《环境与心态_作文大全网

作文一：《《环境与心态》作文讲评》7900字

人生如水　　　无形无状

人生包含的意义太多，其主要是生命和生活组合的过程，一本书被人翻过会留下痕迹，一壶茶被泡过可以留有余香，大雁南飞带着东的气息，流星划过可以印证瞬间的辉煌－－－－世间万物都有证明自己存在的方式，当我们度过孩提时代，穿过青年岁月，工作和生活在世间红尘里的时候，人便随着岁月成长，随着岁月老去。过往的人生路途中似乎留下了美丽的风景，也似乎什么都没留下－－－－－其实清晰中只留下时间老人滴滴嗒嗒流逝的声音。青春在这声音里无力反抗，疼痛灼热的心想努力的寻找着该留下点什么～照片太苍白，语言太无力，或许只有文字，可以记录下我们的生活，我们的青春，我们的梦－－－－－

芸芸众生平凡人的痕迹在哪里呢，苍生在尘事间的生命印痕只是弹指一瞬。品味世事，千滋百味，那不只是沉浸，也不只是叹息，更多的是刻骨铭心的痕迹。心灵深处或多或少有对命运的谴责，幸福和痛苦并存着，在这世间蔓延着－－－－－－－－坐在人生路边看看，其中有腰缠万贯的富人踉跄着奔向坟墓，也有两袖清风的穷人平稳的步入黄土。我们旁观者清，终于明白了有一种东西可以催人泪下，于是开始用平和的心态来感受人生，或许能坦然的想起泰戈尔的诗句“天空没有翅膀的痕迹，我已飞过”。

人生之路漫长，长期的劳作会无情的排斥我们除了工作以外的所有愿望，如；闲适，游戏，和懒惰。在特定的情况下，闲适其实能拯救人的生命，人有时要善于倾听自己内心声音，找找自己生命的均衡感，即要善于了解自己内心的声音，也要善于在内心建立多种声音并存的机制，只要能达到内心的平衡，就是对自己施舍一点点爱，在这种对自己的施舍中其实就包含了你对家人和对社会的爱。如果极力的寻找和遵循人生的定义，其实它本无特定的形状，所以不必为想象中人生定义去烦恼。

人生很像水，当水倒进杯子，它的形状就是杯子。当水倒进花瓶，它的形状就是花瓶，如果把水倒近沙土里，那么它还会马上消失，消失也是人生的另一种结果。其实社会处处都像是一个有规则的容器，水和人生一样，盛进什么样的容器就是什么样的形状。人和水一样，极有可能在一个有规则的容器里消失，而且消失迅速来不及改变。但我们都知道，滴水却可以穿石，这又说明凡事都不是绝对而言。其实人生如同水，我们既要努力的去适应环境，也要努力的去改变环境，实现自我。我们如果多点任性，和耐性，必要的时候弯一弯，转一转，就不会因为太坚硬而折断。唯有这些不只是坚硬，而更多一些柔韧，弹性的人，才可以克服更多的困难，战胜更多的挫折，绕过人生之旅途上的磕磕绊绊，开辟属于自己通往生命路线的林荫大道，坦然的走向人生驿站去享受停歇的喜悦。很多时候我们不能随意的去选择人生，但特定的情况下，我们却可以自己塑造命运。

漫长的人生，岁月和生命是并存的，只要我们坚信人生路上已经收获过许多阳光，那么我们就该感受朝霞透过云层照耀的温暖。体会到人生路上，我们并不缺少阳光。

《环境与心态》作文讲评

作文要求：环境，有自然的，有社会的；心态，有个人的，也有群体的；环境与心态的联系是多种多样的。请以“环境与心态”为题，自选角度，自选文体，写一篇不少于８００字的作文。

作文指导：

析题：１．这是命题作文。２．　这是复合概念，包括环境与心态。３．这作文重在议论，这也是高三作文训练的重点，４．这次重在分析，分析环境与心态的关系。

一、注意的几个要点

１、重视审题

？审清是“关系型作文”。把写作重点放在二者之间的关系上。

？注意材料中的提示。（提示你从哪些方面考虑）

但要注意：话题作文审题的重点应该是话题本身，而不是话题材料，也不是命题者的提示语。如全国卷《相信自己与听取别人的意见》，审题立意相当明确，谈论的是二者之间的辨证关系，即在人生之路上，既要相信自己，又要善于听取别人的意见。但很多人依然把命题重点放在对材料中四句名言的认识上，还有人直接拟题为《名言伴我行》；有的人把审题重点放在提示语上，将本来是辨证关系写成了选择关系。

２、　握“关系型作文”的写作特点

ｉ．　要把握“二者”，不要“写丢了一个”。有的写心态决定一切，而环境却没有涉及；有的把环境突出了，而心态就没有写到，只见到环境的重要。如２００４年浙江“人文素养与发展”，话题是条件关系，人文素养的高低，制约着发展空间的大小，离题空谈人文素养或大侃发展。

ｉｉ．　要有重点，不要平分秋色。（泛论关系，不见重点）有的人两个都写，写完了环境的重要性，再写心态的重要性，平均分配力量，像是两个题目，两篇作文拼凑在一起。这种作文实质上丢掉了二者之间的关系。

ｉｉｉ．　要联系“另一个”来写“这一个”。不要把“另一个”当点缀。写环境，联系心态来写环境；写心态，联系环境来写心态，不能提到，点缀而已。

ｉｖ．　要把文章的主体内容放在二者之间的内在关系上，善于挖掘二者之间的辨证关系。如因果关系、转化关系，分析用辨证眼光分析其互相作用、影响，互相转化，相辅相成。

３、　要解决实际问题，不要空谈哲理。

４、　针对现实中存在的问题来说理。

二、　需要提高的几个方面：

１、　要善于提炼观点，做到观点明确，有现实意义，不要为了作文而作文。欠缺准确、深刻、尤其是新颖上。

２、　要以“论证”为主，不要以“印证”为主。

论证是分析、说理，印证重在摆材料。

３、　要善于运用材料，做到准确、典型

４、　新鲜。不要空口说百话。（一篇作文什么材料也没有，就像白开水，作文可读性不强或材料就是我们班??，我有邻居怎样，一看就知道现编的。如果高考作文，没材料，那就是巧妇难为无米之炊，所以有意识的积累材料很重要。

三、　较好的立意：

如能够体现出对二者之间的辨证认知就较好：

例：“逆境方显英雄心”“心美才能环境美”“不要一味抱怨环境”“境由心生”“态度决定一切”“改变心态，改变环境”“境遇磨砺人心”“用心创设良好的环境”“心远地自偏”“环境造人，人造环境”“在风浪中保持平常心”“环境一变人就变吗，”“在改变环境中改造自己”“不要心为物役”“破山中贼容易，破心中贼难”“任凭风吹浪打，胜似闲庭信步”“面对诱惑，心旌不摇”“内因起决定作用”“境遇多舛，我心依旧”“调整心态，改变环境”“世界不平心要平”“打扫环境，打扫心灵”“环境脏乱差，心里也添堵”“用良好心态影响周边”“绿色心情，绿色世界”“修心方能造时势”“正确对待不利境遇”“山有绝顶，我心无峰”“心有阳光，世界才会灿烂”

这一个题目，可以从许多方面来看，环境分网络环境、社会环境、竞争环境、学习环境、工作环境、生态环境、生活环境，心态有积极、消极、逆反、进取心态，悲观、乐观。

范文：

环境与心态

面对“上下天光，一碧万顷”的洞庭湖，范仲淹说“登斯楼也，则有心旷神怡，把酒临风，其喜洋洋者矣”；而面对“阴风怒号，浊浪排空”的洞庭湖，范仲淹又说有“去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣”。这就是不同的环境对心态的不同影响，另一方面，心态也能够影响环境，并且在一定条件下创设环境。（优点：１．在环境与心态上，他侧重心态对环境的影响。２．联系环境突出心态，善于用一方面突出另一方面，避免偏颇，突出观点。３．有一种散文的意味，使文气灵动，活泼。活用了例子，达到议论的目的。）

君不见，“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，不利的环境并没有改变君子气节，反而留清白芬芳于人间；“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”陶渊明并没有因喧嚣的环境而心浮气躁，反而能够用“心远”而致“地自偏”的效果，用良好的心态创设美好的环境。反之，如果心态不好，也会“良辰好景虚设”，“暮霭沉沉楚天阔”。在“力尚足以入，火尚足以明”的条件下，如果怀着从众的心态而“随而止”，也会“不得极夫游之乐也”，不会发现“世之奇伟、瑰怪、非常之观”。这说明心态和环境是互相影响的，所以我们在不利的环境中，要发挥主观能动性，化不利为有利；在有利的环境下，要“居庙堂之高，则忧其民”“思谦冲以自牧”。要知道环境影响心态，心态也会影响环境，二者互相作用，相辅相成。有位名人说得好：我们在无法改变周边环境的情况下，可以改变自己的心态。面对浮躁的周边环境，我们有必要学学“心远地自偏”的陶渊明，切不可“扬其波”而“啜其醨”。不但要远离尘垢，而且要改变不利环境，创设美好环境。

君不见，项羽面对敌强我弱的恶劣环境，破釜沉舟，示士卒以必死之心，结果楚军“以一当百”，终克强秦；还是这个楚军，在“四面楚歌”的心理战中，风声鹤唳，土崩瓦解。

这种心理战的功率于今发挥到了极致，球队之间进行心理攻防已到白热化程度，心理素质较弱的球队战斗力会大打折扣。商战中的营销心理学是克敌制胜的法宝。美伊战争中的双方不也都利用了心理战术且收到了实效吗，我国首次载人航天飞行杨利伟在几位备选航天员中脱颖而出，良好的心理素质不也是胜出的必要条件吗，为什么心理素质如此重要，就因为在主观和客观这两大因素中，主观因素发挥着能动作用，在一定条件下会转化为物质力量。在现代社会竞争中，如果你周边的环境不好，那就要更好的发挥主观能动性，争取事物向相反的方面转

化，而不要一味抱怨环境。二次大战盟军一位著名将军在困难面前总是抱着乐观向上的心态。有人问他为什么能够这样，他回答说：“我小时候在家中打扑克牌时，有时为抓到的牌很不好而恼怒，这时我的母亲告诉我，不要抱怨自己的牌不好，而要充分利用手中的几张牌。”

中国有句古话说“运用之妙，存乎一心”，人人手中都会有几张牌，每个人手中的牌又是不一样的，这就如同面对的环境。可以改变的是自己的心态，把现有的优势发挥到极致，从而改变环境。我国航天工业集团有个著名的“三刀师傅”，那是由于他在为一个国防工业关键部件加工时，最关键的只有三刀，多一刀或少一刀，那么几十万人几十年的心血就要付之东流。这位师傅虽然全身湿透，但是仍然用良好的心态圆满完成了任务，这不就是良好的心态转化为物质条件了吗，不就改变了我国高科技环境了吗，高位截瘫的史铁生和只能坐在轮椅中度日的霍金尚且用他们良好的心态为创设美好世界作出了巨大贡献，我们有什么理由不努力改变心态去创设美好环境呢，现实环境无论怎样糟糕，我都不会沮丧，我会努力调整心态，努力创设美好环境，我不因世界的阴影而苦恼，世界因我的笑容而灿烂。法国作家菲利普？德朗说：“目光决定世界。”我要说：“心态创设环境。”

环境与心态

“妈妈，丁香是臭的。”我很小时，在第一次见到丁香这种植物是，脱口而出。

对丁香的印象，没什么特别。几簇弯曲的“茎”，树色的小叶，不规则的花瓣，散发着一股难闻的气味。它们就在我家门前，每年到了一定的时间便开放，然后随着一场细雨，凋落。我不爱那味道，但无奈，必须天天从它底下走过。

然后，在少年时，开始研究。丁香明明是臭的，为什么人们还要赋予它一个“香”的美名，我站在丁香树下，久久思考。却发现它没以前那样“臭不可闻”了，正巧，一阵清风吹过，树上的花瓣碰撞着，一串串的，发出噼噼啪啪的响声，一串受不了猛烈的撞击，跌了下来，落在地上。我竟捡起它，而且竟深深地闻了下来。啊，这哪里是臭，分明是苦，是苦涩的味道～这令我想起了卧病在床的妈妈身上的那股中药味，心情一下子变得很差，丢下丁香跑了，我还是不爱丁香花。

后来，出外上学，每天顶着月亮上学，披着星星回家，渐渐忘却了丁香的存在。在学校中的生活，有欢乐亦有不快。学习压力、竞争、考试、人际关系，每天如此多的琐事，谁还有空关心丁香，那苦涩的东西，

在学校这个小社会锻炼了许多年，渐渐领悟了世俗道理，发现许多事情并不是一个“苦”字能说得清的。然而，我常常自嘲，相信是这“苦”让人性变得坚韧了，并且能够领悟苦中作乐的道理了。

一日清晨，我没有原因的在门前散步。昨夜下了一场雨，空气很凉。我惊奇的发现，丁香花已开放了很久，而且这场雨已经让它全部凋落了，不规则的花瓣，撒了一地，像地毯，铺在我家门前。我踏上去，软绵绵的。不知怎么的，我竟一下子爱上了这苦涩的花，这散发着难闻气息的，苦涩的花。它的香气，笼罩着我，一个涉世未深的孩子，它给了我成长的空间，一个狭小却包容一切的空间。

终于明白丁香究竟“香”在何处，不知何时起，我已经爱上了它，这苦涩的花。

环境没有变，只有人在变。

丁香没有变，只有我在变。

我们每个人内心都有一个上帝，那便是自身的心态，我们更像敬奉上帝那般

保持着内心之精华，这样，世界都会为我们让路。

下面是励志经典语录！！　　　　　　　　不需要的朋友可以下载后编辑删除！！！　　　　　谢谢

１、爱，不只是对视，而是往一个方向看去；爱，不是往一个方向看去，而是想法也是一致。２、一直相信，阴影也是可以很美的，因为那是光的赐予。　３、开在尘埃里的花，更灿烂。伫立在尘埃里微笑，更从容。

