阅读后的心得体会

作文一：《阅读后的心得体会》3300字

阅读后的心得体会

阅读可以培养孩子的认字能力、语言表达能力、理解能力、自学能力、想象力等，阅读不仅仅是学习的过程，也是孩子享受娱乐的过程，尤其是和爸爸、妈妈进行亲子阅读的时间。亲子阅读并不是片面的指孩子和爸爸或者妈妈之间的阅读，而是指全家人一起参与的阅读。研究表明，父母共同参与的亲子阅读，对于孩子阅读的效果起着至关重要的作用。许多家庭认为，对于孩子的教养职责大部分要归于妈妈身上，实际上在教养的过程中爸爸也承担着不可或缺的重要角色。亲子阅读不仅是父母协助孩子阅读的过程，也是进行亲子沟通的最佳时机。家长可以在阅读的过程中，对孩子提问一些关于书中内容的问题，可以通过阅读了解孩子的兴趣点等等。年纪较小的孩子最初进行阅读的时候，集中注意的时间会相对较短，当家长发现孩子阅读中断的时候，家长可以针对书中的一些有趣的内容和孩子进行讨论。另外，子阅读的时间并不需要太长，但是一定要坚持，要养成亲子阅读的习惯。另外在书籍的选择上，最好是家长和孩子共同选择，要以孩子的兴趣为出发点，家长只要决定图书的性质是否合

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适即可。

以下，博识教育专家向家长介绍亲子阅读的６个要素，希望通过亲子阅读，不仅可以提升孩子的阅读能力，还能让亲子关系更加融洽。

１、亲子阅读：不在阅读时间长短，贵在坚持。

多些时间给孩子，少些时间给电脑和电视，少些时间做家务。我们家长每日要为工作奔波劳累，所以不会有太多的时间给予我们的孩子～其实孩子们也不会剥夺我们太多的时间，每天只要陪着他阅读１５至３０分钟就已经足够了～

２、顺应孩子的心理特点，选好孩子爱看的第一批书，使孩子对书产生好感。

孩子爱不爱看书，与父母的培养技巧很有关系。在孩子学习阅读的初期，父母一定要对提供给孩子的书刊进行精心的挑选，尽量给孩子提供一些印刷美观漂亮、内容丰富有趣、情节发展符合儿童想象和思维特点的图画书，如动物画册。

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３、不宜对孩子的阅读过程管得太严。

好奇、好动、缺乏耐心和持久力是孩子普遍的心理特点。他们喜欢的阅读方式是一会儿翻翻这本，一会儿翻翻那本。对此，家长不必过多的去管他。通常，在这一阶段，只要是孩子愿意把一本书拿在手上津津有味地翻看，家长就应该感到心满意足了。因为，这类表现完全符合孩子的早期阅读心理，是孩子在阅读求知的道路上迈开重要一步的标志。适时的对孩子的阅读提出要求，保护好孩子阅读兴趣，尽可能为孩子提供轻松自由的阅读环境。

４、把选择的权利交给孩子，尽可能为孩子提供轻松自由的阅读环境。

阅读是一种求知行为，也是一种享受。因此，家长除了需要对真正有害于孩子的书刊进行控制外，不应对孩子所读书刊的内容、类型和范围进行人为的约束和控制。通常，孩子所读书刊的内容范围越广越好。一般说来，从上小学开始，大部分孩子在阅读内容的选择方面已逐渐形成自己的爱好和兴趣。对此，家长应注意观察、了解和引导，不宜过多地干涉。美国图书馆学教师苏珊罗森韦格有一句名言：如果您想要孩子完全按照你的计划阅读，那注定不会长久。

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５、亲子共读，为孩子树立良好的阅读榜样。

在家里，父母应尽可能多地和孩子在一起看书，做孩子的阅读榜样。言教不如身教，要让孩子有良好的阅读兴趣和习惯，家长必须以身作则。同时，还可经常与孩子在一起交流读书的方法和心得，鼓励孩子把书中的故事情节或具体内容复述出来，把自己的看法和观点讲出来，然后大家一起分析、讨论。如果经常这样做，孩子的阅读兴趣就可能变得更加浓厚，同时孩子的阅读水平也将逐步提高。

６、要给孩子提供更多的阅读机会和形式。

孩子阅读的时间不能只局限于家里和学校里，也不仅仅是阅读书籍，逛书店是我们母子周末必做的事情，在书店看一会儿书，每人都选择一些需要的书本，让孩子感觉阅读是生活中必须的事情。

给了我不小的惊喜：我发现孩子的语言上有了很快的提高，上幼儿园时老师们都说他的语言表达能力很强，并且认识的字非常多，生活中这样的点点滴滴很多，我们为此感到欣慰，这可是在平日的阅读中慢慢积累起来的呀，然后再

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在生活中自然地运用。

总之，阅读能给孩子带来愉悦感，阅读，对孩子的语言发展，对文字的理解能力，运用语言的能力的培养都是非常有益的。另外，好的读物，能丰富孩子的心灵，扩展孩子的视野。希望通过我们的努力能让孩子有一个良好的阅读习惯，从而塑造自己良好的人格。

阅读后的心得体会

《３６岁儿童学习与发展指南》，我细细地翻看、品读了一番，在阅读过程中对《指南》有了进一步的了解和认识，我感受它就像一个指南针，指引着我在工作中找到了方向，下面是我对《３６岁儿童学习与发展指南》的一些心得体会。

《指南》就是将幼儿的学习生活与健康发展分为健康、语言、社会、科学、艺术五个领域。每个领域按照内容划分为若干方面，每个方面由学习与发展目标、教育建议两部分组成。学习与发展目标部分分别对３－４岁、４－５岁、５－６岁三个年龄段　的幼儿应该知道什么，能做什么，应该可以达到

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什么发展水平都提出了合理期望。

《指南》中指出３－６岁，对孩子来说是一个发育的黄金期。这个年龄段是幼儿语言飞速发展的时期。是培养幼儿语言表达能力的重要时期。在语言表达上可以自由与人交谈，它既可以帮助幼儿与他人交流沟通，又能暂时满足他们在现实中无法实现的一些愿望。因此，在我们日常教学中则要通过听故事、讲故事等活动，培养幼儿的语言表达能力，丰富他们的词汇量，同时有计划地让他们学习一些书面语言。

在这一个个教学活动中，我们更多关注的是教学目标的落实，孩子的参与度，掌握知识情况等等。再看看其他老师的教学活动，在行云流水的各个环节之余，她们给幼儿的不单单是教学内容本身，还有很多升华在活动中，这就是学习态度，学习习惯的培养。现在有了《指南》的指引，我明确了幼儿教师不但教书更要育人的角色定位。

《指南》是指导老师如何帮助幼儿发展的，但不能把它当作标尺来丈量幼儿，伤害幼儿。它是提倡我们做一个研究型的老师，要善于观察幼儿，勇于反思自己。在今后的工作中，我将认真贯彻《指南》的精神，努力提升自己的专业

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水平，创新自己的教育理念，调整自己教育思路，改变自己态度，为每位幼儿创出一片美好的未来。

既然选择幼教，我们就应该热爱这个行业，对教育充满热情于兴趣，对幼儿充满爱心，责任心。让幼儿真正拥有幸福、快乐的童年。

阅读后的心得体会

我个人认为《小熊的栅栏》这一本读本很值得阅读，它是接近生活的一个读本。读了这个读本就会感觉到是农村的生活一样，它体现的是农村现实生活的常遇到的事情。小熊种萝卜，为防止小兔头吃萝卜而做栅栏，做好栅栏后萝卜还是不见了；小熊想办法，做栅栏要量尺寸，量高度，量宽度，量高度不让小兔跳过去，量宽度不让小兔挤进去；量好尺寸做好记号，做好栅栏萝卜还是不见，引发小熊想办法的一个过程，最后小熊大胆的想象出小兔会打洞，结束了读本内容。给孩子留了一个悬念。故事的每一页都具有连贯性，从小熊的栅栏引到生活中遇到事情自己必须想办法解决，一步一步的深层下，作者能把自己的想法大胆的表现出来，吸

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引孩子的阅读兴趣，

幼儿对这个读本很有兴趣，很值得幼儿学习的有：１、让孩子初步学会使用测量的方法，大班的孩子应该学一些与生活息息相关的知识。通过读本可以延伸到日常生活，要想知道物体有多高，有多宽可以一用尺子来量，比如木工做家具、裁缝做衣服、做楼房等等。２、同时也能让幼儿知道尺子的作用，知道尺子的用处大。３、通过读本可以培养幼儿遇到事情爱动脑筋的习惯，读本结尾能充分的发挥幼儿大胆想像。

故事的结尾更是深深地吸引着幼儿，作者的大胆想象啊～，兔子会打洞，幼儿对这个故事的结尾各抒意见，有的幼儿说兔子不会打洞的；有的幼儿则说，兔子在栅栏的周围进不去就只好打洞进去了。通过读本看出幼儿的是具有丰富的想象力。

