枫叶绕城
作文一：《跌倒了,再爬起来作文》500字
［跌倒了，再爬起来作文］
唉呀，随着一声叫声，我已跌倒在地，哇哇的哭了起来，这时爸爸的脸色变的好快，由笑变成了严肃，跌倒了，再爬起来作文。他说：自己跌倒的还哭，自己往起站。我很害怕，因为当时的我只有一岁，所以我只好自己站了起来。在那时的同龄人当中可能大都是爸爸妈妈去扶，但我却不是。我当时很讨厌爸爸妈妈的做法，觉的他们一点都不关心我，但现在想来，他们似乎是对的。因为正是他们的做法才能使我不怕困难，不怕失败。知难而进，迎难而上，从哪儿倒了从哪儿爬起来。因为有句话说的好：不经过风雨怎能见彩虹，没有失败就不知道成功的喜悦。所以不要怕跌倒，只要跌倒了还能爬起来就是好样的。
谁没有失败的时候，谁没有跌倒的时候？发明大王爱迪生一生共获得１，０００多项发明专利，难倒他就没有失败的时候吗？不，在他发明电灯时，他将失败过无数次，但他不气馁，不怕跌，反而积累了更多的知识，最终皇天不负有心人，爱迪生成功的发明出了电灯，为人类的进步做出了卓越的贡献，初中三年级作文《跌倒了，再爬起来作文》。
跌倒了，再爬起来。胜不骄，败不馁，是中华民族的美德。如果我们中华民族没有这种精神，我们中国还怎样毅立于世界民族之林。所以我们中国人必需有不怕跌的精神，这样我们中国才不会被世界所淘汰，才会越来越强盛不衰。所以我们必需有不怕跌的精神。 让我们跌倒了再爬起来吧！
作文二：《作文：跌倒了，再爬起来》700字
望着窗外那灰蒙蒙的天，下着瓢泼的大雨，我的心情就如同这天气般糟糕——我简直伤心透了，难受极了。
渐渐地，雨小了。我开始坐在书桌前，静静地聆听着滴答滴答的雨声，拿起笔，力不从心地写起了作业。脑海里，顽皮的思绪飘来飘去，我的注意力根本不在作业本上。
突然，我的眼睛不由自主地瞟到了桌角边那张早已被我捏皱了的成绩单。成绩单上，那个加粗了的数字犹如一根冰冷的针扎着我的心——年级排名７５．? ?小 荷 作文网
平时成绩优异的我怎么会落到如此地步？我难受极了，甩下笔，把成绩单使劲地扔在了地上。它仿佛在跟我作对似的，得意洋洋地轻轻飘落下来。我用脚拼命的踩着它。“啊——”我大叫了一声，瘫坐在地上，大口大口地喘着气。
这时，窗外雷声大作，仿佛是我的心在呐喊。不知不觉，泪水朦胧了我的双眼，轻轻划过脸颊。
我抹了一把泪，看着旁边，是我的偶像谢娜的书，我不禁想起了她那坎坷的人数经历：热爱表演的她，先后报考了“军艺”、“中戏”、“北影”，接连的报考失利，沉重地打击着这个女孩，但并没有使倔强的她放弃。在经历了风风雨雨，酸甜苦辣之后，终于破茧成蝶，成为了大众喜爱的电视节目主持人……
想到这里，我的心仿佛得到了一丝安慰。
我走到窗边，望着被狂风暴雨吹打过的世界：花儿摇摆着身体，显得更加绚丽；草儿直挺着要，显得更加精神，鸟儿飞向蓝天，显得更加勇敢！
我的心里有了更多的感慨：失败了不要紧，跌倒了，再爬起来，风雨过后，便是阳光和彩虹！
风，一阵阵地袭来，带走了我心里无尽的忧伤，吹走了我心里那大片的乌云，拂去了我种种的烦躁，却给我送来了奋斗的力量！
此刻，我竟拥有了久违的轻松，脸上掠过一丝笑容。我捡起笔，重新回到书桌前，认真学习起来。
作文三：《跌倒了，再爬起来_跌倒了再爬起来,跌倒了再爬起来图片,作文跌倒了再爬起来》1000字
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内蒙古阿盟内蒙古吉兰太盐中初四（２）班柴琛
“唉呀”，随着一声叫声，我已跌倒在地，哇哇的哭了起来，这时爸爸的脸色变的好快，由笑变成了严肃。他说：”自己跌倒的还哭，自己往起站。”我很害怕，因为当时的我只有一岁，所以我只好自己站了起来。在那时的同龄人当中可能大都是爸爸妈妈去扶，但我却不是。我当时很讨厌爸爸妈妈的做法，觉的他们一点都不关心我，但现在想来，他们似乎是对的。因为正是他们的做法才能使我不怕困难，不怕失败。知难而进，迎难而上，从哪儿倒了从哪儿爬起来。因为有句话说的好：”不经过风雨怎能见彩虹”，没有失败就不知道成功的喜悦。所以不要怕跌倒，只要跌倒了还能爬起来就是好样的。
谁没有失败的时候，谁没有跌倒的时候，发明大王爱迪生一生共获得１，０００多项发明专利，难倒他就没有失败的时候吗？不，在
