作文一:《关于过年的作文:快快乐乐过大年》900字
关于过年的作文:快快乐乐过大年
关于过年的作文:快快乐乐过大年
(王晓乐)
终于要过年了,在那几天就属我们小孩子最开心了,穿新衣,吃好吃的,玩鞭炮等等都是我们想要做的。即使春节已经过去,但一阵阵鞭炮声总会勾起对过年的怀念。
过年最忙的就是准备年货。一天一大早我就听到有人在客厅里走来走去,披件衣服,来到客厅,问妈妈做什么,原来是要准备年货。一听到要逛街,我立马清醒了,以最快的速度收拾。上了街才发现大家都出来了处处都是人挤人,热闹非凡,尤其是人民路那一段最喜欢堵车,交警都忙不过来,但那里却最值得一去,因为在那儿卖年货的摊最多。我和妈妈一起逛着街买年货, 在这个店逛逛,在那个摊瞄瞄,不一会手中就提满了袋子。办年货最重要的就是吃的东西。我和妈妈来到超市,我左看看右看看,选择恐惧症的毛病又犯了,只好请妈妈来帮我。买了吃的,就要看喝的,抱上两瓶可乐,再拿一瓶果汁,OK了。从超市出来,把车子的后备箱打开,哇塞,就要满了,现在该考虑考虑怎么搬回家,还有放在哪儿。
除夕少不了团年饭。一大早奶奶就开始忙活,把昨晚拿出来的肉切切,再洗洗菜,然后开始包饺子。菜都端上桌了,可是还不能吃,奶奶他们还要拜拜老一辈的人,看到一桌子好吃的却不能吃,太痛苦了。好一会儿奶奶才让我们开饭,看这一桌子的美味,早已两眼放光的我立刻招呼他们来吃,然后自己一点也不客气地夹了几筷子。 除夕夜是最无聊的也是最热闹的,说它无聊是因为只有春节联欢晚会,其他的台都变成了CCTV1,说它热闹是因为每时每刻都有人在放鞭炮。“快看中央一台,春晚马上就要开始了。”把台调到一台后,我就把早已买好的水果拿一些出来,洗一洗,然后再装一些瓜子和糖,坐在电视机前,嗑着瓜子,看春晚,等十二点的到来。可实在太无聊,我在十点就睡了,在梦中跨年。
大年初一外面除了鞭炮声还是鞭炮声,一整条街就那么几个小店开门了,人也没几个。大家都去拜年了吧。我们一家到乡下去拜年,到了那儿就要放鞭炮,挨家挨户的拜年,送上一点心意,遇到有小孩子的还要封红包。当然为了回礼,他们也要给我们红包,这次我留了一个心眼:我自己留着,到时候上学当生活费用。
快乐的时光总是最容易逝去的,虽然年已经过了,但它带给我的快乐我早已烙印在了心中,慢慢的品味这段美好时光。
作文二:《初一作文:快快乐乐过大年》900字
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“过年了!过年了!”随着烟花声,除夕就来到了!我们一家子准备先去姨妈家过年。
我们一齐来到了姨妈家,待我们来到姨妈家时姨妈和姨丈早将饭准备好了!我们入座了,姨妈将饭菜一盘盘放在了桌子上,哇!今天的饭菜真丰富呀!有红烧鱼代表年年有鱼,红色表示生意每天都红红火火。有好吃的大肥肉,这是代表年年有肉吃。还有许许多多的美食。菜一上桌,我便不客气地伸出筷子夹了红烧鱼正准备放入嘴里,想了想:我应该先给长辈吃呀!便将鱼肉放入妈妈的碗中并对妈妈说:“祝你越来越年轻!”妈妈笑着说道:“你个小滑头,我明年一定给你的大红包!”我笑着回到位置上吃了起来。
吃完除夕饭就要看好看的春晚了,春晚的节目真精彩,幽默的小品,引人哈哈大笑,动听的歌曲让我沉浸其中。看完春晚已是凌晨0点整“咚咚咚”一点到了,“嗖,砰!嗖,砰!”烟花飞上了空中,突然变成了一朵五颜六色的“大花”过了许久我们才回房睡觉。
正月初一,一大早我就起床了。我对镜子中的我大声说:“加油,新的一年开始了!”然后走出房间对正在煮饭的姨妈说:“姨妈,祝你新年快乐!”姨妈笑着从口袋里拿出了一个红包对我所说:“新年快乐,祝你学习进步。”我笑着把红包放进口袋,我又问候了姨丈、妈妈、爸爸等人。到了正月初一晚上我们全部的人还都沉浸在新年的喜悦中。
到了正月初四我们才回到家里,春节是的那种热闹喜悦也渐渐淡了下来,而工作的工人们也渐渐地回到了自己的岗位上,直到正月十五元霄节是那种喜悦又重新回到了这里,白鹭洲的花灯更是美丽,有老虎,有长城,有赤子回家等,这些花灯让我看地眼花缭乱,大开眼界。元霄结束了,人们又回到了以往的紧张。
今年的春节多姿多彩,我相信明年的春节会更加丰富多彩!
