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作文一：《防震救灾四二班作文》2300字
珍爱生命——防震减灾演习
濮阳县第三实验小学 四二班 支前程
辅导老师 吴桂冬
生命对于一个人来说十分宝贵，失去了就没有第二次了，日本大地震只是一个莫名的瞬间，就让许多鲜活的生命消失了，让许多人无家可归，但他们并没有惊慌，而是十分镇静。这一切都说明了。他们毫不畏惧大灾大难，因为他们的防震意识比我们强。今天，学校举行了放在防震演习，为的就是让我们珍爱生命，学会保护自己。
到了教室，老师教给我们一些防灾知识，便分组练习，在练习时，同学们都嘻嘻哈哈，有说有笑，我不禁思索道：这很好笑么，不，一点也不好笑。我可以很严肃的告诉你：“当地震真的来了，这就是拿自己的生命开玩笑。”时间一分一秒过去了，正当９：２８时，“乌拉??乌拉??乌??”第一声警报突然拉响，同学们反应都很及时，有的钻到课桌下，有的躲到墙角，我以迅雷不及之势靠好板凳，冲到门后，一扭门把手，将门打开，之后便双手抱头，身子紧紧蜷缩在一块。整套动作一气呵成。后面的同学也紧跟着跑了过来，双手抱头，大家不再像演习时那么放松了，大家都严肃了起来，可其他班的却大呼小叫，毫无次序。警报再次响起，同学们毫不犹豫地冲出门外，往楼梯口跑去，楼梯口有老师疏散我们，同学们都紧靠着楼梯右边走，下了楼梯，同学们都往操场冲去，整个校园全是急促的脚步声与老师在主席台指挥的声音。几分钟后，大家都有序的撤离到安全地带。我们坐在操场上，双手抱头。当老师将每个年级的应到人数和实到人数
汇报完后，我身旁的同学纷纷开始议论起来。所以地震来临，应随着人群行动，以免走丢。操场上，虽然还有小小的议论声，但都听从老师统一指挥，双手仍旧紧紧护着头部??这次演习十分成功，不仅让我们增长了个人保护意识，更让我们懂得了珍惜生命。
通过这次活动，我收获到了：在大灾面前，我们千万不能惊慌，而是更从容的面对，要冷静，有次序的逃生。并且要爱护生命，尊重生命，它看似坚强，实际上十分脆弱，稍不留心，它可能就会逃走??
防震减灾，从我做起
濮阳县第三实验小学 四二班 鲁军
辅导老师 吴桂冬
２００８年５月１２日，四川汶川发生了８级特大地震，导致数万人失去了宝贵的生命，财产受到极大损失。我们除了震惊之外，更多的是要反省：如果我们人人都会一点防震常识，又怎会面对死亡而束手无策，
是呀，地震的威力是多么大啊，它能把美丽的城市瞬间变成废墟；能让亲人们阴阳两隔；能使幸福的家庭支离破碎；地震只是地球里的一条大鱼翻了一个身，但它却让无辜的人类承受着巨大灾难～作为小学生，我们应该从小学习有关地震知识，学会如何保护自己。所以，我要提倡“防震减灾，从我做起”。
同学们都知道，地震发生在一瞬间，那么，地震来临时，我们应该怎样预防呢，为此，我们学校组织了地震演练活动。比如，在地震来临时，我们以最快的速度井然有序地跑到操场上，来不及跑的同学就钻到课桌下面??训练中，我们都及时避免了“地震”。另外，校长还给我们讲了许多关于预防地震的知识。还演习了，因地震时，门框因变形而打不开时，怎样求救。我知道如果是在夜间地震，要争分夺秒地向安全地方转移，避开水塔、烟囱等高大建筑物，转移到空旷场地。另外，我认为，要想了解更多的防震知识，我们要多到网上查
询或多看有关防震的书籍，把我们知道的知识告诉身边每一个人，告诉他们，地震来了要镇定，不要慌张，更不要传播谣言。只要我们平时多向人们宣传地震知识，在地震来临的时候，大家才能做到不慌张、不恐惧，知道如何保护自己和家人，这样才能减少地震所带来的损失和伤害，才能有效的保护生命和财产。
有的学生说：“现在不是有许多观测地震部门吗，防震减灾不是他们的责任吗，关我们什么事呢，”这句话正是大错特错。防震减灾每个人都有责任的，并不是一个人或几个人的事，也不是一个人或几个人可以做到的。
不久前，我在电脑上看了一部是关于地震灾害的电影，上面感人的情景使得我不由自主的落下了热泪；影片中的那位老师在废墟下鼓励同学们坚强的挺下去，并坚信有人能救他们出去，过了几十个小时武警叔叔终于来救他们了，在这漫长的几十各小时内，老师鼓励着每一位同学：“坚持就是胜利。”
我们要好好学习，学好预防自然灾害的知识，把知识传播给每一个人。“防震减灾，从我做起”。我们从小就要学习地震知识，学会预防地震，珍爱生命，共创美好明天～
我与防震救灾