４、一个人临死的时候，天使和恶魔会在你身旁打牌，你所做过的善亊，就是天使手中的牌。

５、生活不能等别人来安排，要自已去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。

６、你失败过很多次，虽然你可能不记得。你第一次尝试走路，你摔倒了。你第一次张嘴说话，你说错了。你第一次游泳，你快淹死了。你第一次投篮，你没有投进。不要担心失败；需要担心的是如果你畏惧失败，你将丧失机会。

７、挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让你气馁的。

８、只有在一个人旅行时，才听得到自己的声音。它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。　９、不同的人，为你做同一件亊，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的亊，而只是做亊的人。

１０、曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终二发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。

１１、不其相见，不如怀念，不其攀缘，不如随缘。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。

１２、如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。有些人，没有在一起，也好。当回忆时，心里仍旧生出温暖，那终究是一场“善缘”。

１３、人在最好的时光，总会犯上一些痴，一些傻。哪一段青春不荒唐！哪一场爱情不受伤！别强调你的情绪吧，你看我们这些人，哪个不是裹挟着隐痛四处逃亡！

１４、人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。实际上，每个人都会遭受到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第事支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。

１５、每个你认为幸福的回忆，其实都带着伤。

１６、生活会给你所想要的一切，只要你不断的向它要，只要你在要的时候讲

得清楚。

１７、偶然的成功比失败更可怕，不去冒险有时比冒险更危险。

华罗庚说过的名言名句

１、天才在于积累，聪明在于勤奋。

２、时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。

３、人家帮我，永志不忘，我帮人家，莫记心上。

４、科学是实事求是的学问，来不得半点虚假。

５、日累月积见功勋，山穷水尽惜寸阴。

６、自学，不怕起点低，就怕不到底。

７、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学……

８、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。

９、独立思考能力，对于从事科学研究或其他任何工作，都是十分必要的。在历史上，任何科学上的重大发明创造，都是由于发明者充分发挥了这种独创精神。

１０、凡是较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利用时间的能手，也都是决心在大量时间中投入大量劳动的人。

１１、一个人的生命是有限的、短促的，如果我们要把短短的生活过程使用得更有效力，我们最好是把自己的生命看成是前人生命的延续，是现在共同生命的一部分，同时也是后人生命的开端。

１２、任何一个人，都要必须养成自学的习惯，即使是今天在学校的学生，也要养成自学的习惯，因为迟早总要离开学校的～自学，就是一种独立学习，独立思考的能力。行路，还是要靠行路人自己。

１３、科学上没有平坦的大道，真理长河中有无数礁石险滩。只有不畏攀登的采药者，只有不怕巨浪的弄潮儿，才能登上高峰采得仙草，深入水底觅得骊珠。

１４、天才是不足恃的，聪明是不可靠的，要想顺手拣来的伟大科学发明是不可想象的。

１５、科学成就是由一点一滴积累起来的，惟有长期的积聚才能由点滴汇成大海。摘自：励志名言网　．ｇｅｙａｎｗ．

１６、科学是老老实实的学问，不可能靠运气来创造发明，对一个问题的本质不了解，就是碰上机会也是枉然。入宝山而空手回，原因在此。

１７、壮士临阵决死哪管些许伤痕，向千年老魔作战，为百代新风斗争。慷慨掷此身。

１８、我们最好把自己的生命看做前人生命的延续，是现在共同生命的一部分，同时也后人生命的开端。如此延续下去，科学就会一天比一天灿烂，社会就会一天比一天更美好。

１９、我想，人有两个肩膀，应该同时发挥作用，我要用一个肩挑着送货上门的担子，把科学知识和科学工具送到工人师傅手里；另一个肩膀可以作人梯，让青年们踏着攀登科学的更高一层山峰。

２０、时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。

２１、学习和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企图一脚跨上四五步，平地登天，那就必须会摔跤了。

２２、面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿，得进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。

２３、科学的灵感，决不是坐等可以等来的。如果说，科学上的发现有什么偶然的机遇的话，那么这种“偶然的机遇”只能给那些学有素养的人，给那些善于独立思考的人，给那些具有锲而不舍的精神的人，而不会给懒汉。

关于积累的名言警句

１、冰冻三尺，非一日之寒。

２、水滴石穿，绳锯木断。

３、积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。

４、故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——《荀子》

５、骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。——《荀子》

６、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——《荀子》

７、千里之堤，溃于蚁穴。

８、祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺。——欧阳修

９、读书破万卷，下笔如有神。——杜甫

１０、外物之味，久则可厌；读书之味，愈久愈深。——程颐

１１、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》

１２、聪明在于勤奋，天才在于积累。——华罗庚

１３、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

１４、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

１５、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

１６、“难”也是如此，面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿，能进一寸进一寸，

得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。——华罗庚

作文二：《《环境与心态》作文讲评》7300字

《环境与心态》作文讲评

作文指导：

析题：１．这是复合概念，包括环境与心境。３．这作文重在议论，这也是高三作文训练的重点，４．这次重在分析，分析环境与心境的关系。

一、注意的几个要点

１、重视审题

？审清是“关系型作文”。把写作重点放在二者之间的关系上。

？注意材料中的提示。（提示你从哪些方面考虑）

２、　握“关系型作文”的写作特点

３、　要解决实际问题，不要空谈哲理。

４、　针对现实中存在的问题来说理。

二、　需要提高的几个方面：

１、　要善于提炼观点，做到观点明确，有现实意义，不要为了作文而作文。欠缺准确、深刻、尤其是新颖上。

２、　要以“论证”为主，不要以“印证”为主。

论证是分析、说理，印证重在摆材料。

３、　要善于运用材料，做到准确、典型

４、　新鲜。不要空口说百话。（一篇作文什么材料也没有，就像白开水，作文可读性不强或材料就是我们班……，我有邻居怎样，一看就知道现编的。如果高考作文，没材料，那就是巧妇难为无米之炊，所以有意识的积累材料很重要。

三、　较好的立意：

如能够体现出对二者之间的辨证认知就较好：

例：“逆境方显英雄心”“心美才能环境美”“不要一味抱怨环境”“境由心

生”“态度决定一切”“改变心态，改变环境”“境遇磨砺人心”“用心创设良好的环境”“心远地自偏”“环境造人，人造环境”“在风浪中保持平常心”“环境一变人就变吗，”“在改变环境中改造自己”“不要心为物役”“破山中贼容易，破心中贼难”“任凭风吹浪打，胜似闲庭信步”“面对诱惑，心旌不摇”“内因起决定作用”“境遇多舛，我心依旧”“调整心态，改变环境”“世界不平心要平”“打扫环境，打扫心灵”“环境脏乱差，心里也添堵”“用良好心态影响周边”“绿色心情，绿色世界”“修心方能造时势”“正确对待不利境遇”“山有绝顶，我心无峰”“心有阳光，世界才会灿烂”

范文：

环境与心态

时，有时为抓到的牌很不好而恼怒，这时我的母亲告诉我，不要抱怨自己的牌不好，而要充分利用手中的几张牌。”

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出路出路，走出去才有路

“出路出路，走出去才有路。”这是我妈常说的一句话，每当我面临困难及有畏难情绪的时候，我妈就用这句话来鼓励我。

很多人有一样的困惑和吐槽，比如在自己的小家乡多么压抑，感觉自己的一生不甘心这样度过，自己的工作多么不满意，不知道该离开还是拔地而起去反击。你问我，我也不知道你应该怎么选择，人生都是自己的，谁也无法代替你做怎样的选择。

有一个和我熟识的快递员，我之前与他合作了三年。最开始合作的时候，他负责收件和送件，我搬家的时候，他帮我安排过两次公司的面包车，有时候他送件会顺路把我塞在他的三蹦子里当货物送回我家。他时常跟我提起在老家农村种地的生活，以及进城之前父母的担忧及村里人为他描绘的可怕的城里人的世界。那时候的他，工资不高、工作辛苦、老婆怀孕、孩子马上就要出生了，住在北京很郊区的地方。

一定有很多人想说：“这还在北京混个什么劲儿啊～”但他每天都乐呵呵的，就算把快递送错了也乐呵呵的。某天，他突然递给我一堆其他公司的快递单跟我说：“我开了家快递公司，你看得上我就用我家的吧。”我有点惊愕，有一种“哎呦喂，张老板好，今天还能三蹦子顺我吗”的感慨。之后我却很少见他来，我以为是他孩子出生了休假去了。再然后，我就只能见到单子见不到他了。

某天，我问起他们公司的快递员，小伙子说老板去上海了，在上海开了家新公司。我很杞人忧天地问他：“那上海的市场不激烈吗，新快递怎么驻足啊～”小伙子嘿嘿一笑说：“我们老板肯定有办法呗～他都过去好几个月了，据说干得很不错呢～”“那老婆孩子呢，孩子不是刚生还很小吗，”“过去了，一起去上海了～”

那个瞬间，我回头看了一眼办公室里坐着的各种愁眉苦脸的同事，并且举起手机黑屏幕照了一下我自己的脸，一股“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”的气息冉冉升起。并不是说都跳槽出去开公司才厉害，在公司瞪着眼睛看屏幕就是没发展，我是想说，只有勇气才能让自己作出改变。

我们每个人都觉得自己越活越内向，越来越自闭，越长大越孤单，以至于滋生了“换个新环境，我这种性格估计也不会跟其他人相处融洽，所以还是待着忍忍凑合过算了”的思想感情。与其说自己自闭，其实就是懒，不想突破自己好不容易建立起来的安全区域。于是大家都活在了对别人的羡慕嫉妒恨与吐槽抱怨生活不得志中，搞得刚毕业的学生都活得跟３０岁一样。

《拒绝平庸》里有一句话：很多时候我们为什么嫉妒别人的成功，正是因为知道做成一件事不容易又不愿意去做，然后又对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒和诋毁来平衡。

其实走出去不一定非要走到什么地方去，而是更强调改变自己不满意的现状。有人问我那你常说要坚持，天天跑出去怎么坚持，其实要坚持的是一种信仰，而不是一个地方，如果你觉得一个地方让你活得特别难受，工作得特别憋屈，除了吐槽和压抑没别的想法，那就要考虑走出去。就像歌词里说的：“梦想失败了，那就换一个梦想。”不能说外面都是大好前程，但肯定你会认识新的人，有新的机会，甚至改头换面重新做人。

很多人觉得在一个公司做不下去了，需要思考下是不是自己能力有问题。职场上的合适不合适，有很多可能性和干扰因素，不仅仅是能力的事，谁说他在这里干不好，去别的地方也不行呢，想想，真的是这样，职场上总能见到在一个地方呆不下去而在另一个地方就如鱼得水的人。有时候走出去不仅仅是找到新机会，更重要的是找到合适自己的位置，树立起人生新的自信与欢乐。

别在同一个地方折磨自己太久，别跟自己长时间过不去。出路出路，走出去了都是路。

说给昨天的今天的明天的我们自己

如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半的风力飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。如果有来生，要做一只飞鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。

＿＿三毛？《说给自己听》

我们都已走过了昨天。如果，我们都希望有这样一个如果，能够让一切重新来过，回到最初，抛弃悲伤，丢掉包袱，去完成在心中蕴藏已久的梦想，带上年少时不羁的血性，独自一人乘坐火车去遥远陌生的地方遇见另一个自己。如果还有如果，一切是否还会走到现在的地步，３７度的体温，身上的每一个的疤痕都是昨天的一个的一个故事。看着电影、电视或小说里某些情节和片段，我也幻想着抛弃现在的工作，义无返顾的背起行囊去远方。昨天，我真的这样想过，直到现在，这样的幻想不止一次的出现在脑海里，可是最终还是只在心中去了远方。

谁年轻的时候没有迷茫过，最终我们也没有缺胳膊少腿，就算带来了满身的伤痕，那又能怎样，就算是无理取闹，也要跟自己说句你是对的。这就是我们大致相似却又不相同的昨天。昨天，那场没有看完的电影，没有听完的歌曲，没有写完的日志，没有来一场说走就走的旅行…这些，都已风尘仆仆的定格在了我们的昨天。今天，还在依旧鲜活的闪亮登场。人生没有如果，也无法重来，人生就是每天都在上映着没有彩排的现场直播。努力投入到今天的角色中，全情搏一个无悔的我们的明天。哪怕明天，我知道会有悲伤，我也要积极面对。有时候坚强，是我们根本别无选择的选择。

明天，明天近在咫尺，也远在天涯。因为人生充满了变数，所以，于世人而言，明天永远是谜，是未知。时光从来都不会为任何人停留，不管今天你是春风得意，还是怀才不遇；不管今天你是一帆风顺，还是举步维艰；不管今天你是逍遥自在，还是身受束缚；不关今天你是富甲一方，还是一无所有，明天，已在路上，正向我们走来。

颓废者，会让幸福悄然远走；堕落者，会让美好戛然止步。成败不过一步之遥，同样的际遇，不一样的面对和处置，最后会有不一样的明天和结局。千里之行始于足下，明天是平淡还是出彩，是成功还是失败，都取决于你今天的选择和行动。你若盛开，清风自来。你若付出，必有收获。生活茶，品过才知甘苦；人生路，走过才知深浅，明天的一切都有待于我们的铺陈。毋庸置疑，唯有今天的耕耘才能换来明天的馈赠。

亲爱的朋友们，今天幸福不代表明天美好，今天失意不代表明天失败，人一定要经得起生活的考验，努力做事，从容做人，宠辱不惊。“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚”。面对生活，不言弃，走过今天的崎岖，也许就能迎来明天的顺利；走过今天的风雨，也许就能迎来明天的晴朗；走过今天的挫败，也许就能迎来明天的辉煌。

