军临天下12766302
作文一：《爬山活动》900字
唯信财富—爬山比赛公益活动
四月的合肥已是春意盎然，处处充满着生机，过了清明节，天气明显热了起来。脱去厚厚的冬装，迎着和煦的朝阳，总有一种想要拥抱大自然的冲动。 唯信贷的同事们在繁忙的工作之余，也准备到大自然中去呼吸新鲜空气，锻炼身体，亲近大自然，感受大自然的气息。同时，为宣传公司文化，带动我们新加入唯信的小伙伴们，促进团队成员之间的相互了解和沟通，建立合作意识，增加团队凝聚力，我们的“登山之旅”拉开了帷幕。
４月２５日（周六）上午，晴空万里，阳光明媚。给力的天气让大家的心情也跟着好了起来，这一切似乎都预示着一场“成功”的到来。我们此次活动本着绿色环保登山的原则，先在公司集合，然后集体坐公交车来到了美丽的大蜀山脚下。
来到山脚，我们马上拉起活动的横幅，摆上了报名表和礼品。不一会儿就引来好多登山者的围观，在大家的踊跃报名下，比赛在下午两点钟正式开始了。
在我们主持人的一声令下，大家一鼓作气，立刻争先恐后地冲了出去。一路上山路曲曲折折，连绵起伏。尽管烈日炎炎，但是大家登山的热情丝毫不减，不一会，有几个姣姣者就已经到达了半山腰。我们唯信的小伙伴们也毫不逊色，前赴后继的跟了上来，不久就见到小青姐带领几个人已经冲到了队伍的前面。王波和张海锋更是扛着我们的队旗，一路跟进，从山下坚持跑到了山顶。经过几次反反复复的攀爬奔跑，终于到达山顶了。我们登上山顶，发现前十名的爬山者早已到达了目的地，其中竟然还有一位是小朋友。真是让我们惊讶不已，不得不佩服这一路狂奔把他带上山顶的父亲。真是位有智慧的“爸爸”啊！之后，我们迅速的整理好队伍，给大家颁发了早已准备好的礼品并合照留念。看到一张张写满开心快乐的面孔，我知道：我们的苦心没有白费了
。
通过这次活动，让我更加的领悟到“团结就是力量”的道理。自从加入到
我们唯信投资之后，我无时无刻的看到我们各个部门之间的团结合作，也从心底里欣赏大家的敬业精神。这里就像一个大家庭一样，时刻给我一种温馨舒适的感觉。虽然我们的职责各不相同，但大家的目标却是一致的，努力地在这个平台上实现自我的价值，为企业的发展出自己的一份力，为客户提供优质满意的服务，为我们所有人的财富积累贡献出自己的力量。我看好我们的公司，也热爱我们的行业，我相信：只要我们通力合作，积极进取，一定能使我们的事业更上一层台阶，能为我们的人生再添精彩的一笔！
作文二：《文章2关于爬山》1400字
旅行的意义 文 ／ 我只想微笑的样子
我从来不觉得自己是有才气的人，灵感总是偶尔才会光临，而有时候，有了灵感，我的拙笔却不能表达我的内心世界，因此，写废掉的远比你们看到的多。暑假爬华山后就想专门为华山写篇游记，但最后也只是发了条说说充数，所以想着这次泰山之行后一定要写下点什么，让我能够在以后能够那么轻松地回溯过往，认清来路。
对爬山有着特殊的偏爱，喜欢一步一步登到山顶的征服感，总会想着像古代的帝王一样登临到处，饱吸浩然之气。原本计划了好久的浙江之旅不能成行，所以是仓促间决定去泰山的，热情不足应该是先天不足吧，倦怠地直到出发前一天才在百度上搜索泰山旅游攻略。既没在去之前恶补历史文化知识，也没努力地锻炼好身板，但这丝毫不妨碍我的这次崭新的行走带给我的新的灵感。
我一直觉得旅游的奇妙之处不在于你脚踏实地看到了多少风景，而在于你曾经对那个地方有多少期待。
终于有那么一天，自以为占尽了天时地利人和，带着如同
１
朝圣般的心情踏上旅途，去看我那令我魂牵梦绕的山峦，那想象中令我感动到流泪的日出，那以为只能出现在明信片中的颠倒众生的美景前比出Ｖ字手势。
而其实，我只能说，不过如此。
不得不佩服同胞们渴望爬到山顶的欲望与热情，去景区的大巴里人多得像沙丁鱼罐头，人在里头动弹不得。午夜十二点钟，依然看不出丝毫人数减少的迹象，人挨人上山自是小景观，我们凌晨三点到达山顶时，一大片一大片裹着军大衣随意睡在一边的人才真是令人“叹为观止”。因为实在太冷，不得不在风中冻了近两个小时还没等到日出时下山，带着苍白的面容、冻紫的嘴唇和超重的黑眼圈，在下山的路上瞥到了日出，和依然激动的人群。
但是，你曾经用双脚踏在那片土地上，虽然只是匆忙一瞥，但是你知道这片土地有多么充盈丰沛，那里的群山有多么雄壮美丽。
如果不是抢睁着困倦的双眼，如果不是裹着羽绒服还瑟瑟发抖地坐在山顶，如果不是没有听老爸说十一人多不要去的劝告，我不会看到看到那些在山涧间流淌的小溪，我不会看到和在华山看到的
：／／．ｋｕ１．／ｎｅｗｓ／０２Ｄ２ＣＢ６５３９Ｃ６Ｅ．ｈｔｍｌ一样的有七八十岁的老爷爷老奶奶拄着拐杖艰难地向上，不会下定决心，等到自己也是那般岁数的时候也要重登次泰山。
２
从泰山回来时把相机连接电脑传照片，看到了电脑里许多大一时的照片。那时候头发明显自来卷（虽然现在也依然有痕迹），脸上满是痘痘，笑容羞涩。突然意识到自己早已不是当年的模样。
我很容易凭吊我所失去的，那些曾经有热爱过的作家和读物，那些旧时的朋友，那些对世界大部分的美好期待，那些自以为是的充满幻想的美梦。但我也能感知我所得到的，虽然可能不尽然客观，但是，起码，我是在一条成为更好的自己的路上行走。
我承认，好像每次写游记我都会不由自主地偏离主题，写的重点好像都不是旅行中的风光，我想对于那些，我还是有些词穷的。而我觉得，旅行的意义不仅仅在于我究竟看到了什么，更多是我想起了什么。我累计了许多飞行，我用心挑选纪念品，我努力收集地图上每一次风和日丽，有时候却说不出离开的原因。我想这就是旅行的意义。
在码字的时候樱桔跟我说，你认真努力，对朋友真诚率直，而且你变得越来越有意思了。我希望，再过三年五载，我还是不会丧失掉行走的力量，还是有人这么说，说我是一个很努力的人，而且正变得越来越好。
百度搜索“就爱阅读”，专业资料，生活学习，尽在就爱阅读网
３
９２ｔｏ．，您的在线图书馆
４
作文三：《员工爬山活动方案 爬山》1700字
员工爬山活动方案 爬山
