妈妈说名字长躲在树后面不会被部落发现
作文一：《[优秀作文]遇见未知的自己》1900字
其实我不太讲旅行或旅游，我常常用的一个字是“出走”。人在一个环境太久了、太熟悉了，就失去他的敏锐度，也失去了创作力的激发，所以需要出走。
我七零年代在欧洲读书，那时候我写关于文艺复兴的艺术史，老师问我，“你有没有去过意大利？”我说还没有。他说，“你没有在米开朗基罗的雕像前，热泪盈眶，你怎么敢写他？”后来我在意大利跑了一个月。身上就是一个背包，两件衬衫。我也曾经睡火车站，那时候坎城的火车站是一片年轻人睡在里面。他们问我，“你怎么没带报纸？要铺报纸的。”他们就分给我。早上五点，警察带了一大桶的咖啡，当，当，当，敲着桶子，叫醒大家，请大家喝完咖啡离开，火车站要营运了。
不要问该准备什么？先问你爱什么？
欧洲有种青年出走的文化。我在翡冷翠（编按：意大利佛罗伦萨）认识十四岁的苏格兰小孩，带个毡呢帽，打扫厕所一个学期存的钱，就到欧洲来旅行。花完了，一点也不害怕，就去街上吹苏格兰风笛，再继续下一段的旅行。我那时候感触很深，不同的文化，年轻人可以这么不一样。他们将来长大以后，担当的事情也绝对不一样。我们宋朝诗人柳永说，“今宵酒醒何处？”中国文化里面本来有这个东西。可是这个文化老了，失去了走出去的勇敢。年轻人的生命力没有了，生命力消失了。
我希望壮游，带动的是年轻人走出去，打出一片天。如果今天不能打出一片天，将来一辈子也不会有出息。很多人要去欧洲，都会觉得我在欧洲很久，就会来问我：“我要去欧洲，要准备什么？”我就会反问他，“你觉得你要去做什么？”当你自己很清楚要做什么、意志力很强的时候，所有困难可以一层层克服。我们今天小孩的准备，他们的信用卡、语文，绝对比当年拿着商品样本在欧洲闯的台湾商人好，但是他们就是走不出去，因为他们的安全感。甚至有人好几年都在问，但最后就是走不出去。
其实壮游有一部分，是先走出去再说。
我常常跟朋友说，《西游记》孙悟空那么厉害，他一翻筋斗就是十万八千里，那他去取经不是很容易吗？为什么是唐三藏取经？因为孙悟空没有动机，而唐三藏有动机，虽然没有取经的能力。但是动机是比能力重要的。没有动机，根本就没有出发点，连起跑点都没有。只要有动机，都很棒。最怕的是无所爱。如果年轻人想要走出去，我会问他，“你爱什么？”如果喜欢摇滚，要去玩重金属，想要跟乐团，我都觉得很好。此外，“壮游”的“壮”字，不只是炫耀。壮这个字，包含了一个深刻的，跟当地文化没有偏见的对话关系。
旅游是很大的反省，是用异文化，去检查自身文化很多应该反省的东西。比较里面，才了解文化的不同，没有优劣。就像写《裨海纪游》（编按：清朝康熙年间记录台湾山川风物之著作）的郁永河，他看到原住民被抓来拖牛车，下雨他们就在淋雨。他就问：“为什么不让他们在屋檐下躲雨？”翻译官就告诉他，“他们其实跟动物差不多，他们是不怕淋雨的。”郁永河就叹了一口气说，“亦人也。”所有好的旅游书，都会有这个观点。着有《真腊风土记》、出使吴哥城的周达观是元朝的北方人，所以他南下的时候，受不了天气。他不了解当地人怎么每天洗好多次澡。一年之后，他变了。当初他带着大国心态，当时元朝那么伟大，但他后来说，真腊（编按：今日的柬埔寨吴哥窟），一个小小的东南亚国家，可是礼仪这么严整，“不可轻视也。”我觉得，人不可能没有主观，可是慢慢在旅游里面，修正自己的偏见跟主观，才是好的旅游。
不只向外观察，而是向内反省。
即使只是参加旅行团，也可以有不一样的体验跟视野。现在信息真的很发达，在出发以前，做一些准备的工作。第二个，到现场之后，尽量检讨自己的主观。我带朋友去吴哥窟，我会说，“我现在带你们去柬埔寨人的家。”他们下车都会吓一跳，真的什么都没有。我们叫做“家徒四壁”，他们连壁都没有。我在台湾，老觉得我还缺什么。到那里，我第一次想：“我在台北家有什么。”我以为我比他们富有。可是后来我看到他们男男女女从田里回来，脱光光的在河里、莲花当中，彼此泼水、唱歌，我觉得他们比我富裕太多了。我一生当中都没有这样的经验。我觉得这就是个很大的收获。所以我觉得任何一个旅游都值得，因为只要一对比，你都会回来检讨自己的生命意义和价值。旅游不只是看，更是找到自己内在，最美的东西。外在的风景，其实是你自己的心情。所以壮游绝对不只是向外的观察，而是向内的反省。
在一个环境久了，会变得“僵化”与“麻木不仁”。出走当然是一个很棒的选择，若短期无法成行…阅读、写作、聊天、学习、陪伴、分享、运动、散心、唱歌、画画…．也是很不错的方法。只要能让你的生活比重产生变化的，自然也会改变你的生活质量，避免脑子僵化、心灵麻木了。
你有多久没抬头看看天、看看路边的小花小草、听听在行道树上吱喳的小鸟？就从这个简单的改变开始吧。
作文二：《[优秀作文]遇见未知的自己》300字
也许我们并不是真正的理解自己，有时也会恍惚，不明白自己到底想要什么，却还是跌跌撞撞大步向前迈去。又有时想要抓住属于自己的幸福却又擦肩而过。也许。这并不是最真实的自己，这又也许?是幻象中的自己。
遇见未知的自己，朝今后的美好生活的拼搏。
遇见未知的自己，朝幸福出发。
遇见未知的自己，?朝更高的目标迈进。
也许这就是对遇见未知的自己最好的选择与答案，遇见未知的自己我们要不再迷茫，要不在不坚定的迈向未来的生活，要不在为找不到自己的幸福而烦恼。
