作文一:《关于甲流的英语作文:健康的重要性》800字
关于甲流的英语作文:健康的重要性
Let's prevent H1N1 from happening to usDuring the last few months,H1N1 ful has set off across the whole world.If we have the right way to prevent it ,it won't scare.Here are some suggestions for you:First of all,you should cover your mouth with a napkin whtn you cough re sneeze,Next you'd better stay away from the public place if possible, if you have to,please wear a mask.Wash your hands carefully before meals and always keep your windows open so that the air will be fresh.At last,try to do more excisice to make your body strong so that you can stay in health.I think this is the most important. 最近这几个月里,H1N1病毒在全世界引发起来。如果我们用正确的方法预防它,它就不会那么可怕。这里有一些为你的建议:首先,当你在咳嗽或者打喷嚏的时候,你应该用手捂着嘴。然后你最好尽可能的离公共场所远一点,如果你必须去,请戴上口罩。饭前仔细洗手,经常打开窗后这样使空气保持清新。最后你应该做更多的运动去使你身体更强壮,这样你就可以保持健康了。我认为这才是最重要的。
作文二:《关于作文的重要性》2100字
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关于作文的重要性
关于作文的重要性
强调作文重要性是文人崇拜史的延续
今年的高考早已结束了,但关于高考作文的话题仍在继续,媒体上,人们在评价今年的高考作文题目,知名作家在按照命题仿写高考作文,前高考作文满分学生在介绍写作经验??在这种热度之下,我突然想到了高考作文为谁而写的问题。
高考作文应为谁而写,这个问题显得有点多余。众所周知,学生的高考作文应该为拿高分而写,为进自己理想的学校而写,是为梦想而写。但正因为高考作文有着非常明确的目的性,所以我们才会看到那么多面目类同、语气僵化的高考作文,哪怕一个学生在写作方面比其他学生多一些才华,也轻易不敢造次,为了稳妥拿到一个满意的分数,而不得不去迎合出题人,迎合判卷老师,迎合所谓的“正确思想”。
作文的一大特点是没有标准答案,在这种状况下,“正确思想”便成为通向“标准答案”的一条捷径。所以,高考作文所验证的不是考生的写作才华,而在基础的文字表达能力,和表达主体是否符合社会主流的价值观。
每年媒体和公众都对高考作文题目有着高度的关注,其原因还不仅仅在于,它在语文考试中所占分数的比重比较大,这里面不免有实行一千三百多年的科举制度的余影。封建统治者“以文章举人才”的做法,让现在娱乐圈“一夜成名”的现象在古代政坛上便已经重复地上演,一举成名天下知,一人得道鸡犬升天,古代文人无论出于对荣誉还是财富以及权力的渴望,全都维系于一纸文章之上,迄今为止,人们还爱用状元的名谓称呼那些拔得头筹的学子,可见作文在中国人心目中印象之深,影响之大。强调作文的重要性,其实还是中国长期的文化崇拜史的延续。
中国恢复高考31年后,高等教育已经走向大众教育,高考不再是改变命运的唯一途径,在这种大的变化过程中,高考作文题也在相应发生着微妙的变化,时代的变迁要求高考作文也要担负起记录历史的功用,而人们思想的进步,也在逼迫着高考作文尽可能地贴近现实,那种有可能导致学生胡编乱造、文风浮夸的作文题目,屡屡被网民拿到网上进行戏仿和恶搞,也足以说明更能体现真情实感,具有实用价值的作文,才是高考设立作文考题的最大意义所在。毕竟,高考作文的目的不是发现作家和思想家,而是为日后培养一名综合素质较强的人才提供的一个基本的标杆。
每年都会有一些满分作文被媒体转载,在网上流传,对于满分作文的追捧,有可能带来不良影响,制造一批模仿和追随者。写作的价值体现于独立的思想和独特的视角,写作的乐趣在于在多元的世界发出与众不同的声音。所以,不仅高考作文要为自己而写,今后凡是出己手的文字,都应视同心声,遵循己愿,自由表达——社会的不断进步,为实现这种可能性在提供着愈来愈广PPT模板下载://ppt.downhot./ 最好的PPT模板及素材下载网站
管理资料下载网 ://.downhot. 最好的资料下载网站 阔的空间,所以,从高考时我们就要做真性情的学生,以后才有可能成为真性情的公民。
而观察这些年来高考作文的题目,却发现高考作文在很长一段时间里,冰冷且生硬地与泛政治挂钩,给考生留下发挥真性情的空间很小。近日,女诗人赵丽华对高考作文向诗歌设禁表示异议,也体现了人们要求高考作文灵活和多元起来的呼声。的确,高考作文写作诗歌会带来评卷给分上的一些麻烦,但作为最能体现性情的文体,诗歌遭禁也等于堵住了一部分考生表达性情的途径。所以,在衡量一篇高考作文是否优良的时候,如果可以舍“思想正确”而选“表达真实”,相信日后会有更多考生,会把高考作文当作自己写的第一篇人
恶习”。 生箴言,而非由此开始染上言不由衷的“
《关于作文的重要性》
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作文三:《关于健康的重要性的美文》700字
在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人有不同的答案.有人说是快乐,有人说是金钱,有人说是家庭,而我的答案是健康.
