作文一：《我青春我快乐演讲稿》3200字
我青春我快乐演讲稿
篇一：“我服务、我奉献、我快乐”演讲稿
我眼中的“我服务、我奉献、我快乐”
－－－－ＸＸ工作感言
各位领导、各位评委、同事们：
大家好：
俗语有云：“在地上留下一个坚实的脚印～胜过在空中传播千万句虚言”。
自去年底入职ＸＸ公司以来～公司各级领导和同事求真务实、勤勉敬业的工作作风给我留下了深刻的印象。从我的内心感觉和观察～ＸＸ公司是一个充满着朝气的企业～在自己的身边有许许多多的同事在践行着“讲服务、讲奉献”的良好精神风貌～他们的服务意识和奉献精神是值得自己不断学习和总结的。在ＸＸ工作期间～从具体的工作当中还是有不少的体会～自己也常在思考“我服务、我奉献、我快乐”的真谛是什么，通过具体工作的实践和同事之间的交流～自己的理解是“服务要靠自己的意愿～奉献要靠自己的行动”。只有真正做到“服务在意、奉献在行、快乐在心”的一个工作状态～才能真正的把日常的每一项工作做好、做踏实。
在平凡的工作岗位上我甘愿做一名朴实、勤恳的交通行业的从业者～尽职尽责～兢兢业业～踏踏实实的把自己的全
部心血和精力投入到建设幸福ＸＸ的事业当中，用自己的实际行动去饯行“我服务、我奉献、我快乐”的真正内涵。
在下一阶段～随着公司“ＸＸ”项目工程的逐渐开展～或许公司的各级员工更加需要具备这种“我服务、我奉献”的工作态度～或许只有付出和践行这种无私的精神～我们才能收获一份属于自己内心的快乐。我想“我服务、我奉献、我快乐”不仅仅是一个口号～而是需要我们真正去践行和思考的一个的问题。从个人的角度来说～我想我会用自己的实际行动去证明这样的一种工作态度～为ＸＸ公司的可持续发
展和建设“幸福ＸＸ”做出自己应有的贡献～努力把ＸＸ公司的各项事业建设的更加美好。
俗话说的好：“果实的事业是尊贵的～花的事业是优美的。但是～让我做绿叶的事业吧：她总是谦逊地垂着绿荫”，让我一路倾听花开的声音。纵然岁月消逝了我的青春～但～我依然无悔：因为～我是属于敢想会干的新ＸＸ人：所以我奉献着～我快乐着！
没有汗水的工作不值得珍惜～没有挫折的工作不值得记忆～没有成就的工作不值得自豪。有奉献才会有回报～有奋斗就会有成功～我将自己对人生的追求默默的书写在建设“幸福ＸＸ”的事业当中去～为建设“幸福ＸＸ”添砖加瓦～贡献自己的绵薄之力。
有道是：“有花堪折直须折～莫待无花空折枝”～俗话教
育了我们～时间是不等人的～在我们短暂的一生当中～让我们尽情的奉献～尽情的收获快乐吧。
我的演讲完毕：谢谢大家：
篇二：《我的大学，我快乐》演讲稿
《我的大学～我快乐》演讲稿
尊敬的各位学长学姐评委～亲爱的同学们：
大家晚上好：
我是来自商学院的赖文琪～也是校学生会学习部成员之一。很高兴今天有机会能够站在这个舞台上为大家进行演讲。下面我将要演讲的主题是《我的大学～我快乐》。
记得高中时有人曾经问过我：快乐是什么，我的回答是不知道。一直以来我都觉得我不是那种在墨迹里游荡的人～我只知道当我在运动场上～汗水或泪水流淌在我的脸颊～拼尽全力冲向终点的时候～我听得见我的呼吸～我的心跳，那时候的我觉得自己无时无刻不在……那时的快乐很美很甜很单纯～不用刻意的书写和雕刻～可那时我并不知道这些就是快乐。
有人说大学生活绚丽多彩的～也有人说大学生活是无聊空洞的、浪费青春的。也许～后者更多一些。是的～其实～他们说的都是正确的～因为是自己真实的经历～所以才有资格那样说～这两者并不是矛盾的。这是因为在大学里～有的人确实过得很充实、很开心～深深留恋这块他们认为是一辈
子都无法重复的净土。也有的人～从一踏进校园就很失望～觉得一切都跟自己想像的不一样。从此浑浑噩噩混日子～最终醒悟的时候才猛然发觉～仿佛一夜之间～大学已经过去～随之逝去的还有那自己宝贵的青春。请记住～只有那些后悔在大学混了几年的人～而不会有后悔上了大学的人。即使是那些在校时贬得他的母校犹如人间地狱的人～多年以后～当他回忆起大学时光时候～往往他也
会感慨万分～甚至泪流满面。所以不管你未来大学过得如何～至少你要时刻提醒自己：人生只有一个大学阶段。所以～我的大学～我要快乐．．．．
记得刚开学的时候～我的大学和很多人一样～缺乏那么点光彩～是茫然的没有方向的。虽然每天都往返于宿舍、食堂、教室～过着三点一线生活～有时会去个图书馆～但却没有认真的学习过。除了在快考试时认真的去复习下。参加的课外活动也很少～一些精彩纷呈的派对、丰富多彩的社团活动、各种各样的讲座～尽管每一项都充满着诱惑力～但我却选择了一条寂寞的路。生活是那么的空虚、无聊～我好像迷失了自我～如行尸走肉般地活着。
当我独自一人静静待着的时候～我都会陷入深深的沉思：难道就要这样昏昏噩噩地度过三年的大学时光吗，难道大学的快乐就是这样碌碌无为、没有光彩吗，不～绝对不是这样的～大学的生活应该不单要学习～还应该有更丰富多彩的
内容。于是我重新规划了我的大学生活。具体到了每个星期～每一天～并且每天都要落实到位。因此我积极的参加了许多班级及学生会组织的活动。
如今大一上学期快接近尾声了～在这几个月里有酸也有甜～也有苦～也有乐。虽然每天有点累～有点忙～但我觉得过的很充实。我敢说：我的大学：我很快乐：
我想大学生活未必是灿烂的～因为我们要经历寻求、寻找～完善的成长，大学生活未必是富有的～因为我们要走出校园～面（来自：．ｚａｉｄｉａｎ．ｃＯｍ 在 点 网）对社会～各种压力的挑战，但～大学是美好的～它让我们学会了独立～学会了
坚强～完善了自我，大学生活是精彩的～是富有意义的阶段～是成就梦想、展示自我的平台～是人生一幅美丽的画卷。
我很羡慕天使拥有的那双翅膀～我渴求归期梦想的芳园～我甘愿尝试披荆斩棘的历程。我的心愿就是让理想漫过我的青春～让幸福滋养我的生命。也许～当我有机会牵系昨日的往事之手，有能力珍惜今朝的红尘之烟，有理想勾勒未来的幸福之州的时候～那么飞奔的时间老人会就会在灿烂的日子里赐予我成长的诗篇：
美好的年华～美好的大学～没有理由不走下去～更没有理由不敢走向未来。最后～希望我的大学～以及在坐的各位学长学姐～同学们都能有一个美好的开场～动人的过程～和
一个完美的谢幕： 我的演讲完毕：谢谢。
演讲者：赖文琪 ２０１２年１２月５日
篇三：青春励志演讲稿：青春
青春励志演讲稿：青春
亲爱的老师同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《青春》。
青春～是我的资本～快乐是我的标志～勇往直前是我一生不悔的誓言～我相信～只要不放弃～一切皆有可能。
我的舞台我自己建造～要让全世界看到！ 我的剧本我自己写好～相信自己永远是主角！我的魅力我自己知道～定会出乎每个人意料！我的青春我自己照耀～每个明天～让我用青春和爱真心拥抱。（我）喜欢刺激～因为年轻让个性张扬；我喜欢冒险～因为年轻让血液沸腾；我敢于挑战～因为年轻让勇者无畏；我敢于超越～因为年轻让思维创新。张开手～让年轻无极限！穿越在不同的领域和空间～挑战一切～生命因此有了不同的体验；不害怕改变～不停地向前～前面未知的区域是我冒险的起点。 享受每一分钟～我看见世界的明天奇迹出现！年轻无极限～我一直相信：只要坚持～明天就会更好；只要坚持～我的青春就一定会绚丽多彩！
青春是最丰厚的财富～青春是最特别的魔术～青春是最美丽的记忆～青春是最无限的潜力。我因为享有年轻而满足；我因为拥有青春而骄傲。我珍惜每一分钟～学习、改变、追
求、创造．．．．．． 我知道一切都不容易～所以我努力握紧手中掌握未来的丝线。我要对得起自己的青春～对得起自己的宣言～走下去～走向更加美好的明天．．．．．．我年轻我快乐～我年轻我张扬～我年轻我拼搏～我年轻我期待。我们要大胆相信自己的实力～只要你能付出努力就一定可以做到～除非你自己放弃自己～所以我要大声说～我一定要做出成绩～我一定要别人刮目相看！
谢谢大家。我的演讲结束。
作文二：《我运动我健康演讲稿》6500字
我运动我?健康?演讲??稿
?
篇一，?我运?动我?健康?演讲?稿?
尊敬?的老?师，?亲爱?的小?朋友?们，?大家?早上?好，?我们?是大? ?
，２?，班的?小朋?友?
今天?国旗?下讲?话的?主题?是《?我运?动我?健康?》?
每天?阳光?都会??跳进我的?家，?阳光?像金?子一?般，?是那?么耀?眼，?那么??明亮。?
每当?清晨?，阳?光温?暖了?我的?全身?，照?亮了?我的??家人，我?们就??要起?床锻炼身?体。? ?
动起来?，汗?水会?换来?精彩?，?
动起?来，?你会?更加?可爱?，?
动起?来，?别再?让梦?期待?，?
动起?来，?成功?会向?你敞?开，? ?
生命在?于运?动? ，没?有运?动也?就没??有了生命?，缺?少运?动的?生命?是短??
暂的，?
?参与运动?，会?赋予?我们?勇敢?、果?断的?精神?，?
参与?运动?，会?赋予?我们?更快?、更?高、?更强?的力??量， ?
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参与运?动，?会令?我们?拥有?健康?与快?乐。? ?