遇见未知的自己你明白了吗？遇见未知的自己你愿意接受吗？遇见未知的自己你还会沮丧吗？应该不会了吧！你应该已经变坚强了吧！遇见未知的自己看好你。加油
遇见未知的自己我向你出发，向你挑战，接受我吧！
这是我们共同的约定！
作文三：《[优秀作文]遇见一个未知的自己》1200字
遇见一个未知的自己
年华是无效信。——落落
我在辗转着，遇见一个未知的自己。我不知我从何开始，多年后，当我渐渐老去，我又不知该以怎样一个姿态结束。徘徊，在我们未知的彼岸，带着我们的未来。
或许我是一个矛盾体，没错。
我总是可以扬起笑脸，可笑得比哭还难看的。他们说我的故作坚强一文不值。没有人会这么虐待自己。那我是不是该做个懂得心疼自己的人？是呵。我们何必，为了别人哭，为了别人笑。可命运终究不是自己所掌握得了得。 年华被我想紧紧地我在手中，却无力地逃脱。我也无力挽留。我们一直在遇见着现在的我们，却想不出将来的自己云云。
我本身就是这么一个矛盾体吧。我或许是自私的。在那些伟大的伟大中我是自私的。因为我实在是找不到，还要怎样，才能让伟大的伟大不被磨灭。你轻轻对所有人说，好的。可以。这样，我没意见。你轻笑着附和所有的人。然而你的内心疯狂地呐喊，我可不可以，大声地说不？我是自私的，因为我一直在口是心非着。做着一个矛盾体。
矛盾体。你永远也不会懂得怎样去拒绝别人。你也不会忍心看着别人去受伤。尽管那些伤害是他们所必须承受。你不允许。于是你拼了命去想救他们。到头来自己伤痕累累。是你自己把自己太理想化。
脾气也是越来越不受控制的不好。你再也无法，当做什么都没发生。你不再会一味地迁就。你只是会反射性受了刺激似的大吼。然后你会忘掉。不过他们都会说你生气了。然而，他们都等着看你生气。你却不知，怎样才是生气。 没办法专心致志地做一件事了。大脑总是会同时被很多事情支配着。你在迷茫，然而你不知该怎样开始，又不知该怎样结束。你又迷茫了。你想停止的，停不下来。你想继续的。你想找回的。却也都没办法了。于是你想哭了。像大家那样嘶吼般的哭喊出来。然而理性却又控制着你了。你只得疼痛地支撑着你的喉咙，将一切卡在那，嗓子却疼痛得开始沙哑。什么时候，连哭你也要顾虑到这地步了。你同样不懂。
我同样是这么渴望拥有自由的人。我开始会向往那些流浪的人。别说他们无家可归，四海都是他们的家。你看，他们没有那么多的烦恼。宿命，那是他们的宿命。他们可以毫无顾忌的。不用整天去想，我的家人，我的朋友，我所爱所恨的那些人。他们可以将什么什么都一股脑儿抛在脑后。他们多幸福。尽管有那么些孤独。但也总比活在一个大圈圈里却独自一人笑着哭。你也多想这样。可你迈不出你的右脚。你前面有一条早就安排好的道路。
叛逆在潜滋暗长着。就这样开始生根发芽。你仇视着一切，捶胸顿足。你只是冷笑地看着所有人。如何只甘心做一个傀儡？做不到。做不到。你几乎想嘶吼。可你还是吞下了这些话。转之笑得一地灿烂。是呵。你也开始所谓的反叛。做着那些所谓的让老师家长不满意的事。可是没办法。你逃不了的，走得再远，你还是得重新回来。于是，你疲惫地闭上了双眼。
如果，如果没有那么多的如果，那么一切是不是会不一样。多年后的我，是不是仍然是现在的，这个自私的我？
你在一旁冷眼的笑。
我遇见一个未知的自己。然而怎样的未知。
安海中学初二年八班 高露梅
作文四：《遇见未知的自己》1200字
遇见未知的自己
《遇见未知的自己》是教师阅读推荐书目中唯一的一本小说，可以把它当做一本有趣的小说读，也可以当做一本生活指南细细品味。读的时候联想到自己的经历，联系到自己的困惑深入思考下去，对自己寻找未来的路径有一些启迪。细看封三美女张德芬的照片，你会相信这是一个４５岁的女人吗？简直就是一个刚刚走出校门的小女生。这时你也许会相信改变自己的心态，轻松地去活可以抗拒岁月对一个人，特别是一个女人容颜的改变，进而改变一个人的气质，活出别样的自己。
全书以冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单白领阶层的女性，在自怨自艾时恰逢老人为故事的开始。随即引出老人的提问：“你是谁？”让人逐步地去理解“小我”与“真我”。
是啊，现在有多少人不知道“真我”是谁？总是把外在的条件，或者自己的一个身份，一个理解的角度等一些外在的只是表示自己的东西理解为自己。为去追求我们所定义的某个身份，总是在不知某个时候失落了真是的自己。为什么我们总是不快乐？为什么我们不能拥有想要的生活？我们总是在做我们自己思想的奴隶。就像书上说的警示的句子“我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表的东西”；“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功。也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清小我的虚假认同”“痛苦是你创造出来的，应为那个是你对事情的解释”。
我是谁呢？我们可以通过比较“快乐”与“喜悦”有所发现。快乐是短暂的“快之乐”，稍纵即逝，我们寻找快乐往往是向外界去寻觅，比如有人喜欢购物逛街，满足自己的物欲，但这种快乐是短暂的，欲望满足了又有新的欲望膨胀，