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作文三:《快快乐乐的端午节作文》500字
笑声阵阵,热闹喧腾!5月28日,学习的全体师生一起过了个快快乐乐的端午节。
虽然没有传统节目的赛龙舟,但28日上午在宋城戏水池举行的戏水活动,下午在学部举行的端午知识知多少和竞技游园活动,让同学们这个端午过得特别难忘。
早上十点,少身着各种颜色休闲服装的同学们,早早等候在宋城门口,看古趣盎然的宋城开门仪式。随着“宋皇”的一声“请众位贵宾一起进城观赏”,宋城戏水池里马上人声沸腾起来。 夏天的五月,清风送爽,气候宜人。孩子们欢聚在戏水池里,相互泼水,相互祝福。一个上午,跑的跑,追的追,一会儿在水面玩玩跨桥,一会儿在水中游上几遭,一会儿把正在泼人的同学捺入浮盘,一会儿把全无戒备的老师抬进水中??欢笑和喜庆吸引了无数的观众。
下午,三年级的小朋友为大家介绍了端午节的来历,同学们一起缅怀伟大的爱国诗人屈原。随后,紧张又有趣的游园活动就开始了。
学部办公室设定“食品超市”作为诱饵,用超市流通的“快乐点券”作为交换媒介,各种游乐活动都需要同学们积极参与,有的要动脑筋,有的要动体力,有的要勇敢,有的甚至还要有合作和奉献精神。
大概下午三时许,实验部各个教室做成的游乐点生意十分兴隆,“超市”里面的买卖也是如火如荼。孩子们拿着用智慧和辛苦换来的零食,几分自豪,几分快乐。整个实验部都成了快乐的海洋。
休闲着并快乐着,实验部的端午节多么令人难忘!
作文四:《快快乐乐过大年作文 500字-600字》500字
快快乐乐过大年作文 600字
□五年级一班 李文旭
除夕这天,家家户户贴春联、做年夜饭。到处鞭炮齐鸣、张灯结彩,家家喜气洋洋、欢歌笑语,人们用最热烈的方式告别即将过去的一年。吃过丰盛的团圆饭,赏过五彩缤纷的烟花,我们一边看春节联欢晚会,一边准备着迎新春。我帮奶奶叠“元宝”,姐姐和妈妈包饺子,还在里面包上了硬币。这时我盼着快点煮饺子,盼着吃到包有硬币的饺子,那样我在新的一年里就有好运气了。
开始吃饺子了。我吃着新年的饺子格外有胃口,吃着比平时香,还吃到了两枚硬币,我心里美滋滋的。我知道这些是不灵验的,但觉得挺有趣的,吃到了自然开心。我偷偷看了姐姐一眼,觉得她挺羡慕我的。我破天荒地熬了一宿,终于实现了守岁的愿望。
大年初一是拜年的日子。一大早,我们就出发了,妈妈跟伯母、婶婶们一起;我跟爸爸、大伯、叔叔们一起,一家一家地拜,每到一家,重复着同样的问好、祝福的话,吃着同样的糖果,我们的感受却是全新的。等拜完年的时候,我的腿都快走不动了,但我依然高兴,因为只有过年才可以这样走东家串西家。我发现,通过沟通,彼此之间的关系更亲密了。
过年真好,我喜欢过年。因为过年不仅长大了一岁,还穿新衣、吃美食、收红包、尽情玩耍,这是我们这些孩子最快乐的。(指导教师:马西军)
500字作文快快乐乐过大年
作文五:《快快乐乐过大年》800字
快快乐乐过大年
“炮竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。”随着炮竹声声,新的一年拉开了序幕,春节的脚步也迈进了千家万户。
因为今年是搬来新居的第一年,全家人乃至整个星光耀的人都很兴奋。爸爸们买来一箱又一箱的烟花炮竹,妈妈们买来了春联、福字,爷爷奶奶们准备了美味的年夜饭??