运动不?但给?我们?带来?了快?乐，?运动?还给?动物?们带?来了?快乐?。?
你看?，小?鸟刚?出生?时，?它每?天早?晨都?会打?开它??那光秃秃?的翅??膀扇?一扇，练?习练?习飞?行，?这样?将来?才能?够飞?得更?高，?飞得?更远?。?
运动?还给?植物?们带?来了?快乐?。你?看，?花草?树木?每天?都要?进行?光和??运动。花?儿刚?开时?，它?就打?开它?那五?颜六?色的?花瓣?，吸?收空?气中?的水??份和养份?，这?样，?在百?花大?会时?才能?开得?更加?娇艳?，更?加灿?烂。? ?
运动就?是一?位魔?术师?，能?给我?们带?来惊?喜。? ?
运动就?是一?位春?的使?者，?能让?我们?心花?怒放?。?
运动?就是?一位?钢琴?演奏?家，?能奏?响我?们心?中的??梦想。?
篇二?，我?运动?我健?康演?讲稿? ?
尊敬的?领导?、老??师，亲爱?的同?学们?，?
你们?好，? ?
今天我?为大?家发?言的??题目是《?我运?动，?我健?康》?。?
莎士?比亚?说过? ?只有运??动，?生活才会?不断??进步 ?，的确?，生?命在?于不??断运动，?只有?运动?才能?让生?活变?得更?加富?有情?趣，?只有?运动?才能?让人??间处处充?满团?结、?友爱?。?
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今年全市?的中?小学?运动?会就?要开?始了?，昔?日那??运动会上?的点??点滴??
滴我们记?忆犹?新，?竞技?场上?的运?动员?奋勇?拼搏?，用?顽强?的毅?力，?用强??健的体魄?，赢?得了?一潮?又一?潮的?掌声?，运?动会?上所?创造?的价?值在?我们??心中却是?永恒?的，?它所?表现?出来?的顽?强奋?斗的?精神?，更?高、?更快?、更??强的理念?永远?激励?着我?们前?进。? ?
运动? 像一?颗最?闪亮?的星?星，?一束?最灿?烂的?花朵??，它永远?诠释?着生??命的最高?境界?，永?远揭?示着?团结?的真?正含?义。?运动?让生?命更?加富?有生??机，让生?命为?之颤?动，? ?
健康需?要运?动，?运动?促进?健康?。只?有时?时刻?刻来?锻炼?自己?的，?纠?正自己?的心?态，?强健?自己?的体?魄，?才能?拥有?一颗?健康?的心?，一?颗上?进?的心，?才能?更好?地立?足于?这个?社会?而实?现我?们的?理想?。?
各位?领导?、老?师、?同学?们，?在古?希腊?奥林?匹克?阿尔?菲斯?河岸?的岩??壁上保留?着这?样一?段格?言，?如果?你想?聪明?，跑?步吧?，如?果你?想强?壮，??跑步吧，?如果?你想?健康?，跑?步吧?。为?此，?我想?同学?们一?起大?声说?，? 如?果你想?拥有?健康?的心?灵，?如果?你想?拥有?强壮?的体?魄，?请来?参加?运动??吧。 ?因为，?只有?运动?才会?健康?，只?有健?康我?们才?会更?加快?乐。? ?
篇三，?我运?动我?健康?演讲?稿?
敬爱?的老?师，?亲爱?的同?学，? ?
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大家早?上好?，今?天我?演讲?的题?目是?《我?运动?，我?健康?》。? ?
运动让?生命?更加?富有?生机?，让?生命?为之?颤动?，奥?运会?、残?奥会?的?运动不?是更?加让?人心?动吗?，那?完美?的动?作，?那惊?人的?速度?，那?柔软?的?身姿无?时无?刻不?向我?们阐?述着?运动?的意?义。? ?
健康需?要运?动，?运动?促进?健康?。只?有时?时刻?刻来?锻炼?自己?的身??体，纠正?自己?的心?态，?才能?拥有?一颗?健康?的心??。才能更?好地?立足?于这??个社会而?实现?我们?的理?想。?我们?应该?努力?从运?动中??吸取营养?，从?运动??中看到闪?光点?，而?不是?从网?吧中?找到?归宿?。有?时，?运动??也是一副?良药?，能?让你?释放?学习?生活?的压?力，?锻炼?人生?的耐?力，?我们?是祖?国的?希望?，我?们是?未来?的接?班人??，我们有?责任?，也?有义?务从?各个?方面?锻炼??自己，提?升自?我的?人生?。?
我们?的大?课间?活动?就是?一次?很好?的运?动，?它有?苦有?乐，?好玩?、有??趣，锻炼?了我?们的?身体?，丰?富了?我们?的课?余生?活，?让我?们更?加快?乐健??康地成长?，而?且还?培养?了我?们的?合作?精神?。只?有运?动才?会健?康，?只有??健康我们?才会?更加?快乐?。就?让快?乐的?种子?永远?播撒?在我?们的?心中?，就??让自己时?时刻?刻生?活在?运动?之中?，在?运动?中，?我们?体验?成功?的喜?悦，??在运动中?，我?们磨?炼了?坚强?的意?志，?在运?动中?，我?们阐?述了?团结?的内??涵，在运?动中?，我?们懂?得了?友谊?的真?谛。?运动?传递?健康?，健?康成?就快??
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乐，让? 我运?动，?我健?康，?我快?乐，?我成?长? 的口?号伴?随我?们走?过一?生吧?，同?学们?，在?最后?几天?的时?间里?让我?们加?倍努?力，?使这?次的?大课?间表??演取得圆?满成?功吧?。?
我的?演讲?到此?结束??，谢谢大?家。? ?
篇四，?我运?动我?健康?演讲?稿?
运动?是自?己命?运的?创造?者? 这是?诺贝?尔奖?得主?谢灵?顿的?至理??名言，? ?运动是目??的，理想?是标?准? 这是?法国?文学?家雨?果的?一生?追求?，? 只有?运动?，生?活才?会不?断进?步? 这是?英国?戏曲?家莎?士比?亚的?真诚?信仰?，? 一生?的运??动是永远?的青?春? 这是?一代?伟人?毛主?席的?成功?法宝?。?
的确?，生?命在?于不?断运?动，?只有?运动?才能?把握?短暂?的青?春，??只有?运动才能?让生?活变?得更?加富?有情?趣，?只有?运动?才能?提高?人们?的审?美意??识，只有?运动?才能?让人?间处?处充?满团?结、?友爱?。运?动是?永远??不会过时??的话题。? ?
２１?世纪的?钟声?早已?敲响?。我?想，?在这?个世?纪里?，会?有越?来越?多的??人更加珍?爱生?命、?更加?关注?健康?。因?为，??放眼五洲?四海?，整?个世?界正??朝着和平?与进?步的?方向?发展?。人?类的?生存?环境?好了?，生?命也?才变?得更??加宝贵。?再俯?首看?看自?己，?虽然?拥有??健康并不?等于?就拥?有了?一切?，但??失去了健?康，?必将?失去?一切?。?
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在大都市?，生?活节?奏紧?张，?竞争?激烈?，人?们整??天忙碌于?工作??、学??
习、人际?交往?、家?庭事?务之?中，?并且?交通?工具?发达?，高?楼林?立，?出门??有汽车、?地铁?、轻?轨，?上楼?有电?梯，?以交?通工?具代?替走?路，?以电?梯代??步的现象?已很?普遍?，有?很多?人忽?略了?运动?对保?持和?促进?健康?的重?要性?。于?是，?由于?缺少?运动?所导?致的?非健?康因?素、?亚健?康状?态、?各种?疾病??日益显现?出来?。?
日前?，甲?型?Ｈ１Ｎ?１?流感全?球蔓?延。?为了?自己?以及?他人?的健?康，??我们应该?严格?的遵?守学?校对?于防?控流?感疫?情而?实施?的措?施，?自觉?量体??温，一发?现异?常，?立即?报告?班主?任。?从细?微处?做起?，爱?自己?就是?爱他??人。 ?
冬末春?初正?是温?度变?化较?大、?容易?感冒?的季?节，?而感?冒带?来的?威?胁，除?了发?烧流?涕外?，还?会引?起许?多并?发症?，如?气管?炎、?支气?管炎??等。更严?重的?甚至?会引?发如?肺炎?、心?肌炎?等严?重的?感染?性疾?病。?所以?，生?活中?对于?普通?的感?冒千?万不?要掉?以轻?心。?人体?免疫?系统?每天?都要??面对各种?各样?病毒?的侵?害，?最常?见的?要数?感冒?病毒?。有?数据?统计?表明?，各?种不?同的?感冒?病毒?可高?达?２００?种，?免疫?系统?在每?次面?对不?同病?毒?侵害时?，难?免疏?漏防?范。?一旦?免疫?系统?薄弱?时，?感冒?就容?易趁?虚而??入。天气?变化?大、?过度?疲劳?、精?神紧?张以?及长?期处?于封?闭环?境都?会造??
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成免疫力?下降?，给?感冒?病毒?可乘?之机?。因?此，?对付?感冒?最有?效、?也最??健康的方?法是?提高?自身?的免?疫力?，那?么我?们就?要从?运动?做起?。?
为此?，提?醒大?家，?运动?对健?康是?非常?必要?的。?千万??不要忘记?进行??科学适宜?的运?动，?它可?以使?我们?生活?得健?康、?美丽?、幸?福、?长寿??。运?动使你精?力充?沛，?从容?不迫?地应?付日?常生?活和?工作?。运?动使?你处?事乐??观，?态度积极?，乐?于承?担任?务而?不挑?剔。?运动?促进?睡眠?，利?于休?息。??运动使你?应变??能力强，?能适?应各?种环?境的?各种?变化?。运?动提?高你?的免??疫力，对?疾病?具有?一定??的抵抗力?。运?动使?你体?重适?当，?体形?匀称?，身??体各部比?例协?调。?运动?使你?反应??敏锐。运?动使?你四?肢灵?活，?无疼?痛。??运动使你?头发?光泽?，无?头屑?。运?动使?你肌??肉、皮肤?富有?弹性?，走?路轻??松。运动?的好?处多?多，?如果?一一?列举?出来?，恐?怕连??你自己都?觉得?，运??动真是太?好啦?，?