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作文二：《孩子阅读后的心得体会》2400字

孩子阅读后的心得体会

孩子就要养成读书的好习惯，重温一抹美丽的心情；抚慰一颗疲惫的心灵；回首一段经典的故事。下面是小编带来的孩子阅读后的心得体会，希望可以帮到大家。

篇一：孩子阅读后的心得体会　　“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄??”一首大气磅礴，气势宏伟的赞歌拉开了三国的序幕！

《三国演义》是我最喜欢的经典作品，它是我国历史上最辉煌、最精神、最动人心魄的时代之一，那忠勇双全的关羽、神机妙算的诸葛亮、老奸巨猾的曹操??一个个栩栩如生的鲜活的人物，令人赞叹不已！

《三国演义》以汉末灵武帝中平元年到晋武帝司马炎这一历史时期为背景，讲述东汉末年黄巾之乱开始，刘关张三兄弟桃园结义，到诸葛亮初出茅庐而定天下三分，直至三国鼎立。最后三国皆归于晋的故事。人们常说：少不读三国。但我对《三国演义》却情有独钟，《三国演义》是一部百读不厌的经典，每次品读都有不同的收获，不同的心得。《三国演义》中出现了许多英雄豪杰，可谓是群星璀璨，可其中最耀眼的，我觉得还是他——料事如神的诸葛亮。

诸葛亮，字孔明，人称卧龙。是伟大的军事家、发明家！刘备三顾茅庐才请得诸葛亮出山辅佐，足见诸葛亮的才能。用徐庶的话说是“吾乃一星火，孔明乃一皓月也；诸葛亮拥有经天纬地之

才，扭转乾坤之能”刘备也曾说过“得军师如鱼得水”，可见刘备对诸葛亮的倚重和欢喜。诸葛亮凭着非凡的才能辅佐刘备败曹操，占荆州，夺西川，最终在三分天下中占得一席位置！“空城计’、”草船借箭”充分的体现出了诸葛亮的大智大勇，他在中国留下了光辉的一页，也在我的心里留下了深刻的印象！

高祖提剑入咸阳，炎炎红日升扶桑；光武龙兴成大统，金乌飞上天中央；哀哉献帝绍海宇，红轮西坠咸池傍??《三国演义》在我心中是一篇长篇历史小说，它不仅使我懂得了许多历史知识，更让我记着了一个个栩栩如生的鲜活的人物！名着是经得起反复阅读，反复推敲的，好的名着伴人一生成长。重温一抹美丽的心情；抚慰一颗疲惫的心灵；回首一段经典的故事。三国，他会让你爱不释手，伴你走过一生！

篇二：孩子阅读后的心得体会　　随“红色之旅”读书活动，我踏着红军长征的足迹，走进雪山草地，去解读一个个动人心魄的故事：

恶劣的环境构成了一幅壮烈的图画：自然条件极其恶劣，缺衣少食，后有国党的追兵，前是“只见人上去，不见人下来”的终年积雪的大雪山，一支队伍肩负着救国救民的崇高责任，为了北上抗日，为了解救中华民族于水深火热之中，他们抱着同样的共产主义理想信念，在先头部队用刺刀凿开冰岩而开拓出的“雪路”，在战友们不下心掉到雪洞里最后发出的：“战友们，继续前进！”的嘱咐声中，强忍着悲痛，擦干眼泪，以坚定的步伐完成战

友的遗愿！

过了大雪山，我又打开一册壮丽的史诗：红军翻过了雪山，走进了黑水烂泥的草地，腐草结成的地面十分松软，但却是魔鬼般的泥潭：一个战士不小心陷进去，另一个伸手去拉，想救回自己的战友，却跟着往下陷，周围都是烂草泥潭，其他的战友只能眼睁睁地看着自己心爱的战友缓缓地没进去??红军们不知道会牺牲吗？他们不知道长征路上的艰辛吗？当然知道！但是，他们更知道肩上的伟大的历史使命！他们更为坚定的是：为了人民的利益牺牲自己年轻的生命是光荣的，是最崇高的！

中国革命的光辉历史就是由无数烈士的生命和鲜血谱写成的！就是这一群世界上最可爱的人，风雨与共，逆境同心，用血与肉，用民族情铸造了一座永恒的历史丰碑！也铸造了一种伟大的长征精神！长征这座丰碑永远矗立在中华民族复兴的史册中，成为我们奋发图强、坚韧不拔、积极向上、战胜任何困难的精神力量，成为中华民族意志与品格的精神财富，更是我们青少年的精神财富！

长征精神是革命先辈留给我们最宝贵的精神财富。今天，我们的学习也是一种长征。我们要以“红军不怕远征难”的精神鼓舞自己，在逆境中不怕失败，敢于吃苦、不畏艰难，勇敢、顽强、不断前进！以优异的学业回报烈士们！好好学习，完成先烈们的遗愿：为振兴中华而努力读书！为让中华民族巍然屹立于世界民族之林而奋进！

篇三：孩子阅读后的心得体会　　书是人类的文具盒，装着知识的圆珠笔；书是人类的蓝天，让迷恋书的人在这知识的蓝天里自由自在地遨翔；书更是一颗人类智慧的启明星，照亮了你我他。

今天，是一个阳光明媚的日子，也是一个读书的大好日子。

《查理九世》是一本很好的图书，它写了一只小狗和一个外号叫“问题多多”的小孩以及ＤＯＤＯ队的其他成员的无数次冒险经历。

有一段这样写道：这时，一轮旭日从海天之间弹跳而出，红彤彤，闪亮亮，映照在大家的脸上，形成瑰丽明艳的光影。

一群大约１０岁的小孩子和一只不起眼的贵族血统狗都能坚持不懈，为何我们１０岁以上的人做不到，为何那些１０岁以上的人总是半途而废，为何我们总是坚持不到最后，为何我们人类总是走到一半就倒在了中点线。这些人和那只小狗比起来，就是一个跑在天上，一个倒在地上！俗话说得好：“只要功夫深，铁杵磨成针。”坚持到最后的人，即使没成功，也是快乐的。“亡羊补牢，为时不晚。”一个人如果发现了自己的缺点或错误，要及时改正，一定要把以前流的汗水补起来。

ＤＯＤＯ队能团结友爱，为何我们不能团结一致？ＤＯＤＯ队为什么那么聪明，是因为他们只有一个念头：把自己“装饰”成一位能文能武，身怀绝技的人。为何我们人类不能为了一个目标而去坚持不懈奋斗，去找到自己的路？为何人类不能多读点课外书，增长点见识？ＤＯＤＯ队能那样坚持不懈，为何我们不能持之以

恒？ＤＯＤＯ队能互相理解，为什么我们不能做到人与人之间的信任。

最后，总结一点：一定要学会坚持，学会好的品质。学会ＤＯＤＯ队全部品质。

一本你喜爱的书就是一位可以和你倾心交谈的良师，它能让你越攀越高。高尔基曾经说过：书籍是人类进步的阶梯。让我们一起傲游知识的海洋，翻越知识的高山最终到达知识的顶峰。

作文三：《听课后的心得体会》1200字

听课后的心得体会

路华小学英语组　马红

上周新华区教研室老师到学校来进行教学督导评估我们组的三　位老师为我们提供了三节节不同风格的　英语　课，　我觉得在教育　教学　方　面收获很多，　每一节课都有很多值得我学习借鉴的东西。　下面就谈谈　我的一点感受。

一、调动　学生　积极性，让　学生　真正成为课堂的主人。这是新课标　的重要特点，也是素质教育的要求。我想每个教师都想把这点做好，　只是在实行的时候不能完全按照自己的意愿，　这就要求我们备课的时　候要充分考虑学生的具体情况。　我想不同的学生学习和学习习惯都有　所不同，　作为他们的老师就要想一些学生喜欢的教学方法，　调动他们　的学习兴趣，　打开他们的思路，　既有活跃的课堂氛围又要让学生能在　课堂上完成既定的教学目标。　我个人由于性格的原因不是那种活泼类　型人，　而且语音是那种很平淡的，　所以每回上课就很难调动他们的积　极性，这多少有点打击我的积极性，我当然也试着去改变这个，但收　效甚微。上课的老师能注重学生能力的培养，注重主体参与，这几堂　课　教学　中互动模式多样，　激起了同学们对英语学习的兴趣。　营造了宽　松，民主，和谐的教与学的氛围。感觉马老师的那节课学生和老师配　合的不是很融洽，　可能是彼此之间不熟悉，　或者是学生对老师的课堂　用语不习惯，　感觉老师在不停地说听起来没那么轻松，　还好老师非常　地有激情。平时我在这一方面做得不够好。因此，听课时我特别注意　了各个老师不同的调动学生的方式。　学生积极性调动起来以后，　怎样