曾经有人用“10000000000”来比喻人的一生,其中“1”代表健康,各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权利、快乐、家庭、爱情、房子。。。。。。纷繁冗杂"0”充斥了人们的生活,“1”常常被忽略,但“1”一旦失去,所有的浮华喧器将归于沉寂。
这个另人震惊的比喻既贴切又恰当。我们往往为了工作而投入大量的精力和时间,甚至无暇休闲、运动和注意自己的健康,再加上常有的患得患失之心,精神上的压力很大。这样的情况,正是培养慢性病的温床。试想,一个生命垂危的亿万富豪,躺在病床上奄奄一息,即使拥有豪宅美酒、功名利禄恐怕也无福享受,转眼间一切成为过眼云烟。候耀文和高秀敏的突然间离世,足以给我们活着的人敲响警钟!
沉迷于追逐功名利禄而赔了健康,牺牲未免太大,也似乎本末倒置。财富的最大功能,应该是改善生活、提高社会地位、实现理想和报复。否则财富只是存在银行里的一个数字而已,对自己和社会的贡献都不会大。但是如果我们略通保健常识,又能身体力行,功名与健康兼得,也不是太困难的事,只需要我们重视它,关心她,并为它付出,健康是可以和我们长相厮守的
可是我们却因种种原因忽视了健康的重要性,在健康的时候不注意保健,在亚健康的时候不知道调理,在患病的时候才知道治疗,但以悔之晚矣。。。所有的实践证明,今天的预防胜过明天的治疗,何不让我们平时的微薄投资换来一生的安宁与健康呢?对健康的投资才是回报率最高、最英明的选择!
热爱生命的前提是珍惜健康,有了健康的体魄生活才会充满阳光;有了健康的生活,人生才会更加的完美!我们还等什么呢?
作文四:《[优秀作文]健康的重要性》400字
生病是每个人生命必经的历程,无情的病毒像个大坏蛋,可怕的病毒大军正无声无息地着你而来,你要怎么应付呢?而你的生活步调要怎么保持呢?