他发明电灯时，他将失败过无数次，但他不气馁，不怕跌，反而积累了更多的知识，最终皇天不负有心人，爱迪生成功的发明出了电灯，为人类的进步做出了卓越的贡献。
跌倒了，再爬起来。胜不骄，败不馁，是中华民族的美德。如果我们中华民族没有这种精神，我们中国还怎样毅立于世界民族之林。所以我们中国人必需有不怕跌的精神，这样我们中国才不会被世界所淘汰，才会越来越强盛不衰。所以我们必需有不怕跌的精神。
让我们跌倒了再爬起来吧～
指导教师：贺阿梅
《跌倒了，再爬起来》
作文四：《跌倒了，爬起来!》2000字
直面困难和挫折，谱写成功的乐章
辅导目的
教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
辅导过程
（播放歌曲：《步步高》）
课前谈话：这节课，我们的角色都来变一变，请把周围同学当成自己的知心朋友，把我当成你们的星星姐姐，好不好？（互相问好）
一、 信件导入。
１、呈现信件
自从星星姐姐开通“知心信箱”以来，收到了朋友们的许多来信。其中，名叫小燕子的一封来信，给我留下了深刻的印象。她在信中是这样说的：（随即播放信件内容的录音）
２、导入课题。
同学们，在生活大道上，小燕子遇到了挫折。她面对困境，茫然不知所措。你们说，这时候，她该退缩、一蹶不振，还是以顽强的意志、勇敢地走下去呢？
对，应该在哪里跌倒，就在哪里爬起来！今天，我们这些朋友聚在这里，就一起来聊聊这个话题——跌倒了，爬起来！（板书课题：跌倒了，爬起来！）
二、 谈谈实际，心理检测。
１、学生谈谈自己曾遇到过哪些挫折。
（１）挫折人人都会遇到。我们成长的道路不可能是一帆风顺的，肯定的．都有过跌倒的经历。同学们，谁来说说，在学习中，在生活中，你曾遇到过哪些苦恼的事情呢？
评价：你这挫折是学习方面的／与人交往中的／家庭生活中的／学校生活中的。
（２）小结：同学们遇到的挫折，有的是学习方面的，有的是家庭生活中的，有的是学校生活中的，还有的是与人交往中的。这么多挫折，曾让我们迷茫，让我们困惑，让我们惆怅，更让我们无助。
２、自我心理检测。
面对这些挫折，你能承受吗？请同学们点击进入“自我检测”，了解一下自己对挫折的承受力。
（１）学生在电脑上，根据自己的实际情况完成问卷，测测自己对挫折的承受力。
（２）教师了解统计情况，并反馈给学生。
现在已测试的总人数为＊个
其中心理承受能力较强的同学有＊个，占已投票总人数的＊％
其中心理承受能力不够强的同学有＊个，占已投票总人数的＊％
（３）小结：受挫能力较强的同学，相信以后的道路，你们会走得更好；受挫能力不够强的同学，要想法战胜挫折、挑战挫折。
三、评价事例，心理体验。
其实，挫折对不同的人有不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。上个世纪８０年代末，曾发生了两个震撼全国的真实故事，故事主人公都是十来岁的小男孩。下面我们来听听这两个故事。
１、播放有关两个故事内容的录音。
２、讨论：你赞成哪个男孩的做法？请说明理由。
四、自主探究，体验挫折。
１、 查阅资料。
我们的榜样——名人，他们面对挫折、身处困境，都是毫不退缩，用顽强的意志去战胜挫折。请同学们点击进入“人物札记”，用心去阅读，用心去感受名人的自信、自强。前两排同学阅读中国名人受挫事例，后两排同学阅读外国名人受挫事例。阅读时间：三分钟。
２、 畅谈感受。
好，时间到！相信同学们此时此刻，心中肯定有很深的感受。请带着心灵深处的点滴感受，进入“心灵火花”，让我们的心灵相互碰撞，撞击出智慧的火花。让知心姐姐心灵感动的，我会在网上向他翘起大拇指，为他鼓掌喝彩。（进入“心灵火花”）
①谈谈自己读后的感受；
②联系实际谈谈自己的受挫经历。
③同学们的感受，有的深刻，有的让我感动。我们一起来读读这些精彩感受。
五、心理训练，合作帮助。
１、在“心灵火花”中，集体向受挫者发送建议。
（１）勉励苦恼的小燕子。
自己遇到挫折倒下去了，我们知道要勇敢地站起来。当别人遇到挫折或不幸时，你该怎么办？我们一起来劝慰刚才一位苦恼的小燕子，好不好？
（２）互相勉励。
此时此刻，你还有没有解不开的困惑，挥不去的苦恼？如果有，就马上发送上来，星星姐姐和朋友们都会为你排忧解难。