濮阳县第三实验小学 四二班 霍嘉瑞
辅导老师 吴桂冬
２００８年５月１２日１４时２８分，一场里氏８（０级的大地震袭击了我国四川省汶川县，仅仅几秒钟的时间，也就在这一瞬间，汶川周边地区变成了废墟。有多少人失去了自己的亲人，有多少人离开了人世，又有多少人变成了残疾人??这场大地震震撼了全国人民，给四川人民心中留下难于挥去的阴影。
根据有关人员统计，在地震发生时，真正由于灾难本身造成的伤害并不大，那又是什么使这么多人遇难呢，原来，真正的“杀手”是惊慌。惊慌使得许多人只会随别人行动，而不能冷静地思考。由于逃身的本能驱使，使得人们不是仓皇跳楼，就是相互拥挤踩踏而死，或是在楼房垮塌前没有及时躲避到相对安全的地方??
地震是不可预测的，如果人类能够预测地震的发生时间、震级和地区，如果我们学会了自救，就不会有那么多的生命消失。我们不甘心，虽然我们不可以预测地震的到来，但我们却可以用防震知识武装自己，来准确地防止和减少地震给我们带来的伤害。
那么，当地震灾难降临时，我们该怎么办呢，
灾难是人们预测不到的，只能靠我们自己来防止和地震造成的伤
害，与其惊慌或者呆呆地等待救援，还不如全力自救。
作文二：《防震救灾》1300字
防震救灾，从我做起
东辛农场中学八（１）班 陈倩宇 指导老师：王国顺
八年级上册学习地理，我们知道了我国是一个多灾多震的国家之 一，这些灾害有的是人为的，有的是自然的，但现代社会的人是自然 灾害变得更为严重，更为频繁，所以我们必须学会去保护自己，我们 要加强地震科普知识的学习， 用科学的方法来防震减灾， 正确的掌握 避震和自救 ． 互救的方法。
今天是 ５月 １２日， 是全球防震减灾日， 也是 “５．１２” 汶川大地震 六周年，，汶川地震虽过去这么多年，但还是留给我们难以忘却的伤 痛， 面对难以抗拒的巨大天灾，人类又一次表现出渺小和虚弱。我们 除了震惊、悲哀、坚强之外，也需要反省，比如面对地震、海啸、水 灾，如何自救？
世 界三大自然灾害中，地震高居第一。据《减灾必读》一书的统 计，历史上各种自然灾害曾毁灭了世界各地 ５２个城市，其中因地震 而灭的城市就占了 ２７个，超过一半；其余 ２５个城市受毁于地震以 外的如水灾、火灾、火山喷发、风灾等。因此，地震灾害作为自然灾 害的 “ 群灾之首 ” 是名副其实的。
我们首先要知道地震来临前的一些预兆， 比如 鸡 不进架、 撞架、 在架内闹、上树 ；鼠 白天成群出洞，像醉酒似的发呆、不怕人、惊 恐乱窜、叼着小鼠搬家 ；猫 惊慌不安、叼着猫崽搬家上树 ．．．．．． 这些 都是家禽能预报的， 如果发现家中的家禽有类似的情况， 我们必须做 好预防地震的准备。
其次，地震发生时，我们的第一反应就是 —— 夺门而逃，但经地 震局的官员介绍，夺门而逃是最不明智的选择，除非你住在平房里， 在短短几秒钟内能跑到安全地带。否则，最好就地避震， 如果你在 家里，发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲 在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。应该飞速跑到承 重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具 处， 保护好头部， 住在平房可躲在炕沿下， 但要避开大梁。 住楼房者， 发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。因为 阳台、 楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位， 而电梯在地震时则会卡死、 变形，跳楼无论怎样，最后的结局都会一样恐怖。等到首震过后，在 迅速撤离。若在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能 倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地 震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲 避。
抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后 ２０分钟获救的救活率达 ９８％以上，震后一小时获救的救活率下降到 ６３％，震后 ２小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数 的 ５８％。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如 能及时救助， 是完全可以获得生命的。 唐山大地震中有几十万人被埋 压在废墟中， 灾区群众通过自救、 互救使大部分被埋压人员重新获得 生命。 由灾区群众参与的互救行动， 在整个抗震救灾中起到了无可替 代的作用。
我们是祖国的建设者 ． 保卫者，让我们快快行动起来，共同防止 灾害的发生， “ 防震减灾， 人人有责 ” 让我们共同祝愿明天的地球更加 光明，更加灿烂！
作文三：《防震救灾知识的竞赛试题》500字
防震救灾知识的竞赛试题（一）
１．家庭应急物资准备：供＿＿＿天食用的方便食品，罐装水。
２．据统计，四川地震震后第一弹被救生的人的生存率是８０％至＿＿＿％，第二，第三天被救生的生存率降至３０％至＿＿＿％。 判断题：
１．家庭避震
地震时身体要蹲下，闭上眼睛，保护好头部、腰部。（ ）
２．学校避震
抱头闭上眼睛，躲在桌下。（ ）
原地不动，双手抱头，避开建筑物。（ ）
躲在外墙边、窗旁。（ ）
３．公共场所避震
避开人流，避开高大易倒的建筑物和悬挂物，如广告牌、吊灯、电风扇、玻璃膜墙等。（ ）
遇到易燃易爆危险物品的地方，用湿毛巾堵住口鼻。（ ）
发生火灾时，朝顺风的地方跑；发生泥石流，往山下跑。（ ）
答案：
１．家庭应急物资准备：供＿＿７＿天食用的方便食品，罐装水。
２．据统计，四川地震震后第一弹被救生的人的生存率是８０％至９０％，第二，第三天被救生的生存率降至３０％至５２％。 判断题：
１．家庭避震
地震时身体要蹲下，闭上眼睛，保护好头部、腰部。（ 对）
２．学校避震
抱头闭上眼睛，躲在桌下。（ 不对）
原地不动，双手抱头，避开建筑物。（ 对）
躲在外墙边、窗旁。（ 不对）
３．公共场所避震
避开人流，避开高大易倒的建筑物和悬挂物，如广告牌、吊灯、电风扇、玻璃膜墙等。（对 ）
遇到易燃易爆危险物品的地方，用湿毛巾堵住口鼻。（不对 ） 发生火灾时，朝顺风的地方跑；发生泥石流，往山下跑。（ 不对）
作文四：《防震救灾教案》1000字
防震救灾班会教案
郝 晶
教学目标：
１、通过演习，训练教师和学生在地震的状况下根据学校的环境有序地通过安全疏散通道。
２、教育学生遇到地震时能听从老师的指挥，做出基本的自救行为。
３、培养学生防震减灾的安全意识和自我保护能力。
活动准备：
１、学生、家长和教师共同收集报刊、杂志中有关汶川地震的资料或图片。
２、了解地震中自救的基本常识。
教学过程：
一、感受地震给人类带来的灾难与痉
１、教师讲述地震来临时的情况。
小朋友听了以后有什么感觉？（害怕、担心）引导学生说说自己的见识和感受。知道遇到地震时不要慌，要听从老师的指挥，有序地撤离可以避免危害的发生。 那地震来了我们要怎么办？（学生讨论）
二、教学生安全有效的撤离
１、学习正确的撤离动作．
提问：我们撤离的时候如何在运动的过程中保护自己？学生讨论寻找最有效的保护方法。（双手抱头、上身向前弯曲，快速撤离）
２、出示班级撤离图，带学生观察并找出班级在紧急情况下撤离的路径和位置。引导学生讨论：为什么撤离时要走图中标注的路径？使学生了解图中标注的撤离路径是离户外安全地带最近的一条通道。
３、启发学生讲述撤离方法和注意事项。如按顺序，不拥挤；听老师的指挥等。
４、组织学生“实战演习”。演练室内避震及紧急撤离。如学生在撤离情况下出现拥挤、用时过长等情况，教师带学生查找原因，再次演习，使学生掌握正确、快捷的撤离方法。
六、让学生了解防震减灾的一些基本常识。
（１）大地震的危险振动期大约只有一分钟。强裂地震发生时，在家中的人可暂躲较坚实的家具如床、桌旁边（注意不是下面）、或躲在跨度小、刚度强的小房间暂避，如厨房、卫生间等处。主震后应迅速撤离到户外，撤离时要注意保护头部，可用枕头等软物将头部护住。要注意关闭煤气，切断电源。住在高层建筑里的人不能使用电梯，也不要跑到阳台上，尤其是不能跳楼。
（２）正在上课的学生和学生园的小朋友应躲在课桌和小床旁边（注意不是下面）。要听从老师的安排，不要乱跑。在影剧院或其它公共娱乐场所的人们应因地制宜躲避到舞台下、乐池、桌子、柜台两侧，保护好头部，切不可一齐拥向出口。