人生里喜忧参半，生命中得失并存。纵然风沙肆虐，白杨依然选择挺立；纵然瞬间一现，昙花依然选择绽放。“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”，为了明天，别在享福中丢了追求，别在落难时丢了自尊，别在迷茫中丢了自信。

明天是一片待垦的荒原，努力者会让它生机勃勃、美丽如画。明天，是没有尽头的时间隧道，若要明天会更好，今天的我们就必须全力以赴。哪怕自己只是尘埃里的一朵小花，也请选择做最美的绽放。不管身在何处，我们，都要把最美的诗篇写在今天留在明天，把潇洒的身影印在世界拉长在地平线。

这就是我想说给昨天的、今天的和明天的我自己的话，而且我也希望我的朋友们可以和我一起分享。然后我们一起卯足了劲儿，珍藏昨天、珍惜今天、珍重明天～我们风雨兼程、我们寒暑无休，我们且行且坚定且努力且珍惜～

冰心在她的散文中说过“今生如果美好，我又何求来世，今生若不美好，我又何求来生。”

童年的我老是被重男轻女的爸爸严厉的指责和打骂，连住在我家的邻居看到我被打骂都看不下去，还有，就是我爸爸宠着我的弟弟，很冷淡的对待我。

到了成年了，父母下岗了，父亲没有工作，母亲偷渡到法国，给在法国的中国家庭当保姆，本来是条件好了点，不幸又降临到我身上。我因为恋爱原因，我竟然疯了。送到了精神病医院住了１个半月的院。　面对人生我绝望了，不知道未来的路如何行走，看着路人的嫌弃眼光，和无意中说的“神经病”三个字，我死的心都有了。天天在家吃了睡，睡了吃。有天我一个亲戚叫我去外地打工，我父亲叫我去了，结果，我又出了问题了。我神经病发作，从摩托车上摔下来，又送到医院去，住了半个月的院，又从外地拖回了家中。第二次病发了，我又在神经病院住了１个半月的医院。　出院后，我就在想自己人生的路应该怎么走了，

我依然参加了成人高考，考取了英文系，读了２年的英文，过了四，六级。母亲给的钱，自己读的书。那年我毕业才２４岁，有了大专文凭了，自己找了份工作。有工作了谈恋爱应该可以吧。于是，我每谈恋爱都告诉他我有病的事，不是吓的手机关机，就是吓的人失踪，没人踪影。偶尔，有个对你的好的吧，自己又看不上。

一下都３０了，工作换了Ｎ个，男朋友也谈了Ｎ个，有次在保险公司上班，碰到个单身的客户，和他在一起后，怀孕结婚了，本以为挺幸福的。谁知，天有不测风云，我结婚当天发疯了，在婚宴上，他脸面丢尽了，把小孩打掉了，和我离婚。于是，我又送进了神经病医院。

出院后，我任然是积极向上的，找了份工作，准备读法律课程。谁知，书读多了我又送到神经病医院去了，总共在医院住了４次院。

我任然没有向老天低头，在我一个亲戚的公司当文案。我原本没机会的，听说是她们可怜我，照顾我，我才进来的。没想到是叫我写写微信，写写公司的会议稿件。这么一写，他们都说我很有才情，就这样留在了公司。

是呀，每个人的人生都是一个故事，每一个人的故事都是独一无二的，我老是记得一句话，上帝给自己关了扇门，总会留扇开着的窗户。每当自己痛苦的时候就告诉自己，忍受住苍天的考验，发疯的时候告诉自己，我是在充电休息，工作压力逼的自己要辞职的时候，告诉自己下份工作会做的更好。每当自己被人家谩骂的时候，笑着告诉自己，有什么关系，有病我一样坚强。

能支撑我走到现在，没有走上绝路的，出了自己的自强自立。还有就是社会上的关爱。

在医院的时候，医生和护士的细心照顾，让我的病情好转的很快，她们说我病是病了，但是，人还是很清醒的，可以和他们正常沟通。在工作的时候，老板和同事都对我很关照，

前辈的教导和老板的叮咛，每天都不绝于耳。在感情上，有很多男士主动追求，目前，就有一位对我很好。

我还年轻，没什么人生感悟，只是写出自己的经历，勉励自己，以后再有困难，再发病送医院，我也不害怕。未来的路还长着呢，我将继续坚强，用毅力战胜病魔，用笑容面对人生的不如意，用乐观的态度接受命运的挑战，用真心真意来对待爱自己的人。

作文三：《心态与环境》1600字

材料１：一个青年来到一片绿洲，碰到一位老人，青年便问：“这里如何？”老人反问道：“你的家乡如何？”青年回答：“糟透了，令我讨厌。”老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”后来又来一位青年人问同样的问题，老人也同样反问，青年人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡有一切……”老人便说：“这里同你的家乡一样好。”旁听者觉得诧异，问老人为什么前后说法不一致，老人说：“任何环境都蕴含着独具个性的美，能不能发现它，关键在于自己的心态。”

是啊，两个年青人之所以对自己家乡有不同的看法，是因为它们有着不同的心态，请你以“心态与环境”为话题，写一篇不少于８００字的作文。

［思路点拨］“心态”指心理状态，也包括认识主体的思维个性、性格等方面；“环境”在话题材料中侧重于自然环境，作文过程中也可以写社会环境。“心态与环境”是个充满辩证思维的关系型话题，因此，我们必须对话题涉及的两个概念之间的关系，有比较准确的把握：①“心态”创造“环境”。相同的自然环境和社会环境在不同人的心目中，往往有迥异的差别，主要是由不同的心态造成的，在一定的意义上，心态创造环境。因此，在生活中，我们要保持良好的心态，保持积极向上的精神，善于发现生活中的美，善于优化人文环境。②“心态”左右“环境”。环境改变，往往能改变人的心态。如果心态向好的方面转化，我们应该积极的促成；如果心态向不好的方面转化，则应该拿出点“出淤泥而不染”的精神，用心态左右环境。③“心态”适应“环境”。环境是客观存在的，也是不断变化发展的。人的“心态”适应“环境”，才能随着环境的变化发展而不断的进步，才能创造和谐社会。

［例文］

　　　辛　欣

人生在世，来是空言去绝踪，来也匆匆，去也匆匆，何为苦，何为乐？其实也不过见仁见智而已。同样一件事情，可以将其视为苦，也可以将其视为乐，决定的因素只在于你的态度与看法。

古时候，有一位绰号叫“哭婆”的老太婆，雨天时哭，晴天她也哭。一天，一位年轻人忍不住问道：“老婆婆您为什么总是哭呢？”老太婆说：“因为我有两个女儿，大女儿嫁给卖鞋的，小女儿嫁给卖伞的。天气好的日子我就想到小女儿的伞卖不出去；下雨的日子我就想到大女儿，雨天一定不会有顾客上门了。”年轻人听后不禁道：“您应该晴天时想到大女儿店里的生意会很好，雨天时，小女儿的伞一定卖得很多才对呀！从此，好哭的老太婆再也不哭了，无论晴天还是雨天，总是笑嘻嘻的。天气同样有阴

晴风雨，老太婆的心空却由阴云笼罩变为风和日丽，因为她改用一种积极的心态去面对天气的阴晴。

心态决定着“苦”、“乐”。每件事情，有一得就必有一失，此时我们该为得而高兴，还是为失而悲哀呢？这就在于你是一个乐观的人还是一个悲观的人。人生在世，不过数十寒暑，功名富贵也不过是过眼烟云，事能知足心长乐，人到无求品自高。人生不称意的事情不知几多，也在所难免，要面对的事情总要面对，为何不笑着面对，而要哭着面对呢？李白有诗云：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”这都是非常明白的道理．

再说，有一位农夫，一日在山野中挖到一尊价值连城的金罗汉，他的家人和亲友都很为他高兴。可是，农夫却闷闷不乐，终日郁郁寡欢、愁眉苦脸地坐着沉思。于是亲戚们问他：“你已经成了千万富翁了，还有什么忧愁的呢？”农夫说：“唉！因为我得不到另外十七尊罗汉。”其实，贫与富，不在于金钱的多少，而在于知足于不知足。苦与乐不也正是如此吗？有道是知足常乐，如果贪而无厌，那还有什么乐趣可言？

人在生活中总免不了遭受挫折。命运也总是使人颠沛流离，遭遇曲折。但是，须知与困难作斗争的本身就是其乐无穷的。只要体会到这一点，苦与乐就会融为一体，只有懂得品尝生活中的苦，才能真正体会到乐，从而化苦为乐，这样生活才能永葆欢乐。

［点评］文章的可贵之处有二：一是选材恰当，两个事例既具有趣味性，又富有思想内涵和启发作用。二是能够辩证地分析“苦与乐”的关系——用知足的心态来对待自己的拥有，就会得到常乐；懂得品尝生活中的苦，才能真正体会生活中的乐，才能永葆欢乐。

作文四：《环境与心态》800字

环境与心态

环境是多种多样的，有自然的，也有社会的；心态也是多种多样的，有个人的，也有群体的。环境与心态之间的联系，亦是多种多样的。

环境与心态之间，并不是单方面的单向作用，而是双方之间的相互作用。就例如哲学上唯物论中物质与意识的辩证关系：物质决定意识，意识对物质具有能动作用。

环境决定心态。古诗云：“云在青天水在瓶。“有怎样的环境就会创造出怎样的人。一个人的行为习惯、言谈举止以及他对某件事物的看法，都离不开他所生存的社会环境。倘若他出出身字一个有教养、有文化的家庭，成长与一个有良好文化修养的环境，那么他的修养素质也必然会有所提高。反之，倘若他成长于一个文化修养层次低下，思想道德败坏的环境，他必然也会受到不良的影响。这就体现了环境对心态的决定作用。

但并不能因此盲目肯定了所有成长在文化层次低下、思想道德败坏的环境下的人都会有不良好的心态。因为环境与心态之间的联系是多种多样的，即使是不好的环境也可以磨砺人的意志，不能以偏概全。

心态影响环境。人生道路并不是我们心中所想象的那样一帆风顺，其间可能会出现一番番坎坷、波折。对待这些挫折，不同的人会有不同的看法与做法，最明显的是它会区分开两类不同的人，产生两种不同的心态。第一种是听天由命，任其继续恶化地发展下去，自甘堕落，最后尽是满身伤痕，一败涂地；第二种则与第一种截然相反，它使人重新振作，从哪里跌倒便从哪里爬起，就像在人的心中受过巨大挫折的阴暗角落重新点燃一支烛火，点亮一个希望，以高昂的精神不断向前奋发。就例如那在沉重石板下生存起来的小树苗，它想向上成长，成为一棵茁壮的大树，它的头顶是沉重坚硬的石板，四周围是阴暗的泥地，但它并没有因此放弃了自己成为一棵大树的梦想，它不断奋发向上，树立信心，坚定信念，最终从石板的缝隙处探出头，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光，最终成为一棵茁壮的大树。这就体现了正确的心态可以帮助人克服不好的环境因素而最终成为强者。

环境固然时时刻刻影响着心态，但更为重要的是用何种心态去应对环境、适应环境。

作文五：《心态与环境话题作文 “人的心态”与“生存状况”话题作文》4600字

心态与环境话题作文　“人的心态”与“生

存状况”话题作文

“人的心态”与“生存状况”话题作文

开了窗，迎接阳光

每个人都有一间屋子，都有一扇窗。有的人关了窗，拉上窗帘，一辈子在阴暗与寒冷中蜷缩发抖；有的人开了窗，迎接阳光，明媚与温暖时时刻刻围绕在身边，一路昂首前行。

——————题记

有这样一个流传多时的故事：

两兄弟在沙漠中跋涉数日，口干舌燥，饥肠漉漉。他们翻遍了所有的口袋，只剩下一只苹果，哥哥叹息说：“完了，只剩一个了。”弟弟兴奋地说：“太好了，还有一个。”

结果大家可想而知，哥哥最终身埋沙堆，弟弟却坚强地走出了沙漠。如果那位哥哥当时并不是那种消极的心态，如果他能像弟弟那样对自己说一声“还有一个，太好了”，结局也许就不是这么悲哀了。可见，积极向上，朝气蓬勃的心理状态对人生有着良好的导向作用，反之亦然。

苏牧在遥远的边疆遥望祖国，他坚信他能回来，他做到了；司马迁在受尽折磨的绝境中坚定信念誓言完成《史记》，他做到了；越王勾践卧薪尝胆，发奋图强下定决心灭吴，重建昔日辉煌，他也做到了。无数的事实摆在眼前，有了良好的心态，坚定的信念，

焉能不成功，

人生在世，始终一帆风顺可以说是天方夜谭，面对挫折艰险，积极的人视之如粪土；消极的望而生畏，徘徊不前。就好比登山，积极的人不会惧怕沿途的荆棘，不会被山的险峻所吓倒，他终究可以“会当凌绝顶，一览众山小”；消极的人则完全不同，他会告诉自己“畏途　岩不可攀”，于是就永远没有机会领略“而步九折萦岩峦”的壮景，人生就是登山的放大，成功于否很大程度上取决于心态是否积极向上。

每个人都有一间屋子，都有一扇窗。有的人关了窗，拉上了窗帘，一辈子在阴暗与寒冷是蜷缩，也许是因为没有朋友，也许是因为失败而受了打击，但是为什么关上窗，为什么拒绝阳光呢，为何不相信“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”呢，千万不要“自我作践”，千万不要“自暴自弃”，只要开了窗，迎接阳光，日子会不一样～

罗曼？罗兰在他的随笔集里说：“当你用神采奕奕的眼神看世界，世界也会用他宽容的怀抱接纳你。”一个在战乱年代中生存的人尚能如此看待生活，那么我们呢？幸福可以随时获取的我们呢？有什么理由消极处世呢，