不眠不休的病魔对你伸出魔爪,它把你的健康一点一点地偷走,咳嗽、发烧、恶心,每生一场病,似乎就是一个警告,告诉你:用运动、好心情和意志力,去换取并得到你的健康,并且你要小心保管它,不要让它再次消失。
生病时,最痛苦的并不只是你一个,你的爸爸、妈妈、兄弟姊妹也都很痛苦,他们担心你恢复的速度,也担心死神会悄悄地带走你,这是因为:他们希望一同与你共度一生,漫长的百年时光,而且他们爱你。
生病令自己有气无力,也令最爱的家人一颗心七上八下,担心得不得了,如果生病了,多休息,并按时吃药,不要怕打针、看医生,这样生病才会快快好,不用因为它而蹉跎快乐时光!我现在虽然已经生病了,但是我做到了,我的病也好多了。
生病不好受,会让自己和家人难过。多做运动、少吃垃圾食物,健康能更好,生命变美好。
作文五:《作文:心理健康的重要性》500字
心理健康的重要性
我校是心理健康学校,所以,我校发生的不良行为少之又少。但是总有那么几颗老鼠屎毁坏我校的校风。
心理是每个人都有的,也有好坏之分。随着社会的不断变化,压力变山大,人的心理怎能承受得了?所以我校在这时提出了维护学生个人的心理健康。
我校就举行了一系列活动:校园心理剧,让我们知道怎样缓解生活中的压力和与同学相处时应该怎样做;我校还修了新的心育中心,可以让我们打抱不平的心得到放松……
我校的主题就命名为“花儿朵朵向太阳*健康快乐同成长。”就是让我们一步步走向阳光。有一句话就叫“人的心就一棵树,要用别人的爱心来浇灌”。
我校作为全国教育科学“十一五”规划的教育学校,都是以心理健康为主题教育学校。我校还有一张叫“共和爱心树”的壁画,它的叶子是心形的,它是一个树人双手张开向孩子们伸去,旁边的孩子是几个小天使,分别代表老师。同学。爱与阳光。
心理如一眼清澈的泉水,如有一丝黑点,除非有人帮他净化洗清,不然他将陷入万劫不复之地。如果是清澈透明的,那他就是一个好孩子。如果有一丝黑就会积少成多,最后就会成一坛浑浊不堪的黑水。
心理的不健康,会使人误入歧途。不健康的心理一般都是由网络。家人和一些不好的朋友传来的。所以请你随时都要警惕!能明确是否非,正确做出判断。
最后我愿大家一起向阳光和健康的心理出发吧!
作文六:《保持健康的重要性英语作文》10300字
保持健康的重要性英语作文
篇一:高一英语作文(以健康饮食为主题)
当今社会中,人已经知道,重要的是保持健康和良好的生活习惯,
对于饮食健康也越来越重视。请以Good Eating Habits and Health
为题目,写一篇关于好的饮食习惯与健康的作文。请涵盖一下要
点。
1.健康的饮食习惯对我们来说很重要。
2.过去,人们生活水平不好,吃的垃圾食品较少,所以很健康。
现在,我们应当多吃蔬菜少吃肉,少吃垃圾食品 。
3.足够的锻炼对我们的身体来说非常的重要,我们应当多运动。
注意:
1. 内容连贯,语法正确。
2. 字数100字左右。
In current society, people have known the importance of
keeping healthy and good life habit. In the past, people ate three meals at home, and they ate more vegetables and less meat . They were very strong and seldom t to see doctors.
Now life is better, people eat more meat, fish, eggs and other food with more fat. They often go out for good meals with their families and friends. But they get easy to be ill.
And sports play an important role in our diary life. less exercise are bad for health. Good rest, less meat and fish, more vegetables and enough exercise are good for health. So I
exercise every day. I eat a lot of vegetables. I eat fruit and drink milk every day. I drink a cup of water 15 minutes before each meal and eat much vegetables and fruit. Of course, I love junk food, too, and I eat it once a week. And I sleep nine hours every day.
The better we get into good eating habits, the happier our life bees.
篇二:作文保持健康
20. 健康一直是人们关注的问题,我校要举行以“关爱健康”
为题的主题班会,请根据以下内容谈谈你的看法。(1)、保持健康的
重要性; (2)、保持健康的方法:.多吃水果蔬菜;每天锻炼一小
时;再睡早起;勤洗手; (3)、自己的看法(至少一条)。
How to keep healthy (怎样保持健康) We’re so busy every day
that we don’t pay much attention to our health. But we can't study or work well without healthy body. I am worried about you. I hope you can keep healthy. Now I’d like to give you some
suggestions. First of all, you should keep taking exercises every day. It can not only build up our bodies but also reduce diseases. It is said that walking is the best sport that everybody can do.Why not walk to school instead of taking a bus if your home is not far from
your school.It’s good for your health. Second, it’s also necessary to
have a healthy diet.You’d better eat more fruit and vegetables and less meat. They are good for your health.You should drink a lot of water instead of coke . What’s more, a healthy lifestyle can help us grow up healthily. For example,you should get enough sleep during
the night. Having enough sleep can help your brain work better. Don’t stay up too late, it’s bad for our health. Finally, besides the physical health, we also need friendship. You should try to get along well with people around us. Communicating well with others can help us grow up healthily.