保持下去也很重要。　老师在每个教学环节中对孩子的要求一定要清楚　明确，难易适中。　只有孩子清楚的知道自己应该干什么时，才有可能　干好这件事；而问题太难孩子会无从下手，太容易又不用没意义，这　都会打击孩子的积极性。　二、教师自身的良好素质是上好一堂课的　重要前提和基本保证。　单老师的这节课就充分表现了这点，　无论从发　音还是上课的技巧来讲。　她这节课的构思非常的好，　能把这几个简单　的单词串成一首歌谣，　这其中又穿插了熟练的简笔画，　让学生在这种　非常轻松愉快的情景中学习语言，　并且设计了多种任务来完成语音的　学习。　把这首这么长的歌谣分解成一句句来学，　这样就不会学的那么　累，　学生也乐于学并且效果也好，　他们不至于学得没兴趣而且学生很　容易就掌握了。　这节课把每个单词用简笔画来表示出来，　这既学习语　言又培养学生欣赏画画，可谓一举两得。我在上歌谣的时候，也是这　样把整首分解成一句一句来，　但就是感觉枯燥没那么有意思，　当然学　生就可想而知了，　可能是形式太单一了，　也没太多的考虑学生的年龄　特点吧。　我想下回在教授同样类型的课可以试试单老师及其他两位老　师的方法。　通过这次听课，我开阔了眼界，看到了自己的不足。　同时我对自己也提出了许多问题去思考，　怎样让自己的语言更优美？　怎样让孩子喜欢上课？怎样培养孩子的能力？相信通过自己的不断　努力，一定能拉近距离，不断进步。

作文四：《听课后的心得体会》600字

听课后的心得体会

李利娜

学校为了总体提高教师授课水平，我们学校的全体语文教师都参加了１１月３日下午在西上庄小学的听课学习，下面我就谈谈我的听课体会。

本次特别听了两位老师讲的《麋鹿》一课。我听完课的体会是：教师在课前做了充分的准备，搜集了很多资料，并且在课堂上，能够灵活运用现有的课件资源，采用板书课件互变换，既发挥了信息技术的共享性作用，又节省了时间，　同时提高了课堂教学效率。教者思维缜密，因此所设计的教学环节条理清晰，教学内容知识点不论从纵向看还是从横向看都考虑得相当周全、细致，处处体现了新课程所创导的基本理念思想。

通过听课我也发现了与他们还有很大的差距。以后再教学中应注意以下两点：

１．　要精心设计是教师为达到预期教学目的，按照教学规律，对教学活动进行系统规划的过　程。因此，应精心设计每一节课，尤其对基本概念和基本技能的处理都有要进行精心的设计。

２．　教学过程要精致　　在讲课时从导入新课到布置作业课后小结，每一句话都要很精炼、每一个问题的设置都要恰到好处、板书也应充分体现知识的结构体系，应根据自己学生的知识水平、认知能力精心设计教学的各个环节，在知识深难度的把握上处理要得当，做到突出重点，突破难点。　总得来说，通过听课，丰富了我的教学经验

和教学方法，给我的教学工作带来了很大的帮助。听课是教师的必修课，是教师其他成长的一条捷径。我会珍惜每一次听课的机会，努力学习其他其他老师身上的优点，使自己更快地成长起来。

作文五：《听课后的心得体会》2400字

听课后的心得体会

听课是老师之间互相交流学习的一种方式，通过听课，彼此吸收讲课的好处和坏处，学习借鉴，下面是三篇听课后的心得体会范文，我们一起来看看吧，

听课后的心得体会范文【１】　　　　今天早上我们有幸去了神木第五小学参加了神木城区小学有效教学联片教研活动，听了两位优秀教师的高效课堂，听后我收获颇丰，同时我也深深地感受到自己需要学习的东西太多了。接下来我把自己听课后的体会与同行们交流一下。

教学设计是老师为达到预期教学目的，按照教学规律，对教学活动进行系统规划的过程。从这两位教师的课堂教学中，我能感到教师的准备是相当充分的，不仅“吃透”教材，还充分地了解学生。她们准确把握教学目标，从学生已有的知识基础、生活经验、认知规律和心理特征设计教学。找准教学的起点、突出教学的重点、突破教学的难点、捕捉教学的生长点，处处体现了以人为本的学生的发展观。

从每一位授课教师的教学过程来看，都是经过了精心准备的，从导入新课到布置作业课后小结，每一句话都很精炼、每一个问题的设置都恰到好处、板书也充分体现了知识的结构体系。

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不管是哪节课，老师都能做到面向全体，尊重差异，让学生自主学习、主动参与，体验成功。

常培玲老师的五年级语文课，整堂课轻松、自然。他那富有亲和力的声音，那亲切而温柔的姿态，就连每个听课的老师都觉得心情舒畅。新课程要求教师改变以往那种以师为尊的角色，首要的一点是让课堂成为平等的课堂，要做到这一点就要求教师要放权给孩子，同时给孩子热情的鼓励。常老师让学生自主学习，学生偶尔回答不完整时他给于鼓励，孩子答对时就给慷慨奖励，整个课堂在轻松愉快的学习气氛中，学生学有所得，学有所乐。让我觉得孩子们能在这种宽松，平等的环境中学习，应该是种享受，这一点很值得我学习。

近年来，多媒体技术迅速兴起，并逐渐进入课堂得到广泛的使用，它以图文并茂，声像俱佳、动静皆宜的表现形式，以跨越时空的非凡的表现力，大大增强学生对抽象事物与过程的理解与感受，从而将课堂教学引入全新的境界。它不仅优化了课堂教学，调动了学生的积极性更有助于学生对知识的理解与掌握，并能使教师更好的把握反馈信息，从而取得良好的教学效果。在本次活动中，上课的老师都用到了多媒体课件。无论是导入新课，新知识的学习，还是巩固练习等都采用多媒体课件形式贯穿于整个课堂，环环相扣，真真实实地辅助了整节课的教学。

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这次听课丰富了我的教学经验和教学方法，给我的教学工作带来了很大的帮助。我也反思到我的教学中存在很多的不足。我希望学校以后能多组织这样的听课活动，听课是教师成长的一条捷径，我会珍惜每一次听课的机会，向优秀教师学习，努力提高自身的素质，不断地提高教育、教学水平。

听课后的心得体会范文【２】　　　　我在ｘｘ职教中心顶岗支教，更是在这里学习教学技巧，所以我听了很多节不同英语老师的课。通过听课学习，我在教育教学方面获得了很多收获，每一节课都有很多东西值得我学习借鉴。以下是我总结了大概三点，

我听课时注意到老师们不同的方式调动学生的积极性，有的采用小组讨论、英语竞赛、英语小游戏或创设一个情景让学生表演等等。这些方法对于调动学生的积极性和主动性都很有效。

我发现老师们上课时很注重基础的知识，然后以各种方式让学生大量练习。下课时我想他们请教，他们说职教中心的孩子一般基础都比较差，讲课时一定要将基础的只是让他们掌握。在基础知识夯实的基础上，后面可以扩展一些他们比较感兴趣的知识，这样学生学习起来也就比较得心应手了。

作为老师要精心设计好课堂教学的每个步骤和每

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一个活动。认真写教案，最好是课前自己先简单的试讲一遍。尤其是英语老师，一定得提前把每个单词和句子的发音读标准。只有这样，才能更好的上好一堂英语课。

听课后的心得体会范文【３】　　　　通过这些天的听课，我获得了很多教学技巧，认识到了自己教学的不足。以后我会不断改进教学方法，努力提高自己。

有幸赴宜春参加观摩学习，通过这次活动使我受益匪浅，让我领略到了名师的风采，学到了宝贵的教学经验。而后省教育界的专家进行了点评，然后还安排执教者、点评专家与观摩教师互动，现场答疑，活动会场气氛热烈，洋溢着浓厚的学习氛围，让人受益匪浅。通过学习为我以后的教学工作起到了点云拨雾的作用。下面就谈谈我的感受体会，

这是新课标的重要特点，也是素质教育的要求。我们想每个教师都想把这点做好，只是在实行的时候不能完全按照自己的意愿，这就要求我们备课的时候要充分考虑学生的具体情况。上课的老师能注重学生能力的培养，注重主体参

与，每堂课的教学中互动模式多样，激起了同学们对学习的兴趣，营造了宽松，民主，和谐的教与学的氛围。

任何活动的设计都应是围绕学生获得语言知识和语言技能而设计的，而不是讲究形式。

课程标准提出，课程活动的设计要面向全体的学生，使每个学生的学习都能得到发展。但是每个学生在学习上所

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表现出的兴趣、天分和能力以及学习方法都是不同的，他们对学习的需求也是不同，在学习能力上的体现也不同。