开了窗，迎接阳光。赶走心里积压的阴霾，一定可以“水光潋艳晴方好”，一不定期可以在畅阔的蓝天振翅翱翔。

流星里的追寻

冥冥的暗夜中，流星惬意而悠闲地划过长空，留下了一段精美的纸。负累远行的求知者从中看到了希望，勃勃的活力得以激发。高唱“长江后浪推前浪，一代新人换旧人”。驻足窗前去因此而落泪，“好运随之而流逝，命运多舛，命运多舛————”

诚然，流星无法寄托我们的情思，但我们去从中看到了自我，映照出了现实的处境。积极者的眼睛刚以虎跑的清泉润洗，看到的是一片澄明的世界和美好的前程，悲欢者因浮尘障目，眼前呈现一片灰蒙和黯淡。我们生存的家园依旧美丽，天空依旧碧蓝，真正映射出不同的感受的是我们的心灵。

还记得范进的癫狂吗，人生并没有因中举而大起大落，生活并没有因此而大富大贵，何故前后判若两人，心在变，以此折射出的路人的眼神，亲朋的态度，乡里的音容笑貌都是迥异的。荣辱通过人们的思想作用于我们这个世界。范仲淹说：“不以物喜，不以己悲。”以此折射出人生断不会与范进相同，始终保持一种积极的生活态度，生活将永远美好。

不追求浮名虚利，不向往金银如山，、保持一颗端正的心，保持一种积极的态度，让自己始终处于一种主观美好的境况，生活会由此而充实，而呈现出如画如诗的幻境。

青石间的草饱受压迫，饱受摧残，却依然坚定乐观；悬崖上的松树，没有肥沃的土壤，没有温暖的阳光，却依旧挺拔；野地里的花，无人关心，无人料理，照例绽放着自己的全部的美。人生的

乐观向上，不为外物所动，即便地球不再转动，我们也照样泰然地生存。

境遇从来不由我们决定，前路去掌握在我们的手中，尽管有没有舟的渡口，没有桥的河岸，但我们应庆幸自己的自主，高唱命运掌握在我的手中，积极地面对，迎难而上，就象史铁生那样的抗争，为了营造自己的一片无怨无悔的天空。境遇或许会因此而改变，人生定会因此而精彩。

伸出自己的手，扼住自己命运；抬高自己的双腿，走出自己的路；抬高自己的头胪，以自信、坚定、乐观为自己的前进鼓劲。在《命运》交响曲的伴奏声中，在雄鹰的陪伴之下，开创将有的生存状态。

生活因你而精彩

态度是一弯明月倒映在水中，让你在平淡中体味“掬水中月在手，弄花香满衣”的雅然。

态度是一轮旭日喷薄在身边，让你在失意时看到“阳春回雪时，万物生光辉”的希望。

有人曾经嘲笑孔子推崇礼乐，到处游说，却到处碰壁。有人曾经羡慕庄子那“庄生晓梦迷蝴蝶”的逍遥，吟育着“道可道非常道”是何等的潇洒。但孔子却生活殷实，桃李满天下，并影响了中国

几千年的历史；庄子却生活拮倨，潦倒困苦，精神逍遥而生活并不逍遥。我们并不反对淡泊名利的的人生态度。但我们反对消极的人生态度。淡泊名利让我们不被名利所累，但消极的人生态度却会让我们碌碌无为地在人间走一圈，这就失去了人生的意义。

于是，我们推崇的是一种积极的人生态度。

苏东坡说“同间之明月，水上之清风”是“造物之无尽藏，可以随意享用。但造物所藏之外，还是世人所造之物。我们现在有宝马香车，亭台楼阁，闲来丝竹在耳，衣缤纷之衣，食五香之食，这是劳动人民辛苦了几千年才积累起来的。如果远古人民就消极面对洪水猛兽，天雷地火，我们现在恐怕连刀耕火种都谈不上。也许还是衣不蔽体，受苦受难。但人的本性中有一种征服欲望，于是人们有了积极的入世态度，正如**所说的“与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷。”于是我们有钻木取火，仓颉造成字。哥伦布发现美洲，阿波罗登上月球。生活正在人们积极的态度面前慢慢臣服，慢慢进步。

杨绛曾说过：“卑微是一件隐身衣，让人家视而不见，见而不睹。”但如果你消极地面对。像一颗沙子一样埋没于撒哈拉。“这样活一辈子，不是虽生犹死吗，”只要你有积极的心态，有勇气去扼住命运的喉咙，不要让时间从你身边无情地溜走，不要让生命在无味的呻吟中消亡，乘风破浪，直挂云帆，你会让生活变得更加精彩，让生活少一分遗憾。“他年我若为青帝，报与桃花一处开”黄巢从一个盐贩的苦难中走出来，成就了帝王之梦。“十年寒窗无人

识，一朝成名天下知”，苏秦用激情书写了六国宰相的传奇，而那些消极之徒只能吟唱“我所居兮，青埂之峰；我所游兮，鸿蒙太空。吾谁与归，吾谁与逝，”在历史的长河中“一江春水向东流”，留下“遮不住青山隐隐，流不断流水悠悠”的遗憾。也许，根本就没有留下任何东西。

世上本没有路，走的人多了，也就有了路。要走好生活每一条路，就得走出一条路，不是曲折地原地踏步，而是要青云平步，那你得有积极的态度。

直面现实，勇敢上进

亲爱的妹妹小微：

总是见你郁郁寡欢，眉头不展，面对阳光也不见你笑容灿烂，微笑过后也总是唉叹连连，似乎生活给了你太多的荆棘和坎坷，才让你如此悲哀和无奈。一日不小心翻开你笔记本的扉页，几行字却让我眼睛十分疼痛，你写着“当一条河流干涸时，我向鱼要水；当一片森林消逝时我向鸟类要树。生活已给了我太多的举步艰难，而回忆过也让我如此遍地伤痕”。我突然感觉到了你心底的阴霾，眼中世界的黑暗，头顶的乌云了。妹妹，你和消极和颓废犹如一支破败的画笔给这个世界涂上了单调的灰色了。

妹妹，世间事岂能都尽如人意，但求无愧于心就好，生命就像是冷与热，雪与血的对视谱写出的一首跌宕曲折的歌，轻轻哼出，

美联社妙动人；生命就像是汗与水，火与热相互煎熬铸造而成的一柄长矛，轻轻挥舞，割破黑暗脆嫩的肌肤，生命像条河，心境祥和时便会流水淙淙，鱼虾轻跃，发怒急躁时又会波浪翻涌，浪涛呜咽了；生命像条大道，白天时忘了黑夜的存在，给你遍地阳光，给你畅通无阻，黑暗时忘了白天鸟语花香的宁静，调皮地伸脚绊你一下，丢玻璃片弄疼你的脚趾。人的一生就是如此，有悲伤有欢笑，有顺畅有荆棘，有舒心有疼痛。如果你咬住黑暗不放，终将也会被黑暗吞噬，一位伟大的诗人说过：把抱怨环境的时间用在上进努力的过程中的人才是真正的勇者，而我也坚信，妹妹你也可以做个十足的勇者。

妹妹，请相信姐姐，姐姐也是一边忧伤一边明媚地走过来的，一路上也被刺划破过双脚，也被石头绊破过双膝，也被藤蔓缠绕过双臂，可我并没有放弃，摔倒了爬起来再走，绊住了挣脱开挺进，疲惫了昂起头微笑前行。请记住，只要踮起脚尖，找到前方一个希望的亮点，勇敢直前就能走光明，走向胜利。

妹妹，我亲爱的小微，请做棵无名却坚韧的小草吧，冲破压住躯体的泥土，抵住头顶的小石块，冲出束缚，接受自然，与闪电雷鸣抗争，与野火疾风拼搏，昂首挺胸，随着轻风，和着细雨，轻扭腰肢吧；请做滴江海中的小水珠吧，与海啸凶浪搏击，与黑暗风雨战争，在涛涛白浪中翻滚，跟随灿烂的阳光启程。

妹妹，我亲爱的小微，调整好心态，直面生活与现实，洋溢出青春，给我一个微笑吧～

爱你的姐姐

０４年２月２７日

作者邮箱：

“人的心态”与“生存状况”话题作文相关内容：高考作文模拟训练及提示　　　　１、阅读下面的文字，根据要求作文。人生之“三说”？人生“三戒之”：孔子提出，人生，“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。．．．

情深意切，巧妙为章——高考作文高分策略　　　　“铸得妙语缀华章，作文满分命自宽。”这也许是每个高考考生的心愿。高考作文直接影响着考生的总分，影响着考生的命运。如今高考话题作文，具有题目自由，选材自由，文体自由，想象自由，思路开阔，表达自由等特点，是考生充分发挥写作高．．．

四个作文应试技巧　　　　一．内容求真从历年来的中考作文来看，选材的雷同是最大的通病。作文材料缺乏现实性，没有新鲜的时代感，缺乏个性化的处理，事件公式化，人物脸谱化，给人以“千

佛一面”的感觉。

如何诱导学生增加作文的厚重感　　　　作文是学生对语文知识、语言表达能力的综合反映。九年义务教育全日制初级中学语文教学新大纲对初中生的写作要求第一条是“能写记叙文、简单的说明文、简单的议论文、和一般的应用文”，第二条中要求“根据写作需要确定表达的内容和中心，．．．

话题作文考场应试思路　　　　１（拟一个好的题目这是考生给阅卷老师的第一亮点，从以往高考的情况来看，相当多的考生不会取题目，或失之宽窄，太宽或太小；或失之空泛，不够概括或似是而非。

高考作文的拟题及训练　　　　一、话题作文的拟题技巧俗话说得好：“佛靠金装，人靠衣装”，作文也靠题装。这是一个重视包装的时代，像一本精彩的书要有一个好的封面，优质产品要有精美的包装。好的标题能收到引人入胜、先声夺人的效果，同学们切莫等闲视之。

高考作文开头集锦　　　　开头的方法很多，在近几年的高考作文和平时训练中，涌现了许多绝妙的开头，现略加归纳，以供大家备考时参考。１．　引名句，起点高远。（１）问世间情为何物，直教人生死相许。元好问的确好问，也很会问。他这一问可谓一问问千古。

心动神怡一瞥间——谈谈高考作文的拟题艺术　　　　文如其人，标题则如人的双眸。一个好的题目，就像一双明慧的眼睛，往往最

先抓住读者的眼睛，达到先声夺人的效果。高考作文，由于阅卷

时间的限制，对于题目的要求就更高。甚至可以说，题好文一半。

作文六：《员工心态与客观环境》1500字

员工心态与客观环境

很多的店长会抱怨，说新员工刚来的时候，很有激情，工作努力，对人诚恳，待老员工犹如师长，但是过不多久，之种激情就慢慢消退了，工作效率也下降了，这究竟是什么原因呢，是什么让我们原本青睐有加寄予厚望的新员工变得如此呢？

辨证地分析，除了员工个体的主观原因，还有环境的客观因素，两者共同作用下产生了员工工作态度的转变。

其实，这种转变可能不是退化，而是被同化，新兵蛋子变成了老兵油子，一些超市基层管理者看到了的只不过是镜子里的自己，却不相信这个就是自己，当然，这也只是这种现象的成因之一，是团队文化建设出现了偏差，以至于群体行为缺乏支撑，导致员工的工作状态出现动荡滑坡。

我曾经到过一家超市，墙上巾着醒目的企业文化口号，以制度约束人，以真情感动人，这样的口号和理念，一度在学习海尔，制度上墙，风潮中的国内零售企业的大墙上随处可见，按常理来说，如此文化如果推展开来，企业的员工行为应该非常规范，工作按部就班有条不紊主动性非常强才对，可是，在与该企业的店长探讨时，听到的却大相径庭，店长说，企业文化的后半句大家都在积极靠拢，但前半句却形册虚设，比如，这个员工家里有事上班晚来会儿，员工们都会予以支持，但如果营动主管对其进行制度约束，就会招来员工的强烈抵制，甚至会影响上层领导对于营运工作的看法，因此，营运主管这种大环境下，选择了向人情靠拢，后果当然可想而知，今天你有事，明天我有事，你有事可以晚到三分钟我也可以迟到五分钟，你感冒了可以穿着羽绒服进场我腿疼了就可以坐着上班，结果向上的推动力没有了，向下的合力却产生了。

有人会说这是基层工作没做好，也有人会认为是高层领导的战略导向出现了问题，但无论怎样，结果是一样的，制度成了装饰，执行等同虚无，事实上，我们的零售企业不缺乏完善的管理制度，煽情的企业文化和有良好管理能力的管理者，但两句话一直以来困扰着我们，一是“橘生南而为橘，橘生北而为积”二是“一人成龙三人成虫”一向给人诚实印象的沃尔马被罚款了，一个个海归精英们如泥牛入海被中国人民形成的汪洋大海打回了海龟原型，我们在探讨员工的态度转变的时候，犹如我们面对被撞的小悦悦时在网络里振臂高呼正义道德，但现实中自己真能成为不被人唾骂挺身而出的凡人英雄吗

新员工是一股新鲜血液，带来了朝气蓬勃的新气息，也带了上进，求知，革新的工作精神，那么，老员工对于新员的加入，是否存有抵触情绪，会不会把自己长久以来对企业的一些看法稍加修饰传递给新员工，从而对新员工的心态产生消极影响呢，这也是管理者应该关注的问题。我一个朋友，给我讲了一个她所经历的故事，为了拓展市场，她招聘了几个新员工，制定了一系列的鼓励政策，所以新员工都很有干劲，工作出色，销售业绩攀升得也比较快，但过了不久，我这位朋友发现，新员工们的工作态度发生了转变，而这一系列的变化，也很快从销售业绩上体现出来，新人们的销售业绩直线下滑，于是她开始找寻原因，通过与每个人私下交流，她发现了问题的根本所在，原来一个老员工非常喜欢唠叨和抱怨，她对公司一些问题的看法虽然有些是真实的，但因为夹杂了大量自己的评论和看法，放大了公司的一些缺陷和弊端，让新员工对公司产生了茫然和反感，对自己的付出是否会得到相应报和认可感到犹豫，对自己的上升空间和发展规划感到不知所措，从而导致了新员工的工作情绪受到了严重影响，知道根源以后。我朋友开了一次恳谈会，开诚布公地把大家所担心的疑虑的事情进行了解释，消除了大家的顾虑，又单独找那位喜欢唠叨的员工进行沟通，改变她对公司的态度和说话的分寸，强调她作为老员工对于新员工成功长的重要意义，肯定了她对公司的作用。