2017年1月27日是除夕,一大早我就被爸爸妈妈的说话声给吵醒了。侧耳一听,原来他们是为贴春联而交谈呀!“等一等,福字我来贴。”我一边喊着一边穿上棉外套,直蹦家门口,抢过爸爸手中的“福”字就往门上贴。爸爸说:“别急,看好位置。”“福字倒着贴,福才能到呢!”妈妈笑眯眯地说着,照着爸爸妈妈说的我做到了。
下午,我们这些小屁孩儿实在是按脉不住了,悄悄地拿出了几盒小鞭炮,跑到大门口放了起来。爸爸笑着说:“过瘾去了,等不到半夜子时了。”“哈哈哈??”后面传来了大人们爽朗的声音。
夜幕降临,一家人欢欢喜喜的围坐在桌子前品尝着爷爷奶奶的厨艺。叫得出名的,叫不出名的美味佳肴令我垂涎三尺。在一阵又一阵的欢笑声中结束今年的年夜饭。接着,我第一个做到电视机前等待着春晚的开始??
其实我的心里惦记着子夜的烟花爆竹,因为爸爸们早已在星光耀的传达室里准备了充足的子弹,只等“子时”的到来??终于熬过了四个小时,远处的爆竹声响起,星光耀门前的“28个8”也噼里啪啦的响个不停,五彩缤纷的烟花也随之飞上天空,大人、小孩欢呼起来??烟火把漆黑的夜空染得五颜六色,真是绚丽多彩。爸爸点燃了“龙狂风舞”的引线。突然,宝蓝和粉色的烟花冲上天空。宝蓝的像一条龙,粉色的像一只凤凰,他们相互缠绕飞向了天空,那样子真是美丽。我高兴得直拍手叫好,我迫不及待的点燃了“翔龙影弹”的引线,几颗小导弹忽然冲出了炮筒,向天空奔去,在空中绽放。它们有的像风扇一样旋转,有的像奔驰的骏马,还有像熊熊燃烧的火焰??邻居的“莲花”也在空中欣然绽放,小刚的“加龙炮”,陆婷竹的“蛟龙”腾云驾雾,瞬息万变??
啊,我们走进了2017,愿天下人幸福安康!孩子们学业有成!爸爸妈妈们挣大钱咯!