正所谓欲壑难填。有人喜欢聚在一起搓麻将、打扑克，玩的时候是兴奋，不过这只是短暂的精神麻醉，曲终人散后是更多的孤寂与空虚。所以我们要寻找喜悦要向内去寻觅，去关注自己的内心，关注自己的灵魂。从内心发出欢喜心，微笑着面对生活中的人和事，以感恩的心态面对生命的每一天，那么你会倍感轻松。向内寻找你会逐渐地了解我是谁，我想要的到底是什么，我离我的真我到底有多远的距离，我真正渴求的是什么。
最喜欢书中的一段话：“记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜！”没有人可以给我们一个完美的解决方案，也没有道理可以彻底让我们觉悟。因为这个相对的世界没有绝对的道理。但是，我会把这本书比作灵修地图，只是每个人可能选择不同的主干道。而它让我在心灵成长的路上又有了新的进步，去让我开始真正的关心自己，并且学会如何真正的关心自己。它教给了我不同的思考方法，对心灵有益，可以疗伤，可以励志，可以让人沉静下来重新思考生命的价值。
作文五：《遇见未知的自己》1000字
找到自己心灵的家
在今天的音频里，
我们了解了张德芬的人生经历，
得知了她的顿悟
也是人生体会的一次次升华与酝酿。
生命的困顿转折，
在张德芬看来，
是建立内在力量的好时机。
那么，
她的作品究竟有何独到之处，
为什么能使这么多的读者为她拍手叫好呢？
就让我们来领悟一下她文字的魅力
……
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个世界所编造的故事。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。—— 张德芬《遇见未知的自己》?我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。——张德芬《遇见未知的自己》
有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。一切都有最好的安排。——张德芬《重遇未知的自己》?负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。—— 张德芬《重遇未知的自己》?凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。—— 张德芬《重遇未知的自己》
我们的一生，其实是由每个当下所组成的，因此，试着在每个当下，保持喜悦的心！—— 《遇见心想事成的自己》?可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻，你追求的是什么，希望你能在过程中保持一颗喜悦的心，那么你所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中。——张德芬《遇见心想事成的自己》
因缘际会之下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己
每个灵魂来到这个世界都是独立的，每个人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。当你的能量跟任何一个人牵扯不清的时候，你都不会快乐，不管那个人是你的配偶、孩子，还是你的父母。——张德芬《舍得让你爱的人受苦》??大概人生太迷茫，我们都需要一盏指引的明灯，但其实我们都知道最终决定我们成为什么样的人的，还是我们自己。希望大家都可以成为自己想成为的人。生活是最好的老师，也是最好的道场，要想提升自己面对困难的修为，只能在生活中历练。
银黛女人?为魅力女人而生?为智慧女人而长? ? ?为天下所有女人们解剖幸福源
作文六：《遇见未知的自己》1100字
－－－亲爱的，外面没有别人，只有自己
这是一本灵修书，不要觉得灵修高不可攀，它在台湾的销量可是榜上有名的，所以这是一本畅销的灵修书 。
全书是以一个故事展开的，这也给抽象的灵修一个具体的支撑，显得没有那么乏味。主人公若菱生活失意时偶然遇到隐居的老人，老人通过几次谈话指导若菱走出阴影，这同时也是对读者的指点。
遇见未知的自己，就是让自己了解自己，深层次地剖析自己，真的，人们往往不认识自己。这里有一个“小我”与“真我”的问题，我们往往被小我蒙蔽眼睛而看不到真我。你的成绩是你吗？你的学历是你吗？你的工作是你吗？别人对你的评价是你吗？都不是。什么才是你，这本书会告诉你答案。
这本书的理论是成体系的，脉络很清晰。但我读完这本书也有一段时间了，所以留下的记忆很零碎，在此分享给大家。留下的零碎记忆才是自己的。
吸引力法则。人都是一个能量体，都会向外界散发属于你的频率，如果你们频率相近就会互相吸引。在此可以做两种理解。一、你会吸引跟你频率相同的人，在你要好的朋友身上看看，你们之间一定有相似之处。二、你会吸引跟你频率相同的事，你心情好，你会发现世界如此美妙，好事会成双；你心情差，你会发现生无可恋，祸事不单行。