?健康需要?运动?，运?动促?进健?康。?只有?时时?刻刻?来锻?炼自?己的?，纠??正自己的?心态??，运动自?己的?体魄?，才?能拥?有一?颗健?康的?心，?一颗?青春??的心。才?能更?好地?立足??于当下而?实现?我们?的理?想。?我们?都知?道? 运动?有?益于身?心健?康? ，这?种健?康不?仅仅?是在?肢体?上的?，也?是在?心理??上的。我??们在提高?身体?素质?的同?时也?使得?我们?的心?理素?质得?到升?华，?因此?当我??们面对生?活得?挫折?与磨?难时?就多?了一?些自?信与?乐观?。就?拿刚?刚结?束的??
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期中考试?来说?，有?的同?学将?自己?的水?平发?挥的?淋漓?尽致?，而?也有?一些??同学没能?够发?挥出?真实?的水?平，?无论?是因?为什?么原?因而?导致?了我?们的??成功与失?败，?我们?都应?该用?良好?的心?态来?面对?它，?胜者?不骄?，败?者不??馁， ?
快乐有?苦有?甜，?有酸?有涩?。人?生时?见阴?云，?时见?阳光?。在?运动??中，我们?可以?体会?到五??味生?活，七彩?人生?。运?动传?递健?康，?健康?成就??快乐。运?动? ?一个永远?不会?落下?的大?浪，?一颗?最闪?亮的?星星?，一?束最?灿?烂?的花朵，?它永?远诠?释着?生命?的最?高境?界，?永远?披露?着团?结的?真正?含?义，永?远揭?示着?努力?的最?后回?报。?运动?让生?命更?加富?有生?机，?让生?命?为之颤?动，? ?
从现在?开始?，我?运动?，我?健康??，
篇五?，我?运动?我健?康演?讲稿? ?
老师、?同学?们，? ?
大?家早上好?，今?天我?国旗?下讲?话的?题目?同样?是，?《我?运动?我健??康，》?
有一?个真?实的?故事?，同?样告?诉了?我们?体育?运动?的重?要性?与好?处。??法国著名?作家?雨果?，年?青时?很有?才华?。?２９?岁?就写了长?篇小?说《?巴黎?圣?母院》?，这?本小?说轰?动了?整个? ?法国。?之后?他还?写了?很多?小说?、散?文、??
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诗歌 ?可正当?他激?情奔?放的?时候?，心?脏病?却突?然发?作了?。许?多人?看到?雨?果发青?的脸?色，?都为?他感?到惋?惜。?人们?都以?为巨?星就? ?要坠落?了。?可雨??果并不悲?观，?他在?医生?的指?导下?，每?天坚?持跑?步、?游泳?、爬?山。?没多??久，雨果?的病?情渐?渐好?了起?来。?于是?他又?提起?笔重?新写?作。?６０?岁创?作?了文学?名? 著《?悲惨?世界?》，?８０?岁创?作了?戏剧?《笃?尔克?玛》?。最?终他?活?了８４?岁。?人们?看到?雨果?４０?岁得?了心?脏病?，最?终却?成了?一个??长寿者，?都?叹不已?地说?，这?真是?一个? ?奇迹。? ?
同学?们一?定听?说姚??明、刘翔?等运?动员?吧。?他们?都是?运动?高手?，有??着强壮的?身体?与拿?手的?运动?项目?。他?们那?强壮?的身?体与?拿手??的运动项??目都是从?运动?中得?到的?礼物?哦。??
除了在?体育?课、?大课?间的?运动?外，?每天?，你?自己?有没?有自?觉地?参?加?体育运动?，当?你学?习、?看书?超过?一个?小时?，就?要站?起来?走走?了，?当?你留恋?在电?视机?前、?沉迷?在电?脑? 游戏?的时?候，?更要?站起?来到?外面?运动??运动?一下。运?动不?在于?多，?不在?于激?烈，?而在?于持?之以?恒和?适量?。跑??步和走路??是最好的?运动?。早?上来?到学?校可?先到?运动?场跑?两圈? ?再上教??室，下午?放学?时也?可以?去跑?几圈?或到?操场?打打?球跳?跳绳?等，?饭后?在家??或附近慢?走十?分钟?。这?些看?似简?单而?且不?花时?间的?运动?，如?果持?之以??
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恒地去做?，一?定会?收? 到事?半功?倍的?效果?。只?有健?康的?意识?，持?之以?恒?的体育?锻炼?，才?能战?胜疾?病，?可怕?的流?感病?毒也?不会?侵犯?你。? ?
为了提?高我?们的?体质?健康?水平? ?，在此?我号?召大?家做?到以?下几?点，? ?
第一、?坚持?每天?早上?跑三?两圈?，跑?步时?，统?一往?一个?方向?，避?免?相撞，??眼睛向前?看?，双手?应该?积极?摆动?，?不要插?在口?袋里?；?不要一?边跑?、一??边讲话，?因为?很容?易把?跑步?时带?起的?灰尘?吸到?嘴里?． ?
第二?、冬?季锻?炼要?注意?预防?感冒?，锻?炼时?着装??要合理?，锻炼?后要?及?时穿衣?保暖?． ?
第三?、参?加冬?季锻?炼要?有顽?强的?毅力?，持?之以?恒的?精神?，切?不可? ?三天打?鱼，??两天晒网? ?，我们??很多同学?身上?缺乏?的就?是这?种坚?持。? ?
来吧，?亲爱?的同?学们?，在?这个?冬季?里，?面对?严寒?，让?我们??走向操?场，走?进大?自然?，走?到阳?光下?，在?运动?中增?强体?质，?在操?场上?磨练?意?志，让?运动? ?成为我?们终?生的?兴趣?爱好?，让?健康? ?成为我?们全?面发?展的?不?懈追求?，让?快乐? ?成为我?们成?长过?程的?伴奏?音符?，?
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作文三：《我运动我健康演讲稿》2100字
我运动我?健康?演讲?稿?
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我运动?我健?康演?讲稿?尊敬?的老?师，?亲爱?的同?学们? ?
你们好?！ ? ?
今天我?为大?家讲?话的?题目?是《?我运?动，?我健?康，?我快?乐》?。? “运??动是自己?命运?的创?造者?”这?是诺?贝尔?奖得?主谢?灵顿?的至?理名?言?；“运?动?是目的?，理?想是?标准?”这?是法?国文?学家?雨果?的一?生追?求?；“只?有运?动，??生活才会?不断?进步?”这?是英?国戏?曲家?莎士?比亚?的真?诚信?仰?；“一?生的?运?动是永?远的?青春?”这?是一?代伟?人毛?主席?的成?功?－法宝?。? 的确?，生?命在??于不断运?动，??只有运动?才能?把握?短暂?的青?春，?只有?运动?才能?让生?活变??得更加富?有情?趣，?只有?运动?才能?提高?人们??的审美意?识?；只有?运动?才能?让?人间处?处充?满团?结、?友爱?。运?动，?永不?褪色?的情?怀，?实验?初中??，充满?朝气的?集体?。阳?春三?月，?万物?复苏?，到??处充满着?欢声?笑语?，到?处洋?溢?着青春?朝气?，到??处点缀着?运动?魅力?。实?验初?中春?季运?动会?即将?拉开?帷?幕，这?将是?一次?成功?的运?动会?，这?将是?一场?充满?趣味?的运?动会?，这?将?是一次?完美?的运?动会?。希?望我?们每?一位?同学?认真?准备?，积?极报?名参??赛。回首?２０?１Ｘ?年体?育节?它已?经结?束，?但我?们仍?记得?那运?动场?上的?点点??滴滴。竞?技场?上的?运动??员奋勇拼?搏，?用顽?强的?毅力?，用?强健?的体?魄，??赢得了一?潮又?一潮?的掌?声，?获得?了一?张又?一张?的荣??誉证书。?这是?运动??员的成果?，这?是努?力的?成果?。服?务人?员带?着灿?烂的?微笑?，带?着矫?健的??步伐为运??动员尽心?服务?，这?是运?动的?魄力?，这?是荣?誉的?魅力?。?
２０?１Ｘ?体育?节结?束了?，但?它所?创造?的价?值在?我们?心中?却是?永恒?的，??它所表现?出来?的顽??强奋斗的?精神?，更?高、?更快?、更?强的?理念?永远?激励??着我们前?进。? ?运动—?—一?个永?远不?会落?下的?大浪?，一?颗最?闪亮?的星??
星，一束?最灿?烂的?花朵?，它?永远?诠释?着生?命的?最高?境界??，永远披?露着??团结的真?正含?义，?永远?揭示?着努?力的?最后??回报。一?个运?动会?让每?个人??都为之兴?奋过?，一?个运?动会??让每个人?都神?采飞?扬过?。运?动让?生命?更加??富有生机?，让??生命为之?颤动?！?那奥运?会、?残奥?会的?运动?不是?更加?让人?心?动吗?？那完?美的?动作?，那?惊人?的速?度，?那柔?软的?身姿?无时?无刻?不向?我们??阐述着运?动的?意义?。? 健康??需要运动?，运?动促?进健?康。?只有?时时?刻刻?来?锻炼自?己的?，纠?正自?己的?心态?，运?动自?己的?体魄?，才?能拥?有一?颗健?康?的心，?一颗?青春?的心?。才?能更?好地?立足?于这?个社??会而实现?我们?的理??想。 ?只有运?动才?会健?康，?只有?健康?我们??才会更加?快乐?。就?让快?乐的?种?子永远?播撒?在我??们的心中?，开?放出?纯洁?的花?朵，?就让?自己?时时?刻刻?生?活在运?动之?中?！在运?动中?，我?们体?验成?功的?喜悦?；?在运动?中，?我们?尝尽??了失败的?痛楚?；?在运动?中，?我们??经历了委?屈的?挫折?；?在运动?中，?我们?磨?炼了坚?强的??意志；?在运动?中，?我们?阐述?了团?结的?内涵?；?在运动??中，我们??懂得了友?谊的?真谛?。快?乐有?苦有?甜，?有酸?有涩??。人生时?见阴?云，?时见??阳光。在?运动?中，?我们?可以?体会??到五味生?活，?七彩?人生?。运?动传?递健??康，健康?成就?快乐??！作为有?理想?有抱?负实?验初?中的?学生?，我?们更?应该?努?力从运?动中?汲取?营养?，从?运动?中看?到闪?光点?，而?不是??从网吧中?找到?归?宿。有?时，?运动?也是?一副?良药?，能?让你?释放?学习?生活?的压?力，?锻炼?人?生的耐?力，?成就?淡泊??明志的人?生态?度，?成就?辉煌?的人?生?！我们?是祖?国的??希望，我?们是?未来?的接?－?班人，?我们?有责?任，?也有?义务??从各个方?面锻?炼?自己，?提升?自我?的人?生。?作为?实验?初中?的教?师，?应该?作为?学生?的楷??模，身先?士卒?养成?坚持?运动?锻炼?的习?惯，?融入?学生?锻炼?的热?潮之?中，??让运动健?康的?理念?扎根?与平?时教?育教?学生?活之?中。? ?生命是?上帝??赋予的?小船，?而运?动则?是船?的风?帆，?因为?有帆?，船?才会?前进?得更?远，?因为?有?