爬山 爬山
在我从小到大这十几年来，没有出过一次省界，虽然不能游历祖国的大好河山，但是我也不是没有旅游过，记得四年级的暑假的一天里，我和姐姐到二姑家作客，沿途坐了好几个小时汽车才最终看到了连云港市灌云的象征——大伊山，只见它高高地耸立在天地之间，远远望去，“他”就像一个巨人，又像一个驼背的老人，还像一个骆驼的驼峰。到了车站，刚下车，二姑就扑上来抱住我，笑眯眯的说：“你可算到了，我早就在这儿等你们了。”尽管我没听懂她的话，但是我感动了。被二姑热情待客的精神感动了。
等到第二天一早，我们虽然前一天很累，但是却早早地起床了，二姑说：“只有早去，才会有爬山的热情。”于是我们整装出发，到了山脚下，我才发现路并不好走，而且很高，刚有了退缩之心，却又被山上的美丽风光吸引住了。便迫不及待地冲了上去，可是还没冲到第一个景点便累的气喘吁吁了，而且汗流浃背，只想能找一个地方凉快一下，这时，二姑和姐姐也赶了上来，不等我问，二姑就说：“前面是第一个景点——寒风洞。”我一听风，就来了劲儿，便跑了上来，我站在洞口前，凉快极了，但我不懂，为什么这洞里会有冷风出来呢，听了二姑后来的解释，我也明白了，原来这寒风洞地理位置低，又晒不到太阳，于是洞内潮湿度太大，就会有冷风出来。我们后来爬到了山腰，已经过了七八个景点，
二姑说那都不值得看，我们去更美的地方看日出～经过不懈努力，我们终于爬到了山顶，望着刚初升的太阳，心里有一种说不出的高兴。随后我们又旅游了好几个景点，在下山时，我突然听到有泉水叮咚的声音，原来有一条小溪从山顶上向下流淌，我和姐姐赤脚站在水里，享受着它带来的凉意。在一番旅行之后，我们照了许多照片，看着这美丽的大伊山，我突然恋恋不舍了。但不走也得走，只有等下次再来喽～最后，我还把自己的姓名刻在了石头上，希望下次来玩的时候还能看到它。
我知道祖国还有许多迷人的景点，我长大以后，一定要游历祖国的名山大川，拍下珍贵的照片，把美丽的景点永远留住～
爬山相关内容：良渚博物院参观记 良渚博物院参观记浙江杭州良渚一小３０１班钟于文一走进闻名遐迩的美丽洲公园，我仿佛置身在一个绿色空间。绿树，绿草，绿绿的心情，鸟语花香，就像春天姑娘的住所。．．．
喇叭花 喇叭花作者：李云飞安徽宣城三小三班０８年１０月１８日外婆家房后有一片牵牛花．清晨，在一缕晨光中开出了许多蓝中带紫的喇叭．叠叠层层，小喇叭上有五条对称的花茎，花茎的正面呈淡紫色，反面白中带黄，中间盛开着嫩黄色的花蕊．在绿叶的衬托．．．
我爱我们的学校 我爱我的学校我们的学校非常美丽，现在我就向你们介绍我们学校的美丽之处吧～当你刚刚踏进我们的校园，首先映入眼帘的是升旗台，升旗台上有高耸的旗杆，鲜艳的五星红旗在旗杆顶上迎风飘扬。
家乡的小溪 我的家乡有一条美丽的小溪，小溪终年潺潺地环绕着村子。我的家乡有一条清澈见底的小溪。小溪里有一条条可爱的小鱼，还有一只只可爱的小虾，它们在嬉戏，在玩耍。小溪两边种着美丽的鸡冠花。
荷花 荷花黄宇华荷花素有水中芙蓉之美誉，在广宁县城南坤城，有一池妩媚多姿的荷花．星期天，妈妈带我到南坤城散步，一进城门，一股淡淡的芳香扑脸而来，让人感觉心旷神怡；远远望去，满池荷花，一朵朵就像仙女下凡，轻盈地盘坐在绿船——荷叶上，优美极了．．．
神奇秀丽的八公山 神奇秀丽的八公山我攀登过峰峦雄伟的泰山，欣赏过枫叶似火的香山，但我最喜欢淮南神奇秀丽的八公山。八公山的名字很有神韵。淮南原本的名字叫淮南国，有淮南王刘安管理。刘安最喜欢有才能的人，还经常让这些朋友帮助他。
杏花 奶奶家的屋后，有很大一片果园，里面载满了杏树。春天，粉白色的杏花开满枝头，远远望去，简直是一片粉色的海洋。走进果园，芳香扑鼻，蝴蝶、蜜蜂在花丛间飞舞。
校园的一角 我的学校是思北小学，我爱我美丽的校园，她是如此的美丽，特别是五彩缤纷的花坛就更美了。一进校门就能看到圆形的花坛，里面种了各种各样，千奇百怪的花朵：有小桃花，有杏花，玫瑰花，还有杜鹃花，它们五颜六色，色彩斑斓的美极了。
作文四：《记一次爬山活动 记一次爬山》1300字
记一次爬山活动 记一次爬山
记一次爬山 国庆假日里，我们班百花峪爬山。
我们在校门口集合坐大巴车，同学们都早早的来到，我们的车准时出发了，一路上同学们有说有笑。随着刹车声，眼前出现了一座座山。
我们来到山脚下，同学们和家长一起合影留念。大家跟着向导走，啊，这山路那么窄，真叫人发颤～再看看茂密的草丛，我觉得害怕极了，听见有同学喊：“加油”，我跟着其他几个同学奋力的往上爬，不一会儿，我们来到山泉旁，哦，这水真甜，真解渴～我们兴奋地往上爬去，顾不上观看风景，终于在筋疲力尽时到了，哈哈～山真的就在我的脚下～放眼望去，山下的房屋就像用积木搭的那样大，马路也变成了一条条弯曲的线。同学们兴奋的欢呼起来，拿着相机到处照。中午时分，大家都把自己的零食和午餐拿出来共同分享。坐在高高的山顶，品尝着美味，真是别有一番风味～
下山的时候，我已经没有力气了，爸爸拉着我下山，真是上山容易下山难啊～终于来到车旁，回头望着长龙翻腾般的青山，真的有些依依不舍。
记一次爬山相关内容：记一次辩论会 这次，我们班开展了一次别开生面的辩论会。这次的主题是：讲诚信与善意的谎言。班长宣布辩论会开始，原本安静的我们立马热闹起来。正方派了一位女同学上去辩论，那位同学一开始说：“我认为谎言之所以称为
谎言，那是因为它是虚假的不真实．．．
（记一次有趣的活动）－－－－小猪推车 （记一次有趣的活动）－－－－－小猪推车这节体育课上，裘老师给大家玩了一个“小猪推车”的游戏～这个游戏可不简单。一个同学抓着另一个同学的脚，让他用前肢在地上爬，哪一组爬得最快，那一组就获胜。
六年级优秀作文：记一次试卷分析 一回到家，我便把试卷摊在妈妈面前，“老妈，我们班上总共６个９０分以上，你看看，是不是该鼓励鼓励我，”可是，妈妈的眉头却皱了起来。“班上有基础知识不错的同学么，”“应该有吧。徐婧她只比我多０？５分。”“我们不谈别人，看看试卷。