一个现象的发生，一个行为的演变，都不是一种条件促成的，新员工的心态和工作作风

的改变，也是多种因素造成的，所以，现象背后后的成因，也需要慢慢梳理，逐步改变，与其临渊羡鱼，不知退而结网。

作文七：《成长与心态话题作文》15100字

成长的心态

每个人都渴望成长，渴望早日肩扛重担，渴望早日指点江山挥斥方遒。但成长似乎没有那么着急，它需要慢慢积攒的知识和日积月累的经验。

临近毕业时，导师曾劝诫说：我知道你们摩拳擦掌，我知道你们跃跃欲试，但年轻人不要着急，千万不要着急，更不要觉得自己无所不能、所向披靡。慢慢融入到社会中去，慢慢积累知识和经验。你们一定要“换心”，把一颗浮躁的心换成一颗平和的心。在这个物欲横流、患得患失的世界，记得常保持一个平和的心态。

是的，如果没有平和的心态，做事情总是急躁的，如何能把事情做好，工作弄的一塌糊涂，必定会失去领导和同事们的信任，又谈何成长呢，

毕业之后，每每与同学交流，感慨颇多。同学们大多满腹牢骚，能冷静分析自己处境的人却在少数。其实，互倒苦水之后心情会好些，这时应该静下心来想一想，怎样才能获得自己满意的生活。平和地思考问题，平和地解决问题，平和地获得成长。

但是，平和不等于安于现状和停滞不前，平和不是平庸。

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相反，我们要不甘平庸。不甘平庸才能保持我们自身获取知识的欲望；不甘平庸才能督促我们自身熟练业务能力；不甘平庸才能激励我们自身汲取丰富的经验和社会阅历。一句话，不甘平庸才能不断成长。　试着拥有一颗平和而不甘平庸的心，努力地成长吧～

篇二：“蜕变与成长”作文导写及例文

“蜕变与成长”作文导写及例文

题目回放：

当有人逼迫你去突破自己你要感恩他，他是你生命中的贵人。也许你会因此而改变或者蜕变。当没有人逼迫你，请自己逼迫自己，因为真正的蜕变是自己想改变。蜕变的过程是痛苦的，但每一次蜕变都会有成长的惊喜。

根据上面材料，结合自己的感受和思考，任选角度、自拟题目，写一篇不少于８００字的文章。自选文体；不要脱离材料的含意作文；不要套作，抄袭。

审题指导：

这是一段议论性材料，要想写出切合题意的文章，读懂材料是关键。在理解这样的材料时，应逐字逐句地分析句子的内涵以及句子与句子之间的关系，从而抓住这段材料的核心。“当有人逼迫你去突破自己你要感恩他，他是你生命中的贵人。也许你会因此而改变或者蜕变。”这句话告诉我们：他人的逼迫能够带来你的改变和蜕变；“当没有人逼迫你，

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请自己逼迫自己，因为真正的蜕变是自己想改变。”这句话告诉我们：自我逼迫才能带来真正的改变；“蜕变的过程是痛苦的，但每一次蜕变都会有成长的惊喜。”这句话告诉我们：蜕变之于成长的意义。可见，材料是围绕“改变”、“蜕变”来展开的。他人逼迫、自我逼迫是带来改变的方式，“蜕变会有成长的惊喜”是改变的意义。所以，材料的核心话题是“改变与成长”，立意角度很多，紧扣“逼迫、改变、成长”的关系进行深入分析，围绕改变的方式有主观和客观（内因和外因），不管是外在的还是内在的逼迫都有助于人的成长等观点展开，都是很好的立意角度。

优秀范文：

凰羽浴火方重生

雏鹰逼迫着自己跃出山崖，只为以坠地之苦换来翅羽的强劲，创造鹰击长空的震撼；清莲逼迫自己蛰伏等待，只为“出淤泥而不染”之时惊艳世人；精铁被迫遭受无数次锤楚，只为淬火之后锋芒出鞘，直指苍穹。逼迫，让生命更加坚强，让前进的脚步更加稳健。

成功往往垂青于意志坚定的人，让我们难以驾驭自己的欲望，不能专心致志地前行时，不妨斩断退路，逼着自己全力以赴的寻找出路。正如《孙子兵法》中一句：置之死地而后生。一代枭雄项羽正是利用这点，破釜沉舟，以少胜多，救自己于绝境。美国作家乔治？格什温也正是在被逼得没有退路

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之时，在两周内谱出了经典之作《蓝色狂想曲》。事实证明：不论是自断退路还是他断退路，只要自己受到逼迫，不留退路，就更容易找到出路，从而获得成功。

雪山之巅有雪莲，沙漠深处有红柳，万米海底有珊瑚，盐碱地里有刺槐、泡桐，再荒凉贫瘠的地方都有植物顽强的身影。天气奇寒，有傲雪红梅；酷热难耐，有莲花怒放；秋风扫落叶，有菊花斗霜。即使有再恶劣的天气逼迫着，它们也不放弃、不自卑，该开花就开花，该结果就结果。面临外界的逼迫，它们也逼迫着自己傲然挺立于天地之间。试想一个人倘若能似雪莲红柳、珊瑚刺槐，能适应环境的压迫，那么任何困难都压不倒他。

然而并不是所有的逼迫都能救人于绝境，把握不好，伤害的便是自己。逼迫的方式过于极端变难免陷入危机。古有秦皇暴政亡国之鉴，今有恐怖分子恐吓总统之事。为了报复美国在中东地区采取的诸如飞机轰炸等极端手段，“伊斯兰国”以美国公民的性命恐吓总统，使得美国陷入“９？１１纪念日”恐慌中。北约对俄实行多项制裁，俄国忍不住只得强硬回击关闭领空，对北约各国航空造成巨额损失。逼迫也需要一个度，如者不然则难免引火烧身失之不及。

面对逼迫，也许回避的确能让我们免除痛苦与忧伤，但是谁又忍心让生命就此沉沦，让我们的心音从此化为遥远的绝响，美酒只榨自破碎的葡萄。也许生活中的很多阴霾遮住了

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我们的太阳，但只要你能够让心在逼迫中挣扎突围，那么正如托尔斯泰所说：“你用心中的火焰点燃了属于自己的太阳。”

凤凰浴火，展翅重生。

漫步的羚羊与奔跑的人

在非洲广袤的大草原上，有一条奥兰治河，东西两岸都生活着羚羊群，奇怪的是，东岸羚羊群的繁殖能力与奔跑速度都要远远超过两岸羚羊。之所以出现这样的差别，是因为东岸的羚羊时刻面临着狮子的威胁，它们不得不整日以快于狮子的速度奔跑着。

人生路上，我们不可避免地面临着两种境地：坦途与荆棘，但无论是身处安

逸的环境还是迭遭“生活”这头狮子的逼迫，人都应拥有自己不断超越的目标与迎难而上的勇气，正因如此，人才能坚定不移地走向成功。

没有一帆风顺的人生，人总会一边受伤一边慢慢长大，一边痛苦一边渐渐成熟。生活中总有不如意突然横亘在面前，逼迫我们前进，而此时，“跨过去”方为唯一选择。１９９０年９月，美国运动员盖？德弗斯被确诊患了一种“身处坟墓一样可怕的病”，她的甲状腺过于活跃，处于癌裂变前期，被告知生命将于１２个月内终结。但她并未被压垮，她发誓：“只要我活着，就一定要重返跑道。”她每日挣扎着跪着爬行，七

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个月后，她重新站起；一年后，她奇迹般地摘取奥运金牌。西班牙作家贝纳文特说：“在坎坷的生命里，我们要有超越自我之感觉。”对于弱者，困厄是阻碍，是不可攀之险峰，而真正内心强大的人意识到，别人眼中的逼迫恰是自己的助跑剂，它让人别无选择地向前。

鲍吉尔？原野在书中写道：“今天你搬来的是一块砖，虽然朴素不足道，却垫起了你明天的一段高度。”诚然，设有一蹴而就的成功，唯有时间与努力的积累才能实现量变到质变的飞越，厚积而薄发，这个积聚的过程必然是痛苦的，人只有心无旁骛，不断逼迫自己，才能达到既定的目标。历史永不会忘记一生只写一部书的司马迁，一生过山川尝百草的李时针，一生传道受业的圣贤孔子。他们无不用尽毕生精力做着一件事，用时间来积聚力量，用努力让思想沉淀。我们尚且达不到这种专注，但可以努力驾驭自身的惰性，逼迫自己全力以赴地靠近既定的目标，化蛹而成蝶。

“飞瀑之所以能飞流直下一泻千里，除了它有深厚的积聚之外，就是因为它选准了一个突破口。”卢锡铭如是说。的确，若说积累是人成功的准备和先决条件，那么改变与突破便是人在最关键时刻迫使自己做出的必要抉择。这恰是一种明智的舍弃。毕加索一生高峰不断，齐白石晚年变法艺臻极境，奥妙之一，便是他们在绘画艺术之外，还不断温习着停止与突破的艺术。在最巅峰的时刻逼迫自己停下，不是放弃

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前进，而是为了重新出发。于停止中反省，于厚积中突变，完成对自我的超越。

我们或许无法拒绝黑暗的际遇，但我们拥有追求光明的权利。不管前方几多风雨，学会在没有路的地方踏出一条路来，在没有井的地方掘出一口井来。选择做漫步的羚羊还是奔跑的人，这取决于你自己。

“逼”出成功

有句话说的好，有压力才有动力。大草原上的羚羊面对猎豹的追逐，会用尽全力地奔跑。但如果哪只羚羊放弃自己，放慢脚步甘愿落后，那就会脱离羊群变成猎豹的佳肴。人也是一样，面对逼迫会做出改变，加快步伐，但若自己不逼迫自己，就会失败成为猛兽的猎物，尸骨全无。

没有了退路，才会尽力寻找出路；生命有了负重，才会有（来自：．ｚａｉｄｉａｎ．ｃＯｍ　在　点　网：成长与心态话题作文）更强大的动力。渔民捕捞的沙丁鱼，脱离海水后会很快死亡，为了让它们活的更久卖出更好的价钱，只需放入几只它们的天敌，就能让它们活蹦乱跳不断挣扎坚持活下去的信念。被逼，才会改变心态；被逼，才会突破自己。盖文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》，孙子膑脚，《兵法》修列，不韦迁蜀，世传《吕览》，韩非囚秦，《说难》、《孤愤》、《诗》三百篇，莫不是被“逼”出的胜利果实。在逼迫面前，他们没有束手就

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擒，听天由命，反则拥有了奋斗的动力，明确了前进的方向，找到了生活的寄托。逼是一种压力，一种磨炼，是一种面对困难不屈服的意志，使人突破重围，勇往直前。

谚语云：如果你想**，请先把帽子扔过去。当我们难以驾驭自己的惰性和欲望，不能专心致志地前行时，不妨也采取一些斩断退路之举，逼着自己全力以赴寻找出路。一个人发自肺腑的想进步，有时只要一点压力就能水到渠成。与其说这是逼迫，不如说是自律自勉更为恰当。著名文学家雨果，为了写出好的作品，把自己关在房间里好几个月，废寝忘食专注于创作，让《巴黎圣母院》得以问世，成为一代文豪。雨果的成功显然在于自己的逼迫，更在于他自身对于成功强烈的欲望，对成功的渴望让他从未在房间里放弃自己，而是在内心不断的勉励下怀抱着坚定的信念走向成功。逼是山重水复疑无路中死活都要拼出一条光明大道的坚持，是绝处寻生的希望，是成就人生的必备要素。

但逼迫需有度，一旦逼迫越过了所能承受的底线，就变为了“揠苗助长”，只会适得其反。正如现在许多家长急功近利，想继承“棍棒下出孝子”的传统，对自己的孩子实施“棍棒式教育”。更有甚者为自己孩子报早龄补习班，让年幼的孩子苦不堪言，而家长最后往往恨铁不成钢。

面对身后的猎豹，从容地去对待它，别放松自己的步伐，让成功之花开满在自己的足迹。

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涅槃？重生

王小波说过：“人生是一个缓慢受锤的过程。”

你可曾见过沙漠深处的仙人掌，你可曾见过戈壁孤烟里的枯杨槐，你又可曾见过盐碱地里也可以尽情绽放生命的红柳，也许，它们不曾有过一片肥沃的成长土地；也许，它们也一度被恶劣环境逼至绝路；也许？？不，没有也许，它们的根早已在贫瘠的土地上延伸了数十米甚至数百米，它们不再动摇，取而代之的是世上最坚实厚重的灵魂。

而我们，也正需要在逼迫中，褪变自我，如凤凰浴火，涅槃重生，不是吗，　也许，现实一次次将我们逼入绝境，但，那又何妨，将苦难化为生活的动力，才可以收获更缤纷的人生。“二十一岁时，我的期望值变成了零。”霍金如是。他本该会在苍白的残年中浑浑噩噩，却依然执着地用理想的彩笔书写别样的人生。所以，才有了《时间简史》、黑洞和霍金这一个注定不再平凡的名字。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”也许，上天和你开了个不小的玩笑，但，又何尝不是在这样痛苦的逼迫中，才可以发掘出更为饱满的自我呢，与其颓废不起，不如突破自我，让灵魂高歌。享受这苦难，即使在最贫瘠的土地上也能开出精神的鲜花来。