船，帆?才会?迎风?飘扬?，让?我们?用运?动实?现自?己的??梦想，用?运动?创造?我?们的人?生，?让“?我运?动，?我健?康，?我快?乐”?的口?号伴?随我?们走?过一?生?吧！ ??我们的讲?话到?此结?束，?谢谢?大家?。?
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作文四：《我运动我健康演讲稿》2100字
我运动我?健康?演讲?稿?
我运?动我?健康?演讲?稿?
我运?动我?健康??演讲稿尊?敬的?老师?，亲?爱的?同学?们?
你们?好?！ ?
今天?我为??大家讲话?的题?目是?《我?运动?，我?健康?，我?快乐?》。? ?“运动?是?自己命?运的?创造?者”?这是?诺贝??尔奖得主?谢灵?顿的?至理?名言?；“??运动是?目的，?理想?是标?准”?这是?法国?文学??家雨果的?一生?追求?；“?只有?运动?，?生活才?会不?断进?步”?这是?英国?戏曲?家莎?士比?亚的??真诚信仰?；“?一生?的?运动是?永远?的青?春”?这是?一代?伟人?毛主?席的?成功?－?法宝。? ?的确，?生命??在于不断?运动?，只?有运?动才?能把?握短??暂的青春?，只?有运?动才?能让?生活??变得更加?富有?情趣?，只?有运?动才?能提?高人?们的?审美??意识；?只有运?动才??能让人间?处处?充满??团结、友?爱。?运动?，永?不褪?色的?情怀?，实?验初?中，??充满朝气?的集??体。阳春?三月?，万?物复?苏，?到处?充满?着欢?声笑?语，?到处??洋溢着青??春朝气，?到处?点缀?着运?动魅?力。?实验?初中?春季?运动?会即?将拉??开帷?幕，这将?是一?次成?功的?运动?会，?这将?是一?场充?满趣?味的?运动?会，??这将是一?次完?美的?运动?会。?希望?我们?每一?位同?学认?真准?备，?积极??报名?参赛。回?首?２０１?Ｘ?年体育?节它?已经?结束?，但??我们仍记??得那?运动场上?的?点点滴?滴。?竞技?场上?的运?动员?奋勇?拼搏?，用?顽强?的毅?力，?用强?健的?体?魄，赢?得了?一潮?又一?潮的?掌声?，获?得了??一张又一?张的?荣誉?证书?。这?是?运动员?的成?果，?这是?努力?的成??果。服务?人员??带着灿烂?的微?笑，?带着?矫?健的步?伐为?运动?员尽?心服??务，这是?运动?的魄?力，?这是?荣誉?的魅?力。? ?２０１?Ｘ?体育节??结束了，?但它?所创?造的?价值?在我?们心?中却?是永?恒的?，它?所?表现出?来的?顽强?奋斗?的精?神，?更高?、更?快、?更强?的理?念永?远激?励着?我?们前进?。? 运动?——?一个?永远?不会?落下?的大??浪，一颗?最闪??亮的星星?，?一束最?灿烂?的花?朵，?它永?远诠?释着?生命?的最?高境?界，??永远披露?着团?结?的真正?含义?，永?远揭?示着?努力?的最?后回?报。?一个?运动?会让?每个?人都?为?之兴奋?过，?一个?运动?会让?每个?人都?神采??飞扬过。?运动?让生?命更?加富?有?生机，?让生?命为?之颤?动?！那奥??运会、残?奥会?的运?动不?是更?加让?人心?动?吗？?那完美?的动?作，??那惊人的?速度?，那?柔软??的身姿无?时无??刻不向我?们?阐述着?运动?的意?义。? ?健康需?要运?动，?运动?促进?健康?。只?有时?时刻?刻?来锻炼?自己?的，?纠正?自己?的心?态，?运动?自己?的体?魄，?才能?拥有?一颗?健?
康的心?，一?颗青?春的?心。?才能?更好?地立?足于??这个社会?而实?现我?们的?理?想。? 只有?运动??才会健康?，只?有健?康我?们才?会更?加快?乐。?就让??快乐的?种子永?远播?撒在?我们?的心?中，?开放?出纯?洁的?花朵?，就?让自?己时?时刻?刻?生活在?运动??之中！?在运动?中，?我们?体验?成功?的喜?悦?；?在运动中?，我?们尝??尽了失败?的痛??楚；在运?动中?，我?们经?历了?委屈?的挫?折?；在运?动中?，我??们磨炼了?坚强?的意?志?；在运?动中?，我?们阐??述了团结?的内?涵?；在运?动中?，我??们懂得了?友谊?的真?谛。?快乐?有苦?有甜?，有?酸有?涩。?人生?时见?阴云?，时??见阳光。?在运?动中?，我?们可?以体?会到?五味?生活?，七?彩人?生。?运动?传递??健康，健?康成?就快?乐?！作为??有理想有?抱负?实验?初中?的学??生，我们?更应?该?努力从?运动?中汲?取营?养，?从运?动中?看到?闪光?点，?而不?是从?网吧?中找?到?归?宿。有时?，运?动也?是一?副良?药，?能让?你释?放学??习生活的?压力?，锻?炼?人生的?耐力?，成?就淡?泊明?志的?人生?态度?，成?就辉?煌的?人生?！?我们是??祖国的希?望，?我们?是未?来的?接?－班人?，我??们有责任?，也?有义??务从各个?方?面锻炼?自己?，提?升自?我的?人生?。作?为实?验初?中的?教师?，应?该作?为学?生?的楷模?，身?先士?卒养?成坚?持运?动锻??炼的习惯?，融?入学?生锻?炼的?热潮?之?中，让?运动?健康?的理?念扎?根与?平时?教育?教学?生活?之中?。? 生命?是上?帝?赋予的?小船?，而?运动?则是?船的?风帆?，因?为有?帆，?船才?会前?进得?更远?，?因?为有船，?帆才?会迎?风飘?扬，?让我?们用?运动??实现?自己的梦?想，?用运?动?创造我?们的?人生?，让?“我?运动?，我?健康?，我?快乐?”的?口号?伴随?我们?走?过一生?吧?！ ?我们的?讲话?到此?结束?，谢??谢大家。? ?
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作文五：《我运动我健康演讲稿》8900字
我运动我健康演讲稿
我运动我健康演讲稿?
? ?篇一：
我运动?，我健康，我快乐 （?演讲稿） 我运动，我健康，我快乐? 班?级：
五年级３班? 演讲者：
陈文元? 指导老师：
?罗银萍 尊敬的各位老师，亲爱的同学?们：?
大家早上好～我是五年级三班?的陈文元同学，今天我?国旗下演讲?的题目是《我运动，我健康，我快?乐》。? 生命在于运动? ，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言?。“运动是目的，理想?是标准。”这是法?
国文学家雨果的一生追求；?“只有运动，生活才会?不断进步。”这是?
莎士比亚的信仰。还有毛主?席也说过，身体是革命?的本钱，没有了身?
体健康，一切都等于零。同?学们有了强健的体魄我?们才能完成各种学?
习任务，才能精神百倍、意?气奋发地去迎接生活中?的种种挑战。只有?
身体健康了，我们才可以体?会到学习的快乐，才会?真正享受到生活的?
幸福和生命的美丽～锻炼身?体从小处说是为自己，?为家庭，从大处说?
是为国家，为人民。全民族?身体素质的提高，需要?我们每一个人的努?
力～“如果你要健康，那就?运动吧～如果你要快乐?，那就运动吧～”? 如果没有跳高，就不可能?体会到跨越艰险所需要?的勇气，也无法品尝到?
超越的快感。? 如果没有投铅球，就不可能感?受到力量之美，也无缘??体会投掷瞬间的洒脱。 （?我运动我健康演讲稿?） 如果没有团队的接力?赛，就不能深深地懂得集体的力量，也无?法感受终点前众人急切?的眼?神和无法抑制的呐喊。? 更快、更高、更强，是人类永不放弃的??追求～ 运动，是身体的语言，是生命的呐喊?～? 运动，有许多个理由使我们?爱上它。 运动，可以放飞心情。? 运动，可以缓解压力。? ?运动，挑战自己的开始。? 运动，超越极限的体验。? 运动不止，奋斗不息，生?命才会健康精彩～? 来吧，亲爱的同学们～让我们走向?运动场，走进?大自然，走到阳光下，在运动中?增强体质，在操场上磨?练意志，让运?动——成为我们终生的兴趣爱好?～让健康——成为我们?全面发展的不?
懈追求～让快乐——成为我们成?长过程的伴奏音符～同?学们，让我们?用运动实现自己的梦想，用运动?创造我们的人生，让“?我运动，我健?康，我快乐”陪伴我们走过难忘?的小学生活～? 我的发言完毕，?
谢谢大家～?
?篇二： ?
《我运动，我健康》演讲稿? 《我运动，我健康》演讲稿? ?四
（１）班 敬爱的老师，亲爱的同?学：?