回忆—记一次拔河比赛 说到回忆，它就像沙滩上的贝壳，多得数不清，每当我下楼玩看到铁树旁的那条粗麻绳时，我心头就会不禁微微一震，我不由的想起上月小区比赛拔河的场景。
记一次激烈的辩论会作文 记一次激烈的辩论会作文（１）今天，我们就开卷有益这个论题展开了一次激烈的辩论会。我也参与其中。会前，全班同学都很忙碌的在准备着充分的资料来驳倒对方，还选出各方的五个辩手，我就是正方的辩手～
记一次拔河 有一天，我正在做眼保健操，这时，张紫航走过来对我说；’’你参不参加拔河比赛．’’’’当然要呀！’’我高兴地回答．’’什么时候开始’’我问道．’’这个星期的星期天．’’’’耶！’’我高兴地喊道．之后，我给妈妈讲了这件事，叫妈妈来给我们加油，可妈妈要上班，．．．
记一次羽毛球比赛 ｘｘ年５月１１日今天上午，我去了增城体
育馆参加了增城赛区的市长杯小学组的羽毛球比赛。一到场内，荔江小学的领队阮老师就让我们一对一打热身赛，为即将开始的比赛做准备。
记一次地震演练 ＸＸ年的汶川地震，ＸＸ年的玉树地震，还有ＸＸ年的卢山地震在这些地震中死了多少人啊，这都是因为他们不懂地震发生时该怎样保护自己，所以才会酿成这样大的惨祸呀。为了让同学们加强地震防护意识，学校举行了一年一度的地震演练。
作文五：《五一爬山活动方案》2500字
? ? ? ?五一爬山活?动方案
五?一爬山活动?方案 五一?国际劳动节?即将来临，?为了隆重庆?祝劳动者自?己的节日，?并迎接目治?区即将举办?的第十届体?育运动会的?召开，以丰?富多彩的文?体活动活跃?节日气氛，?以昂扬的精?神面貌，深?入贯彻落实?ｘｘ大精神?，努力实践?＂ｘｘｘｘ?＂的重要思?想，充分展?示各行各业?职工的时代?风采，激发?和振奋各族?职工群众与?时俱进，开?拓创新，为?我市率先进?入小康社会?建功立业的?热情，营造?首府＂建经?济强市，创?旅游名城＂?良好的文化?氛围，努力?实现我区建?设现代化国?际商贸城中?心商贸城的?奋斗目标，?根据区委、?区政府领导?的指示精神?，＂五一＂?节前夕？举?办各族职工?全民健身爬?山活动，现?将活动安排?如下：
?
?一、活动名?称 庆＂五?一＂、迎＂?十运＂全民?健身爬山比?赛
?二、主办单?位 中共沙?依巴克区委?员会 沙依?巴克区人民?政府
? 三、承办?单位 沙依?巴克区总工?会 沙依巴?克区文体局? 沙依巴克?区机关党委? 沙依巴克?区团委
? 四、协?办单位 雅?玛里克山街?道办事处 ?八四一台办?公室
? 五、比赛?时间 ２０?１７年４月?２９日上午?北京时间１?１时整
? 六、比?赛地点 雅?玛里克山街?道办事处 ?
七、?登山路线 ?起点：雅马?里克山街道?办事处—终?点：八四一?台（沿公路?攀登） ? 八、参?加单位 区?属各街道办?事处工会联?合会各一个?代表，区机?关工会、教?育局工会、?城建局工会?、行政执法?局工会、法?院工会、检?察院工会、?防疫站工会?各组成一个?代表队参加?比赛。
? 九、?参加比赛人?数及分组 ?
１、?参赛分男、?女甲乙各两?组进行。 ?
? ２、男?、女甲组为?中青年队；?男、女乙组?为青年队；?男、女甲队?队员必须是?１９６７年?１２月３１?日 以前出?生，年满３?５周岁以上?。男、女乙?组队员必须?是１９６８?年１月１日?以后出生。?
?
３、?每单位可报?领队兼教练?１名，运动?员４０名（?即男子甲组?１０名，女?子乙组１０?名，男子乙?组１０名，?女子乙组１?０名）。 ?
十?、报名与领?队会议时间? ｌ、各参?赛单位必须?于２０１７?年４月２５?前将盖有单?位公章的报?名单交区总?工会１３０?６办公室孟?丽娟处： ?
２、?报名时按男?、女甲乙两?组分别填写?，并注明年?龄及出生年?月日、性别?。
?
３?、领队会议?定于２０１?７年４月２?８日上午北?京时间１０?点在区政府?１３楼会议?室，请各领?队按时到会?。
? 十
?一、录取名?次与奖励 ?
１、?比赛设团体?奖。按积分?总和录取前?八名。积分?多者名次列?前，未进前?八名的单位?设优秀组织?奖。
?
?２、比赛设?个人
?一、
?二、三等奖?。男、女甲?乙各队前１?—５名为一?等奖；男、?女甲乙各队?前６—１５?名为二等奖?；男女甲乙?各单位１６?—３０名为?三等奖。 ?
? ３、计?个人小分的?同时，累计?为团体总分?定为获奖的?标准分。团?体奖设一等?奖一名、二?等奖三名、?三等奖四名?。
? 十
?二、比赛要?求 ｌ、所?有参赛队员?必须要求身?体健康。此?项工作由各?单位领导和?领队审核把?关。如出现?问题单位自?行处理。 ?
? ２、所?有参赛队要?服从比赛组?委会的统一?调遣，准时?到达比赛场?地，按照比?赛规程参加?比赛，不按?时到场的队?要扣集体总?分（２—３?分）。
?
? ３、所有?参赛的队员?佩带的爬山?活动标志由?区总工会统?一制作，不?得任意调换?标识，扰乱?比赛次序，?一经发现调?换标识者，?要扣除纪律?分（５—１?０），并取?消该名次，?
４?、各参赛队?必须制作白?底红字队牌?一块。尺寸?：长９０厘?米ｘ宽６０?厘米，秆高?７０厘米。?
?
５、?比赛服装及?运动鞋自备?。
十 ?
?三、任务分?配 ｌ、区?总工会负责?活动方案的?起草、组织?、协调。负?责标识、会?标及比赛获?奖证件制作?。负责购买?奖品及颁奖?物品的准备?。
?
２?、区文体局?负责比赛活?动的具体事?宜。现场音?响的准备。?
?
３、?区委办公室?负责起草领?导讲话。 ?
? ４、区?委宣传部负?责新闻单位?的邀请及报?道。
?
?５、区交警?队负责疏导?比赛现场周?围的交通。?
?
６、?区政法委负?责比赛沿线?的安全保障? 。
?
?７、雅马里?克山街道办?事处负责集?结地点会场?的布置及气?氛的营造。?