２、小结：在成长的道路上，会遇到各种各样意想不到的困难和挫折，我们只要以健康的心态去对待，就可以做到：不在失败中倒下，而从挫折中奋起。
六、赠卡勉励，强化心理。
过渡：同学们，名人受挫奋进的事例令我们感慨，朋友宽慰勉励的话语令我们感动，让我们带着这份感慨，带着这份感动，进入“互勉市场”，请选择自己喜欢的图片，添加名言或自己的话，制作好以后，上传赠给你自己或好朋友或咫尺天涯的中外名人。
１、学生在网上选择适宜的书签，添加名言或自己的话。
２、在网上互赠贺卡，互相勉励。
（播放歌曲：《阳光总在风雨后》）
３、学生评价贺卡制作情况。
七、总结全文，深化心理。
这节课，我们测了自我心理，看了名人故事，谈了自己实际，勉励了苦恼的小燕子，制作了心情贺卡。大家肯定少了一分困惑，多了一分自信；少了一分无助，多了一分自强。是的，人生道路是坎坷不平的，摔了跟头是很疼的，但这能教我们以后走得更快更稳。相信你们在以后的道路上会越走越好！请勇敢地站起来大声说：“跌倒了，爬起来！”让我们一起勇敢、坚定地说一声：“跌倒了，我能爬起来！”
让我们一起勇敢、坚定、自信地说一声：“跌倒了，我一定能爬起来！”
板书：
跌倒了，爬起来！
跌倒了，我能爬起来！
跌倒了，我一定能爬起来！
作文五：《跌倒了,爬起来！》1500字
跌倒了，爬起来～
活动设计：
每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相 反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。
辅导目的：
教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
辅导方式：
１、讲述与讨论；２、角色扮演；３、自我测验；
辅导前准备：
１、故事录音：《牛顿——受辱发愤》。
２、收集班中一些能够在挫折中奋起，并取得成功的典型事例，并作好介绍的准备。 ３、准备心理测试的问卷（每人一份）。
４、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
辅导时间：１学时
辅导地点：教室
辅导步骤：
一、谈话引入，揭示课题
１、同学们，你跌倒过吗，跌倒过的请举手，跌倒以后有什么感觉，
２、其实不光是在走路的时候会跌倒，在学习和生活中，我们也都可能遇到各种困难，也会“跌倒”。这时候，你是倒在地上不动，还是爬起来，继续往前走呢？对，在哪里跌倒，就在哪里爬起来～板贴课题：跌倒了，爬起来！
二、进行承受挫折能力测试
１、如果在生活中遇到挫折，你的承受力怎样，我们来测一测。
出示评分标准，请你们拿出心理测试问卷，根据自己的实际情况评分。
２、出示解释与建议。总分Ａ，Ｂ的同学，请起立，请你们读读解释与建议。老师告诉你们，如果Ａ，Ｂ的得分越大，说明你对失败的承受力越强，这是优点，请继续保持～总分Ａ，Ｂ的同学呢，请举手。师读解释与建议。你们也不要因此而灰心丧气，当你遇到困难或失败了以后，只要迎难而上，不断努力，相信总有一天你会成功～
三、辨析事例，指明做法
１、不同的人面对挫折（板贴：遇到挫折），态度也不一样。下面请同学们来看这个故事。 ２、出示故事，请一个学生读读。
３、讨论：遇到挫折后，谁的做法值得我们欣赏？为什么？交流。
４、引导学生小结：如果遇到挫折，我们首先要正确认识它们，并勇敢地面对它们，最终通过努力我们一定能战胜挫折～相机板贴： 正确认识 勇敢面对
四、听录音故事，强化认识
１、牛顿是我们熟悉的科学家，他可是伟人哦，可是你知道吗，他小时候是一个笨孩子，后来他是 怎么成功的呢，来听一个故事。播放录音故事：《牛顿——受辱发奋》，学生听。 ２、牛顿是怎样获得成功的，交流。
３、牛顿不愧是我们学习的榜样～今后，当我们再遇到挫折时，要像牛顿那样，正确认识自己的不足，迎难而上，努力争取成功。
五、模拟体验
１、俗话说，办法总比问题多，遇到下列情况，你会怎么办呢，
２、分别播放三段录像，请学生说说怎么办。
六、开展活动——挑选勇士
１、你敢不敢战胜挫折，出示活动规则，好～只要你能回答出下面两个问题中的一个，你就能成为咱四（４）班的勇士～