大家早上好～今天我演讲的题?目是《我运动，我健康?》。? 运动让生命更加富有生机，让生命为之?颤动～奥运会、残奥会?的运动不是更?加让人心动吗，那完美的动作，??那惊人的速度，那柔软的身姿无时无?刻不向我们阐述着运动的意义。? ?健康需要运动，运动促进健康。只?有时时刻刻来锻炼自己的身体，?纠正自己的心态，才能?拥有一颗健康?的心。才能更好地立足于这个社?会而实现我们的理想。?我们应该努力?从运动中?吸取营养，从运动中看到闪光点，而不是从网?吧中找到归宿。?有时，运动也是一副良药，能?让你释放学习生活的压?力，锻炼人生的?耐力～我们是祖国的希望，我?们是未来的接班人，我?们有责任，也有?义务从各个方面锻炼自己，提?升自我的人生。? 我们?的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有?乐，好玩、有趣，锻炼?了我们的身体，?丰富了我们的课余生活，让我?们更加快乐健康地成长?，而且还培养了?我们的合作精神。只有运动才?会健康，只有健康我们?才会更加快乐。?就让快乐的种子永远播撒在我?们的心中，就让自己时?时刻刻生活在运?动之中～在运动中，我们体验?成功的喜悦；在运动中?，我们磨炼了坚?强的意志；在运动中，我们阐?述了团结的内涵；在运?动中，我们懂得?了友谊的真谛。运动传递健康?，健康成就快乐～让“?我运动，我健康，?我快乐，我成长”的口号伴??随我们走过一生吧～同学们，在最后几天?的时间里让我们加倍努力，?使这次的大课间表演取?得圆满成功吧。? 我的演讲到此结束，谢谢大?家。?
?篇三： ?
我运动，我健康?，我快乐，国旗下讲话稿? 国旗下讲话稿：?我运动，我健康，我快乐? 老师们，同学们，大家早上好～? 今天我国旗下讲话的?题目是《我运动，我健康，我??快乐》 “运动是目的，理想是标准。”?这是法国文学家雨果的一生?追求；“只有运动，生?活才会不断进步。”?这是莎士比亚的信仰。的?确，生命在于运动。只?有运动才能把握我们?短暂的少年；只有运动才?能让生活变得更加富有?情趣。? 美国前总统布什每天早晨坚持跑步?３０?分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就?要和柔道队高手比划比划?；我国的原卫生部长高?强每天早晨上班前，?长跑?３０分钟。他曾经说过：?
说锻炼身体没有时间，完全是借?口。? 虽然２０１Ｘ年的北京奥运会?已经圆满结束了，但我们仍记得?那运动场上的点点滴滴?。我国运动员?那顽强拼搏的精神，更高、更快?、更强的理念时刻激励?着我们前进。? 健康需要运动，运动促进健康?。只有时时刻刻来参加?运动，锻炼自己?的体魄，才能拥有一颗健康的?心。只有运动才会健康?，只有健康我们?才会更加快乐，就让快乐的种?子永远播撒在我们心中?，开放出纯洁的?花朵。运动传递健康，健康成?就快乐～同学们，让我?们用运动实现自?己的梦想，用运动创造我们的?人生，让“我运动，我?健康，我快乐”?陪伴我们走过难忘的小学生活?。? 我的发言完毕，
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谢谢大家～ ?尊敬的学校领导，老师，亲爱的同学们：?
?大家早上好～ 记得电视上有一则广告?语：?
妈妈最高兴的事就是看着宝宝大?口大口吃饭? 。真是这样的，每天?在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我?一日三餐要吃好，要吃?饱。在学校，?我们的老师总是像爸爸妈妈一样?关心我们吃饱穿暖。身?体好、体质棒?就是我们学习的保障呢～? 有人说：?
我们健康的身体是锻炼出来的，?好头脑是三思出来的，?好习惯是?养成出来的，好品德是自律出来的，?好才艺是磨练出来的，?好脚板是?行走出来的。 ?所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们?的生命因?运动而精彩～ ?我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的?老师不仅?关心我们的学习，还关心我们的身体?，希望我们能成为“四?好少年”? 争当热爱祖国、理想远大的好少年?，? 争当勤奋学习、追求上进的好?
少年， 争当品德优良、团结友爱?的好少年，? 争当体魄强健、活泼开?朗的好少年。? 正如陶行知爷爷?说：
小孩们用心读书，用力体操，学?做好人，就是爱国。从?今天起，?让我们比以前更认真，坚持做操，坚?持跑步，坚持利用正确?的体育锻?炼方法强健我们的身体。让我们在老?师的引领下练习飞翔的?翅膀，终?有一天，我们会勇敢地搏击蓝天～用?我们今天奠定的基础拓?展明天的?舞台～ 我再次对大家说：?
我运动，我健康～我成?长，我快乐～? 祝福老师、同学身体健康～?
心想事成～? ”，这是法国着名思想家伏尔泰的?一句名言。没有运动也?
就没有了生命，缺少运?动? 的生命是短暂的～ ?**主席也说过，?身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都? 等于零。有了强健的体??魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完?成各种学习任? 务，才?能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种?挑战，只有身体健康了?
，我们? 才可以体会到工作和学习的快乐，才?会真正享受到生活的幸??福和生命的美丽～锻炼 ?身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说??是为国家，为人民，全民族身体素质的? 提高，需要我们每一个人的??努力～“如果你要健康，那就运动吧～如果你?要快乐，? 那就运动吧?～” 如果没有一千米长跑，就不能深深地懂?得坚持的意义，无法感?受终点?前众人急切的 眼神和无法抑制的呐喊?。? 如果没有跳高，就不可能体?会到跨越艰险所需要的勇气，也无法?品尝到超越的快感。? 如果没有?投铅球，就不可能感受到力量之美，?也无缘体会投掷瞬间的?洒脱。? 更快、更高、更强，是人类永不放弃?的追求～? 运动，是身体的语言，?是生命的呐喊～? 我们学校积极响应“阳光体育运动”号??召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼? 时间。热爱体育、参加?锻炼、崇尚?运动应该成为广大青少年的时尚。? ?我们要认真上好每一节体育课，?在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上?驰骋，在篮板下? 腾跃，舒展每一?个关节，激活每一个细胞，强健我?们年轻的体魄展示我们?青春的活? 力～ 我们要充分用好大课间，伴?随着明快的音乐，以班?级为单位有序地进?
入操场。广播? 操或跑操结束后，大家有序地分散??到校园的各个指定场地参加分项体育活动。随?着? 动感音乐的响起，师生开展丰富多彩?
的活动，让老师和学生们的?脸上洋溢着幸福的? 笑容。? 同学们一定听
说姚明、刘翔等运动员吧?。他们都是运动高手，?有着强壮的身体与拿? 手的运动项目。他们那?强壮的身体与拿手的运?动项目都是从运动中得?
到的礼物哦。? 运动，有许多个理由爱上它。? ?运动，可以放飞心情。?运动，可以缓释压力。? 运动，挑战自己的?开始。运动，超越极限的?体验。 运动不止，奋斗不息，生命才会健?康精彩～? 来吧，亲爱的同?学们～让我们走向操场，走进大自然，走?到阳光下，在运动中增?强? 体质，在操场上磨练意志，让运动——成?为我们终生的兴趣爱好?～让健?康——成为 我们全面发展的不懈追求?～让快乐——成为我们?成长过?程的伴奏音符 ?
１（防晒 夏季进行海岸线穿越或者登?山，务必要注意防晒。?皮肤长?时间暴露在烈日下，会造成?１—２度的灼伤，并会发生中暑现?象；紫?外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑?膜、视网膜，使大脑和?眼球受?到损伤。 高温天气下应尽量避免走海?岸线和山脊上的防火带?。参加?一般的活动一定要戴上太阳帽、墨镜，?穿长袖上衣，并带上防?晒霜、?毛巾和防暑药品。?
２（补水 夏季户外运动出汗多，?必须及时补充水分，但?如果饮水方?式不对，会引发不良的后果。应少?量多次饮水，不要把口?渴的感觉作?为补充水分的依据，要让水分均衡?地补充。?
３（防止中暑? 夏季参加户外运动，身体内的热量?积累比散发的多，?
如果不注意防范，就很容易?发生中暑。? 为帮助体温散发，在阳光下?
行走时，可以用水把帽子浸?湿；在阳光照射不到的?地方行走时，把帽?
子去掉；休息的时候，尽量?把背包放下来，把上衣?领口纽扣解开一些；?
休息的地点最好是太阳晒?不到和通风的地方。? 行军途中要注意节奏，?
?一次行走不宜超过一个小时，高温情况下?３０分钟左右休息一次，根??据具体情况休息５至１５?分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗??引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、?盐分和电解质，带齐防?
暑药品。?
４（防止热伤风? 夏季在高温下运动，为利于身体?散热，皮肤的毛细?
血管大量扩张。此时如遭遇?过冷刺激，会使体表已?经开放的毛孔突然?
关闭，造成身体内脏器官功?能紊乱、大脑体温调节?失常，导致生病，?
通常会发生“热伤风”，也?就是夏季感冒，有时甚?至会导致更严重的?
疾病。? 锻炼的注意事项： ?
忌在强光下锻炼：?
中午前后，烈日当空，气温最?高。此时锻炼，谨防中?暑。? 忌锻炼时间过长：?
一次锻炼时?间不宜过长，２０，３０?分钟为宜，以免出汗过多，体温?上升过高而引起中暑。? 忌锻炼后大量饮水：?
夏季锻炼出汗多，如这时?大量饮水，会给血液循?环系统、消化系?统，特别是心脏增加负担。同??时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步?丢失，从而引起痉挛、抽筋等?症状。? 忌锻炼后立即洗冷水澡：?
因为夏季锻炼体内产热量?增加快，皮肤的毛细血?管也大量扩张以?利于身体散热。突然过冷刺激?会使体表已开放的毛孔?突然关闭，造成?身体内脏器官紊乱，大脑体温?调节失常，以至生病。? ?忌锻炼后大量吃冷饮：?
体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和?体表，而消化系统则处?于相对?贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的?温度，而且也冲淡了胃?液，轻?则可引起消化不良，重则会导致急性胃?炎。? 如何养成良好的体育锻?炼习惯 “生命在于运动”这句话充分?的说明体育运动对身体?健康的?重要性，但并不是说只要运动就健康，?因为只有养成良好的体?育锻炼?习惯、才会健康长驻。那么如何才能养?成良好的体育锻炼习惯?呢，下?面就此谈谈个人的一些看法。? 首先要培养自己对某个体育项?目的爱?好，因为只有兴趣才会表现出积极情绪?，才会爱好某项活动，?从而形?成行为习惯。如果缺乏对某一活动的兴?趣，就不可能产生对该?活动的?爱好，也就不可能形成从事该活动的习?惯。反之，随着对某一??活动的兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也就?越强。就好像很多同学?喜欢上?网聊天、打游戏一样，即使老师家长反?对也还是要去，这就是?兴趣所?在。因此培养一个良好体育爱好是养成?良好体育锻炼习惯的关?键。? 其次，要养成良好的体育锻炼习惯，必?须懂得一定的科学锻炼?方法，因?为不是任何一种体育活动都能锻炼身?体和增强体质，不懂得?用科学的?方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果?，还有可能损害身体健?康。所以?只有懂得和运用锻炼身体的基本原理?和科学锻炼的方法，才?能达到预?期的锻炼效果。科学的锻炼包括：?