?
８、?区总工会负?责与急救中?心联系出急?救车一辆，?处理比赛中?的意外事故?。
?
９?、区机关党?委，区团委?等部门抽调?人员配合区?总工会做好?比赛的协调?组织工作。?
?十四、总体?要求
? １、这次?庆＂五一＂?迎＂十运＂?全民健身爬?山比赛活动?规模大、参?加比赛人数?多、比赛线?路长、有一?定的难度，?因此，各单?位领导要高?度重视，加?强领导，周?密安排，精?心组织，既?要保证活动?的正常开展?，又要保证?不出任何事?故。
?２、各单位?工会主席要?认真履行职?责，以高度?的政治责任?感和事业心?确保任务的?完成。工作?中若有问题?要加强与区?总工会的联?系，及时解?决，以保证?活动有序顺?利地进行。?
?
３、?各参赛单位?必须服从活?动组委会的?统一指挥和?协调，严格?组织纪律，?活动期间要?管好自己的?人，严格按?比赛要求参?加比赛。 ?
? ４、各?任务承担单?位要按照任?务的分配责?任到人，狠?抓落实，确?保比赛活动?的圆满完成?。
?
５?、未尽事宜?另行通知。?
?
作文六：《爬山活动策划书》1800字
爬山活动策划书
活动主题 ：勇爬磨鑫山，越爬越健康。
活动目的 ：通过爬山活动，加强团队配合协作，增强团队向心力凝聚力， 培养克服困难 挑战高峰的顽强意志力。走出房间，投入大自然的怀抱。从此少做宅男、宅女，呼吸新鲜空 气，保持身心强健愉悦。
组织者 ：团长：魏建东、副团长：许胜阳 （向导 ） 、吴冬明、徐少慧。
活动对象 ：迈士通集团行政办全员。
另注：热烈欢迎行政办人员同时携其家庭亲属、 朋友等参加此次活动， 此次活动为 ２０１１年迈士通集团“三个上台阶”工作的重要配合内容之一， 该项活动为长效活动，在情况允许 的条件下， 每周行政办都会组织一次行政办全员参加的爬山活动。 我们的目标是：爬尽厦门 岛内外的所有山，我们要去一个一个征服它们，磨鑫山为该项活动的首站活动。
活动时间 ：２０１１年 ４月 ３日（星期日） １４：００－－－－－１７：００
活动流程 ：
集合阶段：（１３：３０— １３：５５）
所有人员请于当日下午乘坐闽 ＤＣ０２１５由翔鹭花城、寨上（１３：３０） －－－－－马垅建行 （１３：４０） －－－枋湖（１３：４５） －－－－莲前东路目的地（磨鑫山） （１３：５５）
热身阶段 ：（１３：５５－－－１４：００）
所有人员到达磨鑫山脚下车后，人员各自活动身体 ５分钟。然后由此次活动团长提 出要求，注意爬山途中的细节，进行人员分组选出组长。
爬山阶段 ：（１４：００－－－１６：００）
１４：００左右爬山活动准时开始。
泡茶阶段：（１６：００－－－１６：４０）
此阶段由此次活动副团长许胜阳具体安排负责，吴冬明、徐少慧协作配合。 结束阶段：（１６：４０— １７：００）
下山各组清点人员，准备上车返回。
注意事项：
一、 登山的地点应该慎重选择。 要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化 情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。
二、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如 果不补充足够的水分，容易产生虚脱、中暑。
三、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、 扭伤时派上用场。
四、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖， 帮助攀登。
五、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
六、选择适当方式节省体力。走上坡路时，尽量让脚后跟吃劲，人的重心放在脚后跟 上，身体的重量就分配到大小腿乃至腰部，这比用脚前掌爬山要省 １／３左右的力。 若坡路较 平， 也要尽量全脚掌着地。 走上坡路的第二个窍门是每一次迈步换脚时， 最好将主要支撑力 量的一条腿伸直，这样腿的承重会部分分散给腰肌，它能让人每走一步，另一条腿就有 ０．３秒的休息。 用手能减轻双脚负重，爬山时，只要坡度超过 ４５度， 就可手脚并用，这样省劲。 爬坡时可以有点外八字， 外八字式迈步便于让脚跟吃重， 这样减少了脚面与小腿的角度， 肌腱会感到舒服。
爬坡时可用手掌压在大腿下部助力， 一是让手臂和腿形成一个力矩， 将臂力转移到腿上； 二是手掌的压摁有助于大腿肌肉的紧凑而得以发力。 当摁压着一条腿提迈另一腿时， 会觉得 像摁压着一块石头一样能借上力。
七、别总往高处看。登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双脚还没有 习惯攀登动作， 往上看往往使人产生一种疲惫感。 一般说，向上攀登时，目光保留在自己前 方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作 “Ｚ” 字形攀登，这样比较省力。
八、转移注意力。登山是千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事 情。不慌不忙、走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多 观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
九、下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。 同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
注：此次活动为集团行政办内部活动，请大家做好保密工作，低调处理，此策划书不得外 传。原则上不邀请公司其他部门人员参加。如遇特殊情况和恶劣天侯情况本活动将延期进 行，具体事宜以内部通知为准。
附：磨鑫山简介：
厦门市 １２座山地公园景区之一――磨鑫山 ， 位于前埔西侧 ， 万石岩风景区东侧 ， 拥有得天 独厚的美丽自然生态环境 ． 毗邻厦门市国际会展中心 ， 距离高崎国际机场仅 ８分钟车程。 以上不足之处请此次活动的副团长兼向导许胜阳予以补充说明。
迈士通行政办爬山协会（宣） ２０１１年 ３月 ３１日
作文七：《爬山活动领导致辞》400字
致辞
在这深秋意犹未尽，初冬乍寒还暖的时节，很高兴和大家一起来到羊台山。今天，天公作美，没下雨。非常难得的全体职工及各位家属聚在这里，参加登山竞赛，共同度过一次大型户外活动的美好时光。
俗话说，和谐从沟通开始，只有当沟通无障碍，才能了解彼此的真正需求、获得相互的理解，才能更好的推进我们的工作，营造良好的工作氛围。这次登山活动，旨在加强同事之间的交流和沟通，加深同事之间的深入了解，提高我司职工的团队协作精神，丰富我们职工的业余生活。