（３）车上的乘客要抓住座椅或车上的牢固部件，不要急于下车。正在运行的车辆应减速停车，设法停在开阔处。
（４）如果正在过桥，则要紧紧抓住桥栏杆，主震后立即向靠近的岸边转移。
（５）在街道上行走的人员不要在狭窄的巷道停留，不要躲进电线、变压器、烟囱及高大建筑物附近。
（６）人还应该远离石化、化学、煤气等易燃有毒的工厂或设施，如遇到引起火灾或有毒气污染时，应迅速向上风方向撤离
作文五：《防震救灾应急预案》1800字
破坏性地震应急预案
为保证地震应急工作快速、高效、有序地进行，最大限度地减轻地震灾害，根据国务院《破坏性地震应急条例》、《山东省破坏性地震应急预案》，结合我校实际情况，制定本预案。一旦破坏性地震临震预报发布或破坏性地震发生，我校广大教职员工，必须自动按照本预案采取紧急措施，任何组织或个人都有参加地震应急活动的义务。
（一）、防震抗震领导小组成员及工作职责
组 长：
成 员：
工作职责：
１、指挥全校教职工认真履行《预案》中所规定的职责，迅速开展工作。
２、及时召开抗震救灾会议，向全校师生公布教育培训处发布的临震预报意见和临震应急指示，研究部署抗震救灾工作。
３、破坏性地震发生后，立即向全校师生转达教育培训处关于震后应急的指示，并指示全校师生做好抗震救灾工作，同时部署学校的其他救援工作。
４、向教育培训处报告震情、灾情和抗震救灾情况，请示抗震救灾的有关问题。
５、强化防震抗震减灾知识的宣传，平息地震谣传或误传，保持社会稳定。
（二）、抗震救灾领导小组各工作组成员及工作职责
临震预报发布或破坏性地震发生后，海东市大港孤岛三小防震抗震领导小组各工作组自行转为抗震救灾小组下属的工作组。
１、协调指挥组
组 长：
成 员：
工作职责：
（１）、向全校教职员工及时传达教育培训处的指示。
（２）、负责有关文件的起草、打印、上报，下达教育培训处领导的指示，向全校下发有关通知。
（３）、了解师生反映和全校动态，掌握震情和地震动态信息，并及时报告领导小组。
（４）、协调学校各工作组的工作，了解进展情况与存在的问题，并及时报告教育培训处领导小组。
（５）、及时向教育培训处领导小组呈送和报告学校的请示、报告、建议和要求。
（６）、做好教职工的思想政治工作。
（７）、接待来访人员，负责外援人员的接待和生活安排。
２、宣传教育组
组长：
成 员：
工作职责：
（１）、实施宣传教育、震情通讯联络应急预案，向广大师生宣传自救互救、抗震避震知识，保证震情通讯联络畅通。
（２）、编制宣传提纲，编写抗震救灾简报，搞好地震应急期间的宣传报道，及时报道灾区受灾情况、抗震救灾情况以及抗震工作中涌现出的先进单位、先进个人的模范事迹；严格按照学校抗震领导小组的要求，发布地震消息。
（３）、检查备用的临时通讯器材等的落实情况。
（４）、组建通讯抢险、抢修队（落实到人员），准备好装备、抢救工具、交通工具等，进行培训，并令其处于应急待命状态。
（５）、对学校通讯建筑、设备、设施和线路等进行全面检查，并根据检查情况采取相应措施，保障震后通讯畅通。
（６）、协调拥有较先进通讯设备的单位，明确学校电信通讯设施，设备一旦遭到破坏时有关单位应承担的抗震救灾通讯任务，以保障抗震救灾信息的传递和指挥联络通讯。
３、人口疏散组
（１）组 长：洪大成
成 员：全体教师
（２）工作职责：
如有临震预报或破坏性地震发生负责学生的疏散。
（３）疏散方案：
如果在楼上，要向学生讲清楚，地震时第一不能跳楼；第二不能一窝蜂似地往外挤，应在老师的带领下，全班同学一齐行动，把桌椅摆放得有利于避震；与外墙和窗户保持一定的距离，避免外墙倒塌或玻璃破碎时伤人；避开室内的悬挂物；留一定的通道，便于震时紧急撤离；把年小体弱或残疾的同学安排在方便避震或撤离的地方。震后有秩序地撤离。
（４）疏散地点
操场
疏散顺序
由低层到高层
（５）要求：
１、两个班合下一个楼梯，各班成两路纵队下楼，以免碰撞、拥挤、踩伤。
２、到疏散地后，尽量远离高楼。
３、遇到灾情，千万不要跳楼。
４、当堂教师负责指挥学生疏散，不得擅离岗位
（６）职责：负责在疏散过程中各楼梯口、大门口学生的组织工作，预防学生在下楼过程中出现拥挤、摔跤而发生危险事故，确保学生安全有序的撤离。
疏散后教师要回各班负责组织学生，保护学生的安全。
４、抢险救灾组
组长：洪大成
成员： 全体教师
工作职责
（１）、实施抢险救灾、物资保障及应急资金应急预案，并根据预案做好救灾款项和救灾物资的落实工作，统一调配学校所有救灾资金和物资。