胜肽法则。胜肽可以理解为一种瘾。我们的细胞都有记忆功能，如果你经常发怒，你的细胞就会对发怒产生依赖，如果你长时间没发怒，你的细胞会诱导你“喂，该发怒了啊”。这是多可怕的瘾啊。再比如你常常爱扮演受害者的角色，觉得这个对不起你，那个对不起你，遇到一件事后，你会不自觉地把自己放在一个受害者的位置，怨天尤人而不是积极应对。这是个很隐秘的规律，如果不自知，就会被自己的胜肽牵着鼻子走，现在你知道了，有这样一种物质在牵制你，你已经看到它了，那么要解决它就不是没有可能了。
臣服法则。要臣服的对象是事实。一句话：事实最大。一件不如意的事发生了，你会抗拒它，那么我想说，“别费劲了，对事实的抗拒就是浪费能量”。这世上的事情可以分为三类：老天的事、他人的事和自己的事。我们能做的只有一件事，就是自己的事，老天的事和他人的事我们只能臣服。比如这个故事中的主人公若菱，她老公出轨了，她觉得天都塌了，她脑子里满满的都是“他为什么要这么对我，我哪里不如那个女人，我恨他们”她做什么都没有动力了，她现在应该怎么做？首先就是臣服，不要逃避，把自己拉到事实前，然后告诉自己“这就是事实，而且属于三件事中别人的事，我能做的就是臣服”。再比如，路上堵车了，你干着急也没用，这是老天的事。认清这些，你会好受很多。
这只是冰山一角，书中还有很多值得学习的地方，相信读了这本书，你会更加认识你自己，更好把握你自己，最后遇见更好的自己。
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作文七：《《遇见未知的自己》》1800字
与心灵的一次深入对话
——读《遇见未知的自己》有感
一次偶然的机会，我接触了张德芬的一本书——《遇见未知的自己》，那时只是单纯地喜欢它的封面。翻开书页，一阅着迷，它如同一壶清茶，细细品味，沁入心脾，使一个曾经心绪像琴弦一样敏感的我深深领悟到：心静如水，人淡如菊。
《遇见未知的自己》这本书以女主角李若菱的感情和工作为线索，将心灵的思考、人生的哲学通过与老人智者的对话融会在故事里。此书突破了传统书籍对心理理论的直接阐述，它采用故事方式，使我一步步地走进作者的观点里，并引导我走进了自己内心中最真实的自己。
感悟一：别太相信自己的脑袋。
有时候，在某种情绪的控制下，人会出现这样的一些奇怪想法：为什么我会比别人差，我是最倒霉的吧。为什么要对我挑剔，这明显是针对。为什么别人总活得比自己开心，上帝真是不公平啊．．．．．． 其实，这一系列的极端想法，都是“小我”在作怪，它控制着你的脑袋，让你看到的都是负面的。 我们每个人的内心都有一个“小我”和一个“真我”同时存在。“小我”就是自我保护的一种方法，是自己眼中的
－ １ －
自己。“真我”是原始的、真实的、快乐的自己。当一些恶劣的情绪来临时，我们的头脑其实并不被我们掌控，而是被狭隘的小我支配，它只接受看到的所谓事实，欺骗自己，使人觉得受伤的总是自己。其实一切的痛苦都是源于你对事情的解释，痛苦是你自己创造出来的，你的“小我”借助你的焦虑不断膨胀，它不断侵蚀你的快乐、侵蚀你的勇气，不知不觉中，你迷失在自己设定的自以为安全的国度里。所以，别太过相信自己的脑袋，别以为自己想象的都是事实。
其实问题更多的是出在自己身上，我们让虚伪的“小我”不停的变换面具来适应社会，通过各种手段来获得外在的需求满足自己，从而让自己离最纯真、平和而快乐的真我离自己越来越远。烦恼从心而生而非由别人而生，有些人喜欢比较，甚至是拿别人的长处和自己的短处对比，然后便自觉卑微。为什么要和别人比较呢？这不是在自虐吗？人无完人，淡然看待自己的不足，接纳这些烦恼和既成的事实，臣服当下，选择适合的方式去自我修炼、自我增值，快乐地工作、快乐地学习，你会发现，自己曾经的一些想法，其实是那么的多余。
感悟二：与身体对话，倾听身体讯息。
当今社会，人们通常会习惯性地压抑一些负面情绪的表达，来维持人与人之间的良好关系，因此心中很容易积满许
－ ２ －
多不满情结，这些情绪找不到出口便在身体内流窜，这种无法释放的压力最后会转变成重复不断的思考，长期的慢性压力转变成身体上的疾病与痛苦。因此，跟身体对话，倾听身体的讯息，与身体联结，是保持良好心境的一种方法。
基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体联结。当你在球场上挥汗淋漓，当你随着音乐翩翩起舞，又或者当你静坐冥想时，有没有感到脑袋完全放空、身心完全融合的快感，那一刻的自己，自由自在、无忧无虑、喜悦舒畅，这就是与身体对话的感觉。因此，我喜欢瑜伽，身体在呼吸中与精神融合，怡志养神、如沐春风；我喜欢舞蹈，身体于旋律中蹁跹，畅快淋漓、心情愉悦。所以，请多关爱自己的身体，因为它的健康存在是你获得一切的基础；多关注和淡化自己的情绪，因为某种情绪久了会对恶劣的事物产生依赖；多平和自己的思想，用静想来实现与内心真我的沟通；多弱化自己的身份识别，因为一切都是身外之物来来去去而已。
感悟三：心想事成——吸引力法则。
每个人其实都有自己的能量场。生活中的所有事物都是你吸引过来的，是你大脑的思维波动所吸引过来的。所以，你将会拥有你心里想的最多的事物，你的生活，也将变成你心里最经常想象的样子，这就是吸引力法则。
－ ３ －