篇三:中考英语作文话题十三、卫生与健康
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话题十三、卫生与健康
1.(2011?乐山中考)
据世界卫生组织(WHO)统计,每年有200万人死
于吸烟,60万人死于二手烟。为此,我国规定,从2011
年5月1 日起,严禁在公共场所吸烟。请你结合图片和下
面所给要点,以“Saying No to Smoking”为题,谈谈吸烟的
危害。
1. 吸烟有害;
2. 吸烟导致咳嗽、肺癌等疾病;
3. 吸烟影响青少年成长;
4. 二手烟同样有害;
5. 你的态度:面对别人吸烟、给烟怎么办。
注意:
1. 词数:80词左右;标题和开头已给出,不计入总词数。
2. 应覆盖所有要点;可适当增加细节,使行文连贯。
3. 参考词汇:lung cancer肺癌; secondhand smoke二手烟
Saying No to Smoking
According to the WHO,2 million people died from smoking and 600 thousand from secondhand smoke every year. So smoking is banned in China in all public places both inside and outside from May 1 ,2011.
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【参考范文】
Saying No to Smoking
According to the WHO,2 million people died from smoking and
600 thousand from secondhand smoke every year. So smoking is banned in China in all public places both inside and outside from May 1,2011.
As is shown in the picture, smoking is bad for people’s health. It
may cause many diseases,
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such as cough, lung cancer and so on. Smoking is especially harmful to us teenagers because our bodies are still growing. Secondhand smoke does harm to us as well. So we must do something to keep away from smoking. If someone offers us a cigarette, we should refuse it. And if anyone smokes nearby, we should try to stop him. From now on, everyone should follow the law and say no to smoking.
2.(2011?永州中考)
每个人都有不同的生活习惯,养成良好的生活习惯会使我们拥
有健康的体魄。良好的生活习惯有哪些呢,例如:每天按时起床
和睡觉;饭前洗手;多吃水果和蔬菜,不吃垃圾食品;多参加体
育锻炼;不乱扔垃圾和随地吐痰;不要在马路上玩耍,过马路注
意交通安全等。 根据以下提示,以“How to Develop Good Living
Habits”为题写一篇英语短文。
要求:意思连贯、表达准确,词数60~80。
注意:短文的题目、开头和结尾已给出,不计入总词数。
参考词汇:before meals(饭前);junk food(垃圾食品);
rubbish(垃圾);spit(吐痰);exercise(锻炼);cross the road(过
马路);traffic lights(交通灯)。
How to Develop Good Living Habits
Everyone has different living habits. Good habits can make us keep healthy. As teenagers, what should we do?
In my
opinion,________________________________________________________________
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【参考范文】
How to Develop Good Living Habits
Everyone has different living habits. Good habits can make us keep healthy. As teenagers, what should we do?
In my opinion, everyone should get up and sleep on time every day. Don’t play or watch TV all night. That is bad for our health and affects our work. We should eat more vegetables and fruit, and eat less meat. I advise everybody to take more physical exercise. Don’t
eat junk food, for example,
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instant noodles. Don’t litter and spit. Don’t play on the road.
Remember to obey the traffic rules. No jaywalking. In a word, if we want to keep healthy and happy, we must develop good living habits.
3.(2011?黄石中考)
假如你叫刘畅,你的朋友小明因为沉溺于电脑游戏,成绩日益
下降。作为小明的朋友, 你很担心,并决定给他写一封e-mail ,
帮助他改掉这个坏习惯,从而好好学习。
要点提示:1. 说明玩电脑游戏的利弊。
2. 建议小明在课余时间多参加有意义的活动。
3. 你对小明的期望。
要求:1. 词数:80词左右(开头与结尾已给出,不计入总词数。)
2. 文中不能出现真实姓名、校名等信息。
3. 文中必须包括提示中的要点,并可适当发挥。
参考词汇:be addicted to 沉溺于??
Dear Xiao Ming,
How are you doing recently?
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Liu Chang
【参考范文】
Dear Xiao Ming,
How are you doing recently? We take pride in that you are good at playing puter games. Computers are more and more important in our lives. Playing games on them can help us know more about puters, which is very useful for our future life. But if you are addicted to it, it’ll be quite harmful to you. It is not only bad for your health but also has a bad influence on your study if you spend too much time playing them.