２、学生自由发言，展开活动，老师给发言的同学戴上勇士章。
七、赠送名言
１、同学们，现在我要送你们一份礼物，（出示心语）我想，当你再次遇到挫折时，它们一定会帮助你勇敢起来，战胜各种挫折～配乐齐读心语。
２、你们能编一句关于战胜挫折的名言吗，学生自编名言，指名读读。
八、教师总结
歌词中说得好，“阳光总在风雨后～”让我们勇敢地面对挫折，从失败中走出来，重新树立自信心，虽然跌倒了会痛，但它能教会我们走得更快更稳，相信大家一定会越走越好～
板书设计： 跌倒了，爬起来～
正确认识
遇到挫折
勇敢面对
作文六：《跌倒了,爬起来》600字
跌倒了，爬起来
我独自坐在窗前，两眼凝视着远方。泪，还在流着。我没有擦，让泪流到嘴边，涩涩的。任泪水打湿刚发下来的分数少得可怜的试卷。
我不知自己在窗前坐了多久，只知太阳已落下，月亮已升起。我无暇顾及这些，仍回想着这次考试。老师念分数时，我的心跳得厉害，越是害怕的事越避免不了。我不敢正视老师那双布满血丝的眼睛，不敢看那可怜兮兮的分数，不敢相信这就是自己多少天来努力的成绩，但我不得不信，那可怜的分数就摆在自己的眼前，自己失败了。
窗外，月亮已经升得老高了；窗内，依旧如故。痛苦的回忆，让我感到太累了。我抬起头，想让大脑舒展一下。突然，一个高大笔直的形象闯入我的眼帘。我定睛再看，原来是窗外那棵白杨，那棵曾在一次次风雪袭击后，顽强生存下来的白杨，它比以前更高，更直了。我突然又想到居里夫人、爱迪生……一阵冷风吹来，树叶沙沙作响，打断了我的思绪，我打了一个冷战，脑子清醒了许多：不，我决不能退却，我要夺回去那曾属于我的名次。
失败只代表昨天，只能意味着过去，过去的一切只能化作零，我要重新开始，以新的姿态面对失败，迎接下次挑战。
满脸的泪水化作一股神奇的力量，涌入我的全身，我打开了灯，书房一下温暖了许多。我看着被泪水浸湿的试卷，擦干泪水，握起笔，开始认真总结，寻找失败的原因……我要让这次失败成为我前进的动力。
窗外，皎洁的月光一泻千里，星星也不知什么时候钻了出来，还眨着调皮的眼睛，我的脸上露出了灿烂的笑容。
作文七：《跌倒了,爬起来》1600字
跌倒了，爬起来
活动主题：跌倒了，爬起来
活动理念：挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
一、活动目标：
１、通过故事阅读，用榜样的力量感染学生，让学生明白成功道路上的挫折是不可避免的。
２、结合学生生活中的事例额，让学生在角色扮演中学习应对挫折的一些方法和技巧。
二、实施方式：
听故事，树立榜样；结合生活，说挫折，找方法。
三、准备工作：
１、心形纸片等
２、歌曲《阳光总在风雨后》、《向着阳光走》等
四、教学重点与难点：
（一）教学重点：
１、人生难免有挫折和挫折的积极作用。
２、战胜挫折的方法与途经。
（二）教学难点：挫折是把双刃剑。
五、实施程序
（一）、创设情境，引入活动：学生一起欣赏歌曲：《向着阳光走》
歌词：
有些事在我心中想对你说，只是我找不到机会开口，今夜我有一种从来没有的感动，现在说也许正是时候；
记得失败它曾经老是跟着我走，挫折它想尽办法要我低头，自卑它曾经是我多年的朋友，在人生的路上将我左右；
可是我想人总要向着阳光走，下定决心怎么苦也不要回头，人生的路总归要自己走，自己走，鼓起勇气承受。我想人总要向着希望走，下定决心怎么痛也不要低头；人生的路总归要自己走，幸福他会向你伸出温暖的双手。
教师导语：这首歌说出了影视巨星成龙成功的秘诀。人生并不总是风和日丽，阳光灿烂，也会有乌云弥漫，狂风暴雨。那么如何面对生活中的狂风暴雨呢？－－揭示主题“跌倒了，爬起来”。
（二）阅读故事，树立榜样
阅读肯德基创始人的故事，感受他不怕挫折的精神。
（三）、共同游戏，感受挫折
１、同学分组进行一次扳手劲比赛；
２、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情；
３、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊“挫折”这个话题；
（三）、活动大转盘，认识挫折
１、知心姐姐的信箱
理解同学的烦恼，为他出主意。