曾否发现，我们带着什么样的态度和情绪去对待别人，别人就会怎么对待你。俗话有说：“生活就像一面镜子，你对着笑它就笑，你对着它哭它就哭。”我们带着内心的平静和爱去看待事物，事物便会因为你的改变而发生改变。质变也要靠量变的积累一样，也许它不会在一瞬间就改变，但是如果你从现在开始试着改变，你就会吸引美好的人和事物来到你的身边。
读过此书，我豁然开朗。人的烦恼都是源于对自己的不够认识，注重与心灵沟通，万物世界，其实是那么的简单，那么的美好。当我们感到生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节时，请停下脚步，认真倾听身体所需，深入对话内心真我。现实并不是我们想象中丑陋，做好自己，坦然面对，用积极的心态去吸引美好的事物，我们的生活，会更加精彩。
－ ４ －
作文八：《遇见未知的自己》2100字
《遇见未知的自己》读后感
《遇见未知的自己》是张德芬的作品，张德芬被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家，研究身心灵成长多年。而这本书就是她沉淀五年而成的，此书一出，便是世界读书日推荐图书，荣获“当当网终身五星级最佳图书”，是华语世界最畅销的身心灵必读经典。
首先，这本书的名字叫《遇见未知的自己》，在作者写的序中可以看到一句话“活出你想要的人生”，我们每个人都有自己想要的人生，但是由于社会的种种限制，往往达不到自己想要的生活。这本书是以一位都市白领女性为主角，借由我们每天都肯能遭遇到的种种事件，从而把眼光从外在的世界，转向我们内在的世界，进而发现我们大多数人竟然都不是我们自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶，难怪我们无法获得自己想要的人生。在一次偶然的机会中，她遇到了一位老者，故事的主人公若菱在这位老者的指导下，从而开始改变自己内心的状态，进而改变了外在的世界。最终找到了内心的平衡，就像凤凰涅槃，破茧成蝶一样。
其次，在这本书中我看到了很多的观点，让我们惊鸿一瞥哪个一直都在的深层的自己，是如此的陌生又熟悉。其实我们未必能真正认清楚自己，我们到底是谁，那又究竟是什么东西阻碍了我们看见真正的自己。首先“我是谁”，文章中一直强调这一个问题，我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在自己的名字上，或者是自己的身份地位，我也是这样认为的，很多人都会把自己身份的认同与真我混淆，很少去认识真我是怎么样的，我每次想到这个问题都会是很茫然，认为这是一个哲学的问题，是一个用语言无法表达的话题。自从看了这本书以后，意识到认清自我的重要性，但是认清自我是一个很麻烦的事情，像书中所说“外在的环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境与自然环境让我们容易丢失真实的自我，我们人类所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附，追求那些不能代表我们的东西”。在现如今，我们为了各种事而忙碌着，早上匆匆忙忙上班的人，晚上拖着疲惫身体下班的人，每个人都在忙碌着，扮演着一个又一个角色，因而我们时不时的要戴上一个又一个的面具，正是由于这些面具遮挡住了真实的自我，通过看这本书之后，我才明白，当我们面对生活中的喜怒哀乐，只有认清楚“本我”，那我们在任何时候都不会迷失方向。
在这本书中，我们可以找到切合我们生活实际问题的办法。首先，在生活中，我们会遇到很多的麻烦，比如对工作的烦恼，对某人的讨厌，待遇的不满，来自家庭的，外界的等等，通过阅读这本书我才知道，这些事件的发生，都是我们自己人为地在放大，没有任何事情会造成心理上的痛苦，痛苦是我们对于事情的一种解释，痛苦是我们自己创造出来的。我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强加给我们的，因为我们可以不接受别人给我们强加的一切，我们总是认为自己的烦恼是谁或者其它什么东西或事物带来的，其实不然，都是因为我们太过重看待那些事物，造成了我们的烦恼。大约在一百年前，心理学家发现了潜意识。它控制了我们的思想，感觉，行为，以及对人，事，物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。因此可以说情绪就是潜意识的一部分，我们要学会用潜意识来管理我们的情绪。其次，在这本书中也讲述了身体健康的重要性。在学校的生活中，我对于自己的身体健康是不太在意的，有暴饮暴食，也有熬夜的习惯，没有吃早餐的习惯等等。但是读了这本书之后，我陷入了思考之中，其中有一句话非常值得我们深思，在文中这样写道“我们必须要好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维修一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然”。身体是我们寻找真我的必经之路，因而我们要倾听身体的信息，跟身体联结，好好呵护我们的身体。在这本书中还讲了臣服，对已经发生的事情臣服，因为任何程度，任何形式的抗拒都是徒劳无功的。对当下发生的一些事臣服，臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才会发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，