作文六:《快快乐乐过大年》900字
“过年了!过年了!”随着烟花声,除夕就来到了!我们一家子准备先去姨妈家过年。
我们一齐来到了姨妈家,待我们来到姨妈家时姨妈和姨丈早将饭准备好了!我们入座了,姨妈将饭菜一盘盘放在了桌子上,哇!今天的饭菜真丰富呀!有红烧鱼代表年年有鱼,红色表示生意每天都红红火火。有好吃的大肥肉,这是代表年年有肉吃。还有许许多多的美食。菜一上桌,我便不客气地伸出筷子夹了红烧鱼正准备放入嘴里,想了想:我应该先给长辈吃呀!便将鱼肉放入妈妈的碗中并对妈妈说:“祝你越来越年轻!”妈妈笑着说道:“你个小滑头,我明年一定给你的大红包!”我笑着回到位置上吃了起来。 吃完除夕饭就要看好看的春晚了,春晚的节目真精彩,幽默的小品,引人哈哈大笑,动听的歌曲让我沉浸其中。看完春晚已是凌晨0点整“咚咚咚”一点到了,“嗖,砰!嗖,砰!”烟花飞上了空中,突然变成了一朵五颜六色的“大花”过了许久我们才回房睡觉。 正月初一,一大早我就起床了。我对镜子中的我大声说:“加油,新的一年开始了!”然后走出房间对正在煮饭的姨妈说:“姨妈,祝你新年快乐!”姨妈笑着从口袋里拿出了一个红包对我所说:“新年快乐,祝你学习进步。”我笑着把红包放进口袋,我又问候了姨丈、妈妈、爸爸等人。到了正月初一晚上我们全部的人还都沉浸在新年的喜悦中。
到了正月初二,是闽南的传统节日女儿日,嫁出去的女儿要回娘家。这不,在初二的时候我们一家和姨妈她们一家一起回外婆家,一回外婆家我的手就开始“痒”了‘我马上拿着一盒绿蜘蛛和一根香烟就跑到马路旁。我将好几枚绿蜘蛛摆成一朵“花”,然后点燃其中的一枚就马上跑到了一个灌木丛中,“砰,砰,砰。’’鞭炮声让我震耳欲聋,我又拿了一个"冲天炮"将它点燃后就立刻躲回了刚刚躲的地方,只见“冲天炮”像一个火箭一样直扑天空母亲的怀抱中,回来的只有一个空壳。
到了正月初四我们才回到家里,春节是的那种热闹喜悦也渐渐淡了下来,而工作的工人们也渐渐地回到了自己的岗位上,直到正月十五元霄节是那种喜悦又重新回到了这里,白鹭洲的花灯更是美丽,有老虎,有长城,有赤子回家等,这些花灯让我看地眼花缭乱,大开眼界。元霄结束了,人们又回到了以往的紧张。
今年的春节多姿多彩,我相信明年的春节会更加丰富多彩!
作文七:《快快乐乐过大年》1100字
2016的春节到了。看!家家户户都贴着鲜红的对联。再看!家家户户都挂着大红灯笼,映红了街区,映红了人们的笑脸。各家各户都飘着饭菜的香味。鞭炮声震耳欲聋,美丽的烟火有红的、蓝的、黄的、紫的??各种颜色。
我家的福字倒这贴
三十的早上,我穿上衣服就和爸爸去贴对联了。我们家的上联是“千帆风顺吉星到”,下联是“盛世如意福运来”,横批是“财源盈门”。爸爸贴完“福”字之后,我告诉爸爸;“爸爸,你把福字贴倒了!”爸爸听完我的话之后笑呵呵地说;“宝贝,福字就是倒着贴的!”我感到很奇怪地问;“爸爸,爸爸,为什么要倒着贴呀?”爸爸想了想说:“这是很久以前流传下来的,传说明朝的朱元璋登基后的某年除夕,他微服出宫观灯,来到一条街上,只见很多人正围观一盏走马灯,而且哄笑不已。他不由上前观看,不看则罢,一看很生气。原来,灯上画着一个脚大无比的妇人骑在马上,怀里抱着一个大西瓜。朱元璋的马皇后脚很大,民间戏称“大脚马皇后。”朱元璋认为这是在嘲笑自己的皇后,心中非常生气。于是朱元璋就派人,等到夜深人静后,悄悄返回那里,把那户人家门上悬挂的“福”字倒过来作为记号,以便第二天去抓人。这件事让心地善良的马皇后知道了,她不愿意皇上为了此事杀人,她就趁着皇上熟睡后,派人将那条街上所有人家门上的“福”字全都倒过来。第二天锦衣卫前去抓人,见家家门上的“福”字都是倒着的,不知怎么抓人,只好回去复命了。后来,此事很快传遍了京师,满朝文武和全城的百姓都夸赞马皇后贤德,是国家之幸,百姓之福。从此,每逢春节人们便将“福”字倒贴起来,一是为了纪念马皇后,二是为了祈求吉利。”我听爸爸讲完知道了“福”字倒贴的来历。
