说一不 ? 二，说?到做到。 ?
可?我没想到，?这一天那么?快就来了。?
?今天中午，?妈妈对我说?：
?“浩岐，你?把眼镜洗一?下，我给你?测测视力。?”听完，我?立刻叫苦不?迭，暗想：?
“?完了，完了?，我又遭殃?了～”我之?所以这样，?是因为昨天?中午趁妈妈?不注意，我?偷偷地测了?一下，结果?让我大跌眼?镜。今天真?完了。不测?不知道，一?测下一跳，?竟然是０。?６～０。８?都不到，
? １、０?更别提了。?妈妈怒气冲?天，吼道：?
“?王浩岐，看?看你的眼睛?”天啊，老?虎发威了，?三十六计—?—走为上策?。刚转身，?就听见一声?“霹雷”—?—站住，我?只得乖乖过?去，挨了一?顿批评。这?不，课外书?看不成了，?哎～ 是的?，眼睛长在?自己身上，?要自己去保?护。我小小?年纪就已经?１００多度?了，长大了?那还了得，?所以，从现?在开始，保?护眼睛吧～?篇三：
? 保护眼?睛的作文 ? 眼睛是?心灵的窗户?，如果没有?眼睛人们就?像失去了半?个生命，就?不能正常生?活了。
? 想保?护眼睛要做?到，一玩电?脑不超半个?小时。二看?电视要理屏?幕二米以上?，不可以躺?着看电视，?看电视的时?间不可以连?续看超过５?小时。三不?可以在阴暗?等不明亮的?地方看书。?
?其实，我也?没按要求去?做。星期六?是我玩的时?间，听到爸?妈星期六不?在家我便高?兴得手舞足?蹈。玩电脑?看电视都是?小孩爱做的?事情，有一?件事使我感?触最深。早?上爸妈走了?家属于我了?，我边疯狂?的上。心里?美滋滋的想?着反正爸妈?不在爱怎么?玩无所谓。?当连续上网?５小时时，?我发觉我看?不清东西似?乎是喝醉了?酒，看什么?都是两个的?。我并不在?乎，我想可?能是昨晚才?高兴了睡得?太晚吧。玩?了一小时有?一小时，时?间一分一秒?的过去了。?星期一挨测?试视力了，?我心里担忧?的想，如果?视力不好爸?爸肯定会没?收电脑，完?了完了～ ?测试视力的?结果是：
? 我假?性近视了。?这时我后悔?周末连玩电?脑太多了。?
?眼睛是多么?宝贵，任何?东西都不可?能可以把他?打倒，所以?我要珍爱自?己的眼睛，?不让他受到?我某种的“?殴打”行为?。篇四：
? 保护?眼睛的作文? 我们?每个人，都?随时随地随?身带着两只?眼睛，永不?离身。“眼?睛是我们心?灵的窗户。?”着双眼睛?，让我们从?中目睹了世?界的一切真?善美、假丑?恶。
? 眼睛让?我们在知识?的海洋里遨?游；让我们?在科学王国?里有所研究?、有所探索?、有所发现?；让我们注?意到人们脸?上丰富的表?情，体会了?他们心中的?喜怒哀乐；?让我们观看?了祖国大好?河山的壮丽?美景眼睛也?不是万能的?，但没有了?眼睛却是万?万不能的。?它没有耳朵?一样拥有机?敏的听觉，?也不像鼻子?，嗅遍天下?的味道，臭?的、香的、?辣的更是无?法模仿嘴巴?，它能说会?道，什么甜?言蜜语、什?么绕口令、?什么脏话它?统统掌握。?“甘瓜苦蒂?，天下物无?全美。” ?无论怎么说?，我们都要?保护好自己?的眼睛，万?万不能变成?“病眼”。?
?“近视眼”?只能看清近?处的物体，?对于远处只?有模糊。就?像一些只顾?眼前利益，?不做长远打?算的人。这?叫做鼠目寸?光，胸无大?志，这种人?是不会有什?么大成就的?。“远视眼?”与“近视?眼”正好相?反，是不是?这就是有价?值的呢，不?是的。像这?样的人虽然?心怀大志，?面对现实，?却不愿一步?一个脚印，?慢慢地来。?“正常眼”?是不近视，?也不远视的?，这才是值?得推崇的。?“千里之行?，始于足下?。”“正常?眼”既注意?到了“足下?”，有为“?千里”作好?了打算，像?这样的人必?然是对社会?有所贡献的?。
? 所以，我?们要保护眼?睛，拥有一?双“正常眼?”。
? 眼睛，?是可爱的～?篇五：
? 保护眼?睛的作文 ? 眼睛是?心灵的窗口?，是获得各?种知识的重?要途径。生?活中我们处?处都离不开?眼睛，如果?没有眼睛，?世界将会变?得一片黑暗?，如果我们?的眼睛出了?问题，学习?和生活将会?遇到很多困?难。尽管这?样，我们有?很多人还是?不爱惜眼睛?。在我的周?围，已经有?越来越多的?同学带上了?“小眼镜儿?”，我的视?力也逐渐下?降，后来被?医生诊断为?假性近视。?所以，保护?眼睛这一点?也被越来越?多的人们重?视起来。 ?