２、挫折在我们在生活中常会遇到。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用乌云的形式在心形纸片上画下来。
３、倾心交流：（小组讨论）：你遭受过哪个方面的挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？
４、学生代表发言
过渡：同学们，大家别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？
（四）、勇敢面对，战胜挫折
１、七嘴八舌
说说两个情景中王小虎和李小龙面对挫折不一样的方法。
提问：听了这个故事后，你想对他们说什么呢？
小结：在故事里，我们要像李小龙一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。
２、心声笔记
说一说，写一写面对挫折的好办法？
全班交流：说说自己遭遇了挫折后，你采用什么方法让自己快乐起来？
３、情境模拟，活学活用。
①今天早上学迟到了
②这次期末考试没有达到与父母约定的水平
③前天作业改错没改，被老师批评了
首先四人一组，在小组内成员交流自己印象最深的一次挫折经历；再请５－６位学生向全班讲述。由此，引入对待挫折的消极反应方式和积极方式：
４、找出病因，彻底根治
教师对学生的发言做适当评析，并加以补充，归纳出战胜挫折的方法： ①合理宣泄；
②正确分析挫折产生的原因；
③确定切实可行的目标；
④增强自身的努力；
⑤调整行为。俗话说：“大路不通小路通，旱路不通水路通”。
从古到今有许多人勇敢的面对挫折、战胜挫折、挑战自我，真让我们敬佩，同学们，想想你应该在阴云上画什么呢？
六、教师总结，共谈收获：（知心博士对你说）
人从出生到长大成人，不知要摔多少个跟头，遇到多少挫折，我们不可能跌倒了就永远躺在那儿，唯一的办法就是爬起来，拍拍身上的泥土，昂首挺胸，继续朝前走！最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们记住：跌倒了，爬起来！
作文八：《跌倒了,爬起来》800字
跌倒了，爬起来
有这样一张照片，描述了一个故事，一对母女在家门口的小花园玩赛跑游戏，突然，一个不小心，小女孩脚下一滑，身子猛然地向前倾，重重地摔在水泥地上，顿时殷红的鲜血，透过磨破的皮肉涌了出来，女孩大哭起来，此时此刻，她需要母亲迅速跑过来安慰，帮助她，然而，母亲似乎没有看到这一幕，仍然往前跑着，小女孩忍着疼痛，咬着牙，手一撑地爬了起来，继续往前追，最后，小女孩赢了，她比母亲更快地跑过了终点线。照片中的那个女孩就是当年的我，当年母亲略施小计，然而，我却为我勇敢的精神自豪到至今。
是的，哭是没有用的，悔恨也是无济于事，抱怨更使人泄气，跌倒了爬起来！高而基说过：“请不要向任何人抱怨自己的不幸，因为安慰之词往往缺少一个人所要追求的东西，在这个充满竞争和压力的世界里，谁能比谁幸运多少，谁又能比谁的不幸多少”。我不是那无藤萝，为什么寻求与依靠，我不是那随波的浮萍，为什么要寻求别人的怜悯与同情，抱怨的后果只能是扼杀自己的勇气，腐蚀自己的人生。
需知青春摆在眼前，像一幅画，一首诗，然而它更像一颗流星，转瞬即逝。青春不会永远属于我，就好像一年不会永远是春天，多少人在春天意气风发，努力拼搏，追求自己的理想；而有的人却如夏日里的鸣蝉，不停地叫“热啊”，却又不给自己辟出一片绿荫，直至有朝一日，华发鬓生，才发现自己的脚印已被淹没在纷扬的尘土中，自己的哀愁已被生活中的强者毫不在意地拂去，你又要为岁月的匆匆和自己碌碌无为而悔恨了，难道这就是你的一生，把朝霞般的人生浪费于无休止的哀怨中？
有首歌唱得好：“心若在，梦就在，天地之间还有真爱，看成败，人生豪迈，只为从头再来”。肖ｚｈｅ 原本是北京大学的一名学生，然而，由于他所学的专业与自己的志向不一致，他毅然放弃了人人羡慕的北京大学，复读一年，以湖南省理科状元的成绩考取了清华大学。失败并不可怕，一切都可以从头再来，虽然人生之路曲折坎坷，我们应该以意志为帆，信念为舵，驾驭着理想之船去追求！
跌倒了，爬起来！我相信，精诚所至，金石为开！
作文九：《跌倒了爬起来》2600字