火树银花
晚上,我吃过年夜饭,就让爸爸领我去放烟花了。我们拿了好多的烟花来到楼下,但天空早已是五彩缤纷。一颗颗五颜六色的火花飞向天空,有的像天女散花,有的像信号弹飞射,忽明忽暗,把夜幕点缀成鲜花的世界。这真是“火树银花不夜天”,烟花飞舞迎新年啊!爸爸先给我放完了转碟,然后我们找了一个安全的地方,准备放花炮。我的花炮也很美,但最好看的要数魔术弹了。你看爸爸点燃魔术弹的引线后,冒出的火花五颜六色,有红的、黄的、绿的??一颗颗飞上天空,仿佛一颗颗小星星在天空中眨眼睛。邻居家的小朋友也出来放烟花了,他们的烟花同样是绚丽多彩,不一会儿,整个天空让人看的眼花缭乱,目不暇接。“马上快12点了!快把鞭炮准备好,爸爸”。我大声的地说。爸爸点燃了鞭炮,我赶忙捂住耳朵,但根本就不管用。震耳欲聋的鞭炮声此起彼伏,千家万户的烟花交错升起,整个城市沸腾了,新的一年到来了。放完烟花我就和爸爸快快乐乐的回家了。
2016的春节虽然过去了,但是春节的快乐还留在我的脑海里。
作文八:《主题快快乐乐过大年》400字
主题:快快乐乐过大年
主持人:高霞
第一项:主持人为聚会做开场白 所有聚会人员到齐开始第一项
第二项:评选个奖项获得者 颁奖嘉宾:聚会组织者 时间为进餐10分
钟后开始评选和颁奖1.2.3项
1.最幸福和谐家庭奖:1家 待定 奖品 一箱苹果 奖品提供者:彭艳萍家庭 ?获奖家庭必须说获奖感言或者表演一个节目
2.最八面玲珑奖:1名 待定 奖品 赤峰酒一坛 奖品提供者:王成清
?获奖者表演节目一个
3.最大嗓门奖:男女各一名 待定 奖品 保密 奖品提供者:高霞
?获奖者拿奖品表演节目一个
其他4项由进餐半小时后开始评选和颁奖
4.最有领导范奖:1名 待定 奖品 大家一起讨论
?获奖者发表获奖感言
5.最能吃苦奖:1名 待定 奖品 10公斤大米一袋 奖品提供者:马大发
?获奖者讲说一个最苦过来的经历
6.最具女神范奖:1名 待定 奖品 枕头一只 奖品提供者:刘明珠
?获奖者妖娆的跳一只舞
7.最恩爱夫妻奖:1对 待定 奖品 保密 奖品提供者:高霞
?获奖夫妻现场接吻1分钟
现场幸运大奖一名
注意事项:所以参加会议人员都可以参加抽奖
7.
作文九:《快快乐乐过春节作文 2016关于春节的作文800字:我在快快乐乐中过春节》2100字
快快乐乐过春节作文 2016关于春节的
作文800字:我在快快乐乐中过春节
2016关于春节的作文800字:我在快快乐乐中过春节 在我一天天的盼望中,新年终于到了,人们顿时忙碌起来。卖烟花爆竹的小摊子也出来做生意了,大街小巷一片沸腾的景象。
这天晚上,时不时会有几户人家把烟花点燃,放上天去;有时还有几个调皮的小孩也来凑热闹,手里面拿着“甩炮”,往地上扔去,害得大地疼得毕毕剥剥地叫着。各家各户把灯打开,有的人家在看电视;有的人家在吃团圆饭;还有的人家在家里开家庭演唱会。天上是五颜六色的火花结成彩,地上是万万千千的灯火一片红。
我和几个老同学也在一起说说笑话,讲讲故事,我的心中顿时想起了一首诗:
爆竹声中一岁除,
春风送暖入屠苏。
千门万户瞳瞳日,
总把新桃换旧符。
是啊,在热闹的爆竹声中,送走了难忘的旧岁;多少温暖的春风,给满面笑容的人们送来了新年。我们又长了一岁,家家户户敞开了门窗,让大年初一明亮的阳光照进屋里,
在这爆竹声中,何尝不会夹杂着喧天的锣鼓、欢快的器乐,
何尝不会洋溢着爽朗的笑声呢?