?运动前先要做好准备活动，使机体逐步?进入运动状态；并从个?人?实际出发安排好运动量和运动强度，不要一?开始或在无人指导下去??做难度过高的技术动作，而且在运动过程中要?注意体育卫生（好像不?
要饭后马上运动，运动?过程中不要暴饮暴吃，?特别是激烈运动后不能?
猛喝冻饮料；也不要在?浑身大汗时马上用冷水??洗肢体等等）。这都是?通用的科学锻炼方法。 ?最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持??之以恒。前苏联教育家马卡连柯曾说：?
?“要形成良好的习惯，最重要的是正当行为?的不断练习”。良好习?
惯的形成，是意志与毅?力的结果，因此同学们?在养成锻炼习惯的过程?
中，要有一定的意志力?、持之以恒的坚持下去?，要严格作息时间?，不?管是夏天， 还是寒风刺骨的冬天?， 都不改变自身的生活规律?， 形成?有利于健康的良好的? 生物钟 ． 这样，?天长日久，锻炼的习惯就会逐?渐形成了。 以上所讲的，是养成良?好的体育锻炼习惯的一?些做法，?希望对同学们有一定的启发，为同学?们将来有个健康的体魄?发挥积极?作用。篇四： ?
我运动 我健康? 我快乐．演讲稿ｄｃ ?我运动 我健康 我快乐? 各位老师：
?下午好～今天我给大家演讲的题目是?《我运动? 我健康 我快乐》。? 首先感谢学校组织这一活动，让我?有机会能站在这里跟大?家分享作为?教师在工作中的点点滴滴。一名体?育教师的快乐和幸福～?一个人一生?能选择自己喜欢的事业，作为自己?的职业?，无疑是幸福的，是快乐的。?很庆幸，我是快乐幸福的。体育?教学让我收获了知识?，收获了喜悦?，更收获了点点滴滴的爱。如果人??生允许让我再次选择，我依然会当一名?
教师，一名光荣的体育教师。? ?体育是力量的角逐，是智慧的较量，更?
是美的展示。我由衷地感到?幸福，因为我是一名体?育教师；我由衷地?
感到庆幸，因为我搭上了新?课程改革这趟列车。放?眼我们的体育课堂，?
新一轮的课程改革犹如一?股强劲的飓风，给我们?的课堂注入崭新的生?
机与活力。体育不再是“?头脑简单，四肢发达”?的代名词，她激励着?
每个学生自主、积极地参?与。课堂上，孩子们小?手如林，小脸儿通红，?
小嘴儿不休，广阔的空?间生成了孩子们的自信?、自主和自立。? 人究?竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴?随着人类步入现代社会?
的进程，运动正为健康?指数的不断攀升发挥着?不可估量的作用。不仅?
如此，乔丹那出神入化?的篮球技艺，马拉多纳?那近乎完美的上帝之手?
所体现出来的力与美的?和谐更是世界上任何一?个角落都难以拒绝的?
视觉诱惑，体育是力量的?角逐，也是智慧的较量?，更是美的展示。我?
由衷地感到幸福，因为我??是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为?
我搭上了新课程改革这趟?列车。放眼我们的体育?课堂，新一轮的课程?
改革犹如一股强劲的飓风?，给我们的课堂注入了?崭新的生机和活力。? 看～孩子们在课堂上讨?论得热火朝天，以前整?齐划?
一、呆板陈旧的课堂模式已被各显?其能、民主和谐的课堂?氛围所替?代，孩子们在课堂上有了更多活动和?思考的空间，体育不再?是“头脑?简单、四肢发达”的代名词，体育课?也不再是单调、枯燥的?技术动作?练习，而是学生自主学习，自主评价?，自主发展的过程，她?激励着每?个学生自主、积极的参与。课堂上，??孩子们小手如林，小脸儿通红，?小嘴儿不休，其广阔的空间生成了孩?子们的自信、自主、自?立。是新?课程让我们朝气蓬勃、意气风发，是?新课程让我们敢为人先?、屡创佳?绩。这段时间的教学实践，使我懂得?了该怎样去唤醒学生、?激励学生、?提升学生。 ?听，体育课上传来了?时而欢快，时而和缓的音乐，那是?我们借助音乐来为课堂渲染气氛，?调节练习强度的大小，?轻松的音乐?声中不时有“?ｔｕｒｎ ｌｅｆｔ ｔｕｒｎ ｒｉｇｈ?ｔ?”的英语口语响起，那是? “学科互通”的理念在体育课中的渗透?；生动活泼、充满童趣??的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着?、快乐着～还有那生动?活泼，充满?童趣的主题式情景教学，孩子们在?“向小猫学本领”的故?事中学会了?跳跃、爬行，在“穿越大森林”中?知道了如何越过障碍，?懂得了团结?协作的重要性。? 作为一名体育教师，也许我们没有显赫?的地位，但?在教学中我却时常感动着：?
?记得上学期的一节体育课上，我在巡回指导?着孩子们做游戏，三?
年级的一名小女孩跑过来?拉起我的手说“老师，?我们一起做游戏吧～”?
。我正准备回答，小女?孩忽然叫了起来：?
?“老师，你的手怎么这么冷啊，我来帮你?焐悟吧?？？”，其他孩子听?到了也围了过来，她们班的一名小男孩硬?是把头上戴的热乎乎的?帽子?摘下来套在我的手上，我的手热了，我的?心也热了?？？课堂上还经常有?
孩子跑过来跟我说悄悄话：?
老师我会跳绳啦；老师，?我的数学考了全班第一?名?？？在感受着这份 童心童真时，我也真切?的感受到新课程理念指?引下的体育教学让?
我们的师生关系更加和谐融?洽。? 我由衷地幸福，我是一名体育教师，?
我更庆幸自己搭上了这趟?新课程理念的列车。在?付出的同时，也享受?
着专业成长带给我们的喜?悦，我到平安三中后的?第一个学期的运动会?
中，我参加的教职工比赛?中，均获得了各类比赛?的?
一、
二、三等奖，这学期的排?球比赛中我们中学组也?获得了二等奖。在?这样的氛围里，教学相长，?师生互动，和谐共进，?我努力以我的关爱、?
引导、启迪、奉献为学生?构建奔向未来的坚实桥?梁?？？也许我们的孩子还不够自律，也许对新?课程还有不少的困惑，?但我坚信在新课程理念?
?的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着?运动带给我们的快乐。?
?太阳无语，却放射着光辉；高山无语，却体?现着巍峨；蓝天无语，??却表露着深远。各位领导，各位老师，在古希?腊奥林匹克阿尔菲斯河?
岸的岩壁上保留着这样?一段格言：?
“如果你想聪明，跑步吧?～如果你想强壮，跑步?吧～如果你想健?康，跑步吧～”在这里我想要?和我们的孩子一起大声?说：?
如果你想拥有健康的心灵，如果?你想拥有强壮的体魄，?如果你想?拥有成功的人生，请来参加运动吧。?因为，我运动，我健康?，我快乐～? （手势语）篇五：?
我运动?＿我健康＿我快乐＿（?演讲稿） 我运动，我健康，我快乐? 尊敬的老师，亲爱的同学们?：?
大家早上好～今天我在国旗下演??讲的题目是《我运动，我健康，?我快乐》。 “生命在于运动”?，这是法国著名思想家伏尔?泰的一句名?言。“运动是目的，理想是标准。?”这是法国文学家雨果?的一生追求。?“只有运动，生活才会不断进步?。”这是莎士比亚的信?仰。还有毛主?席也说过?，身体是革命的本钱，没有了身体健康，一切?都等于零。同?学们有了强健的体魄我们才能完?成各种学习任务，才能?精神百倍、意?气奋发地去迎接生活中的种种挑?战。只有身体健康了，?我们才可以体?会到学习的快乐，才会真正享受?到生活的幸福和生命的?美丽～锻炼身?
体从小处说是为自己，为家庭，?从大处说是为国家，为?人民。全民族?身体素质的提高，需要我们每一?个人的努力～“如果你?要健康，那就?运动吧～如果你要快乐，那就运??动吧～” 如果没有团队的接力赛，就?不能深深地懂得集体的力量，?也无法感受终点前众人?急切的眼神和无?法抑制的呐喊。? 更快、更高?、更强，是人类永不放弃的追求～? 运动，是身体的语言，是生命的?呐喊～? 运动，有许多个理由使我们爱上它。?
?运动，可以放飞心情?。 运动，挑战自己的开始。? 运动，超越极限?的体验。 运动不止，奋斗不息，生命才会?健康精彩～? 来吧，亲爱的?同学们～让我们走向运动场，走进大自然?，走到阳光下，在运动?中增?强体质，在操场上磨练意志，让运动——?成为我们终生的兴趣爱?好～?让健康——成为我?们全面发展的不懈追求～让快乐——成为我们?成长?过程的伴奏音符～同学们，让我们用运动?实现自己的梦想，用运?动创?造我们的人生，让“我运动，我健康，我?快乐”陪伴我们走过难??忘的小学生活～ 我的演讲完毕，?
谢谢大家～? ２０１Ｘ年?１１月１７日
?