跌倒了，爬起来
——耐挫折教育
【活动分析】：
职高学生由于有相对较多的学习失败经历，经常受到老师和家长的责骂，容易形成自卑心理，遇到挫折就停止不前，自暴自弃，本课旨在引导学生正确的认识挫折和失败，学会应对挫折的方法和技巧．
【活动目标】：
１， 使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对；
２， 引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态；
３， 引导学生学会应对挫折的方法，技巧．
【适合年级】职高一年级
【活动准备】
１， 每个学生访谈一个自己熟悉的人（也可从书本中寻找名人故事），倾听一段他们的难忘经历，重点记录别人遇挫折时的心态．
２， 准备两三篇有关挑战挫折的资料，如把生活中的不幸事件当作机会，取得成功的残疾人的事例等，制成小故事准备演示．
３， 教师反思自己生活中遭遇到的挫折经历，以备与学生交流．
４， 准备有关的交响乐曲和歌曲：贝多芬的《命运交响曲》和通俗歌曲《水手》． ５， 让学生收集自己喜欢的关于人生观的格言，短文，诗歌等．
【形式与方法】：
１， 始终播放交响乐曲：《命运交响曲》．
２， 分小组围坐，讨论交流． 【活动过程】：
一，导入
每一个人的生活道路都是曲折的，都会遇上无数的，大大小小的障碍，这是人生的必然经历．那么，当我们在学习，生活，工作中遭遇困境，遭受挫折时，是心灰意冷，怨天尤人，一蹶不振还是积极面对，吸取教训，开始新的奋斗呢 这节班会课，我们要探讨的就是如何面对挫折，挑战挫折．
二，检查课外访谈情况，使学生认识到逆境是人生的必然，归纳遭遇挫折时的不同心态 １， 小组范围交流访谈内容和体会．
２， 每组派一个代表小结，谈谈人处于逆境时的心态．
３， 老师总结要点：
挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，名人，伟人，凡人同样如此．对此，我们的态度应是：＂应知天地宽，何处风云动应知山水远，到处有不平．＂（陈毅诗）．珍视每一种经历，认真去体验每一种经历，才会有丰富的生活．
因而，我们不必因一时一地的困境而心灰意冷，我们要善于把挫折看作是对自己的一种锻炼，一种考验，面对挫折不自责，不逃避，不沉沦，学会以积极的态度处理生活中的难题，借磨难激发自己的潜能，这才是勇者的人生，才会画出辉煌的人生画卷．
三，讲故事，引导学生正确认识挫折的价值
１， 故事演示：《坐轮椅的姑娘——自强不息的张海迪》
２， 学生交流，讨论：张海迪是怎样由一个残疾人成长为＂当代保尔＂，成长为一个名医的 她成功的经验是什么
３， 老师小结：面对挫折，坚韧不拔，知难而进，以自信为勇，以自主为舵，借磨难激发自己的潜能，为自己蠃得了精彩的人生．
四，演示四个例子，学生展开议论：他们这样做对不对 引导学生学会应对挫折的技巧 １，情景聚焦：
例一：李某，高一（６）班学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知本学期班委会改选时，他却落选了，这突然的＂失宠＂使他难以接受，心里像打破了的＂五味瓶＂，情绪一落千丈，不愿讲活，不愿见人，并开始厌学．
心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确和方法对待不顺意的事情，自暴自弃．
指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取．
送你一句话：能够战胜自己的人，才是勇敢的人．
例二：高三毕业生小吴高考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：＂ 我失败了，我这辈子完了，再也没有任何希望了 ＂
心理透视： 把失败夸大，产生消极联想
指点迷津： 学会正视失败，做好卷土重来的准备
送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞．