课程标准提出，“活动要以学生的生活经验和兴趣为出发点，内容和方式尽量真实；并积极促进学科间相互渗透和联系，使学生的思维和想象力，审美情趣和创新精神等综合素质得到发展。”因此，教师们尽量设计的课堂教学活动贴近学生的实际生活，以撞击出学生灵感的火花，使学生的思维空间得到发展。把活动的设计拉进了学生的生活中，学生的注意力自然就会持久。

通过这次听课，我开阔了眼界，看到了自己的不足。同时对自己的教学也提出了许多问题去思考，怎样让自己的课堂更完美？怎样让学生喜欢上数学、语文课？怎样培养学生的听说读写能力？相信通过今后的不断努力，我们一定能拉近与这些优秀名师的距离，不断进步！

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作文六：《学习后的心得体会》5200字

学习后的心得体会

很荣幸能够参加二月十八日学习“２０１２年洋丰新年动员大会董事长讲话、动员报告：”经过这次的学习后使我更加深刻地体会到企业和个人之间的相互关系，更加认识到我的不足之处。

特别是在董事长对员工行为准则的要求提出的【６提倡：６反对】上，提倡【坚定信心、克难攻艰；艰苦创业、勤俭节约；按章办事、规范运作；坚持原则、敢于担当；主动作为、高质高效；作风扎实、埋头苦干】。反对【精神萎靡、丧失斗志；坐享其成、铺张浪费；践踏制度、随心所欲；处事圆滑、推诿搪塞；被动应付、马虎拖沓；务虚浮躁、夸夸其谈】的意义重大，这是做人的基本原则、是我们的工作精神和工作制度。

在说到２０１０－－－２０１１年底的经营业绩上时，反映了我们还需要努力，并且在２０１１年开展“改革、整顿、提高”的基础上并加强、巩固，更要在提高软实力上着力。这就反映了我还要在技术上，思想上、原则上、作风上去改变和突破自我。

第一：在工作技能上，对于机电这方面的工作是一项博大精深技术，永远学不完全的技术。必须虚心学习，取他人之长，补自己之短，不断学习新的科技知识，以便于提高自己的技术技能。特别在煤矿这一行业，更需要不断地更新自己，因为这方面的知识是关系到个人的生命安全和企业的兴衰成败，更不能和地面工业企业相提并论；必须要踏踏实实，一步一个脚印、按章办事、坚持原则、技术过硬、作风扎实的干，才能有成绩、有效益，使企业一步步安定地迅速发展起来。

第二：在思想上，要以企业利益和发展为中心，把握大势，科学决策。并不断提高认识自己，坚定信心，齐心协力，克难攻坚，以变应变，变中取胜的精神要求自己，让自己的思想跟上企业的改革；实施“个人思想”战略，进一步解放思想，更新观念，创新机制，彻底抛弃“闭门造车、坐井观天、不思进取”的思想，尽快从以往那些破旧的、不合发展适宜的思维中解脱出来，使以往的陈旧思想大解放。

第三：在工作作风上，必须把企业当做自己的企业自己的家，要有勇于自主创新，艰苦奋斗，勤俭节约、团结一致、任劳任怨的精神；增进机遇意识、隐患意识、改革意识、开放意识、服务意识、创新意识、发展意识，力争作风上的大解放，能力上的大提高，工作上的大突破。别人不做的，我们去做，别人做的，我们要比别人做的好，达到“人无我有、人有我优”的景象；让企业不断向前突进。　经过这次学习新年动员大会董事长讲话、动员报告后，让我体会到工作中的点点滴滴和自己的工作方式、方法需要改变。感受到自己的工作技能要在不断提高，虚心学习，才能跟上企业和社会的步伐。在今后的工作中要不断改变自己的思想观念，对企业的发展和未来去努力学习，让自己的思想素质得到彻底改变。

－－－－－－－－下面红色部分是赠送的工作总结，不需要的朋友可以编辑删除～谢谢

行政管理干部个人总结

２０ＸＸ年上半年，在公司的正确领导下，在各科室部门的大力支持下，我按照公司的工作部署和工作要求，严格执行公司的工作方针，围绕中心，突出重点，狠抓落实，注重实效，在自身工作岗位上认真履行职责，做好各项行政管理工作，较好地完成了工作任务，取得了一定的成绩。现将２０ＸＸ年上半年个人工作情况总结如下：

一、抓好自身建设，全面提高素质

我作为一名负责公司行政管理的干部，肩负着公司赋予的重要工作职责，知道自己责任重大，努力按照政治强、业务精、善管理的复合型高素质的要求对待自己，加强政治理论与业务知识学习，把它学深学透，领会在心里，运用到具体实际工作中，以此全面提高自己的政治、业务和管理素质。在实际工作中，我做到公平公正、清正廉洁，爱岗敬业、履行职责，吃苦在前，享乐在后，全力实践“团结、务实、严谨、拼搏、奉献”的时代精神，提高工作效率与工作质量，为职工群众做好表率作用，促进公司整体工作发展。

二、刻苦勤奋，全面做好行政管理工作

行政管理工作范围广，日常事物多，涉及车辆、食堂、安全、卫生等方方面面工作，工作看起来虽然细小，但都与公司的整体工作紧密相关，丝毫不能马虎。为此，我严格要求自己，精益求精、一丝不苟地认真做好各项工作，确保工作质量，让公司领导放心，让职工群众满意。

（一）加强车辆管理，保障公司用车需求

我分管公司６辆汽车，按照公司车辆管理要求，认真做好各项工作，确保行车安全。一是抓好驾驶员管理，要求驾驶员必须严格遵守国家法律、交通法规和公司的各项规章制度，认真学习业务知识，提高驾驶技术，按规定参加安全教育和学习，增强法律观念，确保行车安全。二是抓好车辆管理，严格执行派车制度，规范使用车辆派车单，用车结束后，执行车辆归位制度，将车辆停放在规定范围内。同时要求驾驶员做好日常保养维护、清洗工作，每月对车辆安全和技术状况进行一次检查，保持车辆性能良好、卫生整洁；做好出车前和收车后的检查工作，排查车辆存在的安全隐患，坚决不让车辆带病行使。三是做好每月用油统计分析，包括过路费、保养费和车辆公里数工作，制定好下月用油计划，做好车辆保险年审工作，努力减少用车成本，为公司节省资金。四是抓好安全教育，每季度对驾驶员进行一次规章制度、安全行车教育，要求驾驶员在行驶车辆中要时刻保持警惕，做到安全驾驶，防止出现各类安全事故。

（二）强化安全卫生，防范安全卫生事故

我作为行政人事部安全员，提高自己的责任意识，强化安全卫生，防范安全卫生事故。一是加强食堂卫生安全，要求食堂把好进货关，不进低劣货，从源头上防范食品卫生安全事故发生；要求食堂搞好每天的清洁卫生工作，定期开展消毒杀菌和灭四害工作，确保食堂卫生整洁，确保职工身体健康。二是加强厂区保安，要求保安员加强厂区巡逻，做好人防、技防工作，提高警惕、细致防范，维护公司正常的生产工作秩序，确保厂区安全，确保公司财产安全。三是加强厂区保洁，要求保洁员做好每天日常卫生保洁工作，保持厂区卫生整洁面貌，提高公司形象；要求保洁员做好厂区绿化工作，加强花草树木的修剪和病虫害防治，旱天要做好浇水工作，防止花草树木枯死，冬天要做好保温工作，预防花草树木遭冻害；使厂区美观，为公司创造良好的生产工作环境。

（三）做好其他工作，促进公司整体工作发展

我是兼职驾驶员，保障总部和上级领导接待工作，为做好该项工作，我严格要求自己，加强与公司的联系联络，注意自身的文明礼貌和礼仪修养，认真细致做好工作，确保让总部和上级领导满意。我认真做好保障领导房屋使用工作，为公司管理层享受每人在外租房待遇做好服务工作，按时缴纳水电费，认真检查水电设施，确保公司管理层在外租房能够住好不操心，能够专心致注地为公司做好工作。

三、培养良好作风，促进工作发展

做好行政管理工作，除了业务知识与技能外，更主要的是工作作风。我作为一名行政管理干部，严格要求自己，培养良好作风，以严谨的态度对待工作，承担自己的责任，认真对待每一项工作，负责到底，做好任何工作。对自己做到技能精、作风硬、讲诚信、肯奉献，爱岗敬业，全心全意为为公司做好服务工作。同时加强工作创新，创新是做好工作、取得工作成绩的基础；没有创新，意味思维僵化、工作守旧，不可能促进工作发展，取得工作成绩。为此，我按照公司的工作精神，结合自身岗位职责，做到积极创新，大胆解放思想，大胆变革求新，实现工作突破，促进工作又好又快发展。