组织集体登山活动，能够提高我公司职工的身体素质，也能够弘扬奋力攀登、培育积极向上的团队精神，同时可以放松心情，减轻工作压力，增强体质，是一项有益的强身健体活动。我们希望参赛队员体现出“不畏艰险、勇于攀登、永不言弃”的精神，牢记这样的理念——强健的身体是干好工作的坚实基础和坚强保障。
登山是一种非常好的体育运动，经过辛苦流汗的攀登和跋涉，最后“会当临绝顶，一览众山小”，那种感觉是多么美妙！
在这里先提醒各位要做好准备活动，要注意登山安全，文明登山，要注意团队协作，不能为了贪急求快而出现受伤的情况。友谊第一，重在参与！
谢谢大家！
作文八：《春游爬山活动方案》3800字
爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼。ｙｕｍｉ小编整理了春游爬山活动方案，快来看看吧。
春游爬山活动方案一：
一、活动目的：
春天到来，万象更新。春游让我社社员感受春的生机，增强其对大自然及生活的热爱；组织社员爬山，锻炼大家的耐力，增强社员的体质；同时，为社员提供一个交流沟通的机会，增进社员彼此之间的了解，增强我社的凝聚力。
二、活动对象：
１
墨苑书画协会社员（自愿参加）
三、活动地点：
邢台市天梯山
四、活动时间：
２０１１年３月中旬
五、活动流程；
（一）前期准备：
２
１、安排我社团干部到活动地点进行考察，了解活动地点基本情况，确定活动路线（外联部）
２、在社团内部，利用上课时间及通过我社信息交流平台（ＱＱ、飞信、博客等）发布活动通知，并统计活动报名人数（组织部、网络部）
３、社团干部安排一些娱乐节目（书法部、国画部、漫画部）
４、准备好照相机，将活动的精彩时刻记录下来（宣传部）
５、对活动过程进行记录，尤其是活动中遇到的一些问题以及活动中一些亮点，以便活动结束后，对活动进行总结（秘书处）
３
（二）活动中期： １、将活动策划上传到我社博客上，并向活动参与者发布活动通知（活动具体的集合时间、地点等） 网络部
２、社团干部提前到达集合地点，在活动开始前统计到场人员信息（姓名、人数等） 组织部、国画部、漫画部、书法部
３、全体人员合影留念，随后开始春游。活动中各部各司其职，社团干部照顾好我社所有社员的人身安全。游玩中，可以展开一系列的小的娱乐活动。
４、活动结束，所有人员准时到公园门口集合，社团干部重新点名，确保所有社员到场。合影留念之后，集体返回学校。
（三）活动后期：
４
１、社团干部联系每位参与活动的社员，确保所有社员均安全返校
２、所有参与活动的社员写自己活动的感受，网络部与宣传部一起，将优秀的作品连同经过筛选的好的活动照片上传到我社团博客上
３、秘书处对活动记录进行整理；对活动进行及时的总结，并将总结交与网络部上传到我社博客上
六、注意事项：
１、活动中，社团干部密切注意社员行为，确保社员人身安全
２、活动打社旗，全体参与者佩戴我社社徽，保持良好
５
的精神状态，展现我社社员良好的精神风貌
３、活动中各部社团干部，各司其职，也要加强相互配合、相互帮助
４、如遇天气恶劣等突发情况，活动推迟会及时发布通知
七、活动备注：
（一）娱乐活动
１、爬山比赛 可分组进行，也可以个体形式举办
２、现场挥毫 书法部带上笔、墨、纸、砚供大家现场展示，以笔会友
６
春游爬山活动方案二：
一、活动主旨：
公司用心关注员工需求，丰富员工文娱活动，在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，增强团队凝聚力，倡导绿色健康的＊＊文化。本次活动务求充分调动员工参与活动的积极性，同时寓教于乐，推进企业文化。为员工创造一个温馨的环境，使全体同事能与＊＊相融合并持续成长。
二、活动主题：
正是踏青赏花时
三、活动时间：
７
２０ｘｘ年４月２１日
四、活动地点：
番禺大夫山森林公园
五、活动对象：
初步拟定４月生日的同事享有优先参与名额，其他报名名额秉着优先次序的原则进行，另外包括６名培训部协调活动的工作人员，总数控制５０人以内。培训部将组织各部门于４月１０日
下午１８：００前将参与活动人员名单统计好。
８
六、活动内容：
骑车赏花＋户外拓展训练
（一） 骑车赏花：组织参与活动人员，骑单人或多人单车或漫步在公园内绿道上，享受闲暇的时光。在大夫山森林公园内的路边、山上、密林中赏花畅玩，山杜鹃开出了紫红的花，形成一道美丽的风景。
（二） 午餐联谊同庆：我们将组织参与活动人员在毗邻广州塔附近餐馆享用午餐，在轻松愉悦的环境下安排大家为４月生日的员工庆生，附上蛋糕。
（三）户外拓展活动：
分为４个训练小队，每队取队名、口号。
９
１、热身项目桃花朵朵开：
游戏规则：一行人围成一圈，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，听音乐跑动起来。听到桃花几朵开，则队员就几人抱成团。多出的人，奖励其做蛙跳３个。
２、松鼠钻洞：
游戏规则：一行人围成一圈， １至３报数，报到１和２的人为松树，两人面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到３的人为松鼠，站在两人中间，蹲下。音乐起，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，跑动起来，主持人说：着火了此时树和松鼠都要跑动起来；说猎人来了此时松树不动，松鼠动；说地震了此时树动，松鼠不动。奖励做错的人：做３个俯卧撑。
１０
３、齐心协力：
游戏规则：每队队员之间脚互相捆绑站成一排，裁判员发令后，向终点跑，用时最少的队获胜。途中，松绑或摔倒，返回起点重新开始。首先要根据身高安排，最好是选的男生之间，女生之间身高比较平均的，这样跑起来脚步相差不会很大。男女穿插起排列，高的在中间。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的脚一定要绑紧，要不然跑起来会拉的很痛。自己的两脚之间有一定的距离，１５ｃｍ左右，便于跑动。绳子一定要是宽些的，长些的，软的。细绳不好，最好是长布条一类的。多绑几转，绑紧，要不然跑起来会很痛。（这一点我很有体会，我们是１５人１６足，跑完了，脚踝都青了一转，主要是我们的绳子不好）一些技巧，跑的时候要有人喊口号（就是１２１２，便于协调速度），注意控制整体的速度，跑的时候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。胜利一对将获得精美礼品一份！
４、拔河比赛：
１１
（１）共分４队。每支参赛队由领队１人，负责集合及统筹本队的参赛事宜。各队选出参赛选手，最多１６人组成（其中１名男选手抵２名女选手）
（２）第一轮通过抽签决定对手，进行第１轮预赛；第２轮，２胜出队进行决赛（当局比赛时不可以有加人、借力及换人行为）。
（３）比赛采取３局２胜制，如２分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。重新开始下一局。
（４）拔河道为水泥地上画３条直线，居中的线为中线，两边的线为河界。拔河绳中线过本队河界，则本队胜出。胜出一队将享有优秀团队荣誉以及锦旗一面。
七、活动注意事项：
１２
（一）心理准备：