例三：高一（２）班王某，初中时成绩一直比较优秀，上了高中后，她一直希望自己能保持学习领先的地位．但是＂强中更有强中手＂．在一次数学考试中，她却是班上倒数的第五名，这一打击使她感到空前的羞愧和失望．产生了自杀的念头．
心理透视：当自我实现不能满足时，就会产生挫折感；目标期望越高，所感受到的挫折也就越大．
指点迷津：调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取
送你一句话：失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前；
失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高．
例四：一位大学毕业的高材生到某国际公司应聘．面试的董事长问：＂请你陈述一下选择本公司的理由．＂高材生阐述了他所了解的该公司在国际竞争中的发展前景和广阔市场，以及自己适合在该公司工作的理由．董事长淡淡一笑，说：＂你谈得很好，但很抱歉名额有限，你没有被录取．＂高材生用非常平静的口气说：＂没被录取，说明我的条件还不能满足贵公司的需要，我回去继续努力，下次我还到这里来应聘．＂董事长开怀大笑，说：＂我非常高兴地通知你，你被录取了．＂
心理透视：高材生＂高＂就在高在有良好的心理品质蠃得了董事长的重视：乐观积极，意志坚强，心态平和，笑傲挫折．
指点迷津：２１世纪的青少年应具备下列品质：以自尊为本，以自爱为荣，以自强为律，以自信为勇，以自主为舵．
送你一句话：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
２，学生讨论，交流（心理透视，正确解决的办法）
４， 教师小结：积极面对挫折的技巧：
（１）客观冷静地分析挫折产生的原因；（如考试失败可进行归因分析）
（２）正确认识成功与失败；（没有成功就算是失败吗 失败是成功之母） （３）不逃避也不必责怪自已；（如工作中失误受批评，不应总想着＂怎么样才能不出错＂，而应想＂怎样才能把工作做好＂．）
（４）寻求克服挫折，解决危机的有效途径；（如制定改进某学科学习的具体措施） （５）增强心理承受力；（如胜不骄，败不馁，宠辱不惊）
五，老师讲述自己学生时代面对挫折的事，由学生评价老师承受挫折的能力． １，小组内交流：评价老师承受挫折的能力；可互相提问．
２，分发卡片给每一个同学，在卡片上写出自己认为是最精彩的人生格言，小组内互赠． ３，老师小结：＂不经历风雨，怎么见彩虹＂，同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来．每一种颜色都是一道美丽的风景，用心去创造更加丰富的色彩，生命会因此而精彩．
六，分发复印资料：散文《微笑着，去唱生活的歌谣》，请一位同学朗读． 七，老师讲述《永不言败》的故事，以此故事作为结束．
八，布置作业：写一篇周记：＂我的一次挫折＂．
要求：请同学们写一次自己遭遇到的挫折，是怎样解决的有一些什么样的心得体会
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作文十：《跌倒了,爬起来》1800字
跌倒了，爬起来
教学目标：
１、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对；
２、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态。
教学过程：
一、引出课题。
同学们，你们走路时曾跌到过吗？跌倒的滋味是什么样的？
在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又成功，也有失败。也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折，这时，你是被挫折吓倒，一蹶不振；还是勇敢地走向成功呢？
对，我们应在哪里跌倒，就在哪里爬起来。
二、新授课：
１、引出故事。
挫折对于不同的人有着不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾说过：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”