在?学校里，老?师常常会交?给我们一些?保护眼睛的?有效方法，?例如写作业?时手要离笔?尖一寸，肚?子要离桌面?一拳，头要?离书本一尺?，要在正确?的地方看书?，而且还要?经常做眼保?健操。但这?些却最容易?被同学们忽?视。
? 到底是?什么让戴眼?镜的人飞快?增加呢，这?个问题在我?的脑海里不?停地转悠。?后来，我观?察了很长的?时间，也从?网上查了资?料，最终得?出了结论。?第一大原因?：
?不用科学的?方法去保护?眼睛。有的?同学长时间?的看书、上?网、看电视?，使眼睛经?常处于疲劳?状态，并且?不注意眼睛?卫生。虽然?我们学校要?求同学们都?要按时做眼?保健操，但?一部分同学?还是不好好?做，有的还?躲在桌子底?下。第二大?原因：
? 基因遗?传。有的父?母是近视眼?，并遗传给?了自己的孩?子。不过这?种情况好象?不多，“小?眼镜儿”往?往是因为不?爱惜眼睛造?成的。
? 最后?奉劝大家：?
我?们一定要爱?惜自己仅有?的这一双眼?睛，使我们?的每一天都?充满光明～? ?
作文八：《保护眼睛的作文》1400字
保护眼睛的作文
在我的鼻梁上，架着一副眼镜。因此，我在班上总被同学们起外号，为“小四眼”，让我可苦恼了。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。
如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。
近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯。
大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然你就会像我一样成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受！
有一次，我洗完澡，想带上眼镜，去写作业。我在书桌上左摸摸，右看看，却没看到眼镜。我仔细想了想，我确实放在桌子上的呀！怎么不见了！我的眼睛近四百度，桌子上放着什么根本看不见。我看到了一个在闪闪发光的东西，以为是眼镜，拿起了“眼镜”，“砰”一声，“眼镜”掉到了地上，砸到了小脚趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿着一个会闪光的东西，我上前一步，抢到了眼镜，戴上了。太好了，找到了。原来是妹妹恶作剧，我一定要好好修理他。
你看，近视是多么痛苦啦！现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。为此对还没近视的同学们，提出几点建议：
１、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。
２、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。
３、要认真做好眼保健操
４、不要躺着或趴着看书
５、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书
６、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜
当然，大家也要注意用眼卫生，千万不要用你脏兮兮的手来擦你的眼睛，这样会让你的眼睛沾上细菌哟！
眼睛是心灵之窗，保护好眼睛，就是为你的未来开启一扇光明之窗。好好保护自己的眼睛吧！让自己有一双明亮的眼睛。
保护眼睛的作文
人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是，很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀，你们想知道吗？那就往下看吧！
一：在写作业、看书时，要在光线比较明亮的地方书写、看书。
二：写作业时，一定要和桌子保持一拳的距离；看书时，与书本保持一定的距离。
三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。
四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。
五：使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持５０厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息１０分钟。
六：不要经常用手揉眼睛，因为手有大量细菌，一定要养成勤洗手的好习惯。
七：要经常锻炼身体，比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。
八：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。
所以，我们一定要保护好眼睛，因为人无时无刻都在使用眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是人类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦！
作文九：《保护眼睛的作文》1900字
保护眼睛的作文
保护眼睛的作文
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。 同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字１小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。 其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素Ａ缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。 如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。 正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。 朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落～ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－眼睛，让我们看清事物，给我们带来了生活便捷。但是，随着年代的发展，人们把眼睛安装了两扇 窗 ，因为人们不好好保护眼睛，才导致了 窗户 ，也就是眼镜的降临。生活
中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续 工作 ，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的 诱惑 ，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是１８岁以下的儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑３０分致４０分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。让我们做好防预，爱惜眼睛，远离眼镜，摘下眼镜吧！－－－－－－－－－－－－－－－－－－眼睛，是 心灵的窗户 。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀～据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的３０％，城市近视人口比率达３３％，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为３０，，中学生为５０，，大学生达到了７５，。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到３。６亿，人数居世界之首。对此，我提出以下几点建议：一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以３０公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六～八倍距离，每３０分钟必须休息片刻。七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素Ｂ类之摄取。十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。爱护眼睛，人人有责。
作文十：《保护眼睛的作文》500字
保护眼睛的作文
保护眼睛的作文
保护眼睛的作文＂ 篇一：保护眼睛 薛涵文的妈妈
今天马老师给我们上了一节健康课，上课的时候马老师说：眼里书本一尺远，手里笔尖一寸远。胸离桌子一拳远。
不在光线过强或过弱的地方看书，要做好眼保健操。
篇二：怎样保护眼睛， 王烁杰
今天马老师给我们上了一节课，叫《怎样保护好眼睛》。马老师说：不能在光线太强的地方看书，也不能在光线太暗的地方看书，看电视不能超过４０分钟。
这样才能保护好眼睛。我以后要按照老师的话去做，保护好自己的眼睛。
篇三：保护眼睛 姜思妤
今天马老师给我们上了一节健康课，关于如何保护眼睛的。马老师告诉我们不能在阳光下看书，也不能在光线暗的地方看书，不能长时间看电视和玩电脑。
我们要认认真真的做眼保健操，这样我们才会有一双明亮的大眼睛。
篇四：要保护眼睛 杨思齐
今天下午，妈妈委托姨妈带我去医院复诊眼睛，医生让我配眼镜，我的眼睛近视了，我以后一定要注意不能让眼睛太疲劳，要注意休息。
医生说：学习不能超过四十五分钟。下课的时候我要让眼睛多休息一会儿才行呀～
篇五：保护眼睛
现在的中小学生小眼镜越来越多，如何预防、，控制学生近视，保障学生的身体健康，日益成为许多学校，家长重视的大事。
目前，我国在校小学生佩戴眼镜的比例为２８，，居世界第二位。
保护孩子的视力已经刻不容缓。