Next you should take an active part in all kinds of activities in your free time. We all know you are a cute boy, you will do better in your study if you spend less time playing puter games.
Yours,
Liu Chang
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4.(2011?长沙中考)
近年来,中小学生健康问题日益引起人们的关注。请你用英语
就该问题谈谈你的看法。 要求:(1)内容包括 ?列举中小学生
面临的健康问题。
?请谈谈怎样才能保持健康。
(2)词数:60~80词。
(3)短文中不得出现你的真实姓名、学校名和地名。
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【参考范文】
Every one wants to keep healthy today, especially our students. But we don’t pay attention to our health. Some of them go to
school without breakfast in the morning. Some students play puter games or watch TV all night, especially at the weekend. Many boys think it is cool to drink or smoke.
It is important for us to have good habits. We should eat breakfast every morning. We can watch TV or play puter games for a short time, then have a rest. We can also take part in some clubs. I think it is necessary for us to keep healthy.
5.(2011?宜宾中考)
健康一直是人们关注的问题,我校要举行以“关爱健康”为题
的主题班会,请根据以下内容谈谈你的看法。
(1)保持健康的重要性;
(2)保持健康的方法:多吃水果蔬菜;每天锻炼一小时;早睡早
起;勤洗手;
(3)自己的看法(至少一条)。
注意:1.文中不能出现校名和自己的姓名;2. 内容可适当扩展;
3. 词数为60~80词;
4. 文章开头和结尾已给出,但不计入总词数。
Boys and girls,
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Than
k you.
【参考范文】
Boys and girls,
It is very important for us students to keep healthy. There are many ways to be healthy. We’d better eat more fruit and
vegetables. Take exercise for at least one hour every day. We need enough sleep and rest so it is important to go to bed early and get up early. Besides, we should wash our hands as often as possible. In my opinion, we mustn’t smoke or drink wine.They are bad for our health.
Thank you.
6.(2011?淄博中考)
保持健康的体魄,拥有健康的生活方式对于我们每个人来说都
是重要的。
请以“How to keep fit”为题,从健康饮食、体育锻炼和养成良
好的生活习惯等方面,写一篇100词左右的短文。要求内容全面,
表达正确、流畅。
How to keep fit
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【参考范文】
How to keep fit
As we know, it is important for us to keep healthy and have a healthy life. How to keep fit? First, we should eat healthy food, such as apples, vegetables and so on. We mustn’t eat junk food, which is
bad for our health. Second, to do sports is necessary for us. We can run and play ball games. Last, it is useful for us to have a good living habit. We should go to bed early and get up early. We must wash our hands before meals. What’s more, we should brush our teeth
twice a day.
7.(2010?十堰中考)
一份调查报告显示,现在有相当一部分中学生很少甚至从来不吃早餐(调查情况见表一),这一现象表明许多中学生在生活中不注意保持身体健康。请根据表一和表二提供的信息,写
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作文七:《英语作文:健康的重要性》600字
The importance of health
Health is far more important than wealth.
Good health enables us to do what we want to do in our career. But bad health gives nothing. Even though you have little money, you can still live a happy life with a healthy body.
So, how to keep healthy? First of all, Taking exercise every day helps us build a strong body. Regular exercise is an important part of keeping me healthy. Besides, keeping a happy and optimistic mood everyday is also a good way to stay healthy. In order to eat healthily, I usually avoid eating food high in fat, like french fries or cookies. I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of vitamins.
作文八:《[优秀作文]健康的重要性》700字
在现在科技日新月异的时代里,你是否也随着科技的潮流,不断精进自己,超越自我呢?许许多多追求更上一层楼的人,都不惜牺牲所有休闲娱乐的时间,精于开创更美好的人生,但是,别忘了,有一项更值得人们去探求的东西,那就是──健康以及快乐。
健康,是无价之宝,金钱无法买,钻石也换不来,但是,为什么有那么多的人仍不在乎健康呢?那是因为,它是无形的,就跟空气一样。然而,就因为它是无形的,才有这么多人忽略它,但是“健康”,仍是一切的根本,没有健康,也就没有幸福的人生,自然而然也不快乐。
我愿做个健康快乐的少年,享受知识的洗礼。从各种各样的书籍上,了解如何精采的过每一天,汲取古今圣贤留下来的智慧、知识,是我的快乐,不但如此,还能陶冶性情,调剂身心,这不也是一种健康的活动吗?例如:阅读周大观这本书时,我就能学习到,如何以积极乐观的态度迎接每一天的到来,这真是令人喜悦无比?呢!