“温室，是滋生衰颓的沃土”。见多了功成名就之后安于享

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乐的人们，他们勤劳的双手正一点点地在安逸平静的生活里退化。缺乏对自己及时的逼迫，他们的灵魂变得苍白而无力。所以，才有了更多的“郭美美”、“李某某”、“柯某某”，不是吗，

固守心灵的底防，给自己以逼迫，才可以让心灵之花永开不败。百岁杨绛在清苦的日子里不曾抱怨，在荣赞声中也不迷失，始终保持着人格的纯净，才铸就了一部部不朽文学作品。在灯红酒绿中，坚守本心；粗茶淡饭的日子也许是清苦的，然而能在这样的日子中收获更为纯净的灵魂，又何尝不是一种褪变、一种新生呢，“不受尘埃半点侵，竹篱茅舍自甘心”，时时刻刻用道德的标杆来衡量自己，才有了莫言功成名就依然平和的内心，才有了梭罗瓦尔登湖畔的灵魂呢喃。逼迫自己的过程固然痛苦，可又哪得见，那些终日惑于名利功禄者的笔下能流淌出最好的作品呢，成功，总是归属于那些不慕荣华、潜心修学的真正学者的。

篇三：有关“关注成长”话题作文素材

素材——成长

享受过程

１．珍视过程，珍惜过程，就是善待生命、善待人生～我们尽量要把这个过程丰富，饱实，不能让它虚空。享受快乐的过程。

２．享受生命全过程，精彩人生每一天～人的一生如四季：

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少年如春光明媚，青年像夏日热烈，中年是金秋时代，老年如暧冬宁静。

３．生命就是这样一个过程，享受过程我们才能精彩每一天，不能改变环境的时候就去适应环境，不能改变别人的时候就去改变自己。只有这样良好的心态才会让我们成功。所以，我希望所有和我一起走过的朋友都能调整好自己的心态，因为，好的心态才是最重要的资本～生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。你开心是一天，不开心也是一天，何不开开心心过好每一天，享受生命全过程～

４．　任何一种“过程”都是人生最真实的篇章，我们不能轻易抛弃那个过程，因为过程是生命中一个必不可缺的环节，如果没有它，人生是不完整的。我们应面带笑容，以理性的目光和沉稳的心态去善待那些美丽绚烂的瞬间，亦或不尽人意的“过程”，因为人生就是由一个个多变灵动的片段串连而成，而任意挥霍这个过程中的享受，那么真正的目的地是否是你们心中期待的，或许你会不置可否的笑笑。但我可以说，人生的最后未必都是美好的，还是细细欣赏每一站的风景带给自己的感受，让它幻化成一首美妙的人生之歌伴随我们走完无憾的终点。

５．　人活着就是享受活着的过程，有钱，过程稍好，穷，过程便苦。

６．　地球自转是一天，哭也是一天，笑也是一天；地球公转

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是一年，悲也是一年，喜也是一年。既然如此，人生苦短，何必为难。

７．　“人生就像是一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，只是沿途的风景，以及看风景的心情，让心灵去旅行？？？？？？”人生本身就应该享受过程，享受过程，才是真正意义上的快乐和满足（

８学会品味过程，享受过程，于平淡的生活中，发现美，感受美，从而让自己总有一个好的心态，好的心．　境。

９．　我们无法把握结果，但我们可以享受过程。

１０．　许多人对自己的生活有着既定的目标，他们拼命追逐理想而忽略了生活自身的过程。对待生命，我们应安然享受过程。

哪怕这个过程只有短短的一秒钟，你也要问问自己在这一秒钟里你真实地做过了什么。你是否因为等待结果的来临而让它苍白地虚度，你是否因为它结果的飘忽不定而放弃自己在这一秒钟的充实人生，你在这一秒钟里是否享受到了真实的快乐。

生命的本质其实是快乐的，活着的我们就是要去快乐地享受每一个生命瞬间。虽然终点有死亡，我们却没有理由悲哀。只要你能超越自己的生命去看待自己的人生时，那么你仍能找到自己快乐活着的充实理由。

当你在为某个结果焦灼等待的时候，请你问一问自己，你

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是否做到了切实享受这个等待的过程。以享受过程的方式去守候等待结果的来临其实是人的生命中最佳的等待方式。而在这一过程中，无论它明媚还是晦暗，无论它盎然还是抑郁，我们所要做的就是去享受快乐人生。我们哪怕不能随心所欲，也要做到随遇而安。

享受生活过程，不光享受生活的报偿。要尽情地生活，品味各种小小成功的喜悦、领略生活是一个自我发现和自我充实的漫长过程。这意味着要腾出时间去爱抚你的孩子，亲吻你的爱人，要让别人先于你感到舒畅惬意。　享受过程，而不只是到达。生活是一个不断变化的过程，满足的获得是享受过程经验，而不只是享受最终结局。　现代化的人，重视结果，也享受过程，是让创造与生存同在的。是在追逐结果的过程中不忽略身旁的风景。风景到处都在你的身旁，最美的风景，就在你不经意的途中出现。有时一拐弯，前方露出了一排排“粉墙黛瓦”的民居，隐现于古树青山之间；有时候一回头，远山尽处，云雾缭绕，松竹连绵，恍若仙境。反而，在你到达的目的地，却没有这份令人眼前一亮的意外收获。途中的风景，就是不经意的美丽，它仿佛就在某个路口等着你，然后在你没有心理预期的时候，给你一个意外的惊喜。其实，无论在旅途中，还是在人生路上，过程的精彩正是我们追求的一种境界。

１１．　生活一辈子，不要不把生活当回事。我们不要只顾埋

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头苦苦赶路，路的那头未必就是鲜花与美酒，不要只想着艰辛攀登，攀上了顶峰，不尽然都是绚丽多彩的景色，不见得就能见到无限风光，也可能只有孤独与寒冷等着你。当我们处在生命的每一个过程时，我们何不潇洒点，不催促、不埋怨，走着看着，停停忙碌的脚步，歇歇登高步伐，留意那生活中怡人的景色风光，欣赏那人生的美景，看云卷云舒，听风声雨声，纵然斜风细雨，我自享受这生命美

丽。

生命是有限的，人世间，我们都是匆匆过客，就如流星划过天空，我们无法将生命延长，我们所能做的就只有在生命历程中，尽可能去享受生命的每一个过程。当你懂得去享受生命过程，你就会觉得，得到是经历，失去也是经历，富足是生活，清贫也是生活，幸福与忧伤是种心情。这时候，你才懂得，当走在人生的道路上时，你梦想与追逐的，其实就是享受这个过程、其实就藏在路上。你会恍然明白，成功与失败不在是必需，享受过程才是人生的真谛，所有成败得失，幸福与悲伤，快乐与痛苦都是相对的，人活着，就是活个心态，活个心情。

１２．　人生是生命的过程，就像一棵树，风来了，雨走了，在一个个四季轮回中成长，生长时是绿色，成熟时是嫣红，最终走向凋零的枯黄，有谁敢说只要结果不要过程，其实生命的意义不在于要有一些所谓伟大的人生目标，要干一些所

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谓的大事，而在于你人生追求努力的过程。年轻的时候我们都容易重结果而轻视过程，认为过程是手段，结果是目的，没得到好的结果就是失败。随着年龄增长，阅历丰富，也渐渐明白了过程是漫长的，结果是短暂的，人生就是一种过程，人的结果不就是死亡吗，享受人生也就是享受人生的过程。我们不能为了“短暂”而放弃过程的享受。

生活不是速度的竞赛，更不只需要鲜花，假如我们学会放慢生活的舞步，享受一下“走路”的过程，或许路边会有野花点点，会有青草一片，细细品味生命的乐趣，充分享受过程的美好，或许你会听见花开的声音？？

”任何时候，人生的过程中都可能拥有美丽的风景和美丽的心情，绽放你生命每一个美丽的瞬间，你的人生过程就是一道最靓丽的风景线～

生命只是一张没有回程的单程车票。在这趟生命的旅行过程中，谁也不知道下一站是杨柳清风，还是冰天雪地～顺境也好，逆境也罢，我们唯有满怀激情去迎接一个个未知的挑战，风平浪静时闲庭信步，惊涛骇浪中搏击长空。既然上苍只赋予我们一次生命，我们就该让这仅有的一次生命过程最大限度地放射出光彩，是春花就在春天绽放娇艳，是冬梅何不在冰雪中傲然挥洒清香？为萧条的季节增添几许勃勃生机，即使是昙花一现的短暂，也要努力绽放那美丽的瞬间。不能去享受过程的快乐与精彩，那就叫年华虚度，因为人生

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本就是一个追逐与体验的过程。

１３．享受过程不只是享受一种平淡与快乐，更是享受磨砺与挫折。梅花能称上花之君子，是因为它经历了苦寒无期的过程；滑雪之所以能为众人所爱，是因为其间无数艰险密布，没有波澜的人生不算是完整的人生，不会享受挫折之美的人也不会是一个成功的人。乐观的人会把逆境当作享受意志力发挥时快乐的机遇，而悲观的人看到的只是结果。　享受过程，再大的风雨也会幻化出美丽的彩虹；享受过程，如水的平淡也会散发出淡淡的幽香；享受过程，空中的翅膀早已存放在美丽的心间

岁月留痕

１．　岁月是一位雕塑家，它用无情的手指在你的脸上留下它走过的痕迹。

岁月是一幅山水画，它用细腻的线条在你的身上描摹最美的色彩。

岁月是一首进行曲，它用优美的旋律在你的心里印下刻骨的记忆。

岁月匆匆，如白驹过隙，在我们毫不注意的时候，它就偷偷地消失了踪影。纵使岁月是一位雕刻家，那么，它雕刻的也一定是真实的痕迹，它无情的刀下雕刻的都是人间的壮举。岁月用它独有的方式告诉我们，岁月的痕迹都是历史的真实写照，它在悄无声息的时候，就留下了各种各样的印痕，

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只不过是深浅不一、浓淡不同罢了。让我们在岁月的雕刻下留下无悔的印记吧，因为只有留下无悔的痕迹，青春才能无悔，岁月才能无逝，人生才能无憾～

２．　子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。时间是一条漫漫的长河，无论是创造的辉煌，还是平淡的生活，都是别在时间长发里的一枚发卡。岁月不会使辉煌蒸发，时间不会使记忆风化。

３．　可是你蓦然回首，遥望远处，会发现岁月的留痕是无声的，在不知不觉间，深深的，浅浅的，或浓的，或淡的，就那么刻在了你的脸上，身上，心上。

４．　有人说岁月如歌，有人说岁月如品茶，而我说岁月留痕日复一日，年复一年就这样过去了，然而你蓦然回首，却发现岁月的留痕是无声的，在不知不觉中，你的心里已经刻上了几道波澜，你的心里已经珍藏了许多东西

５．　岁月留痕，在我们的内心深处，都保存着许多属于自己的东西，不时地回忆一下，你会收获许多而不经意间，又一段岁月匆匆流逝，留下淡淡的痕迹我们无法改变岁月流逝的步伐，但我们可以改变岁月将要留下的痕迹。

６不知不觉，５０００多个日日夜夜像手中的流沙一般悄悄从指间滑落，无声无息．．．．．．唯有指缝间的点点细沙是它存在过的痕迹。

７．　总是说：岁月留痕，可是，“痕”又在哪里，又想起了东

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坡的《赤壁赋》：盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；盖将自其变者而观之，则物与我皆无尽也我们还是原来的我们，痕迹被时间抹去了，而我们的过去，永远写

在一个静止的世界里在这里，我除去了恨，留下了爱；除去了仇，留下了情岁月留痕，“痕”在我心中。

８．　岁月的脚步，轻轻的，静静的，伴着那是曾相识的水滴划过石缝，将零乱的记忆碾碎成历史，留下痕迹。——题记

“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝，骓不逝兮可奈何，虞姬虞姬奈若何，”悲怆的歌声中夹杂着你的豪迈与壮志。“破斧沉舟，百二秦关终属楚”，孩童时期便立下“吾将取而代立”的壮志便是你最好的诠释。

日落西山，乌江岸。那楚国的歌谣搅得人撕心裂肺。当虞姬横刀，剑影一闪而过，我看见鲜红鲜红的血流过美人雪白雪白的颈，壮士掩面，乌骓悲鸣。美人甘愿为了你的豪迈与壮志而死，英雄的泪水磨蚀了你的伟岸，然而你却不愿搭上乌江亭长的船，自觉要对得起江东父老，你是无人企及的神话，你实现了破釜沉舟的誓言，完成了一个英勇无畏的男人的涅槃。

当拔山举鼎的传奇褪色成一页泛黄的史册，与斜阳下汉家的小儿稚嫩的传唱“大风起兮云飞扬”，你终于远去。留下一个顶天立地的背影，也许你做了鬼雄，跨着随你投江而死的乌骓，十万旌旗斩阎罗，轰轰烈烈～

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“何弊之乘的果敢”，“挡我者死豪迈”，并非伴随着岁月的流逝而销声匿迹，你那顶天立地的背影始终伴着岁月在历史车轮上留下痕迹，轻轻的，静静的，彰显你的伟岸与豪迈。

我们铭记，岁月铭记，那英雄的岁月路上这是你豪迈的痕迹。

９．　传说时间老人又块海绵，它能吸走很多时间，它能吸走很多岁月。是我们得太快，还是时间老人的海绵吸走了太多不该吸走的光景与岁月。

人这一生就是一杯放了白糖的水。岁月留下的痕迹就好像杯子里的白糖一样会慢慢消失，看起来平淡无奇，和没放一样，细细品味，又是那么一点点的甜。可如果糖放多了呢，我们喝起来会太腻。如果放了那么一点点盐呢，又会是怎样的味道，