（２）、对抢险队人员，进行抢险救灾的业务技术培训，并令各队进入应急待命状态，做好抢险救灾用的物资准备（包括装备、抢险抢
救器材，交通与通讯工具）。
（３）、检查救灾物资和生活用品的储备情况。
（４）、做好医疗救护防疫工作。准备好救护、防疫、运送伤病员所需的物资和交通工具。
（三）、其他事项
本预案中涉及的有关部门、年级应根据预案赋予的任务，制定本工作组破坏性地震应急预案，作为本预案的实施细则。如有临震预报或油田受到破坏性地震袭击，各工作组人员必须迅速到达，各司其职，开展工作。
二Ｏ一三年一月
作文六：《防震救灾珍爱生命》2800字
《防震救灾 珍爱生命》主题班会
１、掌握地震到来时在各种情况下的应急措施。
２、关爱生命，快乐学习生活每一天。
【班会准备】
１、学习防震救灾应用小知识
２、防震救灾知识竞赛试题
３、抗震救灾英雄故事
【时 间】２０１２．５．１４
【班会过程】
一、学习地震到来时在各种情况下的应急措施：
（方法：以小组为单位先讨论，后整理答案，并与大家共同学习与掌握）
１、学校人员如何避震？
在学校中，地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。
２、学生在学校如何避震？
地震到来时，如果正在教室上课的，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！如果正在操场或室外的，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物，不要回到教室去，震后应当有组织地撤离，必要时应当在室外上课。
３、家庭如何避震？
地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
（１）抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。
（２）选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
（３）做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
４、公共场所如何避震？
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
在行驶的电（汽）车内： 抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。
５、户外如何避震？
就地选择开阔地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒； 不要乱跑，避开人多的地方； 不要随便返回室内。
避开高大建筑物或构筑物： 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑； 过街桥、立交桥； 高烟囱、水塔下。
避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。
避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。
６、避震要点：
震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。
身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
７、专家建议，应该有意识地掌握一些科学适用的避震策略：
策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。
策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大５倍，而且很难机动变位。
策略三：近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。
８、震后如何自救？
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤
气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。 维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