２０ＸＸ年上半年，我刻苦勤奋、认真努力工作，虽然提高了自己的政治思想觉悟和工作业务水平，完成了工作任务，取得一定成绩，但是与公司领导的要求相比，还是存在一些不足问题，需要继续努力和提高。进入２０ＸＸ年下半年，我要继续加强学习，努力实践，求真务实，开拓创新，奋发努力，攻坚破难，把各项行政管理工作提高到一个新的水平，确保获得公司领导和职工群众的满意，为公司健康、持续、快速发展，作出自己应有的努力与贡献。　事业单位年度考核个人总结

本年度，在领导的关心、指导和同事们的帮助、支持下，我严格要求自己，勤奋学习，积极进取，努力提高自己的理论和实践水平，较好的完成了各项工作任务，得到了各方面的好评。现将一年来的学习、工作情况简要总结如下：

１、思想上，严于律己，自觉加强党性锻炼。

一直以来，我始终坚持学习邓－－同志建设中国特色的社会主义理论，关心我国的民主政治进程，在工作生活中注意摄取相关的政治经济政策，注重学习与工作有关的各经济法律法规，注重经济大环境走向。“新闻调查”、“经济半小时”等栏目都是摄取该类知识不错的途径。通过上述学习，使我坚定了中国民主政治的信念，使自身的政治经济理论素养得到了进一步的完善。　一年来，认真学习“三个代表”重要思想，深刻领会其科学内涵。始终坚持运用马克思列宁主义的立场、观点和方法论，坚持正确的世界观、人生观、本文来自小草范文网价值观，并用以指导自己的学习、工作和生活实践。热爱祖国、热爱党、热爱社会主义，坚定共产主义信念，与党组织保持高度一致。

工作中，认真贯彻执行党的路线、方针、政策，工作积极主动，勤奋努力，不畏艰难，尽职尽责，任劳任怨，在平凡的工作岗位上作出力所能及的贡献。通过认真系统地学习党的基本知识和各种理论著作，进一步夯实了理论基础，提高了党性认识和思想道德素质。

２、业务上，认真学习业务知识，通过理论学习和日常工作积累使我对工作有了较为深刻的认识。

工作日变日新，时时需要学习，处处存在挑战。不懂就学，是一切进步取得的前提和基础。在这段时间里我认真学习了业务工作的相关资料，再加上日常工作积累使我对本职工作有了一定的认识，也意识到了做好本职工作的巨大作用。

一年来，在指导老师的带领下，多看、多问、多想，主动向领导、向群众请教问题，机关学习会、各种工作会议都是我学习的好机会。此外，认真参加本文来自小草范文网各类培训，一年来参加了公务员初任培训、禁毒尿检培训、电子政务培训，均以优异的成绩通过考核，熟练掌握了业务技能。业务知识的学习使我在工作上迅速成长起来。

３、工作上，勤奋努力，认真完成工作任务。

一年来，我始终坚持严格要求自己，勤奋努力，时刻牢记全心全意为人民服务的宗旨，努力作好本职工作。我的工作主要有两大块，一是党政办工作，一是综治办工作。

（一）党政办工作。

办公室工作是完全服务性质的工作，既要对外服务，也对内服务，工作中要做到“三勤”即嘴勤、手勤、脚勤。

在接待群众来访办事时，都能主动询问是否有需要办理的事，遇到办不了的证明材料时能耐心向其解释清楚，或帮其联系驻村干部、经办人，帮其查看档案资料等，本文来自小草范文网使群众能尽快办好手续，树立好政府窗口的形象；在收文发文时，总是用最短的时间把文件送达到各办公室，并及时把领导批阅文件收回归档或传阅到其他办公室，从来没有遗漏掉一份文件。

ＸＸ年在全行员工忙碌紧张的工作中又临近岁尾。年终是最繁忙的时候，同时也是我们心里最塌实的时候。因为回首这一年的工作，我们会计出纳部的每一名员工都有自已的收获，都没有碌碌无为、荒度时间。尽管职位分工不同，但大家都在尽最大努力为行里的发展做出贡献。时间如梭，转眼间又将跨过一个年度之坎，为了总结经验，发扬成绩，克服不足，现将今年的工作做如下简要回顾和总结：

今年我在财务部从事出纳工作，主要负责现金收付，票据印章管理，开具发票和银行间的结算业务，刚刚开始工作时我简单的认为出纳工作好像很简单，不过是点点钞票，填填支票，跑跑银行等事务性工作，但是当我真正投入工作，我才知道我对出纳工作的认识和了解是错误的，出纳工作不仅责任重大，而且有不少学问和技术问题，需要理论与实践相结合才能掌握．在平时的工作中我能严格遵守财务规章制度，严格执行现金管理和结算制度，做到日清月结，定期向会计核对现金与帐目，发现现金金额不符，做到及时汇报及时处理，根据会计提供的凭证及时发放工资和其它应发放的经费，坚持财务手续，严格审核有关原始单据，不符要求的一律不付款，严格保管有关印章，空白支票，空白收据，库存现金的完整及安全，及时掌握银行存款余额，不签发空头支票和远期支票，月末关帐后盘点现金流量及银行存款明细，并认真装订当月原始凭证，每月及时传递银行原始单据和各收付单据，配合会计做好各项帐务处理及各地市资金下拨款，严格控制专款专用和银行帐户的使用．

以上是我今年工作以来的一些体会和认识，也是我在工作中将理论转化为实践的一个过程，在以后的工作中我将加强学习和掌握财务各项政策法规和业务知识，不断提高自己的业务水平，加强财务安全意识，维护个人安全和公司的利益不受到损失，做好自己的本职工作，和公司全体员工一起共同发展，新的一年意味着新的起点、新的机遇、新的挑战，我决心再接再厉，更上一层楼。回顾一年的工作，自己感到仍有不少不足之处：

１、只是满足自身任务的完成，工作开拓不够大胆等；

２、业务素质提高不快，对新的业务知识学的还不够、不透；

３、本职工作与其他同行相比还有差距，创新意识不强。

作文七：《陈列后的心得体会》5400字

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陈列后的心得体会

服装的陈列，要注意款式的搭配性，切勿将一些风格不同或其他系列的服装放在一起。货架中的色彩不宜太多，一般在２－－－４色就差不多了，在此分享心得体会。下面是学习啦小编为大家收集整理的陈列后的心得体会，欢迎大家阅读。

陈列后的心得体会篇１　　　　学校组织我们参观学习了日照本地比较大型的商场，商场的负责部门对我们进行了一些简短的商品陈列方面的知识，对以后的工作都非常有帮助。主要介绍了：商品陈列的原则及要点

１、陈列原则：

？　每一项商品不论是一大分类或小分类，均应做整体陈列；

？　商品必须永远陈列在顾客能拿得到的地方；

？　陈列应整齐、丰满，避免空货架；

？　具有高利润的商品必须配置陈列在与客视线同等高度的货架（约１２０ｃｍ的黄金线）；

？　先按分类后按品牌陈列商品；

？　以垂直陈列替代横式陈列。

？　同一品牌同一类不同规格产品集中陈列；同一种类产品集中陈列；同一色彩同一主题的商品集中纵向陈列；

？　把最能表现出商品的一面陈列介绍给顾客；

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举个小例子，就好比双手拿货品给客人看或是单手拿货品给客人看的区别！曾经看过些关于销售技术的一些技术书，说的是“在人与人之间沟通中，行为学研究得出这样的结论：沟通的各种影响因素中，８３％来自视觉、１１％来自听觉、３．５％来自嗅觉、１．５％来自触觉、１％来自味觉”。也就是说视觉在沟通中是最大的影响因素，服装的销售服务也是如此！语言的影响力只有１１％，说十句话客人只能听到一句，我说我们的质量很好，客人想你肯定说自家的东西好，而且还不相信。动作，视觉，这是影响力中最为关键的因素。“说”其实在服装服务的过程中不是最重要的，对客人的最重要的影响因素是视觉，是客人所看到的一切，那么在导购服务过程中，就是导购的动作。　　这次的销售技巧和陈列基本知识培训，让我对我的工作有了深一步的认识。以前总是简单的感觉，销售就是买东西和卖东西。但随着时代的不断进步，人们的生活水平不断地提高，销售已不仅仅是那么简单的一种过程。而是融合了销售技巧＋亲切细致的服务＋和客户进行良性的沟通等等许多方面。

陈列后的心得体会篇２　　　　一、卖场色彩的基本原理和特点

Ａ。色彩基本原理：　卖场的色彩变化规律，是建立在色彩基本原理的基础上的，只有扎实地掌握色彩的基本原理，才能根据卖场的特殊规律，灵活运用。

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１．冷色、暖色、中性色。　冷色、暖色是指色彩给人以冰冷或温暖等不同感觉的色彩。　中性色也称无彩色、由黑、白、灰几种色彩组成。中性色常常在色彩的搭配中起间隔和调和的作用，在陈列中运用非常广泛，善于使用中性色，对服装陈列将起到事半功倍的效果。．类似色和对比色：　色彩根据色彩环上的相邻的位置不同，一般分五种色彩：邻近色、类似色、中差色、对比色、互补色。在实际的运用中，我们一般把它分成两种。类似色的搭配有一种柔和、秩序、和谐的感觉，大都多用于卖场内货架的陈列。