１、 积极的心态面对活动中出现的任何困难。
２、 活动风雨无阻，爱护自然环境，遵守活动规定。
（二）健康状况：
参加队员无不适激烈运动的病史（如心脏病、高血压、哮喘等）。若您对自己的身体有疑问，应该在活动前请教专业医生或活动领队，以确保安全。活动中备有创口贴，纱布等常用药品，队员特殊药品需自备。
（三）活动要求：
１、严格听从领队的指导，不私自采取行动，如不听从
１３
指导而产生后果，一律自负。
２、队员在活动中应注意环保，爱护环境，勿随意破坏。
（四）相关物品：
１、物鞋袜：１、请穿适合季节的运动休闲类服装１套，；
２、请穿登山鞋或运动鞋（必备）；
３、女士请勿穿裙装或皮鞋；
４、可带物品：请带眼镜的队员应备有防跌眼镜框或准备小绳加固眼镜架；请准备雨披一件，如果下雨时用的上；请准备一个双肩包，腾出手方便行动；
１４
５、医药：培训部工作人员将携带常用药品以备不时只
需（创可贴、药水、止疼片、晕车药） ６、随身物品： 参加活动
人员应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，概不
负责任。
八、活动费用：
经理意
见：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
意见：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１５
作文九：《杭州爬山活动方案》600字
杭州爬山活动方案
【集合地点】茶叶博物馆
【集合时间】７月１３日上午８：３０集合出发，过时不候。
【线路安排】茶叶博物馆－吉庆山－天马山－棋盘山－龙井（喝茶，腐败） 估计２．５－３小时，（根据情况可能临时调整线路）。
【活动内容】爬山、暴走、减肥、看风景
【活动费用】人均４０－５０元
【风险提示】
１、义务向导非专业人士，缺乏专业技能和经验，不能保证同行者完全安全。
２、参与者要量力而行，感觉不适立应即下撤。
３、可能遇到滑坠，摔倒，滚石打击，野兽蛇虫袭击的危险，请同行者谨慎并注意防范。
【个人装备】
１、带足水（２瓶），另带巧克力等高热量食物或运动饮料，宜多不宜少，水果几个。
２、底厚实一点的运动鞋或登山鞋，谢绝穿高跟鞋，皮鞋，拖鞋者；长袖衣裤、戴帽子；防晒霜。
３、垃圾袋，沿路严禁随意抛弃垃圾。除了脚印，什么都不留下；除了照片，什么都不带走。
４、护膝和登山杖 （保护膝盖） 。
【纪律要求】
１、预防火灾，山上野外尽可能不抽烟。
２、走前面的不准超过领队，走后面的不准落在收尾后面。
３、因有野猪、野蜂、毒蛇出没，请大家尽量走在一起，不要分散。
１
４、建议大家带件汗衫，爬山结束可换干衣服，有利健康。
团队精神尤其重要！谢谢合作！
【同行要求】
１、爱护膝盖，下山时不要跑、跳。
２、身体健康，吃苦耐劳，意志坚强。
３、团结友爱，携手共进。
４、注意保护环境，不乱扔垃圾。
５、安全第一，若天气恶劣（尤其是雷雨天气），则宁可放弃，不可盲目行动。
６、本次爬山有一定的强度，请大家根据自己体力慎重参加，离队下撤前要向领队说明。
【报名方式】
２
作文十：《公司爬山活动总结》8900字
［标签：标题］２０１６
公司爬山活动总结
为营造健康向上的企业文化，提升公司员工精神文化品位，根据年度文体活动计划，公司于００年月日利用一天时间组织全体员工在沂山进行了爬山活动。通过本次活动，员工即娱乐了生活又陶冶了情操，同时也加深了相互间的了解，活动中即增进了感情，又增强了团队的凝聚力。现将有关活动情况汇报如下：一是领导重视，率先垂范。对本次活动，公司领导高度关心和重视，多次指示综合管理部要认真筹划，精心准备，并亲自确定活动地点。在活动时间确定后，总经理考虑到活动当天有沙尘暴的情况，本着以人为本和对员工负责的态度，指示综合管理部另行确定活动时间，体现了领导对公司员工的关心。同时，总经理和副总经理还在出差途中多次打电话询问准备情况，并不顾旅途劳累，在刚从北京返回的情况下，以身作则，积极参加活动，极大的激发了员工参加活动的积极性。二是精心准备，严密组织。为严密组织好此次活动，综合管理部精心准备了活动方案，确定了旅行社，购买了药品及矿泉水等登山常用品，协调各单位安排值班人员，同时，为了便于员工早到后到办室室取放物品，我们提前与物业公司协调，在出发当天：３０就安排办公楼保安上岗值勤。为了避免旅途疲劳，综合管
１ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
理部提前与导游小姐联系，制定了途中游戏互动方案，在途中进行了对歌、数数字、讲故事等趣味游戏，消除了旅途疲劳，愉悦了身心。针对登山过程中容易出现的掉队、迷路现象制定了１２在团队前协助导游确定旅游路线、４５在团队中间负责前后队伍的链接、７８在团队最后负责收拢人员、避免员工偏离路线、掉队、迷路的“三点一线”安全保障方案，确保参加活动的每一名员工都在保障人员的视野内，并坚持在每游览完一个景点时及时查对人数，不使一人掉队。三是员工积极参加，合作意识加强。为了提高大家参加活动的积极性，锻炼员工的团队协作精神，我们提前与导游小姐联系，组织了车厢趣味游戏互动。游戏互动中，大家涌跃参加，物业公司经理表演的“八戒吃瓜”维妙维销，形象逼真，；财务审计部的笑话让人捧腹大笑，乐不可支；经理的“两支蝴碟”博得了大家阵阵喝采和掌声。对歌活动中，员工需在１０秒钟的时间内对上前一首歌曲的最后一个字，这单靠个人的力量是难以完成的，员工们发扬团队协作精神，采取四个人一组的集体战术，一人上台众人帮，齐心协力共渡难关，偶尔不过关的，被罚作个鬼脸，引的大家哈哈大笑，整个车厢欢歌笑语，气氛热烈。四是互帮互助，团队凝聚力强。凝聚力决定着公司员工的执行力，是保证整
２ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
体完成任务的前提，而团结一心互帮互助则是完美执行的核心。在向沂山峰顶攀登的过程中，项目部艳因身体虚弱而体力不支，为了能使她顺利登上山顶，工程公司的副总经理等同志发扬团队精神，一直在后面搀扶和照顾，不断给她加油鼓劲，没有一人埋怨，经过大家齐心协力互帮互助，徐春艳顺利的登上了山顶，完成了登山活动。在一个优秀团队中，工作多半不孤立的，而是由好多人组成的一个环，只有大家互相配合，密切合作，齐心协力，环环相扣才会组成一个圆。也只有无私的为他人提供力量，才能成就自已在这个圆中的位置。不足之处：本次活动，总体来说准备较为充分，组织比较严密，参加人员大都计划行动，但同时也暴露出了一些不足：一是考虑不周，购买矿泉水和晕车药数量不足，准备工作不充分。二是时间观念差，主要表现在工程公司在公司已通知出发时间的情况下仍然迟到１分钟，至使行程被耽搁。二是员工组织纪律观念淡薄，不服从组织者安排。主要是三名同志在游戏互动中不服从安排，拒不参加活动，并且躺在最后一排座位上睡觉，至使活动中断两次，造成了不好的影响。
爬山活动总结春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获。只有奋勇攀登，
３ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
才会一览无限风光。
为丰富多彩的文体活动，活跃气氛，以昂扬的精神面貌，深入开展“创先争优”活动，充分展示收费站职工的风采，激发和振奋职工与时俱进、开拓创新、建功立业的热情，为了让公司全体员工共同参与集体活动，锻炼身体，使大家能够在繁忙而紧张的工作之余，放飞心情，享受自然。增强集体荣誉感和团队凝聚力。
大家满脸的汗水和兴奋的表情，相互之间亲密的谈笑，从凤翅山下到山上，使整个爬山过程中充满了温馨、愉快，大家相互搀扶，相互帮助，相互鼓励，充分发扬了团结拼搏、不畏艰险的优良作风，共同完成了爬山活动。爬山过程中没有一名职工放弃、松懈。公司领导更是以身做则，带领大家奋勇攀登。有的老职工说：“登山不仅锻炼了身体，还给我带来了乐趣，愉悦了身心，又看到了大自然的美丽风景，心情真是特别舒畅。”欢声笑语回荡在山风中，工作中的紧张和压力得到了尽情的放。通过这次爬山活动，使职工既锻炼了身体、磨炼了意志，又陶冶了性情，切实活跃了员工业余生活，增强了团队合作精神，使员工热爱体育、崇尚运动、健康向上的氛围更加浓厚。为干群之间提供了交流和沟通的平台，增加了团结，
加深了友谊，开阔了视野。同时培育了和谐向上的
４ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
公司企业文化，增进了干部职工的凝聚力，培养了职工之间的默契，促进了大家的协作意识，锻炼了团队精神，收费站全体干部职工互相协助，共同努力，更好的完成公司各项工作。有了这样的氛围，我们相信收费站的明天一定会更加美好～
五一攀登五峰山活动春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获。只有奋勇攀登，才会一览无限风光。
“五一”国际劳动节，为了隆重庆祝劳动者自己的节日，以丰富多彩的文体活动，活跃节日气氛，以昂扬的精神面貌，深入开展“创先争优”活动，充分展示新能源公司职工的风采，激发和振奋职工与时俱进、开拓创新、建功立业的热情，为了让公司全体员工共同参与集体活动，锻炼身体，使大家能够在繁忙而紧张的工作之余，放飞心情，享受自然。增强集体荣誉感和团队凝聚力。，也是为丰富全体职工的文体娱乐活动，提高职工身体素质，营造健康向上的文化氛围，不断增强公司的凝聚力，在新能源公司领导下，由工会、团支部、办公室主办，全体职工参与的爬山活动。
“人间四月芳菲尽，正是登山好时节”，大家满脸的汗水和兴奋的表情，相互之间亲密的谈笑，从五峰山下到山上，
５ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
使整个爬山过程中充满了温馨、愉快，大家相互搀扶，相互帮助，相互鼓励，充分发扬了团结拼搏、不畏艰险的优良作风，共同完成了爬山活动。通过这次活动，
没有一名职工放弃、松懈。公司领导更是以身做则，带领大家奋勇攀登。有的老职工说：“登山不仅锻炼了身体，还给我带来了乐趣，愉悦了身心，又看到了大自然的美丽风景，心情真是特别舒畅。”欢声笑语回荡在山风中，工作中的紧张和压力得到了尽情的释放。
通过这次爬山活动，使职工既锻炼了身体、磨炼了意志，又陶冶了性情，切实活跃了员工业余生活，增强了团队合作精神，使员工热爱体育、崇尚运动、健康向上的氛围更加浓厚。为干群之间提供了交流和沟通的平台，增加了团结，加深了友谊，开阔了视野。同时培育了和谐向上的公司企
业文化，增进了干部职工的凝聚力，培养了职工之间的默契，促进了大家的协作意识，锻炼了团队精神，新能源公司全体干部职工互相协助，共同努力，更好的完成公司各项工作。有了这样的氛围，我们相信公司的明天一定会更加美好～通过本次活动，员工即娱乐了生活又陶冶了情操，同时也加深了相互间的了解，活动中即增进了感情，又增强了团队的凝聚力。
６ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
２００９年５月７日
生活中心举办庆“五一”爬山比赛
２０１１－０４－２高国新杜燕
“五一”国际劳动节即将来临，为了隆重庆祝劳动者自己的节日，以丰富多彩的文体活动，活跃节日气氛，以昂扬的精神面貌，深入开展“创先争优”活动，充分展示新能源公司职工的风采，激发和振奋职工与时俱进、开拓创新、建功立业的热情，月２９日上午，生活中心举办了职工爬山比赛活动。“人间四月芳菲尽，正是登山好时节”，大家满脸的汗水和兴奋的表情，相互之间亲密的谈笑，使整个爬山过程中充满了温馨、愉快，大家相互搀扶，相互帮助，相互鼓励，没有一名职工放弃、松懈。中心领导更是以身做则，带领大家奋勇攀登。有的老职工说：“登山不仅锻炼了身体，还给我带来了乐趣，愉悦了身心，又看到了大自然的美丽风景，心情真是特别舒畅。”欢声笑语回荡在山风中，工作中的紧张和压力得到了尽情的释放。
通过这次爬山活动，使职工既锻炼了身体、磨炼了意志，又陶冶了性情，为干群之间提供了交流和沟通的平台，增加了团结，加深了友谊，开阔了视野。同时培育了和谐向上的中心企业文化，增进了干部职工的凝聚力，培养了职工之间的默契，促进了大家的协
７ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
作意识，锻炼了团队精神，生活中心全体干部职工互相协助，共同努力，更好的完成中心各项工作。有了这样的氛围，我们相信生活中心的明天一定会更加美好～
春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获。只有奋勇攀登，才会一览无限风光。
为了让公司全体员工共同参与集体活动，锻炼身体，使大家能够在繁忙而紧张的工作之余，放飞心情，享受自然。增强集体荣誉感和团
队凝聚力。在２０１１年４月２３日，喜迎五一国际劳动节的同时，公司组织了“登崆峒，迎五一”员工爬山比赛活动。
在这次活动中，包括总经理在内的１２６名员工参加了比赛。从崆峒山下到山上，大家一路互相鼓励，互相帮助，充分发扬了团结拼搏、不畏艰险的优良作风，共同完成了比赛项目。通过这次活动，切实活跃了员工业余生活，增强了团队合作精神，使员工热爱体育、崇尚运动、
健康向上的氛围更加浓厚。
为办好这次活动，公司部门负责人精心准备，高效率的分工作业，使得这次登山比赛顺利进行。
８ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
２０１１物理青协爬山活动
活
动
总
结
青年志愿者协会物理分会
一（活动主题：释放生命活力，展现青春风采
二（活动目的：时光荏苒，光阴如梭，一学期的校园生活已接近尾声。单调的校园生活、沉重的学习压力，使我们的身心感到疲惫，即将到来的考试，更让我们感受到了生活的乏味。为了丰富我们青协的内涵，为了充实同学们的业余生活，也为了给我们青协一学期的工作画上一个圆满的句号，本协会特举办了这次爬山活动。
三（活动意义：
１．放松身心，缓解压力
２（增进新老成员之间的感情，有利于以后工作的顺利进行
３（丰富我们志愿者的内涵，让大家在实践活动中，体验活动的意义。