出示两则故事：
“保尔的故事”
《钢铁是怎样炼成的》这篇小说中这样一段描述：保尔一次对朋友说：“人应该支配习惯，而不是习惯支配人。”当时就有人潮笑他爱说漂亮话，举例说保尔明知抽烟不好，但还是戒不掉。保尔听了当即把口中的烟卷拿了下来说：“从今天起，我决不再抽烟。”保尔说到做到，从此，戒掉了几乎在孩童时代就养成的抽烟习惯。
“马加爵的故事”
相信大家从保尔的故事中可以看出他就是这样一个意志坚强的硬汉子。其实，无论是保尔还是马加爵，两人的事例都给我们提出了同一个问题：如果遇到困难与挫折，应该怎样做？
２、讨论做法。
“如何面对挫折”
（１）了解自我，接纳自我。
（２）正视现实，适应环境。
（３）接受他人，善与人处。
（４）想一想。经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
（５）比一比。与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。及时调整心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要找出自己的优势和特长，想想是否都得到充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。
（６）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒的认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。必要时可放弃原来的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。
（７）让一让。常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁也过不去。若有几辆车风格高一点，先退出来，则所有的车辆都可畅行无阻。人生也是这样，
姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长短，退一步会海阔天高
３、讲故事。
你们还知道那些文人或名人受挫折的故事，讲一讲。
４、联系实际．
伟人在困难面前，都能以坚强的意志面对，勇往直前，直到取得成功。那么，同学们在遇到困难是又是怎样做的呢？请大家讲一讲自己的故事。
５、总结归纳．
正确认识，勇敢面对，付诸行动。
６、解决现实问题。
在学习与生活中，我们都可能遇到困难，请大家把你最近遇到挫折写在纸卡上，可以不写姓名。
７、小组讨论。
以小组为单位，用自己喜欢的方式，帮助大家解决问题。
８、资源共享。
请同学们把课前搜集的有关克服困难的名人名言汇报一下，让大家共同欣赏。 什么叫作失败？失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯
对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。 ——俾斯麦
一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。 ——博维
失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。 ——爱迪生
我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。——林肯
暂时的失利，比暂时的胜利好得多。——阿卜·法拉兹
音乐《真心英雄》
三、总结。
师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”讲出了：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
（结束语）同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。
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