对比色的搭配色彩的视觉冲击力强，一般用于橱窗的陈列，或在卖场中作一些点缀的作用，以吸引顾客视线，调节顾客的情绪。

Ｂ。色彩对顾客情感影响：　不同的颜色会给人产生不同的感觉，不同的色彩搭配，也会带给顾客带来不同的感受。　１］．冷暖色：暖色系会产生热情、明亮、活泼、温暖等感觉。冷色系会令人产生安详、沉静、稳重、消极等感觉。

］．明度：明度高的会给人一种轻松、明快的感觉，明度低的色彩则会令人产生沉稳、稳重的感觉。

］．纯度：纯度高色彩的显得比较华丽，纯度低的色彩给人一种柔和、雅致的感觉。

］．色彩的轻重感：在同样体积，明度高的较轻，有膨胀感，明度低的较重，有收缩感。

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］．色彩的前进或后退性：明度高的有前进感，明度低的有后退感。

二、服装卖场的色彩特点：　根据服装的产品特点、销售手法、销售对象进行分析，服装的色彩特点归纳主要有以下几点：

１。多样性：多系列、多种色彩共存在一个卖场中是服装的一个特点。每一个服装品牌都有自己特定的消费群，但是即使在同一群消费者中，其审美观也有所差异。因此，为了满足不同消费者的需求，在每一季中推出几个风格不同的系列，通常会有—个系列，这些系列的色彩和款式也有所不同，这样一个卖场中就会出现多个色彩并存的状况。

．变化性：服装是一种季节性非常强的商品，因季节气候的变化更换非常频繁，因此卖场中的色彩搭配也由此变得复杂。特别是在两个季节交替的时候。卖场中经常会出现两季服装并行的状态。因此怎样安排好卖场中不断变化的色彩，衔接好季节交替时卖场中前后两季节服装的色彩，也是陈列师应该具备的技能。

．　流行性：　服装是商品中最具有流行感的东西，每年流行色机构都会推出一些新的流行色，因此陈列师不仅要学习常规的色彩搭配方法，也要不断地观察和发现新的流行色彩搭配方式，推陈出新，为卖场中的色彩规划不断注入新的内涵。

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卖场色彩的基本陈列方式

１．　对比色搭配：对比色搭配特点是色彩对比强烈，视觉的冲击力比较大。主要应用于橱窗展示，还可以用于服装上下装对比，服装和背景的对比

．类似色搭配法　类似色搭配可产生一种柔和的感觉，主要应用于服装上下装搭配，服装和背景的类似色搭配。如果卖场全部采用类似色搭配就过于宁静，缺乏动感，反之，过多采用对比色就会使人感动躁动不安，注意规划的比例。

．间隔法：　色彩间隔，将款式相近，长度基本相同的服装陈列在一个挂通上，将色彩相同或相近通过色彩间隔变化而获得更为丰富的节奏和韵律感。

色彩间隔的技术要点：

在采用色彩间隔法的时候，通常先将本柜的服装色彩进行调整——将同样的色彩归在一起——找出本柜中数量最少的、颜色最出跳的色彩作为间隔的色彩。如该挂通上都是灰色的服装，加进去几件明亮的色彩后，使整个挂通显得活跃了。在一个陈列柜里陈列的服装，不光要注意色彩的协调性，还要注意款式的搭配性，切勿将一些风格不同或其他系列的服装放在一起。货架中的色彩不宜太多，一般在２－－－４色就差不多了。

．彩虹陈列排列法：就是将挂在一通杆上的衣服按色环上的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫的顺序排列，也像彩虹一

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样，所以称为彩虹法。它给人一种非常柔和、亲切、和谐的感觉。

陈列后的心得体会篇３　　　　陈列是商品无声的推销员，初衷及最终目的都是为了让顾客在不经意间购买计划外商品。所以，对销售终端而言，漂亮不是陈列的根本目的！陈列的作用：提升销售，降低库存！

一、服装陈列的原则

１．醒目化：为了吸引消费者，便于消费者参观选购，卖场里顺客流方向最打眼的位置，或是顾客站在卖场入口处就能看到的区域，陈列的衣服应当陈列当季主推的流行款式，一般顾客的选择度和接受度都较高；称为店面“黄金区”。顾客走进卖场后大部分顾客在店内都喜欢沿着墙逆时针方向行走，并且容易被明亮的光线、跳跃的色彩或者模特的服装吸引，总忍不住要摸一摸。顾客的注意力往往集中在货架右上方，视线很难顾及到犄角旮旯。

男性顾客的黄金视觉中心距地面８５ｃｍ—１８０ｃｍ之间。店里的角落或柱子后等不容易让顾客发现的地方，陈列一些颜色相对独立，或存货已不多、尺码不全的衣服。卖场的陈列要有时尚感，让顾客从店铺陈列中清晰了解主推产品，主推色，获取时尚信息．根据消费者的心理要求和购物习惯，对于同一品种或同一系列的服装应在同一区位展示．

二、服装陈列的形式　１．特写陈列：采用烘托对比等手

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法，宣传店内有特色的服装。利用特殊光源照射或摆在明显位置，突出重点服装。．陈列展示：在服装陈列时，无论采用何种设施，都要让消费者容易接触服装，方便购买，并有一种美的享受。服装的陈列不是一成不变的，要经常给消费者常变常新的感觉，不断吸引消费者的注意力，创造最佳销售效果。．主题陈列：给服饰陈列设置一个主题的陈列方法。主题以适应季节而变换，它能使当季衣服及时展示，吸引顾客的注意力和购买力．

、整体陈列：将整套商品完整地向顾客展示，比如将全套服饰作为一个整体，模特型从头至脚完整地进行陈列。能为顾客作整体设想，便利顾客的购买。避免商品因尺码不全，影响顾客购买欲望，模特陈列商品尺码码一定要齐。

、整齐陈列　根据服装的品种、颜色、规格、档次等分别陈列。可以按照圆领、桃领、翻领、分开展示．按货架的尺寸，确定商品长、宽、高的数值，将商品整齐地排列，突出商品的量感，从而给顾客一种刺激，整齐陈列的商品通常是店铺想大量推销给顾客的商品，或因季节性因素顾客购买频率高的商品等。

、单款陈列：一般为库存剩最后一件或两件规格都不同陈列在一起，是利用不同规格商品之间价格上的差异来刺激他们的购买欲望，目的可以减少店面挂货数量，促使有空间展示其它商品。

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、关联陈列　指将不同种类但相互补充的服饰陈列在一起。运用商品之间的互补性，可以使顾客在购买某商品后，也顺便购买旁边的商品。它可以使得专卖店的整体陈列多样化，也增加了顾客购买商品的概率。它的运用原则是商品必须互补，要打破商品各类间的区别，表现消费者生活实际需求。

、比较陈列　将相同商品按不同规格和数量予以分类，然后陈列在一起。它的目的是利用不同价格上的差异来刺激他们的购买欲望，促使其因廉价而做出购买决策。

、分类陈列　根据商品质量、性能、特点和使用对象进行分类，向顾客展示的陈列方法。它可以方便顾客在不同的花色、质量、价格之间挑选比较。

三、　服装店陈列布局

１．全面有效的展示商品使顾客在店内滞留时间延长是卖场行销的关键所在，顾客心理与视线的双重包围从而促使其完成购买过程。一般来说顾客习惯浏览的路线即是店内的主通道。其中热销款、流行款、主打款应摆放在主通道的货架上，便使顾客容易看到、摸到。至于副通道一般由主通道所引导用于布置辅助款及普通款商品。

．照明对于店内陈列起了很大的辅助作用，不仅可以使产品形成一种立体的感觉同时光影的强烈对比也有利于突出产品的特色，突出店内色彩增强产品吸引力与感染力。

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．音色设备的主要作用有以下几点Ａ营造购物气氛Ｂ迎合顾客心理Ｃ　宣扬品牌文化Ｄ　疏解顾客情绪　服装陈列色彩组合搭配方法　卖场色彩规划的要点，服装卖场色彩的规划，卖场中的色彩布置不仅要重视细节，更要重视总体的色彩规划，成功的色彩规划不仅要做到协调、和谐，而且还应该有层次感、节奏感。能吸引顾客进店，并不断在卖场中制造惊喜，更重要的是能用色彩来诱导顾客产生购买的欲望。一个没有经过规划的卖场常常是杂乱无章或平淡无奇的，顾客在购物时容易出现视觉疲劳，没有激情的感觉。