四（活动时间：２０１１年１２月３日早晨１０：００
五（活动地点：西宁西山
９ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
六（参加人员：青协部分成员
七（活动内容
活动前期
１．各部负责通知自己的部员
２．买东西
３．准备到达目的地之后的游戏内容
活动期间：
１（２０１１年１２月３日上午１０：００在北院门口集合
２．人力资源部签到
３．带队出发
４到达目的地后进行准备的游戏
５．在游戏过程中得到启发
活动后期：
１．各部负责清点各部人数
２．带队回校
３．总结活动优缺点
八（注意事项
１（安全
由于是冬天，天气较冷，所有成员需注意保暖
爬山过程中，一定要小心，不得三五成群，嬉戏打闹，以防发生不必要的意外
２．遇各类突发问题，所有成员务必团结互助，认真解
１０ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
决。
３．所有成员应认真对待自己在团队中所扮演的角色，理解忍让，避免发生矛盾
４．如果活动中出现各种自己不能解决的突发性问题，请找负责人及时沟通协调。
九（活动优缺点
优点：活动顺利进行，中间没有发生任何意外。
游戏环节轻松愉快，活动气氛浓厚。缺点：各成员时间观念较差，不守时
签到工作做的不到位
最后聚餐的时候，找聚餐地点浪费了较多时间
十（经费决算
橘子７元
奖品
１０元
２０１５年０５月份登山活动策划方案
一、活动主题：
勇往直前，勇攀巅峰。二、活动意义：
为了缓解员工工作压力、增进同事友谊、同时达到劳逸结合的效果；通过本次登山活动，加深同事之间的了解、增强公司的凝聚力和集体荣誉感。发掘潜在有领导能力、有组织能力、和沟通协调能力的员工。
１１ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
三、活动时间：
２０１５年０５月日上午：—下午：四、活动地点：
好汉坡五、活动人员：
公司全体成员六、活动准备工作：
１、为确保活动开展安全有序进行，品质部人员提前一周针对公司人员进行合理分组，共分为１０组，平均每组１５人；
２、月日：，全体员工在公司大门口处集合，各部总监／主管清点到场人员数量，确认参加活动人员到位情况。根据提前搭配好的组合进行分散－组合，由所有组员共同选举组长，选举后必须信任他，要做到服从命令，听指挥。所有管理人员无活动组长的被选举权；、活动组长职责：
ａ．组织队员取队名、口号；
ｂ．确认组员到场的情况；ｃ．第二天活动的小组人员召集；ｄ．登山顺序的抽签；
ｅ．带领组员攻克重重困难，登上巅峰；
ｆ．集合完毕，所有小队的组长由品质部策划人员组织进行活动前注意事项的碰
头会议，并私下传达至所有组员；
ｇ．代替本组进行颁奖仪式，参加活动的总结工作。
４、活动计时：为确保活动计时的准确性，所有工作
１２ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
人员建立单独的微信群，每队出发后计时发布信息，由终点人员进行记录，过程中各关卡工作人员计时通报闯关信息。
七、活动内容概括：
每组成员在组长的带领下，克服登山途中的三个关卡，全组人员在全部达到终点后，以用时最短的小组为胜。八、活动行程：
九、活动细则：
本次活动以登山为题材，为活跃气氛，增加同事间的紧密合作性，特设两个小游戏。１、寻宝——为增加登山的乐趣，途中藏有５份心动组合大奖，等你来寻。
１．１工作人员在登山前藏好５份心动大奖的卡片，小组成员根据登山前由活动策划方分发的线索卡中的提示进行寻宝，宝物就在正道附近；
１．宝物以小组为单位进行发放，小组每人都会有，总份数为５份，有５组幸运小组可以寻到宝，先找到先得。宝物卡片上会体现其总价值，奖品足以让你心动；
１．为锻炼大家的取舍精神，每组仅限选择１份，如果你觉得你可以找到更昂贵的宝物，你可以选择放弃，但需将原有宝物卡片放回原位；如果你觉得选择稳妥，你可以直接选择你最先找到的宝物卡片，之后直接赶路，奔向山顶；１．找到你满意的卡片后，请交与本组
１３ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
的组长保管，到达终点后交由活动工作人员，活动结束后，到公司进行奖品发放；
２、通关——过程中为增加难度，设置三个关卡，等你来闯。
２．１关卡一：每组人员必须找一个人将本组所有的组员的姓名念出来。？要求：
小组围成圈，由小组组长举荐一人，从此人的左手边开始，中途不允许说错，否则重头开始，顺利全部念完为合格。每人３次机会，每组可以换２个人进行，３＊２的机会未能把握的，扣除该小组最终成绩１０ｍｉｎ。？记录：
工作人员根据提前发放的小组成员卡进行确认，完成第一步闯关后，由工作人员在组长的任务卡中填写顺利闯关的暗语。
２．２关卡二：每组人员必须完成１０个跳绳。？确认：
工作人员首先确认小组组长的任务卡，确保第一关的通关暗语符合要求后，方可允许进行第二关的闯关，漏完成上关卡任务的小组，扣除该小组最终成绩１０ｍｉｎ。？要求：
从组长开始，每人１０个，１０个必须顺利完成，中途绊倒从１开始计数，３次重来的机会，每组有２次重来的机会。过程中不允许代跳，小组全部完
１４ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
成后，方可进行下一关。如果３＊２的机会没有把握，扣除该小组最终成绩１０ｍｉｎ。？记录：
确认第二关通关后，在组长的任务卡第二关栏中填写顺利闯关的暗语。．３关卡三：答题？确认：
工作人员首先确认小组组长的任务卡，确保第二关的通关暗语符合要求后，方可允许进行第三关的闯关。漏完成上关卡的任务，扣除该小组最终成绩１０ｍｉｎ。？要求：
工作人员会任意提问，小组成员可以集所有成员的智慧，连续答对５题的为闯关成功。不足５题，或中途卡壳有３次重新来的机会，每组仅限２次机会。用完所有机会后仍未完成的，扣除该小组最终成绩１０ｍｉｎ。？记录：
如顺利闯关，工作人员在组长的任务卡中填写顺利闯关暗语。
３、计时：工作人员建立专用微信群，第一队开始登山后，由起点处的工作人员发布登山信息，由终点处的工作人员进行记录；为错开人员高峰的拥挤，出发的顺序按照抽签顺序决定，每小组之间间隔５ｍｉｎ。
４、到达终点后，在工作人员处进行登记，由组长带领全体组员进行签名，并在终点进行合影留恋。休息，等待其他小组成员。、全体集合后，拉横幅合影留恋。
１５ ／ １６ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［标签：标题］２０１６
６、由ｘｘｘ组织，集合，进行活动小结。宣布登山结
束，通知颁奖时间，并通报获奖小组。
十、工作人员安排：
十一、活动奖励１、寻宝－－宝物
１６ ／ １６
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感谢观看本文－－－－－－－谢谢－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