我愿做个健康的少年,时时不忘锻炼自己的体能,促进身体健康。每天规律的运动,到山上呼吸新鲜的空气,晒晒温暖的阳光,或是到运动公园去骑骑自行车、跑跑步……等,成为一个不生病,让父母放心的健康少年。
我愿做个快乐的少年,珍惜与亲人、师长及朋友间的美好互动,时常关心身旁鼓励自己、陪伴自己的人。每到生日时,写一张温馨的卡片送给他们,感谢他们的关怀照顾,或者是在他们难过时,给一个热情的拥抱来安慰他们,都是一件可以让自己保持快乐心情、很棒的事呢!
我愿做个健康快乐的少年,时常帮助别人。“助人为快乐之本”,拥有一颗善良的心,比什么都要珍贵。“帮助别人就好像喷香水,自己也沾上几滴。”去帮助那些仍在受难的人吧!这么一来,你也有无比的幸福。
做的健康快乐的少年吧!青春不回头,有了健康和快乐,相信成功之门正在不远之处为你而开,幸福美妙的人生也将永远与你相随。
作文九:《关于规则的重要性作文》800字
关于规则的重要性作文
敬爱的老师,亲爱的同学们
大家好,
今天我给大家演讲的题目是《规则的重要性》。
“规则”这个词,相信大家一定都知道,它是指规定出来供大家共同遵守的制度或章程。我们这个世界有了规则,人们的生活才会幸福美满,我们这个世界有了规则,才不会导致悲剧的发生……我们的世界之所以美丽,就是因为有了它——“规则”,
规则每个人都必须遵守,只有这样,人们才会平安、幸福。但是不是所有人都会去遵守规则呢,并不是。有些“聪明人”为了自己的利益,而违反交规、校规等各种各样的规则。在这些人中,有些人得到了应有的惩罚,而有些人却侥幸逃脱。这不,我这儿就有个例子。
当我在打球回家的路上,就看见几辆和我的车行驶方向相反的摩托车,只见他们横冲直撞,从车辆调头的地方插到了我们附近。本已逆行的他们竟还是那么得瑟,对于危险不屑一顾,差点撞到了我们的车,还好妈妈来一个急刹,否则是会出事的,可没想到他们竟还一副无所谓的样子,马上骑进了辅道。他们太嚣张了,真是不知好歹,
就因为不想等红绿灯,就干出如此危险的事,这至于吗,值得吗,只要他们有点耐心,就不会违反交通规则,双方更不会出现安全隐患,也不会让所有人提心吊胆。
规则……规则……现在人人都说要遵守规则,可谁又真正做
到过呢,在无意间、有意间违反规则的现象数也数不清,就连我们——奋发向上、天真可爱的学生,在学校里、在生活中,违反规则的例子也有成千上万个。若人人都不讲规则,那世界上就不会有“规则”一词可言,每天发生车祸的次数迅速上升,还可能导致人类的灭亡,
那怎样才能避免违反规则的事情发生呢,
切记,我们必须得有一颗纯洁的心,心中得谨记,“不能违法规则,”并且在实际中做到,还要怀有一颗公德心。这样,才能在实际意义上减少违反规则的发生次数甚至所有人都不再违反规则。
规则是十分重要的,只有人人都遵守它,这个世界才会变得更加美好,
我的演讲完毕,谢谢大家,
[关于规则的重要性作文]
作文十:《健康的重要性》3100字
事业很重要,没有事业无法立身,即使事业失败了,也可以从头再来;婚姻家庭比事业更重要,婚姻家庭如果失败了,虽然可以重来,但是很痛苦,心里的伤痕无法弥补;健康是最重要的,一个人的身体如果垮了,那么一切都完了。健康是革命的本钱。陈逸飞先生的画现在最高可以卖到700多万元,低的也能卖到四五百万或者两三百万元一幅,可是他人走了,对他来说,卖得再贵也没有意义了。现在有不少三四十岁的人英年早逝,为什么?不是因为大家不懂得健康的重要性,而是很多人把握不了“度”、只有“知”,而没有“行”,事业一忙就把什么都忘了。很多人说“事业、家庭、健康对我同等重要”,但真正做起来时,往往把事业摆在第一位,等到失去健康的时候,才知道健康的重要,可惜世上虽有千种方、万种药,唯独没有后悔药。有位癌症病人临终前感慨,说自己这辈子好像没干什么,就是一直觉得很累,现在40多岁马上要走了,还没明白过来人生到底是为什么?