陈列后的心得相关文章：

１．服装陈列培训心得体会３篇

２．培训服装陈列心得范文

３．陈列师工作总结范文３篇

４．２０１７年培训服装陈列心得范文

５．销售工作总结体会模板

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作文八：《打架后的心得体会》2300字

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打架后的心得体会

打架后的感想

前天的一个早上，我和我们班上的一位同学打架。

这位同学的名字叫冯松。起因就是我起床的时候，去放拖鞋，故意撞了冯松一下，他就骂了我一句：“神经病。”我也说了一句“你才神经病。”

他说：“有本事再说一句。”我说：“神经病，怎么样，我说了你把我怎么样，”“好，你有本事。”冯松说道。

我生气，冯松也生气了，我们俩就开始打了起来。我把冯松的脸打青了，我也被他打痛了。

接着，老师就把我叫到了办公室。要我写检讨。我写了　０００字的检讨。我以后在也不和同学打架了，我也不在想也检讨了。我还被罚抄了班规。

老师教育我要以同学的教训为教训，所以我也要以我的教训为教训，打架其实我也不想打，当时我可能真的啊，太冲动了。我把冯松打伤了，而且我还赔了一百多的医药费。

我把冯松打伤以后才知道，我是多么的不应该，他的家长来到学校时我真的害怕极了。以后在也不能－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－最新精选范文分享－－－－－－－－－－－－－－谢谢观看－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

打架了。

《蝙蝠侠：阿甘之城》打斗心得－技能篇

技能

注意：所有技能都需要连击数达到５以上才能使用一次，注意观察你的连击数的数字，数字为黄色则表示可以使用，下文不再赘述。

特殊技－击倒：键盘Ｅ键。分数为连击点数＊５０。　直接终结一名敌人，包括穿着盔甲的敌人，拿着盾牌，武器的敌人，女忍者。但是不包括独臂巨人和泰坦巨人。

注意：这是最保险的技能，蝙蝠侠正在使用此动作时处于无敌状态，所以当有来不及反击或者躲闪的情况下，使用击倒技能则可化险为夷。

多使用于穿盔甲，拿着盾牌或者电击棒这类不能直接打击的敌人，以及有可能躲闪你普通攻击的女忍者。

特殊技－蝠群：键盘Ｒ键。分数为连击点数＊１０＊命中的敌人数。放置一个会发出特定声波的仪器在地上吸引蝙蝠群，令到一定范围里的小型敌人眩晕，装甲，盾牌敌人无效，能短时间硬直泰坦巨人和独臂巨－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－最新精选范文分享－－－－－－－－－－－－－－谢谢观看－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

人。

注意：这应该是游戏里得分能力最高的技能了，因为它本身没有攻击力，在　敌人眩晕的时间里能用普通攻击攻击１－２个没有防备的敌人，待连击数足够后马上继续使用蝠群，如此循环以达到高分数。在使用之前最好先跳到敌人密集的地方再出招，以求能影响尽量多的敌人。此外它也是对付独臂巨人＋其他小型敌人的好选择，这在我的视频最后有所表现。

镖如雨下：键盘Ｔ键。分数为连击点数＊２０＊命中的敌人数。高高跳起发射飞镖直接终结倒地的敌人。除了不会倒地的女忍者，泰坦巨人和独臂巨人外，可作用于其他所有倒在地上的敌人。如果使用得当，可以快速的解决战斗。

注意：用好此技能的关键是如何才能让更多的敌人同时倒地并且有足够的连击点数发动此技能。

我这里先提供一个方法：３次蝙蝠镖的连续射击＋一次普通攻击这样的循环，循环多少次可以看场上情况，然后再使用Ｔ镖如雨下，这种方法一般能同时终结４－５个倒地的敌人。

这应该是游戏里打斗部分最难的挑战了，所以我在这里插入一个标题

倒地时间：敌人受到不同的攻击，倒地的时间－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－最新精选范文分享－－－－－－－－－－－－－－谢谢观看－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

不同。

短时间倒地：倒地时间只够蝙蝠侠完成一个普

通攻击。出现于普通攻击所导致的倒地，被非白热射

击状态下的蝙蝠镖，勾爪，爆炸凝胶击中所造成的倒

地。

长时间倒地：出现于被连续３次眩晕攻击的敌

人，以及被白热射击状态下的蝙蝠镖，爆炸凝胶所伤

及的敌人。

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作文九：《军训后的心得体会》2300字

军训后的心得体会

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短暂的军训，你收到了什么收获，本文是文学范特意为你准备的《军训后的心得体会》，希望对你能够提供帮助，如果还有更多需要了解的，欢迎访问文学范主页了解更多。：／／．ｘｕｅｆａｎ．

如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是书中最美丽的彩页；如果说人生是一台戏，那么，军训的生活便是戏中最精彩的一幕。的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。几天睡了一个长觉，而这一觉醒来，望着窗外晒得发烫的篮球场，忽然觉得，军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了。很累，而且有酸酸的感觉。教官走了，那么匆匆，却留给我们深刻的回忆。阳光照进来，落在堆在角落的军训服上，军训的记忆一股脑全翻了出来，我在呆呆地想着，想着那整齐或凌乱的踏步声，以及同学们的窃笑声。军训究竟带给了我什么，有吗？唉，军训，真像一场梦啊！记忆已经在疲劳的压迫下变得愈发模糊，对于军训，我能说什么，是从崇高的为保卫祖国而刻苦训练来说，还是充斥在这期间的铁骨柔情。当然，这些都是值得回忆和怀念的，但是否还有更重要的呢？

其实我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练

队形。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识！其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。

有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，在某种程度上，已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最美好的记忆，是同学们和教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这种关系很令人怀念和留恋，向往啊！

军训总是令人难忘的，本文是文学范特意为你准备的《高中军训心得体会７００字》，希望对你能够提供帮助，如果还有更多需要了解的，欢迎访问文学范主页了解更多。：／／．ｘｕｅｆａｎ．

军训已经结束，看着两条晒黑了的手臂，就能记起烈日下的汗水。但是汗水不能淹没我所有的记忆，因为有更多的东西充实着我。记得军训刚开始的时候，似乎是那样的无声无息，它没流下太多的时间让我做好心理准备去应付它。就这样的五天里，一点一滴的收获渐渐地烙在我的记忆深处。

军训的内容或许是单调的。每天都做着一样的动作，心中抱怨着自己的汗水白流了好几尺。在教官的标准指导下，慢慢地发现自己和同学平时的习惯如此的便扭。纠正错误永远是困难的，炙热的太阳似乎为了惩罚我们这群有坏习惯的孩子，燃烧了自己每一寸的肌肤。不过努力的力量是巨大的，错误也不会永恒不灭。虽然离教官还有差距，但进步欣喜地摆在了每个人的眼前。

军训也不总是枯燥的，每天的军歌都是单调的军训中的调节剂。在军歌中听到的了“原始的吼声”，那就是欢笑声。每一丝的欢笑声都能将要崩溃的身体唤醒。

军训不仅仅是对行为上的操练，更是对精神和思想上的深化。迎着刺眼的阳光，每天就这样开始了。一天下来的疲惫让我发觉在凉爽的空调间外头还有另一种生活；让我发觉其实自己还很稚嫩。汗水的浸泡需要忍耐，烈日的烘烤需要忍耐，时有时无的饥饿也需要忍耐，似乎一切都要不停地忍耐。就在这不知不觉的忍耐中，潜藏的坚强逐步被挖掘了出来。到了最后几天，几乎每个人都能以微笑的脸庞来结束当天的训练。

军训中让我们要感谢的人有很多。我们要感谢教官，我们流汗，教官比我们流的更多；我们辛苦，教官比我们还要辛苦。是他们让我们看到了一个真正军人的样子，我能清晰地记得教官在我们耳边的口令声。

最不能忘记的是老师。５天里老师如影随形地跟随着我们。

时间过得真快，军训快结束了，本文是文学范特意为你准备的

《中学军训后心得体会》，希望对你能够提供帮助，如果还有更多需要了解的，欢迎访问文学范主页了解更多。：／／．ｘｕｅｆａｎ．

告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人；也只有这样才能是中国的未来不致落空。

军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威——立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。

这么一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。

作文十：《运动后的心得体会》9300字

运动后的心得体会

篇一：运动心得体会

运动心得体会

运动，加快人体血液流通，促进机体的新陈代谢，进而提高人体的抵抗能力和免疫能力；运动能改善血液对大脑的供氧能力，所以运动也能改善人的精神面貌，使人精神抖擞，斗志昂扬。生命中总会有一些人，一些事物有意无意的，偶然或必然的走进我们的生活空间，从此与我们结缘，让我们依恋，相依为命或视为灵魂依托和珍宝～譬如亲人，爱人和友人，譬如书，音乐，舞蹈和其他运动，再譬如和三五好友小聚酌酒，畅所欲言，痛快淋漓～