作文七：《防震救灾预案》700字
防震救灾预案
１、接到上级地震、临震预（警）报后，领导小组立即进入临战状态，依法发布有关消息和警报，全面组织各项抗震工作。各有关组织随时准备执行防震减灾任务。
２、组织有关人员对所属建筑进行全面检查，封堵，关闭危险场所，停止各项室内活动。
３、马上组织小组人员和全体教师进行疏散学生，分工要细，组织要得力。或马上组织躲避、防范。
４、加强对易燃易爆物品，有毒有害化学品的管理，保证防震减灾工作顺利进行。
５、加强广大师生宣传教育，做好师生、学生家长思想稳定工作。
６、加强各类值班值勤，保持通信畅通，及时掌握各种情况，全力维护正常工作和生活秩序。
７、按预案落实各项物资准备。
８、进入防震紧急状态后，学校防震减灾领导小组将根据上级的命令、指示，通过电话，口授，会议等形式传达各种命令、指示。
９、在抗震减灾应急行动中，各处室要密切配合，服从指挥，确保政令畅通和各项工作落实。
三、撤离路线
从小广场向西，沿水泥路直到操场。
四、震后应急行动
１、无论是否有预报、警报，在本县范围或邻近地区发生破坏性地震后，学校领导小组成员无论在什么地方立即赶赴学校，各负责人必须在震后１小时内在本学校集结待命。
２、各负责人在校长统一组织指挥下，迅速组织本校抢险救灾。
（１）迅速发出紧急警报，组织仍滞留在各种建筑物内的所有人员撤离。
（２）迅速关闭、切断输电，供水系统（应急照明系统除外）和各种明火，防止震后滋生其它灾害。
（３）迅速开展以抢救学生为主要内容的现场救护工作，及时将受伤人员转移到附近救护站抢救。
（４）加强对重要设备，重要物品的救护和保护，加强校园值班值勤和巡逻，防止各类犯罪活动。
３、积极做好广大师生的思想宣传教育工作，迅速恢复正常秩序，全力维护社会安全稳定。
４、迅速了解和掌握本单位受灾情况，及时汇总上报。
作文八：《防震救灾小知识》1300字
一、洪水
１、洪水来临时，哪些地方是危险地带
城市：
（１）、危房里及危房周围；
（２）、危墙及高墙旁；
（３）、洪水淹没的下水道；
（４）、马路两边的下水井及窨井；
（５）、电线杆及高压线塔周围；
（６）、化工厂及贮藏危险品的仓库。
农村：
（１）、河床、水库及渠道、涵洞；
（２）、行洪区、围垦区；
（３）、危房中、危房上、危墙下；
（４）、电线杆、高压线塔下。
２、怎样防止洪水涌入室内：
（１）、房屋的门槛门窗是进水部位。用沙袋土袋在门槛和窗户处筑起防线。
（２）、用胶带纸密封所有的门窗缝隙，可以多封几层。
（３）、老鼠洞穴、排水洞等一切可能进水的地方都要堵死。
３、暴雨时为什么不要在马路两侧行走：
（１）、因低洼的地形，马路两侧是最易存水的地方，在积水中不易辨别情况。
（２）、两侧埋有下水管线及其他管道，当窨井的盖子丢失时，一旦贸然踏入，就会伤及自身。
（３）、马路中央积水中可能存在其他危险，如遇旋涡应绕行，否则会落入窨井中。
４、洪水袭来时，来不及转移怎么办：
（１）冷静观察水势和地势，然后迅速向附近的高地、楼房转移。
（２）就近无高地楼房可避，可抓住有浮力的物品如木盆、木椅等。必要时爬上高树也可暂避。
（３）切记不要爬到土坯房的屋顶，这些房屋浸水后容易倒塌。
（４）发生饥饿口渴时，要挑选水性好、身体健康的青壮年，返回住所取回食物及洁净的饮水。
（５）、保管好通讯工具，及时与救援部门联系，以取得帮助。
（６）利用燃火、放烟、呼喊及挥动鲜艳衣物等求救方法，以便让搜救人员发现，得到救助。
２、注意事项：
不到万不得已，不要轻易下水～不要在高山和坡谷处避灾。不要忘记任何可能进水的地方。 不可直接饮用未经处理的地表水。暴雨若持续不停，就该提前做好防洪准备。要树立生存观念，坚持就一定能够获救～原地不动等待水退是最有效的安全措施。
二、滑坡、泥石流及崩塌
１、滑坡到来前有许多前兆：
（１）、当斜坡局部沉陷，而且该沉陷与地下存在的沿室以及地面较厚的人工填土无关时，将有可能发生滑坡。
（２）山坡上建筑物变形，而且变形有一定的规律。
（３）、泉水、井水的水质浑浊，原本干燥的地方突然渗水或出现泉水蓄水池大量漏水现象。
（４）、地方发生异常响声，而在出现这种响动的同时，家禽、家畜有异常反应。
２、滑坡、泥石流及崩塌的应对方法。
（１）当遇到滑坡时，首先不要顺坡跑，而应向两侧逃离。当遇到高速滑坡无法逃离时，不要慌乱，如