１０．　岁月留痕是生活经历留在我们心中的火花，它不仅仅是内心情感的涌动，更是心灵的震颤。往事如风，青春如梦。过往云烟，岁月留痕。人生的成长就像那片叶子的命运，无论怎样千回百转也无法抗拒时间的力量。蓦然回首，遥望远处，会发现岁月的留痕是无声的，在不知不觉间，深深的，浅浅的，或浓的，或淡的，就那么刻在我们的脸上，身上，心上。岁月留给我们的，不仅仅是痛苦和失落，也有甜蜜和幸福，经历了挫折和磨难，才会体验到快乐和幸福的意义和珍贵，这样的人生，才会更加丰富多彩。

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１１．　人的一生中，会邂逅、错过很多人，很多事。有些人只是草稿纸上的铅笔字，橡皮就可以轻易拭去，不留痕迹；而有些人则是牛皮纸上的铅体字，浓墨重彩，任由时光荏苒，决不褪色。还有些人就像在洁白信纸上用鹅毛笔蘸写的钢笔字，清雅飘逸，赏心悦目。岁月流逝后，纸张会变黄，字迹会模糊，直至看不清笔迹，忆不起内容。

１２．　岁月不留痕，是个美好的愿望。我们该为这个美好的愿望去努力。但岁月又怎么会不留痕呢，

岁月终会留下痕迹。那么，我愿，让爱在时间里慢慢沉积。让遗憾消逝在风中。看烟花璀璨在夜空中一瞬，留感动闪耀在生命的夜空中永远。

１３天空中没有飞鸟的痕迹，因为飞鸟早已掠过。岁月却非如此，岁月留痕。正如雨下过了，空气便清新了；浪打过了，岩石愈加平滑；太阳升起又落，人的心已经经历了温暖。岁月如飞鸟掠过天空，划出一道刻骨的波痕，难以抹去。

寻觅彩虹．

不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功

黑夜中，我们蹒跚前行，摸索通往光明的路。风雨中我们坚强不息，努力寻找彩虹出现的那天。

寻觅彩虹的日子，单纯而又深刻，枯燥而又充实。在单纯的日子中，我也曾迷茫过，也曾感到无聊，也向好友抒发心中的不快。但她的一句话让我记忆犹新。“无聊？是因为失去

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目标。”对！无聊，是因为我们在人生道路上走错了方向，人就怕失去目标，失去目标的人最可怕，最麻木。寻觅彩虹的日子虽然很苦，很累，但只要坚持，我们肯定会看见彩虹出现的那一天。

恍然之际，抬头之间。时间从我们指间溜走。抬头看看蔚蓝的天空中飘来的朵朵白云，它们也是在寻梦吧！寻找属于它们的地方吧！

寻梦，寻梦。黑夜中我们必须忍受那份孤独。时间已经不早了，我不想离开那皎洁的月光，我不想离开你，可时间毕竟是不早了，我们必须整装待发，继续上路寻梦。

寻觅彩虹的日子，我们孤独，寂寞过，在单调无味的日子里我们也曾迷失过，但只要我们坚持，那彩虹就在前方！

从头再来

１．歌词：昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆

勤勤苦苦已度过半生，今夜重又走入风雨

我不能随波浮沉，为了我致爱的亲人

再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神

心若在梦就在，天地之间还有真爱

看成败人生豪迈，只不过是从头再来

２．　对酒当歌，人生几何，譬如朝露，去日苦多。人生苦难重重，是一场挑战，充满磨难，也充满希望。人生，就是跌倒了再爬起来的坚强，就是失败了永不言弃的坚韧，就是付

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出了而无怨无悔的坚毅。跌倒了，失败了，遇到了挫折的时候，不要忘记，心若在，梦就在，只不过是从头再来～

３（　心若在，梦就在；梦想若在，希望就在。

你我伫立于天地之间，怕什么，大不了从头再来。

４．　让青春烈火燃烧永恒，　让生命闪电划过天边。

向浩瀚星空许下诺言，　　让年轻的心永不改变。

用所有热情换回时间，　让年轻的梦没有终点……

５．　　当昨天所有的荣誉如时光一样离我们远走，当那顶耀眼的光环已不再芳香，当那引以为傲的赞赏已如流水一般哗哗奔涌而过，留给自己的只是无尽的伤感和落寞；当心仿佛一下子从天堂跌落地狱，当阳光在眼里不再灿烂，当再美的花朵也失去芳香，再亮的星星也不再把自己照耀。朋友，你是否会扬起生命的风帆，拿出作为人的勇气，嘹亮的唱一曲《从头再来》，

也许，你是一个二十多岁的青年。你曾经踌躇满志的准备打拼一份属于自己的天地，结果把自己搞得遍体鳞伤，觉得前途一片渺茫。我说，别怕～青春是你最大的资本，是人生给你的最大的砝码。一次挫折，一次失败，没有什么了不起。那展翅的雄鹰，都是在无数次撞击悬崖之后才懂得飞翔，在无数次伤口愈合又添新伤之后才能在暴风雨中笑傲～站起来是需要勇气，更需要你对生命那份息息不止的热情～看，东方的太阳依旧在黎明升起，春天依旧百花盛开，在历经寒冬

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的洗礼后，红梅更经得起严霜，才开得更艳、更美～人生的风景之所以绚丽，是无数次地冲刺、无数次地和自己赛跑，才取得的辉煌。所以这辉煌才那么的让人景仰。

６．　把成功当作命运给的一个微笑，把失败看成是人生开的一次玩笑吧。一次玩笑而已，有什么值得耿耿入怀，

７．也许一帆风顺能让我们更舒适的享受人生，可它少了一份历经惊涛骇浪的精彩。当鲜花并没有给你我铺一条康庄大道，当坎坷一直深埋在我们跋涉的旅途。那么，让我们永远像孩子一样好奇，永远像年轻人一样不断改变，不断从头再来，抒写属于自己的豪迈人生～

８．　跌了，爬起来，路还远，不怕从头再来。

９．　人生就是这样，在一次次的跌倒后爬起，而爬起的每一次都需要勇气和信心，都是一个新的开始，需要从头再来。无论在过去的一年里你是成功还是失败，一切都需要从头再来，重新开始。我们的生活就是这样周而复始，延续着自己的故事，汲取着生活的教训，丰富着自己的经历。人的一生，就是用自己的手在一张白纸上绘制自己的人生，是绚丽多彩还是灰暗阴沉，不靠别人，靠你自己，全部归结你对生活的态度。

篇四：材料作文“心态与生活”写作指导

材料作文心态与生活写作指导

２０１６备考热题

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阅读下面的文字，写一篇不少于８００字的文章。

你若爱，生活哪里都可爱。

你若恨，生活哪里都可恨。

你若感恩，处处可感恩。

你若成长，事事可成长。

不是世界选择了你，是你选择了这个世界。

丰子恺

写作指导

读懂诗歌材料的以下几个方面：人、事物（景）；关系：句与句之间的关系；总结句：不是世界选择了你，而是你选择了世界。

人活的是一种心境。人生累与不累，取决于自己的心态。生活是一面镜子，你笑它就笑，你哭他就哭，每天只看到失去多少就不会快乐，看到拥有多少就会感到幸福。据此，凡能强调个人的意识（心态、态度）对客观世界（生活、人生）具有主观能动作用的立意，都切合题意。例如：我的人生（生活）我做主，我是生活的主人，不要用消极的心态面对生活＆ａｍｐ；＆ａｍｐ；最佳立意：兼顾个体与世界之间的关系。

素材运用

强力素材１：国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪。　杜甫《春望》

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化用例段：感时花溅泪，恨别鸟惊心，花儿上的露水是花儿的泪吗，鸟儿的叫声是它在哀鸣吗，露水在感动的人眼中是泪，因此花儿也被感动；鸟鸣在痛苦的人耳中，声声惊心，因此鸟儿也在痛苦。心不同，看世间的事物也不同。

强力素材２：寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长　江之无穷。客亦知夫水与月乎，逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎～苏轼《前赤壁赋》化用例段：苏轼的《赤壁赋》中两人的对话是苏轼不同的心。因为悲观而有寄浮游于天地，渺沧海之一粟，因为旷达而有则物与我皆无尽也，同样是对生命的感慨，只因心境不同而有所不同。

篇五：阳光心态，伴我成长

阳光心态，伴我成长

——中考前心理健康教育教案

诸城市枳沟初中　　陈军

教学理念：

当前，素质教育的观念已经深入人心，但一个很现实的问题是：衡量学生的手段仍然是考试。学习和考试是两码事，一个是获得知识的问题，另一个是表达、运用知识的问题，一个是内化的过程，一个是外显的过程。有的学生他们具备完成考试题目的能力，但是考试成绩却往往不尽如人意，本

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来能够及格的，可是却没有及格，本来能考的很好，可是总在六七十分徘徊，有的学生平时成绩平平，一到考试却能考出令人意外的成绩，并不是掌握了相应的知识就一定能考出好成绩。所以，学生必须懂得如何在考试中发挥出应有的水平，如何将平时所学的知识充分表达出来。

教学目标：

１、教育学生正确对待考试，要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。

２、教育学生正确理解考试的作用。

３、让学生明白，考前要认真复习，作好身心充分准备，考试时如果出现紧张情况，能用各种方法减轻心理压力。

教学准备：

调查学生害怕考试的各种心理和原因；

场景布置：

１、九年级七班教室；

２、分组围坐，各学习小组。

教学课时：

１课时

教学过程：

一、教师导入：

小红这次模拟考试非常不理想，为什么平时成绩还可以，可一到考试就会砸呢，有的同学还不如他，可是考试成绩却

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比他考得好。唉～常听有的同学说，平时完成老师布置的作业和练习的卷子总是挺好的，

经常获得老师的表扬，可考试时不是做不出来，就是漏洞百出，有时还会出现马虎，看错题目等。其实这些同学的情形在心理上叫做“考试焦虑”，今天我们就来说说考试焦虑有哪些表现和不良影响呢，为什么会产生呢感考试焦虑，怎样克服考试焦虑，轻轻松松考试。

二、测一测：

学生要考试就跟士兵打仗一样，时天经地义的，可即使平时成绩很好的同学在进考场时，都遇到过心慌、脸上发热、浑身出汗和题笔忘字等情况。心理学研究发现在考试前和考试时表现出一定的紧张和亢奋，是一种正常的心理现象。但过分的焦虑对考试和身心健康都是极为不利的，结果反而影响了学习水平的正常发挥。（详见课件展示）

三、考试焦虑原因分析

为什么会产生考试焦虑呢，

分小组讨论，说说害怕考试的原因（代表发言）

教师总结原因：

（１）自己的压力：想考出好成绩，但平时不用功，没有打好基础，只是到了考试才临时抱佛脚，因此心理没底。

（２）家长的压力：怕自己考不出好成绩，受家长的责骂，甚至挨打，惧怕考试。（３）教师与同学的压力：怕自己考试

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失败，受老师或受同学们的讥笑，怕丢面子，怕别人会瞧不起自己。

教师小结：

其实，只要我们认真想一想就知道，这些想法都是不合理的。大家想，如果我们怀着注定要失败，注定要受到别人嘲笑，注定要失去美好前途的想法去考试，我们怎么能不背吓倒，怎么能不紧张，实际上这些想法都是我们自己编出来吓唬自己的，作为一次考试，大家要理解它的作用。那谁能说说考试的真正作用有哪些，

同学说说、交流一下考试的作用。

（１）可以进一步推动学习；

（２）有利于教师改进教学；

（３）可以使家长了解你的学习状况。

四、考试焦虑缓解方法

如何克服考试焦虑，

分小组讨论：如何克服考试焦虑，有什么好的办法，（学生交流）　　小结：首先我们要明确“一份耕耘，一份收获”的道理，平时努力学习，打好基础，做好复习准备工作，考试时才会胸有成竹。　其次要树立信心，战胜消极意识。考试前想想自己究竟害怕什么，自己的这些害怕有没有道理，问一问自己最坏的可能是什么，自己能否接受，其实，老师、家长和同学都不会以一次考试来衡量你。某一次考试的成绩

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并不是衡量的唯一标准，关键是掌握真正的知识。只要我们尽了最大的努力，就无所谓失败。

在出现考试焦虑时，可以进行积极的自我暗示以抵消消极意识。如：在心理想一想，平时我已经认真学习了，并且学得还不错，只要正常发挥，绝对没有问题，用不着担心或做题时先易后难，尽量仔细地做每一道题，注意检查等。最后在考前要注意休息和锻炼，避免过度疲劳造成食欲不振、失眠等。

下面我们来模仿一次考试，：“铃铃铃、铃铃铃……”考试开始了，同学们做呀～做呀～……，突然出现一道较难的题目，这时该怎么办，谁能把你得想法告诉大家，

（学生交流）

这里有甲乙两位考生，他们在碰到难题时的一些想法和做法，请仔细看看：

甲：这道题我难，别人也难，所以别慌，让我再想一想，既然一时想不出，先做后面会做的题目，回头再来做吧。（情绪表现镇定，从容不迫）一半多时间过去了会做的题目都会做起来，正在仔细分析难题　乙：真该死，这道题我怎么做不出来，万一做不出来怎么办，不行，一定得想出来。

（急噪、冒汗、理不出头绪）一半多时间过去了“啃骨头”后面还有好多题目没做好，正心慌意乱中

考试即将结束甲、解出了难题，正在复查

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乙、放弃解不出的难题，做好复查工作还有题目没做完，顾不上复查

同学们，你们会选择谁的做法（甲的做法）。

总之，只要我们改变对考试结果所抱的不合理化态度，我们就一定能战胜考试焦虑，轻轻松松地走出考场。

下面给同学们介绍几种自我调节的方法，当你在考试前或考试时出现焦虑、紧张，可以用来使自己放松应考。

１、呼吸守点法：

双眼只看一个固定的目标，同时深而均匀地呼吸，一会儿便可稳定情绪。

２、呼吸松弛法：

做在课椅上，两眼微闭，双脚着地，双手自然放在膝盖上、脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸３～４次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张腹部，再扩张胸部，吸足气后屏一屏气，然后同时用鼻子与嘴将气慢慢吐出去，这一过程就是一次深呼吸。