我又大了一岁,我应该更加懂事,妈妈和爸爸在我身上下了那么多功夫,我要好好读书,长大后为祖国争光,为祖国出力。十年树木,百年树人。我不会辜负父母和老师对我的一片苦心。
在我一天天的盼望中,新年终于到了,人们顿时忙碌起来。卖烟花爆竹的小摊子也出来做生意了,大街小巷一片沸腾的景象。
这天晚上,时不时会有几户人家把烟花点燃,放上天去;有时还有几个调皮的小孩也来凑热闹,手里面拿着“甩炮”,往地上扔去,害得大地疼得毕毕剥剥地叫着。各家各户把灯打开,有的人家在看电视;有的人家在吃团圆饭;还有的人家在家里开家庭演唱会。天上是五颜六色的火花结成彩,地上是万万千千的灯火一片红。
我和几个老同学也在一起说说笑话,讲讲故事,我的心中顿时想起了一首诗:
爆竹声中一岁除,
春风送暖入屠苏。
千门万户瞳瞳日,
总把新桃换旧符。
是啊,在热闹的爆竹声中,送走了难忘的旧岁;多少温暖的春风,给满面笑容的人们送来了新年。我们又长了一岁,家家户户敞开了门窗,让大年初一明亮的阳光照进屋里,
在这爆竹声中,何尝不会夹杂着喧天的锣鼓、欢快的器乐,
何尝不会洋溢着爽朗的笑声呢?
我又大了一岁,我应该更加懂事,妈妈和爸爸在我身上下了那么多功夫,我要好好读书,长大后为祖国争光,为祖国出力。十年树木,百年树人。我不会辜负父母和老师对我的一片苦心。2016关于春节的作文800字:我在快快乐乐中过春节相关内容:春节的作文1000字:吃饺子的寓意 饺子历史悠久。两千年前,就有饺子了。在中国,农历新年时吃饺子,具有特别的意义,代表着吉祥和团圆。除夕夜,一家人吃过团圆饭之后,就齐聚一堂,一边看新年节目,一边包饺子,共享天伦之乐。饺子一般在半夜十一点到凌晨一点钟享用。...
2016关于春节的作文600字:故乡的春节 马上就要过春节了。各家各户都开始准备年货。春联、福字更是抢手货,市场里挂上了大红灯笼,远远望去仿佛空中燃起了一团火。望着这熙熙攘攘的人们,我不仅想起了故乡的春节。那一年,和爸爸妈妈去乡下的奶奶家过春节。
春节的作文600字:我喜欢春节 春节是我最喜欢的节日,也是中国最热闹的节日,我喜欢春节。我们家的大扫除集中在腊月十九、腊月二十两天。把家里收拾干净了以后,下一件事是什么呢?那就是做年菜了。
关于春节的作文600字:大年 “过年喽”!过年喽!我和妹妹在屋子里大声的喊着“哎”,今天不但是大年三十,还正是爷爷的生日呢。爸爸妈妈和我兴高采烈地去了爷爷家,爷爷奶奶正笑眯
眯的等着我们呢,磕头吧,我给了妹妹一个眼神,之后就演起了排好的“戏”,“请受孙女...
关于春节的作文500字:春节红包 每个人最希望最盼望过的日子终于到来了——春节,小孩子们最希望春节是因为可以有新衣服穿,有好吃的,又有压岁钱,还可以放鞭炮,学习了一年终于可以痛痛快快地玩了,大人其实和小孩一样都希望过春节,因为,他们干活辛苦了整整一年,终...