果滑坡呈整体滑动，可原地不动或抱住大树等物。
（２）当遇到泥石流时，要向泥石流前进方向的两侧山坡跑，切不可顺着泥石流沟向上游或向下游跑，更不要停留在凹坡处。同时，要注意避开河道弯曲的凹岸或地方狭小高度又低的凹岸，不要躲在陡峻山体下，防止坡面泥石流或崩塌的发生。
（３）当遇到崩塌时，要选择正确的撤离路线，不要进入危险区，可躲避在结实的障碍物下，或者蹲在地坎、地沟里，还要注意保护好头部，不要顺着滚石方向往山下跑。
作文九：《防震救灾主题班会》1500字
防震救灾主题班会教案活动目的： １．使学生了解有关地震的基本知识及了解地震发生时的应急避震知识。 ２．使学生掌握避震要点，提高学生紧急避险、自救自护和应变能力。 活动过程： 一、活动准备：教师布置学生在网上查阅地震自救知识，准备好言。 二、活动过程： １、教师主持发言： ２００８ 年 ５ 月 １２ 日 １４ 时 ２８ 分，四川汶川发生里氏 ８．０ 级地震，地震引 发大面积山体滑坡和泥石流等严重地质灾害。这次大地震共造成人员死亡和 失踪近八万人，伤几十万，是新中国成立以来破坏性最强、波及范围最大的 一次地震，其破坏之严重、人员伤亡之多、救灾难度之大均为历史罕见。地 震属于自然灾害，是人类无法抗拒的，在这突其而来的灾难面前，我们应采 取什么急措施，更好的保护自己，使自己最大限度的生存下去呢？这就是我 们今天班会的主题：避震防震学会自救。下面就请同学们来发言。 ２、 学生介绍地震知识： １） 要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷 发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。 ２） 尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。 ３） 用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大 活动空间，保持足够的空气。 ４） 几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采 取脱险行动。 ５） 寻找和开避通道， 设法逃离险境， 朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。 ６） 保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面） 有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不 远处有人时，再呼救。 ７） 不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。?８） 正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼躲在各自的课桌下，用 书包等保护头部。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。 注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。 ９） 地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑及时判别震动状况，千 万不可在慌乱中乱窜。 １０） 正好在家里时可躲藏在坚实的家具下，或墙角处，也可转移到开间小 的厨房、厕所去暂避一时。这些地方结合力强，尤其是管道经过的地 方，具有较好的支撑力，抗震系数大。 ３、组织学生进行避震自救演练。 第一遍信号发出地震警报，学生迅速躲藏在桌子下面；第二遍信号表示 强烈晃动结束，组织学生有秩序地快速撤出教室。要保持镇定，切勿惊慌失 措。双手抱住头，防止被砸。 第三遍信号集合，清点人数。第四遍信号演练 结束，回到教室。 ４、教师总结： 这次班会，我们知道了很多知识，了解地震时如何有效的避震，如何及 时的进行自救。也进行了地震应急演练。希望同学们能掌握应对地震发生时 采取的防护措施和方法，最大限度的降低地震带来的损失和伤害，提高滋生 紧急避难，自救自护和应变的能力。 最后请同学们记住地震时的自救四大常识 ： １． 地震时不要急。 