有的时候你会发现跟好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
在这本书的最后，有我最喜欢的一句话，就是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”这句话在以前的心灵小说中我也看到过，只是当时对其中的意思想的过于浅薄，以前认为这句话的一层意思是“外面只有你一个人，所有的事情都要靠你一个人来完成”，另外一层意思就是“不要在意被人的眼光，就好像世界上只有你一个人一样，勇敢一点，做更好的自己”。自从看了《遇见未知的自己》以后，才真正理解了这句话的意思，那就是“外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”。通过这句话我才真正知道产生情绪的原因，在现实的生活中，每次有任何的负面情绪出现的时候，我们就要询问自己，哪个内心小小的自己。真正难过或者受伤的原因永远找得到，因为别人的缺点是不需要你生气的，而是自己没有接纳或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因。
自从看了这本书以后，我在心灵成长的路上又有了新的进步，学会了意识本我，学会了臣服，学会了如何用潜意识控制自己的情绪，懂得了关心自己身边的人，还有关心自己。
作文九：《遇见未知的自己》4200字
遇见未知的自己
项 目
１、性格分析和测评
２、如何有效对领导和下属沟通
３、如何与团队高效沟通提高效率
高控制型 爱拼才会赢
老虎型自主的、支配的、挑战的、控制的、
直接的、勇敢的、果断的、明确的、
敢尝试的、有信心的、自我评估的、
独立自主的
低控制型 人生何其短、何必苦苦争
（支持力）
支持的、配合的、共事的、非命令的
非控制的、人性化的、非暴力的、
给他人空间的、和平的、授权自发的、
友善行事的自我的社会水平度
老虎型
“老虎型”性格特点：一般企图心强烈，喜欢冒险，个性
积极，竞争力强，凡事喜欢掌控全局发号施令，不喜欢维持现
状。但行动力强，目标一经确立便会全力以赴。
中外名人中**、朱熔基以及前英国首相撒切尔夫人
为较典型的老虎型，德国为老虎型人数最多的国家。
老虎型
优点：善于控制局面并能果断地作出决定，用这一类型工作方式的人成就非凡；最适合开创性与改革性的工作，在开拓市场的时代或需要执行改革的环境中，最容易有出色的表现
缺点：在决策上较易流于专断，不易妥协，较容易与人发生争执摩擦；当感到压力时，这类人就会太重视迅速的完成，忽视细节；他们可能不顾别人的情感，要求过高、好胜，有时会成为工作狂
高表现型 明天会更好
孔雀型自我的
社会水平度愉快的、表达的、鼓励的、开朗的、热闹的、活泼的、有理想的、有创意的、重感情的、诚心诚意的、与人互动的、接触新事物的低表现型 爱在心里口难开
（思考力）
安静的、思考的、镇定的、内向的
聆听的、低调的、话不多的、重隐私的、
语言保留的、独自空间的、选择沟通的
孔雀型
“孔雀型”性格特点：热心，乐观，热情洋溢，好交朋
友；口才流畅，重视形象，诚恳，擅于人际关系的建立，富同
情心，最适合人际导向的工作。对孔雀要以鼓励为主，给他表
现机会、保持他的工作激情，但也要注意他的情绪化和防止细
节失误。
孙中山、克林顿、里根、戈尔巴乔夫都是这一类型的人，美国是孔雀型人最多的国家。
孔雀型
优点：此类型的人生性活泼。能够使人兴奋，他们高效地工作， 善于建立同盟或搞好关系来实现目标。他们很适合需要当众表 现、引人注目、态度公开的工作。
缺点：因其跳跃性的思考模式，往往无法顾及细节、以及对事情
完成的执着度；容易过于乐观，在执行力度上需要高专业的技 术精英来配合。
高分析型 凡事实事求是，众人皆醉我独醒
猫头鹰型遵守的、分析的、探索的、研究的、思想的、
小心的、务实的、重承诺的、有纪律的、重细节的、有责任的、谨慎处理的
低分析型 灵活就是生命
（开放力）
开放的、宏观的、非守旧的、易商量的、大原则的、不拘小节的、非复杂化的、不重细节的、打破规矩
的、思想跳跃的、打破常规的自我的社会水平度
猫头鹰型（分析型）
“猫头鹰型”性格特点：传统而保守，分析力强；责任感强，重视纪律；喜欢发现问题、解决问题；精确度高，是最佳的品质保证者；喜欢把细节条例化，个性拘谨含蓄，谨守分寸忠于职责。
古代断案如神的包拯（包青天）正是此种类型的典范。日本是这个类型人数较多的国家
猫头鹰型（分析型）
优点：喜欢思考、发现问题，天生就有爱找出事情真相的习性，因为他们有耐心仔细考察所有的细节，并想出合乎逻辑的解决办法
缺点：把事实和精确度置于感情之前，这会被认为是感情冷漠。在压力下，有时为了避免做出结论，他们会分析过度。猫头鹰清晰分析道理、说服别人很有一套，处事客观合理，只是有时会钻在牛角尖里拔不出来