五、作业设计

你掌握了哪些考试技巧，写写你的应考技巧。

３０

作文八：《心态与成功话题作文》2800字

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心态与成功话题作文　　来自　匿名用户　的提问　　　最佳答案　由提问者推荐　　　　心态与成功

在这个世界上，成功的人少而失败的人多。失败者往往抱怨命运的不公，却忘记了检讨自己的弱点，特点是心理上的种种缺陷。错误的心态导致了机会的丧失，机会的丧失又导致了进一步的心态失衡，如此反复，恶性循环，致使失败一次次地落在他的头上。机会只垂青有准备的头脑，我曾经以为准备只在于知识，但现在我知道更在于心理。积极的心态可以让人活的充实，自信、平和。心理学从某个角度说就是实践“认识你自己”这睿智的号召。

这学期的大部分课程是在介绍各个心理学派代表人物的模型中进行的，这些心理学家的模型从不同的角度影响着一个人健康心理的形成。以弗洛伊德为代表的精神分析学派侧重以理性的态度对人的心理进行研究，探究各种心理的发生原因、发展阶段、外部因素、决定力量等一系列问题，条分

１

缕析，层层推进，让我们对于心理健康有一个清醒正确的认识，并通过所学的知识理智的分析自己身上或明显或陷蔽的心理问题。可以说对问题的正视和分析是健康心态的形成先决条件，更是成功的基础。而特质学派、存在――人本主义学派和认知学派的模型则更具有方法论意义，或者说更具现实的可操作性。这些心理学家提出的模型既是科学，又是行动指针，对于想要成功的人，对于想要享受生活的人有着重要的意义。

要想成功，首先是有健康的人格。而什么是健康的人格，以前一直是模糊不清的。通过对心理学的学习，这个问题渐渐明确起来，心理学家在进行关于健康人格的论述时所处的环境、情境各不相同，但这些论述却在好多方面不谋而合。这就使这个问题有了具有信度和效度的答案，就有了认真学习便能掌握，从而运用于生活实践中的前提。

我自发的形成的心理比较符合存在一人本主义的健康人格模型。对于这一学派的理论论述我情有独钟，刚一接触，就觉得于我心有戚戚焉。弗兰克说：“集中营的生活经验，显示出人的确有选择的余地，……人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由――也就是任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由一不可能被剥夺。而“正是这种不可剥夺的精神自由，使得生命充满意义且有其目的。”这些话说得有理有据，又鼓舞人心。他不止告诉我们什么是

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健康的人格，更给了我们一条自由之路。自由的选择并为选择带来的后果勇敢的负责，使我们的生活充满了意义，使我们真正的追求到始终都在追寻的自由。在身处逆境时能有着隐忍和不屈的精神，可以通过自己对生活态度的选择摆脱困惑与痛苦的纠缠，当我们知道苦难是生活的一部分，当我们坦然地接收苦难的时刻，苦难就不存在了。学会超越苦难，才能创造和爱人，才能活出意义来。

刚一接触到帕尔斯“此时此地的人”的模型，我就觉得以曾相识，约略想来，是在卡耐基的书中接触的。卡耐基的书给我很大的启发和鼓舞，其中的种种原则和信条让我为之叹服，其中就包含“活在今天”的原则。是呀，每一个幸福的今天加在一起就是一个幸福的人生了，没有幸福的今天，谈何幸福的生活，因为拥有幸福的明天过于难得而在今天烦恼不已，人生就会在对幸福求而不得的痛苦中到结束。生活在今天，了解自己，坦率表达意见，对自己负责，不干预别人，这些信条指明了通向幸福的道路。

其它心理学家对于自由、勇气、爱、意志的论述为我们指出了一条通心理健康的金光大道。我们具有了正确的认识，只差踏实的努力的施行。

最后，我想借用一个故事说明什么是积极的心态。塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地，丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里。天气热得受不

３

了――在仙人掌的阴影下也有华氐１２５度。她没有人可以谈天――身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行：

两个从牢中的铁窗望出去，

一个人看到泥土，一个却看到了星星。

塞尔玛开始和当地人交朋友，她研究那些沙漠的植物，看日落，寻找海螺……原来难以忍受的环境成了令人兴奋、流连忘返的奇景。

这就是拥有积极心态而获得幸福成功的例子。　　　匿名用户

２０１０－１０－０５

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２０１０－１０－０５

心态与成功

境由心生。作为万物之灵长的人，心态的好坏是尤为重要的。愁则一夜白头，喜可落泪而泣，怒能伤身，怨而悱恻。人的情感丰富而多变，因此，是否保持一种良好的心态便决定了一个人的失败与成功。可以这样说，人要想有所成就，

４

乐观向上的积极心境是成功的必备要素。

龟兔赛跑的故事想必每个人都听说过，乌龟的速度与兔子的速度可谓天差地别，但乌龟却赢了，这是为什么呢，是乌龟比兔子多个壳吗，不是，根本原因在心态。

许多人都只知道一味地讽刺兔子，搞得现在兔子的眼睛还都是红的。其实对乌龟更应该予以关注。我们可以试着分析一下乌龟的心态：一、他与兔子比赛赢的“机率”很低，甚至为零，但是他却敢与兔子比，这是一种无畏的挑战者的心态。二、比赛时他被甩得老远，还努力地爬，这是一种不轻言放弃的心态。三、兔子睡着了，他没有停下，而是继续爬行，这是一种舍我其谁、不放过任何机会的心态。我们可以将其称为“乌龟心态”，既然不如别人，想成功，除了努力、实力，再就是心态了。乌龟凭借这种心态居然创造了奇迹。所以，行半途而废者是弱者，功亏于一篑者是懦夫，百里之行而半九十，古今中外，因此而功败垂成，身败名裂者，不都是因为缺少了那种恒心，意志，也就是那种乐观而又积极的心态吗，

成功，总是艰难的。面对艰难，不同的人会有不同的选择。有了乐观向上的积极进取的心态，我想，距离成功，便指日可待了。　　０　　　　０

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作文九：《初三作文：心态与境遇》900字

三叔从鉴定所出来，脸上阴云密布。他怀中抱着一个蛇皮带袋，一步更比一步沉，最终他走不下去了，坐在树荫下，看着袋子发呆。

阳光依旧灿烂，来时的那朵去还在头顶上飘着。一切都没有变，除了三叔兴冲冲地上楼的脚步在下楼时忽地沉重了起来。母亲的重病几乎一下子摧垮了整个家庭，投了几手乎所有积蓄仍未挽回老太太一条命，而活着的人：老婆，孩子，都开始发愁了。最后，一家长的三叔决定卖掉祖传的瓷盆，暂度难关。

三叔收回追忆，重又凝视着被里三层外三层包裹的“宝盆”，想起刚才专家的鉴定结果：“赝品”，脸气得发青。但三叔却未把这一文不值的东西砸了，而是又带回了家。

三叔对老婆说：“我去鉴定了，是真品，值个好几十万呢！”看着妻子大放光亮的眼睛，三叔慌忙低下头：“那个．．．．．．我看咱还是不卖了吧，毕竟是祖宗留下来的，我们放在家里，也相当于一箱箱的钱呢！“妻子欣然同意，于是他们向银行贷了一笔钱。

三叔补交了儿子在学位的学费，安葬了母亲，还剩下一些，夫妇合开了一间小商店。

但自那以后，三叔总是觉得对不起妻子，总怕她发现了真相后会能气得一病不起。就连夜里也常作噩梦梦见妻子从鉴定所里来，儿子补不了学费被退学．．．．．．一旁的细心的妻子自然也发现了这些，但她并

没有说什么，她会在喝粥时夹一块腐乳给三叔，耐心地说：“担心啥子？”她指了指床底下“不是还有一箱子钱呢嘛！”。

三叔想想也是，自己虽然瞒着老婆担忧，但好歹让她和儿子都又重对生活充满了希望。三叔是个聪明人，当年上大学就修了心理学，他决定好好经营商店，尽早还清债务。他知道，一家人良好　的心态终能克服困难的。

果真，在夫妇俩的辛勤操持下，小店生意十分火。两年里，他们不仅还清了债务，还供着儿子上了大学。

儿子走了，夫妇两人又烧了一些茶吃。三叔早忘却了心中的阴云，举杯说：“来，干一杯，咱小日子开始舒服啦，而且，我们还有一大笔存款哦！”三叔指了指床下。妻子哈哈大笑，说：“那个传家宝啊，我给送人啦，假的呗，我早就知道了！”看着三叔一脸惊诧，她解释道：“那天我跟着去，怕你想不开，垮了，要是你这顶梁柱都没有了，我和儿子可咋办啊！”

没了，妻子说：“你忘了啊。，我也是心理学毕业的！”

三叔愣了好一阵子，佯怒道：“那也不可送人，可是传家的宝贝呢！”

不管怎么样，三叔一家是挺过来了，因为他们都在这盆子里，装下了欢乐的心，不停地散发出阳光，照亮了整个家。

作文十：《心态与人生作文素材》2600字

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心态与人生作文素材

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人生路上多曲折，美好的人生必然需要良好的心态。

即使命运不公，良好的心态也会使生活充满阳光。

心态失衡会导致人生走向偏颇。

相信自己，相信未来，用健康的心态拥抱生活。

名言：

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。

——，汉，曹操

哀莫大于心死，而人死亦次之。

——，战国，庄子

人生在世，必须善处境，万不可浪费时间，作无益的烦恼。

——，美，马克？吐温

谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。

——，德，歌德

人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来～

——，前苏联，奥斯特洛夫斯基

经典素材：

自己选择心态（“不思八九，常想一二”）

民国元老、著名书法家于右任饱经沧桑沉浮，却一生淡泊，荣辱自安。常有友人问及他高寿的养生之道，他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画，笑谎浴，鞘且环匆獾牧ㄍ迹员呤且桓倍粤翰凰及司牛，胍欢：崤喝缫狻？

常言道：人生不如意事常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。

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常想一二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那分豁达与坚韧去化解并超越苦难。

常想一二，因为境由心生——问题本身都不是问题，如何对待它才是最大的问题。

常想一二，毕竟，决定生命品质、塑造人生境界的，不是八九，而是一二。

豁达的心态成就事业（霍金的故事）

有一次，在学术报告结束之际，一位年轻的女记者捷足跃上讲坛，面对这位已在轮椅上生活了三十余年的科学巨匠，深深景仰之余，又不无悲悯地问：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗，”

这个问题显然有些突兀和尖锐，报告厅内顿时鸦雀无声，一片静谧。霍金的脸庞却依然充满恬静的微笑，他用还能活动的手指，艰难地叩击键盘，于是，随着合成器发出的标准伦敦音，宽大的投影屏上缓慢然而醒目地显示出如下一段文字：

我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心……

心灵的震颤之后，掌声雷动。人们纷纷拥向台前，簇拥着这位非凡的科学家，向他表示由衷的敬意。人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。

心态不好则不能成功（患得患失的后羿）

后羿是我国古代传说中有名的神射手。有一次，夏王让后羿射一块一尺见方的兽皮和一个直径一寸的靶子。他对后羿说道：“你如果射中了，我就赏给你一万两黄金；如果射不中，我就削减你的封地。”后羿听后顿时心神不宁，持箭向兽皮射去时，没有射中，又向靶子射时，也没有射中。夏王就问其他人：“后羿一向是百发百中的，为何今天却连一下也射不中，这是因为什么呢，”有一个人回答道：“后羿之所以射不中，是因为他心里既要为射中得到一万两的黄金而喜，又要为射不中受到削减封地的惩罚而忧。要是能免除这些外在的喜忧的话，那么天底下的人都能成为无愧于后羿的射手了～”

心态好能使人长寿（孔夫子的养身之道）

孔子活了７３岁，比起他的同时代人，他享年很高。老夫子长寿，和他的一套养身之道有关。首先，他的心胸比较开阔，他的抱负是使“老者安之，朋友信之，少者怀之”。对个人生活要求不高：“食无求饱，居无求安。”他说，吃粗粮，喝冷水，弯着胳膊当枕头，“乐亦在其中矣”。

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对于搞歪门邪道而得到的富贵，则视若浮云。其次，他很注意饮食卫生。对于腐败变质的食物，他一概不吃。他吃时不与人交谈，就寝时不同人说话。最后，他爱好文体活动，会射箭、驾车、爱唱歌，最喜爱的乐章是“韵乐”。他还会弹琴，而且有一套演奏器乐的理论。

乐观看待死亡（庄子给妻子“歌丧”）

庄子的妻子死了，惠子去吊丧，看见庄子正岔开两腿像簸箕似的坐着，一边敲盆一边唱歌。

惠子说：“你和你妻子住在一起，你妻子把子女抚养长大，年老身亡，她死了你不哭也就够了，还一边敲着盆子一边唱着歌，这岂不是太过分了吗，”

庄子回答说：“不是这样。当她刚死的时候，我怎么能不悲伤呢，可是考察她的原先，本来是没有生命的，不仅没有生命而且还没有形体，不仅没有形体而且还没有气息。混杂在恍恍惚惚之中，变着变着有了气，气再变就有了形体，形体再变就有了生命，现在又变而为死，这就好像春夏秋冬四季更迭一样。人家现在已经静静地安息在天地这个大房屋里，而我却嗷嗷地跟着哭她，我以为这是不通达天命，所以停止了哭泣。”

执迷的心态往往不可取（飞蛾投火）

有一种蛾虫只要一见到烛火，便在烛火周围飞来飞去。人们用扇子赶走它，可是不久之后它又飞了回来。每次飞回都要勇敢地往烛火上撞，被烛火烧得焦头烂额、遍体鳞伤也在所不惜，最

后落到地上，没扑腾几下就死掉了。坐在一旁的人都笑蛾虫简直愚蠢之至。

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