破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有 １２ 秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出 保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果 住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗 手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防 强余震。 ２．人多先找藏身处。学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震， 最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有 序地撤离。?３．远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房， 到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高 压线等。 ４．被埋要保存体力。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自 救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件， 耐心等待救援人员。
作文十：《防震救灾知识》1200字
防震救灾知识！
１、地震逃跑的十大法则
地震逃跑的十大法则，第一为了您和自己家人的人身安全请躲在桌子等下面。第二，摇晃的时候立即关火。第三，不要慌张向户外跑。第四，把门打开。第五，户外的场合保护好自己的头部，避开危险的地方。第六，在百货公司和剧场要根据工作人员的指示行动。第七，汽车要靠路边停车。第八，千万要注意山崖落石。第九，避难的时候要徒步，携带的物品在最少的限度。第十，不要听信谣言，不要轻举妄动。
２、楼房内人员地震时如何应急？
地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。
３、在商店遇震时如何应急？
在商场等由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，要看准脱险的合适时机。
４、地震时的自救四大常识
①大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有１２秒钟，时
间短不要慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的平房，那么可以迅速跑到门外。如果住的楼房，不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后撤离，以防强余震。
②人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
③远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要尽快减速，逐步刹闸；乘客应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。
④被埋要保存体力
震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。 ⑤特别提醒
第一、发生地震应就地就近避灾，到洗手间、小开间等跨度小的地方，
或者到室内梁柱比较密集的地方躲避；或内墙墙根、墙角等，或躲避到厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。最好找一个枕头沙发垫等物品顶在头顶进行自我保护；震时不要站到阳台上和窗边。 ，
第二、地震前应做好防震准备，如清理杂物，保持门口、楼道畅通；固定高大家具，将重物下置，防止倾倒伤人；准备电筒、创可贴、水等物品，做成家庭防震包；腾空牢固家具的下方，以备藏身。 第三、学生在教室上课时遇到地震，老师应疏导学生迅速抱头躲入课桌下，待地震过后迅速撤离；在操场的学生可原地蹲下，注意避开附近的高大建筑物或危险物，不要回到教室中。