如何把握好平衡呢?首先,我们应该努力培养科学的健康理念。30岁的人应该开始具备完善的人格,从社会责任等各个方面完善自己。从健康角度看,30岁以后得慢性病的几率开始大幅上升,所以人到了这个年龄应该特别重视自己的健康状况。等到高血压、糖尿病、癌症等各种疾病都来了的时候,你想再回头注意健康就来不及了。所以30岁的人要树立正确的健康观念,学会预防疾病。健康跟防火是一个道理。首先你要防火,万一火着起来了,也要把它及时灭掉,千万别等上半个钟头,一层楼都着了,你再打电话叫救护车。健康也一样,第一是别得病,第二有小病赶紧治疗。最好的药物是时间,最好的处方是知识。30岁的人一定要努力学习健康知识、树立健康信念,争取做到60岁以前没有病,80岁以前不衰老,轻轻松松100岁,快快乐乐一辈子
保持健康需要我们落实到行动上。合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,必须从生活中的点滴开始做起。很多人的观念倒是有了,可从来不执行,那样怎么能达到健康的目的呢? 所以我说,到了30岁、40岁这个阶段,一定要把思想转变成行动。许多白领、硕士、博士、博士后都知道这16个字,但都没有去执行。就好像大家都知道贪污腐败是违法的,可偏偏有的干部做不到一样,尽管口号喊得响当当,可一见钱,那双手还是要去拿。我们都知道抽烟不好,容易得冠心病、癌症等疾病,可烟瘾大啊,一见烟还是要抽。有的人在写劝人怎么戒烟的书的时候,自己却叼着烟,一根接着一根抽,这样岂不是很讽刺?
苏教授说中国人喜欢运用比喻来说明问题,那我也打个比喻。人的大脑约1400克,大概占人体总体重的2%左右,但耗氧却占人体的20%,于是大脑的复杂性与重要性。大脑表面有一层大脑皮层,薄薄的,大概0.5厘米厚,约100多克重。这层薄薄的大脑皮层是管理我们人的意志、性格、人格、信念、理想、追求等理性的,只有100克,而这一层薄薄的皮层下的脑子是控制本能、欲望、感情等感性功能的,却占了1300克,从这一悬殊的比例来看,当然是人的感性会战胜理性了。从理性角度我们知道贪污不好、抽烟不好,可欲望一上来,还是会贪、会抽,也就是说那100克管不住1300克,胳膊拧不过大腿嘛!当然这只是个比喻。可现实却是,如果我们管不住自己,就一定会出问题。欲望与克制,谁战胜谁,一直是千古以来的人生难题。
苏叔阳:我吸过烟也戒过烟,戒烟没有什么捷径可走,只有自己克制住欲望。开始的时候我试过戒烟糖、戒烟药,一点也不管用,1987年、1988年戒过一段时间的烟,过了两年又开始抽,而且变本加厉,抽得更多了。1990年那会儿,老有朋友和学生送我好烟,我抽了一段时间后开始琢磨——如果哪天人家不送给你好烟了,你又不愿意抽次烟,你自己能买得起这种好烟抽吗?天天抽好烟,那点工资不就都花光了吗?于是我又开始想戒烟,虽然不是说抽烟能把人抽穷,可如果戒了烟,确实能省下一大笔钱。总而言之,我用过很多办法,断断续续地也戒过几回,短期的有半年,长一点的持续一年,但都不能遏制住欲望,甚至我还想过不带烟在身上的办法,这些都没能让我彻底把烟戒掉。1994年发现得了肾癌后,我愣是克服了。记得我在医院治疗期间,我们的病房不让吸烟,但有些病友忍不住,经常在走
廊上偷偷摸摸地抽。我有时候也想这样做,可还是忍住了。戒完烟后,有几个月特别不好受,总想摸摸兜,写东西的时候总觉得左手应该举着点什么东西,不过后来也就慢慢习惯了。我过去抽烟很凶,总以为如果不抽烟就写不出东西。不过也熬过来了,并没有影响我的写作。我到现在已经戒烟十几年了,不仅不再吸烟,连闻到别人的烟味我都有点受不了。不吸烟的好处很多,比如说飞机上不准抽烟,那么我就不用在上飞机之前赶紧吸两口,下飞机之后又赶紧吸两口。不吸烟,整个人都感觉轻松得很。
健康:要靠自己去争取,建设,培养,保卫,坚持而得来!!