热爱运动，运动是我情绪的出口，是我心情的调节器，它能舒缓我紧张的生活步伐，让我精神舒畅，永远持有冷静而热情的生活态度。这种休闲嗜好让我以更加合理的方式支配自己的灵魂，享受相对的自由，我的生活在这里得以缓冲，加油和换乘，继而感受轻松，愉快，平静和新鲜～

运动可以消除多余的脂肪和热量，改善心脏和血液循环系统，加快新陈代谢，强健肌肉，改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪，与其去节食减肥不如多做运动去消耗脂肪

记得一位哲人所言：“一个人生活上的快乐，应该来自尽可能减少对外来事物的依赖。”从物质生活的角度出发，我同意这句话的

说法，但站在精神生活的角度，我想我成不了哲人，所以我是有所依赖了，譬如对运动的依赖和享受。诚如杨澜所言：也许我们再努力也成不了刘翔，但我们依然可以享受奔跑。　运动所带给我的不仅仅是强身健体，磨练意志，愉悦身心，更重要的是让我更加热爱生命和生活，提升心性，每次在运动之后我都总是有股子冲劲，感觉做什么都有干头，运动真的给了我很多力量。

即使是在大学，这个大家认为总是很闲暇的时候我们也总是抽不出时间去运动，我们宁愿坐在电脑前看电视、打游戏却总推脱说没时间运动，我们总是在节食减肥，却总是不愿意每天坚持跑步做运动

神经系统的问题最优的解决方法就是运动，通过运动可以使机体得到最大程度的放松，当然运动方式和运动量是很重要的，最后说说运动和健康。运动既能消耗人体的气血，重要的是运动也能改善人体的造血能力，提高气血水平，气血水平的提高最终使人的机体达到相对平衡，使人体机能正常运转，良性循环。

生命不息，运动不止。。。

篇二：体育锻炼心得体会

体育锻炼心得体会一：体育锻炼心得体会

体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。　相信大家都喜欢进行体

育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。

自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来，国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮，国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。

我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。

我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步（主要是中长跑）、登山（比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等）、公园快步走（比如说到颐和园、圆明园等公园）、健身操（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操）、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等）、游泳、

打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。

时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。　我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。

体育锻炼心得体会二：体育锻炼心得体会

从高中步

入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。

大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像毛邓三、思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个

学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

身体是革命的本钱啊～如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢，所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。

体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢～因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，

积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。

我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是无数鼓励的目光，加油的眼神。

也许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育。马约翰先生希望我们去了解的，真正的体育。原来，原来，那些在我眼中高不可攀的优秀线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可达到的啊。好开心，好开心，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。原来，真的是一切都有可能。

那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。

体育锻炼心得体会三：体育锻炼心得体会

自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简略论述一下。

在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分

别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。

经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。

这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要

的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，

但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。

我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。

健康可以分为身体与心理两个方面，体育锻炼对于这两个方面都有着积极的影响。在生理上，随着持之以恒的体育锻炼，我们的心脏形态结构和功能日益改善，血管结构及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系统的改善，我们的各部分机体便能够更为灵活的运作，我

们的呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持锻炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育锻炼对于我们的健康有着神奇的功效。

大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参加一些危险的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以锻炼自己勇敢的意志品质。我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，紧张的神经便会在激烈的运动过程中松弛下来，体育变成了一种娱乐，也就是体育锻炼能够转移个体的不愉快情绪和行为，使人们从烦恼中解脱出来。至于一些心理障碍和心理疾病，体育活动更是一味良剂，譬如，锻炼者在体育锻炼中能完成自己制定的锻炼计划，达到集体表，将会获得心理的满足，产生积极的成就感，从而增强抵御不良情绪的信心与能力。

“饭后百步走，活到九十九”，“流水不腐，户枢不蠹”，这一类的习语在我们平常的生活中恐怕没有少听到，这些都道出了体育锻炼对身体健康的重要性。先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏”的体操活动，他的弟子每日操练能够活到九十九，最后无疾而终，不能不说是勤运动的功效。

而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能

够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力～

体育锻炼心得体会四：体育锻炼心得体会

生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。

大学生应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、休息与睡眠等。所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调一致。所谓练习，就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应性变化，使其效率不断提高。人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的影响很大，无论从事什么样的活动，能量消耗都比其基础状态高，即比在清醒而安静状态时高。经过长期锻炼和练习者，技能熟练程度与活动中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调一致，也就是说，活动时的生理状态，完全适应了活动过程中的需要，即建立了稳定的活动定型。运动要有足够的营养。进行任何活动，人体得付出一定的精力与体力，要消耗一定的能量。能量来自各类食物中的营养

物质，如蛋白质、糖、脂肪等。这些营养物质是人体能量最主要的供应者。运动后，注意适当休息。任何体力活动都有引起疲劳的可能性，尤其是速度快、强度大、时间长的体力活动，疲劳出现更早。一旦出现疲劳，就意味着应该停止活动，进行休息。休息的方式很多，既可动态休息，即改换另一种活动形式，或坐下来，开展文娱活动等，以达到休息的目的；也可静态休息，即打吨或入睡。睡眠能有效地消除疲劳，保护体力。运动有你说不完的好处，首先驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。其次，减肥健美，改善胰岛素抵抗，促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险，增强骨承受负荷，减缓骨质疏松等等．

友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性～运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动。

人们的概念中，足球是一项对抗较为激烈的运动，同时也是一项魅力无穷的运动。虽然中国的足球目前不是很争气，但是我们不能排斥足球的魅力和作用。足球在大学中也是非常普及的，偶尔我们也会选择一个时间和同学一起在操场尽情的伴足球狂奔。我从小就踢球，一直到大学也在系队里踢球，踢球还使我原本瘦弱的身体变的很结实，踢球还可以锻炼反应能力，结交很多志同道合的朋友，增加朋友之间的友情。首先，足球可以锻炼协调能力和柔韧性，

篇三：体育锻炼的心得体会

体育锻炼的心得体会

生命在于运动　，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，　对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好　的习惯等等，都具有深远的影响。

大学生应注意进行长期的锻炼与练习，　保持足够的营养、休息与睡眠等。所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组　织、器官、系统的活动协调一致。所谓练习，

就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应　性变化，使其效率不断提高。人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的影响很大，无论从事什么样的活动，能量消耗都比其基础状态高，即比在清醒而安静状态时高。经过长期锻炼和练习者，技能熟练程度与活动　中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调一致，也就是说，活动时的生理状态，完全适应了活动过程中的需要，即建立了稳定的活动定型。运动要有足够的营养。进行任何活动，人体得　付出一定的精力与体力，要消耗一定的能量。能量来自　　各类食物中的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪等。这些　营养物质是人体能量最主要的供应者。运动后，注意适当休息。任何体力活动都有引起疲劳的可能性，尤其是速度　快、强度大、时间长的体力活动，疲劳出现更早。一旦出　现疲劳，就意味着应该停止活动，进行休息。休息的方式　很多，既可动态休息，即改换另一种活动形式，或坐下　来，开展文娱活动等，以达到休息的目的；也可静态休息，即打吨或入睡。睡眠能有效地消除疲劳，保护体力。运动有你说不完的好处，首先驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。其次，减肥健美，改善胰岛素抵抗，促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险，增强骨承受负荷，减缓骨质疏松等等．

篮球运动是现在大学里最热门的运动之一，一到下课或放假，最挤得还是篮球场，不仅场上打球的人多，场下看球的人也不少。对于我的运动锻炼选择对象也不外乎于篮球这个项目，打篮球不仅因为喜爱看ｎｂａ而去打球，而且也锻炼了身体。打篮球的好处当然也相当多。打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训　练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性～运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动。

身体素质等，都可以得到不同程度的锻炼。其次，作为一项集体运动，他有着个人运动所无法企及的魅力。从小踢球，可以培养团队意识，与人沟通的能力，协作能力，互相间的信任，让他们懂得如何尊重自己，尊重对手，怎样靠集体的力量去争取胜利，怎样去看待胜负。足球是集跑步与腿部运动於一身的。　在跑步，　传球，　射球等的过程中，　会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。强化腿部的骨骼：　足球是训练腿部的最佳运动。　在不断运动腿部的过程中，　由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。

运动对健康的好处毋庸赘言，但各种运动的保健效果都有所不同。我们要达到不同的保健目的，就要选择各种最佳的运动。　最优健脑运动　运动最健脑，同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气与养分。

要活得健康就要从运动与饮食开始（首先要定立好时间分配，然后选择适合自己运动项目。运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减「肥」。所以，运动的好处是多不胜数。其实，运动不只是以上所说的好处。我们其实可以分成生理两方面来详细了解。生理方面是说运动可以预防疾病、提升身体的抵抗力，如做带氧运

动；预防受伤的可能性，如进行剧烈运动前先进行伸展运动，则

可减低受伤的机会．．．．．．

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