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作文六：《我健康我快乐演讲稿》1100字
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我健康我快乐演讲稿
使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。
说到这儿，我不禁想起了前不久发生的一件事：那是一节篮球课，孩子们听得非常认真。我对他们说：“下面老师给大家示范一下。”没想到，我投的球擦着篮框掉了下来，没进！站在一旁的刘亮同学不屑地说：何老师，让我来！坦率地讲，那是一个上课纪律不太好的学生，竟想跟我挑战。想了想，我决定给他一个展示的机会。只见他熟练地举起球，自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、压腕，一个漂亮的弧线，球进了！我不禁大叫一声：“好球！”其他同学顿时围了过来，小声议论起来：“他好厉害，比老师还准！”“何老师还没刘亮投得准呢？！”我把学生集中起来，分析刘亮投得准的原因，并对他们说：“同学们，我希望你们像刘亮那样，比老师投得更好、更准，老师和大家一起继续练习，看谁的进步大，看看还有谁能超过老师。”大家争先恐后地练习，刘亮也练得更欢了。在孩子们面前，当为人师者偶有失误时，我放下了师道威严，剖析自己，审视自己，给予学生平等与信任；当学生表现出众时，我充分地信任学生，尊重个性，鼓励超越，给予学生赏识与激励??在这样的课堂上，在这样的氛围里，教学相长，师生互动，和－谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。
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听！体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练习强度的大小；课堂上不时有“ｔｕｒｎ ｌｅｆｔ． ｔｕｒｎ ｒｉｇｈｔ”的英语口语响起，
那是 “学科互通”的理念在体育课中的渗透；生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、快乐着！
看！一张张荣誉证书纷至沓来，运动小健将们说：“老师，我们的荣誉里记载着您的辛劳与汗水！”
一个个光荣称号相继而至，我想说：“孩子们，老师和你们共同成长，你们的成功是我最大的荣耀！”
太阳无语，却放射着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。各位领导，各位老师，古希腊有这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！在这里我要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！因为我运动?我健康?我快乐！（手势语）
谢谢大家！
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作文七：《我健康我快乐演讲稿》3800字
我健康我快乐演讲稿
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。２９岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。６０岁创作了文学名著《悲惨世界》，８０岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了８４岁。人们看到雨果４０岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。
除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
为了提高我们的体质健康水平 ，在此我号召大家做到以下几点：
第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里．
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖．
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可＂三天打鱼，两天晒网＂，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！
篇二：我健康我快乐演讲稿
尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们：
大家好！
体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课程让我们朝气蓬勃意气风发，是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。这段时间的教学实践，
使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。
说到这儿，我不禁想起了前不久发生的一件事：那是一节篮球课，孩子们听得非常认真。我对他们说：“下面老师给大家示范一下。”没想到，我投的球擦着篮框掉了下来，没进！站在一旁的刘亮同学不屑地说：何老师，让我来！坦率地讲，那是一个上课纪律不太好的学生，竟想跟我挑战。想了想，我决定给他一个展示的机会。只见他熟练地举起球，自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、压腕，一个漂亮的弧线，球进了！我不禁大叫一声：“好球！”其他同学顿时围了过来，小声议论起来：“他好厉害，比老师还准！”“何老师还没刘亮投得准呢？！”我把学生集中起来，分析刘亮投得准的原因，并对他们说：“同学们，我希望你们像刘亮那样，比老师投得更好、更准，老师和大家一起继续练习，看谁的进步大，看看还有谁能超过老师。”大家争先恐后地练习，刘亮也练得更欢了。在孩子们面前，当为人师者偶有失误时，我放下了师道威严，剖析自己，审视自己，给予学生平等与信任；当学生表现出众时，我充分地信任学生，尊重个性，鼓励超越，给予学生赏识与激励……在这样的课堂上，在这样的氛围里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。
听！体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练习强度的大小；课堂上不时有“ｔｕｒｎ ｌｅｆｔ． ｔｕｒｎ ｒｉｇｈｔ”的英语口语响起，那是 “学科互通”的理念在体育课中的渗透；生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、快乐着！
看！一张张荣誉证书纷至沓来，运动小健将们说：“老师，我们的荣誉里记载着您的辛劳与汗水！”
一个个光荣称号相继而至，我想说：“孩子们，老师和你们共同成长，你们的成功是我最大的荣耀！”
太阳无语，却放射着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。各位领导，各位老师，古希腊有这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！在这里我要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！因为我运动？我健康？我快乐！
运动会上，我希望我们全体同学能团结友爱、文明参赛，严格遵守竞赛规则和大会纪律。我们要求参加比赛的同学能遵规守纪，比赛期间不要在场地之间随意跑动；每个班级都有明确的休息场地划分，当比赛结束后，地面都要保持洁净。在比赛期间，希望各班能踊跃投稿，通讯报道既要追求数量，更要讲究质量。你们在报道中既可以为自己班级同学加油，也可以为对手喝彩。
运动会上，希望全体裁判员师生能认真履行自己的职责，发扬吃苦耐劳的精神，努力克服各种困难，忠于职守、坚守岗位、积极热情、以身作则，确保运动会的圆满成功。希望全体班主任、任课老师、我们广大的同学以及所有工作人员，都能热情服务、积极参与。运动会后，我希望同学们能把竞技的精神，“更快、更高、更强”的奥林匹克精神迁移到学习和今后的工作、生活中去，使你的生活更具魅力、人生更加精彩。
谢谢大家！
篇三：我健康我快乐演讲稿
尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们：
大家好！
美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。在这秋高气爽的十月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快而又精彩的校第２０届运动会。
健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育锻炼中去吧。
无论是过去，现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。
体育运动是促进健康最积极、有效的手段。你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习效率感受到它能全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心里素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。
体育运动充满魅力。爱因斯坦陶醉于科学的同时会经常散步，比尔·盖茨在研究计算机之余会投入大量的精力于不痛的运动中。这是运动的独特魅力吸引着这些伟人，也正因为他们被运动所倾倒，才使爱因斯坦一直保持清醒的头脑，使比尔·盖茨年轻充满活力，让更多的人们被他们折服。
体育运动给人带来活力。**曾说：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。”众所周知，**从青少年时期起，就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。在刻苦攻读之余，无论做操、跑步、游泳、爬山和野营，**都积极参加，认真锻炼。解放后，**曾先１３次横渡长江，并写下了“万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的豪迈诗句。运动，他像容光焕发的使者，向暮年人微笑致意，给年轻人点燃激情。他的作用无以伦比，可使人体运动富有节律，使动作变得优美，柔中有刚毅。他让我们懂得，取得成功的关键，只能是体力和精神融为一体。
如果没有经历跑步的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义，无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。
如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
学校一年一度的体育节就要拉开帷幕了，体育节的宗旨是：人人参与，班班展示。在运动过程中，我们有了向上的动力。凸显了班级建设与年级建设的凝聚力，激发了我们阳光运动的积极性，增强了我们终身锻炼的意识，使我们在收获友谊的同时，也获得了成功的体验。
运动，多么骄傲，它让生命之树常青。生命，给予运动以真实意义。每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了运动的全部，生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起；生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。生命，创造了运动；运动，使生命辉煌。
“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！祝愿校２０届运动会能够顺利的举行！
谢谢大家！
作文八：《我运动我健康演讲稿》1700字
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我运动我健康演讲稿
你们好！
今天我为大家讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》。 “运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人**的成功－法宝。 的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。运动，永不褪色的情怀，实验初中，充满朝气的集体。阳春三月，万物复苏，到处充满着欢声笑语，到处洋溢着青春朝气，到处点缀着运动魅力。实验初中春季运动会即将拉开帷幕，这将是一次成功的运动会，这将是一场充满趣味的运动会，这将是一次完美的运动会。希望我们每一位同学认真准备，积极报名参赛。回首２００８年体育节它已经结束，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。竞技场上的运动员奋勇拼搏，用顽强的毅力，用强健的体魄，赢得了一潮又一潮的掌声，获得了一张又一张的荣誉证书。这是运动员的成果，这是努力的成果。服务人员带着灿烂的微笑，带着矫健的步伐为运动员尽心服务，这是运动的魄力，这是荣誉的魅力。
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２００８体育节结束了，但它所创造的价值在我们心中却是永恒的，它所表现出来的顽强奋斗的精神，更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。 运动——一个永远不会落下的大浪，一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远披露着团结的真正含义，永远揭示着努力的最后回报。一个运动会让每个人都为之兴奋过，一个运动会让每个人都神采飞扬过。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！那奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那惊人的速度，那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。 健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。 只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中！在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们尝尽了失败的痛楚；在运动中，我们经历了委屈的挫折；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。运动传递健康，健康成就快乐！作为有理想有抱负实验初中的学生，我们更
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应该努力从运动中汲取营养，从运动中看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生！我们是祖国的希望，我们是未来的接－班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。作为实验初中的教师，应该作为学生的楷模，身先士卒养成坚持运动锻炼的习惯，融入学生锻炼的热潮之中，让运动健康的理念扎根与平时教育教学生活之中。 生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生吧！ 我们的讲话到此结束，谢谢大家。
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作文九：《我运动我健康演讲稿》7200字
篇一：我运动，我健康，我快乐 （演讲稿）
我运动，我健康，我快乐
班级：五年级３班
演讲者：陈文元 指导老师：罗银萍
尊敬的各位老师，
亲爱的同学们：
大家早上好！我是
五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
生命在于运动，这
是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的
一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有**也说过，身
体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各
种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，我们
才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是
为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人
的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”
如果没有跳高，就
不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
如果没有投铅球，
就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
更快、更高、更强，
是人类永不放弃的追求！
运动，是身体的语
言，是生命的呐喊！
运动，有许多个理
由使我们爱上它。
运动，可以放飞心
情。
运动，可以缓解压
力。
运动，挑战自己的
开始。
运动，超越极限的
体验。
运动不止，奋斗不
息，生命才会健康精彩！
来吧，亲爱的同学
们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，
让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐—
—成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们
的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活！
我的发言完毕，谢
谢大家！
篇二：《我运动，我健康》演讲稿
《我
运动，我健康》演讲稿
四（１）班
敬爱的老师，亲爱
的同学：
大家早上好！今天
我演讲的题目是《我运动，我健康》。
运动让生命更加富
有生机，让生命为之颤动！奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那
惊人的速度，那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。
健康需要运动，运
动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体，纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。
才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。我们应该努力从运动中吸取营养，从运动中
看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的
压力，锻炼人生的耐力！我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务
从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。
我们的大课间活动
就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生
活，让我们更加快乐健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才会健康，只有
健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，就让自己时时刻刻生活在
运动之中！在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，
我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。运动传递健康，健康成就快乐！
让“我运动，我健康，我快乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧！同学们，在最后几天
的时间里让我们加倍努力，使这次的大课间表演取得圆满成功吧。 我的演讲到此结束，
谢谢大家。
篇三：我运动，我健康，我快乐，国旗下讲话稿
国旗
下讲话稿：我运动，我健康，我快乐
老师们，同学们，
大家早上好！
今天我国旗下讲话
的题目是《我运动，我健康，我快乐》
“运动是目的，理
想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比
亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活
变得更加富有情趣。
美国前总统布什每
天早晨坚持跑步３０分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国
的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑３０分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全
是借口。
虽然２００８年的北
京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的
精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。
健康需要运动，运
动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运
动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯
洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动
创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。
我的发言完毕，谢
谢大家！
尊敬的学校领导，
老师，亲爱的同学们： 大家早上好！
记得电视上有一则
广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭 。真是这样的，每天在家里，我的爸爸
妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我
们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！
有人说：我们健康
的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，
好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。 所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们
的生命因运动而精彩！
我们很幸福的生活
在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四