成功的人生=健康的身体+幸福的家庭+成功的事业
健康的身体=正确的饮食+适当的运动+平衡的心态
幸福的家庭=健康的身体+夫妻间恩爱+子女的成长
成功的事业=喜欢的专业+能力的提升+价值的体现
中医养生的宗旨:传存中华5000年的养生理念,用我们自己身体的内在再生能力去平衡一切外在和内在的不平衡,吸取大自然给予的能量,享受宇宙给予的一切美好的产物,去创造真正的:健康和谐,幸福快乐,事业成功的人生。
你真的理解“健康的重要性”吗?
假设一个人有100000000万,前面的1代表健康,后面的0代表你的房子、车子、妻子、儿子、金子等,如果没有前面的健康1,后面都等于0。所以健康对每个人是很重要的,有了健康就有了一切。当一个人在病危的时候,他才体会到健康和生命的重要,为时已晚。平时无大病时,“保健”却是一句口头禅。我们要转变思想观念,注意平时的营养品补充,使自己的身体营养一定要达到均衡,这样才能使我们少生病或者不生病。一定要树立预防重于治疗的新观念。
身体健康表现在三方面: (1)躯体生理健康 (2)心理健康 (3)适应社会的能力 要做到健康必须具备以下四项条件: (1) 积极乐观的心态 (2) 充裕的睡眠,每天至少6-8小时 (3) 适量的运动 (4)均衡的营养 均衡的营养最重要,占四项条件的70%。
为什么现在生活好了,反而病还多了?如癌症、心血管病、糖尿病等富贵病多了,这是因为由于自然环境的变化,如空气污染,冬天取暖排出的二氧化碳和灰尘很多,工业排放的废气,汽车排出的一氧化碳等废气,另一方面电冰箱和空调排出的氟,破坏了臭氧层,使太阳的紫外线增强对我们皮肤的伤害加重,水也受到不同程度的污染。食物由于大量使用化肥和打农药、激素,造成食物的污染。另方面我们在吃的时候,只重色、香、味,在加工中破坏了人体需要的维生素,有的人吃的虽好,而是大鱼大肉的生活方式,因此造成营养极不均衡。由于自由基对人体组织的破坏,所以造成心血管病、高血压、癌症病人的增加。
为了达到营养的均衡,吃饭要讲究科学,五谷杂粮要粗细搭配,吃饭要吃八成饱,五谷杂粮一天吃300-400克,多吃蔬菜水果,蔬菜每天吃400-500克,水果每天吃100-200克,每天早上要喝牛奶豆浆,牛奶100克,豆类50克,鱼禽肉蛋每天125克-200克,油脂类每天25克。当然要做到营养搭配很困难,那么就需要以上介绍的营养品来补充我们的身体。 人体需要的营养素有七大类: (1) 碳水化合物(五谷杂粮) (2) 蛋白质 (3) 脂肪 (4)
矿物质(钙、铁、锌、镁、钾、钠、锰……) (5) 维生素 水溶性维生素VB、VC 脂溶性维生素VA、VD、VE、VK (6) 纤维素 (7) 水(每天要喝8杯水)
在营养均衡、合理膳食的同时,还要注意经常不断地清理身体内的垃圾毒素,俗话说“旧的不去,新的不来”,只有这样,使合理膳食才能产生更多的新鲜的气血,推动身体各脏腑器官的有力的运行。
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