高温和型 家和万事兴
老虎型
熊猫型
自我的
社会水平度合作的、温和的、稳定的、敦厚的、共识的、友善的、坚持的、重友谊的、亲和力的、有规律的、尊重他人的低温和型 条条大路通罗马
（创新力）
创新的、变通的、急促的、突破的
快反应的、非等待的、缺耐心的、
多元化的、多改变的、快速行动的、
非一成不变的、寻求新方法的
熊猫型（温和型）
老虎型
“熊猫型”性格特点：行事稳健，不夸张、强调平实；性情平和、不喜欢制造麻烦，不兴风作浪，温和善良；在别人眼中常让人误以为是懒散不积极，但只要决心投入，绝对是“路遥知马力”的最佳典型。对熊猫要多给予关注和温柔，想方设法挖掘他们内在的潜力。
印度的甘地、蒋经国、宋庆龄都是此类型的人，一般而言，宗教信仰者都是“熊猫”，而中国正是熊猫型最多的摇篮。
熊猫型（温和型）
老虎型
优点：他们对其他人的感情很敏感，这使他们在集体环境中左右逢源。熊猫具有高度的耐心。他敦厚随和，行事冷静自持；生活讲求律规但也随缘从容，面对困境，都能泰然自若。
缺点：很难坚持自己的观点和迅速做出决定。一般说来，他们不喜欢面对与同事意见不和的局面，他们不愿处理争执。
１．你做事是一个值得信赖的人吗？
２．你个性温和吗？
３．你有活力吗？
４．你善解人意吗？
５．你独立吗？
６．你受人爱戴吗？
７．做事认真且正直吗？
８．你富有同情心吗？
９．你有说服力吗？
１０．你大胆吗？
１１．你精确吗？
１２．你适应能力强吗？
１３．你组织能力好吗？
１４．你是否积极主动？
１５．你害羞吗？
１６．你强势吗？
１７．你镇定吗？
１８．你勇于学习吗？
１９．你反应快吗？
２０．你外向吗？
２１．你注意细节吗？
２２．你爱说话吗？
２３．你的协调能力好吗？
２４．你勤劳吗？
２５．你慷慨吗？
２６．你小心翼翼吗？
２７．你令人愉快吗？
２８．你传统吗？
２９ 你亲切吗？
３０．你工作足够有效率吗？
把第５、１０、１４、１８、２４、３０题的分加起来就
是你的“控制”分数；
把第３、６、１３、２０、２２、２９题的分加起来就
是你的“表现”分数；
把第１、７、１１、１６、２１、２６题的分加起来就
是你的“分析”分数；
把第２、８、１５、１７、２５、２８题的分加起来就
是你的“温和”分数；
把第４、９、１２、１９、２３、２７题的分加起来就
是你的“应变”分数。
１、如何有效对领导沟通：
控制型——要有自信的表现、
不偏离主题、直接说到重点、
要把握时间沟通、
提供领导人２－３个方案做选择、 多提供方案背后的价值、 不能达成任务时立即提出，不要事后告知
老虎型领导多注重工作的结果，不在乎过程，当工作出现问题，跟他解释是没有任何意义的
１、如何有效对领导沟通：
表现型——多鼓励领导人、
轻松自然地方式进行沟通、
要微笑迎人不抢话、不打断、
勇于表达自我想法、
多去理解领导人为什么这么说、
提供意见可多样性、
不立即评价事情对错、 不在背后乱说话
孔雀型领导天生乐观与和善，有真诚的同情心
和感染他人的能力，是最能吹起领导号角的人
１、如何有效对领导沟通：
分析型——多提供有凭有据的证明材料、
不说太理想化的语言、
不要当面怀疑领导人的专业、
不情绪化的沟通、
先了解事情状况再去想领导汇报、
多说问题所在、
说话要完整式的沟通、
不要求领导人立即作出回应 猫头鹰型领导行事规范，喜欢分析、常采用表
格或数据做为表达工具
１、如何有效对领导沟通：
温和型——给领导人有思考的时间、
温和的沟通、
不要给领导人感觉你很自大、强势、
按步骤一一做说明、
要多说话但不要失言、
说话不快也不急、 多支持配合若不行也要委婉提出
熊猫型领导适宜当安定内部的管理工作，当处
于复杂、易冲突的环境中，他们最能发挥所长
２、如何有效对下属沟通：
控制型——明确工作目标与要求
设定简洁的目标与底线
谈话要做好记录
肯定她们以前的成绩
赋予他们最有挑战性的工作
制定优厚的奖金激励
绩效评估时要坚持赏罚分明
２、如何有效对下属沟通：
表现型——先闲聊轻松的话题再进入主题
运用图画方式进行沟通
对于事情就事论事不责骂当事人
多给她赞扬及鼓励
多运用一些肢体语言
可到热闹场合进行洽谈
２、如何有效对下属沟通：
分析型——定工作目标时，应向他提供清晰的计划、时间安排 考核与工作检讨时，先检讨团队绩效状况， 再要求其个人进行自我检讨
尽量要求她采用表格或数据做为表达工具
不要逼她立即表态
２、如何有效对下属沟通：
温和型——不要强势的与她沟通
沟通中运用一些温馨的语言 可问候家人聊聊天再进入主题 交代任务一次不要太多 让她知道你会协助她
经常询问这件事情的进展
让她知道在沟通中不要有所忌讳
３、如何与团队高效沟通提高效率：游戏： 规则和程序 １． 每两个人一组
２． 每个组写出５个所注意到的自己搭档身上的特点： 如甜美笑容、悦耳嗓音、体贴、有耐心、整洁、细心等 ３．所列出的各项都必须是积极的、正面的
４．写完后，每两个人之间自由讨论，告诉对方观察结果
３、如何与团队高效沟通提高效率：讨论
１．你觉得进行这个游戏愉快吗？
２．为什么对我们大多数人来说，赞扬别人是一件困难的事情？