好少年”
争当热爱祖国、理
想远大的好少年， 争当勤奋学习、追求上进的好少年， 争当品德优良、团结友爱的好
少年， 争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力
体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持
利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一
天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！
我再次对大家说：
我运动，我健康！我成长，我快乐！
祝福老师、同学身体健康！心想事成！
”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句
名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动
的生命是短暂的！
**主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都
等于零。有了强健
的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任
务，才能精神百倍、
意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们
才可以体会到工作
和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼
身体从小处说是为
自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的
提高，需要我们每
一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，
那就运动吧！”
如果没有一千米长
跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的
眼神和无法抑制的
呐喊。
如果没有跳高，就
不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。 如果没有投铅球，就不可
能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
更快、更高、更强，
是人类永不放弃的追求！
运动，是身体的语
言，是生命的呐喊！
我们学校积极响应
“阳光体育运动”号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼
时间。热爱体育、
参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。
我们要认真上好每
一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下
腾跃，舒展每一个
关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活
力！
我们要充分用好大
课间，伴随着明快的音乐，以班级为单位有序地进入操场。广播
操或跑操结束后，
大家有序地分散到校园的各个指定场地参加分项体育活动。随着
动感音乐的响起，
师生开展丰富多彩的活动，让老师和学生们的脸上洋溢着幸福的
笑容。
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿
手的运动项目。他
们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 运动，有许多个理由爱上它。
运动，可以放飞心
情。运动，可以缓释压力。
运动，挑战自己的
开始。运动，超越极限的体验。
运动不止，奋斗不
息，生命才会健康精彩！
来吧，亲爱的同学
们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强
体质，在操场上磨
练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为
我们全面发展的不
懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符
１．防晒
２．补水
夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少
量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
３．防止中暑
夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。
为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，
把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好
是太阳晒不到和通风的地方。
行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下３０分钟左右休息一次，根据
具体情况休息５至１５分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必
须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。
４．防止热伤风
夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会
使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生
病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
锻炼的注意事项：
忌在强光下锻炼：
中午前后，烈日当空，气温最高。此时锻炼，谨防中暑。 忌锻炼时间过长：一次锻炼时间
不宜过长，２０～３０分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
忌锻炼后大量饮水：
夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。
同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
忌锻炼后立即洗冷
水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然
过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以
至生病。
忌锻炼后大量吃冷
饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮
不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
如何养成良好的体育锻炼习惯
“生命在于运动”
这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，因为只有养
成良好的体育锻炼习惯、才会健康长驻。那么如何才能养成良好的体育锻炼习惯呢？下面就
此谈谈个人的一些看法。
首先要培养自己对
某个体育项目的爱好，因为只有兴趣才会表现出积极情绪，才会爱好某项活动，从而形成行
为习惯。如果缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，也就不可能形成从事
该活动的习惯。反之，随着对某一活动的兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也就越强。就好
像很多同学喜欢上网聊天、打游戏一样，即使老师家长反对也还是要去，这就是兴趣所在。
因此培养一个良好体育爱好是养成良好体育锻炼习惯的关键。
其次，要养成良好
的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼方法，因为不是任何一种体育活动都能锻炼身体
和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。
所以只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。科
学的锻炼包括：运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态；并从个人实际出发安
排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，而且在运动
过程中要注意体育卫生（好像不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃，特别是激烈运
动后不能猛喝冻饮料；也不要在浑身大汗时马上用冷水洗肢体等等）。这都是通用的科学锻炼
方法。
最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒。前苏联教育家马卡连柯曾说：“要形成良
好的习惯，最重要的是正当行为的不断练习”。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，因此
同学们在养成锻炼习惯的过程中，要有一定的意志力、持之以恒的坚持下去，要严格作息时
间，不管是夏天， 还是寒风刺骨的冬天， 都不改变自身的生活规律， 形成有利于健康的良好
的生物钟． 这样，天长日久，锻炼的习惯就会逐渐形成了。
以上所讲的，是养
成良好的体育锻炼习惯的一些做法，希望对同学们有一定的启发，为同学们将来有个健康的
体魄发挥积极作用。
篇四：我运动 我健康 我快乐．演讲稿ｄｏｃ
我运
动 我健康 我快乐
各位老师：
体育是力量的角逐，
是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到
庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一
股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”
的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，
小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。
人究竟能活多少岁，
答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升
发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上
帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是
力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；
我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课
程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。
看！孩子们在课堂
上讨论得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛
围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是“头脑简单、四肢发达”
的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自
主发展的过程，她激励着每个学生自主、积极的参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通
红，小嘴儿不休，其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立。是新课程让我们朝气蓬
勃、意气风发，是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。这段时间的教学实践，使我懂得了该
怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。
听，体育课上传来
了时而欢快，时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练习强度的大小，
轻松的音乐声中不时有“ｔｕｒｎ ｌｅｆｔ ｔｕｒｎ ｒｉｇｈｔ”的英语口语响起，那是 “学科互通”的理
念在体育课中的渗透；生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、
快乐着！还有那生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，孩子们在“向小猫学本领”的故事
中学会了跳跃、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。
作为一名体育教师，
也许我们没有显赫的地位，但在教学中我却时常感动着：记得上学期的一节体育课上，我在
巡回指导着孩子们做游戏，三年级的一名小女孩跑过来拉起我的手说“老师，我们一起做游
戏吧！”。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：“老师，你的手怎么这么冷啊？我来帮你焐悟
吧？？”，其他孩子听到了也围了过来，她们班的一名小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下
来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了？？课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：
老师我会跳绳啦；老师，我的数学考了全班第一名？？在感受着这份
童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融
洽。
我由衷地幸福，我
是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专
业成长带给我们的喜悦，我到平安三中后的第一个学期的运动会中，我参加的教职工比赛中，
均获得了各类比赛的一、二、三等奖，这学期的排球比赛中我们中学组也获得了二等奖。在
这样的氛围里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为
学生构建奔向未来的坚实桥梁？？也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，
但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。
太阳无语，却放射
着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。各位领导，各位老师，在古
希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你
想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你
想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。
因为，我运动，我健康，我快乐！ （手势语）
篇五：我运动＿我健康＿我快乐＿（演讲稿）
我运动，我健康，我快乐
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天
我在国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
“生命在于运动”，
这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求。“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有**也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，我们才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”
如果没有团队的接力赛，就不能深深地懂得集体的力量，也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。
是人类永不放弃的追求！
言，是生命的呐喊！
由使我们爱上它。
情。
开始。
体验。 更快、更高、更强，运动，是身体的语运动，有许多个理运动，可以放飞心运动，挑战自己的运动，超越极限的
作文十：《我运动我健康演讲稿》2100字
我运动我健康演讲稿
篇一：我运动我身体健康演讲稿
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：大家早上好～我们是大（２）班的小朋友
今天国旗下讲话的主题是《我运动我身体健康》
每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。
动起来，汗水会换来精彩～
动起来，你会更加可爱～
动起来，别再让梦期待～
动起来，成功会向你敞开～
生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的～
参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；
参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量；
参与运动，会令我们拥有身体健康与快乐。
运动不但给我们带来了快乐，运动还给动物们带来了快乐。
你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇
一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。
运动还给植物们带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。
运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。
运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。
运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。
篇二：我运动我身体健康演讲稿
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
你们好～
今天我为大家发言的题目是《我运动，我身体健康》。
莎士比亚说过只有运动，生活才会不断进步；的确，生命在于不断运动，只有运动才能让生活变得更加富有情趣；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。
今年全市的中小学运动会就要开始了，昔日那运动会上的点点滴滴我们记忆犹新，竞技场上的运动员奋勇拼搏，用顽强的毅力，用强健的体魄，赢得了一潮又一潮的掌声，运动会上所创造的价值在我们心中却是永恒的，它所表现出来的顽强奋斗的精神，更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。
运动 像一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远揭示着团结的真正含义。运动让生命更加
富有生机，让生命为之颤动～
身体健康需要运动，运动促进身体健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，强健自己的体魄，才能拥有一颗身体健康的心，一颗上进的心，才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。
各位领导、老师、同学们，在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想身体健康，跑步吧。为此，我想同学们一起大声说；如果你想拥有身体健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，请来参加运动吧。因为，只有运动才会身体健康，只有身体健康我们才会更加快乐。
篇三：我运动我身体健康演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家早上好～今天我演讲的题目是《我运动，我身体健康》。
运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动～奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗，那完美的动作，那惊人的速度，那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。
身体健康需要运动，运动促进身体健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体，纠正自己的心态，才能拥有一颗身体健康的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。我们应该努力从运动中吸取营养，从运动中看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人
的一生的耐力～我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人的一生。
我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加快乐身体健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才会身体健康，只有身体健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，就让自己时时刻刻生活在运动之中～在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。我运动我身体健康演讲稿运动传递身体健康，身体健康成就快乐～让我运动，我身体健康，我快乐，我成长的口号伴随我们走过一生吧～同学们，在最后几天的时间里让我们加倍努力，使这次的大课间表演取得圆满成功吧。我运动我身体健康演讲稿
我的演讲到此结束，谢谢大家。
篇四：我运动我身体健康演讲稿
运动是自己命运的创造者这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；运动是目的，理想是标准这是法国文学家雨果的一生追求；只有运动，生活才会不断进步这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；一生的运动是永远的青春这是一代伟人**的成功法宝。
的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审
美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。运动是永远不会过时的话题。
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