春节的作文400字:我家的春节 在中国的传统节日中,我最喜欢的就数春节了!春节来到时,我可以穿新衣服、尝好的佳肴,领压岁包??就让我告诉你,咱家是怎么过春节的!在腊月里,大家都得把家里家外清扫得干干净净,为过春节准备一个整洁的环境。
关于春节的作文400字:过大年 大年三十的晚上,刚吃过晚饭,就听见了一阵阵震耳的鞭炮声,我就叫上我的好朋友,一起下来放鞭炮,我们各自放了好几种花样的鞭炮,有的像陀螺旋转,有的像龙的样子飞舞着,有的像花儿一样在空中开放,美丽极了。
关于猴年春节的作文:第一次在乡下过年 今年的年我过得特别开心,因为今年是我第一次离开父母到表哥乡下的外婆家度过的。大年三十晚上新年的钟声刚刚敲过,我就随舅舅一家乘小车去往乡下。
作文十:《合理饮食促健康快快乐乐过大年》900字
合理饮食促健康 快快乐乐过大年
春节的降临,意味着一年最大的美食盛宴拉开帷幕。大量的美食被端上餐桌,人们容易暴饮暴食,以至于消化不良,尤其是儿童,他们的自制能力相对较差,往往容易吃得过多,过杂,导致消化不良。暴饮暴食是导致春节儿童消化不良的主要因素,下面老师给学生一些建议希望同学们合理安排饮食,过一个健康快乐的春节。
1. 养成健康饮食好习惯。
良好的饮食习惯,可以让你远离疾病,养出健康好身体!因此,养成好的饮食习惯,能促进身体发育,均衡营养,降低患病的风险。
2、不挑食,均衡营养。
挑食是很多人都有的坏毛病,须不知,挑食很容易导致营养失衡。不同的食物补充的维生素,矿物质不同。定期吃些水果,蔬菜,谷物,肉类,豆类和油料等饮食,会让你的身体健康每一天。
3、避免暴饮暴食。
暴饮暴食主要表现为患儿吃的量过多,吃得过饱。这是由于小孩子的特点决定的,小儿饮食不知自节,温寒不知自调,见到喜爱的东西就容易多吃,吃得多自然消化不良;有不少孩子喜欢进食麦当劳、肯德基等油炸,易上火的食物,或肥甘厚味,或煎炸食品,或生冷,或坚硬难以消化食物;还有偏食的孩子往往喜欢一种食物就吃很多,也很容易发生消化不良。
4、吃饭要细嚼慢咽。
吃饭速度快,会导致吸收不畅,同时也会无法提供足够的时间给大脑。吃饭细嚼慢咽,身体会发出饱足信号,刺激生长素激素的吸收,同时会提醒大脑“吃饱了”,这样就能避免你摄入过多的卡路里。
5、零食要少吃
高糖食品,如蜜饯、糖果、巧克力等;高盐食品,如瓜子、肉干等;硬壳食品,如未开口的松子、榛子、小核桃等;酸味食品,如各种梅制品、酸味水果等;还有膨化食品薯片类也要少吃。
6、饮料要少喝
春节期间,家家户户都备了饮料,尤其是孩子们喜欢喝的甜饮料,比如碳酸饮料。假日期间,家长也放松了对孩子的要求,于是不少孩子将饮料当水喝。过多饮用碳酸饮料,很容易引起肥胖。更为严重的是,过多饮用碳酸饮料,会增加肾脏的负担。碳酸饮料大都含有磷酸,大量磷酸的摄入会引起钙、磷代谢失调,影响体内钙的吸收。缺钙就意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。春节期间喝碳酸饮料一定要适量,也不要图痛快喝冰镇饮料。太凉的饮料可使胃肠道血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良等。正确的观点是要多喝白开水,春季气候干燥,病菌繁殖快,白开水有助于抵抗呼吸道传染病。
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