宁愿雇佣一个没上完小学但有着愉快笑容的女孩，也不愿意雇佣一个神情忧郁的博士
建议：
每个人把搭档所作出的这些积极的反馈信息记录下来， 留给自己很沮丧的那一刻
３、如何与团队高效沟通提高效率：
例如：一个企划方案确定下来，在执行的过程中却被大打折扣？面对的问题：
改变别人？还是强势推进？如何更有效的沟通？
３、如何与团队高效沟通提高效率——箴言分享
对话自己：
１、忠诚是大智慧，简单就会快乐
２、没有不景气的市场，只有不争气的脑袋
３、健康的身体、充沛的精力、灵活的头脑、持久的耐力４、多结交朋友、最好是各个领域、人脉就是钱脉
３、如何与团队高效沟通提高效率——箴言分享
对话上级：
１、学会说“对不起、我错了”
２、多让领导做选择题，而非问答题３、事情无法完成时，提前向领导汇报４、勇于承担责任、对结果负责
３、如何与团队高效沟通提高效率——箴言分享
对话同级：
１、认识自己、了解他人、自我调适、自我超越２、主动多学习商品知识，争取掌握话语权
３、不相互抱怨，先谈相同一致的，再慢慢过渡到不一致的问题４、重视过程中的节点跟进、及时提醒，学会链接一切
３、如何与团队高效沟通提高效率——箴言分享
对话下属：
１、把“试用期”视为“辅导期”、“试错期”２、及时肯定和称赞、主动向领导推荐下属３、带领部门勇于挑战、争取激励
４、做业绩千万不要小看每月的最后几天
顾客是最好的老师／同行是最好的榜样／市场是最好的学堂
有梦想能实现的伙伴、加油！
作文十：《《遇见未知的自己》》1500字
《遇见未的自知己》
台湾】 张【德 著
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华语世第一界身心灵小部
说海峡两
销量突破１岸０万０
册
Ａ作者
ｔｈｏｒ
ｕ德芬张?
经的曾台视知名女播主美国，加州大学ＭＡＢ 。 ２?００年２开，她受始启到发和指引，去辞薪高 工的作，专心修研种各同不心灵的长课成以堂及 心理治方法，疗悟体了很多灵及性个成人长 方面的心。 得 ?２０７年０出华版世语界一本身第心灵小说《见 遇知未自己的》读者，反映空强烈。
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“大腿：，你不？”累“小腿，你累不？” “这么我站，不是不是服舒？”
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臣——不要服抗事实
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什么办法有呢 ，都经已生发了呀！
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要不抗
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当抗拒某件你事或者某种情情绪的时候，你会聚在焦那 件事情和那情绪种上这，样予它赋多能量更它更，加大了强。
不要在
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但是，来们我的身和体呼处吸在当。
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我演们真我和离距来越远的时候，越会失去 了自感我，此因我必须们抓一些东住西汲来 我取们自我的，小感于焉产我。它生不地想 停歪抓取只，为加强它自了的己真性实好继
，续苟延喘残地活存下来
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赋予这了些色角Ｗ Ｈ Ｏ学教育校家、庭育，都没有教告诉们我我们， 正真是，也没有教我们谁何从如内汲取在己自力的 ，量不而靠外在是认的同和定肯
！
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色扮角演ｏｌｅ
觉察
—看—自见的己真实面目
看
到己认同于某样东自西也许没办法，立刻 放下但是如果。能彻了解自底认同己的 些那东西，其不是实你也不是，属于你，的 就你可能从有这个外追逐的景噩中梦醒。来
Ｗ
利胜者 ｉｎｎｒｅ 打层层障碍，破展真现我的质本
察觉 静定 臣服联结
喜悦爱 和平身
体 情 绪想 思色角演扮
感悟Ｒ ｌｅｚｉ
书只ｅ是一把钥匙
我们
命地想要健康拼
却，不愿停驻脚和步己自的体身沟；
我通拼命们地寻求快乐
，不愿却面对接受意困境来带情绪；
的
们我命拼要求别地人，
却不静心听自己愿心真内实想法；的
我们拼
地命价别评，
却不愿弄人楚自己到清底是是自不己；
亲
的爱，外没有面人别只，有自你己
ＰＴｅＰｒ：Ｍｒｓ＠瑶瑶＿瑶指 ：小导＿巴９９１０
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寒读书假记０８笔号
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一起Ｐ学Ｔ
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